سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب هایی که متوجه DNA شماست
...: باگذشت زمان این آسیب DNA می تواند به ایجاد سرطان و دیگر بیماری ها کمک کند. علاوه بر این، دکتر بهاتی می گوید که تمام فرایند می تواند احتمالا به دلیل سطوح ناکافی ملاتونین، یک هورمون تنظیم کننده ساعت درونی بدن باشد. مغز در واکنش به تاریکی ملاتونین را پشت سر هم آزاد می کند و افرادی که در شیفت شب کار می کنند در مقایسه با افرادی که در طول روز کار می کنند سطوح ملاتونین پایین تری دارند ...
سندرم گلین باره چیست؟ / بیماری کیمیا علیزاده
آنتی بادی ها ی حمله کننده به اعصاب بدینوسیله از خون جدا می شوند . این آنتی بادی ها، پروتئین هایی هستند که در خون وجود دارند و باعث حمله به سیستم ایمنی بدن می شوند. برای این که تحت نظر باشید و امکان درمان علایم بیماری وجود داشته باشد ، احتمالاً در بیمارستان بستری می شوید . در موارد پیشرفته بیماری ممکن است شما قادر به خوردن از راه دهان نباشید ، که برای شما لوله ی بینی – معدی می ...
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
تفاوت در تعداد ابعاد درک شده از موضوع برمی گردد(نه به کیفیت درک ازموضوع) پس همه افراد درست (و مطابق) می فهمند و ادراک همه آنها کاشف از واقع خواهد بود. اگر چه این معنای نسبیت با کشف می سازد اما با دقت در کنه آن خواهیم دید که از نسبیت خبری نیست. مسأله به این نحو تقریر می شود که موضوعی وجود دارد که دارای مثلا 20 بعد است، شخص اول 10 بعد و دومی 8 بعد و سومی 7 بعد و.... آن را کشف کرده اند و شخص اول نسبت ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
ادراری مناسب است. 4- اگر نزدیکی جنسی دارید، قبل و بعد از آن ادرار کنید. 5- در هنگام ادرار سعی کنید مثانه را کاملا خالی کنید. 6- مکمل های ویتامین ث ، بتا کاروتن و روی بخورید. 7- اگر عفونت مجاری ادراری دارید، از نزدیکی جنسی خودداری کنید، زیرا باعث بدتر شدن بیماری می شود. 8- از کرم ها، اسپری ها در واژن در طول بارداری استفاده نکنید. این مواد باعث ...
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
. هنگامی که خسته هستید بخوابید. در طول روز چرت بزنید این کار باعث سرحال شدن می شود. ماه سوم بارداری و ورزش های مناسب برای مادر زیر نظر مربی ورزش کنید. یوگا و مدیتیشن به کنترل فکر کمک می کند. این ماه ورزش لگنی انجام دهید در این ماه باید به حرکات لگنی خود توجه داشته باشید. اما باید بدانید چه حرکاتی را چه زمانی و به چه شکل باید انجام دهید. عضلات لگنی شما ستون مهره ها و لگن را محافظت می کنند ...
عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
داده است که غذاهای فراوری شده (شامل سبزی ها و سوپ های کنسروی، شامل کنسرو گوشت، شام های یخ زده، چیپس و دیگر اسنک های نمک دار) مهم ترین غذاهای نمک داری هستند که آمریکایی ها مصرف می کنند. قبل از خرید هر محصولی به برچسب آن نگاه کنید تا از میزان سدیم آن اطمینان حاصل کنید. به پیشنهاد موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا سعی کنید که در طول روز میزان جذب سدیم شما کمتر از 1,500 میلی گرم باشد. خواب ...
8 نشانه ای که از ابتلا به مشکلات کلیوی خبر می دهند
مشکلی در کارکرد کلیه ها ایجاد شود، اولین نشانه های آن در وضعیت ادرار مشاهده می شود. دفعات مکرر ادرار در شب، مشاهده ادرار کف آلود و رنگ پریده، ادرار تیره رنگ، دفع ادرار به همراه خون، احساس درد و فشار به هنگام ادرار، تورم را بسیاری از بیماران گزارش می کنند. تورم اختلال در عملکرد کلیه ها منجر به جمع شدن مایعات در آن و تورم شان می شود. این تورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست و پا، و ...
خردل دشمن لاغری، رفیق چاقی
، تقریبا سس خردل کاملا رژیمی در فروشگاه های ما وجود ندارد، بهتر است اگر به این سس خوشمزه علاقه دارید، طرز تهیه یک نوع از آن را یاد بگیرید و خودتان در منزل درست اش کنید. شما می توانید یک قاشق مرباخوری آرد را با 50 گرم کره سرخ کنید و سپس 120 گرم آب گوشت یا مرغ را به آن بیفزایید و اجازه بدهید این مایه آن قدر بجوشد تا غلیظ شود. در این مرحله شما باید کمی سبزیجات معطر مانند نعناع، آویشن ...
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
از غذا خوردن نخوابید. بنابراین خوردن شام در آخر شب کار بسیار اشتباهی است. دراز کشیدن بعد از غذا خوردن و با معده پر ممکن است باعث شود مقداری غذا از معده به مری بازگردد و ریفلاکس ایجاد شود (ترش کردن غذا). شیر ننوشید نباید بلافاصله پس از شام شیر بنوشید. بعضی از افراد عادت دارند قبل از خواب یک لیوان شیر بخورند. این عادت می تواند تاثیر مثبتی روی خواب داشته باشد ولی به شرطی که بین ...
توصیه هایی برای داشتن برنامه هایی دونفره با همسرتان
.... شب و روز، هر کدام جای خود یکی از مشکلاتی که باید برایش برنامه ای داشته باشید، ساعت خواب و بیداری فرزندان تان است. وقتی صاحب فرزند می شوید داشتن وقت خلوت با همسر، به خودی خود، کار سختی است چه برسد به این که بچه ها مجبور نباشند صبح زود برای رفتن به مدرسه بیدار شوند و بتوانند تا هر زمانی که دل شان می خواهد شب ها بیدار بمانند. در این صورت اگر شما بخواهید صبح زود سر کار بروید و ...
آشنایی با خوراکی های چربی سوز
مجله Food and Nutrition، همه کالری ها به یک میزان سوخت و سازتان را افزایش نمی دهد. محققان دریافته اند که غذاهای آماده میزان انرژی تان را 50٪ بعد از خوردن غذا کاهش می دهد. بدن، غذای آماده را سریع تر هضم می کند در نتیجه کالری کم تری می سوزاند. پروتئین پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها دارد زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. همچنین پروتئین باعث می ...
نوتیفیکیشن را از زندگی تان حذف کنید!
چشمان تان، در محیطی روشن کار کنید و هنگام کار با رایانه هر 10 دقیقه به محلی خیره شوید، کمی پلک بزنید و بعد شروع به کار کنید. 3- برای اوقات فراغت خود برنامه ریزی کنید و سعی کنید در این برنامه ریزی زمان استفاده از اینترنت را در اولویت های پایین تر قرار دهید. 4- با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و به تفریح های دسته جمعی روی بیاورید. تفریح های دسته جمعی باعث می شود تا شما رفتار ...
چرا دچار بدن درد می شویم؟
. زمانیکه بدن کمبود آب دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می شود. کمبود خواب: نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب ...
اشتباهات رایج در اصلاح موهای زائد صورت و بدن (سری اول)
بتوانید مو را از پوست خارج کنید و هم اینکه درد کمتری داشته باشد، اما این روش کاملا اشتباه است، زیرا باعث برهم خوردن تقارن ابروها و شکل واقعی آن ها در طول زمان می شود. بهتر است در حالتی که ریلکس هستید بنشینید و برای جلوگیری از درد هم مقداری یخ روی ناحیه ابروها بگذارید. شیو کردن در ابتدای صبح مسلما ترشیدن و شیو موهای بدن در پایان یک دوش صبحگاهی برای جلوگیری از تلف شدن وقت ...
غذاهایی که شما را ناراحت خواهند کرد
این مواد روده های شما را تحت تأثیر قرار می دهند که این احساس ناراحتی روده مستقیماً حالت روحی فرد را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. ماده دیگر آمینو اسید MSG یا مونوسدیم گلوتومات که در بسیاری از غذاها مثل پنیر یافت می شود در بسیاری از افراد باعث ایجاد سردرد می شود. هر چند MSG به عنوان یک افزودنی مجاز مورد تأیید آمریکا و استرالیاست اما مصرف آن در کنار عوامل دیگر مانند چرب بودن غذا می تواند حال روحی شما را تحت تأثیر قرار دهد یا شب ها شما را دچار کابوس کند. ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری
آن را محدود کنید. خوردن کراکر نمکی کراکر درمان خوبی برای بیماری صبحگاهی است. ورزش کنید اما زود ورزش کردن در دوران بارداری بسیار مفید است اما در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی میشود پس ورزش را صبح زود انجام دهید. خواب در بارداری-سه ماهه دوم بارداری در سه ماه دوم بارداری شما ممکن است نگران باشید و خواب شما مختل شده باشد به دلایل زیر ...
چهار نکته ی مهم در مورد تغذیه و سلامت کودکان
آهن در آن ها شوید آهن یک ماده معدنی ضروری برای رشد نرمال هر کودکی است. متأسفانه اکثر کودکان به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی سرشار از آهن نمی توانند به میزان کافی از این ماده معدنی را جذب کنند و به همین دلیل دچار کمبود می شوند. توجه داشته باشید که دو نوع آهن در مواد غذایی وجود دارد: آهن هِم توصیه می کنیم هیچ وقت بچه ها را در فشار و تنگنای خوردن زیاد قرار ندهید. اگر بچه ای به ...
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
با باورهای غلط بسیاری آمیخته است که اصلاح آن ها می تواند به تأمین سلامت کودکان بسیار کمک کند. دکتر فریبا شیروانی، متخصص اطفال و فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان افزود: در طول سرماخوردگی می توان از ویتامین ها، به خصوص ویتامین C و روی یا زینک سولفات به عنوان مکمل استفاده کرد. مصرف روی در زمان سرماخوردگی باعث افزایش قوای سیستم ایمنی در مقابله با عوامل بیماری زا می شود و در صورتی که کودک مبتلا ...
روی خط آفتاب
بدهند و این مسئله باعث ضایع شدن حق دیگران می شود. (16/4) 1425- میدان راه آهن، ابتدای خیابان ولی عصر(عج)، به محل معتادان و بی خانمان ها تبدیل شده است. مسئول جمع آوری و ساماندهی این افراد چه دستگاهی است؟ لازم به یادآوری است در ایستگاه مترو راه آهن هم خانمی در ورودی ایستگاه حضور دارد و سیگار می کشد و گدایی می کند! (16/4) 2312- قیمت سبزی خوردن کیلویی 1500 تا 2500 تومان است. قیمت گوشت قرمز و ...
چگونه مواد غذایی را در یخچال نگهداری کنیم
دمای داخل آن به هم می ریزد. همچنین از باز نگه داشتن طولانی در آن خودداری کنید . غذاها را دیر به یخچال منتقل می کنید درست است که گفته شد ابتدا باید غذاها را خنک کنید بعد به یخچال انتقال دهید. اما نباید زمان خنک کردن و انتقال آن ها را به یخچال طولانی کنید. در واقع نباید زمان انتقال مواد غذایی به یخچال بیش از 2 ساعت طول بکشد. چون برخی بعد از پخته و آماده شدن مستعد هاگ هستند که ...
11 نکته جذابی که در مورد هواپیما ها نمی دانستید!
که صاعقه در طول روز با هواپیماهای زیادی در قسمت های مختلف دنیا برخورد می کند، اما بد نیست بدانید از سال 1342 تاکنون گزارشی در خصوص سقوط هواپیما در اثر برخورد صاعقه منتشر نشده است، دلیل این امر را می توان در طراحی پیشرفته و حرفه ای بدنه هواپیما جستجو کرد، این طراحی باعث می شود تا اشعه الکتریکی صاعقه وارد هواپیما شده و از آن خارج شود بدون اینکه صدمه ای به هواپیما وارد شود. 2. چیزی با عنوان ایمن ...
بلایی که کاهش قیمت نفت بر سر ونزوئلا آورد
باعث شده روز به روز گروه بیشتری کشور را ترک کنند. دورال یک شهرک نه چندان مشهور در حومه میامی است که یک سوم جمعیتش را ونزوئلایی ها یا امریکایی ها با اصلیت ونزوئلایی تشکیل می دهند. پاتریشیا آندراده که سیستم کمک به ونزوئلایی ها را در این شهر راه انداخته می گوید: از سال 2015 بود که تعداد درخواست های کمک افزایش پیدا کرد. ونزوئلایی های بیشتری روز به روز به دورال می آمدند و آنها به همه چیز نیاز ...
گرفتگی رگ پا در بارداری، علت و درمان
بیشتر می شود و حتی ممکن است خواب شب را از مادر بگیرد. برای پیشگیری از گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری چه کنیم؟ برای جلوگیری از ابتلا به گرفتگی عضلات پا در این دوران می توانید: به مدت طولانی نایستید و دو زانو یا چهار زانو ننشینید. در طول روز و پیش از خواب به طور منظم عضلات ساق پای تان را بکشید. هنگام نشستن، غذا خوردن و تماشای تلویزیون مچ پاهای تان ...
ترفندهایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
سبزیجات را تجربه کنید. پخت نودل سبزیجات ساده ترین ترین و در عین حال فوق العاده ترین راه برای افزودن سبزیجات به رژیم غذایی است. نودل ها کربوهیدرات کمتری نسبت به غذاهای مشابه مانند ماکارونی دارند. این نوع غذا با اضافه کردن سبزیجات به نودل تهیه می شود. گوجه فرنگی و کدو و نیز سیب زمینی برای این غذا مناسب هستند. نودل ها نیز مانند ماکارونی با سس های مختلف، سبزیجات، یا گوشت سرو می شود. ...
چگونه دوران بارداری سالمی داشته باشیم؟
احساس درد و ناراحتی مچ دست تان بکاهید، بهتر است از خم کردن مچ دست تان پیشگیری کنید زیرا خم شدن مچ دست تان باعث احساس درد بیشتری در این ناحیه می شود و فقط اوضاع را بدتر می کند. می توانید یک آتل مچ دست را از داروخانه یا فروشگاه ها تهیه کنید و هنگام شب آن را به دست تان ببنید تا از خم شدن مچ دست تان هنگام خواب جلوگیری کند. 6. اجتناب از کشیدگی پوست با کنترل وزن تقریبا هر ...
10 ماده غذایی خطرناک که می تواند شما را بکشد
ما غذا می خوریم تا در سلامت بتوانیم به فعالیت های روزانه خود ادامه دهیم، اما برخی از غذاها هستند که ممکن است برای سلامتی ما ضرر داشته باشند و به بدن ما آسیب برسانند. این غذاها در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می توانند باعث بیماری های جدی و یا حتی مرگ ما شوند. در ادامه و در این تاپ 10 با ده تا از خطرناکترین غذاهایی که برای سلامتی ما مضر هستند آشنا می شویم ...
چی بخوریم تا فرزند زیبا داشته باشیم؟
آداب ازدواج: زن و شوهر بهتر است در حیات جنسی هم قصد قربت و کسب رضای خدا را فراموش نکنند و طمانینه و آرامش در نظر داسته باشند که آمیزش توام با طمانینه باعث می شود گردش خون ، طبیعی بوده و در نتیجه نسلی طبیعی و بهنجار پدید آید. در دین مقدس اسلام ، غذا هم از لحاظ مادی بررسی می شود و هم از لحاظ معنوی. درست است که غذای حرام تاثیر بدتر در روح و روان فرزند می گذارد . از این رو بسیار سفارش شدهد ...
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت سوم )
همانطور که می دانید روغن زیتون مزایای آرایشی بسیار زیادی برای موها ، پوست، ماساژ و مراقبت از بدن دارد و یکی از خواص بی نظیر آن کمک به کاهش وزن است 5. سالاد نخود مواد لازم: کاهو ذرت گوجه فلفل قرمز هلو فلفل هالوپینو نخود گردو پسته آووکادو پنیر فتا ...
تاخیر عادت ماهانه، بار دارم؟
تواند بر خیلی از مسائل زندگی تاثیر بگذارد از جمله عادت ماهانه. گاهی استرس بیش از حد باعث کاهش مقدار هورمون مسئول تخمک گذاری می شود و به این ترتیب عادت ماهانه به تاخیر می افتد. 2-بیماری. یک بیماری کوتاه و ناگهانی یا حتی طولانی مدت می تواند بر زمان عادت ماهانه تاثیر بگذارد. 3-تغییر در ساعات بدن. تغییر در برنامه های کاری مثل تغییر شیفت کاری از روز به شب یا برعکس، ساعات بدن را ...
با سندرم گلین باره, بیماری عجیب کیمیا علیزاده آشنا شوید
بدینوسیله از خون جدا می شوند. این آنتی بادی ها، پروتئین هایی هستند که در خون وجود دارند و باعث حمله به سیستم ایمنی بدن می شوند. بیمار مبتلا به سندروم گیلن باره نیاز دارد که چند روز تا چند هفته در بیمارستان بماند. زمان بستری ماندن در بیمارستان به شدت بیماری و مقدار مراقبت هایی که بیمار احتیاج دارد، بستگی دارد. در موارد پیشرفته بیماری ممکن است فرد قادر به خوردن از راه دهان نباشد که برای او ...