خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
...، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هضم غذا ...
9 مکمل ضروری جهت عضله سازی
های ورزشی ، انتخاب یک مکمل مناسب و کارآمد شاید برای شما دشوار باشد، پس ما در این مطلب از دکتر سلام به معرفی ضرروی ترین و پرکاربردترین مکمل های بدنسازی خواهیم پرداخت. مکمل شماره 1 گلوتامین – در طول تمرینات پرفشار بدن برای حفظ عملکرد خود روی گلوتامین حساب ویژه ای باز کنید. توصیه می شود روزانه 15 گرم گلوتامین مصرف شود. تمرینات پر استرس روی سیستم ایمنی بدن، تاثیر خود را خواهد ...
تصفیه بودجه شهرداری ها از درآمد ناسالم
شهرداری ها به عنوان الگوی جهانی شارژ شهری است. مرکز پژوهش های مجلس طرح درآمدهای پایدار را در آستانه شکل گیری دوره جدید مدیریت شهری مورد بررسی کارشناسی قرار داد. به گزارش دنیای اقتصاد؛ مجلس شورای اسلامی اواخر سال گذشته به دلیل تاخیر دولت در ارائه لایحه ای با همین عنوان و مضمون که در سال 92 تدوین شده و قرار بود اواخر سال 94 در هیات دولت تصویب شود به صورت موازی در دستور کار خود قرار داد و اکنون بنا ...
حمایت از خودروسازان داخلی در برابر واردات
سواری و وانت، خودروی تجاری سنگین حمل بار و خودروهای تجاری حمل مسافر است.) و در بند سوم نیز تاکید شده که ثبت سفارش خودروهای سواری به صورت کامل (CBU) صرفا با رعایت یک دستورالعمل مجاز خواهد بود. در این دستورالعمل آمده است درصورتی که وارد کننده دارای امکانات و تاسیسات تولیدی در داخل کشور بوده یا از طریق انعقاد قرارداد با یکی از تولیدکنندگان داخلی نسبت به تولید خودرو (با حداقل 20درصد ساخت داخل از زمان ...
اصلاح مصرف برق به همیاری مردم نیاز دارد
. هوا هر روز گرم تر می شود و هنوز تابستان به نیمه های خود نرسیده خبرها حکایت از رسیدن مصرف انرژی به وضعیت هشدار دهنده می کنند. به نظر می رسد که قانون اصلاح الگوی مصرف و فرهنگ سازی برای عدم استفاده بی رویه از انرژی، به عنوان مهم ترین راه حل دولتی ها برای پیشگیری از رسیدن به روزهای بحرانی و کمبود منابع انرژی باشد. در کنار این هشدارها در جلسه روز گذشته، به گزارش ایسنا، طرح راه اندازی بازار بهینه سازی ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
بلدرچین در برابر بیماری های مختلف بسیار مقاوم تر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین، محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. پروتئین گوشت بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد. گوشت بلدرچین به دلیل خواص فراوانش ...
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
عروقی مانند بالا رفتن فشارخون( blood pressure )، گرفتگی عروق و بروز حمله قلبی است. خرما را می توانید به انواع روش ها مصرف کنید، از جمله به صورت خام، خیس خورده، سرخ شده و کبابی، پوره، به همراه شیرینی و کیک، بهترین زمان برای استفاده از این میوه مغذی باتوجه به بالا بودن قند تشکیل دهنده آن نوبت صبحانه است تا در طول روز کالری دریافتی از خرما با فعالیت فرد سوزانده شود و از طرف دیگر املاح و سایر ...
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
...، پارچه های ضخیم با بافت های متراکم مثل پرده، روتختی یا رویه مبل را فراموش کنید؛ چرا که این پارچه ها مانع از گردش هوا در خانه می شوند و همین مسئله می تواند در فصل تابستان آزاردهنده باشد. علاوه بر سرویس سیستم سرمایشی خانه، روش دیگر خنک کردن فضا در تابستان، استفاده از سایبان برای پنجره هاست. سایبان ها با جذب یا بازتاب نور خورشید از ورود آن به خانه به میزان قابل توجهی جلوگیری می کنند. نصب ...
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
.... توجه : کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند وآنهایی که مبتلا به رعشه و دردهای عصبی هستند حتما باید از سکنجبین دوری کنند. بهترین زمان مصرف سکنجبین استفاده از سکنجبین در افراد گرم مزاج و در فصل تابستان مناسب است که به ویژه همراه با کاهو برای کاهش حرارت و ایجاد آرامش توصیه می شود. مصرف کاهو و سکنجبین در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین ...
بی محابا دل به دریا نزنیم
برای تشخیص زمان مناسب استفاده از فنون شنا را ندارند، برای جلوگیری از خطرات جانی در هنگام شنا آنها را حمایت و همراهی کنید. برای حفظ ایمنی خود و عزیزانتان با دیدن پرچم سیاه و قرمز، از شنا در منطقه خطر پرهیز کنید. اگر علاقه مند به شنا در مسافت طولانی هستید، برای حفظ ایمنی خود به موازات ساحل شنا کنید. هنگام رعد و برق و اعلام شروع طوفان های دریایی برای حفظ ایمنی و سلامت خود، به سرعت ...
نگران اقشار متوسط جامعه هستیم
زهرا جعفرزاده| همه چیز از زمانی شروع شد که مردم در صف های بلند و بی پایان گرفتن خدمات درمانی با هزینه های کمرشکن، پرداخت از جیب، شاخص فلاکت، خط فقر و... آشنا شدند و برایشان از بی عدالتی ها و نابرابری ها گفتند. از زمانی که در بیمارستان ها بستری شدن بیمارشان، خودشان کابوس شده بود و برای تأمین هزینه های عمل، دست به دامان غریبه و آشنا شده بودند. خودرو می فروختند، فرش و خانه را به حراج می گذاشتند، وام ...
بایدها و نباید های بعد از ورزش
ادامه به شما خواهیم گفت بعد از انجام ورزشتان بهتر است چه کارهایی انجام دهید. سرد کردن بعد از آخرین ورزشی که انجام دادید، تمرینتان هنوز به پایان نرسیده است. اولین کاری که باید انجام دهید سرد کردن است. حتی اگر آخرین تمرینی که کرده اید دویدن بوده، باز هم باید کمی تمرین سبک هوازی انجام دهید. با این کار، ضربان قلب خود را با سرعتی آهسته و با تمرکز پایین می آورید، در نتیجه بعد از ...
پر سودترین شغل در ایران!
نوزادان دارد. او می گوید: یکی از مهمترین موارد در اداره ساندویچی، رعایت بهداشت هست. شما حتما باید گواهی بهداشت داشته باشید و گرچه در هنگام گرفتن عوارض، راحت یقه شما را می گیرند؛ پس بهتر هست در پرداخت هزینه های دولتی و گرچه رعایت نکات بهداشتی و تمیزی، دنبال راه های در رو نباشید. وسایل مورد نیاز بهرام به وسایل داخل محل کسب و کارش اشاره میکند و میگوید: برای سرخ کردن و ...
ناکامی دوگانه سوزها پس از یک دهه تولید
سهمیه بندی بنزین، رستاخیز دوگانه سوزها کلید خورد و بخش اعظم تولید خودروسازان رفته رفته به این محصولات اختصاص یافت. در آن دوران ستاد تبصره 13 (ستاد مدیریت حمل و نقل و مصرف سوخت فعلی) اصرار زیادی روی تولید خودروهای دوگانه سوز داشت و با توجه به اختیاراتی که از دولت دریافت کرده بود، خودروسازان را بابت تولید این محصولات تحت فشار گذاشت. اوضاع به شکلی پیش رفت که به تدریج حجم عظیمی از محصولات خودروسازی کشور ...
علت ممنوعیت غذاهای داغ در ظروف یک بارمصرف شفاف
...> یک کارشناس غذا و دارو گفت: حداقل 200 سال طول می کشد تا ظروف پلیمری در طبیعت تجزیه شوند، همچنین درباره ظروف و لیوان های شفاف و شکننده در صورت خوردن نوشیدنی گرم، خطر مهاجرت مواد شیمیایی از محل شکستگی وجود دارد. به گزارش سلامت بی باک، منصوره معمارزاده با اشاره به کاربرد انواع پلیمرها در صنایع غذایی و به دلیل گستردگی استفاده از ظروف پلیمری در جامعه بر لزوم افزایش آگاهی مردم در خصوص نحوه ...
جاماندگی معدن در پیشرانی صنعتی
امکان استفاده از منابع صندوق توسعه ملی در جهت تعریف پروژه ای بزرگ و جذب سرمایه های خارجی فراهم شود. مشکل دیگر به مالیات برمی گردد. باید بخش معدن و صنایع معدنی مورد حمایت های مالیاتی قرار گیرد. نباید به معادن از جانب حقوق دولتی فشار آورده شود. سود این بخش باید در داخل آن سرمایه گذاری شود.به عنوان مثال در فولاد مبارکه و مس در چند سال اخیر تلاش کردیم از محل سود سهام شان، افزایش سرمایه دهند در نتیجه ...
E&P ها نفت را از یک شرکت کم تحرک بزرگ خارج می کنند / تکنولوژی ما از 40 سال پیش هم عقب تر است
پتانسیل عمدهاست؛ هم به عنوان تولید نفت و هم برای زنجیرۀ صنعت نفت و گاز و پتروشیمی در داخل کشور. این پتانسیل در صنعت نفت ما موجوداست و می تواند نیروی کار متخصص ما را به عهده بگیرد. ما می توانیم این صنعت را شکوفا کنیم و رشد اقتصادی کشور را بالا ببریم، و قبل از اینکه نفت جذابیت خود را از دست بدهد، از آن استفاده نماییم. امروزگفته می شود در سبد مصرف انرژی دنیا، 25 درصد سهم نفت، 25 درصد سهم گاز، 25 ...
چگونه پول برق کمتری بپردازیم؟
مستمر درب یخچال بپرهیزید چرا که این کار اگرچه در ظاهر کاری ساده است اما در حقیقت باعث می شود تا موتور یخچال شما برای خنک نگه داشتن مواد داخل آن بیشتر کار کند. باور کنید که با همین چند راهکار ساده و بی هزینه می توانید مبلغ قبض برقتان را حتی بیشتر از 15 درصد کاهش دهید. منبع: تسنیم -------------------------------------------------------------------------- ...
پر سودترین شغل در ایران!
به شدت در جذب مشتری موثر هست. به طور خلاصه باید متفاوت باشید . مهم ترین موارد در اداره ساندویچی بهرام، یک ساندویچ فروشی کوچک در اطراف مرکز فروش اسباب بازی و لوازم و مایحتاج نوزادان دارد. او می گوید: یکی از مهمترین موارد در اداره ساندویچی، رعایت بهداشت هست. شما حتما باید گواهی بهداشت داشته باشید و گرچه در هنگام گرفتن عوارض، راحت یقه شما را می گیرند؛ پس بهتر هست در ...
هشدار مدیرعامل آبفاشهری مازندران به مشترکین آب استان!
مشاهده می شود مشترکین از آب شرب برای آبیاری باغچه و باغ خود استفاده می کنند که این امر به کاهش افت فشار و کمبود آب دامن می زند. مهندس ذاکری، ضمن تاکید بر اینکه تنها با 20 درصد صرفه جویی در مصرف دچار کمبود آب نخواهیم شد، تصریح کرد: می توان با راهکارهای ساده در مصرف آب مدیریت نماییم. وی، استفاده از تکنولوژی روز، شیرهای اهرمی و کاهنده مصرف و نیز کاهش زمان استفاده از آب را از مهمترین شیوه صرفه ...
ما کارخانه ی تولید زباله؟!
... د) 200 گرم 9. استفاده از ظرف ها و محصولات یک بار مصرف باعث .... می شود. الف) حفظ محیط زیست ب) آلودگی محیط زیست ج) تولید پسماند د) دو مورد ب و ج 10. هر روز در کشور چه قدر پسماند تولید می شود؟ الف) 50 هزار تن ب) 60 هزار تن ج) 49 هزار تن د) 20 هزار تن ...
50 نکته مهم خرید مسکن
، اضافه می شوند). * در هنگام معامله، رودربایستی را کاملا کنار بگذارید. * مراحل پرداخت پول به فروشنده را شفاف سازی کنید. * از اصالت سند و کارت شناسایی فروشنده یا وکیل او مطمئن شوید. * نوشتن یک قرارداد بی عیب، مهمترین قسمت یک معامله است. در صورت لزوم از حضور یک وکیلِ مجربِ مورد اعتماد در پای معامله استفاده نمایید (اکثر پرونده های قضایی کشور، مِلکی است). * درصورت وراثتی بودن مورد معامله، حضور تمام وراث، مطابق با گواهی انحصار وراثت (یا وکالت نامه معتبر به یک نفر) الزامی است ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
غذایی سالم و خوب را تهیه کنند. 5- شما مادران باردار ممکن است با دیدن لکه، یا کک و مکی که بر روی پوست صورت ظاهر شده است، آشفته به نظر برسید. اما نگران نباشید، چون همه این اتفاقات گذرا هستند. در شرایط عادی شما می توانید برای درمان این لکه ها و کک و مک از دوزهای زیادی ویتامین A استفاده کنید. اگر دکترتان تعیین نمود که مصرف ویتامین A با دوز بالا، برای شما در این دوره خطرناک است، سعی کنید ...
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
و کلا طعم خوبی دارند. فقط مطمئن شوید که گوشت مصرفی شما به خوبی پخته شده و با رعایت کامل اصول بهداشتی آماده شود. 5. آهن و فولات لازم: این عناصر دوقلو بوده و مصرف هر دوی آن ها به صورت هم زمان برای رشد و سلامتی جنین داخل رحم شما به خصوص در ماه سوم بارداری حیاتی می باشد.لازم است به عنوان یک مادر باردار آگاه باشید که نادیده گرفتن این دو ماده ضروری در رژیم غذایی دوران بارداری می تواند به عقب ...
علت ممنوعیت غذاهای داغ در ظروف یکبارمصرف شفاف
خصوص نحوه استفاده از ظروف پلیمری و بایدها و نبایدهای استفاده از آنها تاکید کرد. وی افزود: آنچه مسلم است همه پلیمرهای مورد استفاده در صنایع غذایی باید FOOD GRADE باشند به این معنا که استفاده از آنها برای بسته بندی مواد غذایی مجاز باشد و به سلامت مصرف کننده آسیب نرساند. معمارزاده عنوان کرد: پلیمرهای مورد استفاده هم به لحاظ ایمنی و هم به لحاظ حفظ کیفیت مواد غذایی باید از انواع ...
بررسی اکسپریا ایکس زد پریمیوم سونی: تالار آینه!
هنگام کار با دوربین است که هنوز هم سونی تدبیری برای آن نداشته است . همچنان پس از چند دقیقه استفاده از دوربین، پشت دستگاه تا حد قابل توجهی داغ می شود که برای آن هایی که به عکاسی علاقه زیادی دارند، می تواند آزاردهنده باشد. در ادامه می توانید تصاویر گرفته شده با دوربین این گوشی در شرایط مختلف را ببینید: از لحاظ فیلم برداری دوربین اکسپریا ایکس زد پریمیوم می تواند به صورت 4K فیلم برداری کند ...
پیوستگی زمان و مکان با اینترنت اشیاء
وایمکس نیوز- سیامک غنیمی فر با بیان این که پروژه اینترنت اشیاء در جهان پدیده ای است همانند انقلاب صنعتی و کشف نیروی بخار، گفت: پیش بینی شده است تا سال 2030 حدود 15 میلیارد از اشیاء به این فناوری جدید مجهز باشند. از اینترنت اشیاء امروزه در حوزه اتومبیل های خودران، ارتباط خودروها با یکدیگر و همین طور پیروی از علائم راهنمایی و رانندگی استفاده می شود که موجب صرفه جویی در مصرف سوخت به دلیل استفاده ...
اولین خودروی تسلا مدل 3 با شماره سریال 1 تولید شد
عرضه مدل X بدست آورده است، این بار خیلی آهسته و پیوسته روند تولید و عرضه مدل 3 را دنبال می کند. تسلا در دوره عرضه مدل X، به دلیل عجله برای ورود این خودرو به بازار، اشتباهات فاحش و باور نکردنی در ساخت خودرو مرتکب شد. از مهترین موارد نقص فنی مدل X می توان به نصب قطعات بدنه خودرو به صورت نامتوازن، اختلالات نرم افزاری، مشکل در ساختار بدنه درها و طراحی صندلی و مشکل در کمربند ایمنی خودرو اشاره کرد که ...
عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
داده است که غذاهای فراوری شده (شامل سبزی ها و سوپ های کنسروی، شامل کنسرو گوشت، شام های یخ زده، چیپس و دیگر اسنک های نمک دار) مهم ترین غذاهای نمک داری هستند که آمریکایی ها مصرف می کنند. قبل از خرید هر محصولی به برچسب آن نگاه کنید تا از میزان سدیم آن اطمینان حاصل کنید. به پیشنهاد موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا سعی کنید که در طول روز میزان جذب سدیم شما کمتر از 1,500 میلی گرم باشد. خواب ...
خواص حیرت انگیز گردو
، گردوی سیاه و گردوی سفید از دیگر انواع گردو میباشد. بخشهای مورد استفاده درخت گردو شامل مغز دانه، پوست میوه، برگ، پوست تنه و شیره درخت گردو است که در پزشکی و داروسازی کاربرد بسیار دارد. خواص گردو (طبیعت و خواص درمانی) طبع گردو گرم و خشک است. خواص گردو در طب سنتی شامل تقویت نیروی جنسی، تقویت پوست، تسکین دل پیچه، کاهش مشکلات و ناراحتی های ریوی و درمان یبوست است. برخی از مهمترین خواص ...
