خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به چه علت گاهی احساس پوچی می کنیم؟
توجه دریافت نکنید کم کم به این باور می رسید که به اندازه کافی خوب نیستید. این یعنی دلیل اصلی پوچی درونی کمبود ارتباط احساسی و ابراز عشق است. در نتیجه این احساس می تواند در طول زندگی مانند یک بار همراهمان باشد. کمبود احساس تعلق تبدیل به زخم هایی ماندگار می شود که برایمان ناراحت کننده هستند بنابراین هر کاری می کنیم تا از این احساس خاص فرار کنیم. احساس پوچی ممکن است منجر به افسردگی ...
سفر ماجراجویانه به آمازون چقدر آب می خورد؟
درادامه نرخ تورهای طبیعتگردی خارجی را پیش چشمتان می گذاریم. تور کشمیر تاریخ اجرای تور: 17 شهریور 1396 مدت اقامت: 8 روز و 7 شب قیمت: 1,290 دلار + هزینه بلیت هواپیما اقامت: 2 شب اقامت در هتل 5 ستاره دهلی 3شب در هتل 4 ستاره همراه با صبحانه پاهالگام، و 2 شب در هتل 4 ستاره سریناگار خدمات تور: پرواز رفت و برگشت دهلی-سرینگر، ویزای توریستی هند،7 وعده صبحانه، 2 وعده شام، راهنمای فارسی زبان همراه تور، ترانسفر تمامی ...
زمان مناسب شیر دادن، مکمل های غذایی از کی؟
13 وعده دوم ناهار بین ساعات 19 تا 20 وعده سوم شام کودک باید بعد از وعده غذایی سوم نیز فعالیت داشته باشد تا وعده سوم کامل هضم و جذب بدن کودک شود. از خوابیدن کودک پس از وعده سوم به شدت جلوگیری کنید چون خواب بعد از وعده غذایی سوم ضررهای جبران ناپذیری را به معده و اندام کودک وارد خواهد کرد. درباره رژیم غذایی این سنین می توان به موارد زیر اشاره کرد: وجود ...
دولت رقیب بخش خصوصی در صادرات برق است
برق با مصرف بیش از 55 هزارمگاوات زده شده است. هشدارها بیشتر ازاین جهت است که اگر این روند مصرف ادامه یابد، ممکن است در ساعاتی از شبانه روز شاهد قطع برق باشیم. یکی از مباحث مهم در این میان حضور بخش خصوصی در تولید و سهم گیری در صادارت برق است؛ موضوعی که در حال حاضر به خاطر انحصاری بودن حضور دولت در این بازار ایران، سهم اندکی را در این بخش دارد؛ موضوعی که بخش خصوصی معتقد است توان زیادی برای ...
غذا را بو نکشید!
به گزارش بلاغ ، صرف نظر از اینکه چقدر می خورید، بوی مواد غذایی سبب افزایش وزن می شود. همه ما می دانیم، عطر غذا عامل مهمی در لذت بردن از خوردن است. محققان این بررسی را روی موش ها انجام دادند و دریافتند موش هایی که به طور موقت حس بویایی نداشتند، وزن کمتری نسبت به گروه کنترل پیدا کردند. نتایج این بررسی می تواند روش جدیدی برای کاهش وزن در انسان باشد. این مطالعه در دانشگاه کالیفرنیا برکلی ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
...، همه کالری ها به یک میزان سوخت و سازتان را افزایش نمی دهد. محققان دریافته اند که غذاهای آماده میزان انرژی تان را 50٪ بعد از خوردن غذا کاهش می دهد. بدن، غذای آماده را سریع تر هضم می کند در نتیجه کالری کم تری می سوزاند. پروتئین پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها دارد زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. همچنین پروتئین باعث می شود که برای مدت ...
رسیدن به اندام ایده آل تا قبل از روز عروسی
...> 2. صبحانه بخورید درست کردن صبحانه راحت ترین کار در بین وعده های غذایی است که روز شما را پایه ریزی می کند. با خوردن یک صبحانه کامل، متابولیسم بدن خود را بالا برده و انتخاب های هوشمند تری برای نهارو شام داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که هر روز صبحانه می خورند در طول روز کالری کمتری مصرف کرده و کاهش وزن بیشتری خواهند داشت. 3. ورزش الویتتان شود باید این مساله ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
: بیشتر غذاهایی که مصرف می کنید، دستگاه گوارشتان برای هضم بیشتر غذاها باید سخت تر کار کند. زمانی که اسهال دارید اشتهای زیادی به مصرف غذا ندارید پس سعی کنید مقدار کمتر و در وعده های کوچک تر غذا بخورید. - غذاهای ساده که راحت تر هضم می شوند را بخورید: با غذاهای ملایم مانند غلات کامل ساده ، سیب ، موز و برنج چند روز اول را بگذرانید. هضم این غذاها برای دستگاه گوارش ساده است ...
جلال طالبانی؛ از تهران تا تهران
ایران آنلاین / اقامتگاه مخصوصی در تهران به او اختصاص یافته اما به دلیل شرایط جسمی اش ملاقات ها در همان اقامتگاه و به قصد عیادت انجام می شود. ایران برای جلال طالبانی سرزمینی آشناست، از همدان تا کرج سابقه اقامت داشته است. حالا هم قرار است اگر حالش خوب باشد، سری به مکان هایی که از آن خاطره دارد بزند. جلال طالبانی، دبیرکل اتحادیه میهنی کردستان عراق و رئیس جمهور پیشین عراق است. فردی که تمام عمر ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
طور بی رویه و مضر مورد استفاده قرار گیرد. اگر فردی غذای پر قند و شیرین مصرف نماید و یک ساعت بعد احساسات ناخوشایند ناشی از سطح پایین قند خون را تجربه کند، ممکن است برای فرو نشاندن احساس گرسنگی، دوباره تمایل به مصرف مواد قندی پیدا کند و روند قبلی تکرار شود. این سیکل معیوب مصرف زیاد قند و بروز علائم پایین بودن قند خون، استرس زا است و شخص را در انجام وظایف و تکالیف روزانه دچار ناتوانی می ...
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
مثل تابستان به این علت است که در فصل گرما انرژی بدن کمتر می شود و در اصطلاح طب سنتی قوت بدن کاهش می یابد و متعاقب آن معده نیز ضعیف تر شده و از قدرت کاسته می شود در نتیجه قادر به هضم غذاهای سنگین نیست و در صورت مصرف، فرد دچار سوء هاضمه می شود. سبزیجات سیر، پیاز، تره، نعنا، ترخون، شوید، شاهی، جعفری، کرفس، بادمجان، کرفس و ... کمتر مصرف شده و جایگزین آن ها خرفه، گشنیز، اسفناج ...
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
سیزدهم بارداری چقدر بزرگ شده است؟ در واقع اکنون کودک شما از فرق سر تا انتهای بدن، حدود 7.5 سانتی متر یعنی؛ به اندازه یک میگوی بزرگ طول دارد و حدود 30 گرم است. صرف نظر از اندازه اندام ها نسبت به یکدیگر، بدن کودک شما در داخل رحم، کاملا شکل گرفته است. هفته سیزدهم بارداری و تغییرات در بدن مادر سطح ماده ی hCG، استروژن و پروژسترون دوباره تغییر می کند و اکثر خانم ها حالت ...
مواد غذایی که باعث جوش صورت می شوند
... ید در سبزیجاتی نظیر مارچوبه نیز وجود دارد . مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار کم از غذاهایی که سرشار از ید هستند (3 یا 4 بار در هفته) آنچنان وضعیت آکنه را وخیم نمی سازند، اما مصرف بیش از حد در افراد مستعد باعث ایجاد جوش می شود . بالاخره، به رغم باور رایج عوام، 60 تا 90 روز طول می کشد تا آکنه بوجود آید! چنانچه فکر می کنید که غذای شما باعث ایجاد جوش شده، سعی کنید به مدت یک ماه، هر دفعه یکی از مواد غذایی را کنار بگذارید تا به این مسئله پی ببرید. منبع: نیک صالحی ...
اختلال ها و نیازهای ارضا نشده تروریست ها چه می باشد؟
نیازهای اساسی محسوب می گردند باید ارضا شوند؛ چرا که ناتوانی در برآورده کردن آن ها نوعی نارسایی در افراد ایجاد می کند؛ به همین خاطر به این نیازها، نیازهای کمبود یا نارسایی نیز گفته می شود. در مقابل به نیازهای بالای هرم، که ضرورت کمتری دارند و می توانند به بقا و رشد انسان کمک کرده و موجب طول عمر و سلامتی بهتر شود، نیازهای رشد یا بودن گویند. اختلال ها و نیازهای ارضا نشده تروریست ها چیست ...
ویتامین A| منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A
مثل غذا بدست آورید، نه این که به شکل بیش از حد به امید جلوگیری از بیماری ها از مکمل های آن استفاده نمایید. به یاد داشته باشید که مصرف زیاد آن لزوما به نفع تان نیست. بهترین منابع ویتامین A در اینجا برخی از بهترین منابع ویتامین A را به شما معرفی می کنیم: جگر گاو 85 گرم: 14363 واحد ( IU )، تقریبا سه برابر نیاز روزانه (Daily Value یا DV ). هویج ...
کارآفرینی با خوردنی های نخوردنی
صرف چای داشته است. آنها وقتی به خانه مشتری ام رفته اند و سینی دیزی را دیده با لبخند گفته اند چرا برای شام زحمت کشیده اید. قرار بود ما فقط عصر در خدمت شما باشیم یا یکی دیگر از مشتریانم می گفت پدرش از ظرف دیزی خوشش آمده و به او گفته هروقت آبگوشتش را خوردی ظرفش را نگاه دار! ماکت آبگوشت کاملا طبیعی به نظر می رسد! بله. همه ماکت ها به همین شکل هستند. یکی از مشتریان دیگرم هم می گفت ...
آلوده و مسموم کردن مواد غذایی برنامه ریزی شده است/ پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد
مصرف کرد که ضامن سلامتی شماست، گوشت گاو مصرف نکنید، گوشت گوسفند مصرف کنید، از مصرف زیاد گوشت قرمز پرهیز کنید، گوشت مرغ بهترین گوشتهاست، گوشت مرغ به دلیل دارا بودن آنتی بیوتیک برای سلامتی مضر است، هفته ای 2 وعده ماهی مصرف کنید، روغن ماهی ضامن سلامتی شماست، مصرف ماهی برای برخی طبع ها بسیار مضر است، مصرف زرده تخم مرغ مضر است، مصرف زرده تخم مرغ عسلی مقوی قلب و قوای بدن است، مصرف انواع لبنیات را حتما ...
بیراهه کارورزی
لیلا رزاقی: وقتی می گوییم ما نسل سوخته ایم یعنی همین... سال ها در دانشگاه وقت و انرژی ات صرف گرفتن مدرک می شود و آنوقت وقتی نوبت به بازار کار می رسد، باز هم این تویی که باید تاوان هماهنگ نبودن دانشگاه و صنعت را پس دهی. مدرکت را می زنی زیر بغلت و راهی دالان هزار توی بازار کار می شوی. کار که پیدا نمی شود هیچ، یکدفعه دولت می آید و طرحی علم می کند به اسم کارورزی که تو را از میان 50 درصد فارغ ...
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
گرفت و هر روز لباس ها یا حداقل لباس زیر را عوض کرد. در کنار این ها، مصرف دئودورانت های ضدعرق که به شکل اسپری های پودری و غیرپودری در دسترس است و رول های ژل و صابونی که به مام معروف اند هم، بهترین گزینه برای خوشبو نگه داشتنِ بدن است. اسپری یا مام را بعد از هر استحمام و قبل از هر بار لباس پوشیدن، روی سطحِ بدن استفاده کنید. لباس های راحت و روشن بپوشیم؛ طبیعی است که در تابستان باید از پوشیدن لباس ...
اروپا از تهران در مقابل واشنگتن حمایت می کند
جدی برای حفظ برجام در پیش گرفته اند و در مقابل برخی رفتارهای خلاف وعده واشنگتن مقاومت از خود نشان می دهند. با توجه به اینکه سه مهره از شش مهره 1+5 اروپایی هستند نقش و جایگاه اروپا و اساسا توان اتحادیه اروپا در حفظ برجام در دوران پسابرجام را چونه برآورد و تحلیل می کنید؟ در همان دور پایانی مذاکرات بین تهران و 1+5 در سال 2016 که منجر به خلق برجام شد وزیر امور خارجه آلمان در مصاحبه ای به ...
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
، عنصری است که نظریه جهت داری را نفی می کند.ولذا آنچه که نظریه خنثی بودن علوم تجربی از ارزش را قوت می بخشد، پندار تجربی بودن و ارزشی نبودن میدان تجربه است. تا سخن از جهت داری در این عرصه می شود فوراً مثال های زیادی ردیف می شود، دال بر اینکه فرض کنید می خواهند پلی با طول و عرض و ضخامت و مقاومت و ... یا ماشینی برای استخراج برخی سنگ های معدنی در عمق 1 متری زمین یا وسیله ارتباطی با سرعت و دقت فلان در ...
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
وعده غذایی شام و نوشیدن شیر فاصله ای حدود دو ساعت وجود داشته باشد؛ برای مثال اگر ساعت هشت شام خورده اید و قصد دارید حدود ساعت 11 و 30 دقیقه بخوابید می توانید از ساعت 10 تا 11 یک لیوان شیر بنوشید. حین غذا خوردن به این نکات توجه داشته باشید. خوب نجویدن غذا نیز منجر به هضم ناقص و فساد در هضم غذا می شود. همچنین اشخاص باید از مصرف مایعات و به خصوص نوشابه در بین و بلافاصله بعد از ...
بدون رژیم و ورزش وزن کم کنید
...، فیبر یکی از بهترین مواد غذایی برای انسان به شمار می رود اما عموم مردم در سراسر جهان فقط نیمی از مقداری که باید ( 25 گرم برای زنان بزرگسال و 38 گرم برای مردان) را در طول روز مصرف می کنند . فیبر در کنترل اشتها نقش بسیار موثری ایفا می کند. این ماده خوراکی همانند اسفنج عمل می کند، پس از اینکه آن را میل کردید، در معده باز شده و فضای بیشتری از معده را می کند و این باعث می شود تا برای مدت ...
خوردن میوه ای که باعث افزایش میل جنسی می شود
خواص بیشتری دارد که البته افراط در مصرف آن بخصوص برای گرم مزاجان می تواند عوارضی ایجاد کند. به گفته میرغضنفری، خربزه نارس (کالک) مخصوصا انواع بزرگتر و سفت تر آن به دلیل مشکلات هضم با مزاج بشر ناسازگار است و سبب نفخ و مولد درد شکم می شود. همچنین خربزه را نباید ناشتا یا بلافاصله پس از صرف غذا خورد و بهترین زمان مصرف خربزه از دیدگاه طب سنتی، بین وعده هاست. او افزود: خربزه بخصوص در ...
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
نمی شود و بهتر است مایعات بلافاصله قبل از خواب نوشیده نشود. غذا و نوشیدنی خیلی شیرین ممنوع یکی از نکاتی که نباید والدین از خاطر ببرند، این است که مصرف مواد غذایی تحریک کننده مانند ادویه جات طی دوره سرماخوردگی به تحریک دستگاه تنفسی و گوارشی کودک و حتی بروز مشکلات آلرژیک همزمان با سرماخوردگی در کودکان مستعد منجر می شود. دکتر شیروانی با تاکید بر این که باید از مصرف فلفل تند در ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
مجله زندگی ایده آل: سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند و به تناسب اندام شما پس از زایمان کمک کنند. در این مطلب درباره مواد غذایی که برای مادر شدن مناسب هستند، بیشتر اطلاعات کسب می کنید. شاید بعضی از این مواد غذایی شما را متعجب کنند. ما برای شما در این رژیم غذایی صبحانه ناهار و شام را پوشش داده ایم! برای مغز کودک ...
زنان باردار حتما این میوه های مفید را بخورند
این است که از خوردن یک میوه خاص به شکل زیاد خودداری کنند و همانطور که گفتیم از تمام میوه ها 5 تا 7 نوبت طی روز در تمام وعده های صبحانه، ناهار، شام مصرف کنند. اگر به این توصیه ها عمل کنند مشکل خاصی برای آن ها به وجود نمی آید.
علت پوسیدگی دندان ها چیست؟
تا 5 دقیقه باید طول بکشد و تمام سطوح دندانی نظیر سطح جونده و سطح بیرونی و درونی دندان ها را تمیز کند در صورتی که اگر یک بار در روز مسواک می زنید بهترین زمان، پس از صرف شام و پیش از خوابیدن است. علائم پوسیدگی دندان پوسیدگی دندان در مراحل اولیه آن هیچ علائم ظاهری ندارد و قابل رویت نیست . این مسئله اهمیت مراجعه به دندانپزشک و انجام معاینات منظم را روشن می کند. با مراجعه به دندانپزشک ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
ادامه دهید. ادامه دادن تمرینات طی بارداری باعث می شود بدنتان در همان وضعیت سابق و آماده باقی بماند. همچنین بعضی ورزشها مخصوصاً در طی بارداری توصیه می شوند مانند پیاده روی ، شنا ، یوگا و ... پیاده روی برای هضم غذا ، گردش خون و نگهداری شکل بدن بسیار مفید است. در هنگام پیاده روی سعی کنید بالاتنه در حالت کشیده، باسن جمع، باشد و همچنین کشیده بودن شانه به عقب و بالا بودن سر را حفظ ...
چرا از تمرینات بدنسازی تان نتیجه نمی گیرید؟
مانید فرقی نمی کند چقدر به بدن تان فشار بیاورید و چه تمرین های سختی انجام دهید، اگر زمان زیادی را در اتومبیل یا پشت میز می نشینید، به نفع دست آوردهای ورزشی تان نیست. شاید نتوانید شغل تان را عوض کنید اما برنامه ریزی کنید که در طول روز، حرکاتی انجام دهید و فعالیت هایی داشته باشید. تمرینات اشتباهی را انتخاب کرده اید آیا تمام توجه و تمرکزتان روی تمرینات استقامتی است؟ شاید ...
