خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم شربتی یک جایگزین عالی برای شیر
آنتی اکسیدان هستند؛ دو برابر چیزی که قبلا گفته می شد! معلوم شد این آنتی اکسیدان ها می توانند فعالیت 70 درصد از رایکال های آزاد را متوقف کنند، رادیکال های آزادی که به پوست آسیب می زنند و علائم پیری را دربر دارند. تقویت سلامت سیستم گوارشی دانه های تخم شربتی فیبر زیادی دارند؛ تقریبا 11 گرم در هر 30 گرم! یک وعده تخم شربتی دارای تمام مقدار فیبری است که در یک روز به آن نیاز دارید. پس تخم ...
از دستگیری مرد زن نما تا کشف شهر زیرزمینی+فیلم
در بازرسی از این خودرو قریب به 36 هزار نخ سیگار قاچاق که به طرز ماهرانه ای جاساز شده بود ، کشف کردند. سرهنگ گنجیان با اشاره به دستگیری فرد قاچاقچی بیان داشت: متهم پس از تشکیل پرونده جهت سیر مراحل قانونی به مراجع قضایی معرفی شده و خودوری مذکور نیز روانه پارکینگ شد. فرمانده انتظامی شهرستان آمل در پایان تصریح کرد: در بسیاری موارد مصرف دخانیات ساده نقطه شروع گرایش به معضل ...
200 دشت در بحران مطلق آب
متر مکعب آب بلکه با 3هزار متر مکعب آب. شاید باید گندم را در داخل تولید کنیم ولی نیازی نیست که هندوانه صادر کنیم یا این مقدار گوشت را در داخل کشور تولید کنیم. هندوانه یک محصول آب بر است و با آبی که صرف تولید هندوانه می شود، می توان محصولات مهم دیگری تولید کرد یا آن را در جای دیگری غیر از بخش کشاورزی استفاده کرد. نود درصد هندوانه آب است. وقتی 10 تن هندوانه صادر می کنیم، یعنی کلی آب داریم ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
...: علاوه بر این که کربوهیدرات کمی دارد، سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های ...
7 راه برای جلوگیری از بازگشت سرطان سینه
ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مقدار پایین ویتامین D همچنین باعث بدتر شدن سرطان سینه می شود، بنابراین مصرف مکمل ویتامین D ممکن است سودمند باشد. گرچه نتیجه تحقیق در این مورد قطعی نیست. الگوی غذا خوردن خود را تغییر دهید شواهد بیشتر نشان می دهد روزه گرفتن یا اجتناب از خوردن غذا، می تواند مزایای زیادی برای سلامتی داشته باشد. در یک مطالعه در 2016 در JAMA Oncology، بیماران ...
تغذیه بیماران مبتلا به سندرم پلی کیستیک (PCOS)
گندم یکی از مناسب ترین مواد غذایی برای سندرم PCOS می باشد. جوانه گندم سرشار از ویتامین B6 (پیریدوکسین) می باشد و با مصرف یک فنجان جوانه گندم در روز می توان 75% از نیاز بدن به این ویتامین را تأمین کرد. جوانه گندم همچنین منبع خوبی از سایر ویتامین های گروه B بوده و حاوی روی (Zinc) نیز می باشد و از طرفی حاوی منیزیم فراوانی می باشد. جوانه گندم را به طرق مختلف می توان استفاده کرد، در انواع سالادها، در تهیه ...
رفع تشنگی و گرمازدگی با این نوشیدنی
از مصرف بی رویه آجیل و مغزها خودداری کنند زیرا موجب افزایش حرارت بدن می شود. استفاده از روغن های گیاهی مانند زیتون و نارگیل نیز برای آشپزی توصیه می شود. بیشتر مردم از فصول گرم سال برای مسافرت استفاده می کنند و این افراد باید خود را از حرارت مستقیم نور خورشید دور نگهدارند بخصوص سر و سینه خود را بپوشانند. در حین سفر نیز، خوردن عصاره میوه جات و قاووت جو و بوییدن گل سرخ که آرام بخش است و از ...
دست هایی که گلخند می کارند
سلامت نیوز :پیدا و ناپیدا به عروسک هایی می مانند با چشم های عقیق و کالبدی لطیف، جانی ضعیف که گویی زمانه اجازه خندیدن به آنها نداده و هنوز لبخند روی لبانشان شکوفه نکرده. خنده هاشان را از بقیه می دزدند، دوست دارند مثل بقیه آرزوهایشان را با صدایی بلند به دیگران بگویند، رؤیای معلم و دکتر و مهندس شدنشان را؛ اما سال هاست رؤیاهای رنگی شان از ترس تمسخر دیگران به خاکستری دل مرده بدل شده است. به ...
میوه ای که20برابرلیمو ویتامین ث دارد
3 قاشق میوه خردشده را در آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند؛ سپس آن را صاف و مصرف کنید؛ این مقدار را می توان روزی سه بار مصرف کرد. میزان مصرف می تواند بر حسب وزن تا روزی 12 گرم باشد. مهم ترین خواص میوه گل نسترن ضد درد، ضد اسهال، ضد اکسیدان، ملیّن، ادرارآور، کاهش دهنده قند خون، مسهل، مقوی اعصاب و ضد کرم و طبع آن گرم و خشک است.سرشار از ویتامین ث است و میوه خشک آن را ...
بحران هوا و ریزگردها در میزگرد شفقنا: دیپلماسی محیط زیست را جدی بگیریم/خشکسالی به افزایش ریزگردها کمک ...
زباله بماند. در بسته بندی هایمان رعایت کنیم. شما 250 گرم کاکائو را دورش یک بسته ی کاغذی دارد، این داخل یک جعبه چوبی هست، این داخل یک جعبه ی فلزی هست، روی آن یک پلاستیک کشیده شده بعد روی آن یک روبان هم زدند. خب این روی هم 4 کیلو بسته بندی شده است.اینها همه می شود زباله و ضایعات! وسیله ای را که نیاز داریم و از آن می توانیم استفاده کنیم.من یک نمونه ای به شما بگویم. آقای مهندس مظفر افشار، معروف به نام پدر ...
قدم به قدم تا رهایی
شهرستان بودم وهیچ جایگزینی برای مواد نداشتم، اما جایگزین دوستان بد، رفیقان خوب شدند. احمد نیز از 11 سالگی مصرف را آغاز کرده پدرش فروشنده مواد مخدر بوده است و همیشه اطرافش فراوانی آن را دیده است. احمد می گوید: زندانی بودن پدرم به مدت 18 سال، افتادن مسئولیت سرپرستی خانواده به دوشم، تعامل داشتن با فروشنده ها و مصرف کننده ها شاید توجیهاتی باشد که بتوانم راجع به گرفتار شدنم بگویم. وی می ...
فیروزآباد؛ قطب تولید گیاهان دارویی و عسل برگ / صادرات سالانه 50 تن گیاهان دارویی به کشورهای اروپایی
.... از سال های دور کشت گل محمدی، نسترن، کاسنی در فیروزآباد رواج داشته و در عین حال مردم از گیاهان دارویی خودرویی چون آویشن شیرازی، بادام کوهی و پسته وحشی نیز برای مصرف خوراکی و درمانی استفاده می کردند. او که همزمان تولید کننده و صادر کننده موفق گیاهان دارویی نیز هست، خاطر نشان می کند: کسی که می خواهد وارد عرصه تولید گیاهان دارویی شود، نیازمند برخورداری از سرمایه زیادی نیست و خیلی زود ...
فواید شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
از سرطان: رمز و راز درمان سرطان به یک مشکل عمده در جوامع امروزی تبدیل شده است اما روش های جایگزین بسیاری برای درمان، کاهش پیشرفت و حتی جلوگیری از بروز آن وجود دارد. زیتون معمولا با استفاده از روش های مختلف از بروز سرطان جلوگیری می کند. اولا، زیتون حاوی آنتوسیانین است که به عنوان یک ماده ی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. آنتی اکسیدان ها می توانند در برابر ...
درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی
...> ----------------------------------------- مصرف آب گرم با لیمو را فراموش نکنید مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب، می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند.پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. ----------------------------------------- چای مناسب هر گروه خونی چیست ؟ گ A : ترکیب گل ...
فواید خوردن بلوبری در بهبود حافظه
تواند موجب افزایش میزان تولید سلول های مغز در هیپوکامپ، منطقه مسئول حافظه در مغز، شود. در مطالعه سال 2002 به موش های مسن مکمل بلوبری معادل یک فنجان بلوبری در انسان به مدت 2 ماه داده شد. در این موش ها بهبود عملکرد حافظه از طریق هیپوکامپ مشاهده شد. تقویت تمرکز و حافظه خوردن یک کاسه بلوبری به شکل قابل توجهی موجب بهبود تمرکز و حافظه در 5 ساعت بعد می شود. محققان دریافتند شرکت ...
چند درمان خانگی با خواص گیاهی دمنوش آویشن
شفاآنلاین تغذیه آویشن گیاهی است علفی، دارای شاخه های زیاد و چوبی که با استفاده از دمنوش آن می توان برخی مشکلات از جمله نفخ معده، بوی بد دهان، گلودرد، آبریزش بینی، سرفه، تعریق و... را به شیوه ای طبیعی در خانه درمان کرد. به گزارش شفاآنلاین ، مهم ترین ترکیب این گیاه، اسانس آن است که در برگ های آن وجود دارد. مهم ترین اجسام اسانس شامل تیمول و کارواکرول که به ترتیب از 70 – 30 درصد اسانس و 30 ...
گیاهانی که سنگ کلیه را دفع می کنند
ادراری دارد و همچنین کسانی که زمینه تولید سنگ مجاری ادراری را دارند، توصیه می شود به صورت مداوم از دم کرده این گیاه مصرف کنند. مطالعات نشان داده است، جوشانده هسته خرما برای دفع سنگ کلیه و بیماری های مثانه مفید است.کاکل ذرت نیز از مواد گیاهی مفید در دفع سنگ های کلیه است. به این منظور می توان پنج گرم از این ماده را به صورت دم کرده تهیه و روزی سه بار آن را میل کرد. خاکشیر نیز به دلیل ...
کاربرد مدارهای فرمان در صنعت برق
های اتصال کوتاه استفاده می شود. می دانیم که یک اتصال کوتاه باید سریع قطع شود بنابر این در چنین موقعیتی نمی توان از رله اضافه باری (حرارتی) استفاده نمودچون گرم شدن بیمتال رله به یک زمان نسبتا طولانی نیاز دارد. این رله از یک هسته مغناطیسی که اطراف آن چند دور سیم پیچیده شده تشکیل گردیده است. عبور جریان اتصال کوتاه باعث مغناطیس شدن و جذب اهرم قطع می شود. این رله را به طور مجرا به ندرت مورد ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
پژوهش های متعدد نشان می دهد که کمبود این ویتامین امکان افسردگی را بالا می برد. دل، قلوه و جگر برای رفع افسردگی موثرند. پنیر پارمیسان پنیر پارمیسان می تواند افسردگی و به خصوص افسردگی فصلی را رفع می کند. در واقع پنیر پارمیسان سرشار از تریپتوفان است. برای اینکه به طور کامل از خواص ضد افسردگی این پنیر استفاده کنید کافیست آن را با گلوسیدهای پیچیده ای مثل انواع پاستاها و سبزیجات ...
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
و می تواند در حجم کم، انرژی زیاد و قابل توجهی را به کودک دهد. به این ترتیب کودک با مصرف مقدار کمی از این غذاها احساس سیری زودرس می کند. بنابراین باید مراقب بود و مصرف این غذاها را محدود کرد و به کودک اجازه نداد تا در میان وعده هایش به سراغ این نوع از خوراکی ها برود چرا که مصرف این خوراکی ها اشتهای کودک را برای خوردن غذای اصلی او که سرشار از مواد مفید و لازم برای رشد اوست، کاهش می دهد ...
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از مصرف نمک زیاد و مواد خوراکی و تنقلات شور باید ...
موارد استفاده از ناندرلون دکانوات چست؟
و از طریق ادرار دفع می شود. موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: مقدار و نحوه مصرف ناندرولون دکانوات ناندرولون دکانوات به صورت آمپول های 25 میلی گرمی می باشد که در بزرگسالان برای خانم ها میزان 50 تا 100 میلی گرم در هفته و برای آقایان میزان 100 تا 200 میلی گرم در هفته مصرف می گردد. ...
بهبود گوارش با آب گرم
نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما اینکه آب سرد را ترجیح می دهید یا آب گرم مساله مهمی است. پزشکان نوشیدن آب گرم را هنگام صبح توصیه می کنند، حتی اگر چندان به مذاق جوانه های چشایی خوش نیاید. می توان یک لیوان آب ساده نوشید یا مقدار کمی آب لیمو برای بهبود مزه به آن اضافه کرد.البته، نوشیدن آب گرم تنها به ساعات صبحگاهی محدود نمی شود. در ادامه با برخی از فواید سلامت نوشیدن آب گرم ...
این ادویه دشمن چاقی است!
منظور باید پوست سر خود را با روغن خردل ماساژ دهید؛ این کار کیفیت مو هایتان را نیز به طور قابل توجه بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند. فرآورده های خردل و روغن خَردل به طور مؤثر برای قرن ها به منظور کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از تصلب شرایین مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها همچنین به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های خَردل در درمان مسائلی مانند اضطراب ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
.... - اگر کودک شما دچار تحریک و سوزش و بثورات پوستی ناشی از تعویض زود به زود پوشک شده است ، برای تمیز کردن نوزاد بجای دستمال مرطوب و مقدار زیادی صابون از لیف حوله ای و آب گرم استفاده کنید.و سپس نوزاد را خشک کنید.سپس از پماد یا یک مرطوب کننده برای محافظت از پوست نوزاد مانند وازلین یا زینک اکسید(پماد ضد سوختگی) استفاده کنید. - اسهال باید در عرض 1-3 روز از بین برود. اگر بعد از 3 ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
منیزیم ماده معدنی است که به مقدار نسبتا زیاد در بدن وجود دارد. پژوهشگران تخمین می زنند که بدن یک فرد متوسط حاوی 25 گرم منیزیم باشد و نیمی از این میزان در استخوان ها قرار دارند. کمبود منیزیم ، به ویژه در جمعیت مسن تر رایج است. نبض ما – منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری اند. بدن انسان تقریبا حاوی 20 الی 28 میلی گرم از منیزیم است. بیش از 50 درصد ...
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
جلوگیری شود. خوراک و غذاها - بهتر است در این فصل از مصرف گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند، کبک، بلدرچین و به ویژه شتر که خیلی گرم است خودداری شود. به جای آن از گوشت هایی با مزاج سرد تر مانند گوشت مرغ یا ماهی استفاده شود. البته این ها نیز نباید با ادویه های تند و شور مزه دار شده و سرخ یا کبابی شوند بلکه باید به صورت آبپز و پخته مصرف شوند. - از مصرف غذاهای چرب ...
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
باعث بهتر شدن روند خون رسانی میشود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام “تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می باشد، پس این نوع از سبزی های لاغر کننده برای کاهش ...
ویتامین A| منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A
مثل غذا بدست آورید، نه این که به شکل بیش از حد به امید جلوگیری از بیماری ها از مکمل های آن استفاده نمایید. به یاد داشته باشید که مصرف زیاد آن لزوما به نفع تان نیست. بهترین منابع ویتامین A در اینجا برخی از بهترین منابع ویتامین A را به شما معرفی می کنیم: جگر گاو 85 گرم: 14363 واحد ( IU )، تقریبا سه برابر نیاز روزانه (Daily Value یا DV ). هویج ...
شایع ترین عوامل ایجاد کننده آلرژی
... گرده گل ها و درختان با فرار رسیدن فصل بهار، گرده افشانی گل ها و درختان نیز آغاز می شود. این گرده ها منجر به ایجاد واکنش های آلرژیک در بدن می شوند. در واقع می توان گفت گرده گل ها و درختان یکی از عوامل شایع ایجاد حساسیت در بدن است. حیوانات خانگی یکی دیگر از عوامل ایجاد حساسیت و آلرژی در بدن، حیوانات خانگی هستند. پروتئین های موجود در پوست، بزاق و ادرار ...
