سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزها کدامند؟
٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. ولی بعضی مواد قدم را از این نیز فراتر گذاشته و میزان سوخت و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری در حالت استراحت می سوزانید. این مواد شامل ادویه جات، پروتئین، روغن نارگیل و چای سبز است. گفته شده که این مواد سوخت و ...
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
پرچرب نیز وجود دارند، ولی بایستی به ندرت و به مقدار کم مصرف شوند. اندازه و مقدار واحدهای غذایی را یاد بگیرید. - به کودک یاد بدهید تا غذا را آهسته بخورد، زیرا این عمل باعث می شود کودک به محض احساس سیری دست از خوردن بکشد. - تا جایی که ممکن است افراد خانواده با هم غذا بخورند. اوقات صرف غذا بایستی لحظات خوشایندی برای افراد خانواده باشد. - مصرف خوراکی ها را برای کودک ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده
فشار در شکم پس از غذاخوردن مشخص می شود. نفخ زمانی روی می دهد که در بدن افراد میزان آب بسیار زیاد یا گاز وجود دارد. همچنین می تواند به علت بلع هوا، یبوست، رفلاکس اسید معده، سندرم روده تحریک پذیر، زیاده روی در خوردن موادغذایی، عدم تحمل لاکتوز و افزایش وزن باشد. مصرف میوه هایی با محتوای آب بالا و موادمغذی موثر، برای کمک به فرآیند هضم و برطرف شدن نفخ توصیه می شود. عوامل موثر در بزرگی معده ...
اصلاح طرح لبخند و زیبایی خنده
از موارد که نوع درمان برای اصلاح دندان ها تعیین می شود امکان تعیین رنگ توسط خود فرد وجود خواهد داشت. ب: تغییر موقعیت دندان ها در اصلاح شدید ترین بهم ریختگی های دندان نیازی به ارتودنسی دندان ها نیست و شما می توانید از داشتن دندان های هم اندازه و مرتب لذت ببرید ، معمولا دندان هایی که کج هستند، روی هم قرار گرفته اند یا بین آنها فاصله وجود دارد بدون ارتودنسی مرتب و یک دست خواهند ...
بیماری کیمیای تکواندوی ایران
بیماری بروز نماید. عفونت با "کامپیلوباکتر" ممکن است بعد از خوردن آب آلوده یا غذای نپخته (مخصوصا مرغ و ماهی و...) رخ دهد. احمدی در مورد اینکه در برخی موارد ممکن است علایم گیلن باره بعد از اعمال جراحی رخ دهد، عنوان کرد: گاهی هم هیچ گونه عامل شناخته شده ای وجود ندارد، اما در همه موارد ذکر شده به طور حتم اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن وجود دارد. گاهی اوقات ضعف آن قدر شدید است که بیمار ...
چگونه جوان تر به نظر برسیم؟
موثر باشد. حتی گاهی تغییر شیوه لباس پوشیدن یا تغییر فرم عینک، تغییر رنگ مو و نازک نکردن ابروها و رسیدگی به دندان ها می تواند در جوان یا پیرتر به نظر رسیدن افراد نقش داشته باشد و باید به این مسائل نیز توجه کرد. نحوه خوابیدن هم در بروز چین و چروک پوست تاثیرگذار است؟ چندی پیش خبری منتشر شد در این رابطه که افرادی که عادت دارند مرتب به پهلو یا شکم بخوابند به مرور دچار ...
علایم “گرمازدگی” و درمان “گرمازدگی”
، بالا رفتن دمای طبیعی بدن، گرفتگی عضلات، سرگیجه، ضعف و غش و سردرد از علایم کلی است که اول از همه در فرد بروز می کند و هر کسی در این شرایط متوجه حالت گرمازده خود می شود. زمانی که افراد در گرمای زیاد فعالیت داشته باشند گرمازدگی شدیدتر می شود زمانی که افراد در گرمای زیاد فعالیت داشته باشند این حالت شدیدتر می شود و با علایمی نظیر سرگیجه عدم هوشیاری و رنگ پریدگی پوست، تنفس سریع و سطحی، نبض ضعیف ...
پوست لیمو و کابردهای جالب آن(قسمت اول)
اسکراب را روی پوست خود قرار دهید و بعد از گذشت 15 دقیقه پوست را بشویید. چای پوست لیمو به جای اینکه پوست لیمو را دور بریزید، از آن برای درست کردن یک چای خوشمزه استفاده کنید. پوست لیمو حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان بوده که باعث بهبود هضم غذا، کاهش وزن، تعادل سطح PH ، تقویت سیسم ایمنی بدن و ... می شود. از بین بردن مورچه ها از بین بردن مورچه ها ...
بیماری عجیب کیمیاعلیزاده درمان شدنی است؟
برای مبارزه با عفونت به شدت تلاش می کند و ممکن است که در این میان به صورت اشتباهی به سلول های عصبی خودی حمله کند. همچنین بعد از عفونت یک باکتری به نام "کامپیلوباکتر"هم ممکن است بیماری بروز نماید. عفونت با "کامپیلوباکتر" ممکن است بعد از خوردن آب آلوده یا غذای نپخته (مخصوصا مرغ و ماهی و...) رخ دهد. احمدی در مورد اینکه در برخی موارد ممکن است علایم گیلن باره بعد از اعمال جراحی رخ دهد، عنوان ...
درک بهتر نسبت به هورمون های گیاه، در سلول های بنیادی باعث رویش نوساقه ها می شود
محققان دانشکده دارتموث ( Dartmouth college ) در مورد اینکه چگونه یک هورمون شناخته شده گیاه، ژن ها را برای تنظیم رشد و توسعه گیاه هدف قرار می دهد را شناسایی کرده اند. این یافته ها می تواند دانشمندان را قادر به ایجاد سلول های بنیادی رشد دهنده در اندام های گیاهان در دانه هایی مانند برنج و ذرت کند و در نهایت منجر به ارائه راه حل هایی برای مشکلات شدید کشاورزی شود. این مطالعه که در مجموعه ...
روش های ساده و سریع برای لاغری شکم و پهلو
غذای خود سماق بریزید که موجب لاغری شکم و پهلو نیز می شود. هر نوع ماده دارای شکر و قند را کنار بگذارید مثل آب نبات، قند، مربا، حلواشکری و شکلات. مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، سیب زمینی و... تا حد ممکن به حداقل برسانید. نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید که باعث دفع سموم مضر بدن می شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید و هنگام گرسنگی سعی کنید ...
مشکلات و بیماری های دندان را بیشتر بشناسید
... لکه های قهوه ای و سیاه روی سطح دندان عادت های مربوط به سیگار کشیدن یا مصرف نوشیدنی های دارای رنگ تیره همچون چای یا قهوه می توانند باعث شوند رنگ موجود در این مواد غذایی در سطح دندان جذب شده و باعث تغییر رنگ دندان ها و یا ایجاد خال سیاه روی دندان شود. لکه های سبز و نارنجی ایجاد شده روی سطح دندان ها دندان هایی که به طور کامل تمیز نشده و پاک نشوند، با گذشت زمان ...
درمان یبوست کودکان، تاثیر گذاری ورزش
...، چرا که هرچه بیشتر مدفوع در روده باقی بماند، دفع آن سخت تر و دردناک تر شده و باعث ترس و خودداری بیشتر کودک از دفع می شود. علت دیگر ایجاد یبوست، رژیم های غذایی بدون فیبر و کم بودن مصرف سبزی و میوه در کودک است. در بعضی از کودکان هم خوردن شیر زیاد می تواند منجر به یبوست شود؛ همانطور که در بعضی دیگر از آنها کم تحرکی این کار را می کند. بد نیست بدانید در 90 درصد موارد، علت ...
سردرد مزمن در کودکان، مسئله ای جدی
سرطان مغز و یا سردرد به دلایل دیگر را انجام MRI مغزی با دستور پزشک معالج می دانند. پزشکان دلایل مختلفی را برای بروز سردرد در کودکان موثر می دانند از جمله کم آبی، عدم خوردن یک وعده غذایی در روز که منجر به پایین آمدن سطح قند خون و بروز سردرد می شود و همچنین استرس و اضطراب که در خانه و یا مدرسه کودک خردسال وجود دارد. پزشکان برای رفع مشکل سردردهای عادی در کودکان علاوه بر مشورت با پزشک، استراحت در یک اتاق تاریک، خوردن غذاهای مناسب و کنترل دمای بدن را توصیه می کنند. ...
تقویت عضلات چهار سر ران؛ چگونه بدون آسیب دیدن عضلاتی قوی بسازیم؟
زانو یا ایستادن نادرست بروز می کند. در ادامه توصیه هایی برای تقویت عضلات چهار سر ران ارائه می شود، توصیه هایی که به انعطاف پذیری بیشتر و تقویت این عضلات کمک می کنند و باعث ایجاد ثبات عضلانی در سایر قسمت های مهم پای شما می شوند. با ما همراه باشید. عضلات چهار سر ران چهار عضله هستند که در جلو و طرفین استخوان ران قرار دارند. این چهار عضله عبارت اند از: آناتومی عضلات چهار سر ران شامل ...
سکته چشمی را بیشتر بشناسید
خون بالا میتواند با آسیب عروق چشم دیدشان را تحتتاثیر قرار داده و باعث سکته چشم شود. بله درست شنیدهاید؛ سکته چشم! این عبارت را بسیاری از چشم پزشکان به مجموعهای از بیماریهای عروق چشم میگویند که براثر انسداد عروق شبکیه بروز میکند؛ اتفاقی که حتی میتواند به قیمت از دست دادن بینایی تمام شود. دکتر سیدمهدی مدرسزاده، جراح و متخصص چشم، درباره این بیماری بیشتر توضیح میدهد. سکته چشمی چیست؟ ...
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
مطلوب به سلامت ما کمک می کند هر چند برای عمل جنسی مطلوب تعریف های گوناگونی وجود دارد، اما شاید بتوان آن را این گونه تعریف کرد: رفتار صمیمانه ای که سلامت و خوشی انسان را بهبود می بخشد. لذت بردن از یک رابطه ی صمیمانه باعث آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی در بدن می شود که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. پژوهشگران معتقدند عمل جنسی مطلوب درد مفاصل و ماهیچه ها را تسکین می دهد و باعث افزایش ...
رفع تشنگی و گرمازدگی با این نوشیدنی
از مصرف بی رویه آجیل و مغزها خودداری کنند زیرا موجب افزایش حرارت بدن می شود. استفاده از روغن های گیاهی مانند زیتون و نارگیل نیز برای آشپزی توصیه می شود. بیشتر مردم از فصول گرم سال برای مسافرت استفاده می کنند و این افراد باید خود را از حرارت مستقیم نور خورشید دور نگهدارند بخصوص سر و سینه خود را بپوشانند. در حین سفر نیز، خوردن عصاره میوه جات و قاووت جو و بوییدن گل سرخ که آرام بخش است و از ...
6 دلیل خونریزی کردن لثه ها
دندان پزشک. استعمال سیگار: افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به خونریزی لثه هستند. سیگار به دلایل مختلف منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری پریودنتال می شود. از آن جا که سموم موجود در سیگار باعث التهاب می شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می دهد، افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض بیماری لثه قرار دارند. به محض بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و ...
پاک کردن آرایش صورت با روغن جوجوبا
طبیعی با گلیسیرین و گلاب پاک کردن آرایش یک کار بسیار ضروری است که باید چند بار در طی روز و یا حداقل یک بار پیش از خواب، آن را انجام دهید. پاک کننده های آرایشی موجود در بازار، معمولا حاوی عصاره جوجوبا هستند که هم قیمت زیادی دارند و هم اینکه خی یک محصول طبیعی و کاملا بدون عوارض نیستند. شما می توانید یک شیشه روغن جوجوبا با قیمت کاملا پایین خریداری کنید و با این 2 روشی که در ادامه ...
راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان های زرد در خانه
سلامانه : ساخت یک معجون جادویی با مواد طبیعی برای سفید کردن دندان شما را شگفت زده خواهد کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، دندان های زرد زیبایی لبخند و چهره ی شما را نابودمی کنند پس باید به فکر باشید تا با استفاده از روش های موثر و طبیعی سفید کردن دندان از شر جرم و لکه ها بر روی دندان ها خلاص شوید. یکی از راه حل های آسان و ارزان استفاده از برخی مواد طبیعی به عنوان سفید کننده ...
10علامت مسموم شدن خون
رنگ پریدگی ممکن است ناشی از کم خونی باشد. در هر حال این مسئله به همراه علائم دیگر باید مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد. خواب آلودگی یا منگی معمولا خواب آلودگی و منگی در بیماران سالمند رایج است، اما این مشکل در بین کودکان و جوانان نیز دیده می شود و باید بررسی شود. زمانی که بدن خسته است و یا دچار سرما شده نیاز به استراحت دارد. علاوه بر این افت فشار نیز احساس خستگی و منگی می آورد ...
5 راهکار طب سنتی برای درمان کم خونی و فقر آهن
قرار دهید: 1٫ اگر خانمی هستید که مشکل کم خونی دارید باید بررسی شود آیا پریودهای شدیدی دارید و در هر دوره خون زیادی از دست می دهید؟ اگر این طور است باید این مشکل در وهله اول حل شود. 2٫ باید وضعیت معده و روده و کبد اصلاح شود تا مواد غذایی لازم را خوب هضم و جذب کند و خونسازی موثری صورت پذیرد. 3٫ از مواد غذایی خونساز مانند گوشت گوسفندی به صورت کباب و شیرینی های طبیعی مثل ...
"وسواس" و راه های درمان
دسته بندی است. وسواس شست و شو، چک کردن، قرینگی و اختلال وسواس اجباری فکری و رفتاری. وسواس شستشو که در بالا توضیح دادیم شست و شوی زیاد و بی دلیل وسایل و دست و بدن است که در مواقعی به زخم شدن های مکرر و خطرناک دست ها منجر می شود. فردی که در طول روز بار ها دست هایش با مواد شوینده در تماس است حتما دچار مشکلات پوستی زیادی خواهد شد. دراین شرایط وسواسی بیماری می تواند ...
8 اشتباه ورزشی در تابستان
...> لباس های پلی استر مناسب ورزش در هوای تابستان و فضای باز نیستند. از لباس های سبک تر استفاده کنید. رنگ های روشن بپوشید. لباس هایی که پنبه ای هستند مناسب ترند. 6. مصرف نکردن الکترولیت ها: زمانی که در گرما ورزش می کنید ببینید عرق می کنید. سعی کنید مواد غذایی که حاوی الکترولیت هستند بیش تر مصرف کنید. خوردن شیر کاکائو، موز و بادام می تواند مناسب باشد. 8. ورزش بیش از حد: خستگی را نادیده نگیرید. ورزش بیش از حد در تابستان ممکن است خطرناک باشد و باعث بیهوشی و حالت تهوع شود. ...
فواید شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
.... شما می توانید زیتون را به سالاد، ساندویچ و یا غذاهای مصرفی خود اضافه کنید. روغن آن برای پخت غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. هر بخشی از زیتون برای سلامتی مفید و موثر خواهد بود و مردم سراسر جهان هزاران سال است که ارزش خاصی برای آن قائل اند. ارزش تغذیه ای زیتون: منافع سلامتی و پزشکی زیتون عمدتاً به خاطر وجود مواد مغذی، مواد معدنی، ویتامین ها و ترکیبات آلی همچون آهن ...
نگاهی به کارنامه فعالیت شهاب حسینی در صحنه تئاتر
انسان را مورد تاکید قرار می دهد و زلزله احساسات را به عنوان محور تغییرات درونی و بر هم خوردن تناسب احساس های درونی قهرمان داستانش مطرح می سازد. او همچنین می نویسد: آنچه چالش و درگیری گفتاری میان شخصیت ها را به وجود می آورد، موقعیت معلق آنها در مورد زندگی و مرگ است. در واقع این تعلیق همیشگی نمایش که در ساختار دراماتیک آن پرداختی هوشمندانه دارد، حاصل موقعیتی است که فرصت بحث درباره زندگی را فراهم ...
چه چیزی بخوریم تا فرزندمان زیبا شود؟
مردم نیوز : مصرف شیر و ترکیب با نارگیل و کمی زعفران روزانه بین 2 تا 3 لیوان به ویژه در سه ماهه اول بارداری هم برای رشد و هم برای داشتن فرزندی زیبا توصیه شده است. تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است به صورت مرتب به ویژه در سه ماهه دوم بارداری مصرف شود. بهتر است بادام و گردوی خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین در دوران بارداری روغن مصرفی خود را با زیتون و ...
خودتان رب خانگی درست کنید
قابل مصرف می شود. در واقع نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن مسوول ایجاد رنگ قرمز در گوجه فرنگی است که می تواند با رادیکال های موجود در بدن که موجب بروز سرطان و بیماری های قلبی و پیری زودرس می شود مبارزه کند. معمولا لیکوپن گوجه فرنگی زمانی بیشترین تاثیر را دارد که کمی حرارت دیده تا قابلیت های مهم و جذب آن در بدن افزایش یابد. بنابراین رب گوجه فرنگی از این نظر گزینه مناسبی است. اما نکته قابل ...
درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : چند عواملی که باعث بروز بدن درد می شود استرس،از دست رفتن آب بدن،کمبود خواب، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، کم خونی،کمبود ویتامین D، ذات الریه،ام اس ----------------------------------------- هشدار؛ تلفن همراه آلوده تر از کاسه توالت! طبق یک پژوهش علمی تعداد باکتریهای تلفن همراه 18 برابر باکتریهای کاسه توالت عمومی است که ...