عاشقان فست فود؛این بیماری در کمین شماست!

روش صحیح مطالعه کودکان، چهار مزیت عمده

" با همین روال شروع به مطالعه کرد. 2- پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته میشود . از مصرف الکل و دارو هم خودداری فرمائید همچنین غذاهای آردی مثل نان و قندی قدرت ادراک و تمرکز ...

21 تیر سرطان و سالمندی

برخی از انواع هپاتیت، باعث ابتلا به سرطان کبد می شود. دریافت کم سبزی و میوه در ایجاد سرطان کبد نقش دارد. رژیم درمانی باید پر پروتئین، پرکالری و دارای ویتامین های مختلف باشد. در صورت داشتن ورم، باید سدیم دریافتی کاهش یابد. ه) سرطان کیسه صفرا و لوزالمعده چاقی و سنگ های صفراوی مزمن باعث سرطان کیسه صفرا می گردد. کشیدن سیگار، عدم تحرک، اضافه وزن، مصرف ...

5 گیاه دارویی برای آرام کردن سیستم عصبی و محافظت از بدن

سالم از این گیاهان، یک اولویت است. 1- گیاه دارویی بابونه بابونه، یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که برای درمان انواع گوناگونی از بیماریها در انسان مثل : تب یونجه، التهاب، گرفتگی عضلات، اختلالات قاعدگی، بیخوابی، زخم معده، هموروئید، اختلالات دستگاه گوارش، دردهای رماتیسمی و زخمها استفاده میشد. این گیاه بطور گسترده ای به عنوان یک آرامبخش خفیف و خواب آور در نظر گرفته شده است ...

تدابیر طب سنتی برای گرم مزاج ها در فصل تابستان

حرارت بدن را بالا می برند و باعث خشکی می شود همچون مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند، خردل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعناع، تره، شاهی، شوید پرهیز کرده و از غذاهایی با پخت ساده و بدون ادویه جات استفاده کنند. وی اظهار کرد: افراد گرم مزاج باید از خوردن تنقلات شور پرهیز کرده و در مصرف نمک و غذاهای شور و تنقلات مانند چیپس شور، آجیل شور و... در فصل ...

تغذیه ی اثرگذار در رشد قدی کودکان

برای چنین مادرانی ضروری خواهد بود. علاوه بر انرژی، وجود چندین اسید چرب ضروری (که در اغلب چربی ها، به ویژه در چربی ماهی و روغن های گیاهی وجود دارند)، به انضمام چندین اسید آمینه ی ضروری (که در ساختمان پروتئین ها وجود دارند) برای رشد و نمو کافی کودکان لازم است. مصرف طولانی مدت غذاهایی که پروتئین آن ها کیفیت پایینی داشته و در نتیجه تمام اسیدهای آمینه ی ضروری را به حد کافی برای بدن کودک تأمین ...

سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها

تواند سبب مشکلات هورمونی دربدن بانوان شود. اگر دچار خستگی زیاد به دلیل مشغله فراوان هستید و فعالیت ها و وظایفی همپا با مردان انجام می دهید برای جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن خود و حفظ سلامت هرروز این راهکارها را انجام دهید، کارکردن به میزان زیاد توسط خانم ها می تواند سبب ترشح هورمون های مردانه به میزان زیاد در بدن آنها و بروز مشکلاتی چون ریزش موی سر ، رویش موهای زائد در صورت، ضخیم ...

لاغری با کتان

گلیسریدها و استرول هاست.دانه ها باید قبل از مصرف خیس خورده و همراه مایعات کافی و به صورت پودر تازه مصرف شود. خواص طبع این گیاه سرد و خشک و طبع تخم آن گرم و خشک است و یکی از منابع غنی گیاهی است که دارای امگا3 گیاهی به نام آلفالینولنیک اسید است. روغن دانه های آن نیز بعد از روغن کانولا منبع سرشار امگا 3 گفته شده است.از لحاظ خواص تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند ...

درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی

استفاده از پوست درخت بید در کنترل سردردهای میگرنی، مقداری از آن را درون یک قابلمه آب بجوشانید. لازم است در حالت جوش خوردن به مدت 5 الی 10 دقیقه باقی بماند. بعد از آن به مدت سی دقیقه صبر کنید و بعد از آن استفاده فرمایید. از این نوشیدنی 3 تا 4 فنجان در روز استفاده فرمایید. مصرف پوست درخت بید برای افراد زیر 16 سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به ...

خوراکی های چربی سوز کدامند؟

فواید بسیار زیاد دیگری نیز دارند. در بازار، مکمل های گرمازای زیادی وجود دارند، ولی تغییر در رژیم غذاییتان کار مفیدتر و سالم تری برای افزایش چربی سوزی است. اگر به طور معمول ورزش کنید و فست فود را از رژیم غذاییتان حذف کنید، می توانید میزان سوخت و سازتان را افزایش دهید. اگر می خواهید وزنتان را کاهش دهید و تا به حال فعالیت بدنی نکرده اید، 10 دقیقه ورزش کردن همراه با رژیم غذایی مناسب می تواند سوخت و سازتان را بیشتر از مصرف تنها همین مواد افزایش دهد. ...

خواص گیاه دارویی نعناع

...، آرامبخش، ترشح کننده صفرا، متسع کننده عروق، محرک رحم، معطر و خنک کننده است. مهمترین خواص نعناع و کاربردهای درمانی آن به طور خلاصه عبارتند از: خواص نعناع برای دستگاه گوارش گیاه نعناع و فراورده های آن باد شکن است و گاز معده و روده را از بین می برد . کمک به درمان سوء هاضمه، نفخ، روده تحریک پذیر، پیشگیری از عفونتهای دستگاه گوارش و تقویت معده از فواید مصرف نعناع برای سیستم ...

بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم

لاغری می تواند باعث آب کردن چربی های شکم شود؟ کمربندهای لاغری که معمولاً عملکردشان ایجاد حرارت و لرزش است، تنها باعث از بین رفتن آب میان بافتی شده و به همین خاطر ممکن است فرد سایز کم کرده و تصور کند چربی سوزانده! اما حقیقت این است که این کاهش سایز تنها به خاطر تعریق در ناحیه کمر و شکم اتفاق می افتد و پس از مدت کوتاهی فرد به سایز قبل باز می گردد. رژیم غذایی کم چربی : رژیم کم چرب ...

در حاشیه برپایی همایش تازه های بیماری های کودکان در دانشگاه علوم پزشکی ایران / فرزندم! همیشه سالم باشی

رژیم غذایی کودکان از 6 ماهگی شروع می شود، مادران باید بهداشت مواد غذایی آنان را رعایت واین مواد را در یخچال نگهداری کنند تا کودک به بیماری های گوارشی مبتلا نشود. وی یادآوری می کند: گاهی اوقات افراد خانواده بر اثر مصرف غذاهای آلوده مبتلا به بیماری های گوارشی می شوند که متأسفانه به راحتی می توانند بیماری شان را به کودک منتقل کنند و از این رو نباید با کودک تماس داشته باشند. این استاد ...

خواص درمانی عسل و دارچین

همه ما می دانیم که برخی از مواد طبیعی دارای خواص درمانی بسیاری هستند و از آن ها می توان برای درمان و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها استفاده کرد. عسل و دارچین یکی از این مواد طبیعی هستند که به دلیل خواص درمانی بی شماری که دارند، استفاده از آن ها در پزشکی و افزایش سلامت بدن کاربرد فراوانی دارد. عسل که به صورت طبیعی از شهد گل به وجود می آید سرشار از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن ...

چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!

کار دارد نباید از لنز های رنگی استفاده کند. همچنین استفاده از لنز برای کسانی که بیماری هایی مانند التهاب لبه های چشم، خشکی چشم و مسدود بودن مجرای چشم دارند مانند بمب ساعتی عمل می کند. فوق تخصص قرنیه با اشاره به اینکه لنز های طبی هم در صورت استفاده نادرست می توانند منجر به آسیب جدی به چشم شوند گفت: لایه رنگی لنز های رنگی اشک و هوا را به خوبی منتقل نمی کند در صورتی که لنز های طبی به دلیل ...

درمان خانگی اسهال

رژیم غذاییتان می توانید در صورت بازگشت علایم آن را ردیابی کنید و تصمیم بگیرید کدام خوراکی برایتان مفید است و کدام یک مضر . - به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی کنید و غذای سبک بخورید، خوراکی ها را به صورت پوره مصرف کنید تا زمانی که حالتان بهتر شود. 5 درمان خانگی برای اسهال 1. خوردن غذاهای تسکین دهنده که هضمشان راحت است وقتی اسهال دارم چه غذایی باید بخورم؟ در اینجا ...

بهترین منابع ویتامین A

استخوان ها و سلامت پوست و محافظت از غشا مخاطی دستگاه گوارش، تنفس و محافظت از دستگاه ادراری در مقابل عفونت. افراد مبتلا به سوء جذب چربی بلند مدت بسیار مستعد ابتلا به کمبود ویتامین A هستند . چه کسانی مشکل سوء جذب ویتامین A دارند؟ - افرادی که حساسیت به گلوتن دارند. - افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند. - افرادی که پاسخ ایمنی خودکار دارند. ...

خواص و ضررهای گیاه کاسنی

فواید هندوانه برای سلامت پوست

افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است مضرات هندوانه : بهترین زمان خوردن هندوانه بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی،مضر است.خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه ...

همه آنچه درمورد گلپر نمی دانید

نفخ دستگاه گوارش، ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند، ضدعفونی کننده و میکروب کش قوی است، خوردن آن به میزان کم، باعث نشاط و شادی شده و در هضم غذا موثر است می توان آن را همراه با غذاها میل کرد. ضد عفونی کننده مواد غذایی اسانس دانه های گلپر، خاصیت ضدمیکروبی دارد و همانند سیر و پیاز شوینده معده محسوب می شود. از این ادویه به عنوان نگهدارنده موادغذایی از فساد نیز ...

10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد + عکس

تولید می کنند که ترکیبی سمی برای انسانها و حیوانات است. در سال 1899 پنجاه و شش سرباز آلمانی پس از خوردن سیب زمینهای سبز دچار عوارض ناشی از مسمومیت توسط سولانین مثل اسهال حاد، سردرد شدید، رفتن به کما و حتی مرگ شدند. یک فرد بالغ با خوردن 450 گرم سیب زمینی سبز دچار مسمویت شدید سولانین خواهد شد. 4- ذرت بوداده (پاپ کورن) که در مایکروویو درست شده ذرت بوداده حاوی پرفلوئورواکتانوئیک ...

برای فرو نشادن التهاب کبد گرم این گیاه را مصرف کنید

شده باشد به میزان 150 گرم یا 300 گرم با عسل، ملین و مسهل معتدلی است. و اگر با مغز فلوس و ترنجبین و بنفشه خورده شود مسهل صفرا است. همراه با تمر هندی و شکر پاک کننده روده و کلیه و مسهل صفرای سوخته می باشد. کدوی پخته با سرکه برای اکثر بیماری های گرم مفید است. و با گوشت موجب تسریع هضم می شود. ضماد پخته آن روی معده و کبد و کلیه، مسکن حرارت و التهاب آن هاست. خوردن پوست خشک ...

معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی +دستورالعمل

به گزارش بولتن نیوز ، اضافه وزن و چاقی امروزه به یک معضل جهانی تبدیل شده و بسیاری از افراد در دنیا و حتی کشور ما ایران از این عارضه در زندگی مدرن رنج می برند. یکی از مشکلات بسیاری از افراد این است که فرصت کافی برای ورزش یا تحرک برای چربی سوزی و لاغری ندارند، برای این افراد مصرف موادغذایی چربی سوز به عنوان یکی از بهترین راهکار ها است. در اینجا به شما یک نوشیدنی مفید معرفی می ...

پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد

. مصرف نشاسته مقاوم: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات ...

عوامل موثر و دلیل علمی چاقی

امر باعث تغییر رفتار در غذا خوردن شده و موجب می شود یک عامل فیزئولوژیک قدرتمند در بیشتر خوردن ها دخیل باشد. مغز دارای یک مرکز پاداش است که زمان غذا خوردن روشن شده و شروع به ترشح دوپامین و دیگر مواد شیمیایی برای داشتن یک حس خوب می نماید. به همین دلیل اغلب ما از غذا خوردن لذت می بریم. فست فودها نسبت به مواد غذایی فرآوری نشده، بیشتر این حس خوب را پدید می آورند. یعنی با خوردن فست فودها پاداش قوی تری ...

دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !

بر پوست سر و صورت است. یک کلاه مناسب، کلاهی با رنگ روشن و الیافی طبیعی است که سایه اش، تمام صورت و گردن و گوش ها را بپوشاند. هنگام خرید کلاه دقت کنید که یک لایه نازک عرقگیر و منافذ هوا داشته باشد. ناگفته پیداست در فصل تابستان، اگر نیاز شد در کوچه و خیابان باشیم، حتما در کیف یا خودرویمان یک بطری آب معدنی داشته باشیم و بنوشیم. مهم است در این فصل، از خوردن خوراکی های سرخ کردنی مثل ...

راه های پیشگیری از سرطان

ویتامین می تواند در مواجهه با مبحث خطر ابتلا به سرطان، مثل یک شمشیر دولبه عمل کند. مصرف بیش از حد این ویتامین به صورت ترکیبی (نه به صورت طبیعی که در سبزیجاتی با برگ سبز مثل کاهو و اسفناج و در مواد دیگری چون آب پرتقال و غلات غنی شده نیز یافت می شود)، می تواند خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ، ریه و همچنین پروستات را افزایش دهد. بنابراین در مورد مصرف مولتی ویتامین ها تجدید نظر کنید، به ویژه اگر از ...

علل حساسیت غذایی نوزادان

...> اگر می خواهید تازه وارد کوچک تان دچار علایم حساسیتی نشود بهتر است راهنمای کامل ما و توصیات دکتر داوود لکستانی را در این باره بخوانید. اگر فرزندتان بعد از خوردن غذایی به خصوص، علایم گوارشی از قبیل(نفخ، دفع گاز، اسهال، دل درد یا استفراغ) از خود نشان میدهد، احتمالا بدنش نمی تواند آن غذا را بپذیرد؛ به این معنی که دستگاه گوارش فرزندتان قادر نیست راحت آن غذا را هضم و جذب کند. حدود ...

معجزه یوگا در تسکین دردها/عمر 100 ساله با خوردن قهوه/سنگ کیسه صفرا ارمغان تلخ رژیم لاغری/میوه ای که بمب ...

به دلیل آنکه صفرای این افراد مجبور است بیش از حد لازم کار کند و کار کردن صفرا بیش از حد لازم سبب ایجاد سنگ صفرا می شود؟ **آیا می دانستید میوه گل نسترن به عنوان غنی ترین منبع ویتامین C یاد می شود که 20برابر لیمو ویتامین ث دارد؟ **آیا می دانستید بیماری سرخرگ کرونری نوعی بیماری قلبی عروقی و یک عامل مهم مرگ و میر در جهان است؟ انتهای پیام/ ...

راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده

فشار در شکم پس از غذاخوردن مشخص می شود. نفخ زمانی روی می دهد که در بدن افراد میزان آب بسیار زیاد یا گاز وجود دارد. همچنین می تواند به علت بلع هوا، یبوست، رفلاکس اسید معده، سندرم روده تحریک پذیر، زیاده روی در خوردن موادغذایی، عدم تحمل لاکتوز و افزایش وزن باشد. مصرف میوه هایی با محتوای آب بالا و موادمغذی موثر، برای کمک به فرآیند هضم و برطرف شدن نفخ توصیه می شود. عوامل موثر در بزرگی معده ...

درمان یبوست کودکان، تاثیر گذاری ورزش

همین دلیل هم دکتر علی اکبر سیاری، دبیرانجمن علمی گوارش و کبد کودکان هفته گذشته اعلام کرد: 30 درصد مراجعه کنندگان به متخصصان کودکان و 25 درصد مراجعه کنندگان به فوق تخصص گوارش کودکان از یبوست رنج می برند. اغلب شیرخواران حداقل روزی یکی دوبار شکمشان کار می کند. تا سن 3 سالگی تعداد دفع به روزی یک بار و شاید کمتر، افت می کند. اگر چه تعریف واحدی برای یبوست بچه ها وجود ندارد اما بعضی به دفع مدفوع ...