خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر ورزش بر طول عمر/ نقش ورزش در عضلات بدن
به گزارش ایسکانیوز، عضلات در حال ورزش 10 تا 18 برابر در حال استراحت احتیاج به خون دارند، 20 دفعه بیشتر قند و اکسیژن مصرف می نمایند، 50 بار زیادتر گازکربنیک دفع می نمایند، و با توجه به همین ارقام ، اهمیت کار قلب هنگام ورزش روشن می گردد . در واکنش قلب در برابر کار عضلانی ، مشاهده می شود ضربانهای دبی ، حجم خون ، فشارخون و حتی ترکیبات فیزیکی وشیمیایی خون را دگرگون می سازد. ضربان قلب هنگام ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند
بروز دیابت ، بیماری ھای قلبی، ام اس و سرطان ھای سینه و روده بزرگ و مقعد، در ارتباط است. منیزیم: عمل کلیدی منیزیم ، کمک به تنظیم فشار خون است که برای زنان بالای 40 سال از اھمیت زیادی برخوردار است. کمبود منیزیم با بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و التھاب در ارتباط است. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھد که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه ، خطر سکته را کاھش می ...
پیامدهای استفاده از نان ناسالم
... - استفاده از خمیرمایه، جذب آهن، کلسیم، روی و منیزیم را در نان بهبود می بخشد . - نان سالم کاملاً پخته و برشته بوده و سطح آن سوخته نیست . - قرار دادن نان داغ در کیسه نایلونی، فرایند بیات شدن نان را سریع تر کرده و باعث ایجاد کپک در نان می شود . وی افزود: با توجه به موارد بالا توصیه می شود که نان های تیره مصرف کنید و ممنوعیت استفاده از جوش شیرین و مواد افزودنی غیرمجاز و حتی کنجد با کیفیت پایین که مزه و طعم کپک و ماندگی می دهد را مد نظر قرار داده و از مصرف آن خودداری کنید و در صورت مشاهده هر گونه تخلف به بازرسان بهداشت محیط و معاونت غذا و دارو اطلاع دهید. ...
سوء تغذیه کودکان ایرانی، ناشی از کمبود چیست؟
. این مشکل بر غذا خوردن آن ها هم تاثیر می گذارد و در واقع این بچه ها وارد چرخه معیوب می شوند. مصرف مواد غذایی کلسیم دار و برطرف شدن مشکلات دندانی کودک برای خوردن غذاهای سالم می تواند کمبود کلسیم بدن آن ها را رفع کند. کلسیم همان طور که می دانید در شیر به وفور یافت می شود. دکتر احمدزاده با تاکید بر نقش روی در تغذیه صحیح کودک می گوید: روی به این خاطر اهمیت دارد که کمبود آن باعث ...
بچه من بیش فعال است؟
: بیش فعالی در دوران مدرسه مشکلات جدی ایجاد می کند و باید حتما مورد توجه قرار گیرد. به گفته پزشکان، علت بیش فعالی کودکان بیشتر به نقص در تکامل سیستم اعصاب مربوط می شود. یعنی گفته می شود که کودکان مبتلا احتمالاً در قسمت هایی از مغز که مسئول توجه، تمرکز و تنظیم فعالیت های حرکتی است دچار نقایص جزئی هستند. ** بچه سالم چه بچه ای است؟ روانشناسان کودک می گویند: بچه سالم بچه ای است که ...
روش هایی برای درمان سریع سردرد
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ فرادید در ادامه نوشت: اینجا راه هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می کند قبل از وخیم شدن سردرد، آن را کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. 2. مصرف سریع قرص ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
مواد غذایی سالم شامل انواع حبوبات، غلات، پروتئین و لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، میزان کافی آب، میوه و سبزیجات تازه نیز می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن موثر باشد و نیز با افزایش بنیه بدنی مانع ازاحساس خستگی و از دست دادن انرژی شود. خواب به اندازه کافی و هشت ساعت در شبانه روز، یادگیری تکنیک های تنفس عمیق برای کاهش استرس، مصرف مکمل های ویتامینی چون B و C تحت نظارت پزشک ...
گیاهی مناسب برای فرو نشادن التهاب کبد گرم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، گیاه یک ساله علفی خزنده که میوه آن بسته به نوع، نارس و سبز یا کاملا رسیده مصرف می شود. برگ ها قلبی پهن با دمبرگ بلند پوشیده از کرک زبر. گل ها زرد رنگ و نر و ماده روی یک پایه. ریشه باریک و بلند و کمی شیرین و سکر آور. بهترین نوع آن سفید شیرین نازک است که ریشه دار نباشد و اندازه متوسط داشته باشد. اجزای مورد کاربرد:در طب سنتی کدو های ...
ادعای انتقال فاضلاب های صنعتی توسط ستاد به دریاچه ارومیه واقعیت ندارد
خشکسالی های مدید بودند- پولی را به عنوان خدمات زیست محیطی اختصاص می دهند و با خرید آب از مصرف کننده ها باعث صرفه جویی در مصرف آب و رهاسازی آن به سمت اکوسیستم ها می شوند. در نتیجه این اقدام، آب را به خدمات اقتصادی بالاتر اختصاص می دهند. تجریشی با بیان اینکه ستاد احیای دریاچه ارومیه در سال 93 اقدام به اجرای طرح به کاشت کرد، گفت: بعد از طی شدن همه فرایندها، ستاد مجبور به عقب نشینی در زمینه اجرای ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های خونی را در اینجا بخوانید
از اندازه قرص آهن وی افزود: با اینکه یکی از شایع ترین علل کم خونی در افراد کمبود آهن است، اما عواملی مانند کمبود ویتامین B12 یا اسیدفولیک نیز در کم خونی نقش دارند. به گفته این پزشک متخصص مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشکلاتی همچون نارسایی کبد و تیرگی پوست شده و به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند. هلالی های سفید ناخن ها وی ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید!
بروز نازایی دخالت دارد وباید توجه داشت که سردی رحم ارتباط مستقیمی با مصرف غذا های سرد دارد. عظمایی اظهار کرد: مصرف مواد غذایی سرد باعث اسیدی شدن معده می شود یا با افزایش رطوبت از حرکت اِسپرم جلوگیری می کند. وی بیان کرد: لبنیات بدون مصلح، دوغ و ماست ترش، مواد غذایی یخ زده، سبزی گشنیز، سرکه، آب غوره، آب یخ، مواد نگه دارنده در کنسروها، میوه های نارس، گوشت گاو، سوسیس و کالباس و ...
دکتر بهزاد عابدین- متخصص گوش، حلق و بینی
زنجبیل طی یک هفته منتهی به عمل ممنوعیت دارد. 3-مصرف دخانیات از سه هفته قبل از عمل باید متوقف شود. 4-شب قبل از عمل استحمام کنید. در آقایان اصلاح کامل صورت انجام شود. 5-جهت کاهش استرس در روز جراحی، شب قبل از عمل میتوانید از داروهای آرام بخش مثل لورازپام یا آلپرازولام استفاده کنید. 6-پیش از عمل لازم است به مدت 8 ساعت کاملا ناشتا باشید و حتی مصرف مایعات ممنوعیت دارد. شب قبل از ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
بالا متوجه این آسیب می شود. نفرون ها وقتی از بین بروند، دیگر قابل برگشت نیستند چون مانند بافت کبد ترمیم نمی شوند. تاثیر مصرف دارو در کوچک شدن کلیه گاهی بروز اختلالات ساختاری در شریان کلیه علت کوچک شدن کلیه است. مصرف بیش از اندازه برخی داروها بخصوص مسکن ها و قرص های ضد بارداری در افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای، می تواند باعث ترومبوز (لخته) عروق یا شریان اصلی کلیه شود. این ...
ماینوکسیدیل و رویش موی جدید با استفاده از آن
است بدن مقدار زیادی از دارو را جذب کند در این صورت امکان بروز عوارض بیشتر خواهد بود. سایر عوارض نادر * ورم دست ها، پاها یا صورت * درد در ناحیه سینه * افزایش سریع وزن * سردرد * ضربان قلب نامنظم یا سریع * کاهش میل جنسی * فشار خون بسیار پایین میتوان با داروی ماینوکسیدیل ریزش ریش و مو را درمان کرد. تاثیر ...
هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
... در طول دوران بارداری تقریبا همه مادران ممکن است از دیدن شکل بدن خود در مقابل آینه احساس ناراحتی کنند، چون بدنشان روز به روز به جمع آوری گرم به گرم وزن اضافی مشغول است. اگر شما به عنوان یک مادر باردار تغذیه درستی داشته باشید و مصرف مواد غذایی ناسالم را به حداقل برسانید و تا آنجا که می توانید از مواد غذایی غنی شده و مواد مغذی استفاده کنید، می-تواند باعث حفظ سلامت خود شما و رشد مناسب فرزندتان ...
فشارهای عصبی منجر به گرفتگی عضلات پشت پا می شود/ کم آبی، مهم ترین عامل گرفتگی عضلات
بار در حین فعالیت می توان از بروز چنین گرفتگی هایی پیشگیری کرد . در چه مواقعی کاهش جریان خون منجر به گرفتگی عضلات می شود و نقش مواد معدنی در انقباض عضلات چیست؟ باریک شدن رگ هایی که خون را به پاها می رساند (در اثر تصلب شرایین) می تواند گرفتگی عضلات را به وجود آورد و مانند گرفتگی پاها و دست ها در هنگام ورزش افراد را دچار آسیب کند. این گرفتگی ها معمولا بعد از ورزش از بین می روند ...
حتما این ویتامین های را بعد از 40 سالگی مصرف کتید
، دیابت و التھاب در ارتباط است. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
روش صحیح مطالعه کودکان، چهار مزیت عمده
" با همین روال شروع به مطالعه کرد. 2- پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته میشود . از مصرف الکل و دارو هم خودداری فرمائید همچنین غذاهای آردی مثل نان و قندی قدرت ادراک و تمرکز ...
سمت چپ آغوش مادر امن تر است/تخم مرغ خوش اخلاقتان می کند/ آلزایمر در کمین شب زنده داران/ علت استرس در ...
دقیقه افزایش می دهد؟ **آیا می دانستید فشار آوردن بیش از حد به کودک یکی از دلایل شایع استرس کودک است چراکه کودکان از لحاظ هیجانی نابالغ و از لحاظ اجتماعی و شناختی، هنوز در مراحل اولیه رشد قرار دارند. **آیا می دانستید خواب نامطلوب و بی کیفیت برای مدت طولانی موجب افزایش سطح پروتئینی می شود که با بیماری آلزایمر مرتبط است؟ **آیا می دانستید مصرف بیش از معمول شکر توسط ...
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
ترین عامل خطر برای حوادث عروقی مغز افزایش فشار خون (پرفشاری خون) است. خطر سکته مغزی در مبتلایان به دیابت که فشار خون بالا هم دارند، دو برابر افرادی است که تنها به پرفشاری خون دچار هستند. این مسأله اهمیت کنترل فشار خون در بیماری دیابت را آشکارتر می سازد. نشانه های حوادث عروقی مغز بسته به اینکه کدام قسمت مغز اختلال خونرسانی پیدا کند، بسیار گوناگون هستند. کرختی یا ضعف حرکتی شدید (فلج) در ...
مرخصی اجباری؛ سرنوشت کارگران معترض هپکو
از دست داده اند. گروه بانکداری هم که در یک ماه گذشته با بیشترین میزان مواجه شده است در این مدت قیمت سهامش 2.4درصد به طور میانگین افت کرده است. البته معاملات سهام بسیاری از بانک ها در بورس به دلیل ارائه نشدن اطلاع متوقف است. - خاموشی به تهران رسید همشهری نوشته است: رکوردشکنی های مکرر و البته غیرافتخارآمیز در مصرف برق، عاقبت شرایط را به مرز بحران رساند؛ به گونه ای که طی 2 روز ...
خواص کله و پاچه از دیدگاه طب سنتی ایران
در ساعات آخر روز، هضم آن به طرز اطمینان بخشی صورت می گیرد و به سلامتی بدن زیانی نمی رسد. بهترین وقت برای خوردن کله روزهای سرد زمستان است که معده پاک باشد و بعد از آن به تدریج با ظرف کوچکی آب بنوشند و پس از یک ساعت در رختخواب گرم بخوابند و شکم را گرم نگاه دارند و چون از خواب بیدار شدند مقدار زیادی قدم بزنند، اگر بعد از 9-10 ساعت مزاج به مقدار لازم عمل نمود، دلیل بر آن است که هضم به خوبی ...
ساکنان بلندمرتبه های تهران چه مشکلاتی دارند؟
شود که در طول شبانه روز چند ساعتی را خارج از فضای مسکونی خود سپری کنند. عدم تحرک نیز به دلیل کمبود سطح زیربنایی در این مجموعه های مرتفع باعث بروز بیماری های جسمی و روانی می شود. بویژه اگر در این ساختمان های متراکم نور نیز به اندازه کافی وجود نداشته باشد، رواج افسردگی نیز پدیده عادی می شود. وی در خصوص ایمنی ساختمان های مرتفع نیز گفت: بالاترین صدمات در هنگام حوادث غیر مترقبه به مجتمع های ...
6 دلیل اصلی سردردهای صبحگاهی!
سردرد منتھی می شوند. اگر صبح با سردرد از خواب بیدار شدید، 20 تا 30 دقیقه دیگر چرت بزنید تا بدن استراحت بیشتری کرده و فعالیت عادی خود رو از سر بگیرد. خواب زیاد : اگر خواب بیش از 9 ساعت را تجربه کنید، شاهد کاهش میزان سروتونین در مغز خواهید بود. در نتیجه، جریان خون به مغز کمتر شده و منجر به سردرد می شود. شبھا به موقع بخوابید و خواب شما بیش از ھفت تا ھشت ساعت به طول نیانجامد. ...
رابطه کمبود آهن در دوران بارداری و کودک اوتیسمی
دود است. به دلیل اندازه کوچک آن، این نوع آلودگی می تواند به شدت به ریه ها رسیده و وارد جریان خون شود. اختلال اوتیسم بینایی، مشکلی است که معمولا در ابتدای دوران کودکی بروز می کند. نمونه های گزارش شده این بیماری در طول دو دهه گذشته، تا 8 برابر افزایش یافته است. این باور وجود دارد که هم عوامل ژنتیکی و هم عوامل زیست محیطی بر بروز این بیماری تاثیر دارد. طبق یافته محققان، طبق میزان قرارگیری کودک در ...
بیماری دست پا و دهان، عفونتی ویروسی در تابستانها
هایی است که کودکان را تهدید می کند و درمواردی این بیماری به حدی می رسد که کودک در بیمارستان بستری می شود. فوق تخصص کودکان افزود: ویروس وبا از بیماری های فصل تابستان است که در استان های حاشیه ای و هم مرز با عراق، افغانستان، پاکستان بر اثر مصرف آب های آلوده می تواند سرایت کند که معمولا مهار شدنی است ، اما افرادی که به این مناطق سفر می کنند باید نکات بهداشتی را در مصرف آب و مواد غذایی رعایت کنند. وی هشدار داد: وبا اگر به صورت آندمیک بروز کند یک منطقه را درگیر خواهد کرد اما در سال های اخیر وبا در کشور توسط وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی به خوبی مهار شده است. ...
لاغری با کتان
نیز حاکی از آن است که دانه های این گیاه سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. احتیاط در مصرف این گیاه نباید زیاده روی کرد و اگر تخم کتان را به عنوان یک دارو مصرف می کنید، حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود. از طرفی افرادی که دچار بیماری هایی مانند اندومتریوز، تخمدان پلی کیستیک و فیبرویید هستند و مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند، باید از مصرف آن اجتناب کنند. همچنین زنان باردار و مادران شیرده نباید تخم کتان مصرف کنند. ...
همه چیز درباره ذخیره خون بندناف نوزاد (1)
همچنین در بیمارانی که دچار انواع بدخیمی ها شدند برای بازسازی مغز استخوان استفاده شود. نجات جان بیماران نیازمند مغزاستخوان با خون بندناف 20 ساله وی در پاسخ به اینکه خون بندناف تا چند سال قابل نگهداری است، گفت: در دنیا گزارش شده که نگهداری خون بندناف تا 20 سال هم هیچ گونه ضرری برای سلول ندارد. به این معنی که حدود 20 تا 24 سال نمونه های خون بندناف در بانک ها ذخیره سازی شده و توانسته جان بیمارانی را که نیازمند پیوند مغز استخوان بودند را نجات دهند. ادامه دارد... ...
علت خروپف در کودکان چیست؟
به استراحت بیشتری دارد، اما در یک پنجم از افراد بالای 65 سال، به خواب رفتن های طولانی و مکرر در طول روز می تواند یکی از نشانه های ابتلاء به آلزایمر باشد. مطالعات دیگر هم نشان داده افرادی که بیش از 9 ساعت در طول شب یا کمتر از پنج ساعت در این مدت می خوابند با احتمال بیشتری نسبت به دیگران به آلزایمر مبتلا می شوند. به نظر می رسد این حالت باعث تغییراتی در تولید مواد شیمیایی مغز می شود که نقش ...
آنچه باید از تالاسمی بدانید
ژنتیک در ساخت زنجیره آلفا باشد فرد دچار کم خونی از نوع آلفا تالاسمی می شود. اگر اشکال در ساخت زنجیره بتا باشد فرد مبتلا به کم خونی بتاتالاسمی می شود. بتاتالاسمی یک بیمار ارثی است که به فرزند منتقل می شود. بیماری از پدر یا از مادر یا از هردو به فرزند منتقل می شود. بیماری تالاسمی می تواند خفیف، شدید یا متوسط روی دهد. البته کم خونی خفیف یعنی بتاتالاسمی در فرد مانع زندگی طبیعی نمی شود، ولی در ...
