معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی +دستورالعمل

خواص درمانی عسل و دارچین

لیوان آب داغ بجوشانید و سپس با 1 قاشق عسل آن را شیرین کرده و قبل از رفتن به رختخواب آن را بنوشید. به جای آب می توانید از شیر نیز استفاده نمایید. کاهش وزن در کنار تمام فعالیت هایی که برای کاهش وزن( Weight Loss ) انجام می دهید مانند ورزش، رژیم غذایی و ... از ترکیب چربی سوز عسل و دارچین نیز استفاده نمایید تا کاهش وزنتان با سرعت بیشتری انجام شود. آنتی اکسیدان های موجود ...

با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!

وزن می شوند اما پایداری ندارند. این رژیم به این صورت است که شما در 15 روز به بدن تان شوک وحشتناکی وارد می کنید اما پس از اتمام دوره به علت کمبود منابع اصلی، دچار قحطی شده و تمایل زیادی به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی دارید. مقدار وزنی که با رژیم کانادایی کم می شود، از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است برای کسی همان 10 کیلو باشد و برای فرد دیگری به 3 کیلو هم نرسد. وقتی به عدد روی ...

داروهای مضر برای کودکان، ممنوعه ها کدامند؟

اَستیلی سالیسیتی ذکر شده باشد. هنگامی که مطمئن نیستید داروی موردنظر آسپرین در خود ندارد حتما از پزشک یا دکتر داروساز سوال بپرسید. هنگام تب داشتن کودک می توانید به او استامینوفن یا ایبوپروفن بدهید. اگر کودک آب بدن خود را از دست داده است یا استفراغ، آسم، مشکلات کلیوی و زخم یا بیماری های طولانی مدت دیگر دارد حتما پیش از دادن ایبوپروفن به او با پزشک معالج مشورت کنید. همچنین، اگر کودک شما مشکل ...

سالاد خیار و سبزیجات معطر

.... یک چهارم فنجان ماست ساده کم چرب دو قاشق غذا خوری شوید تازه که درشت خرد شده باشد یک قاشق غذا خوری جعفری تازه که درشت خرد شده باشد دو قاشق غذا خوری آب لیموی تازه یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص یک و یک دوم قاشق چای خوری نعنا تازه و درشت خرد شده 2 قاشق چای خوری سس خردل یک چهارم قاشق چای خوری شکر یک ...

21 تیر سرطان و سالمندی

دکتر نسرین عاقلی؛ متخصص تغذیه بیشتر از 80 در صد علت سرطان ها در اثر عوامل محیطی است. در زندگی معمولی اصولاً افراد در معرض یک سری عوامل سرطان زای طبیعی مانند اشعه ماوراء بنفش، رنگ ها، مواد شیمیایی، سیگار و سایر دخانیات (حتی اگر دیگران مصرف کنند)، نیتروزآمین ها، ویروس ها و قارچ ها قرار دارند. تغذیه درست، سرعت پیشرفت سرطان را کند می کند و تغذیه نادرست می تواند به آن ...

شماره هایی برای گرفتن اطلاعات داروها و سموم

...: ویتامین D نیز در اطفال برای جذب فسفر و کلسیم و همچنین فرم دهی استخوان ها مورد نیاز است. در کودکان با مشورت پزشک به میزان 400 واحد روزانه از بدو تولد تا یک سالگی می توانند مصرف کنند. وی عنوان کرد: قطره استامینوفن و شربت استامینوفن برای پایین آوردن تب و درجه حرارت بدن شیرخواران است. مادران نباید با احتمال تب و گرمای بدن به طور حدسی از این داروها استفاده کنند. تب، یک واکنش دفاعی بدن است ...

خواص نخود فرنگی - کم کالری و مغذی

. آنتی اکسیدان های موجود در نخود فرنگی، آسیب رادیکال های آزاد را کاهش داده و همچنین سموم مضر را از بدن می زداید. بنابراین، یکی از مهمترین فواید مصرف نخود فرنگی جلوگیری از فرایند پیری زودرس سلولها است. نخود فرنگی سرشار از ویتامین های گروه ب بوده، مصرف آن برای رفع افسردگی و بهبود نوسانات خلقی بسیار مفید میباشد. نخود فرنگی سوخت و ساز بدن را بهبود بخشیده و در نتیجه به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند . همچنین ...

گرما زدگی و راههای پیشگیری با تغذیه

نمی کند. یک فنجان خیار فقط 16 کالری انرژی دارد، پس برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند هم گزینه مناسبی به حساب می آید. خیار به علت فیبر و آنتی اکسیدانهایی که دارد دفع کننده خوب مواد سمی است. با مصرف خیار دستگاه گوارش شما حس طراوت و تازگی داشته و بخوبی آب رسانی می گردد. به علاوه خیار دارای مقادیری از ویتامین C بوده و برای سلامتی پوست نیز اهمیت و جایگاه ویژه ای دارد چون این ویتامین با بخشهای مضر اشعه ...

با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید

این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...

10علامت افت فشار خون و راههای پیشگیری

...> آشنایی با علائم افت فشار خون اگر خون کافی به مغز نرسد، سلول های مغزی اکسیژن و مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نمی کنند و فرد احساس سبکی سر، سرگیجه و ضعف خواهد کرد. اگر شما از حالت نشسته یا خوابیده، ناگهان بلند شوید و بایستید، علائم افت فشار خون ظاهر می شود. ایستادن باعث می شود که خون به سمت پایین بدن برود و فشار خون کم شود. به این نوع کاهش فشار خون، افت فشار خون وضعیتی می گویند. اگر ...

از بین بردن بوی بد بدن با 10 روش ساده خانگی

وقتی فعالیت غدد تعریق، بیش از اندازه باشد، بوی تند و ناخوشایندی از بدن خارج می شود. اما این عرق نیست که موجب بوی بد بدن می شود، بلکه بوی نامطبوع زمانی به وجود می آید که عرق با باکتری ترکیب می شود باکتری ها که عامل بوی بدن هستند، به سرعت در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند . سایر علت های بوی تند بدن شامل بهداشت ناکافی، کمبود مواد مغذی، مشکلات معده ای و روده ای مانند یبوست مزمن و مشکلات ...

خوراکی های چربی سوز کدامند؟

شفا آنلاین:چربی سوز ها یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن و کاهش وزن هستند. در این مقاله به شما چند چربی سوز موثر را معرفی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار ...

درمان خانگی اسهال

عرض 24 ساعت 3 بار یا بیشتر مدفوع رقیق داشتید یعنی اسهال هستید . شاید باور نکنید ولی اسهال حال یکی از بهترین مکانیسم های دفاعی بدن شما در مقابل عفونت یا ویروس است . اگر چه بودن در وضعیت اسهال ناراحت کننده و ناخوشایند است، اسهال کمک می کند که به سرعت مواد مضر از دستگاه گوارش خارج شوند، قبل از این که فرصت پیدا کنند عوارض و مشکلات بیشتری برای بدن بوجود بیاورند . *تفاوت درد مزمن با درد حاد ...

خواص و ضررهای گیاه کاسنی

فواید هندوانه برای سلامت پوست

از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. فاقد شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است! مصرف هندوانه و فوایدی که برای زخم و آسیب های پوست دارد! - مصرف هندوانه و فوایدی که ...

صید ترسناک ترین تصویر از رعد و برق/ورود اولین مازراتی با بدنه طلا به ایران/قوری چای شرکت خودروسازی رنو ...

بخش ژئومیکس پژوهشکده گیاهان دارویی نیز در زمینه انتقال ژن های موثر در تولید متابولیت های ثانویه (ترکیبات دارویی) بر روی گیاه خشخاش مطالعاتی را در دستور کار دارند. ایجاد "هرباریوم" دیجیتالی برای ارائه اطلاعات سودمند "هرباریوم" یکی از مهمترین بانک های نگهداری گیاهان است که به محققان و پژوهشگران اجازه می دهد تا بدون لطمه به محیط طبیعی گیاهان، مواد گیاهی لازم در اختیار داشته باشند ...

چگونه با پیاده روی کالری بیشتری بسوزانیم

.... سرعت خود را افزایش دهید. بهتر است در طبیعت پیاده روی کنید تا بر روی تردمیل. 2. عضلات خود را پرورش دهیم: برای این که وزن کم کنید و پیاده روی شما تاثیرگذار باشد باید مطمئن شوید که پیاده روی شما بیش از کالری سوزاندن است. باید پیاده روی بر عضلات شما تاثیر بگذارد ، زیرا عضله سازی باعث می شود که سوخت و ساز بدن بالا برود و چربی ها کمتر شوند. اگر سر بالایی پیاده روی کنید یا ...

شماره هایی برای گرفتن اطلاعات داروها و سموم

... این دکتر داروساز گفت: ویتامین D نیز در اطفال برای جذب فسفر و کلسیم و همچنین فرم دهی استخوان ها مورد نیاز است. در کودکان با مشورت پزشک میزان 400 واحد روزانه از بدو تولد تا یک سالگی می توانند مصرف کنند. وی عنوان کرد: قطره استامینوفن و شربت استامینوفن برای پایین آوردن تب و درجه حرارت بدن شیرخواران است. مادران نباید با احتمال تب و گرمای بدن به طور حدسی از این داروها استفاده کنند. تب ...

تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر

اندازه ی شیر کلسیم دارد. یعنی تخم شربتی برای استخوان های شما فوق العاده مفید است و بدن شما خیلی راحت تر می تواند آن را هضم کند! پژوهش ها نشان داده که سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، حاوی 233 میلی گرم کلسیم است که تقریبا به اندازه ی کلسیمی است که در یک فنجان شیر وجود دارد (299 میلی گرم). شما باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید، بنابراین سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، تقریبا یک چهارم نیاز ...

بهبود گوارش با آب گرم

بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند.مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است.برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید . بهبود گردش خون ...

این ادویه دشمن چاقی است!

خودتان با 2 قاشق غذاخوری خردل به این مایه اضافه کنید و کمی نمک و فلفل هم به آن بیفزایید. حالا شما یک سس خَردَل خوشمزه، سالم و کاملا رژیمی خواهید داشت! مضرات متخصصان گیاهان دارویی مضراتی را هم برای مصرف بیش از حد خردل بیان کرده اند؛ مضراتی مانند ابتلا به یبوست، احساس تشنگی، ناراحتی کبد و حتی حالت تهوع و ورم کلیه. توجه داشته باشید که قسمتی از ترکیبات شیمیایی گاز اشک آور ...

خواص درمانی گل نسترن

...> ویتامین C یک مکمل غذایی است و به عنوان ضد اسکوربوتیک مصرف می شود؛ برای جبران کمبود این ویتامین می توان از میوه این گل استفاده کرد؛ متأسفانه چون ممکن است مقدار زیادی از ویتامین C هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، مقداری ویتامین C مصنوعی به این محصولات اضافه می شود که روی بسته بندی آنها ذکر نمی شود؛ در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین ...

20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما

...> - فرآورده های لبنی مناسب شیر، دوغ و ماست هستند که دارای مزاج سرد و تر می باشند. - مصرف آب پنیر برای پاکسازی بدن به مدت چند بار 3 یا 4 بار در ماه مفید است. طرز تهیه به این صورت است که 2 لیوان شیر تازه کم چرب به مدت 2 دقیقه بجوشد، سپس یک قاشق غذاخوری سرکه طبیعی انگور یا سیب (در صورت تمایل به شیرین شدن: به اضافه نصف استکان سکنجبین میخوش) به آن اضافه شده و بعد از چند قل زدن از ...

مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!

. درمان دیابت یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه فیبر است. فیبرها سبب کاهش سرعت جذب مواد مغذی به ویژه قندها شده و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهند. بنابراین مصرف آلو می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. خواص آلو در طب سنتی طبع آلو نوع شیرین آن سرد و تر است و نوع خشکش بیشتر سرد است. برگ آن سرد و خشک است. آلو ملین ...

سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟

...> شربت سکنجبین التهاب ناشی از گرما را می کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. می تواند ملین و مسهلی مفید باشد. اگر سکنجبین با تخم کاسنی و کمی گلاب تهیه شود، نوشیدنی پرسودی خواهد شد و خصوصا برای آنهایی که طبعی گرم داشته یا کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است. مصرف آن نفوذ غذا به سلول های ...

ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی

برای تعیین اضافه وزن مجاز برای شما در دوران بارداری و نحوه ی تنظیم آن دراین دوران گفت و گو نمایید . ویتامین B2 (ریبوفلاوین) در درمان افسردگی، آفت دهان، خستگی، آب مروارید چشم، آلزایمر، بیماری MS و توان بخشی بیماران نیز سودمند است. ویتامین B3 (نیاسین) برای افزایش تولید شیر ، یبوست زدایی، کاهش استرس ویار و خارش بدن نقش دارد. ویتامین B6 (پیریدوکسین) در درمان افسردگی سودمند است. ویتامین B12 (ترانس کوبال آمین) در نگه داری دستگاه عصبی و تولید انرژی در بدن نقش دارد. ...

راه های خوشمزه برای کاهش سایز کمر

نشان می دهد کلسیم و لاغری ارتباط نزدیکی با هم دارند. نوشیدن روزانه 5 لیوان شیر می تواند به شما در افزایش سرعت کاهش وزن کمک به سزایی داشته باشد . فلفل یکی از موادی که در آخرین تحقیقات انجام شده از آن به عنوان تندترین راه لاغر شدن یاد می شود فلفل قرمز است. این ادویه را به تمامی غذاهایتان اضافه کنید تا به راحتی و یا کمترین دشواری وزنتان کاهش پیدا کند . فلفل می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد و البته اگر کمی در خوردن غذاها دقت داشته باشید خیلی سریع لاغر خواهید شد . منبع: باشگاه خبرنگاران ...

چگونه به نوزاد دارو بدهیم؟

...> نکات زیر راهنمایی های ساده و مفیدی برای کنار آمدن با کودک به منظور دارو خوردن است. نوزادان دارو دادن به نوزادان برخلاف چیزی که به نظر می رسد چندان کار راحتی نیست. آنها ممکن است به هیچ وجه مزه دارو را تحمل نکنند و آنرا به بیرون برگردانند. برخلاف بچه های بزرگتر، نمی توان توجه آنها را با اسباب بازی ها، قاشق های شبیه هواپیما، گفتن قصه و... پرت کرد و با توجه به وزن کم آنها، کمی بالا ...

همه چیز درباره رژیم لاغری 5 به 2

600 کالری در روز است. شما می توانید 2 روزی را که باید کالری تان را محدود کنید، خودتان انتخاب کنید. فقط باید به گونه ای باشد که حداقل 1 روز معمولی مابین آن دو روز قرار داشته باشد. به طور مثال می توانید روزهای دوشنبه و پنجشنبه را مخصوص روزهای کم کالری قرار دهید. روزهای غذا خوردن معمولی در رژیم لاغری به این معنا نیست که می توانید عملا هر غذایی که دوست دارید، بخورید ...

زاویه دار کردن صورت و گونه با ورزش

...> روش های آب کردن چربی صورت همه می دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربی سوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و ...