سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری های خطرناکی که در استخر منتظر شما هستند
روز برطرف می شود، اگرچه در برخی موارد بثورات پوستی تا یک هفته وجود دارند. شما می توانید با استفاده از داروهای آنتی هیستامین یا پمادهای ضد خارش مثل پماد کالامین، خارش پوست تان را کنترل کنید. اگر خارش شدید است، با مراجعه به پزشک دارو مصرف کنید. مراقبت های پیش از شنا روغن نارگیل به علت اکسیداسیون مس توسط کلر، ممکن است موها کمی به رنگ سبز متمایل شود.برای جلوگیری از این ...
سبزیجاتی که نفاخ نیستند
مورد کمتر کنید کافیست سرعت اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی خود را کندتر نمایید. با گذشت زمان خوردن فیبر بیشتر می تواند به کاهش نفخ کمک کند. اگر شما نیز معده بسیار حساسی دارید، می توانید سبزیجاتی که مصرف می کنید را بپزید و به جای مصرف خام آن، از سبزیجات پخته استفاده نمایید. گرمایی که به هنگام پخته شدن به سبزیجات وارد می شود می تواند به تجزیه فیبر کمک کند و هضم آن را راحت تر می نماید. حرکت ...
املت پنیر و گوجه فرنگی، رژیمی و مناسب هر سه وعده غذایی
صورت مکعبی برش خرده باشد گشنیز تازه خرد شده ( برای روی املت ) طرز تهیه: 1- شش مورد اول از لیست مواد لازم را در یک کاسه با یکدیگر ترکیب کنید، با یک قاشق یا همزن بهم بزنید. 2- یک ماهی تابه نچسب را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا کمی روغن چرب کنید. میکس تخم مرغ را اضافه کنید و تا زمانی که لبه های آن شروع به آماده شدن کردند به پختن ...
ذرت بوداده با بدن شما چه می کند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، دکتر احتشامی، متخصص تغذیه گفت: در خصوص غذاهایی که سلامت انسان ها را در معرض خطر قرار می دهد گفت: روغن پالم، سیب زمینی های سبز و ذرت بوداده می تواند برای شما بیماری های خطرناکی را رقم بزند. از خوردن اینها بپرهیزید. روغن پالم شاید روغن پالم را بصورت خام در هیچ کجا مشاهده نکنید، اما این روغن خطرناک در بسیاری از خوراکی ها مثل کره های گیاهی ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: انگور یکی از میوه های بسیار خوشمزه و شیرین می باشد که به دو دسته دانه دار و بی دانه تقسیم می شود. انگو دارای خواص درمانی بسیاری است که می توان به پیشگیری از پوسیدگی دندان و کاهش چربی خون و حفظ سلامتی قلب اشاره کرد. در این مقاله خواص درمانی انگور را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر ...
تدابیر طب سنتی برای گرم مزاج ها در فصل تابستان
حرارت بدن را بالا می برند و باعث خشکی می شود همچون مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند، خردل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعناع، تره، شاهی، شوید پرهیز کرده و از غذاهایی با پخت ساده و بدون ادویه جات استفاده کنند. وی اظهار کرد: افراد گرم مزاج باید از خوردن تنقلات شور پرهیز کرده و در مصرف نمک و غذاهای شور و تنقلات مانند چیپس شور، آجیل شور و... در فصل ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
را به یک روغن گیاهی مثل روغن نارگیل، بادام یا زیتون اضافه کنید و پوست سر را با این ترکیب روغنی ماساژ دهید. این ماساژ به نحو مؤثری، ریزش مو را متوقف خواهد کرد. رساندن مواد مغذی به مو برای توقف ریزش آنها نتایج تحقیقات انجام شده در زمینه ی سلامت مو حاکی از آن است که سیلیکا و روی هم برای رشد مو حیاتی هستند. این عناصر به حفظ سلامت پوست سر و موها کمک می کنند. بدن به مقدار کمی از این ...
لیست غذاهای حاوی منگنز
) لوبیای سفید(57 درصد)،لوبیای چشم بلبلی(47 درصد) لوبیای قرمز(42 درصد). سایر ماهی هایی که منگنز بالایی دارند( DV به ازای 3 اونس ماهی پخته شده): قزل آلا(46 درصد)، اردک ماهی(44 درصد) و ماهی لوتی(38 درصد) سایر سبزیجات با برگ سبز که منگنز بالایی دارند( DV به ازای هر پیمانه پخته شده): اسفناج منجمد(68 درصد)، برگ های Amaranth(57 درصد) برگ های چغندر(37 درصد ...
جلوگیری از ریزش مو با تقویت موهای نازک
گوناگونی برای نازک شدن موها وجود دارد، که در ادامه بیشتر به مسئله تقویت مو خواهیم پرداخت . دلایل نازک شدن موها کمبود مواد معدنی و ریزمغذی ها نظیر منیزیم، روی و مس بسیار تاثیر گذار در وضعیت سلامتی بدن، پوست و موها هستند. این عناصر بسیار تاثیر گذار در رشد موها بوده و مانع از نازک شدن و ریزش موها می شوند . ضعف ریشه مو یکی از دلایلی است که منجر به ریزش موها می گردد. دلیل عمده این عارضه کم خونی ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
درست می شوند، به همین خاطر ممکن است حاوی باکتری ها و ویروس های مضر باشند. بنابراین، شما به عنوان یک مادر باردار باید از خوردن پنیرهای نرم از هر نوعی هم که باشد، خودداری کنید. همچنین، به عنوان یک مادر باردار همیشه به یاد داشته باشید که می توانید از مواد غذایی حاوی پنیر با محتوای آب کم هستند، استفاده نمایید، زیرا داشتن مقدار آب کمتر باعث می شود این پنیرها کمتر در معرض میکروارگانیسم های بیماری قرار ...
حالت تهوع در حاملگی، راه حل های خوشمزه
...، تنها شستن و تمیزی دهان حال تان را بهتر می کند. به علاوه خوب است بعد از تخلیه معده، دهان تان را بشویید. 5 - آدامس یا قرص نعنا اگر همراه داشتن مسواک و خمیر دندان برای تان سخت است، می توانید با قرص نعنا یا آدامس نعنایی حال بهتری داشته باشید. 6 - یک بطری آب کم آب شدن بدن سبب حالت تهوع می شود؛ بنابراین همیشه همراه خودتان یک بطری آب داشته باشید تا به محض احساس خشکی ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
...> نهار: گوشت یا مرغ کبابی + سالاد خیار و گوجه فرنگی شام: سوپ مرغ + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه دستور غذاهای این رژیم در صورت در دسترس نبودن و یا دوست نداشتن گوشت قرمز ،گوشت سفید و تخم مرغ موجود در این رژیم، می توانید مواد غذایی زیر را در وعده و جای گوشت سفید ،قرمز و تخم مرغ جایگزین کنید. 3 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کنید و با یک عدد گوجه فرنگی خرد شده و یک قاشق ...
گیاهی مناسب برای فرو نشادن التهاب کبد گرم
کدوی پخته که با فشار عصاره گرفته شده باشد به میزان 150 گرم یا 300 گرم با عسل، ملین و مسهل معتدلی است. و اگر با مغز فلوس و ترنجبین و بنفشه خورده شود مسهل صفرا است. همراه با تمر هندی و شکر پاک کننده روده و کلیه و مسهل صفرای سوخته می باشد. کدوی پخته با سرکه برای اکثر بیماری های گرم مفید است. و با گوشت موجب تسریع هضم می شود. ضماد پخته آن روی معده و کبد و کلیه، مسکن حرارت و التهاب ...
سالاد خیار و سبزیجات معطر
چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک عدد حبه سیر یک دوم فنجان خیار که نازک برش داده شود دو و یک دوم فنجان پیاز قرمز که نازک برش داده شده باشد 11 مواد ابتدایی لیست را در مخلوط کن با هم ترکیب کنید. خیار و پیاز را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید. سپس سس ترکیب ماستی که درست کردید را روی آن بریزید و سرو کنید. مواد ...
فواید شنا در کودکان، برای اندام های بدن
مجله سیب سبز: شنا یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید به کودک تان یاد بدهید. گرمای تابستان را فقط آب تنی و شنا قابل تحمل می کند. ضمن آن که در میان آموزش های مختلف تابستانی به کودکان ورزش شنا جایگاه ویژه ای دارد. این ورزش جدای از این که همزمان باعث تقویت اندام ها و عضلات می شود به رشد استخوان بندی کودک نیز کمک می کند. این ویژگی را باید به امکان تنفس بهتر کودکان اضافه کرد زیرا شنا ...
خرید زباله های کشاورزی و تبدیل به ماده ای زیست تخریب پذیر برای بسته بندی مواد غذایی/ در این طرح بسته های ...
BIO-LUTIONS یک راه حل را برای بسته بندی و ظروف یکبار مصرف مواد غذایی ارائه داده که از مواد زاید کشاورزی درست می شود و ماده ای است که زیست تخریب پذیر بوده و به طبیعت برمی گردد. به گزارش ایانا از وبسایت "د بِتر ایندیا"، زمستان سال گذشته در دهلی نو اتفاق وحشتناکی روی داد. در ماه اکتبر هوا را مه پوشاند، طوری که این میزان مه غیر طبیعی بود و کودکان و سالخوردگان نمی توانستند از خانه بیرون ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. سعی کنید این 5 خوراکی را در رژیم غذایی تابستانی خود بگنجانید: انواع توت کم آب شدن بدن می تواند به شما احساس خستگی و گرسنگی بدهد. حتماً همیشه و هر جا همراه ...
21 تیر سرطان و سالمندی
...، اضافه وزن و نداشتن فعالیت های فیزیکی از علل آن است. احتمال خطر سرطان کولورکتال (انتهای روده بزرگ) از 10 درصد در سن چهل سالگی، به 300 درصد در سن 75 سالگی افزایش می یابد. چنانچه گوشت ها همراه با سبزیجات مصرف شوند، اثرات نا مناسب آنها خنثی می شود. د) سرطان کبد مصرف الکل، اعتیاد، قرار گرفتن در معرض مواد ترشح شده از قارچ ها مانند افلاتوکسین، کبد چرب و ...
موادغذایی سالم برای خانم های باردار
مفید باشد. آهن در دوران بارداری میزان آهن بیشتری برای تولید سلول های قرمز خون برای مادر و جنین مورد نیاز است. بانوان باردار روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارند. براساس اداره مکمل های غذایی ایالات متحده، گوشت گاو، مرغ و ماهی از منابع سرشار از آهن به حساب می آیند، همچنین آهن موجود در این موادغذایی به راحتی قابل جذب خواهد بود. این موادغذایی همچنین منبع خوبی از پروتئین بوده که ...
21 تیر توصیه هایی برای کنترل عفونت
ایمنی عبارتند از مقادیر زیاد چربی های اشباع، چربی های چند غیراشباعی مانند روغن های کاجیره، آفتابگردان، ذرت و سویا که غالباً در پخت و پز استفاده می شوند و در بسیاری از غذاهای فرایند شده یافت می گردند و قندهای تصفیه شده، که فعالیت گویچه های سفید خون را مهار می کنند. کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان های میوه ها وسبزی ها، سیر و ماست (باید حاوی میکروب های زنده باشد) از جمله مهمترین محرک های ایمنی ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!
... محافظت ایجاد می کند ضمن این که برای دیابتی ها یک خوراکی کم کربوهیدرات است. کلم بروکلی: علاوه بر این که کربوهیدرات کمی دارد، سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ...
چند تکنیک مهم آشپزی که هر کدبانویی باید بداند
نکات ضروری در آشپزی که هر خانمی باید بداند _ اگر خانه شما از بوی غذا پر شده و باعث ناراحتی خانواده می شود، از دود خاکشیر استفاده کنید و یا با دود کردن دارچین می توانید کاملاً بوی غذا را از بین ببرید در ضمن دود اسفند باعث ضد عفونی کردن محیط هم می شود. _ برای اینکه رب شما قرمز شود آب گوجه را داخل ظرف استیل بجوشانی د. روی ظرف رب کمی روغن آب شده بریزید تا دیگر کپک نزند. ...
لاغری با کتان
گلیسریدها و استرول هاست.دانه ها باید قبل از مصرف خیس خورده و همراه مایعات کافی و به صورت پودر تازه مصرف شود. خواص طبع این گیاه سرد و خشک و طبع تخم آن گرم و خشک است و یکی از منابع غنی گیاهی است که دارای امگا3 گیاهی به نام آلفالینولنیک اسید است. روغن دانه های آن نیز بعد از روغن کانولا منبع سرشار امگا 3 گفته شده است.از لحاظ خواص تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند ...
افزایش 19 درصدی قیمت گوشت قرمز
افزایش 40.9 درصد نسبت به خردادماه سال 95، بالاترین رکورد افزایش قیمت را داشته است. پس از آن آب، برق و سوخت 21.7 درصد نسبت به خرداد سال گذشته گران شده است. بر اساس این اطلاعات خردادماه امسال مردم گوشت قرمز و گوشت ماکیان را 18.7 درصد گران تر از مدت مشابه سال قبل خرید کرده اند. همچنین در بخش میوه و خشکبار این رقم افزایش 11.1 درصد است. شاخص قیمت کالاها و خدمات مصرفی شهری در 12 گروه اصلی و فرعی آن نشان از ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
آرمان - آیا به این مساله شک دارید که رژیم غذایی شما در شکل گیری سردردهایتان نقش دارد؟ این شک چندان بی اساس نیست، زیرا مشخص شده است برخی موادغذایی می توانند در بروز میگرن تاثیرگذار باشند و همچنین برخی موادغذایی دیگر اثری متضاد را موجب شوند. در شرایطی که روش های درمانی دیگری برای میگرن وجود دارند، تنظیم رژیم غذایی می تواند تفاوتی بزرگ در شدت علائم میگرن ایجاد کند. در ادامه با برخی مواد غذایی که به ...
پیشخوان + بازار
خرده فروشی مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 16 تیرماه نسبت به هفته قبل از آن حاکی از افزایش قیمت گروه های تخم مرغ 3.2 درصد، لبنیات 0.2 درصد، سبزی های تازه 2.4 درصد، گوشت مرغ 1.5 درصد، چای 1.4 درصد و کاهش قیمت گروه های برنج 0.2 درصد، میوه های تازه 6.1 درصد، قند و شکر 0.6 درصد است. همچنین قیمت گروه های حبوب، گوشت قرمز و روغن نباتی بدون تغییر نسبت به هفته قبل از آن ثابت مانده است. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
با توجه به ماندگاری هوای گرم محلول پاشی باغات انار با کودهای پتاسیم (محلول در آب) و کلسیم در ساعات اولیه و آرام روز محلول پاشی کودهای ریزمغزی درختان سیب درمنطقه جنوب استان اصفهان استفاده از کودهای پتاسه و ازته در باغات پسته جهت پرشدن مغز محصول تدابیر لازم جهت کاهش مصرف آب با استفاده از مالچ و ترکیبات آلی یا مواد جاذب الرطوبه در باغات انجام و حتی ...
سوپ گوجه فرنگی و ریحان به همراه نان تست و پنیر
را از وسط به دو نیم برش دهید. گوجه فرنگی ها را به صورتی روی سینی پخت فویل کشیده شده قرار دهید که سمت برش خورده آنها رو به پایین باشد. گوجه فرنگی ها را 5 دقیقه یا تا زمانی که پوسته آنها تیره شود در فر بپزید. سپس از فر خارج کنید پوست آنها را بکنید و فویل را نیز دور بیندازید. روغن زیتون را داخل یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز اضافه کنید، سه دقیقه سرخش کنید. سیر ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
فراتر گذاشته و میزان سوخت و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری در حالت استراحت می سوزانید. این مواد شامل ادویه جات، پروتئین، روغن نارگیل و چای سبز است. گفته شده که این مواد سوخت و ساز بدن را 2 تا 5 درصد – معادل40 تا 100 درصد کالری بیشتر در هر روز – افزایش می دهد. حالا می توانید چند کیلو بیشتر کم کنید. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Food and Nutrition، همه کالری ها به ...
خوردنی های خطرناک روزانه را بشناسید
...> روغن پالم شاید روغن پالم را به صورت خام در هیچ کجا مشاهده نکنید، اما این روغن خطرناک در بسیاری از خوراکی ها مثل کره های گیاهی، سوپ های آماده، روغن های پخت و پز، شیرینی ها، کیک ها و حتی در شکلات نوتلا وجود دارد. جالب است بدانید که این روغن علاوه بر انسان ، به حیوانات و محیط زیست نیز آسیب های زیادی وارد می کند. سیب زمینی های سبز هنگامی که سیب زمینی سبز رنگ می شود آن را دور ...