خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از پوسیدگی دندان با انگور
چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول ...
خطرات مصرف آهن زیاد
...، از دست دادن خون است. بنابراین، احتمال اینکه زنان پس از بلوغ و پیش از یائسگی، مشکلات ناشی از تجمع آهن را تجربه نمائید بسیار کم است. علاوه بر این، کمترین خطر متوجه افرادیست که به طور مرتب خون خود را اهدا می کنند. چنانچه خود را مستعد تجمع آهن می دانید، خطر بروز هرگونه مشکل را با موارد زیر به حداقل برسانید: کاهش مصرف غذاهای سرشار از آهن از قبیل گوشت قرمز. ...
سبزیجاتی که باعث ایجاد نفخ نمی شود
کافیست سرعت اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی خود را کندتر نمایید. با گذشت زمان خوردن فیبر بیشتر می تواند به کاهش نفخ کمک کند. اگر شما نیز معده بسیار حساسی دارید، می توانید سبزیجاتی که مصرف می کنید را بپزید و به جای مصرف خام آن، از سبزیجات پخته استفاده نمایید. گرمایی که به هنگام پخته شدن به سبزیجات وارد می شود می تواند به تجزیه فیبر کمک کند و هضم آن را راحت تر می نماید. حرکت هوشمندانه دیگر این است ...
4 معجون فوق العاده برای تقویت بینایی
دارویی در حالت های مختلف (عرق گیری، عصاره گیری و جوشانده) دارای خواص یکسانی نیستند برای رسیدن به نتیجه مطلوب و مؤثر از آن ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه کرد تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد. *عرق برگ زیتون (طبیعت سرد) پایین آورنده قند خون، مفید برای نارسایی های کبدی، رافع سر درد، تقویت بینایی، مدر، تسکین درد دندان نحوه استفاده: قبل از هر غذا ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
دهد تا به خونرسانی کمک کند. این رگ ها خیلی ظریف هستند اما به فرد فرصت می دهند و سکته را به تعویق می اندازند. با این حال تنگی رگ باید حتما تحت درمان قرار بگیرد.در بعضی موارد، تنگی رگ به حدی است که فرد علاوه بر مصرف دارو باید از استنت گذاری استفاده کند. استنت وسیله ای فنرمانند است که در آنژیوپلاستی از طریق شریان ران به رگ قلب هدایت می شود. سپس در محل مورد نظر باز می شود و ...
گیاهانی که در کنترل قند خون معجزه می کنند
آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گیاهانی که در کنترل قند خون معجزه می کنند گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا ...
برای لاغری و سلامتی چه سبزی هایی را بخورید
، که فواید زیادی دارد. بویژه هویج پخته بتا کارتن بیشتر و قابل جذب تری دارد. گل کلم گل کلم سبزی بسیار مغذی است. هم سالم و هم طعم خوبی دارد، و خواص ضد سرطان سینه آن در خانم ها و اقایان به اثبات رسیده است.البته افرادی که مبتلا به تیرویید کم کار هستند از مصرف خام این نوع سبزی باید پرهیز کنند، اما اگر پخته شود ماده گواتروژن آن در اثر پختن غیر فعال شده و منعی برای خوردن ندارد. خیار ...
آشنایی با خواص بیشمار شاهدانه
.... در استعمال خارجی به خصوص روی تاول ها کاربرد دارد. گیاه شاهدانه ارزش زیادی برای معالجه کزاز دارد. گیاه شاهدانه مسکن واقعی و موثری برای درد شکم و معالجه میگرن و درد اعصاب و روماتیسم است. خوردن برگ آن رطوبت های معده را خشک می کند. روغن شاهدانه گرم و خشک است و برای درد گوش مفید است. مضرات لازم به ذکر است که خوردن زیاده از حد آن مضر است و موجب سردرد، تاری دید و درد معده می شود و در موارد مصرف زیاد، استفراغ نیز دیده شده است. منبع: نبض ما ک/ ...
چگونه کم خونی خود را درمان کنیم؟
افراد کم خون توصیه می شود. بادکش خون ساز نیز برای درمان توصیه می شود، معمولاً با یک دوره 5-6 ماهه این کم خونیها به طور کامل رفع می شود؛ مراکز خون سازی بدن استخوانهای اسفنجی هستند، بادکش روی جناق سینه و بادکش از پشت روی مهره های کمر روزانه یک بار توصیه می شود. عوارض مصرف قرصهای آهن مصرف قرص آهن در زمان بارداری باعث ایجاد بیش فعالی در کودکان می شود؛ این گونه بچه ها قابل ...
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی
باردار به کلسیم، زیاد است، پزشکان، مکمل های کلسیم را تجویز می کنند. * در مورد مواد مغذی دیگری مثل ویتامین های D، E و C تنظیم یک رژیم غذایی صحیح توسط مشاوران تغذیه می تواند سودمند باشد. * مرکبات، کیوی، فلفل دلمه منابع خوب ویتامین C هستند که در کنار مصرف زرده تخم مرغ، شیر، ماهی و مغزها (منابع ویتامین D و E) نقش آنتی اکسیدانی بهتری ایفا می کنند. * در مورد میزان نمک ...
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا نمی کند و بلکه سبب رشد بیشتر این دانه در زیر پوست می گردد. صابون برای پوست چرب برخی از کسانی که پوست خشک دارند، هرگز نباید پوست ...
16 غذایی که از سرطان دورتان می کند
... هویج: مقادیر زیادی از خواص درمانی علاوه بر حفظ سلامت چشم دارد. هویج خام خرد شده تنه 52 کالری و 12 گرم کربوهیدرات دارد. هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است ...
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت: ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ...
درمان التهاب معده با گل ختمی
مصرف روزانه دم کرده گل ختمی برطرف می شود. این چای که از مخلوط مقداری برگ و گل ختمی در یک فنجان آب جوش و دم کردن آن برای 7 تا 10 دقیقه تهیه می شود، سنگ کلیه را دفع می کند و تأثیر بسزایی در درمان عفونت کلیه و مجاری ادراری دارد.مخلوط 25 گرم ریشه گل ختمی در یک لیتر آب و جوشاندن آن نیز نوع دیگری چای است که خواص ذکر شده فوق را داشته و علاوه بر این ریفلاکس معده به مری را بهبود می بخشد. منبع : روزنامه ایران ک/ ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح با معده ...
6 راه برای کنترل بیماری صبحگاهی بارداری
بالا می رود. اگر به طور مرتب مبتلا به میگرن می شوند. گرچه بیماری صبحگاهی بسیار ناراحت کننده و آزار دهنده است اما روش هایی وجود دارد که می توان حالت تهوع را از بین برد. بوییدن گل ها بوها می توانند وضعیت معده را تغییر دهند. از بوی عطر همکارتان تا بوی شام شب گذشته که در مایکروفر گرم کرده اید. استروژن هورمونی است که به بو واکنش نشان می دهد و اگر به دلایلی استروژن شما بالاست، مانند زمانی که باردار ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید
باید قبل از اقدام به بارداری از مواد غذایی گرم همچون عسل، کشمش، خرما و زیره استفاده کنند. عظمایی تاکید کرد: نخودآب، نخود و آب آن از گزینه های غذایی مفید برای مردان و رازیانه و عرق آن از مواد غذایی مناسب برای زنان در دوران پیش از بارداری محسوب می شوند. وی بیان کرد: مصرف کرفس، روغن حیوانی گاوی همراه غذا، گوشت گوسفند، زنجبیل و فلفل به مقدار کافی حین غذا، تخم مرغ آب پز عسلی ...
8 ماسک مناسب برای رهایی از پوست چرب
زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا نمی کند و بلکه سبب رشد بیشتر این دانه در زیر پوست می گردد. صابون برای پوست چرب برخی از کسانی که پوست خشک ...
خواص و فواید جادویی انواع تخمه ها!
نهفته است. این تخمه حاوی 24 درصد مواد پروتئینی، 47 درصد روغن، 20درصد کربوهیدرات و سرشار از فسفر، پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین A، B و E است. خواص تخمه ژاپنی (هندوانه): دشمن پوکی استخوان فواید و خواص تخمه ژاپنی 100 گرم تخمه ژاپنی ، 590کالری انرژی دارد و در 10 عدد آن، 5کالری انرژی نهفته است. ترکیب های موجود در این تخمه مانند انواع دیگر است و مصرف متعادل آن می ...
توصیه های خانگی برای کمک به بهبود و درمان سردردهای میگرنی
سرکه خیس کنید و بگذارید 20 دقیقه داخل یخچال باقی بماند. سپس با کمی فشار از آن بر روی سر و گردن استفاده کنید که این می تواند نوعی ماساژ مؤثر برای تسکین سردردهای میگرنی باشد. دانه کتان و کاهش سردردهای میگرنی دانه کتان دارای خواص ضدالتهاب می باشد، بذر کتان یک انتخاب عالی برای کاهش التهاب در بدن و کنترل سردردهای میگرنی است. یک چای با اضافه کردن یک قاشق چایخوری تخم کتان در یک فنجان ...
روشی طبیعی برای مقابله با نفخ و یبوست
درمانی مناسب برای چنین مشکلاتی مانند وجود باکتری ها، انگل ها، ورم معده، یبوست مزمن و غیره را تجویز کند. اندر خواص گلابی گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش نفخی است که در نتیجه احتباس آب در بافت های بدن بروز می کند. چون این میوه حاوی 80 درصد آب است. میزان بالای پتاسیم موجود در این میوه و همچنین میزان اندک سدیم آن به کاهش وزن نیز کمک می کند. بنابراین می توان گلابی را در ...
بیماری های قرن21
سیروز کبد (سخت و زخم شدن بافت کبد) منجر می شود. در مواردی، مبتلایان سیروز کبد دچار نارسایی کبد و سرطان کبد هم می شوند. راه انتقال ویروس هپاتیت سی بی شباهت به نحوه انتقال ویروس ایدز نیست. استفاده از سرنگ مشترک و آلوده برای تزریق مواد مخدر یا روانگردان و داروهای نیازمند تزریق (و حتی خون و فرآورده های خونی آلوده به ویروس)، خالکوبی با سرنگ های غیر ایمن، انتقال از مادر به جنین و در هنگام زایمان، استفاده ...
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
وزن سریع با استفاده از رژیم غذایی و پاک کننده های سخت، می تواند مشکلات زیادی برای شما ایجادکند و سلامت پوست شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. همین امر موجب می شود موفقیت کلی شما در کاهش وزن نیز تحت تاثیر قرار گیرد. چربی بدن خود را با توده های ماهیچه ای جایگزین کنید . برای انجام اینکار باید بر روی آموزش های قدرتی تمرکز کنید. شما باید ماهیچه را جایگزین چربی کنید که می خواهید از دست بدهید ...
خواص کفیر؛ 10 خاصیتی که این خوراکی برای سیستم ایمنی و گوارش دارد
درست این قند را ندارند. این مشکل عدم تحمل لاکتوز نام دارد. باکتری های مفید موجود در کفیر برای حفظ سلامت بدن، به ویژه روده، ضروری هستند. ترکیبات فعال موجود در کفیر لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل و هضم آن را آسان تر می کنند. کفیر سرشار از باکتری ها و مواد مغذی است و با از بین بردن همه ی لاکتوز موجود در لبنیات، مصرف آنها را آسان می کنند. کفیر دارای ترکیبات مفیدی مانند بیوتین و فولات است ...
برای رفع سردی معده و شادابی پوست این سبزی را بخورید!
مزاجان باید در خوردن جعفری (به صورت روزانه و مداوم) جانب احتیاط را رعایت کنند, جعفری به دلیل خواص فراوانی که دارد مصرف مداوم و مثلا هفتگی آن توصیه می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مقداری جعفری حدوداً 10 دقیقه بجوشانید و صاف کنید و با اندکی آبلیموی تازه مخلوط کرده و صورت خود را با آن بشویند, می توان خود جعفری را بخارپز کرده به همراه کمی آب لیموی تازه به حالت خمیری درآورده و به مدت ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند ؟
افرادی که ماهی و روغن ماهی را به طور منظم مصرف نمی کنند، اغلب از اضطراب رنج می برند. زمانی که این افراد به مدت سه ماه مکمل روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کردند، متوجه شدند که خشم و اضطرابشان تا حد زیادی کاهش می یابد. بهترین راه برای ادامه دادن مصرف امگا3 مصرف کردن سالمون، ماهی خال مخالی (اِسْقُمْری)، ساردین، تخم کتان ، گردو و حتی گل کلم می باشد. منبع : راستینه ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
...: یکی از جنبه های استرس زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زمانی که علائم قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود. به نقل از "وری ول"، بر همین اساس است که افراد مبتلا به ام اس باید عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مصرف مواد مغذی و همچنین، درمان ...
ویتامین های حیاتی رابشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف مواد غذایی بدون دانستن اطلاعاتی از کم و کیف آنها در گذشته مرسوم بوده است اما این روزها، دانش نوین پزشکی به خوبی ما را از فواید و ارزش های غذایی مواد خوراکی آگاه می سازد. در این بخش ، انواع ویتامین ها و منابع غذایی آنها معرفی خواهد شد. ضروری برای سلامت چشم ها ، سیستم ایمنی بدن، پوست. منابع حاوی ویتامین A شامل: مرکبات، پرتغال، سبزیجات تیره ...
ویتامین E قاتل ذات الریه
...> آیا این روش در انسان هم موثر خواهد بود؟ دانشمندان معتقدند باید تحقیقات بیشتری انجام دهند تا پی ببرند آیا ویتامین E در افراد مسنّی که خطر ابتلا به ذات الریه در آنها بیشتر است٬ تأثیر بیشتری خواهد داشت یا نه. با این حال٬ همچنان می توانید با مصرف غذاهای سرشار از ویتامین E مانند تخم آفتابگردان٬ گوجه فرنگی٬ انبه و کیوی در رژیم غذایی تان از خود محافظت کنید. این کار خصوصا در افراد بالای 65 سال بسیار مؤثر خواهد بود چرا که تحقیقات نشان می دهد احتمال بروز ذات الریه در آنها بیشتر است. منبع: ...
تشخیص بیماری از روی صورت
حذف کنید. به جای آن، اسیدهای چرب امگا 3 به خصوص انواع گیاهی را بیشتر مصرف نمایید. قسمت های 7 و 8: کلیه ها تجمع مواد زائد، احتباس آب یا کاهش رطوبت بدن می تواند در این بخش های صورت نیز بروز کند. برای رفع این حالت، باید آب زیادی بنوشید و از نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل و نوشابه های گازدار پرهیز نمایید. قسمت های 9 و 10: سیستم تنفسی این قسمت های صورت می تواند ...
