خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لاغر شدن کدام سبزی ها را بخورم؟
بهترین سبزی ها برای لاغری و سالم ماندن سبزی برای کاهش وزن و افزایش سلامتی بدن بسیار مفید است. حال آنکه خواص برخی سبزی ها بیش از دیگران است. هر روز انواع مختلف سبزی بخورید.خوردن سبزی ها عغلاوه بر سالم نگه داشتن تمامی دستگاههای بدن،باعث می شود تا فرد در رژیم غذایی هم بتواند وزنش را کاهش دهد. در زیر بهترین سبزی ها را معرفی می کنیم. مارچوبه یا اسپاراگوس مارچوبه یک ...
بیماری های قرن 21
انسانی بر اثر مصرف گوشت یا تخم مرغ پخته شده (حتی پرندگان مشکوک به آلودگی) اثبات نشده اما هنوز هم هیچ امکانی برای جلوگیری از اشاعه ویروس H5N1 در دنیا وجود ندارد. متخصصان سلامت هشدار می دهند که برای جلوگیری از انتقال انسانی این ویروس، مردم باید از تماس با پرندگان وحشی مرده پرهیز کرده و هر مورد مشکوک از لاشه پرندگان مبتلا را به واحدهای دامپزشکی مناطق محل سکونت خود گزارش دهند. سر بریدن ...
سبزیجاتی که باعث ایجاد نفخ نمی شود
کافیست سرعت اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی خود را کندتر نمایید. با گذشت زمان خوردن فیبر بیشتر می تواند به کاهش نفخ کمک کند. اگر شما نیز معده بسیار حساسی دارید، می توانید سبزیجاتی که مصرف می کنید را بپزید و به جای مصرف خام آن، از سبزیجات پخته استفاده نمایید. گرمایی که به هنگام پخته شدن به سبزیجات وارد می شود می تواند به تجزیه فیبر کمک کند و هضم آن را راحت تر می نماید. حرکت هوشمندانه دیگر این است ...
درمان اضطراری اسهال
...: بسیاری از افراد هنگام سفر ممکن است دچار اسهال مسافرتی شوند. برای پیشگیری از این عارضه لازم است نکاتی را رعایت کنید. برای پیشگیری از این عارضه باید غذاهای سالم، گرم و تازه مصرف کنید. میوه های بدون پوست میل کنید و مطمئن باشید که با آب تمیز شسته شده باشد. نوشیدنی هایی مصرف کنید که بسته بندی شده باشد و از مصرف یخ خودداری کنید (ممکن است این یخ ها از آب غیر ...
آشنایی با خواص بیشمار شاهدانه
صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. تقویت سیستم عصبی محققان موفق به کشف یک ماده شیمیایی در گیاه شاهدانه شده اند که تاثیر ضدافسردگی دارد. آنان دریافته اند که این ترکیب شیمیایی می تواند به تولید دوباره سلول های عصبی کمک کند. بیماری ام ...
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ...
ماده غذایی برای جوان ماندن
افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم. لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف حبوبات سبز و زرد تا زمانی که در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، چندان فرقی نمی کند. نتایج مطالعه ای که توسط انتشارات BMJ منتشر شده است، نشان می ...
خواص شگفت انگیز روغن سبوس برنج برای پوست
مارگارین سازی، مصرف در سالادها و نیز تحت شرایط خاص، مطلوب برای سرخ کردن است. یادآور می شویم روغن سبوس برنج به دلیل وجود آنتی اکسیدان های طبیعی، تغذیه کننده ی پوست، ضد پیری، ضد چروک و مناسب برای پوست است. همچنین برای تهیه و تولید ضدآفتاب ها و لوازم آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. منبع: راستینه ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
مواجه شود. همچنین، درباره یک رژیم غذایی خاص که میزان مشخص از مصرف مواد غذایی یا یک ماده خاص را توصیه می کنند، این امکان وجود دارد که یک فرد مقادیر سمی از آن ماده را مصرف کند و به ضرر وی تمام شود. در نهایت، این که دقیقا چگونه یا چه مواد غذایی می توانند سلامت یک بیمار مبتلا به ام اس را بهبود ببخشند، نامشخص است. گفته شده است که دنبال کردن یک طرح وعده غذایی سالم می تواند تا حدی ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
.... باید چکار کنم؟ آیا غذای خاص یا دارویی وجود دارد که کمبود مواد مغذی گوشت قرمز را برای او جبران کند؟ – شما می توانید برای او از جایگزین های گوشت قرمز مانند گوشت مرغ، ماهی، میگو، تن ماهی، پنیر، تخم مرغ و شیر سویا استفاده کنید. 7) دختری 23 ساله هستم. مدتی است که در اوایل روز احساس بی حوصلگی و خواب آلودگی می کنم در حالی که شب ها حدود 7 ساعت می خوابم. علت چیست؟ آیا این مشکل ...
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
، محققان معتقدند برای اثبات صد درصدی این مطالعه نیاز به تحقیقات بیشتری در سایر گروه ها است. علاوه بر این به طور کلی با مصرف انواع میوه ها خطر ابتلا به دیابت تا حد زیادی کاهش پیدا می کند از این رو نگرانی زیادی در مورد میزان قند و کالری میوه ها وجود ندارد. ایک روسلل، دکترای مشاور تغذیه در سلامت مردان در این خصوص می گوید: نگران مصرف میوه نباشیید، زیرا در تحقیقات نشان داده شده که معمولا قند خون افراد با مصرف ...
علت قرمز شدن چشم شما در استخر کلر نیست!!
از ورود به استخر به حمام رفته و حداقل عرق خود و سایر محصولات مراقب بهداشتی شخصی که استفاده کرده اید را بشویید. – حتما به دستشویی رفته تا هنگام ورود به استخر ادرار یا مدفوع نداشته باشید. – در استخر ادرار نکنید، و به فرزندانتان آموزش دهید که این کار را انجام ندهند. – اگر اسهال دارید، شنا نکنید. – آب استخر را نخورید. – افرادی که سیستم ایمنی ...
مصرف ملین برای درمان یبوست
، افراد مسن و حتی زنان باردار به کار برد؛ به عنوان مثال ملین گل قند ترکیب گل محمدی و عسل است و در آفتاب تهیه می شود یا برای افراد گرم مزاج می توان از آلو یا اسفرزه استفاده کرد اما مسهل ها را نمی توان به راحتی برای همه افراد از جمله زنان باردار یا کودکان و افراد مسن به کار برد. نکاتی راجع به مصرف ملین ها هنگام مصرف ملین ها این نکات را رعایت کنید: پیش از مصرف ملین ها ...
بیماری خود ایمنی چیست؟ +علت، نشانه ها و راه درمان
اسکلروزیس یا ام اس که در اثر حمله سلول های ایمنی به غلاف سلول های عصبی بدن ایجاد می شود و در سال های اخیر بسیار شایع شده است؛ از معروف ترین این بیماری هاست. – بیماری هاشیموتو که عامل کم کاری تیروئید است نیز در اثر حمله سلول های ایمنی به سلول های تیروئید ایجاد می شود و امروزه درصد زیادی از افراد، بخصوص زنان را مبتلا ساخته و عامل اصلی کم کاری تیروئید است. – بیماری کرون که در غرب ...
بیماری های خطرناکی که در استخر منتظر شما هستند
روز برطرف می شود، اگرچه در برخی موارد بثورات پوستی تا یک هفته وجود دارند. شما می توانید با استفاده از داروهای آنتی هیستامین یا پمادهای ضد خارش مثل پماد کالامین، خارش پوست تان را کنترل کنید. اگر خارش شدید است، با مراجعه به پزشک دارو مصرف کنید. مراقبت های پیش از شنا روغن نارگیل به علت اکسیداسیون مس توسط کلر، ممکن است موها کمی به رنگ سبز متمایل شود.برای جلوگیری از این ...
کدام موجودات از بدن انسان زنده تغذیه می کنند؟
واکنش آلرژیک نشان دهید. اگر به واسطه گزش ساس خیلی دچار خارش شده اید، ناحیه گزیدگی ممکن است عفونی شده باشد. از کرم یا لوسیون ضد عفونی کننده یا آنتی هیستامین برای کاهش خارش میتوانید استفاده کنید. شپش این حشرات با خون شما زندگی می کنند. سه نوع شپش وجود دارد: شپش سر، شپش بدن و شپش ناحیه شرمگاهی (تناسلی). تنها شپش بدن می تواند بیماری ها را گسترش دهد. از آنجایی که شپش می تواند بجهد ...
ارتباط عجیب زمین های بازی با بیماری های شایع کودکان/ شن و ماسه؛ منبع پنهان میکروب
آلودگی دست های کودکان خود به شن و ماسه داشته باشند، حتماً از یک زیرانداز تمیز برای بازی کودک خود در فضای باز استفاده کنند، در صورت وجود زخم یا بریدگی بر روی دست یا پا از بازی کردن فرزند خود با وسایل آلوده خودداری کنند؛ قبل و بعد از بازی حتماً فرزند خود را تشویق به شستشوی دست ها کرده و البسه فرزند را تعویض کنند. وسایل بازی چون بیچله، سطل و سایر اسباب را به طور مرتب شسته و ضد عفونی کنند ...
تغذیه ی مناسب برای کودکی که تب دارد
معمولا داشتن تب باعث بی اشتهایی فرد می شود به طوری که لب به غذا نمی زند. در این صورت می توانید در طول روز هر دو ساعت یکبار آب پرتقال و آب به او بدهید. در واقع لازم است نصف لیوان آب ولرم را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و به فرد تب دار بدهید. این کار باعث افزایش انرژی و بالا بردن حجم ادرار می شود و مقاومت بدن در برابر عفونت را بالا می برد. مصرف زیاد آب و مایعات برای افراد تب دار لازم و ضروری است. ...
ریواس یک داروخانه گیاهی قرمز
با آبلیمو و مالیدن آن به صورت باعث از بین رفتن جوش و لک میشود. برای تقویت موی سر نافع است. سایر مصارف ریواس ریواس به علت خاصیت اسیدی، برای پاک کردن ظروفی که آثار سوختگی مواد غذایی در آنها به جای مانده باشد، مورد استفاده قرار می گیرد. افرادی که موی آن ها قهوه ای کم رنگ است، با استفاده از ریشه ی این گیاه می توانند به رنگ موی طلایی دست یابند. اگر با حنا مخلوط شود رنگ مو را شرابی میکند. برگ ...
چگونه سفر به دهنمان تلخ نشود!
یکی از برنامه های تعطیلات مسافرت است؛ اما با وجود مفید بودن سفر، مشکلاتی در این بین وجود خواهد داشت.قضیه آب به آب شدن در مسافرت را که حتما شنیده اید بیماری هایی همچون اسهال و تهوع که اکثرا در اثر ناآگاهی و عدم رعایت بهداشت دچار آن می شوند و در واقع سفر را که می تواند تفریحی سالم باشد به اصطلاح به دهن خود و همسفری ها تلخ می شود. آرزو زارعی، کارشناس واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت شماره یک در این باره ...
خطرناک ترین بیماری تابستانی کودکان چیست؟
آب سالم در آن جا به سختی به دست می آید .همچنین این انگل می تواند در منابع آب شهری، استخر های شنا، چشمه های آب معدنی و آب چاه وجود داشته باشد. * کودکانی که در سفر دچار این دسته از عارضه ها می شوند، بیشتر به علت میکروب های ای کولای و به ندرت میکروب وبا است. به همین دلیل پیشگیری از اسهال و استفراغ در کودک در تابستان از اهمیت جدی برخوردار است. * والدین دقت داشته باشند که اسهال ...
درمان خانگی اسهال
در نوزادان و کودکان: - کمتر خیس شدن پوشک - داشتن چشم های خشک هنگام گریه کردن - داشتن دهان خشک - داشتن چشمان بی حال و افتاده - بوی خیلی بد در سه بار یا بیشتر مدفوع اسهالی - خونریزی مقعدی (رکتوم) یا وجود خون در مدفوع، یا اسهال شدید هنگام مصرف آنتی بیوتیک درمان های متداول برای اسهال مگر این که علایم اسهال را بیشتر از یک تا دو هفته داشته باشید، به خصوص اگر مطمئن نیستید که دلیل ...
وبا و گرمازدگی دو بیماری شایع فصل تابستان/ رعایت نکات بهداشت فردی عامل موثر در کاهش بیماری های عفونی
مواد غذایی خام و پخته در فریزر استفاده کرد. وی یادآور شد: در صورت ابتلای فرد به عفونت های گوارشی و وبا، تامین آب و مایعات و الکترولیت های بدن و مراجعه زود هنگام به پزشک در خور توجه است. مردانی همچنین با اشاره به علائم گرمازدگی تصریح کرد: در فصل تابستان به دلیل تابش شدید و طولانی مدت نور خورشید به فرد و عدم مصرف آب و مایعات کافی در طی روز، دمای داخلی بدن بالا رفته و در صورت عدم ...
چرا تابستان برابر است با چاقی ؟
از سوی دیگر منجر به تجمع چربی در ناحیه مرکزی بدن بویژه شکم خواهد شد . حتی در افراد مستعد چاقی و دیابت آب میوه طبیعی هم بسیار محدود می شود . راه حل : میوه و سبزیجات را جایگزین آب میوه طبیعی نمایید . آب میوه های صنعتی را حذف یا به حد اقل ممکن برسانید . برای مصرف شربت از انواع خانگی مانند شربت عسل (آب ، یخ ، مقدار کمی عسل و مقدار متعادل آب لیمو ترش تازه ) استفاده نمایید . هنگام ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را در آن ایجاد می کند که با خطر ...
راه های پیشگیری از سرطان
رژیم غذایی، ورزش و پرهیز از مصرف دخانیات از راهکارهای مشخص برای فرار از بیماری های مختلف است، اما در این مقاله با نکات نسبتا غافل گیر کننده ای روبه رو می شوید که پیش گیری از سرطان را ساده و ساده تر می کنند و زندگی سالمی به شما می بخشند. با ما همراه باشید تا 20 روش پیش گیری از سرطان را با هم بررسی کنیم . 1_ از فیلتر تصفیه ی آب استفاده کنید با استفاده از فیلتر تصفیه ی آب، و ...
مقابله با وبا و معرفی بهترین روش شستن سبزیجات
ساندویچ تا حدامکان خودداری کنید، دست ها را بعد از رفتن به توالت و نیز قبل از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی حتماً با آب و صابون بشویید و در آخر هنگام سفر آب و غذای سالم همراه داشته باشید یا از نوشیدنی ها و غذاهای با بسته بندی مطمئن استفاده کنید، با مشاهده هر مورد از ابتلا به اسهال سریعاً به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کنید. این متخصص در رابطه با شست و شوی صحیح میوه و سبزیجات هشدار ...
بسته خبری دوشنبه 19 تیرماه 1396
/ترامپ نزول جایگاه آمریکا را تسریع کرده است yon.ir/fa9Qm ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [10.07.17 09:05] yon.ir/TXRgr نیویورک تایمز جزئیات جدیدی از دیدار پسر ارشد ترامپ با یک وکیل وابسته به کرملین قبل از انتخابات منتشر کرد در این گزارش به نقل از افراد مطلع آمده است که وکیل روس به پسر ترامپ قول داده که به زودی اطلاعات مهمی از هیلاری کلینتون منتشر ...
