سایر منابع:
سایر خبرها
خواص میوه های هفت رنگ تابستان
نچواک کارشناس تغذیه و رزیم درمانی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ گفت:رنگ دانه های میوه یکی از ارزشمند ترین مواد غذایی در دسترس انسان ها ست که خواص بسیار ارزشمندی از جمله خواص آنتی اکسیدان دارند. وی با بیان اینکه میوه می تواند به عنوان یک میان وعده استفاده شود افزود:خوردن 100گرم آلو 20درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن را برطرف می کند این میوه از ...
اظهارات تکان دهنده یک وکیل دادگستری از موارد کودک آزاری در تهران
یک وکیل دادگستری می گوید: در رابطه با کودک آزاری اگر جزو منافی عفت باشد، سازمان مردم نهاد نمی تواند بدوا شکایت کند و باید رضایت ولی کودک نیز موجود باشد و این امر پروسه را سخت می کند چون سازمان نمی تواند ورود کند و اگر پدر و مادر رضایت نداشته باشند یا خشونت جنسی توسط اعضای خانواده اتفاق افتاده باشد، کار بسیار سخت می شود بنابراین یکی از اشکالات کار در مرحله اثبات است. ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
ابتلا به ام اس می شوند. شیر منبع غنی از پروتئین های لاکتوفرین، پرولین و کازئین است که با مهار تحریک سلولهای ایمنی و مهار پاسخ اتوایمیون نقش اساسی در سلامت انسان دارند. این در حالی است که مشاهده شده است مصرف لبنیات پرچرب یا شیر کامل با افزایش ابتلا به ام اس ارتباط دارد. بنابراین توصیه متخصصین بر "تغذیه با شیر مادر" در دوران نوزادی جهت تکامل هر چه بیشتر و بهتر سلول های عصبی و همچنین مصرف ...
شروع نشانه های بارداری، مادر شدن
خون را تنظیم می کند بنابراین احساس گرسنگی کاذب ایجاد می شود. توصیه: میان وعده های سالم مصرف کنید. از تنقلات و فست و فود دور بمانید. حواستان به کالری هایی که مصرف می کنید باشد. برای کاهش استرس ورزش کنید. 6. بدن درد به نظر می آید بسیاری از علائم سندروم couvade علل روشنی دارند (مثلا عصبی هستند) اما بعضی نشانه ها موذی ترند. در دوران بارداری مردان دردهای مزمنی مثل کمر ...
تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد
، مواد سمی موجود در دل روده می توانند در اثر پدیده دل وروده نشتی دار وارد جریان خون شوند. باوجوداین، دکتر ایوانیا تاکید می کند که تمرین با شدت متوسط و متعادل می تواند مزایای محافظتی برای معده داشته باشد. او می گوید: به طور خاص، از طریق تمرین بدنی بیمار می تواند وزن سالم خود را حفظ کند و از عواقب چاقی جلوگیری کند. تحقیقات نشان می دهند که چاقی با بسیاری از بیماری های گوارشی هم جون بیماری کیسه ...
هرگز این اشتباه را هنگام مصرف لیمو نکنید!
بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می شود و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند؛ بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید. /بهداشت نیوز ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
و لعاب دهنده غذاهایی مثل سوپ نیز استفاده کنید. کشک که در کشور ما تهیه می شود نیز بسیار مغذی است و می توان آن را بعنوان چاشنی غذاهایی مثل کشک بادمجان، آش و ... بکار برد. ماست یونانی با چیپس هم میتوانید بخورید ماست یونانی نوعی ماست چکیده بی نهایت خوش طعم است که خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف این ماست ...
علائم خطرناک در سه ماهه اول بارداری
تعادل الکترولیت ها می شود. چه باید کرد؟ با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا ممکن است برای درمان کم آبی بدون نیاز به بستری شدن داشته باشید و همچنین سرگیجه و بی حالی شما تحت کنترل قرار بگیرید. تب شدید تب شدید از 101 درجه فارنهایت یا 38 درجه سانتی گراد در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد، همان طور که می دانید زنان باردار بیشتر از بقیه زنان در معرض خطر ابتلا به آنفلوانزا ...
این جانباز را شناسایی کنید!
رئیس جمهور شدند. به ما گفتند که به لشگر عاشورا گفته اند شما باید برگردید کردستان برای امنیت انتخابات فعالیت کنید. ما را برگرداندند کردستان و رفتیم مریوان. آنجا درموقعیتی مستقر شده بودیم که کنارش رودخانه بود. خبر رسید که یک گروه از ضدانقلاب ها با هماهنگی عراق وارد کشور شده اند که خطر ترور یا بمب گذاری و ... را ایجاد کنند و خرابکاری کنند. فرماندهان ما و مسئولین به این نتیجه رسیدند که ما ...
راههای کاهش وزن در بارداری، چیست؟
اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص آهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر ...
چگونه هوش کودک را تقویت کنیم؟
شیرخوارگی و تغذیه با شیر مادر می رسد. به باور بسیاری از محققان شیرمادر یک غذا و وسیله بسیار مهم برای رساندن مواد مغذی و ضروری به نوزاد است. اگر چه نوزاد می تواند همین مواد را با استفاده از شیر خشک های کامل نیز دریافت کند، نباید فراموش کرد تغذیه با شیر مادر یک ارتباط عاطفی قوی میان مادر و فرزندش ایجاد می کند. آن روی سکه به عقیده بسیاری از دانشمندان، والدین باید در نظر ...
ویار در دوران بارداری، هفته چهارده
بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد. شایع ترین توصیه ها که معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند. * از غذاها و بوهایی که سبب تهوع می شوند پرهیز کنید. اگر تقریباً همه چیز باعث تهوع می شود اشکالی ندارد که تنها چند غذای محدودی که مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف شود حتی اگر تمام مواد غذایی لازم برای بدن را ...
نقش تغییرات فعالیت مغز در دوران بارداری
استفراغ مادر در اوایل دوران بارداری نقش بسزایی در دفع مواد غذایی بی ارزش برای رشد جنین ایفا می کند. بیش از 90٪ از زنان باردار حوالی صبح دچار تهوع و استفراغ می شوند به گفته محققان، نزدیک به 1٪ از زنان باردار استفراغ شدید دوران حاملگی را نیز تجربه می کنند. عارضه ای که ممکن است به کم آبی بدن و کاهش وزن منجر شود. بیشتر زنان از هفته هجدهم به بعد دیگر دچار بیماری های صبحگاهی نمی شوند ...
بررسی علل بالاتربودن امید به زندگی در زنان نسبت به مردان/ زنان امیدوار
، امکانات رفاهی و پزشکی مخصوص نیازمندند و از امروز باید به فکر برنامه ریزی برای رفاه آنها باشیم. چگونه امید به زندگی را افزایش دهیم؟ امید به زندگی به دلیل پیشرفت مراقبت های بهداشتی مانند کشف و معرفی واکسن های جدید، توسعه دارو برای درمان ایدز و یا تغییر رفتار در جهت مثبت مانند کاهش میزان سیگارکشیدن و یا کاهش مصرف نوشیدن مواد الکلی افزایش می یابد. در طول قرن بیستم، امید به زندگی ...
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
احساس گرسنگی، غذا بخوریم یا غذاهای ناسالم را انتخاب کنیم (فورا حال مان را خوب می کنند اما بعد از مدت کوتاهی، اُفت ناگهانی انرژی باعث احساس بدمان می شود) بیشتر می شود. تمایل به خوردن هیجانی به ما کمک می کند در عرض مدت کوتاهی احساس بهتری پیدا کنیم، علاوه بر این، لذت بردن از یک دسر خوشمزه می تواند یکی از خوشی های زندگی باشد که حال مان را خوب کند، اما زیاده روی کردن در مصرف این خوراکی ها می ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی
. بدن شما اسیداوریک را از شکسته شدن پورین ها می سازد. پورین ها موادی هستند که به طور طبیعی در بدنتان یافت می شوند، همانطور که در برخی از مواد غذایی مانند انواع گوشت، ماهی کولی، شاه ماهی، مارچوبه و قارچ نیز یافت می شوند. به طور طبیعی، اسید اوریک در خون شما تجزیه و حل شده و از طریق کلیه های شما، از راه ادرار دفع می گردد. اما گاهی اوقات، یا بدنتان مقادیر زیادی اسید اوریک تولید می کند، یا اینکه ...
تغذیه در دوران بارداری، هنگام تهوع
در صورت عدم تحمل توصیه می شود غذا بوسیله سایر افراد خانواده تهیه گردد. در صورت بروز ناراحتی معده همراه با تهوع می توان یک تکه نان یا بیسکویت مصرف کرد. به آرامی غذا بخورند. به مدت طولانی گرسنه نمانند. از رایحه های آزار دهنده و بوی تند برخی غذاها و سایر بوهای آزاردهنده اجتناب کنند. در تهوع و استفراغ شدید حمایت روانی مادر توسط اطرافیان خصوصا همسر خانم باردار توصیه می شود. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده نظیر نان برشته، بیسکویت نمکی (کراکر)، نان خشک یا نان سوخاری مصرف شود. در صورتیکه تهوع استفراغ بارداری خفیف باشد ویتامین B6 می تواند موجب کاهش علائم شود. ...
هفته بیست و پنجم بارداری و مراقبت های لازم
رنگ و هم حالت گرفته اند، هر چند که رنگ و حالت موهای او ممکن است بعد از تولد تغییر کنند. او دیگر قادر به مشت کردن دست هایش می باشد و حتی می تواند به راحتی دست های خود را به طرف پاهایش دراز کند. همانطور که شما مادر باردار وارد سه ماهه سوم دوران بارداری خود می شوید، به همان نسبت هم از لحاظ فیزیکی رشد خواهید کرد که این تغییرات جدید به وجود آمده در بدن شما کاملا آشکار خواهد بود ...
پیشگیری از چروک پوست گردن با این روش ها
، بعید به نظر می رسد که هنگام خواب در بدن تجزیه شده و به عنوان سوخت برای عملکردهای بدن استفاده شود، بنابراین بدن تان می تواند برای ترمیم پوستی از آن ها استفاده کند. سالاد یا ساندویچ هایی با روغن بذر کتان را برای دریافت مقداری از اسیدهای چرب امتحان کنید و غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی آب سرد یا آووکادو را به عنوان قلم اصلی خوراکی روزانه تان استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 10 ...
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی!
. بنابراین، مؤثرترین روش درمان چاقی کم کردن میزان دریافت انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن است.امروزه متخصصان علت عمده چاقی را کم تحرکی و ورزش ناکافی می دانند. تغییر رفتارهای جمعی، تنوع زیاد وسایل برقی، ساعات طولانی تماشای تلویزیون و فیلم های ویدئویی و بازی های کامپیوتری، زندگی مدرن را کم تحرک ساخته است. در اغلب کشورها، افراد بیشتر غذا می خورند و کمتر فعالیت می کنند. خوردن غذاهای آماده در خارج از ...
7 نشانه شرم آور بارداری
تمرینات ورزشی مناسب و تغییر رژیم غذایی آن را کنترل کنید. تمرینات ورزشی کمک می کند تحرک دستگاه گوارش بیشتر شود و در نتیجه غذا سریع تر حرکت کند. بعضی از مواد غذایی مانند نوشیدنی های گازدار، لوبیا، کلم بروکلی، گل کلم و میوه های خشک باعث تولید گاز بیشتر می شوند، پس بهتر است به طور کلی از خوردن آنها امتناع کنید. محصولات لبنی هم می توانند موجب تولید گاز و درد معده شوند. بسیاری از زنان در دوران بارداری ...
سربازان یک چشمِ هالیوود
. فیلم وسترن جانی گیتار (1954) که از سوی منتقدان فرانسوی نظیر فرانسوا تروفو ستایش شد و شورش بی دلیل که پرفروش ترین فیلم این کارگردان بوده در کنار ملودرام بزرگتر از زندگی (1956)، در میان 17 فیلمی که در این دهه ساخت، از جمله آثار ماندگار او هستند. دهه ی 60 اما دوران افول نیک ری بود که بشدت درگیر مصرف الکل و مواد مخدر شده بود خود را در سراشیبی می دید. هرچند در سه سال ابتدایی این دهه سه فیلم ...
آیا گیاهخواری می تواند رژیم غذایی مناسبی به حساب بیاید؟
بالا بودن میزان فیبر غذایی از یبوست و بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. مضرات گیاهخواری چیست؟ برای یک فرد سالم استفاده از همه گروه های غذایی به طور متعادل ضروری است مگر اینکه بتوان عناصر کلیدی مورد نیاز بدن مانند آهن، روی کلسیم، ویتامین D و امثال اینها را که منبع اصلی شان مواد غذایی حیوانی هستند به گروه های غذایی گیاهی اضافه کرد. یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز بدن که در ...
ارتباط 90درصد سرطان های ریه با مصرف سیگار
ترین دلیل سرفه های مزمن و طولانی، مصرف سیگار و دیگر مواد دخانی است، گفت: سیگار در درازمدت موجب تخریب ریه می شود و این تخریب به اندازه ای پیشرفت می کند که فرد برای ادامه زندگی خود، به پیوند ریه نیاز دارد و بدون کپسول اکسیژن نمی تواند زنده بماند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: سیگار کشیدن مادران نه تنها در دوران بارداری و پس از آن برای خودشان مضر است، بلکه دارای اثرات ...
اعتیاد عامل اصلی جرایم اجتماعی/ 90 درصد آدم ربایی و قتل های جنوب شرق ناشی از معاملات مواد مخدر است
اعضای خانواده را به نوعی درگیر مسائل روحی و روانی می کند و در نهایت ، سلامت بافت جامعه را به خطر می اندازد . مواد مخدر از علل اصلی وقوع جرائم اجتماعی رئیس کل دادگاه های عمومی و انقلاب شهرستان زاهدان در گفت و گو با خبرنگار عصرهامون اظهار داشت: اعتیاد به موادمخدر یکی از عوامل اصلی وقوع بسیاری از جرائم اجتماعی نظیر قتل، تجاوز، سرقت و غیره در جامعه است. محمد علی حمیدیان ادامه داد ...
تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری
شدن مصرف غذاهایی که منابع غنی از دو ماده معدنی کلسیم و منگنز هستند مثل سبزیجات سبز رنگ پیش از باردار شدن، احتمال به دنیا آوردن فرزند دختر را افزایش می دهد. 2. برای پسردار شدن خوراکی های حاوی پتاسیم و سدیم مثل موز و سیب زمینی، احتمال پسرزایی را افزایش می دهد؛ برعکسِ رژیم غذایی برای دختردار شدن، باید برای پسردار شدن از رژیم پرنمک استفاده شود. اگر خانمی قبل ...
چرا باید از تجویز آنتی بیوتیک دست برداریم؟
. بعضی از پزشکان معتقدند که مصرف آنتی بیوتیک برای اکثر کودکان بیش از اندازه انجام می شود. باید بدانید برعکس آنچه پدر و مادر ها فکر می کنند بچه ها در محیطی استریل بزرگ نمی شوند. بلکه هر بچه ای در پوست و بینی و گلو و شکم یا روده خود حداقل چند باکتری دارد. تعدادی از این باکتری ها بد هستند که معمولا به وسیله سیستم دفاعی بدن شناسایی و دفع می شوند. اما بعضی از این باکتری ها واقعا مضر ...
روش تشخیص باردار بودن، بارزترین نشانه
فکر می کنید عادت ماهانه به تاخیر افتاده است در حالی که به سادگی دچار محاسبه غلط زمان عادت ماهانه شده اید. 10- دوره پیش از یائسگی. دوره ای که خانم از سن باروری به سن غیر باروری می رود را دوره یائسگی می گویند. عادت های ماهانه در این دوران ممکن است زیاد تر یا کمتر شوند که البته این امر عادی نیست و اگر قصد بارداری ندارید بهتر است از یک روش جلوگیری مطمئن استفاده کنید چون تا مدتی هنوز احتمال ...
نکات طلایی به ورزشکاران/نوشیدن آب و مصرف غداهای رژیمی بعد از ورزش
این تصور غلط است. بهتر است از مواد غذایی تازه استفاده کنید. 3- مصرف غذاهای خیلی کم چرب و رژیمی: اخیرا اثبات شده است که چربی آن قدر مضر نیست و می تواند باعث احساس سیری شود. غذاهای کم چرب بیشتر اوقات حاوی شکر هستند. غذاهای کم چرب بیشتر ا حساس گرسنگی ایجاد می کنند و خوردن آن ها باعث می شود که شما دوباره نیاز به خوردن را احساس کنید. می توانید به جای غذاهای رژیمی از میوه ها استفاده ...
28 تیر بیماری های استخوان و مفاصل در سالمندان
...، مانع از جذب کلسیم می شوند. کم تحرکی در سالمندان باعث تعادل منفی کلسیم می شود. مصرف زیاد مواد پروتئینی به مقدار زیاد، دفع ادراری کلسیم را افزایش می دهد و در درازمدت باعث تعادل منفی کلسیم شده و جرم استخوان کاهش پیدا می کند. در زنان به خصوص در سن یائسگی با کم شدن هورمون های پروژسترون و استروژن که باعث ترمیم استخوان می شوند، به علت ایجاد تعادل منفی کلسیم، پوکی استخوان ...