خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
لبنیات در ایجاد و پیشرفت بیماری ام اس مطالعات زیادی انجام نشده است. با این حال بسیاری از مطالعات نشان داده اند که الگوهای رژیم غذایی حاوی لبنیات باعث کاهش خطر ابتلا به ام اس می شوند. شیر منبع غنی از پروتئین های لاکتوفرین، پرولین و کازئین است که با مهار تحریک سلولهای ایمنی و مهار پاسخ اتوایمیون نقش اساسی در سلامت انسان دارند. این در حالی است که مشاهده شده است مصرف لبنیات پرچرب یا شیر کامل با افزایش ...
این مشکلات با وزن زیاد
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان آمریکایی افزایش وزن از اوایل دوره بزرگسالی تا سن 55 سالگی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مرگ زودهنگام را بیشتر کند. همچنین باعث می شود افراد در دوره میانسالی از وضعیت مناسبی برخوردار نباشند. فرانک هو از دپارتمان تغذیه دانشگاه هاروارد و محقق ارشد این مطالعه گفت: این بررسی در نوع خود اولین تحقیقی به حساب می آید که به ارتباط بین بالا رفتن وزن ...
چگونه به جنگ بی خوابی برویم؟!
فرادید | یکی از مشکلاتی که این روز ها زیاد گریبان افراد را می گیرد بی خوابی یا بد خوابی است. حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از یک روز خسته کننده درست وقتی که هیچ انرژی برای نشستن ندارید به رختخواب می روید ولی تا مدت ها با خودتان کلنجار می روید و غلت می زنید و در نهایت خوابتان نمی برد. این وقت ها اولین چیزی که به ذهن هر کسی می رسد استفاده از قرص خواب است. راه حلی سریع و بی دردسر که شما را برای چند ساعت به خوابی عمیق و راحت ببرد. اما مصرف این قرص ها مثل هر داروی دیگری نم ...
نیروی انتظامی در مسیر تحول و انقلاب آموزشی است
برای رسیدن به مقطع افسری سخت گیرانه تر می شود و در واقع آموزش افراد براساس آموزش ضمن خدمت و حین خدمت می باشد به طوری که اگر یک نفر یک بازه زمانی مشخص و تعریف شده آموزش ضمن یا حین خدمت را طی کند در معادل سازی چون سطح فوق دیپلم، لیسانس و... محسوب می شود، نیز از دیگر برنامه های در دستور کار است. این مقام ارشد انتظامی خاطر نشان کرد: در نظام جامع آموزشی نوین و پس از این، تحصیلات کارکنان ربطی به ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
غذاهایی مانند چای، انواع لوبیا و میوه ها یافت می شود. آزمایشات نشان داده که فلاوونیدها می توانند عملکرد ادراک و شناخت مغز را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز در محل کارتان مشکل ...
مدیریت اختلافات و مشاجرات در محیط کار
.... بهترین حالت وقتی است که خود کارمندانتان راه حلی پیشنهاد بدهند که به نفع خودشان و سازمان باشد. شما می توانید خلاصه ای از کل اطلاعاتم ورد نیاز را در اختیارشان بگذارید و بعد از آن ها بخواهید پیشنهاداتی ارائه کنند که منافع و اولویت های همه ی افراد را تأمین کند. هرگونه پیشنهاد غیر واقعی یا راه حلی که سعی در مجازات طرف دیگر دارد، فوراً متوقف کنید. به آن ها هشدار بدهید که با پیشنهادات ...
از هر 4 ایرانی یک نفر اختلال روانی دارد!
توجه به زندگی شهرنشینی و شتاب روزافزون زندگی مدرن و وجود پدیده هایی چون آلودگی هوا ، ترافیک ، خشم وعصبانیت های بی رویه که تحت کنترل نیز قرار نمی گیرند کلا آمار بیماریهایی که سلامت روان را به مخاطره می اندازد در دنیا روبه افزایش است.لذا وقتی آمار اختلالات روانی افزایش می یابد بالطبع بیماری روانی هم با همان آهنگ می تواند رشد کند اما مطالعات انجام شده نشان نمی دهد که ما هرساله اختلافات معنی داری را ...
نقش ورزش در رشد شخصیت
ها واکنش مثبت نشان می دهند، در مقایسه با تیپ درونگرا بیشتر حرف می زنند و تماس های اجتماعی آن ها نیز زیادتر است. تحقیقات نشان داده است که افراد ورزشکار به دلیل شرکت فعال در فعالیت های اجتماعی مانند تمرین ها و مسابقه ها و همچنین مقبولیت های اجتماعی که به دلیل موفقیت های ورزشی احراز می کنند، شخصیتی برون گرایانه و فعال می یابند و واکنش آن ها نسبت به شرایط مختلف بهتر می گردد. به علاوه یکی ...
8 اشتباه دوچرخه سواری که هر مبتدی مرتکب می شود
احوالپرسی و ...) روبرو شوید، و احتمال افتادن از روی دوچرخه ثابت هم بسیار کم است. بنابراین قبل از آنکه در یک جاده ی باز شروع به دوچرخه سواری کنید، مطمئن شوید که با متغیرهای جدید آشنایی دارید. ژانت شرمن، مدیر ارتباطات جهانی Liv cycling می گوید: یاد گرفتن اینکه چطور در یک مسیر مستقیم دوچرخه سواری کنید، در حالیکه به پشت سرتان هم نگاه می کنید تا همیشه از آنچه در اطرافتان می گذرد آگاه باشید، یک ...
حلقه مفقوده
و ناسیونالیست و مخالف کمونیسم است بهتر می توان کنار آمد. در اسناد همه جا عنوان تی. پی. آژاکس [تی. پی. اِیجِکس] ذکر شده، که نشان می دهد نگرانی اصلی امریکایی ها احتمال قدرت یافتن حزب توده بوده است. در اسناد مطلبی درباره برکناری مصدق از همان آغاز ملاحظه نشد. در زمان ترومن حتی از مصدق در مقابل انگلستان حمایت هم می کردند. حتی اسناد دوران اولیه آیزنهاور حکایت از ادامه این حمایت ...
نتیجه نظرسنجی درباره کمیت و کیفیت زندگی زناشویی
...> تعداد خاصی برای نزدیکی جنسی در هفته وجود ندارد - بنابراین، هر چند وقت زوج های متاهل نزدیکی می کنند؟ در واقع بسیاری از مطالعات نشان می دهد این مسئله بستگی به زوج دارد. - تمایل جنسی افراد، ازدواج آن ها و زندگی روزمره افراد متفاوت است. از آنجا که عوامل زیادی در نزدیکی نقش بازی می کنند تعیین دفعالت طبیعی کاری دشوار است. سوال بهتر این است که چه تعداد نزدیکی برای شما و همسرتان ...
حاملگی کاذب یعنی چه؟
شده و شروع به بزرگ شدن میکند. حتی گاهی احتمال دارد که از نوک سینهها شیر (گالاکتوره) یا آغوز (ماده مغذی مفید روزهای اول بعد از زایمان) خارج شود. محدوده تیره رنگ حول و حوش نوک پستانها هم درست مثل یک بارداری طبیعی تیرهتر میگردد. یکی از مهمترین تغییرات جسمی در خانمهای مبتلا افزایش اندازه دور شکم است که گهگاه به حدی میرسد که پزشک را هم در تشخیص دچار اشتباه و شک و تردید میکند. این افزایش ...
رویدادهای استرس زا مغز را پیر می کنند
به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از شبکه خبری بی بی سی، محققان دانشگاه ویسکانسین در آمریکا برای سنجش سلامت مغز، ازمایش های به عمل امده درباره وضعیت حافظه و تفکر 1300 میانسال را بررسی کردند؛ هدف از این مطالعه بررسی خطر دمانس (زوال عقل) که فاکتورهای مختلفی در ان دخیل هستند، نبود. گرچه مطالعه جدید ارتباط مستقیمی بین استرس و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل را نشان نمی دهد، اما محققان دریافتند ...
بیش از 75 درصد DNA انسان هیچ کارکردی در عملکردهای بدن ندارد و کاذب است
کمتری از کل مولکول دی ان ای در معرض خطر جهش و همین طور افزایش شانس مرگ زودرس در افراد قرار خواهد داشت. در محاسبات گراور با در نظر داشتن خطر جهش های مضر برای بقای گونه ها در یک سوی قضیه و پایداری شناخته شده ی جمعیت ها و نرخ تولید مثل آن ها در تاریخ بشر در سوی دیگر داستان، در نهایت چنین برداشت می شود که بخش ساختاری دی ان ای در قیاس با کل آن، باید دارای محدوده بسیار اندکی باشد. از ...
مشکلات رفتاری کودکان، چه باید کرد؟
... شاید بخواهد دلیل رفتارش را برای تان توضیح دهد. عکس العمل تند شما مانع اعتراف او می شود. می توانید با بیان نتیجه کار، کودک را تحت تاثیر قرار دهید. با او صحبت کنید، مفهوم درد را برایش توضیح دهید و بگویید این کار او باعث ناراحتی و آزار دیگران می شود. او را تشویق کنید تا با بیان ساده احساساتش را بازگو کند یا اگر هنوز قادر به درست حرف زدن نیست با ایما و اشاره و حالت چهره احساسش را نشان دهد. ...
10 روش خانگی موثر برای درمان خشکی چشم
دستگاه این است که جسمی گرم را روی پلک ها بمالید تا روغن تجمع کرده روان شود و چشمتان تسکین یابد. محققان می گویند برای اینکه کمپرس گرم خوب کار کند، شما باید دمای کمپرستان 42 درجه سانتی گراد بوده و به مدت 10 دقیقه آن را روی پلک ها نگه دارید تا این کار اثرگذار باشد. و این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید البته سعی کنید در مورد انجام این کار با دکتر خود مشورتی داشته باشید اکثر افراد چنین درمانی را ...
اظهارات تکان دهنده یک وکیل دادگستری از موارد کودک آزاری در تهران
. به عبارت دیگر هرگونه رفتار یا نارسایی از طرف والدین یا هر کسی که سرپرستی کودک را به عهده دارد که منجر به مرگ کودک، صدمات و آسیب های روحی، آزارهای جنسی یا استثمار کودک شود، کودک آزاری تلقی می شود. اگرچه کودک آزاری می تواند در محیط خانه یا خارج از آن اتفاق بیفتد اما اکثر مطالعات نشان می دهد حدود70 درصد کودک آزاری ها در محیط خانواده صورت می گیرد. برای سازمان های مردم نهاد محدودیت در قانون ...
شروع نشانه های بارداری، مادر شدن
حتی بی خیال ترین مردها هم در طول دوران بارداری همسرشان دچار بیخوابی، سوزش معده، خستگی مفرط می شوند. چرا؟ چون احتمالا آنها کسی هستند که بیشترین نگرانی را در مورد وضعیت زن دارند. تحقیقات نشان داده در مردانی که طی دوره بارداری دور از خانواده شان زندگی می کنند، احتمال اضطراب بالاتر از است . توصیه: با سایر مردانی که منتظر فرزند هستند صحبت کنید. اکثر آنها موقعیتی مشابه شما دارند. جلوی ...
شاخص های عرفانی امیرالمومنین(ع) و بازتاب آن در آرای امام خمینی
همایون همتی گفت: عرفان امیرالمومنین آمیخته با حماسه، علم و معرفت، تعهّد و مسئولیت، شریعت و عبادت، سیاست و مدیریت جامعه، شفقت به حال مردم، تبلیغ صریح دین و عمل به دستورات شرع بوده است. به گزارش خبرنگار مهر، نشست بررسی شاخص های عرفانی امیرالمؤمنین علی (ع) و بازتاب آن در آرای امام خمینی (ره) 22 خرداد در پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی با سخنرانی همایون همتی برگزار شد. ...
تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد
می سازد. دکتر کوستا اضافه می کند: توزیع مجدد جریان خون که همراه با رفتن جریان خون از دل وروده و جاری شدن به عضله های در حال فعالیت است می تواند منجر به آسیب دل و رده شود که همین آسیب می تواند موجب مرگ سلول، روده نشتی دار و واکنش های ایمنی درون بدنی شود. دکتر کوستا از محققان ارشد گروه تغذیه و غذا دانشگاه موناش استرالیا است که به همراه دیگر همکاران خود این تحقیق را انجام داد. محققان ...
شایع ترین علائم ایدز در آقایان
اینکه پس از ورود ویروس HIV در برخی افراد علائم بیماری بلافاصله بروز نمی کند، امکان دارد تا سال ها فرد متوجه ابتلای خود به بیماری نشود در نتیجه حتی با وجود احساس سلامت بودن اگر احتمال آلودگی به ویروس را می دهید حتماً آزمایش انجام دهید. معمولاً مردانی که در مراحل آخر نفوذ ویروس HIV و ابتلا به بیماری ایدز هستند علائم بیماری سرماخوردگی از جمله سردرد، گلودرد، عفونت های قارچی ، حالت تهوع ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
مقدار قندخون شما کمک می کند. برای میان وعده یک قاشق غذاخوری هوموس را بروی 12 کراکر پر فیبر نازک بکشید و با دو برش گوجه فرنگی سرو کنید. گوجه فرنگی مملو از ویتامین C است و برای شما بسیار مفید است. انواع توت ها را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید انواع توت ها برای مثال توت فرنگی،، شاخص قند خون پایینی دارند و می توانند سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کنند. توت فرنگی فاقد ...
فرهنگی: خودی و غیرخودی بودن معیار انتخاب مدیران رسانه است
جابه جایی ها و تغییرات کوتاه مدت در ایران با توجه به این که معمولاً انتخاب براساس گرایش سیاسی افراد است و تخصص فرد در نظر گرفته نمی شود، قاعدتاً نمی تواند در پیشرفت سازمان نقش داشته باشد. به عبارتی وقتی خلاف قاعده به دنبال چیزی می رویم احتمال تخریب خیلی زیاد است. بنابراین شما نمی توانید مطمئن باشید حتماً این حرکت جواب خواهد داد. شایستگی مدیر دارای یک سری شاخص است از جمله دارا بودن توان رهبری، برنامه ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
آفتاب نیوز : تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست. محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن EDC می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که نوع دیگری از چربی است را جذب می ...
جدال انسان و گاوهای خشمگین+ تصاویر
ها و عدم امکان عبور گاری، دامداران مجبور بودند گاوها را در مسیری کوتاه به سوی استادیوم برانند و گاها برای ایجاد هیجان و حرکت در گله گاوها، با حرکات تحریک آمیز آنها را خشمگین کنند. از سوی دیگر، به مرور زمان، جوانان روستاها و شهرها -خاصه شمال شرقی اسپانیا- برای نشان دادن جرات خود با سر و صدا شروع به دویدن در مقابل گاوها می کردند. به تدریج، این اقدامات و حرکات با الهام گیری از گاو خشمگینی که سن فرمین ...
جهان پسا داعش: از خلافت پوشالی تا فراواقعیت
عراق و شکست قریب الوقوع تروریست های داعش در شهر رقه سوریه ناقوس مرگ 'دولت اسلامی عراق و شام' را دست کم به لحاظ فیزیکی، به صدا درآورد. داعش با از دست دادن دو پایتخت خود خوانده در عراق و سوریه و نیز کشته شدن ابوبکر البغدادی در معرض خطر محو شدن از نقشه خاورمیانه قرار گرفته است. اکنون که نبرد ژئوپلتیک میان بازیگران اصلی منطقه ای و بین المللی برای برهم زدن توازن قوا در منطقه و بسط نفوذ در آینده ...
پاخرچنگی ها، مردانی با ظاهری متفاوت! / تصاویر
در کروموزوم 7 تاثیر منفی خودش را روی دست و پا نشان داده و منجر به نافرم شدن آنها می شود. محلی ها نام پا شترمرغی یا پا خرچنگی را بر روی این مردان گذاشته اند. پا شترمرغی ها به جای 5 انگشت، تنها دو انگشت ابتدایی و انتهایی را دارند( سه انگشت وسط حذف شده )، اندازه 2 انگشت باقی مانده پهن تر از انگشتان یک فرد طبیعی شده، بعلاوه اینکه در موازات یکدیگر قرار ندارند. شنوایی این افراد، نیز به میزان ...
ویار در دوران بارداری، هفته چهارده
ویتامین تهوع شما را زیاد می کند از پزشکتان بخواهید که داروی شما را عوض کند. * از پزشک معالجتان در مورد ویتامین B6 بپرسید. علت بهتر شدن تهوع بر اثر مصرف ویتامین B6 دقیقاً مشخص نیست ولی مطالعات نشان می دهند که مصرف این ویتامین در بعضی زنان مؤثر بوده و در صورتیکه با دوز صحیح مصرف شود هیچ خطری ندارد. دوز معمول ویتامین B6 برای درمان بیماری صبحگاهی بین 10 تا 25 میلی گرم، سه بار در روز است ولی بهتر ...
بررسی علل بالاتربودن امید به زندگی در زنان نسبت به مردان/ زنان امیدوار
...، الکل و موادمخدر استفاده می کنند. مطالعات نشان می دهد از سده نوزدهم، مردها همواره بیشتر از زنان سیگار می کشیدند و این امر سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های ریوی و قلبی-عروقی در مردان می شود و این بیماری ها احتمال مرگ را در بین مردان افزایش می دهد و حدود 25 درصد از تفاوت میرایی مربوط به جنسیت به سیگارکشیدن مربوط می شود. وی ادامه می دهد: صرف بالا رفتن امید به زندگی برای داشتن ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی
...، سطح اسیداوریک خون زنان، به سطح اسیداوریک خون مردان نزدیک می شود. همچنین، احتمال خطر ابتلاء به نقرس در مردان، در سنین پایین تر بیشتر وجود دارد، معمولاً بین سنین 40 تا 50 سالگی، در حالیکه در زنان عموماً این علائم و نشانه ها بعد از سن یائسگی به وجود می آید. در افراد مبتلا به نقرس، عوارض حاد و شدیدی به وجود می آیند، شامل: • نقرس عودکننده: ممکن است بعضی از افراد هیچ وقت علائم و ...
