سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل جوش زدن صورت
قند مصرف کنید و مدتی در هوای تازه و سالم قدم بزنید. همچنین جوش و لک در این ناحیه نشان دهنده این است که بدن شما قلیایی است، لذا از خوردن مواد غذایی اسیدی همچون گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. به جای آن سبزیجات و آب را بیش از پیش در برنامه روزانه تان قرار دهید. یکی دیگر از مسائلی که باعث جوش و لک در این منطقه می شود، استفاده از تلفن همراه آلوده یا بالش آلوده است. 11و 12 ...
8 سبزی که به صورت خام خاصیت بیشتری دارند
بین ببرد. به همین دلیل شما این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید: چغندر یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان قند و مواد مغذی ضروری را دارد. چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدن و گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را ...
9 گونه از سمی ترین و خطرناک ترین گیاهان در سراسر جهان+تصاویر
و دانه ی گیاه کرچک Castor Bean سرشار از پروتئین سمی ریسین هستند که به شدت و سرعت تاثیر مخرب خود را بر روی بدن را به وضوح نشان می دهد. نشانه های خوردن این دانه ی گیاهی عبارتند از: دل پیچه، استفراغ، اسهال خونی، درد روده و معده، بالا رفتن ضربان قلب، کاهش فشار خون، عرق فراوان، بیهوشی، تشنج و در نهایت مرگ در چند روز. در یک مورد مستند مردی گیاهان حیاط خانه ی خود که در میان آن ها گیاه کرچک وجود داشت را ...
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
طولانی گرفته، ممکن است دلیلش تداوم یک کار یا مشکل شخصی باشد، نه حالتی که در طول روز نشسته اید. سطح بالای استرس و تنش با منقبض کردن عضلات و ایجاد اسپاسم، باعث بروز ناراحتی و درد عضلانی می شود. گرفتگی عضلات گردن همچنین می تواند منجر به سردرد نیز بشود. اگر کمر دردتان بعد از یک حادثه یا مشکل احساسی بدتر شد، می تواند نشانه ای از اختلال استرس پس از سانحه باشد. بهتر است در چنین شرایطی با پزشک ...
8سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!
، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
بیماری های ناشی از افزایش سموم بدن /آیا بدن انسان به پاکسازی نیازمند است؟
روز مصرف می کنند مناسب است. وی در پایان گفت:نوشیدن چای سبز از بهترین منابع طبیعی جهت دفع سموم از بدن است.میوه هایی نظیر سیب سبز، لیمو ترش، سبزیجات تازه مثل تربچه، کلم بروکلی، گردو و بادام، جلبک های سبز خوراکی نظیر کلرلا ولگاریس، اسپیرولینا پلاتنسیساز جمله ترکیبات موثر دیگر در فرآیند سم زدایی هستند. کلروفیل، رنگ دانه سبز موجود در گیاهان که در فرآیند فتوسنتز گیاهان موثر است به دلیل شباهت زیادی که ساختار مولکولی اش با هموگلوبین خون دارد می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت انسان داشته باشد. خبرنگار:سولمازظریفی 702 ...
نشانه های فقر آهن را بشناسید !
، ضعف، سردرد، تنگی نفس، رنگ پریدگی، ناخن های شکننده، دست ها و پاهای سرد، درد قفسه سینه یا ضربان قلب نامنظم از نشانه های بارز کم خونی است. وی گفت: افرادی که به صورت مزمن و طولانی مدت دچار کم خونی می شوند، با دارو و رژیم غذایی مداوا می شوند؛ به خصوص در افرادی که کم خونی با بیماری های زمینه ای تشدید می شود، باید رژیم غذایی خود را برای درمان کم خونی متناسب با بیماری زمینه ای انتخاب کنند. ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
...> همانطور که می دانید گوشت قرمز و محصولات لبنی پرچرب حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای هستند که سطح کلسترول خون را افزایش می دهند و تولید پلاک های بتا آمیلوئید را در مغز بیشتر می کنند. همین امر موجب می شود خطر ابتلا به بیماری های مغزی همچون آلزایمر افزایش یابد. به همین خاطر باید سعی کنید وعده غذایی حاوی گوشت یا محصولات لبنی پرچرب را محدود نمایید. در روزهایی که از خوردن گوشت قرمز اجتناب می کنید می ...
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را مشخص کنید: این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
در روز است. برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزی و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید - باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود.
نان جنگ و سلفی صلح
منوال است وآینده چگونه رقم خواهد خورد. و سهمشان در سرنوشت کجای قصه زندگی است. سخت است هر روز خبر شهادت شنیدن، سخت است هر روز با صدای آژیر زیستن، سخت است هر روز شاهد پرکشیدن جوانان شهر بودن و سخت است ببینی هنوز هم ضحاک ماردوش مغز جوانان این کشور را طلب می کند تا حقارت و ذلت نفس خود را سیراب از خون کند. ولی ماندن بر عهدی که با آزادی بسته اند سنگین است و بهایش را باید پرداخت کرد. باید بها داد ...
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
شفا آنلاین سلامت خوردن غذا های حاوی کربوهیدرات کم یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی لاغری درسال های اخیر است، اما افراط در نخوردن این دسته از مواد غذایی نیز می تواند فرد را در معرض ابتلا به بیماری هایی قراردهد که با نشانه هایی همراه است. به گزارش شفا آنلاین ،اگر از طرفداران پرو پا قرص رژیم های لاغری( Slimming ) با مقدار کم کربوهیدرات هستید با وجود رسیدن به وزن مورد علاقه تان امکان دارد ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟
همچنین ممکن است این کار به اهداف کاهش وزن تان نیز کمک کند. اگر دچار پیش دیابت، دیابت نوع 2، تزریق انسولین و یا دیگر مشکلات سلامت هستید، ممکن است پزشکان مقدار مصرف میوه ای را توصیه کنند که با حالت عادی متفاوت است. اگر سوالاتی دارید که مربوط به سطح قند خون، وضعیت سلامت و مقدار دریافت میوه تان باشد، حتماً باید با پزشک مشورت کنید. بهترین میوه هایی که می توان خورد کدام هستند؟ ...
درمان های خانگی برای سوختگیِ زبان
. چند بار در روز این کار را تکرار کنید. چند توصیه: از نوشیدن مایعات گرم خودداری کنید چون زبان را تحریک می کند. از خوردن غذاهای اسیدی مانند پرتقال نیز اجتناب کنید. غذاهای تُرد و سفت مانند چیپس و آجیل نخورید. غذاهای تند و ادویه دار هم مصرف نکنید. مرتبا دهان تان را با نوشیدن آب خنک مرطوب نگه دارید. برای افزایش ترشح بزاق، آدامس بجوید. اگر سوختگی تان التیام پیدا نکرد به پزشک مراجعه ...
مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
راهنمای سفر من : فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای، بخصوص در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست، در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی که به اندازه گوشت قرمز یا حتی بیشتر از آن آهن دارند، معرفی شده است. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
...: شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. به گزارش سایت تبیان، میوه هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمناً طی روزهای گرم تابستان، بدنتان را به خوبی آب ...
خواص نارنج در درمان بیماری ها
دهد . همچنین از خواص نارنج، کمک به تصفیه خون، درمان اختلالات کبدی و کاهش ترشح صفرا است. پوست میوه نارنج، تقویت کننده قلب بوده، خاصیت نشاط آور و آرامبخش دارد. همچنین مصرف میوه، شکوفه و سایر فراورده های این گیاه و حتی بوییدن آن، به درمان اختلالات خواب و افزایش احساس شادی و سرخوشی کمک میکند. جالب است بدانید بر گ درخت نارنج را اگر با دست تحت فشار قرار داده و له کنید، عطر ملایم و مطبوعی از آن خارج می ...
با صالح علا، از عشق تا کافه و سینما
تمامی آنچه که مردان در باب زن ها می دانند را که کلا 110 صفحه سفید بوده ترجمه کرده اید، برای مان کمی در مورد دشواری های ترجمه این کتاب و چالش هایش صحبت کنید. - این کتاب را سال 57 ساخته ام هر چند آن سال ها تولید آثار مفهومی با ترشرویی روبرو بودند، این کتاب در سمت هارهای تجسمی باید رصد شود. وقتی کتاب تمامی آنچه که مردان در باب زن ها می دانند را منتشر کردید کدام خانم از نزدیکان تان ...
7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
به گزارش نخست نیوز : خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: سیر: مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول ...
بهترین میوه های فصل تابستان
به شمار می رود. مصرف زیاد انحیر احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد و در مهار برخی بیماری ها چون سرطان و دیابت نوع دو مفید است. فیبرهای گیاهی و آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در این اثر حفاظتی انجیر دارند. تمشک این میوه منبع بسیار خوب فیبرهای گیاهی است و در هر 65 گرم دارای 2/4 گرم فیبر و در کاهش کلسترول و قند خون بسیار موثر و سیرکننده است. همچنین تمشک جابجایی مواد ...
این خوراکی ها باعث کاهش انرژی شما می شوند
...، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به سرعت انرژی تان را بالا می برد. اما این افزایش، زیاد دوام نمی آورد و دوباره سطح قند خون سقوط می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد قسمتی از مغزتان که هوشیار نگه تان می دارد خاموش می شود و حتی از پیش هم گرسنه تر می شوید. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا طوری طراحی شده اند ...
روش های بهبود سردرد
...، ولی هر تغییر مهمی در الگوی سردرد، بلا اثر شدن دارویی که تاکنون موثر بوده، یا به وجود آمدن مشکل دیگری علاوه بر سردرد، پزشک را موظف می سازد که وضعیت را مجدداً بررسی کند. داون ا.مارکوس دانشیار دانشکده پزشکی پیتسبورگ، دپارتمان بیهوشی، در این باره توضیح می دهد وقتی که سردرد شدید و ضربان داری را احساس می کنید سرتان را با دو دست تان می گیرید و می گویید: احساس می کنم، مغزم دارد بیرون می ...
تقویت حافظه با مصرف بلوبری/ تاثیر ترخون در درمان خونریزی های لثه/ ارتباط غذای چرب و جوش صورت/ پیشگیری از ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند؟ **آیا می دانستید مصرف بلوبری می تواند با پیشگیری از زوال عقل و بهبود قدرت حافظه به سلامت مغز کمک کند؟ **آیا می دانستید جویدن ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
کلسترول خوب (HDL) و کاهش فشار خون به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. این میوه کربوهیدرات کمی دارد و شاخص گلوکز آن هم 40 است. خوردن توت فرنگی باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، سطح قند خون تان ثابت بماند و سطح انرژی تان افزایش پیدا کند. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه سه چهارم فنجان برای افراد دیابتی. می توانید توت فرنگی تازه را به سالاد اضافه ...
دلایل نارسایی کبد
، آگاهی از دلایل انواع مختلف نارسایی کبد برای همه مهم است. استامینوفن بیش از حد افراد بسیاری در صورت بروز نخستین نشانه از درد جزئی یا متوسط، مانند سردرد یا کمر درد، از استامینوفن برای تسکین درد استفاده می کنند. در بیشتر موارد مشکلی در این زمینه وجود ندارد، اگر از دستورالعمل مصرف این داروی بی نیاز از تجویز پزشک پیروی کنید. اما مصرف بیش از اندازه استامینوفن می تواند ...
ماه هفتم بارداری و مراقبت های لازم
و حجیمی که از سینه چکه می کند مشاهده می کنند که به کلستروم معروف است. این مایعات طبیعی است و جای نگرانی نیست. اگر شیر چکه کرده به رنگ خون است با پزشک تماس بگیرید. با پیشرفت بارداری، رحم به معده فشار می آورد و باعث می شود هضم به درستی انجام نشود و باعث سوزش معده می شود. راه حل: خوردن شش وعده کوچک غذا به جای سه وعده بزرگ غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات ...
نحوه بارگیری آمینو اسید
.... *اعصاب مرکزی: اغتشاش شعور، از دست دادن هوشیاری، سردرد، سرگیجه. *قلبی عروقی: ازدیاد حجم خون ناشی از نارسایی احتقانی قلب (در بیماران مستعد)، خیز ریوی، تشدید زیادی فشار خون. *پوست: لرز، برافروختگی، احساس گرما، بثورات پاپولی و اریتماتوز. *دستگاه گوارش: تهوع، استفراغ. *دستگاه ادراری تناسلی: وجود قند در ادرار، دیورز اسموتیک. *کبدی ...
با نفخ معده چه کنیم؟
؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ معده داشته باشید. سیب و گلابی بخوریم یا نه هر دوی این میوه ها سرشار از فیبرهای اشباع کننده هستند که باعث می شود غذاهایی عالی برای کاهش وزن محسوب شوند. اما ...
تشنگی در افراد بالای 60 سال و کودکان احساس نمی شود/ موهیتو، سرشار از قند و کالری
از افراد را ناخواسته به خوردن نوشیدنی های گیاهی سوق داده است . در این میان برخی نوشیدنی ها مورد پذیرش بسیاری از افراد قرار گرفته و فروش آن رونق خوبی داشته است. وی عنوان کرد: موهیتو از جمله نوشیدنی هایی است که با تصور مفید بودن، سرشار از قند و کالری است که ترویج مصرف آن نه تنها مفید نیست بلکه برای بیماران دیابتی و افراد چاق مضر محسوب می شود. این در حالی است که سرو این نوشیدنی در لیست آبمیوه فروشی ها، جزو پرفروش ترین نوشیدنی ها است و مردم با تصور گیاهی بودن، روزانه چندین بار برای برطرف کردن تشنگی از آن استفاده می کنند. ...
این سس را چاشنی غذا کنید!
این لذت را از طریق دیگری جبران کند و چه بسا عادت نامناسب دیگری در فرد ایجاد شود. فقط حواس مان باشد مجموع غذاهایی که در طول روز انتخاب و مصرف می کنیم مضر نباشند و در خوردن چنین غذاهایی افراط نکنیم. سس مخصوص فلفل خورها! سس چیلی تای از ترکیب فلفل تند قرمز، شکر، نمک، سرکه، پیاز، سیر، گلوکز، ادویه جات و آب تولید شده و برای همه غذاهای گوشتی، دریایی و سوخاری، پیتزا، لازانیا و حتی ...