خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص باور نکردنی توت خشک
قلبی عروقی، قابلیت بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست هستند. فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است. اگر دچار کم خونی یا کمبود انر ژی برای انجام فعالیت های روزانه خود هستید می توانید با مصرف منظم این میوه به وی ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید. توت خشک منبع بسیار غنی از آهن ...
9 دلیلی که باعث ابتلا به زوال عقل می شود
. 9 عاملی که این محققان به عنوان مهمترین دلایل ابتلا به این بیماری به آنها اشاره کردند عبارتند از: 1-تحصیلات پایین 2-فشار خون بالا در میانسالی 3-داشتن اضافه وزن در جوانی 4-از دست دادن قدرت شنوایی در میانسالی 5-افسردگی در سنین بالا 6-بیماری قند 7-بی تحرکی 8-سیگار کشیدن 9-انزوای اجتماعی ...
فرمول مغذی برای مغزی سالم
الکتریکی و شیمیایی را پردازش و انتقال می دهند و بر همین اساس، بدن را قادر می سازد عملکردی عادی داشته باشد. سطوح پایین DHA ممکن است در توانایی مغز برای ارائه عملکرد درست و بهینه اختلال ایجاد کند. بدن توانایی تولید کارآمد EPA و DHA را ندارد و در نتیجه، این مواد مغذی به صورت مستقیم از مواد غذایی مصرفی تامین می شوند. سه روش ساده برای دریافت میزان توصیه شده از این مواد مغذی وجود دارند: مصرف ماهی چرب ...
چگونه به جنگ سکته برویم؟
بیمار متداول عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. مشرق ...
درمان های خانگی بواسیر
نبوده و با استفاده از مواد طبیعی و ساده علایم آن بهبود پیدا می کند. درمان های خانگی هموروئید حمام آب گرم: استحمام در وان آب گرم یکی از راهکارهای موثر در تسریع بهبودی هموروئید است. برای این منظور لازم است وان حمام را با آب گرم (نه داغ) پر کنید، و در این آب مدت 20 دقیقه بنشینید. این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید تا زمانی که بیماری هموروئید درمان شود. هشدار ...
انتقادات تند "وحید جلیلی" از اصولگرایان
"ستاد" عقیم شده و کمتر آدم هایی در طراز رجایی ها و چمران ها و خامنه ای ها و... به سطوح ستادی، مدیریتی و... می رسند. این یک خلأ و چالش مهم است که باید در موردش فکر کرد . اما الان من راجع به این مسئله نمی خواهم صحبت کنم بلکه می خواهم از یک چالش بزرگتر، یک خطر عظیم تر که احتمالا اگر جلویش گرفته نشود خدای ناکرده ممکن است به انهدام مجموعه ی انقلاب اسلامی بیانجامد صحبت بکنم. خواص منحرف ...
ممنوعیت پخت نان با آرد سنول در نانوایی های آق قلا
رسانه ها و تبلیغات محیطی در فرهنگ سازی مصرف نان سبوس دار در سبد غذایی مردم آق قلا استفاده گردد چرا که هرچه نان سبوس دار پخت و مصرف شود ارزش غذایی بیشتری دارد و در سلامت مصرف کنندگان به خصوص برای کاهش دیابت و کنترل قند خون تأثیر بسیار خوبی خواهد داشت. ضمیر ادامه داد : با هماهنگی به عمل آمده با مراجع ذی ربط ، با توزیع کنندگان و تولید کنندگان نان با آرد سنول در منازل و مکان های غیرمجاز به لحاظ فاقد ارزش غذایی این آرد برخورد قانونی انجام خواهد شد. ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های گوش، حلق و بینی را در اینجا بخوانید
گاهی هر چند سال یکبار جراحی دوباره برای پاکسازی پولیپ ضروری است. سرگیجه وی تاکید کرد: سرگیجه در اثر تکان خوردن دستگاه تعادلی درون گوش پدید می آید. این نوع سرگیجه خوش خیم است در صورتی که با علائم دیگری همچون نشانه های عصبی همراه نباشد، همچنین این سرگیجه کمتر از یک دقیقه طول می کشد و تنها سبب دگرگون شدن وضعیت سر و بدن می شود. این متخصص گوش، حلق و بینی در خصوص درمان ...
میل شدید به شیرینی به خاطر چیست؟
نیاز به آهن براساس سن ، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است . مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون ، رشد جنین و جفت ، و سایر بافتها به آهن بیشتری نیاز دارند . به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند . در شیر خواران - در صورت سلامت مادر- ، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 4- 6 ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایرآهن کم بوده و باید بعد ...
موادغذایی غنی از آهن برای کودکان 3 ساله
برای یک کودک 3 ساله 7 میلی گرم است. گوشت قرمز جذب آهن از منابع غذایی حیوانی بسیار موثرتر از موادغذایی گیاهی است، بنابراین استفاده ی کودکان نوپا از گوشت قرمز می تواند انتخاب خوبی باشد. مصرف 85 گرم از گوشت گاو 2.2 تا 3 میلی گرم آهن دارد. لوبیاها و عدس ها یک فنجان لوبیا سیاه 3.6 میلی گرم آهن برای بدن فراهم می کند. عدس ها نیز 6.6 میلی گرم آهن در هر فنجان ...
اسکیزوفرنی چیست؟ راه درمان و مواد غذایی مفید و مضر
غذایی می تواند باعث بهبود علائم بیماران شود. کره، مارگارین و روغن، توسط افرادی که از فنوتیازین و دی بنزودیازپین استفاده می کنند، بایدکاهش یابد زیرا افرادی که از این داروها استفاده می کنند در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند. شایع ترین اختلال مرتبط با تغذیه در بیماران اسکیزوفرن، سندرم متابولیک است که شامل چاقی شکمی، سطح بالای قند، چربی و پرفشاری خون است. شایع ترین عوارض مشاهده شده این سندرم در ...
تشدید سوء مزاجی با نوشیدن زیاد آب
آسیب زا باشد. نمک هم یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما در حال حاضر مصرف نمک که خصوصاً در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد، در کشور ما بالا است. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور، یکی از عوامل موثر در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. در این فرصت برای آشنایی هر چه بیشتر با الگوی ...
همه آنچه باید درباره شیر بدانید
C و ویتامین A وجود دارد، همچنین بیشتر شیرها با ویتامین D غنی شده اند. طبق گزارش وزارت کشاورزی امریکا، ویتامین D برای تنظیم سطوح فسفر و کلسیم در بدن و همچنین جذب درست کلسیم ضروری است. پروتئین، کربوهیدرات و چربی شیر یک منبع عالی از پروتئین است. یک فنجان شیر 8.1 گرم پروتئین دارد که 16 درصد از ارزش روزانه پروتئین را برای بدن فراهم می کند. مصرف یک فنجان شیر 12 گرم کربوهیدرات دارد. همچنین وزارت کشاورزی امریکا مصرف شیر کم چرب را توصیه می کند. بنابراین بهتر است از شیر 2 درصد چربی یا کمتر استفاده شود. منبع: نسخه ...
شایع ترین علت نابینایی در افراد مسن و راه های پیشگیری
کارتنوئیدها (موجود در سبزیجات سبز و نارنجی) را مصرف کرده اند، 43 درصد کمتر به این بیماری مبتلا شده اند. *مولتی ویتامین و مواد معدنی بخورید تامین ویتامین ها به شکلی که از دریافت و جذب آنها مطمین باشید، راهکار خوبی از جهات بسیار به ویژه سلامت چشم است. تامین همه مواد مغذی از رژیم غذایی برای سالمندان دشوار است. اما برای انتخاب مکمل درست با پزشک مشورت کنید. هچنین مصرف مکمل های خاصی می ...
دیابت در تابستان
مسئول آموزش پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار کرد: بیماران دیابتی در هوای گرم از مصرف چای، قهوه و مواد کافئین دار پرهیز کنند، مصرف این قبیل نوشیدنی ها و خوراکی ها سبب از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود و افزایش دفع آب به افزایش غلظت قندخون منجر می شود که می تواند برای بیماران، عوارضی به همراه داشته باشد. دکتر محسن خوش نیت ...
خواص باورنکردنی خانواده توت ها
بد و سطح سرمی کلسترول تام، تنظیم سطوح فشارخون و حفظ سلامت قلبی-عروقی دارد. دریافت فیبر در بیماری هایی از جمله دیابت برای تنظیم سطوح قند خون موثر است. ویتامین ها بلوبری، تمشک و توت فرنگی حاوی مقدار بالایی از ویتامین A، ویتامین B کمپلکس، ویتامین E و ویتامین C هستند که به افزایش توان سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می کنند. این ویتامین ها همچنین به عنوان آنتی اکسیدان هایی در نظر گرفته می شوند که به از بین بردن اثرات مخرب استرس اکسیداتیو کمک می کنند و مانع از ابتلا به بیماری های مزمنی از جمله بیماری قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان ها می شوند. ...
به 3 دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند
باید مبارزه کند. این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن!
...، چربی اضافه از لبنیات پر چرب، مانند ماست یونانی پر چرب، احساس سیری و پری را بهتر ایجاد می کنند. این به معنای کاهش هوس های غذایی و مصرف میان وعده ها و در کل غذا خوردن کمتر است. هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهترین گزینه برای شما مصرف نسخه های ساده (فاقد قند) لبنیات و افزودن میوه ها و مغزهای خوراکی تازه برای بهبود عطر و طعم و بافت آنها است. مغزهای خوراکی اگر در پی ...
آمینواسید و چربی سوز چه تأثیری روی بدن می گذارد؟
افزایش وزن اولیه ممکن است به دلیل احتباس آب باشد. ولی مصرف طولانی مدت به همراه تمرین می تواند توده عضلانی بدن را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهند؛ کراتین در ورزش هایی که بیش از 90 ثانیه طول می کشند بی اثر است. به نظر می رسد که جذب کراتین بوسیله انسولین تحریک می شود. بنابراین مصرف کراتین به همراه کربوهیدرات، آمینواسید و پروتئین می تواند غلظت کراتین عضلانی را افزایش دهد. در ابتدای ورود ...
چرا آی.کیو بالا و پایین می شود؟
شوند و بدن را دچار انواع و اقسام بیماری ها و مشکلاتی می کنند که مغز نیز از این آسیب ها در امان نیست. برندان کلی(Brendan Kelley)متخصص مغز و اعصاب مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو معتقد است: افزایش استرس نه تنها عملکرد مغز را تضعیف می کند، بلکه احتمال خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نیز افزایش می دهد . زیرا در پس ارتباط بیماری آلزایمر و عملکرد مغز، ردپای تغییرات هورمونی مرتبط با استرس وجود دارد. ...
علت تلخی دهان چیست؟
...> برخی از داروهایی که برای درمان آلرژی، بیماری آلزایمر، آنمی، آسم، فشار خون، گلوکوم (آب سیاه)، بیماری پارکینسون، نقرس، آرتروز روماتیسمی، اسکیزوفرنی و مشکلات تیروئید مصرف میشوند و نیز آنتی بیوتیکها (مانند مترونیدازول)، ضد قارچها، کورتیکواستروئیدها، دیورتیکها و چسبهای نیکوتین، میتوانند طعم بد و غیر طبیعی در دهان ایجاد کنند. مشکلاتی در سلامتی خشکی دهان به علت بی آب شدن بدن یا آسیب ...
کیست های ریز در تخمدان دارم، نام بیماری چیست؟
های نامنظم کمی پس از منارک (شروع قاعدگی) شروع شده و همراه با افزایش وزن پیشرونده اند. در سونوگرافی نیز فولیکولهای کوچک متعدد مشاهده می شود. در این افراد اختلالات تحمل گلوکز بیشتر است (احتمال ابتلا به دیابت). درمان: درمان براساس تمایل بیمار برای بارداری تعیین می شود. اگر تمایل به بارداری باشد بیمار باید تحت القای تخمک گذاری قرار گیرد و در افرادی که تمایلی به بارداری ندارند هدف از درمان برقراری ...
قدرت، ابزار سیاست است، نه خود سیاست
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان روزنامه اعتماد – عاطفه شمس: در گفت وگوهای روزمره بین افراد، گروه ها و حتی مردم عادی، کلمه سیاست و مشتقات آن کاربردهای فراوانی دارد اما اگر پرسیده شود منظور از سیاست چیست، به سختی می توان پاسخی یکپارچه برای آن پیدا کرد. درک از سیاست در جامعه ایران نیز همانند تعریف آن، ماهیت یکسانی ندارد. احمد نقیب زاده، استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران برای ...
مرگ 60 هزار نفر به واسطه استعمال سیگار/ نمایندگان مجلس مالیات بر سیگار را افزایش دهند
که استعمال سیگار در علل وقوع مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها و بیماری های ریوی نقش دارد. مصرف هر یک نخ سیگار 7 دقیقه از عمر فرد را کم می کند معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین خاطرنشان کرد: ماده اصلی حدود 85 درصد دود سیگار، گاز مونوکسید کربن است که قدرت چسبندگی این گاز به گلبول های قرمز بدن 200 برابر بیش از اکسیژن است. وی اضافه کرد: 15 درصد ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
معده منع مصرف دارد. استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب ...
تب کریمه کنگو؛ طاعون دنیای مدرن
کشتار دام حتما از کشتارگاه استفاده کنند و خودشان اقدام نکنند و در صورت اجبار به کشتار با رعایت تمام نکات ایمنی این کار را انجام دهند. *نگهداری از لاشه در دمای زیر صفر؛ مدیر کل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور در ادامه تصریح کرد: پس از کشتار دام، لاشه را به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کنند و بعد مصرف کنند. جگر و باقی بخش های دام را هم به مدت 48 ...
هزینه لیپوماتیک (پیکرتراشی)
قند خون و بهبود وضعیت دیابت فرد می شود. پس هزینه لیپوماتیک، هزینه یک عمل زیبایی نیست و هزینه تغییر سبک زندگی است که اثرات کوتاه مدت و بلندمدت بر زندگی فرد دارد. نکته آخر اینکه هزینه لیپوماتیک براساس حجم توده چربی، تعداد مناطق مورد نیاز و نیز محل انجام جراحی (کلینیک، بیمارستان، ...) تعیین می گردد. توصیه می گردد این اعمال به هیچ عنوان در مطب یا کلینیک های معمولی انجام نشده و حتماً توسط ...
عوامل تهدید سلامتی در همدان کدامند؟
متوجه می شوند که بدنشان دچار آسیب های ناشی از آن شده است. وی با بیان اینکه طبق آمار 48.2 درصد مردم ما اضافه وزن و چاقی دارند ، اظهار کرد: وضعیت دانش آموزان در این زمینه اصلاً خوب نیست. وی عنوان کرد: خوشبختانه از نظر بالا بودن قند خون وضعیت استان ما خوب است و از میانگین کشورپایین تر هستیم و تلاش می کنیم که وضعیت فعلی را حفظ کنیم. امیری به بحث فعالیت های بدنی و ورزش ...
از فلفل دلمه ای چه می دانید؟
جریان خون باعث افزایش خطر بیماری قلبی می شود. هر فنجان از فلفل دلمه ای قرمز خرد شده 69 میکروگرم فولات و 190 میلی گرم ویتامین c برای بدن فراهم می کند. ویتامین A و E فلفل دلمه ای قرمز همچنین حاوی مقدار بالایی از ویتامین A و ویتامین E است. یک فنجان از این ماده غذایی 2.4 میلی گرم ویتامین E دارد. همچنین یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز 16 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین E و تمام ...
ممنوعیت های غذایی برای افراد پراسترس
...> لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. ماکارونی: کربوهیدرات ...
