سایر منابع:
سایر خبرها
شکوه موسیقی ایران در سرزمین گلادیاتور
این بار چشم بر حاشیه ها بپوشند و در یک رویداد بین المللی مشترک حضور موثری داشته باشند. شهرداد روحانی رهبر ارکستر سمفونیک تهران که در پی برگزاری کنسرت های مشترک گروه ایرانی و ایتالیایی نقش مدیر فنی را به عهده داشت روز چهاردهم تیر ماه با اعلام جزئیات حضور ریکاردو موتی در ایران و امتیاز بزرگ این حضور در مجموعه ارکستر سمفونیک تهران به بیان جزئیات رهبری این هنرمند در ایران آنهم در ارکستر ...
پایان کودکی با زخم های نامرئی
والدین این کودکان که خود با شرایط طاقت فرسایی دست به گریبانند نیز مورد استفاده قرار بگیرد. کابوس های واقعی میلیون ها کودک سوری هرروزشان را در ترس شروع می کنند و آن را به همین شکل به پایان می برند. ترس از حملات هوایی و بمباران ها، شرایطی که جز ویرانی خانه هایشان، کشته شدن دوستان و عزیزانشان، جدا شدن از خانواده هایشان، ترک تحصیل و نگرانی برای داشتن یک وعده غذا، چیزی دیگری ...
در دوران بارداری می توانم عسل بخورم؟ (1)
...> نه! الان وقت رژیم گرفتن نیست. اگر گرسنگی بکشید، فرزندتان هم گرسنه خواهد ماند. به این ترتیب شما مواد مغذی لازم را به جنین تان نمی رسانید. نگران اضافه وزن نباشید این کاملا طبیعی است اما فکر نکنید که هرچیزی که دل تان بخواهد می توانید بخورید. شما باید به طور معمول 9 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید. هرچند اگر اضافه وزن دارید باید کمتر از این وزن بگیرید. به طور کلی همه چیز به بدن شما، قد و وزن تان ...
پندهای زندگی که برای خوشبختی به آنها نیاز دارید
این کار به ظاهر پیش پاافتاده نهفته است. برای مرتب کردن زندگی خود، از اینجا شروع کنید: هر روز تخت خود را مرتب کنید! 4.اغلب مسائل آن قدرها هم که به نظر می آیند، بد نیستند آیا تابه حال دقت کرده اید شستن یک ماهیتابه، دو چاقو، یک چنگال، تخته ی برش و یک کاسه، تنها یک دقیقه زمان می برد؟ این بار زمان بگیرید. به جای نادیده گرفتن ظرف های کثیف، یک دقیقه زمان بگذارید و آنها را بشویید ...
مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟
مواد مغذی را نیز در پی دارد. متخصصان قلب توصیه می کنند در روز تنها 100 تا 150 کالری از قندهای اضافه شده دریافت کنید. این یعنی 6 تا 9 قاشق چای خوری. بسیاری از نوشیدنی های فست فودها به تنهایی مقدار بسیار زیادی قند دارند. یک قوطی نوشابه حاوی 8 قاشق چای خوری قند است که این مقدار، برابر است با 130 کالری، 39 گرم قند و دیگر هیچ! چربی های ترانس، چربی های مصنوعی هستند که طی فرآوری غذاها ساخته ...
سالاد ماکارانی به همراه تن ماهی و زیتون
نصف شده باشند 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص 2 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه سه هشتم قاشق چای خوری نمک 2 فنجان برش های گوجه فرنگی یک قاشق غذا خوری پونه کوهی تازه و خرد شده 20 عدد زیتون بدون هسته، نصف شده 4 فنجان برگ کاهو قطعه قطعه شده 140 گرم تن ماهی، روغنش گرفته شود ...
جوانی های ته کشیده
به گزارش صدای ایران محسن احمدی، در مجله زنان نوشت: یکی از شب های بهمن 1395 است. دو ساعت از نیمه شب گذشته. پسری کنار خیابان ایستاده. بیست و چند سال بیشتر ندارد. سوار ماشین می شود:" فازت چیه؟چی می زنی ؟شیشه؟" نقش مصرف کننده ای را بازی می کنم که تشنه شیشه است. با هم به پاتوق دوست ساقی اش می رویم. اما داستان طوری دیگری رقم می خورد. جوان راهنما، زورگیر مامورنما از آب در می آید. دردسرتان ندهم با هزار ...
دیرینه شناسی بد وبیراه های سیاسی
! کاری با ریشه های واقعی و چندگانه اش ندارم. دعوا از آن جایی شروع شد که ریاض به دوحه گفت: شما یه چیزایی روی اینترنت گذاشته بودین که ما دیدیم و پاک کردن و حاشا کردنش هم دیگه فایده ای نداره! در ادامه قصد دارم که چند خطی درباره تاریخچه توهین های سیاسی برای شما بنویسم گرچه ادب اجازه نمی دهد که همه چیزهایی را برایتان تعریف کنم که خوانده و شنیده ام. ایتالیا ایتالیایی ها به ترامپ ...
کاهش وزن به راحتی آب خوردن!
الان به آب نیاز دارند یا غذا، و شروع به خوردن می کنند تا زبان خود را سیر کنند. اما به جای این کار باید سعی کنند یک یا دو لیوان آب بنوشند، زیرا ممکن است بدن تنها به آب نیاز داشته باشد و اینکار موجب کاهش وزن می شود زیرا غذاهایی که قرار بود شما را چاق کنند جای خود را به آب داده اند. 2. در روز 8 لیوان آب بنوشید توصیه می شود که در روز 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. برای تاثیر گذاری بهتر آب ...
از کجا بفهمیم نوزاد کم خونی دارد؟
برترین ها: چند هفته پیش، ماهگرد تولد محمد، به پزشکش مراجعه کردم تا او را از نظر قد و وزن بررسی کند. در مطب وقتی دکتر از من پرسید محمد خوب شیر می خورد یا نه، با لحن گله آمیز گفتم: هم کم شیر می خورد، هم کم می خوابد و هم مدام در حال نق زدن است. فکر کنم دارد دندان درمی آورد. راهی نشانم دهید تا درد دندانش کم شود. دکتر برای محمد آزمایش خون تجویز کرد و خواست تا جواب آزمایش را هر چه سریع تر برایش ببرم ...
گاومیش آباد گمشده ایران
های قبل می دانند و تاکید می کنند: زمانی که آب کارون بیشتر بود، هوا اینقدر گرم نبود. کشاورزی بهتر بود. وقتی آب کم می شود در تابستان به دلیل کمبود آب حق ندارند کشاورزی کنند، فقط در زمستان که آن هم سطح آب های زیرزمینی بسیار پایین آمده است. پیرمرد یکی از مشکلات اصلی محله را وجود کانالی می داند که حدود 14 سال از ساخت آن می گذرد اما مشکل اصلی فاضلاب همان کانال است. بارها درخواست دادیم این کانال را خراب ...
فکر می کردم روزنامه نگارها آدم های خاصی هستند
نشریه هزار نقش و سخنگوی انجمن پیشکسوتان مطبوعات است. به گزارش ایسنا، هشتم اردیبهشت 1333 در خانواده ای سنتی فرهنگی و در دنیا به دنیا آمد. البته شناسنامه اش را اول تیر ماه گرفته بودند. پدرش اهل ادب و خوش نویس بود و آدم های باسواد را فقط افرادی می دانست که خط خوبی داشته باشند؛ با وجود اینکه نزدیک به 40 سال با پدرم تفاوت سنی داشتم، ولی بسیار با او احساس رفاقت و نزدیکی می کردم. پدرم همیشه ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
سرتونین می شود و با استرس مقابله می کند . جزئیات مصرف: این مکمل پودری، سریعترین پروتئینی است بلافاصله پس از مصرف جذب بدن می شود، 1 یا 2 قاشق از آن درون اسموتی خود بریزید و میل کنید . طبق مطالعات انجام شده در کانادا توت های آبی به کاهش قند خون و مقاومت در برابر انسولین کمک می کنند. در یک مطالعه ی کوچک به مردانی که از اضافه وزن رنج می بردند و در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
از کی به نوزاد غذا بدهیم؟
به اندازه کافی مواد مغذی ندارد تا همه نیاز های شیرخوار را تامین کند و باید از شش ماهگی غذای کمکی شروع شود. برای اینکه کودک را به حخوردن غذا عادت دهید این کار را به تدریج و نه یکباره و ناگهانی شروع کنید. هم تعداد وعده ها و هم مقدار غذا باید به مرور در برنامه غذایی روزانه کودک افزایش پیدا کند. با زور و اجابر به او غذا ندهید بلکه اجازه دهید غذا خوردن تا حدی به میل او باشد. غذای کمکی را از روی یک قاشق مرباخوری آغاز کنید و کم کم تعداد قاشق ها را بالا ببرید. در ضمن گروه های غذایی متنوع را در دادن غذای کمکی به کودک در نظر بگیرید. ...
هشدار درباره نحوه واریز پول به حساب شرکت های دولتی/ داخلی سازی 40 درصدی خودروهای جدید اجرا نشد
احسان مازندرانی و نزدیکی به اتمام ایام حبس از سوی دادستانی ظرف چند روز آینده اقدامی عاجل صورت پذیرد. حجت الاسلام کروبی در بیمارستان بستری شد فرزند حجت الاسلام کروبی از بستری شدن پدرش در یکی از بیمارستان های تهران خبر داد و گفت: روز گذشته وزیر بهداشت پدرم را معاینه کرد. به گزارش ایلنا، محمدحسین کروبی روز گذشته از عارضه قلبی حجت الاسلام مهدی کروبی خبر داد و با بیان اینکه پدرش برای ...
چرا دهانمان تلخ می شود؟
باکتری ها که باعث ایجاد مزه تلخ در دهان پس از غذا خوردن می شوند کمک کند. جوش شیرین (بی کربنات سدیم) به طور طبیعی قلیایی است و می تواند به کاهش اسید مضر در دهان کمک کنند. محققان موسسه The National Cancer توصیه می کنند دهان خود را برای رفع مزه تلخ و بد آن با محلول جوش شیرین بشویید. برای این کار نصف قاشق چای خوری نمک، یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین و یک فنجان آب گرم را با هم مخلوط کنید و آن ...
غذاهای چاق کننده؛ 9 غذایی که چربی بدن را افزایش می دهد
آن را بخورید. سیب زمینی سرخ شده به همراه اسنک و مخلفاتش، انتخاب محبوبی است، مخصوصا وقتی که غذا را بیرون می خوریم. یک پُرس متوسط سیب زمینی سرخ شده حدود 140 گرم وزن و 427 کالری انرژی دارد. اکثر سیب زمینی های سرخ شده ی تجاری، پر از چربی و نمک هستند و باعث می شوند که بیشتر و بیشتر بخورید، بعضی هم به همراهِ فست فود ها و با سس های پرشکری مانند کچاپ صرف می شوند و کالری زیادی را در یک وعده ی ...
هر روز 200 پله را بالا می روند تا به خانه هایشان برسند
تا پله دارد... معاینه عذرا چند دقیقه طول می کشد دکتر می گوید: مهره های کمرت بیرون زده و باید جراحی شوی. خانواده مجید مجیدی بیشتر از چهار ماه در نوبت بودند تا بالاخره توانستند از استخوان لگن روژان عکس ام آر آی بگیرند؛ تنها بیمارستان کرمانشاه که فقط یک دستگاه ام آر آی دارد. چهار ماهی که برای روژان 13 ساله، دختر مجید به اندازه چهل سال گذشت: نگهداری از مریضی که استخوان لگنش دررفتگی دارد ...
علت بی اشتهایی نوزاد چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم نه ماهش است، از شش ماهگی غذای کمکی شروع کردم اوایل خوب غذا می خورد ولی دو هفته ای میشود که بهانه می گیرد و اشتهایش کم شده است. چند وعده غذایی در روز به بچه بدهم؟ من الان سه وعده با دو وعده میوه جات می دهم، چه کار کنم اشتهایش برای خوردن بیشتر شود؟ پاسخ مریم چمری، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی: اینکه این مادر در موقع مناسبی شروع به دادن غذای کمکی ...
بی اشتهایی نوزادان به غذا، چه کنیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام پسر من 11 ماهشه اصلا به غذا مبلی نداره فقط به شیر مادر وابستگی داره نه اسلام میخوره نه فرنی اگر هم چیزی بخوره 3،4 تا قاشق، چیکار کنم. پاسخ دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه: عدم آگاهی و یا بی توجهی اعضای خانواده در مورد رفتارهای تغذیه ای کودک، همچنین محدودیت های زمانی والدین می تواند در بروز مشکلات تغذیه ای و کاهش اشتهای کودک موثر باشد ...
خوراکی های پرکالری برای کاهش وزن | معرفی 5 خوراکی و رازهای آن ها
مقابله با نفخ محسوب میشود و همچنین سرشار از چربی های تک اشباع میباشد. در کنار فیبر ، کالری این چربیها احساس سیری را در دراز مدت به فرد القاع کرده و کمک میکند هوس خوردن در طول روز کاهش یابد.به طرق مختلف میتوان این میوه را روزانه استفاده کرد و یکی از روش ها هم استفاده از آواکادو به همراه تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه است. برای کاهش وزن در مجموعه کالری های پر کالری با این روش، روز خود را با احساس سیری و ...
آیا می دانستید آشامیدن آب سرد یا قهوه و هر نوشیدنی داغ و سرد دیگر با معده خالی به بدن شما آسیب جدی می زند
به گزارش افق تازه ،بهترین کار این است که به محض اینکه از خواب بیدار می شوید به جای آب سرد، یک لیوان آب گرم (ولرم) بنوشید. به گفته کارشناسان و محققان، نوشیدن آب گرم در صبح کمک زیادی به درمان بسیاری از مسائل مربوط به سلامتی می کند، مانند میگرن، سرفه، فشار خون بالا و مسائل مربوط به گوارش. خوردن آب گرم با معده خالی، بهترین راه برای شروع یک روز خوب است. آب گرم باعث افزایش متابولیسم ...
علت اضطراب کودکان چیست؟
... تغذیه بی نظم میل بچه ها به بازی و شیطنت ممکن است نشستن پای میز غذا را برایشان دشوار کند. اما بی نظم شدن ساعات غذایی فرزندتان در بلندمدت، باعث مضطرب شدنش می شود. فرزند شما انرژی فعالیت های روزانه اش را از غذاهایی که می خورد می گیرد و اگر به اندازه و در زمان مناسب غذا نخورد، فعالیت کردن برایش به کاری اضطراب آور تبدیل می شود. چه باید کرد؟ سه وعده غذایی منظم، با ساعات نسبتا مشابه، چیزی است که فرزندتان به آن احتیاج دارد. گذشته از این، سعی کنید از مواد خوراکی متنوع در رژیم غذایی فرزندتان استفاده کنید و سهم میوه ها و سبزیجات تازه را در خوردوخوراکش افزایش دهید. ...
هفته چهلم بارداری و مراقبت های لازم
متوسط کودک شما خیلی سخت است اما یک نوزاد به طور متوسط حدود 3175 گرم وزن و حدود 60 سانتی متر طول دارد. هر روز که می گذرد کودک شما کمی بزرگتر می شود،ناخنها و موهای او هم به رشد خود ادامه می دهند. هنوز هم استخوانهای جمجمه او قدری از هم جدا هستند و این بدان خاطر است که جمجمه بتواند کمی فشرده تر شده و به راحتی از مجرای زایمان عبور کند. تا حدود یک سال پس از تولد هم برخی نقاط نرم که ملاج یا فونتانل نامیده ...
همه چیز درباره غذاهای کمکی نوزادان
مقدار حریره بادام یا فرنی کم می شود تا بر حسب اشتهای کودک مقدار سوپ به 3 تا 6 قاشق مرباخوری در هر وعده برسد. چند نکته مهم در تهیه سوپ برای کودک: 1- در ابتدای شروع سوپ برای کودک آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یک تکه خورشی، برنج و هویج تهیه کنید. 2- هر سه روز یک بار یک نوع سبزی به سوپ اضافه کنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدو سبز، کرفس، گوجه ...
10راه عملی برای رفع بوی سیر
برای مبارزه با بوی سیر است. زمانی که بدنتان با جسمی استیلی تماس پیدا کند، تنفس پوست سبب می شود اتم های آهن دو الکترون جذب کنند. سپس الکترون ها با چربی پوست واکنش داده و سبب تجزیه آن ها می شود. این فرآیند بوی سیر را از بین می برد. یک قاشق استیل را برای چند دقیقه روی دستانتان بمالید و سپس با آب بشورید. برای رفع بوی دهان نیز قاشق استیل را در تمام قسمت های دهان بچرخانید. 6. لیمو ...
این خوراکی های پرکالری چاق کننده نیستند
برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان
کافی طرز تهیه خوراک سنگدان مرغ سنگدان ها را کاملا شسته و خرد کنید. پیاز را نگینی خرد کرده و تفت دهید. ادویه، زردچوبه و فلفل را به پیازهای نگینی اضافه کرده و تفت دهید. رب و سنگدان ها را اضافه کنید. 2 لیوان آب قلم به مخلوط اضافه کرده و صبر کنید تا غذا کاملا جا بیافتد. اگر آب قلم نداشتید می توانید از دو عدد عصاره مرغ یا گوشت استفاده کنید. بعد از ...
این خوراک رژیمی کم کالری شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد
. پروتئین در دستگاه گوارش دیر هضم می شود و در نتیجه بعد از خوردن این غذا تا مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید کرد. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ تند یک قاشق غذا خوری روغن کانولا 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، به قطعات کوچک برش خورده باشد سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک دوم فنجان پیاز که به شکل عمودی قطعه قطعه شده باشد دو قاشق چای خوری سیر خرد شده ...
هفته سی و نهم بارداری و مراقبت های لازم
خواست به او کمک نکنید، ناراحت نشوید تاثیر هورمون ها است. – درباره درد زایمان مطالعه کنید. – درباره افسردگی بعد از زایمان مطالعه کنید. این افسردگی چند روز پس از زایمان شروع می شود و چند هفته اول به طول می انجامد. هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است. بیشتر بخوانید: تغذیه در ماه نهم بارداری هفته بیست و پنجم بارداری و مراقبت های لازم هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم هفته بیست و هشتم بارداری و مراقبت های لازم ...