سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه رولت مرغ چرخ شده
در آموزش آشپزی امروز طرز تهیه رولت مرغ چرخ شده و با روش بیفتک کوب را برای شما خواهیم گفت و امیدواریم آموزش رولت سینه مرغ مورد توجه شما سروران قرار بگیرد. در هر صورت ما در سایت سلامت دات لایف منتظر نظرات شما هستیم. مواد لازم رولت مرغ چرخ شده : گوشت مرغ چرخ کرده : 700 گرم آرد: 3 تا 4 قاشق غذا خوری پیاز: 1 عدد متوسط تخم مرغ: 1 عدد نمک ...
میوه ای که1وعده غذایی است
+ سپستان + تخم خیار. از هرکدام پنج گرم در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید. 9. عناب دفع کننده بلغم است. 10. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن شهوت و غرایز جنسی می شود. 11.کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند. 12. برگ خشک عناب جهت درمان زخم های خوره ای مفید است ...
عوارض و فواید ویتامین E
های سالم، می تواند برای کاهش وزن( Weight Loss ) مفید باشد. میزان روزانه توصیه شده این ویتامین برای بزرگسالان 15 میلی گرم است. مواد غذایی حاوی ویتامین E براساس دفتر مکمل های غذایی موسسه ملی سلامت امریکا، موادغذایی حاوی ویتامین E شامل جوانه گندم، تخم مرغ، دانه ها، اسفناج و بروکلی است. این ویتامین در موادغذایی از جمله روغن ها و مغزها وجود دارد. روغن گرفته شده از زیتون ...
توصیه های طب سنتی برای شادابی پوست و مو
مواد غذایی چرب و تند زیاده روی نکنند. افرادی که مزاج های سرد و رطوبتی دارند، معمولا پوست های خوبی دارند و احتمال دارد که در پوست آنها لک های سفید ایجاد شود . این پژوهشگر طب سنتی گفت: یکی از مواردی که خیلی باعث خراب شدن پوست می شود، پرخوری است که هم در احادیث و هم در طب به آن اشاره شده است. اگر انسان بیشتر از نیاز بدن خود غذا مصرف کند و فعالیت بدنی کمی هم داشته باشد ...
بستنی لیمویی خانگی، یک دسر عالی برای عصرهای گرم تابستان
به گزارش جام نیوز ، بستنی یکی از خوراکی های مورد علاقه همه ما برای روزهای گرم سال است. در این مقاله طرز تهیه بستنی لیمویی خانگی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه بستنی لیمویی خانگی رنده پوست لیمو ترش : 1 قاشق مربا خوری آب لیمو تازه : 1⁄4 فنجان بیسکویت : 6 عدد خرد شده کره : 1⁄2 قالب ذوب شده پنیر خامه ای : نصف بسته قرار گرفته شده در دمای اتاق ...
سکباج، غذایی برای سلامتی در فصل گرما
به میل افراد و ذائقه ایشان) عسل یا شکر سرخ (به عنوان مصلح سرکه) اضافه نموده و نزدیک به انتهای پخت، کمی زعفران و ادویه خانگی برای خوش رنگ و بو شدن غذا اضافه می کنیم. سکباج با توجه به موادی که دارد، رو به اعتدال بوده و مخصوصا در فصول و اقلیم های گرم، برای همه افراد با هر مزاجی مفید و بی عارضه می باشد. بدیهی است که گرم مزاجان، بهتر است مواد گرم داخل غذا (گوشت قرمز، ادویه تند و شیرینی) را ...
این 7 ماده غذایی را هیچ گاه دو بار گرم نکنید!
سرویس سبک زندگی فردا : گرم کردن غذا ها برای بار دوم و در مورد برخی اقلام خوراکی بلامانع است. اما در مورد بعضی دیگر از مواد غذایی، به ھیچ وجه کار درستی نبوده و شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از همشهری آنلاین بخوانید. نکته جالب اینجاست که اکثر ما نمی توانیم باور کنیم که این مواد غذایی می توانند برای ما خطرناک باشند. اما واقعیت این است که این مواد ...
کیک یونانی ماهی کاد
مواد لازم: 2 فنجان شیر کم چرب (2 درصد) 450 گرم فیله ماهی کاد که به برش های 5 سانتی تقسیم شده باشد یک دوم فنجان پودر سوخاری دو قاشق غذا خوری برگ خرد شده جعفری یک قاشق غذا خوری پیاز خرد شده یک و یک چهارم قاشق چای خوری پوست لیمو خرد شده ( لایه رویی پوست ) یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه ...
10راه عملی برای رفع بوی سیر
لیمو دارای سیتریک اسید است که آنزیم های سیر را خنثی می کند. همچنین، پی اچ پوست را پایین می آورد که سبب از بین رفتن ترکیبات بد بو می شود. یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با یک فنجان آب مخلوط کنید و با آن دهان خود را بشورید. برای دست ها نیز می توانید یک عدد لیمو برش داده و روی پوستتان بمالید. 7. هل عطر قوی هل بوی سیر را خنثی می کند. چند دانه سبز هل را بجوید. یا ...
راهنمای سفر به زوریخ سوئیس | معرفی جاهای دیدنی زوریخ
یعنی هزینه معادل با 480 هزار تومان و برای غذای آسیایی 127 فرانک یعنی معادل با 381 هزار تومان باید هزینه کنید . محاسبه این قیمت ها بر اساس مواد غذایی مورد نیاز یک انسان بالغ و سالم و میزان کالری مورد نیاز آن تنظیم شده است که شامل اقلامی همچون برنج سفید ، تخم مرغ ، نان تازه ، شیر ( سبک غربی ) ، گوشت قرمز گاوی ، پنیر محلی ( سبک غربی ) ، سینه مرغ ( بدون استخوان و کاملا پوست کنده ) ، سیب زمینی ، پیاز ...
فریتاتا صبحانه ای که حتما باید امتحان کنید
چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه سه چهارم فنجان پنیر سوئیسی ( یا پنیز پیتزا ) روش پخت: فر را تا دمای 400 درجه فارنهایت یا 204 درجه سانتی گراد گرم کنید. یک ماهی تابه که بتوان در فر هم از آن استفاده کرد را روی شعله با حرارت متوسط گرم کنید. روغن را اضافه کنید، تکانش دهید تا ماهی تابه چرب شود. پیاز را اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که نرم شود آن را تفت ...
دو غذای خوشمزه با فلفل دلمه ای
پوست آن گرفته و ریز خردشده) را به همراه فلفل سیاه، نمک و شکر به مخلوط پیاز افزوده و به مدت 25 دقیقه روی حرارات قرار دهید تا بپزد. 4- ورقه های ژامبون (یا فیله مرغ) را نواری خرد کرده، سپس داخل تابه ای با مقداری روغن تفت داده و به مخلوط پیاز اضافه کنید و بگذارید کمی دیگر بپزد. 5- خوراک آماده شده را درون ظرفی ریخته و سرو کنید. ساندویچ مرغ و پنیر مواد مورد ...
کاهش سریع فشار خون، درمانی معجزه آسا
وسیله برای کاهش فشار خون است. این به اتساع رگ های خونی کمک می کند تا در جریان خون آزاد شده و در نتیجه فشار خون را کاهش میدهد 1-2 قاشق چای خوری فلفل در آب داغ با عسل و کمی آلوئه ورا ترکیب کنید. این مخلوط یک درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا است. اگر نوشیدنی بیش از حد قوی است می توانید آن را مصرف نکنید و بجایش همراه وعده های غذایی فلفل بخورید بادام خام خوردن روزانه یک مشت ...
کاهش درد عادت ماهانه، طرز تهیه دمنوش
. برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری از تمام گیاهانی را که برای سندروم پیش از قاعدگی پیشنهاد می شود، با یک لیوان آب جوش ترکیب کرد و یک سوم لیوان را قبل از هر غذا نوشید. برخی خانم ها پیش از قاعدگی با مشکلاتی مثل سرگیجه، تهوع و استفراغ مواجه می شوند که برای رفع این مشکل می توان از زنجبیل کمک گرفت. برای برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ ناشی از سندروم پیش از قاعدگی باید 3-4 گرم (معادل یک قاشق ...
درمان صدای گرفته، روش هایی آسان
درمان صدای خشن بسیار موثر است. این برای تسکین التهاب گلو هم خوبست، 1 قاشق غذا خوری عسل ارگانیک چند بار در روز برای مرطوب کردن گلو توصیه می شود. شیوه دیگر 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل و مقداری از پودر فلفل سیاه را در یک لیوان آب گرم بریزید چند بار در روز بنوشید. روش دیگر، مخلوط مقدار مساوی از برگ ریحان. و عسل است آن را 3 بار در روز بنوشید. 3. سرکه سیب برای کاهش درد و دیگر ناراحتی مثل ...
درمان بیماری کودکان، راه طبیعی
...> کتی کامپر نویسنده کتاب پزشک جامع اطفال می گوید: بابونه اسپاسم های روده ای را آرام می کند و آرامش روان را بالا می برد. در واقع برخی از تحقیقات نشان می دهد که مواد شیمیایی فعال در بابونه همان اثر را بر مغز به عنوان یک آرام بخش خفیف، اما بدون عوارض جانبی می گذارد. چای را برای 5 دقیقه بجوشانید، آن را با دمای اتاق سرد کنید سپس 28 یا 56 گرم آن را در قوری بریزید. اثبات: این گیاه درمان سنتی ...
طرز تهیه کلم پلو شیرازی تند
گرم سرکه 3 تا 4 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری زیره سیاه 1 قاشق چای خوری زردچوبه، نمک و فلفل قرمز به میزان کافی زعفران دم شده به میزان کافی گوجه فرنگی 1 عدد بزرگ گرد لیمو به میزان کافی دستور آماده سازی کلم پلو شیرازی پیاز را خرد کنید و در ماهیتابه آن را سرخ کنید تا طلایی شود. گوشت چرخ شده را به ...
ده صبحانه خوشمزه و مقوی برای کودکان +عکس
. 7٫ املت سیب زمینی شیرین: هیچ می دانستید املت شیرین با قطعه های سیب زمینی سرخ شده، پیاز های باریک خلال شده، تخم مرغ و کره چقدر می تواند هیجان انگیز باشد؟ حتما این خوراک خوشمزه و راحت را با عسل و پنیر چدار امتحان کنید؛ بدون شک مشتری همیشگی اش خواهید شد. بنا به سلیقه و ذائقه تان می توانید به مخلفات این املت اضافه کنید. 8٫ اسموتی موز و شکلات: با موز و شکلات ...
آلبالو پلو، یک غذای تابستانی اصیل
بادام به میزان لازم نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم شکر 300 گرم طرز تهیه آلبالو پلو با مرغ: برای تهیه آلبالو پلو با مرغ ابتدا برنج را به مدت 30 دقیقه در مقداری آب و نمک خیس می کنیم. سپس آن را در قابلمه پر از آب ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. برنج را کمی زنده آبکش کنید (یعنی وقتی دانه برنج را میان دو انگشت می فشارید اطراف برنج نرم و مغز آن کمی خام باشد. ...
راحت ترین روش های کالری سوزی و کاهش وزن
راه رفتن بهترین راه برای حرکت کردن در حال انجام سایر فعالیت ها است. قهوه بخورید قهوه به تقویت سوخت و ساز برای سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. همچنین دمای داخلی بدن را افزایش داده و منجر به سوخت و ساز بهتر چربی ها میشود. فقط قهوه سیاه بنوشید. اضافه کردن شیر و شکر باعث افزایش میزان کالری می شود. آدامس بجوید اگر تا به حال بیش از یک ساعت آدامس جویده باشید، می دانید چه ...
راهنمای سفر به کاتماندو نپال | باید ها و نبایدهای سفر به نپال
هفته نیازمند بر آورده شدنشان می باشد و موادی شامل نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، گوشت قرمز(گاو)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز و کاهو را شامل می گردد نکته ای که بسیار بارز است بالاتر رفتن قیمت های در صورت خرید موادی بیشتر است پس اگر خواستید چیزی فراتر از این مواد را تهیه کنید باید مراقب پرداخت هزینه ها ...
طرز تهیه خورشت هویج تبریزی
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: خورش هویج تبریزی همان طور که از نام آن پیداست یکی از غذاهای خوشمزه و اصیل تبریز است. خورش هویج تبریزی را هم با مرغ و هم با گوشت درست می کنند و از هویج خلالی سرخ شده در آن استفاده می کنند. برخلاف آنچه تصور می شود این خورش شیرین نیست و به دلیل داشتن آلو، طعم ملسی دارد اما می توان به دل خواه به آن شکر نیز اضافه کرد و غذا را شیرین نمود. در اینجا قصد داریم طرز ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
) 1 موز متوسط 1 فنجان توت فرنگی خردشده 2 فنجان اسفناج تازه خرد شده عسل یا شربت افرا (در صورت تمایل به مقدار کم) طرز تهیه: تمامی میوه ها را همراه با ماست، آب و عسل در مخلوط کن بریزید و برای یکی دو دقیقه، تا زمانی که یکدست شود، با هم مخلوط کنید. اطلاعات تغذیه ای: در هر وعده (یک لیوان): حدود 120 کالری، 2 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 5 میلی گرم ...
مواد غذایی سقط کننده جنین،چه چیزهایی است؟
انجام شده مدارکی به دست آمده که نشان می دهند این ویتامین ها تا حد زیادی خطر سقط جنین را کاهش می دهند. آویشن از جمله مواد غذایی دیگر آویشن است که سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود، بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سۆالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
خواهد بود. به گفته محققان، قلب سالم کمک می کند تا خون کافی از طریق عروق خونی به مغز پمپاژ شود و در نتیجه مواد مغذی و اکسیژن لازم برای مغز تامین می شود و در نهایت سلامت مغز حفظ می شود. 12 نوع بیماری را با خوردن میوه از خود دور کنید تسنیم: خربزه دارای ویتامین A. است، از این رو در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش دارد و با داشتن خاصیت ادرارآور بودن در بیماری های سنگ کلیه و مثانه مفید ...
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن!
توصیه می کنند. این روغن دارای یک اسید چرب چند غیر اشباع است که التهاب را کاهش می دهد. التهاب یکی از دلایل شایع افزایش وزن است. گفته می شود، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حُمُص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن ...
تغذیه در تابستان
از غذاهای حاوی پروتئین به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید. گرفتن یک دوش سرد، و یا استفاده از حوله نم دار استراحت در فواصل زمانی بین هر نوع فعالیت اجتناب از نوشیدن مایعات کافئین دارد و الکلی استفاده از لباس های خنک، روشن غیر جذب کاهش حجم غذا و افزایش وعده های غذایی تغذیه در ...
راه حل های خانگی برای توقف خونریزی بینی
...> همچنین، گزینه دو پایه گزینه ای ایده آل برای تقویت مویرگ ها و پیشگیری از آلرژی های تنفسی است. مواد تشکیل دهنده: 1 فنجان آب 1 قاشق غذاخوری برگ های گزنه دستورالعمل: آب را گرم کنید و زمانی که به جوش آمد، برگ های گزنه را به آن اضافه کرده و بخارات منتشر شده را برای چند دقیقه تنفس کنید. تهیه مقدار اندکی آب برگ گزنه و ریختن دو تا سه قطره از ...
طرز تهیه غذای اصیل جنوبی
مواد لازم گوشت چرخ کرده 350 گرم سیب زمینی پخته 2 عدد پیازچه، جفعری و تره خرد شده 3 لیوان پیاز داغ 1 لیوان ادویه مخصوص سمبوسه 3 قاشق مرباخوری نمک و فلفل به میزان دلخواه نان لواش یا خمیر سمبوسه به میزان لازم طرز تهیه 1- گوشت چرخ کرده را همراه با کمی روغن تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند و بپزد. 2- سیب زمینی های پخته را نگینی خرد کنید و با ...