رمزگشایی از علل بازی با اشیا هنگام بی قراری

فوایدی که سکوت برای مغز دارد

تاثیر منفی می گذارد. به گفته دانشمندان، صداهای بلند بخشی از مغز به نام آمیگدالا را تحریک می کنند، و بدین وسیله باعث می شوند هورمونی به نام کورتیزول ترشح شود، که استرس را افزایش می دهد. در عین حال، با توجه به پژوهش منتشر نشده ای که در سال 2004 توسط دکتر کرگ زیمرینگ روانشناس زیست محیطی انجام شده است، افزایش سر و صدا در واحد مراقبت های ویژه نوزادان(NICU) در بیمارستان، منجر به ازدیاد فشار خون ...

خیانت به همسر مغز را پیر می کند

مطالعه محققان با شناسایی 27 شرایط مختلف استرس زا و موثر در افسردگی دریافتند که مرکز پردازش اطلاعات بدن بیشترین تاثیر منفی را از زندگی طولانی مدت در این شرایط سخت تجربه می کند. شرایط بغرنج زندگی حتی در نوجوانانی که دارای والدین معتاد و یا دارای مشکلات خانوادگی هستند نیز باعث آسیب به مغز می شود. تجربه زندگی ناپایدار در دوره بزرگسالی مثل از دست دادن شغل و مرگ همسر بیشترین تاثیر را در افزایش روند پیری مغز دارد. محققان معتقدند که موثرترین عامل در افزایش روند پیری مغز، آگاهی از خیانت شریک زندگی و تحمل این شرایط از روی ناچاری یا به خاطر حفظ حریم خانواده است. ...

خیانت به همسر مغز را پیر می کند!

مطالعه محققان با شناسایی 27 شرایط مختلف استرس زا و موثر در افسردگی دریافتند که مرکز پردازش اطلاعات بدن بیشترین تاثیر منفی را از زندگی طولانی مدت در این شرایط سخت تجربه می کند. شرایط بغرنج زندگی حتی در نوجوانانی که دارای والدین معتاد و یا دارای مشکلات خانوادگی هستند نیز باعث آسیب به مغز می شود. تجربه زندگی ناپایدار در دوره بزرگسالی مثل از دست دادن شغل و مرگ همسر بیشترین تاثیر ...

چرا گاهی اوقات گرسنگی را فراموش می کنیم؟

توانیم حس گرسنگی را نادیده بگیریم؟ یک ایده بر اساس مشاهدات و حکایت ها این است که فعالیت های فشرده می تواند حواس ما را از گرسنگی پرت کند. یعنی اگر واقعاً حواستان پرت شده باشد می توانید احساس گرسنگی نکنید. سپس در طول زمان این احساس کم می شود زیرا شما همچنان تمرکزتان به شدت بر چیز دیگری است. با این حال اگر به اندازه کافی در اطرافتان سرنخ هایی باشد که به شما گرسنگی را یادآوری کنند- مثلاً درحال خواندن یک رمان باشید اما نزدیک آشپزخانه باشید و بوی شام در خانه بپیچد- احتمالاً یادتان می آید که چقدر گرسنه هستید. منبع: Live Science ...

زنان زیبا می توانند سلامت مردان را به خطر بیندازند

اتاق ماندند، استرس فرد مورد نظر افزایشی نداشت. اما وقتی این فرد با زن غریبه در اتاق تنها ماندند، سطح کورتیزول فرد مورد آزمایش افزایش یافت. محققان می گویند: در این مطالعه ما متوجه شدیم که برای بیشتر مردان، حضور یک زن جذاب می تواند این برداشت را ایجاد کند که فرصتی برای دوستی وجود دارد. هر چند ممکن است بعضی از مردان از زنان جذاب دوری کنند چون فکر می کنند لایق این زنان نیستند یا اصطلاحا در ...

10 فایده باورنکردنی یوگا برای بدن

موثر برعکس تمرینات بدنسازی، بازیابی بدن و بهبود عملکرد عضلات است. بسیاری از افراد، برای کاهش استرس خود به انجام ورزش یوگا روی می آورند؛ طبق بررسی های انجام گرفته، تأثیر این تمرینات بسیار شگفت انگیز و غیرقابل باور بوده است؛ این درحالی است که استرس، عامل اصلی بسیاری از بیماری هاست؛ پس هیچ وقت نباید استرس بی مورد و درمان نشده را همین طور به حال خود رها کرد. همان طور که انجام ورزش ...

تاثیر توت فرنگی بر کاهش اثرات روانی پیری

این دو گروه از موش ها قابل توجه بود. موش های درمان نشده با فیستین در تمامی تست های شناختی مشکلاتی داشتند و همچنین دارای نشانگرهای بالای استرس و التهاب بودند، اما در موش های دریافت کننده فیستین تفاوتی با زمان 3 ماهگی شان مشاهده نشد. به گفته این تیم تحقیق، این یافته ها نشان می دهد فیستین برخی تاثیرات شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. RD ...

تمرکز در رانندگی با گوش دادن به موسیقی کاهش می یابد

صبح ساحل-اجتماعی: مطالعات محققان نشان می دهد که گوش دادن به رادیو و یا موسیقی در هنگام رانندگی، توانایی تمرکز راننده را تحت تأثیر می گذارد و سرعت واکنش وی را کاهش می دهد. به گزارش تسنیم، در این مطالعه که توسط محققان مؤسسه گوش کالج لندن انجام شد، فعالیت مغزی 19 نفر را حین تمرکز بر اصوات در حال انتشار از 3 بلندگو اندازه گرفتند. بر اساس گزارش میل آنلاین، زمانی که فرد روی یک صدا تمرکز ...

خطرات جدی کم خوابی به همراه راه حلی برای درمان

خواب خوب کودک، ارتقاء سطح یادگیری

که آنها نیز چون والدین خود حواس پرت هستند و کودکانی که تمام کلمات را در زمان صبحانه به خاطر دارند آنها را در زمان زنگ تفریح فراموش کرده اند. تحقیقات نشان می دهد که ضعف حافظه یک مشکل موقتی است و پس از یک وقفه 12 ساعته که خواب نیز جزء آن است آنها می توانند بیشتر کلمات جدید را به یاد بیاورند. از سوی دیگر مطالعات نشان داده است که یادگیری مطالب تازه برای کودکان چون بزرگسالان ...

کم خوابی در کودکان باعث این مشکلات می شود!

سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: محققان با بررسی دقیق تلومرها دریافتند طول تلومرها به طور متوسط در کودکانی که یک ساعت کمتر در شب می خوابند، 1.5 درصد کوتاهتر است. این بررسی در بین 1567 کودک 9 ساله انجام و مشخص نشد که چگونه طول تلومر کوتاهتر در آینده آنها تاثیر دارد، اما محققان دانشگاه پرینستون اظهار کردند: خواب کودکان می تواند در افزایش سلامت آنها در طول رشد موثر باشد ...

چرا آی.کیو بالا و پایین می شود؟

رابطه با عملکرد مغز انجام شده است سفر به مناطق مختلف ریتم طبیعی بدن را مختل می کند. از طرفی هنگامی که به طور مداوم در سفر به خصوص سفرهای هوایی باشید، حافظه و فرایند یادگیری تان تا یک ماه بعد از بازگشت از سفر دچار اختلال خواهد شد. دکتر الیزابت لومبارد (Elizabeth Lombardo) روان شناس و نویسنده ی کتاب 7 استراتژی مقابله با منتقد درونی تان و خلق یک زندگی عاشقانه معتقد است: سفرهای متعدد هوایی علاوه بر مشکلات خواب و تغذیه و برهم زدن تنظیم هورمون های بدن (که همگی حافظه و فرایند یادگیری را تحت تأثیر قرار می دهند) به عنوان یک عامل مهم تولید استرس می تواند به بدن و مغز انسان آسیب های جبران ناپذیری وارد کند. ...

افزایش متابولیسم بدن با این راهکار

به گزارش تیترشهر : تمام افرادی که حتی در دوره کوتاه مدتی به دنبال لاغر شدن بوده اند با کلماتی مانند سوخت و ساز و متابولیسم برخورد کرده اند. باید بدانیم که بدن انسان در تمام حالات حتی در حالت خواب برای انجام فعالیت های خود نیاز به انرژی دارد. متابولیسم یعنی سوختن غذایی که می خوریم و تبدیل آن به انرژی برای انجام دادن کلیه کارهای بدن. زمانی که سرعت متابولیسم بدن کم شود فرد چاق ...

وقتی سال ها از شروع رابطه عاشقانه تان می گذرد...

است یک سری از علمکردهای جسمی تان همزمان باشد در یک رابطه ی بلند مدت، این فقط ذهن تان نیست که تحت تاثیر قرار می گیرد، بلکه بدن تان هم دچار تغییراتی می شود. یکی از مطالعاتی که اخیرا روی زوج هایی با سابقه ی زندگی مشترک 50 ساله انجام شده نشان داده این همسران از سه جنبه ی جسمی، تشابهاتی داشته اند: عملکرد کلیه، کلسترول و قدرت مچ دست! یافته ها نشان می دهند در مورد برخی از بیماری ها و مسائلی که ...

راهکارهایی برای لاغری با افزایش متابولیسم بدن

: استرس مزمن باعث تولید بتاتروفین می شود، پروتئینی که آنزیم مورد نیاز برای شکستن چربی را مهار می کند! مطالعات نشان داده که زنانی که استرس بیشتری دارند 104 کالری کمتر از همتایان لاغر و بی استرس خود سوزانده اند. علاوه بر این افراد چاق انسولین بیشتری در بدن شان تولید می شود و این یعنی ذخیره بیشتر چربی در بدن. همه این موارد دست در دست هم می دهد تا در بهترین حالت افرادی که دائما استرس ...

درمان ایدز به کمک گاو ها !

به گزارش جام نیوز ، محققان طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که بدن گاوها آنتی بادی هایی را تولید می کند که می توان از آن برای مقابله با ویروس اچ. آی .وی(HIV) استفاده کرد. محققان برای مدت طولانی به دنبال روش هایی هستند تا بتوانند آنتی بادی های خنثی کننده وسیع الطیف(Bnabs) را تولید کرده و به افراد مبتلا به اچ. آی .وی کمک کنند. این آنتی بادی ها توانایی مبارزه با انواع متعددی از ویروس ها را ...

اثرات وحشتناک خواب ناکافی بر بدن شما

خواب داوطلب شد. محققان ابتدا با اسکن صورت وی، پوست صورت او را بررسی کردند. در پایان آزمایش منافذ پوست او دو برابر بزرگتر شده بودند و پوست او حالت برافروختگی پیدا کرده بود. نتایج آزمایش سارا پس از 6 ساعت خواب شبانه خانم سارا در پایان آزمایش اینچنین گفته: “چهره ی من پیرتر از 46 سال نشان می داد. در طول روز بسیار تحریک پذیر و عصبی بودم و به سرعت احساس خستگی بر ...

پیشگیری از سرطان با چند راه ساده

پیشگیری از سرطان با چند راه ساده به همین دلیل محققان تحقیقاتی را در زمینه تأثیرات سبک زندگی در ایجاد سرطان آغاز کرده اند. در این تحقیقات سعی شده عواملی که باعث ایجاد سرطان میشوند را بررسی کنند. استرس استرس و فشارهای روحی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون نقش مهمی در سرکوب سیستم ایمنی بدن دارد. هورمون کورتیزول موجب تجزیه پروتیین ها از جمله پرفورین و ...

پیشگیری از سرطان با چند راه ساده

به گزارش پیک نکا ، به همین دلیل محققان تحقیقاتی را در زمینه تأثیرات سبک زندگی در ایجاد سرطان آغاز کرده اند. در این تحقیقات سعی شده عواملی که باعث ایجاد سرطان میشوند را بررسی کنند. استرس استرس و فشارهای روحی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون نقش مهمی در سرکوب سیستم ایمنی بدن دارد. هورمون کورتیزول موجب تجزیه پروتیین ها از جمله پرفورین و اینترفرون ها می شود. همچنین استرس ...

تصاویری باور نکردنی از تجزیه بدن انسان بعد از مرگ

های نرم بدن کنند. پس از تجزیه بخش های نرم بدن نوبت به تجزیه اسکلت استخوانی بدن می رسد که بیشتر طول میکشد. چند روز پس از مرگ، تجزیه تکمیل می شود؟ در مرکز آزمایشگاهی در دانشگاه تگزاس اجساد را تحت انواع شرایط ممکن بررسی می کنند تا چگونگی تجزیه را به طور دقیق بررسی کنند و بتوانند زمان احتمالی آن را تخمین بزنند. نتایج بررسی ها نشان داد که حدود 6 ماه تا یک سال بسته به شرایط محیطی و ...

چرا آی.کیو بالا و پایین می شود؟!

و عملکرد مغز، ردپای تغییرات هورمونی مرتبط با استرس وجود دارد . 2 . اضافه وزن و چاقی اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای تناسب اندام به انگیزه ی قوی نیاز دارید، باید بگویم تحقیقات نشان می دهد که چاقی در میانسالی عملکرد شناختی مغز را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل افزایش می یابد. پس همان طور که می بینید انگیزه ی کافی برای رژیم گرفتن وجود دارد! مطالعه ای که در مجله ...

فواید دویدن ملایم در روز

سطح استقامت بدنی شان در شرایط مختلف به طور قابل توجهی بهبود یافته است. دویدن، بدن دونده ها را سالم تر کرده و آرامش آنها را بیشتر می کند. این افراد به خوبی می توانند روابط اجتماعی بهتری برقرار کنند و در محیط کاری احساس راحتی بیشتری دارند، چون دویدن باعث کاهش استرس و اضطراب شده و شرایطی را فراهم می آورد تا بهتر بتوانند به وظایف خود عمل کنند و در جمع راحت تر وارد مراوده شوند. دانشمندان ...

با مصرف این 5 گیاه، وزن خود را کم کنید/ از کدو تا چای!

صورت مصرف منظم تحت نظر پزشک، فشار خون را کاهش می دهد. محققان ایرانی هم مطالعات مختلفی را درباره خرفه انجام داده اند که نتایج امیدوارکننده ای داشته است. درواقع، یافته های آنان نشان می دهند که مصرف خرفه بعد از 5 هفته، فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش می دهد و باعث کاهش وزن راحت تر می شود. کافئین موجود در چای هم میزان متابولیسم پایه (BMR) را افزایش می دهد. مطالعات متعددی هم نشان ...

با این مواد غذایی زیباتر می شوید!

دارند که چهره شما را شاداب و زیباتر نشان می دهند. بعضی از این روش ها در خانه هم قابل استفاده هستند امابرخی دیگر توسط پزشک متخصص تجویز می شوند. به هر حال، برای شادابی و نشاط هیچ وقت دیر نیست؛ حتی اگر در دهه های پنجم یا ششم زندگی تان هستید در این بخش از سلامت با پارسینه برایتان به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که سبب می شوند پوستان روشن تر از حالت معمول شود و زیبایی و جلوه دو چندانی به صورتتان ببخشند ...

آغاز آزمایش بالینی واکسن دیابت نوع یک

می دهد. محققان در سال 2014 با استفاده از داده های دو مطالعه روی کودکان فنلاندی مبتلا به دیابت نوع اول تلاش کردند ارتباطی میان 6 ویروس موجود در گروه B از coxsackievirus و بیماری دیابت بیابند و دریافتند کمتر از پنج درصد از کودکان دارای این ویروس به دیابت نوع اول مبتلا می شوند. شاید این درصد چندان بزرگ به نظر نرسد، اما نشان می دهد سالانه صدها نوزاد در جهان به دیابت نوع یک مبتلا ...

بیشترین کاهش وزن در کمترین زمان با ورزش

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: قوی تر شدن چیز بسیار زیبایی است. در این حالت شما می توانید ماهیچه های قوی و نیرومندی داشته باشید اما بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در Current Biology، این موضوع همچنین باعث می شود در طول هر تمرین ورزشی کالری اندکی بسوزانید. برای انجام این مطالعه، محققان 300 مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند. آن ها سطح فعالیت فیزیکی و تعداد کالری که این ...

این علائم را در بدن جدی بگیرید

راهنمای سفر من : آخرین تحقیقاتی که در مرکز تحقیقاتی بیماری های آلزایمر دانشگاه نورث وسترن آمریکا انجام شد نشان می دهد علائم و نوع بیماری آلزایمر در افراد مختلف، به بخشی ازمغز بستگی دارد که در افراد مبتلا تحت تاثیر قرار می گیرد. براساس این تحقیق، برخی نشانه های کلیدی برای این بیماری وجود دارند که احتمالا افراد آنها را به عنوان نشانه های بیماری درنظر نمی گیرند. محققان دانشگاه نورث وسترن در این باره ...

شغلتان به 3 دلیل عجیب، شما را چاق می کند!

به گزارش عصر امروز به نقل از womenshealthandfitness عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذاهای بدون ارزش هنگام انجام کار و... همگی از فاکتورهای موثر بروز چاقی در محل کار هستند. با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاھر کم اھمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده ھستند: استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد ...

بهترین راههای بالا بردن تمرکز در کودکان

انرژی و بازیگوش هستند و نمی توانیم انتظار داشته باشیم به طور کامل تمرکز کنند و حواس شان اصلا پرت نشود! ولی با این وجود باز هم ممکن است مهارت تمرکز کردن را در آنها افزایش دهیم و کاری کنیم بتوانند برای مدت زمان طولانی تری روی یک کار تمرکز کنند. این نوشته را بخوانید تا با راههای بالا بردن تمرکز در کودکان آشنا شوید. قبل از بررسی این موضوع، باید به چند نکته بپردازیم: بچه ها معمولا ...

تفکر مثبت می تواند طول عمر را افزایش دهد

.... تحقیقات پیشین دکتر کروم نشان داد که مزایای سلامت محور فعالیت بدنی تنها زمانی در افراد بروز پیدا می کند که آنها به طور ذاتی در ذهنشان به این اعتقاد داشته باشند که ورزش مفید است. در یک مطالعه میدانی، پس از اینکه به کارکنان یک هتل آموزش داده شد فعالیت های روزانه شان می تواند بر سلامتشان مؤثر باشد، مشخص شد که ذهنیت آنها باعث کاهش وزن و توده چربی، کنترل فشار خون و سایر نتایج مثبت در آنها ...