سایر منابع:
سایر خبرها
حقی برای مولفان
قانونی نباید این حقوق را رسما و با امضاکردن یک برگه که روی آن شرایط واگذاری اثر قید شده عنوان کنم؟؟ همچنین بیش از یک سال قبل شادی قدیریان و پس از او آرش عاشوری نیا و در سال های قبل یا بعد آن هم هنرمندان دیگری در اعتراض به استفاده بدون اجازه از آثارشان اعتراض کردند اما متاسفانه هنوز هم در این موضوع راه به جایی نبرده اند. یک سال پیش من هم با نوشتن مطلبی درباره برخی قوانین کپی رایت جهانی ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
سمت هیدراتاسیون روزانه خواهد رفت. بهترین راه این است که به بدنتان گوش کنید. هر وقت احساس تشنگی کردید آب بنوشید. 6. از خوردن قندِ اضافه بپرهیزید خوردن شکر در رژیم غذایی می توان منجر به اسجاد چین و چروک شود. مولکول های شکر خود را به مولکول های پروتئین وصل می کنند و پس از این، به کلاژن و الاستین پوست آسیب می رسد. این در حالی است که در بسیاری از مواد غذایی که برای شما مفید ...
7 افسانه اشتباه درباره ماکارونی
سرطان روده می شود. خوردن پاستا با گیاهان و روغن زیتون باعث می شود تا مواد مغذی بیشتری به بدن شما برسد. افسانه سوم: رنگ متفاوت به معنای طعم مختلف پاستا است اسفناج، چغندر، هویج و گوجه فرنگی فقط برخی از مواد تشکیل دهنده ای هستند که می توانند برای رنگ آمیزی ماکارونی استفاده شوند. با این حال، مقادیر استفاده شده نشان می دهند که طعم مکاکارونی تغییر چشمگیری نکرده است. افسانه ...
روش کاهش تهوع در بارداری
مواد پرکالری میان تهی توجه کنند، یادآوری کرد: استفاده از مولتی ویتامین ها نیز برای زنان بادار توصیه نمی شود و اکثر مواد مورد نیاز آنها از طریق استفاده از منابع غذایی طبیعی تامین خواهد شد به جز آهن و اسید فولیک که بهتر است خانم ها قبل از بارداری نسبت به مصرف آن اقدام کنند. بابایی درباره انرژی مورد نیاز خانم های باردار هم گفت: در سه ماهه اول بارداری نیازی به کالری اضافه نیست و در سه ماهه ...
7 مرداد تغذیه و ورزش، راهی به سوی سالمندیِ سالم
بر مصرف غذاها و نوشیدنی های غنی از مواد مغذی از قبیل مصرف شیر و لبنیات بدون چربی یا کم چربی، غذاهای دریایی و ماکیان، گوشت لخم، تخم مرغ، حبوبات، مغزها، غلات کامل، میوه و سبزی جات تازه خصوصا نوع رنگی آن ها (قرمز، نارنجی و بنفش) دریافت کافی فیبر به صورت روزانه ( 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم در روز برای زنان) استفاده از مکمل ها و غذاهای غنی شده در صورت عدم تامین نیازها از رژیم غذایی مصرف حداقل ...
چگونه در بارداری وزن کم کنم؟
روزنامه اعتماد: تغییرات رژیم غذایی برای رسیدن به وزن دلخواه باید حداقل در 3 تا 4 ماه پیش از حاملگی صورت گیرد. استفاده از رژیم های کاهش وزن طی بارداری و شیردهی برای زنان خطرآفرین است. مادر باردار باید از تولد نوزاد کم وزن یا LBW (وزن کمتر از 2 کیلو و 500 گرم) جلوگیری کند. در نوزادان LBWخطر مرگ 40 برابر بیشتر از نوزادان نرمال است. دو شاخص مهم در تعیین وزن تولد نوزاد موثر است. ...
عروسک های ایرانی به موزه رسیدند
آداب و رسوم شهرها و کشورهای مختلف، حدود دو سال بعد مجبور شد تا عروسک هایش را در کارتن ها بسته بندی کند به امید این که شاید با کمک یک خَیّر یا دوستدار فرهنگ، بار دیگر آن ها نمایش داده شده و آئین و آداب و رسوم گذشته ی 80 کشور دنیا را به مردم بشناساند. حدود سه ماه بعد با تلاش مسئولان، دوستداران و اهالی فرهنگ و با اختصاص ساختمانی در خیابان میرداماد، بار دیگر این موزه جان گرفت و از سوی دیگر ...
تغذیه در دوران بارداری، پیشنهاد به مادران
برای دریافت انرژی نیاز دارند. شاید تعجب کنید اما شما فقط روزانه به 300 کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه. خیلی راحت تر از آن چیزی که فکر می کنید این 300 کالری اضافه به بدن شما می رسد. 2) درباره ویتامین ها و مواد معدنی از پزشکتان سوال کنید افرادی که رژیم گیاه خواری داشته و با مشکل پزشکی خاصی مانند دیابت، دیابت بارداری، کم خونی و سابقه تولد نوزاد با وزن ...
هزینه سفر به دور دنیا چقدر است؟
هزینه های روزانه خود را پایین آورید. هر چه بیشتر مکان خود را تغییر دهید، پول بیشتری خرج می کنید. هر بار که راهی یک مکان جدید می شوید، باید یک هزینه اضافی برای حمل و نقل پرداخت کنید، در نتیجه هزینه های روزانه خود را افزایش می دهید. بسیاری از مردم، زمانی که برای یک سال سفر می کنند، هر هفته یا دو هفته جابه جا می شوند. بعضی هم سعی می کنند یک ماه یا بیشتر در یک جا ساکن شوند و از ...
غذاهای مناسب قبل از بارداری، چیست؟
ماهیچه ها بهتر می توانند عمل کنند. با اضافه کردن دانه کدو به رژیم غذایی خود مقدار پروتئین دریافتی بدن خود را افزایش دهید. در هر وعده آن 5 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده خوشمزه همچنین شامل سدیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم و مواد معدنی دیگر است که در سلامت ماهیچه ها و هیدراته کردن موثر هستند. یکی از مواد معدنی که برای ترمیم بدن احتیاج است زینک است که 1 فنجان از دانه کدو نزدیک به نیمی از احتیاجات روزانه شما ...
قانون احکام دائمی برنامه های توسعه کشور
ایثارگران شامل رزمندگان با بیش از شش ماه سابقه حضور داوطلبانه در جبهه، جانبازان بالای بیست وپنج درصد(% 25 )، آزادگان بالای سه سال اسارت، همسران و فرزندان جانبازان بالای پنجاه درصد(% 50 )، همسران و فرزندان شهدا و فرزندان آزادگان با بیش از سه سال بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و علوم، تحقیقات و فناوری اسارت که دارای مدرک علمی مورد تأیید وزارتخان ههای می باشند ...
مصرف قرص آهن در دوران بارداری، چه اندازه است؟
جمله عوارض آن می داند که برای زن باردار و جنین دردسر آفرین است. مصرف آهن پس از زایمان منصوره نوروزی در مورد لزوم استفاده از مکمل های آهن پس از زایمان می گوید: از آنجا که میزان خون از دست رفته پس از زایمان طبیعی 500 سی سی و پس از عمل سزارین یک لیتر است، میزان ذخایر آهن زنان پس از زایمان کاهش خواهد یافت و توصیه می شود زنان حتی با میزان هموگلوبین طبیعی در بارداری نیز تا سه ماه پس از زایمان مکمل آهن ...
خاطرات زندان مخوف منافقین در دهه 70/نفوذ وزارت اطلاعات تاقلب اشرف
تصمیم گرفتیم که برگردیم، همین رفت و آمد باعث شد که تانک های منافقین در جاده مستقر شوندمنافقین موجودات ترسویی هستند وقتی می جنگند، جنگشان از روی شجاعت نیست از روی ترس است. اگر خبردار می شدند یک بسیجی در روستایی در عراق حضور دارد 10 ماشین زرهی را می فرستادند تا او را بگیرند، مثل کارهایی که اسرائیلی ها در جنگ با فلسطینی ها می کنند. اگر ما باشیم دو نفر را می فرستیم تا 4 نفر را دستگیر کنند. اما منافقین ...
وزن مناسب کودک دو ساله
...: در مورد وزن متعال برای کودک 2 ساله و تغذیه لازم برای رشد کافی چه موارد و غذاهای باید استفاده کرد. پاسخ: برعکس سال اول که توصیه می شد تغذیه با شیر مادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد، توصیه می شود که حتی المقدور شیر مادر بعد از غذا داده شود. دفعات تغذیه کودک (به غیر از شیر مادر) هنوز 5 تا 6 بار در روز است. بین یک تا 1.5 سالگی زمان ...
بهترین تغذیه برای کودک 17 ماهه
که منابع خونی از آهن هستند. 10. استفاده ازغلات و حبوبات جوانه زده . 11. شست وشو و ضد عفونی کردن سبزی هایی که استفاده می کنید. 12. شستن کامل دست ها با آب و صابون ، قبل از تهیه مصرف غذا و پس ازهر باراجابت مزاج . 13. مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. 14. مصرف قطره آهن هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان. ...
باردار نشدن به موقع و افزایش احتمال ابتلا به آندومتریوز
گویند یکی از علت های مهم ناباروری در میان زوج ها آندومتریوز است اما نکته اینجاست که شیوع این بیماری تا قبل از مجهز شدن علم پزشکی به سونوگرافی و وسایل تشخیصی پیشرفته چندان مشخص نبود و حالا با کمک این همه پیشرفت به نظر می رسد تقریباً 176 میلیون زن در جهان به آن مبتلا هستند. حقگو اضافه کرد: این در حالی است که بسیاری از زنان هیچ علامتی از این بیماری نشان نمی دهند و هرچند که یکی از علل ناباروری ...
تبیین عناصر زندگی توحیدی
که اگر پرداخت می شد، فقیری در کشور وجود نداشت. عضو هیات امنای موسسه روایت سیره شهدا با تاکید بر اینکه این ننگ برای کشور است تحت پوشش کمیته امداد در کشور زیاد شده و 20 میلیون نفر زیر خط فقر زندگی می کنند، تصریح کرد: برخی فکر می کنند اگر مالیات بدهند، نباید خمس بدهند، در حالی مالیات برای دنیای انسان است و خمس برای آخرت. وی با اشاره به هجمه هایی که بقاع متبرکه و حرم ائمه اطهار(ع) می شود ...
ورزش مناسب برای زنان باردار، هشت متد
منصوره مصطفی زاده: ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد. تنظیم فشار و قند خون در بارداری، خون رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم تر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن، همگی با همین نیم ساعت ورزش در روز به دست می آیند. ...
تصاویر: نگاهی به کارخانه پورشه در لایپزیگ آلمان
کیفیت به دست آورده و با مدیریت دقیقی که بر این پایگاه صنعتی اعمال می کند، با کیفیت ترین محصولات صنعت خودرو در جهان را در لایپزیگ روی خط تولید می برد. نگاهی به آمار و ارقام کارخانه لایپزیگ پورشه نشان می دهد این واحد تولیدی از نسبت دقیق کارگر به سرمایه و نیز نرخ تولید سرانه بالایی سود می برد به طوری که با داشن تنها 4045 نفر کارگر، در سال 2016 توانسته بیش از 158 هزار دستگاه خودرو تولید کند ...
مسابقات قرآن مددجویان منطقه یک زندان های کشور در البرز برگزار می شود
، اصفهان، ایلام، البرز، زنجان، قم، مرکزی، مازندران، کرمانشاه، گیلان، قزوین، همدان و تهران در گروه نخست این دوره از مسابقات قرار دارند. وی با تأکید بر اینکه 130 مددجو در این همایش قرآنی در ده رشته مختلف نظیر قرائت، مفاهیم، اذان، حفظ 1جز، حفظ 3 جز، حفظ 10جز، حفظ 15 جز، حفظ 20 جز و حفظ کل قرآن کریم به رقابت خواهند پرداخت، اضافه کرد: طرح قرآنی صبح روشن هرروز صبح با تلاوت روزانه یک صفحه از ...
خاطرات زندان مخوف منافقین در دهه 70
خود برای از بین بردن سربازان ایرانی استفاده می کردند. منافقین موجودات ترسویی هستند وقتی می جنگند، جنگشان از روی شجاعت نیست از روی ترس است. اگر خبردار می شدند یک بسیجی در روستایی در عراق حضور دارد 10 ماشین زرهی را می فرستادند تا او را بگیرند، مثل کارهایی که اسرائیلی ها در جنگ با فلسطینی ها می کنند. اگر ما باشیم دو نفر را می فرستیم تا 4 نفر را دستگیر کنند. اما منافقین از بسیجی ها وحشت ...
شش راه اصولی برای کاهش وزن
برای کاهش وزن می شود.کاهش وزن درست و اصولی همراه با محرومیت شدید غذایی و فعالیت بدنی شدید نیست؛ چون این روش شما را خسته و دلسرد می کند و منجر به رها کردن برنامه کاهش وزن می شود. رژیم نگیرید و درست بخورید به جای اصطلاح رژیم گرفتن از لفظ درست خوردن استفاده کنید، چون کلمه رژیم احساس در بند بودن به شما می دهد. در یک برنامه غذایی صحیح کلیه گروه های غذایی شامل گوشت ها و جانشین های آن ...
مهم ترین بنیادهای آمریکا مامور نفوذ در ایران
کشورهای مخالف آمریکا به کار گرفت. سه نفر از اعضای این جنبش در سال 2005، با تأمین مالی موسسه جمهوری خواهان کارگاهی را برای گروهی از ایرانی ها برگزار کردند که در آن روش های براندازی آموزش داده می شد. نکته جالب توجه اینکه موسسه بین المللی جمهوری خواهان چنانکه در شکل زیر دیده می شود از نشان اولیه جنبش آتپور (نشان یک مشت گره کرده) در اکثر کشورهایی که قصد نفوذ و براندازی در آنها داشته استفاده ...
تنها درخواست مردم کلپورگان از مسئولین : لطفا از ما حمایت نکنید
سلامت نیوز : تیغ خورشید از آسمان برنیامده همه چیز آماده انجام کار می شود. مردان راهی معدن می شوند تا خاک رس تهیه کنند. آفتاب هنوز کم زور است که بوی گِل توی روستا می پیچد. به گزارش سلامت نیوز، وقایع اتفاقیه نوشت: از صدها سال پیش تاکنون صبح در کلپورگان این گونه آغاز می شود. زنان روستا می نشینند پای کار. می سازند و نقش می زنند. درست مثل مادران و مادربزرگ هایشان. سفالگری دیگر برای زنان ...
شایع ترین مشکل ارتوپدی در زنان
بیماری ها و آسیب های ارتوپدی، باتوجه به بالابودن آمار تصادف ها و بروز حوادث طبیعی و غیرمترقبه، جزو پنج بیماری شایع دنیا به حساب می آید که سالانه موجب ناتوانی و مرگ میلیون ها نفر در سراسر جهان می شود. معمولا شکستگی های ناحیه مچ دست وپا، بازو، شانه، لگن، ران و ساعد از مهم ترین آسیب های ارتوپدی در بین مردم است. علی یگانه، جراح و متخصص ارتوپدی نیز در این خصوص می گوید: هر شکستگی تا حدی باعث آسیب ...
فشار خون زنان باردار، توصیه به مادران
بررسی می کنیم. 20-24 سالگی جسم: اوج باروری یک خانم در همین سنین است چراکه قاعدگی های منظمی را می گذراند و در بیشتر قاعدگی ها (اگر همه نباشند) تخمک دفع می کند. خانم های 20-24 ساله هر ماه اگر رابطه های حفاظت نشده داشته باشند به احتمال 20 درصد باردار می شوند. در این سنین احتمال افزایش فشار خون به دنبال بارداری بسیار کم است و احتمال ابتلا به دیابت بارداری نسبت به زنان 40 ...
کاهش اضافه وزن در بارداری
...: حدود 11 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری طبیعی است، اما اضافه وزن بیش از حد سلامت مادر و کودک را به خطر می اندازد و ممکن است پس از زایمان، چاقی مفرط ایجاد شود. محققان کانادایی در یک تحقیق بر روی زنان باردار دریافتند که فعالیت های فیزیکی متعادل همچون پیاده روی همراه با تغذیه سالم میزان اضافه وزن بیش از اندازه را کاهش می دهد. به هنگام بارداری وزن زنان باردار در ...
سینوزیت در زنان باردار، چه پیامدی دارد؟
روزنامه سلامت: صدایش را که پای تلفن شنیدم فکر کردم خدای ناکرده کسی از عزیزانش را از دست داده. با ناله گفت: "باردارم و سینوزیت هم دارم. چه کار کنم، خانم؟" بارداری اش را تبریک گفتم و گفتم: "مرا ترساندید! سینوزیت که بارداری و غیربارداری ندارد. التهاب سینوس ها می تواند به هر دلیلی مثل آلرژی، عوامل ویروسی یا میکروبی اتفاق بیفتد." اما او گفت یکی از دوستانش آنقدر در بارداری تنگی نفس داشته که ...
رژیم غذایی در بارداری، مواد مورد نیاز جنین
سلامت نیوز: غذا خوردن همیشه مهم است بویژه هنگامی که در دوره بارداری هستید بنابراین با مصرف غذاهای مغذی از رشد کودک خود اطمینان حاصل کنید . با وجودی که شما دو نفری از یک بدن تغذیه میکنید اما به رِژیم غذایی خاصی نیاز ندارید در واقع شما حدودا 300 کالری اضافه تر در روز باید مصرف کنید و حتی اگر اضافه وزن دارید باید کالری کمتر از این مورد را مصرف کنید . سعی کنید رژیم غذایی متعادل که شامل ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، نقش آن بر جنین
توصیه می شود که حدود ده برابر افراد عادی یعنی روزانه 4 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند و مانند سایرین مصرف آن را از یک ماه قبل از بارداری شروع کرده و تا حداقل پایان سه ماهه اول بارداری ادامه دهند . آیا لازم است که قرص های مکمل ویتامینی مصرف کنم؟ قطعاً شما به مصرف روزانه اسید فولیک به صورت قرص مکمل نیاز دارید. حتی اگر فردی باشید که از میوه ها و سبزیجات تازه به اندازه کافی مصرف می ...