خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
به گزارش زریان به نقل از فرادید، پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد . بخش اول تمیز ...
مکمل های دارویی واقعا مفید هستند؟/ راهکار های تغذیه ای جهت رفع کم خونی/ اثر آلودگی هوا بر بازگشت ام اس
آسیب های ورزشی و خم شدن به روش های نادرست و گاهی مقصر اصلی پاها یا کفش ها هستند. انتخاب کفش درست و رعایت اصول در پوشش پا می تواند درمان این نوع کمردرد باشد. اگرچه پاها از کمردرد دور هستند، اما با انتقال نامناسب نیروی وارد شده از زمین به بدن و اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی می توانند عامل بروز درد در این بخش ها باشند. به این مجموعه پا تا کمر زنجیره حرکتی گفته می شود. براساس ایده ...
ناگفته هایی از زندان مخوف منافقین
بالا گرفته بود وبقیه می زدند، بعد هم دست و پای من را بستند و انداختند در سلول تا یک هفته اب و غذا به من ندادند. حالم خیلی بد بود. بعد از یک هفته آب و غذا آوردند. این ها وحشی تر از داعشی ها بودند هر بلایی سر انسان ها می آوردند ما را هم نگاه داشتند تا با ما تبلیغات سیاسی کنند وگرنه بنای سازمان تروریستی منافقین بر این بود که همه مخالفان خود را بکشند. اصلا در زبان ما نمی چرخید که ...
مراقبت از خود در دوران بارداری، بایدها و نبایدهای زیبایی
سلول های مرده از روی آن ضروری است. در طول دوران بارداری سعی کنید از کیسه های نرم تر استفاده کنید و به مدت طولانی این کار را انجام ندهید. همچنین توصیه می شود طی این دوران صورت خود را کیسه نکشید چون صورت شما در دوران بارداری مستعد جوش زدن است. 5) داروهای لاغری دوران بارداری زمان خوبی برای لاغر کردن خود نیست. بهتر است از کرم های لاغری یا هر روش دیگر لاغر کردن پس از زایمان ...
کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
تواند درمان این نوع کمردرد باشد. اگرچه پاها از کمردرد دور هستند، اما با انتقال نامناسب نیروی وارد شده از زمین به بدن و اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی می توانند عامل بروز درد در این بخش ها باشند. به این مجموعه پا تا کمر زنجیره حرکتی گفته می شود. براساس ایده زنجیره حرکتی، حرکت دادن بخشی از بدن، سایر قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی قوس کف پای شما در کفش ...
تقاضای مصرف کننده، عسل ارگانیک را جایگزین عسل مصنوعی می کند
است و میزان قند خون مدت کوتاهی پس از خوردن آن در مقایسه با دیگر غذاهای هم کالری کمی بالاتر بوده است. در بررسی سلامتی افراد مشخص شده است که مصرف محصولات عسلی، قند خون را کمی نسبت به مصرف مقدار مشابه ساکارز بالا می برد. با وجود تفاسیر موجود، عسل می تواند در درمان بیماری ها مثمر ثمر باشد و منبع بسیار خوبی برای تغذیه و ترمیم دستگاه گوارش در نظر گرفته شود اما تولید این محصول در برخی نقاط به ...
آیا در دوران بارداری می توان ورزش کرد؟
. همواره در ابتدای ورزش بدنتان را گرم و آماده کنید و در انتهای ورزش با نرمش ملایم، ضربان قلبتان را به حالت عادی برگردانید. از حرکات کششی با فشار زیاد و طولانی خودداری کنید. به عنوان مثال سعی نکنید تا روی انگشتان پا خم شوید. هورمونهای حاملگی باعث شل شدن مفاصل می شوند بنابراین کشش زیاد می تواند باعث آسیب عضلانی شوند. همچنین از تغییر موقعیت سریع، حرکات سریع و بالا و پایین پریدن ...
الزامات برداشت از میدان های مشترک نفت و گاز
... -در چند سال اخیر، تولید نفت نزدیک دو برابر شده. تولید گاز هم دو برابر شده. یعنی امنیت انرژی کشور، بالا رفته است. این یک مساله مهم است که ما هر کاری بتوانیم انجام بدهیم و امنیت را تامین کنیم، قابل دفاع است. امنیت هم در حوزه های مختلف است چه امنیت مرزی و چه امنیت اقتصادی و چه امنیت انرژی. اگر ما گاز به اندازه کافی نداشته باشیم ممکن است برق هم نداشته باشیم. برق که نداشته باشیم ممکن ...
برگزاری جشنواره تخفیف پایان فصل دیجی استایل
...، لباس بچه گانه، لوازم خانه، لباس و کفش ورزشی و همچنین محصولات زیبایی و سلامت است. بنابر اعلام دیجی استایل، در این جشنواره جذاب، همچون دیگر جشنواره های خود، همه گروه های سنی و تمام سلیقه ها را در نظر گرفته است. به همین منظور شما می توانید در سبد کالای خود علاوه بر زیباترین لباس های مردانه و زنانه، بهترین و با کیفیت ترین لباس های نوزادی دخترانه و پسرانه را نیز داشته باشید. جذابیت ...
این اشتباهات تاثیر ورزش را کم می کند
فشار زیادی وارد می کند و نباید آن ها را بیش از سه یا چهار بار در هفته انجام داد. ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس به کشیده شدن عضلات کمک می کنند اما به اندازه ورزش های کوتاه مدت و شدید به بدن فشار نمی آورد. 3- انجام ندادن اسکات: از حرکاتی مانند اسکات و هالتر زدن نترسید. این نوع حرکات ورزشی به حجم دادن به عضلات کمک می کنند و کالری سوزی زیادی دارند. این حرکات بر روی بیشتر ...
بررسی پیراهن های لیگ هفدهم
های لیگ برتری بود. برند روی بورس در فوتبال ایران هر چند سال یک بار، یکی دو تولیدی روی بورس می افتند و بازار هدف خود را برای بسیاری از تیم های فوتبال ایران تعریف می کنند، در سال های گذشته می دیدیم که یک برند غالب البسه تیم های لیگ برتری را در دست می گرفت و به دلیل بالا بودن میزان سفارشات طراحی منحصر به فردی برای هر کدام از لباس های تیم های مختلف صورت نمی گرفت و اغلب در بازی ...
ما فرزندان خط قرمزیم
اکسیدان نخستین فیلم کمدی سال های اخیر نیست که گرفتار حواشی اکران شده است و بدون تردید آخرین اثر شایبه برانگیز سینمای ایران هم نخواهد بود. اما بدن نیمه جان ژانر کمدی هم در سال هایی که گذشت، نشان داد بیدی نیست که با هر بادی بلرزد. فارغ از تمام نقدهای ساختاری و محتوایی به این فیلم، اکسیدان خوراک بخش قابل توجهی از مخاطبان را فراهم و به گرداندن چرخه سینما کمک می کند و به همین منظور و با استناد به ...
دردل های آنجلینا جولی ؛ مادری تنها با قلبی شکسته
می وزد، شمع های کرمی و مبلمان سفید و روشن همه جا دیده می شوند. بالاخره جولی از سمت دیگر خانه ظاهر می شود و با پیراهن گشاد و بلندی به رنگ سفید به سمتم می آید. موهایش باز است و کفشی به پا ندارد. خیلی کم آرایش به چهره دارد و پوستش می درخشد. لبخند ملیحی می زند که نشان از مهربانی و خیرخواهی ابدی او دارد. ولی به محض اینکه شروع به حرف زدن می کند، متوجه می شوید که تصورات شما درباره جولی چندان هم ...
علت گرفتگی شبانه پا چیست و چطور درمان می شود؟
های بدن تأثیر می گذارند. کارِ سخت یا ایستادن به مدت طولانی ایستادن روی یک سطح سخت به مدت طولانی یا استفاده از کفش های نامناسب و پاشنه بلند، می تواند منجر به خستگی عضلانی و درنتیجه گرفتگی شبانه پا شود. طبق مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، ایستادن طولانی در محل کار، می تواند یکی از عوامل مهم بروز وریدهای واریسی و گرفتگی عضلات ساق پا در میان مردان و زنان باشد. این ...
راه های تطابق بدن با گرمای هوا
.... در واقع انرژی آزاده شده از عضلات، صرف انجام کارهای مکانیکی نمی شود و مقداری از آن به شکل گرما ظاهر و موجب افزایش بار حرارتی بدن می شود. با کاهش فعالیت بدنی در ساعات گرم روز و در نظر گرفتن زمان های استراحت در طول مدت کار می توان از تولید و تجمع این نوع گرما در بدن جلوگیری کرد. زمان های استراحت باید در محیط هایی صورت گیرد که بدن بتواند حرارت خود را حذف کند. در ساعات گرم روز ...
رژیم دوران شیردهی برای لاغری، نکاتی ضروری
باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد ...
شنا کنید تا سالم بمانید
. غضروف ها تحرک ناشی از شنا مانع از خشک شدن غضروف ها و جلوگیری از ابتلا به اختلال های حرکتی می شود. سر بازسازی سلول های مغز و جایگزین شدن سلول های جدید با آسیب دیده. عضلات شنا باعث کشش و سفت شدن عضله های بازو، آرنج و شکل گیری مناسب عضله های دست می شود. عمر طولانی خطر مرگ ناگهانی در شناگران 50 درصد کمتر از افراد ...
بیماری های مغزی و روانی در سالمندان و نکات تغذیه ای
هورمون های غددی مانند هیپوفیز و فوق کلیه زیاد شود. یکی از این هورمون ها به اسم کورتیزول، ساخت چربی ها را در بدن تسریع می کند و شخص بیشتر غذا می خورد و اضافه وزن پیدا می کنند. در طول استرس، مقاومت به انسولین به وجود می آید و قند خون بالا می رود. مقدار اسیدهای چرب آزاد خون بالا می رود و در کبد به صورت تری گلیسریدها ذخیره شده و کبد چرب را به وجود می آورد که پیش ساز سرطان ...
فلج صورت آنجلینا جولی: فلج صورت چیست؟
ابتلای آنجلینا جولی به فلج صورت یا فلج بل Bell's palsy آنجلینا جولی در مصاحبه ای که اخیرا با مجله ونیتی فیر Vanity Fair داشته است و در تاریخ 26 جولای 2017 منتشر شده است درباره ابتلایش به بیماری فلج بل Bell's palsy یا قلج صورت صحبت کرده است. او می گوید: "سال گذشته، علاوه بر فشار خون بالا، به فلج بل مبتلا شدم که باعث آسیب به اعصاب صورت و کج و آویزان شدن یک طرف صورتم ...
اعتیاد جنسی و راه های درمان آن
برای آرام کردن بدن تان وقت صرف کنید. با منقبض کردن انگشت های پا شروع کنید. سپس با اختیار خود آنها را شل کنید و بعد ماهیچه های کف پا و سپس عضله های ساق پا و ران و باسن. همین کار را انجام دهید و به ترتیب به طرف بالای بدن این کار را ادامه دهید تا به عضلات صورت رسیده و خاتمه دهید. اگر روز خود را با تنش آغاز کنید موقعیت ها به گونه ای خواهد بود که تمام روز احساس تنش می کنید و اگر مشکلات تان ...
مبالغه گویی در اقتصاد را متوقف کنیم / مسئولان از خرید محبوبیت با ارائه آمارهای کمی ولی بی محتوا پرهیز ...
پناهگاهی یافته، اما در معرض آسیب های آوارگی از موطن و هویت خود قرار می گیرند صدمه می بینند. گروه چهارم فرماندهانی هستند که در نزدیکی محل جنگ و در سنگرهای مستحکم موضع گرفته و از ایمنی بهتری برخوردارند (که حق و منطق عقلانی هم همین را حکم می کند) اما در حال برنامه ریزی هستند که چگونه تلفات را به حداقل رسانده و ایمنی بیشتری را فراهم کنند و به گونه ای عمل کنند که چنانچه در صفحه شطرنج اسبی یا سربازی را از دست ...
8 مرداد چگونه متوجه شوم که به اندازه کافی ورزش می کنم؟
تشخیص دادم پیشنهاد هیگدون بسیار مفید و آزادانه است. برای شروع برنامه تمرینی خود،نوع فعالیت هوازی را که می خواهید شروع کنید (پیاده روی، پیاده روی طولانی، دو، دوی آرام، رقص ایروبیک، پرش با طناب، بالا رفتن از پلکان، اسکیت، دوچرخه سواری، اسکی کلاس های ایروبیک، قایق سواری، شنا و ورزش های استقامتی) انتخاب نمایید. پیگیر باشید که قلب تان چه کاری انجام می دهد. من ساده ترین راه برای پیگیری کار قلب و دقت در تمرینات را استفاده از مانیتور نشان دهنده ضربان قلب می دانم. ...
کارگردان وسوسه و فریب!
ای نافرمانی می کنند. شیطان، موجودی مأذون با قدرتی اندک! در امور تکوینی، نه تنها شیطان و دیگر جنیان، (کهف/50) بلکه موجودات برتر از آنها ، یعنی فرشتگان، انبیا و امامان (علیهم السلام) هم نمی توانند بدون اذن خداوند متعال در هستی تصرف کرده و کاری انجام دهند یا از وقوع کاری حتمی جلوگیری کنند؛ در مرتبه نظام تکوین، هیچ کس حتی شیطان، کافر و معصیت کار نیست. در نظام تکوین، شیطان، موجودی مطیع است ...
تناسب اندام باورزش گلف وباغبانی!
. کاشت گیاه یا سبزیجات در باغ، شما را بیشتر خارج از خانه نگه داشته تا به محصولات خود رسیدگی نمایید. و البته، شما قادر به خوردن محصولی خواهید بود که خود کاشته اید. همچنین با انجام باغبانی، سبزیجات و میوه های تازه و باکیفیت بالا مصرف می کنید. باغبانی موجب درست کردن غذاهای مختلف با انواع میوه ها و سبزیجاتی می شود که خود کاشته اید. ورزش گلف نیز می تواند برای سلامت استخوان ها و ...
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند+خواص درمانی فوق العاده
که رژیم غذایی دارند یا می خواهند وزن خود را کم کنند، بسیار مفید است. خواص انبه برای سلامتی انبه میوه بسیار لذیذ تابستانی که مورد علاقه اکثر افراد است و حاوی درصد بالایی از ویتامین A برای کمک به رشد استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است. خواص سیب برای سلامتی سیب نیز از دیربازبه عنوان یک ماده غذایی با خواص بسیارزیاد مشهور بوده و دارای آنتی اکسیدان های ...
کبودی بدن، علت، درمان سریع، انواع خطرناک آن
کنیم کبودی ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشد، اگر: - فکر می کنید که رگ به رگ شدن یا شکستگی در استخوان سبب ایجاد آن شده است. - بعد از روز اول هنوز هم در حال بزرگ شدن است. - باعث شده دست و پای شما متورم یا سفت شود. - بیشتر از چند هفته طول کشیده یا بدون دلیل دوباره دیده می شود. - اطراف چشم تان است و نگاه کردن به جهت های مختلف ...
برای کوچک کردن شکم ام چقدر باید ورزش کنیم
شفا آنلاین:بسیاری از افراد ورزش های مخصوص شکم را انجام می دهند، چون می خواهند چربی این ناحیه را آب کنند. اما شواهد نشان می دهند ورزش هایی که شکم را هدف می گیرند، چندان موثر نیستند. این مطلب تمام چیزهایی را که در مورد ورزش های شکم و چربی این ناحیه باید بدانید توضیح می دهد. کوچک کردن شکم با ورزش به گزارش شفا آنلاین :عضلات شش تکه شکم، تبدیل به سمبلی از خوش اندامی و سلامتی شده اند ...
چند راهکار ساده برای خداحافظی با کمر درد
قرار گیرد. **قرار دادن بالشت زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود. ** برنامه ورزشی منظم، به ویژه تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند. **تقویت استخوان ها؛ تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، یکی از مهمترین روش ...
آنها که بیشتر مورد انتقاد قرار می گیرند و کمتر مورد پاداش
از دست می دهد و نمی تواند برای انجام دادن وظایف شغلی خود، به درستی تصمیم گیری کند. دراین شرایط سطح عملکرد شغلی فرد کاهش یافته و هر چه کار کسل کننده تر می شود، احتمالا تعداد موارد غیبت فرد از کار نیز افزایش می یابد و حتی وقتی فرد در محیط کار خود حاضر می شود، از نظر فکری فعال نیست. بروز بیماری های جسمی، مصرف مواد و کشمکش های بین فردی نیز ادامه کار را برای فرد مشکل تر می کند و همه این عوامل مجموعا ...
تیوتیکسین Thiothixene
، احتقان بینی، یبوست ، اشکال در ادرار کردن، تاری دید، افزایش ضربان قلب، آریتمی، اختلال در قاعدگی و بزرگ شدن پستان ها از عوارض جانبی دارو هستند. احتیاطات – تیوتیکسین را مصرف نکنید اگر اختلالات خون یا مشکلات مغز استخوان یا مشکلات شدید گردش خون (مانند فروپاشی گردش خون دارید)، خواب آلودگی شدید دارید یا در حال مصرف ترامادول هستید. – تیوتیکسین ممکن است باعث خواب آلودگی ...
