خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی تابستانی مقوی مغز و لاغری+ دستورالعمل
به گزارش تابش کوثر ، بسیاری از افراد از این موضوع اطلاع دارند که باید در رژیم غذایی روزانه خود باید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند اما بسیاری به خوردن این موادغذایی به خصوص سبزیجات علاقه ای ندارند اما ما به شما یک راهکار آسان معرفی می کنیم که نه تنها مواد مفید سبزیجات را به بدن شما می رساند بلکه فواید زیادی نیز دارد. دستورالعمل نوشیدنی تابستانی مقوی مغز و لاغری این نوشیدنی تابستانی ...
انسان بدون چربی زنده نمی ماند
راهنمای سفر من : واقعیت این است که برخی افراد سراغ خوراکی هایی می روند که میزان چربی موجود در آنها صفر است حتی کوچکترین اثری از چربی های سالم در آنها دیده نمی شود. به عبارت دیگر اجتناب از مصرف آجیل، روغن زیتون، آووکادو و دیگر چربی های سالم می تواند 6 مخاطره جدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد: ناباروری: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف کم چربی باعث ناباروری و عدم تعادل هورمونی در زنان می ...
مصرف زیاد این میوه تابستانی ممنوع!
...، رژیم غذایی با درصد فیبر بالا حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز است. مواد غذایی حاوی فیبر علاوه بر گیلاس شامل انواع میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود. کمبودهای تغذیه ای اگرچه گیلاس حاوی مواد مغذی است اما درصورتیکه به جای سایر مواد مغذی ضروری بدن مصرف شود کمبودهای تغذیه ای را به دنبال خواهد داشت. گیلاس غنی از منابع کربوهیدرات مانند قند طبیعی، فیبر، ویتامین C و ...
معجون شفابخش
ها و نیز انحراف جریانات اجتماعی - مذهبی مواجه کرد . اعتیاد و مصرف موادمخدر در قرون میانه تاریخ ایران/ امامعلی شعبانی و رقیه مرادی گیگلو تریاک بخور تا کامروا باشی بخشی از کاربرد تریاک، حشیش و معجون های بر پایه آنها در جامعه ایران، نه تنها برای درمان دردها و بیماری ها، که، برای نیروبخشی به توان بدنی، افزایش سلامت جسم و دگرگونی هایی در ساختار فیزیکی بدن مورد نظر بوده است. هانری رونه ...
7 توصیه غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
...، هم کم کالری و هم احتمال دچار شدنتان به بیماری های کبدی را پایین می آورد. گذشته از این، با مصرف اسفناج می توانید به سالم ماندن کبدتان کمک کنید. مضر: شکلات تصور نکنید مبتلا شدن به بیماری کبد چرب، تن ها با مصرف همبرگر و سرخ کردنی ها اتفاق می افتد. بررسی های انجام شده نشان می دهد شکر، قند و سایر خوراکی های شیرین در بلندمدت شما را به این بیماری دچار می کنند. مفید: چای سبز چای ...
6 راهکار برای خاموش کردن استرس دعوای زن و شوهری
؛ نحوه ٔ خوابیدن، غذا خوردن و خلق خوی شخصیتی شما، از این مواردی که ذکر شد کدامشان باعث ناراحتی شریک زندگیتان می شود؟ روی این مسائل خوب و موشکافانه فکر کنید. در اکثر موارد زنان با توجه به خلق و خوی مهربانانه ای که دارند، علائم جسمی استرس را بیشتر از مردان بروز می دهند. با این حال به راحتی نمی توان از رفتار یک مرد فهمید که استرس دارد یا نه اما این موضوع در مورد زنان کاملا برعکس است. شما باید وضعیت ...
گول تبلیغات این ریمل ها را نخورید
وعفونت ملتحمه است که می تواند پدید بیاورند علاوه بر آن اشک ریزش، سوزش، خارش و قرمزی معمولا در پی التهاب نیز اتفاق می افتد. خانم ها برای سلامت بیشتر چشم و پلک قبل از استفاده از ریمل از روغن بادام و نارگیل روی مژه شان استفاده کنند. معاون پژوهشی بیمارستان فارابی در رابطه با علت این دسته از عوارض اظهار داشت: مواد نگهدارنده و رنگی موجود در این محصولات در ارتباط با بدن واکنش منفی نشان می دهد بدین شکل ...
مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای، بخصوص در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست، در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی که به اندازه گوشت قرمز یا حتی بیشتر از آن آهن دارند، معرفی شده است. لوبیا سفید : خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به ...
خواب کمتر از 7 ساعت، نوجوانان را چاق می کند
به گزارش شفاف، عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: متأسفانه در عادت غذایی ما ایرانیان غذاهای چرب و پرکالری همچون فست فودها گنجانده شده است مثلاً یک نوجوان 14 ساله باید در طول روز تنها 1600 کالری دریافت کند اما با خوردن یک پیتزای یک نفره به همراه سیب زمینی و نوشابه، فقط در یک وعده 2100 کالری دریافت می کند. وی ادامه داد: همچنین کاهش فعالیت بدنی به ...
جوش سر نشانه چیست؟
آه از نهادمان برآید. جوش زدن یک مشکل پوستی است که خیلی وقت ها رابطه مستقیم با میزان استرس فرد دارد، یعنی هرچه نگران ظهورش باشیم موقعیت برای آمدنش را بیشتر فراهم کرده ایم. جوش زدن معمولا مشکل حاد و نگران کننده ای به حساب نمی آید اما جوش ها برآمدگی های آزاردهنده ای هستند که وقتی روی پوست ظاهر می شوند، علاوه بر لطمه زدن به صافی و زیبایی پوست، ممکن است نشانه ای از وجود یک اختلال در بدن هم باشند که ...
جلوگیری از ریزش مو با آب برنج
باعث جلوگیری زا ایجاد نشانه های پیری و تندی رنگ در نقاط مختلف پوست می شود. آب برنج باعث داشتن مویی نرم، سالم و قوی می شود. مو از پروتئین ساخته شده و آب برنج نیز مملو از پروتئین است. پروتئین برنج در تقویت ساقه مو، پر کردن ترک های مو، و نرم و براق کردن آن ها موثر است. به علاوه، آب برنج شامل نوعی کربوهیدرات به نام اینوزیتول است که می تواند از آسیب دیدن مو جلوگیری کرده و آن را ...
پرورش بیش از 2400 تن انواع ماهی قزل آلا و کپور در البرز
به گزارش خبرگزاری فارس از البرز به نقل از روابط عمومی اداره کل جهاد کشاورزی استان البرز، سید علی میرجاویدکار گفت: با وجود محدودیت منابع آبی در استان و با توجه به اقلیم مناسب در حال حاضر بیش از 2 هزار و 400 تن انواع ماهی قزل آلا و کپور به طور عمده در استخرهای دو منظوره کشاورزی استان تولید می شود. وی بیان داشت: از سال 1380 با توجه به برنامه های شیلات مبنی بر استفاده بهینه همزمان از آب در ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
...، مشکلات خواب، کاهش تمرکز، مشکلات باروری است. ترکیبی از عوامل مانند رژیم غذایی، سابقه پزشکی، ژنتیک، سطح استرس، و قرار گیری در معرض مواد سمی محیط زیست منجر به عدم تعادل هورمونی می شود. پیشنهادهای طبیعی پیشگیرانه مصرف چربیهای سالم: خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرببا زنجیره کوتاه، متوسط و بلند برای تعادل هورمونی ضروری است. البته باید به طور کامل از چربی های اشباع و ...
علت کشتار و قطع درختان ولیعصر چیست
منیزیم قابل تبادل، ترکیب محلول خاک و یون ها بویژه یون کربنات. به عنوان مثال محدودیت های سطح الارض و تحت الارض و وجود خاکهای آهکی تهران و به تبع آن کمبود آهن، تولید کلروفیل را در درختان چنار با مشکل روبه رو و زردی مشخصی روی پهنک برگ ظاهر می کند در حالی که رگبرگهای اصلی سبز هستند. دلیل دیگر، عوامل محیطی هستند. دفع متفاوت آبهای جاری و سطحی و تغییرات در کیفیت آبهای زیرزمینی ( طی ساعات و ...
شنا کنید تا سالم بمانید
به گزارش جام نیوز ؛ آمارها نشان می دهد ورزش شنا در رتبه چهارم ورزش های مورد علاقه مردم جهان قرار دارد. به قول معروف آب تنی کردن بین مردم جهان طرفداران خاص خودش را داشته و با وجود صدها ورزش جدید، باز هم شنا جایگاه خودش را دارد. این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنکای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامت شان. این وسط پای بچه ها هم ...
آلودگی صوتی روی اعصاب گچسارانی ها+تصاویر
، صدای اگزوز و دود خودروهای در حال تعمیر، پخش شدن ذرات رنگ یا بوی رنگ، تینر، روغن جلا، گرد و غبار، سر و صدای چکش کاری یا برش کاری و سایر آلودگی های صوتی، بصری و محیطی ، علاوه بر مضرات جسمی و زیست محیطی، باعث بر هم خوردن آرامش روانی ساکنان این منازل مسکونی می شوند. سال هاست که بر طبل رسیدگی به این صنوف نواخته می شود و در طی این مدت با گذر از هر کوچه و محلی در این شهر می توان صدای جوشکاری ...
رمز و راز مراقبت از مو در تابستان و هوای گرم
...> مو های دارای تاب به دلیل ماهیت خشک خود به نسبت مو های لخت در فصل تابستان بیشتر آسیب می بینند و معمولاً یکی از دلایل مراجعه افراد به متخصصین پوست در این زمان نارضایتی از ریزش مو های سر است. برای محافظت از مو های خود در گام نخست نظارت دقیق بر تغذیه خود داشته باشید، خوردن مواد غذایی سالم از جمله میوه و سبزیجات، خوراکی های حاوی انواع ویتامین ها و املاح معدنی، ترکیبات امگا سه، لبنیات، حبوبات ...
فشار خون زنان حامله چند باید باشد؟
خانم باردار از حد طبیعی-90/140- بالاتر رود، خودش را نشان نمی دهد. – فشار خون خیلی بالا: این حالت با سردرد و دیدن اشکال درخشان همراه است و فشار خانم به بالای 110/170 می رسد. – وجود پروتئین در ادرار: با آزمایش ادرار می توان به این عامل پی برد. – تورم ناگهانی دست، پا و صورت: در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم مایعات بدن پاها کمی متورم می شود اما تورم در تمام قسمت ها ...
هشدار/ فقط زنان باردار بخوانند
. اما بعضی افراد به دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار استفراغ شدید می شوند. عرق بادرنجبویه می تواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه می توانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار می گیرد. حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغ تان ...
ضریب هوشی بالای جنین با گردو و کنجد در بارداری
.... کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3 ...
تغذیه برای تقویت بینایی کودکان
سلامت نیوز :قرار دادن غذاهایی که باعث تقویت بینایی کودکان می شوند، در برنامه غذایی آنها، ضروری است. چشم های کودکان با مصرف برخی مواد مغذی و غذاها، بهبود می یابد و تقویت می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، کمبود برخی مواد مغذی خاص می تواند در آینده به کاهش بینایی و ضعیف شدن چشم ها منجر شود. کودکان علاوه بر تغذیه باید هر روز چشم های خود را ورزش بدهند، برای مدت ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
تھیه انواع سوپ استفاده کرد. کاهش وزن با لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد. منبع : آوای سلامت
انواع آزمایش های قبل از بارداری، جدی بگیرید
بسیاری از زوجها هستند که برای بارداری خود برنامه ریزی می کنند. آنها برای به دنیا آوردن یک نوزاد سالم و داشتن یک بارداری بدون خطر تصمیم می گیرند تا یک برنامه ریزی منظم داشته و تحت نظر پزشک اقدامات لازم را انجام دهند. مراقبتهایی وجود دارد که به آنها مراقبتهای پیش از بارداری گفته می شود. معاینات فیزیکی و آزمایشات قبل از بارداری در طول چند ماه آمادگی های لازم فیزیکی و روحی را به شما می دهد تا در ...
جوش و آکنه - درمان جوش صورت با هیدروژن پراکسید
آکنه بزرگسالان و روش های درمان جوش صورت آن هیدروژن پراکسید (آب اکسیژنه) یک ماده اکسنده است که مصارف گوناگونی در صنعت و پزشکی دارد که می تواند مواد آلی و معدنی و آلودگی های گوناگون را از بین ببرد و در روشن کردن رنگ و لک های صورت موثر است. این ماده برای بین بردن لک دندان در بسیاری از خمیر دندان ها و دهانشویه ها مورد استفاده قرار می گیرد. می توانید هیدروژن پراکسید را برای درمان ...
آموزش ماسک صورت با چای سبز
در کنار تمام مراقبت های زیبایی که از پوست خود دارید، گاهی نیز از ماسک های طبیعی و سالم نیز استفاده کنید. مواد طبیعی بسیاری وجود دارند که علاووه بر فواید سلامتی می توان از مزایای آن ها برای داشتن پوستی سالم و زیبا نیز بهره مند شد. در این قسمت آموزش درست کردن ماسک صورت با چای سبز را آماده کرده ایم. با ما همراه باشید و این آموزش مفید را از دست ندهید. چای سبز یکی از چای های گیاهی و بسیار ...
6 خاصیت دارویی آویشن گیاه شگفت انگیز را بیشتر بشناسید+تصاویر
و ضامن سلامت، تاریخچه ای بسیار طولانی دارد. در دوران رم باستان، از این ماده برای جلوگیری از مسمومیت استفاده می شد و اگر کسی دچار مسمومیت می شد، در آب حمامش آویشن می ریختند تا جلوی تأثیرات مخرب مسمومیت را بگیرند. در زمانی که هنوز یخچال وجود نداشت و نگهداری از مواد غذایی دشوار بود، آویشن را در پخت غذا استفاده می کردند تا تأثیر مخرب گوشت فاسدشده را کم کند و از بیماری های ناشی ...
مصرف سیر و زنجبیل در بارداری مضر است؟
زنانی که در حال برنامه ریزی برای بارداری هستند باید از مصرف این غذاها یا غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند مثل جگر، روغن هایی که از کبد حیوانات تهیه می شود و سایر امعاء و احشاء حیوانات پرهیز کنند. البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ ...
پای شپرد؛ سالم، مقوی و کامل
تمام عیاری مانند این دستور پخت پیدا کنید. مطمئن هستم اگر یک بار امتحانش کنید دیگر تبدیل به یکی از غذاهای هفتگی تان خواهد شد. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون 290 گرم گوشت چرخ کرده 90 درصد خالص یک فنجان پیاز خرد کرده یک دوم فنجان شلغم خرد کرده یک دوم فنجان هویج خرد کرده ( حدود یک هویج متوسط ) دو قاشق چای خوری ...
پاستا ، میگو و بروکلی
...> مواد لازم: 6 فنجان آب 226 گرم پاستا طرح دارد ( ترجیحا فنری مانند عکس ) 85 گرم گل بروکلی تازه 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 28 گرم میگو پوست کنده و پاک شده 2 قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو دو و یک دوم قاشق غذا خوری کره دو قاشق غذا خوری آب لیمو پنج هشتم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری ...
آنچه باید در ماه سوم بارداری بخورید
بارداری چون تهوع و استفراغ در ماه سوم بارداری در بالاترین حد خود خواهد بود، پس می تواند در بدن مادر باردار احساس بی آبی و خستگی به وجود آورد. غذاهای غنی از ویتامین B6 کمک زیادی به کاهش حالت تهوع در مادران کرده و از افزایش این حالات در بدن آن ها جلوگیری می نماید. قرار دادن میوه های خانواده مرکبات، تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز و سیب زمینی در رژیم غذایی خود به عنوان یک زن باردار، برای دریافت دوز ثابتی از ...
