خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقر آهن در زنان باردار، شایع ترین ضعف تغذیه ای
ازای هر 10 میلی گرم افزایش مصرف روزانه آهن (تا حداکثر 66 میلی گرم آهن در روز) خطر ابتلا به کم خونی مادران 12 درصد کاهش می یابد ضمن اینکه با افزایش 15 گرمی وزن نوزاد خطر تولد نوزادان نارس نیز 3 درصد کاهش می یابد. بنا بر نتایج تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه روچستر که در نشریه پلاس وان منتشر شده است، فقر آهن در زنان حامله اثرات جدی و بلندمدتی در تکامل مغز کودکان خواهد داشت. در واقع فقر آهن تکامل اعصاب شنوایی در کودکان نابالغ را نیز به تاخیر می اندازد. ...
ورزش در زمان بارداری، تاثیر روی هوش نوزاد
این مسئله می تواند در افزایش ضریب هوشی نوزاد و یادگیری او بسیار موثر باشد. از این رو بسیاری از درمانگران و متخصصان به زنان باردار توصیه می کنند زایمان طبیعی را برای تولد فرزندشان انتخاب کنند. با تجویز دکتر کندر بخورید درمانگران طب سنتی معتقدند خوردن کندر در دوران بارداری با مجوز متخصص طب سنتی و در مدت زمانی مشخص توسط مادر باردار، موجب افزایش هوش نوزاد می شود. اگر چه در ...
غذاهای مقوی برای مادران باردار، خوردن ویتامین ها و املاح
...: نیاکان ما نیز به نقش تغذیه و هوش اعتقاد داشتند و بر همین اساس در دوران بارداری به مادر باردار سفارش می کردند تا در خوردن غذا های خود دقت داشته باشد و مواد غذائی که امروز مشخص شده سرشار از ویتامین ها واملاح است را به مادر توصیه می کردند. مثلا خوردن کشمش و میویز و دانه ها و مغذها را به همراه میو ها موثر می دانستند. از جمله عواملی که در افزایش هوش موثر هستند می توان به ریز مغذی ها ...
تغذیه دوران بارداری ماه به ماه، نگرانی های باروری
، دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه توصیه هایی برای این مادر دارد. سوال: من 8 هفته باردار هستم و پسری 20 ماهه نیز دارم که شیرخوار و بسیار پر جنب و جوش است. متاسفانه از نظر جسمی لاغر هستم قد 163 وزن 46 احساس خستگی و ضعف دارم .لطفا بگویید برای تقویت وضع جسمانی چه رژیمی باید داشته باشم و اینکه بجز اسیدفولیک مکمل خاصی می توانم فعلا مصرف کنم یا خیر؟ پاسخ متخصص نی نی بان: وضعیتی که شما ...
وضعیت تغذیه با شیر مادر در ایران/ تفاوت معنادار شیردهی مادران شاغل و غیرشاغل
بهترین تغذیه برای کودکان دانسته و شیردهی توسط مادران را حداقل برای 6 ماه توصیه می کنند که البته می تواند تا 2 سال همراه با غذای مکمل تداوم یابد. ایران نیز همراه با سایر کشورهای دنیا در این هفته به طور ویژه تری به ترویج و تبلیغ مزایای تغذیه با شیر مادر می پردازد. شعار امسال حمایت همه جانبه از مادران برای تداوم شیردهی؛ باهوش و قوی با شیرمادر انتخاب شده است. برنامه های وزارت ...
ورزش برای مادران باردار، افزایش تعداد و عمق نفس
...، عضلات، مفاصل و رباط ها شده و نهایتا سبب جابه جایی مرکز ثقل بدن به طرف جلو می گردد. در نتیجه برای حفظ تعادل بدن فشار وارده به ناحیه کمر افزایش می یابد و اغلب با درد های کمری همراه است. مطالعات نشان داده که حدود 45% افراد باردار این درد های کمری و لگنی را در طول دوره بارداری تجربه می کنند. فعالیت های ورزشی با شدت زیاد و حاملگی هر دو سبب افزایش متابولیسم و دمای بدن می گردند و ...
بارداری زنان معلول، توجه به نیاز آنها
...: در تمام دنیا تحقیقات زیادی راجع به بارداری زنان معلول و نیازهای آن ها صورت نگرفته است. متخصصان کشورمان هم پژوهش مدونی درباره بارداری معلولان انجام نداده اند و متاسفانه حتی گروهی حمایت کننده از آن ها هم در اینجا وجود ندارد. هر خانمی برای باردار شدنش نقشه ها دارد اما تا به حال کدام یک از ما ضمن دانستن ارزش سلامت مان تنها برای چند لحظه خود را جای این هم نوعان مان گذاشته ایم. بار ...
تغذیه سالم در بارداری، دستورالعمل ضد یبوست
تحریریه نی نی بان: مطلب هفتم از سری مطالب تغذیه سالم در بارداری به شما یاد می دهد چطور از یبوست در دوران بارداری پیشگیری کرده و در صورت ابتلا، چطور درمانش کنید. اگر بارداری و این روزها اجابت مزاج برایتان تبدیل به سخت ترین کار دنیا شده، بدانید که تنها نیستید. در سراسر دنیا از هر 100 زنی که باردار می شوند در طی این 9 ماه، به خصوص در مراحل پایانی حاملگی گرفتار یبوست می شوند. البته شایع ...
مبتلایان به کم خونی بامیه بخورند
داشتن مقادیر فراوان اسید فولیک مصرف آن به زنان باردار توصیه می شود . وی در مورد خواص دارویی این میوه دوست داشتنی بیان کرد : موسیلاژ و فیبر موجود در بامیه، میزان قند خون را تنظیم می کند . همچنین به خاطر اینکه درصد بیشتری از این میوه را آب تشکیل می دهد، از ایجاد گاز و یبوست و نفخ در شکم پیشگیری می کند . وی تاکید کرد: مصرف بامیه برای کاهش وزن مفید است، . به انتشار باکتری خوب به ...
اهدای خون، سنتی پسندیده در فرهنگ ایرانی/ هدیه ای سرخ برای احیای زندگی!
تالاسمی را بیشترین افراد مصرف کننده خون در شهرستان برشمرد و سپس مادران باردار، مجروحین تصادفات را در رده های بعدی مصرف خون قرار داد. وی با اشاره به اینکه ذکات سلامتی اهدای خون است، از مردم خواست تا با اهدای خون و اهدای زندگی به بیماران نیازمندان خونی در این امر پسندیده شرکت داشته باشند. رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان سیب و سوران هم گفت: با توجه به کمبود ذخایر خونی در سیب و سوران با ...
نقرس؛ بیماری ثروتمندان!
مفاصل(مفصل انگشت بزرگ پا) فعال می شود و ضمنا در مردان چند برابر بیشتر از زنان است. این بیماری خود را با التهاب مفاصل و درد در مفاصل اندام تحتانی و در درجه اول انگشت شست پا و بعد در مچ پا، پاشنه ها، زانوها، مچ انگشتان دست ها و آرنج نشان می دهد. راه تشخیص اسیداوریک در بعضی مواقع هم منشأ گرمی صفرا و هم منشأ سردی سوداست. راه های تشخیص نقرس در کسانی که دارای مزاج سرد هستند، شامل بالا ...
قانون؛ پناهگاه زنان خشونت دیده باشد
جنسیتی هستند در برابر اقتدارگرایانی که قائل به ایستایی و تصلب قوانین و تقدیس خشونت هستند سبب گشودن افق های تازه در حقوق و قوانین تاییدکننده این حقوق شده است. حضور زنان در مناصب و موقعیت های سیاسی و پارلمانی یکی از راه های بیان اعتراض و مقاومت زنان در برابر تحجر و کهنگی قوانین تاریخ مصرف گذشته و ناکارامد مدنی در ایران است. براساس اعتماد متقابل بین کنشگران برابری خواه با دولت یازدهم و با همکاری ...
هرگز این “دانه” را خودسرانه مصرف نکنید!
...، این دارو روی افراد مختلف اثرات متفاوت دارد. این متخصص طب سنتی ادامه داد:متأسفانه اکنون در فضای مجازی مصرف سیاه دانه به صورت خودسرانه تجویز می شود که ما توصیه می کنیم حتماً برای مصرف مداوم آن با پزشک طب سنتی مشورت شود. مثلاً باید گفت مصرف سیاه دانه به صورت خودسرانه در زنان باردار می تواند سبب سقط جنین شود. مسعودی در خصوص خواص سیاه دانه گفت: این دارو گرم و خشک است و نوعی ...
تغذیه با شیر مادر، بهترین الگوی رشد و تکامل کودک/ شیر آغوز؛ نخستین واکسن دربرابر بیماری ها
. برخی مطالعات نشان می دهد که بین نوزادان تغذیه شده با شیر خشک و تغذیه شده با شیر مادر ممکن است تفاوت در رشد مغز باشد. این تفاوت ممکن است به دلیل صمیمیت فیزیکی، تماس چشم و لمسی در ارتباط با تغذیه با شیر مادر باشد. علاوه بر این تغذیه با شیر مادر مزایای زیادی برای زنان دارد. به عنوان مثال این نوع تغذیه حفاظت طولانی مدت را برای مادران در برابر سرطان و بیماری های مختلف ایجاد می کند ...
10 مرداد تازه های علمی شیر مادر
که پس از زایمان به روش سزارین، حداقل 2 ماه، نوزادشان را با شیر خود تغذیه کنند، سریع تر از دیگر مادران بهبود می یابند. به طور معمول درد مزمن سزارین، حداقل بیش از 3 ماه طول می کشد و این درد از هر 5 مادر در 1 نفر مشاهده می شود. این تحقیق توسط محققان اسپانیایی با بررسی 185 مادر داوطلب، انجام شد. تقریبا تمام مادران مورد مطالعه ( 87%)، فرزندان شان را با شیر خود تغذیه کردند که بیش از نیمی از ...
علل ناباروری در زنان و مردان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، اختلال در تخمک گذاری، علت عمده ناباروری در زنان است در واقع علامت اصلی ناباروری همان باردار نشدن است و ممکن است شما علاوه بر این علامت هیچ گونه نشانه یا علائم دیگری را مشاهده نکنید. علائم ناباروری به علل ناباروری بستگی دارد. بسیاری از شرایط پزشکی و سلامتی می توانند باردار شدن را دشوار کنند. البته در برخی موارد هیچگونه علت مشخصی ...
پای مرغ معجزه می کند!
دیدگاه برخی پزشگان و متخصصان طب سنتی شامل موارد زیر میگردد: استفاده از پای مرغ برای کمک به درمان و رفع برخی از مشکلات استخوانی نظیر پوکی استخوان، راشیتیسم یا نرمی استخون و جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و غضروفها مفید است. مصرف پای مرغ برای پیشگیری و درمان صدای مفاصل در حال فرسایش بسیار مفید میباشد. پای مرغ سرشار از مواد غضروف ساز و سولفات کندروئتین است. از ...
درد ها ی خطرناک ر ا بشناسید
... تب، حالت تهوع و کمر درد تنها با وجود مشکل در معده مرتبط نیستند. این شرایط با نفوذ باکتری ها به دستگاه ادراری و ورود به کلیه ها که شرایط عفونت را وخیم تر می سازد، نیز شکل می گیرد. ممکن است در ابتدا نشانه های عفونت دستگاه ادراری، مانند درد هنگام دفع ادرار، را تجربه کنید، اما برخی افراد نیز هیچ نشانه ای را تجربه نمی کنند. برای درمان احتمالا به دریافت آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت. زنان ...
دلایل بروز فلج صورت
افرادی که دچار فلج صورت شده اند حتی بدون درمان و با گذشت زمان بهبود پیدا می کنند. از جمله روش های درمانی متداول برای درمان این اختلال می توان ماسا ژ صورت، انجام طب سوزنی تحت نظر متخصص و مصرف دارو های استروئیدی برای کاهش تورم را نام برد. امکان دارد درمان کامل فلج صورت سه الی 6 ماه به طول انجامد. کارشناسان به افراد هشدارمی دهند که فلج یا کاهش توانایی حرکت دادن عضلات صورت خود را جدی بگیرند، زیرا می تواند علامتی خطرناک و نشان دهنده احتمال بروز بیماری هایی مانند سکته مغزی باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
پاسداشت یک زن،یک مدیر،یک طرح یا یک دولت؟!/لفته منصوری
...، مدیرکل و رئیس پرشده و تا نبیند باور نمی کند که چه اتفاقی افتاده است؟ من هم حتی حرف های دوست قدیمی ام دکتر مهرداد شریفی رئیس بهداشت غرب اهواز را نشنیده گرفته بودم! من به مناسبت بارداری دخترم کوثر گذرم به مرکز بهداشت شماره 10 اهواز در فرهنگ شهر افتاد و در آنجا با آموزش های شگفت انگیز، تخصصی، جدی و ارزشمند به زنان باردار برای زایمان فیزیولوژیک آشنا شدم. زایمان فیزیولوژیک به معنی ...
معجون شفابخش
با تریاک مخلوط و ممزوج نمایند که رفع مضرات آن کرده و موجب قلت تخدیر و سبب تقویت قلب شود . کسانی این معجون ها را به تعبیر وی می نوشیده اند که به خوردن تریاک خالص معتاد نبوده، تنها برای تقویت مزاج بدان علاقه داشته اند. کاربردهای نیروبخشی تریاک به ویژه در میان بزرگسالانی که به کهنسالی می رفته اند، بیشتر بوده است. ادوارد پولاک، ایرانیان را بر این باور و مدعا می داند که از پنجاه سالگی به بعد باید ...
آشنایی با خواص زرشک
میوه است. این مدرس دانشگاه تاکید کرد: یکی از اسیدهای زرشک، اسید آسکوربیک یا همان ویتامین C است. تحقیقات بیانگر این است که گرچه ویتامین C نمی تواند از بروز سرماخوردگی جلوگیری کند، اما می تواند در روند بهبود آن موثر واقع شود. محبی تصریح کرد: البته با وجود این همه اثرات مفید، در مصرف زرشک باید حد اعتدال را نگه داریم؛ چراکه به خاطر اثر محرک این دانه ها بر رحم زنان باردار، سقط جنین ...
راهکارهای تغذیه ای جهت رفع کم خونی
افزایش وزن در افراد شود و افرادی که اضافه وزن دارند، نباید در مصرف میوه افراط کنند همچنین میزان سهم یا واحد مصرف میوه در هر فرد، به طور میانگین 3 واحد میوه است. این متخصص تغذیه در پایان به خواص ژله اشاره کرد و گفت: پروتیین ژله برای کودکان و نوجوانانی که در دوران رشد هستند، مفید بوده و مصرف آن نیز برای مادران باردار و شیرده مناسب است همچنین ژله تاثیری بر افزایش وزن ندارد، اما حاوی قند است بنابراین توصیه می شود کمتر مصرف شود. ...
نگرانی از رشد روز افزون آسیب های اجتماعی
، میانِ اقشارِ مختلف جامعه، معضل بیکاری، تزلزل در بنیان های اعتقادیِ جامعه، افزایشِ روز افزونِ آمارِ معتادان و از سویِ دیگر رواج یافتنِ مواد مخدرِ جدید و تغییرِ ذائقه مصرف، بی بندوباری، کمرنگ شدنِ نقشِ بازدارندگی و تعالی بخشیِ معارفِ دینی و اخلاقی، پایبند نبودنِ بخشِ قابلِ توجهی از مردم به حقوق عمومی جامعه، شکستنِ حریمِ خصوصیِ افراد، زیرپا نهادن حق الناس در عرصه های مختلف و افزایش بی رویه تفسیرهای ...
اندازه شکم مادر در دوران بارداری
بارداری اش است یا دومی. همین طور اندازه شکم به وضعیت قرار گیری جنین و وزنی که جنین اضافه می کند، نیز بستگی دارد. البته افزایش وزن مادر حتما دلیل بر وزن گرفتن جنین نیست و تنها یک مادر چاق تر خواهید بود. تنها تخمین درست اندازه جنین توجه به توصیه پزشک و سونوگرافی است. در طی قرن 19 میلادی، زنان باردار را تشویق کردند تا وزن خود را بیشتر و بیشتر بالا ببرند اما این مسأله منجر به چاقی بیش از حد مادر ...
مصرف الکل در هفته های اول و دوم بارداری
.... این اختلالات خفیف تر به دلیل تماس جنین با الکل (FAE) رخ می دهند که ناشی از مصرف مقادیر اندک الکل است. این موضوع باعث شده است پژوهشگران به این نتیجه برسند که هیچ سطح بی خطری از مصرف الکل در دوران بارداری وجود ندارد. به همین دلیل در ایالات متحده برروی تمام شیشه های نوشیدنی های الکلی برچسبی برای هشدار به زنان باردار وجود دارد؛ این هشدار به زنان باردار توصیه می کند که به ...
در بارداری ماهی تیلاپیا بخورم؟!
جیوه دارد. از طرفی، مادران باردار و شیرده باید دریافت جیوه در برنامه غذایی شان را به کمتر از 39 میکروگرم در طول هفته برسانند. هرچند که میزان جیوه موجود در تیلاپیا نسبت به برخی ماهی های دیگر کمتر است، اما با این حال، انجمن بارداری آمریکا اعلام کرده است که مادران باردار یا آنهایی که قصد باردار شدن دارند، نباید بیش از 300 گرم ماهی تیلاپیا در طول هفته مصرف کنند. وقتی امگا6 دردسرساز می شود ...
هشدار/ فقط زنان باردار بخوانند
. اما بعضی افراد به دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار استفراغ شدید می شوند. عرق بادرنجبویه می تواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه می توانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار می گیرد. حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغ تان ...
ضریب هوشی بالای جنین با گردو و کنجد در بارداری
...: همسرم حدود چهار ماه است که باردار است برای تغذیه خوب جنین چه چیزهایی باید مصرف کرد؟ در ضمن هر وقت که قرص ایزوپرین مصرف می کند قبلش به تپش می افتد آیا برای جنین بدنیست؟ پاسخ: در مورد دارو باید حتما از متخصص زنان سوال کنید. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها خود را باز می یابند. در حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از ...
ادویه های ممنوعه در دوران بارداری
بیشتر خانم ها از ادویه ها فقط برای طعم دار کردن غذاها استفاده می کنند چراکه بر این باورند راز خوشمزه شدن غذاها در این چاشنی های گیاهی نهفته است. البته به گفته متخصصان طب سنتی همین ادویه های رنگارنگ که در قفسه های آشپزخانه ها خودنمایی می کنند، خواص درمانی زیادی هم دارند، اما هنگام مصرف شان باید نکاتی را هم در نظر بگیرید؛ به ویژه اگر قصد بارداری دارید، حامله هستید یا اینکه کودکی دارید که به او شیر ...
