خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمک اما نه هر نمکی!
زهرا جعفری، مشاور طب سنتی به نکات جالبی از نمک اشاره می کند: نمک از دید طب سنتی گرم و خشک است؛ اما بسته به نوع نمک این طبع تغییر می کند. از خواص این ماده غذایی می توان گفت: خاصیت بازکننده گرفتگی در کبد و طحال را دارد. رفع کننده سنگینی معده است، کمک به هضم غذا می کند، دفع کننده باد و نفخ اعضا بدن است و کشنده کرم معده و روده است؛ اما ضرر آن در گرم مزاجان این است که افراط در آن کلیه و مثانه را در ...
خوراکی که سلاح طبیعی در برابر سرطان هاست
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، چغندر قند دارای خواص درمانی فراوان و حاوی رنگدانه های بتالین قرمز، زرد و نیز گروه کارتنوید ها است که برای سلامت بدن بسیارمفید هستند. استفاده دارویی از گیاه چغندر قند قدمت چند هزارساله دارد و در کتیبه ها و نسخه های باستانی بدست آمده از تمدن های شمال آفریقا و نیز تمدن بابلی ها در عراق کنونی مصرف چغندر رواج داشته است. خواص ...
چرا بستنی یخی بیش فعالی می آورد
...، می تواند قدمی در جهت بهبود وضع تغذیه جامعه نیز باشد. آذرپیرا با بیان اینکه بستنی ها در دو گروه شیری و یخی عرضه می شود، خاطرنشان کرد: بستنی های یخی از اسانس رنگ های خوراکی و شیرین کننده هایی مانند شکر تشکیل می شوند که هم در نوع کارخانه ای و هم به صورت فله ای و سنتی وجود دارد. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: در فرآیند تولید بستنی های یخی در کارخانه از رنگ های ...
بهترین روغن خوراکی برای مصرف چیست؟
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در تهیه هر نوع غذا باید روغن مخصوص به آن را به کار برد، اظهار کرد: در حال حاضر سه نوع روغن وجود دارد که شامل سرخ کردنی، مخصوص پخت و پز و روغن مخصوص سالاد (زیتون، کنجد یا هسته انگور) می شود و هر نوع روغنی کاربرد خاص خود را دارد. وی افزود: از روغن مخصوص سرخ کردن فقط باید برای سرخ کردن ...
5 خاصیت باورنکردنی گیلاس در کنتل قند خون
مقاله از خواص شگفت انگیز این میوه خوش رنگ تابستانی برایتان بگویم. 1- کاهش التهاب گیلاس سرشار است از آنتی اکسیدان و این را می توان به سادگی از روی رنگش تشخیص داد. گیلاس مخصوصا سرشار از آنتوسیانین است که درست مانند داروهایی نظیر ایبوپروفن با التهاب مقابله می کند. این آنتو سیانین ها همچنین با کاهش خطر بیماری های قلبی نیز همراه هستند که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بسیاری از ...
تاثیر دیابت بارداری بر جنین
این نوع از دیابت را بعضی از خانمها در طول بارداری می گیرند. بین 2 تا 10 درصد از خانمهای بارداری که دچار این وضعیت می شوند آن را یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی در دوران باردای می دانند. دیابت بیماری پیچیده است، اما به طور مختصر می توان گفت شخصی به این بیماری دچار می شود که به طور غیر طبیعی حجم قند خون بالایی داشته باشد. زمانی که انسان غذایی می خورد دستگاه گوارش بیشترین قسمت غذا را به ...
لکه بینی بعد از سرکلاژ طبیعی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: دیروز به دلیل کوتاه بودن طول سرویسک دهانه رحم 27 بودو سرکلاژ کردم. الان وقتی می رم دست شویی لکه روشن خونی رنگ می بینم ولی در حالت عادی مشکلی ندارم. دکترم در هفته استراحت مطلق داده است. آیا این لکه خونی با استراحت خوب می شود؟ پاسخ از دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اصلا جای نگرانی نیست تا دو هفته بعد از عمل سرکلاژ داشتن لکه بینی طبیعی است ...
ایده های غذایی عالی برای افزایش وزن
هم خیلی ساده استفاده می شوند. تنها مشکلی که دارد این است که کمی گران است و چربی دارد. اما می توان طوری برنامه ریزی کرد که یکی دو روز در هفته از آنها استفاده کنیم. شکلات تلخ: غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای اضافه کردن وزن و داشتن احساسی فوق العاده بله شوخی نمی کنم! مصرف متعادل شکلات تلخ انتخابی عالی برای اضافه کردن وزن است. 100 گرم شکلات تلخ حاوی بیش از 500کالری است، و ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
علائم کمبود شامل، تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها است، و کاملا نادر است. با این حال افرادی که دیابت نوع دو، فشار خون بالا، یا بیماری های گوارشی مانند کرون و سلیاک دارند و همچنین کسانی که برای سوزش سر دل یا پوکی استخوان دارو مصرف می کنند بیشتر در خطر کمبود منیزیم قرار دارند. این مقاله را دنبال کنید تا بفهمید چه مقدار منیزیم نیاز دارید و از چه منابعی می توانید آن را دریافت کنید. ...
به گفته کارشناس مسئول تغذیه؛ کاهش استرس با این مواد غذایی
. وی اضافه کرد: علاوه بر میوه و سبزی، در دانه های غلات کامل (سبوس دار) و پروتئین های حیوانی و گیاهی هم ویتامین 6B وجود دارد که مصرف این نوع مواد غذایی هم می تواند به کاهش استرس در افراد کمک کند. اغلب ویتامین های گروه B به طور معمول در غلات و حبوبات یافت می شود که می تواند به کاهش استرس در افراد کمک کند. صدیق با تاکید بر اینکه متأسفانه در کشور غلات به طور کامل مصرف نمی شود ...
فیلم های مطرح سینمای جهان که توقیف شدند
به گزارش گروه بین الملل "تیتریک" ؛ اگر نگاهی به لیست فیلم های توقیف شده در نقاط مختلف جهان بیاندازید، می بینید که نام چه کسانی و چه کارگردانان بزرگی در تاریخ سینما در میان آنها مشاهده می شود. فیلمسازانی که فیلم های جنجالی و بحث برانگیزشان به خاطر مسائلی چون جنسیت، خشونت، مذهب، سیاست، نژادپرستی، موادمخدر و... توقیف شده است. نام استنلی کوبریک، برناردو برتولوچی و سم ریمی در این میان دیده می شود. ...
اهمیت مصرف مکمل های دوران بارداری
این که با توجه به تنوع مکمل های موجود در بازار، نوع دیگری از مکمل انتخاب می شود که با مادر سازگار باشد. رنگ و عطر و طعم مکمل ها با هم متفاوت است. فرمولاسیون و ساختمان مکمل ها نیز متغیر است و گاهی میزان جذب آن ها و سایر مشخصات شان با هم تفاوت دارد و همین تفاوت ها زمینه ساز سازگاری یا ناسازگاری مادر می شود. بنابراین متخصص تغذیه با علم به شرایط مادر، شدت و طول مدت تهوع و علم به انواع مکمل های موجود در ...
مسواک برقی و فواید آن
طولانی مدت دارند. تولیدکنندگان مختلف، فواید زیر را در کاربرد مسواک های برقی ادعا می کنند: کاهش قابل توجه پلاک در بالغان و بزرگسالان، نیروی کمتر مورد نیاز برای برداشت پلاک و در نتیجه کاهش خطر تحلیل و سایش لثه، کاهش بیشتر التهاب و خون ریزی از لثه در مقایسه با مسواک های دستی، توانایی بیشتر در برداشت جرم و تغییر رنگ دندان ها در مقایسه با مسواک دستی، به دلیل سر کوچک و دسترسی آسان به نواحی ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
قند خون کمک کند. توت ها بلوبری میوه ای کوچک است، اما این میوه های ریز جثه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر هستند که به تسکین استرس از طریق بازسازی و محافظت از سلول ها کمک می کنند. این شرایط درباره مصرف توت فرنگی، تمشک و شاه توت نیز صادق است. آکای بری نیز مانند بلوبری یک ابرماده غذایی در نظر گرفته می شود، زیرا حاوی مقادیر فراوان از مواد مغذی ...
5 گیاه دارویی عالی برای سلامت
مردم نیوز : امروزه علم مدرن همواره در حال کشف خواص گوناگون گیاهان دارویی مختلف می باشد و از آنها برای مبارزه با بیماری های ساده تا عارضه های پیچیده مانند سرطان بهره می برد. در ادامه قصد داریم شما را با بهترین گیاهان دارویی که طب سنتی برای سلامتی و تندرستی شما پیشنهاد می کند، آشنا شویم. ریحان این گیاه معطر یکی از سبزی هایی است که بسیار برای سلامتی و تندرستی شما مفید می باشد. ریحان ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
مکرر با عوامل تحریک کننده تماس دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری ریوی قرار دارند. از دیگر عواملی که ریه های انسان را در معرض خطر قرار می دهند می توان به عفونت ها و قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا (مانند پوست حیوانات خانگی و گرد و غبار)، دود سیگار، آلودگی هوا، آلودگی های فضای کار، و خاک اره اشاره کرد. برای سالم نگه داشتن ریه ها، شما باید از نشانه هایی که به بروز ...
بایدها و نبایدهای شیر خشک
نفس می باشد. به دلیل مشکلات و اختلالاتی که در برخی کودکان وجود دارد در طول سالیان گذشته انواع مختلف شیر خشک توسط صنایع تولید شیر خشک به بازار ارائه شده است که به معرفی برخی از آن ها می پردازیم. شیرخشک آهن دار توصیه انجمن طب کودکان آمریکا این است که تمام کودکان سالمی که کل تغذیه آنها از شیر مادر تأمین نمیشود، باید تا یک سالگی شیرخشک دارای آهن اضافی مصرف کنند. خطر ابتلا به ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
روزانه حدود 500 کالری بیشتر از گذشته در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مواد پرانرژی می توان مغزدانه ها و آجیل ها، میوه های خشک، غلات صبحانه، نان و برنج اشاره نمود. یکی از راهکارهای خوب برای افزایش مواد جهت افزایش وزن ستفاده بیشتر از گوشت قرمز است، البته در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. راهکار دیگر افزایش دریافت شیر و لبنیات است که نباید از نوع کم چربی انتخاب گردد بلکه ...
12 مرداد طعم دهنده های جایگزین نمک
، رزماری، مریم گلی و برگبو به صورت تازه یا خشک، به همراه گوشت ها یا در هر نوع خوراک مناسب هستند. * پیاز رازیانه نیز مانند گشنیز، طعم خاص خود را دارد که افراد ممکن است آن را دوست داشته باشند یا از آن متنفر باشند. مصرف آن همراه ماهی بسیار مناسب خواهد بود. * گشنیز (برگ و دانه)، اخیراً در میان مردم بسیار استفاده می شود و دارای طعم شگفت آوری است. برگ های تازه آن را در ...
12 مرداد اختلالات تغذیه ای ناشی از کمبود نور آفتاب
...> نوع پوست هم برای جذب نور آفتاب اهمیت دارد و پوست هایی که تیره هستند مقدار زیادی از نور آفتاب را سد می نمایند، زیرا پس از تماس پوست با نور آفتاب پیش ساز ویتامین D به نوع فعال ویتامین D تبدیل می شود. سوالی که مطرح است این است که چقدر باید در معرض آفتاب قرار بگیریم که در پاسخ باید گفت این زمان به نوع پوست از نظر رنگ و قدرت جذب اشعه، ضخامت لایه ازون در آن منطقه، فصل و ساعتی از ...
رابطه عجیب تستوسترون و کاهش وزن
نشان داده اند که تمرینات قدرتی می توانند سطوح هورمون تستوسترون را افزایش دهند. مصرف مکمل ویتامین D: کمبود ویتامین D با سطوح پایین تستوسترون مرتبط است. مصرف مکمل ویتامین D می تواند شرایط را به حالت عادی بازگرداند. دریافت روی به میزان کافی: کمبود روی ممکن است سطوح هورمون تستوسترون را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سرشار از روی مانند گوشت، و مغزها و دانه های خوراکی، می توانید سطوح ...
درمان بیش فعالی با این روشها
والدین میگوید: پسرم فقط 5 سال داشت وقتی که اختلال بیش فعالی او مشخص شد. من فکر می کردم او برای شروع مصرف دارو بسیارکوچک است. درحقیقت، آکادمی طب اطفال امریکا، با سونیا موافق است. آنها اغلب رفتار درمانی را برای سنین زیر 6 سال پیشنهاد می کنند . پروفسور ریچارد گالاگر (Richard Gallagher) از موسسه ای برای کمبود توجه و اختلالات رفتاری در بیش فعالی در مرکز مطالعات بچه های دانشگاه نیویورک، میگوید ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
...، بشمرید. تحقیقات نشان می دهند، میزان آبی که فرد به هنگام تشنگی با لذت می نوشد، برای سلامت او کافی هستند و آب مورد نیاز بدن را تامین می کنند. یک سری از مواد خوراکی سرشار از آب هستند. برای نمونه می توان به سوپ ها، میوه جات و سبزیجات اشاره کرد. همین طور نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، چای و قهوه نیز به تامین آب بدن شما کمک شایانی می کنند. البته مواری نیز هستند که نوشیدن آب بیشتری را نسبت به معمول می ...
11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند
میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر 100 گرم اسفناج حاوی 140 میلی گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن 96 میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه ...
مشکلات عمده واژن خانمها
که این بو می تواند هزاران علل احتمالی داشته باشد و شما می خواهید بدون در نظر گرفتن مسائل مختلف فورا به پزشک تان مراجعه کنید. اگر ترشحات تان بدبو شده باشد می تواند علت آن عفونت باکتریایی مانند واژینوز باکتریال (bacterial vaginosis) یا تریکومونیاز (trichomoniasis) باشد . به گفته دکتر مری جین مینکین ( Mary Jane Minkin) متخصص زنان و زایمان ، در این صورت برای درمان احتمالا به مصرف آنتی بیوتیک نیاز دارید ...
نوجوانان چگونه استرس خود را مدیریت کنند؟
مقابله با استرس مانند مصرف مواد مخدر و الکل را در پی داشته باشند. ما هنگامی که شرایط را دشوار یا آزار دهنده می بینیم، در ذهن و جسم ما تغییراتی اتفاق می افتد که ما را برای مقابله با خطر آماده می سازد. این پاسخ های “جنگ، جنگ، یا گریز” شامل ضربان بالاتر قلب و ریتم تنفس بالاتر، افزایش خون رسانی به عضلات بازو ها و پاها، سردی دست و پا، احساس ناراحتی و درد معده و احساس وحشت می شوند. ...
باز هم نرخ تمام شده و مالیات ارزش افزوده
به دلیل اینکه ماده اولیه گران شده و صادرکننده نتوانسته خرید داشته باشد، صادرات به شدت کاهش یافت. درخواست داریم حداقل تدبیری اندیشیده شود که صدای ما هم شنیده شود. وی با اشاره به استفاده از ظرفیت های دیپلماسی اظهار کرد: برای صادرات به برخی کشورها باید عوارض و گمرکی بپردازیم که کشورهای رقبا از آن معاف هستند. کشورهای جنوب شرق آسیا مانند چین، ویتنام، میانمار، بنگلادش و... مصرف کنندگان عمده قیر بودند که ...
چرا رنگ پوست انسان ها متفاوت است؟
به این سوال، پاسخی برای پرسش های اساسی دیگر در پی دارد و بنابراین جالب است بدانید رنگ پوست انسان چه نقشی در محافظت در مقابل آفتاب دارد و آفتاب چه نقشی در تیرگی و روشنی پوست دارد. همین طور نقش ویتامین D را در تیرگی و روشنی پوست خواهیم دانست. برای فهمیدن این مسئله ابتدا باید بدانید که رنگ پوست افراد توسط میزان رنگ دانه های پوستی یا ملانین ها تعیین می شود. ملانین ها در پوست ...
5 منبع سرشار از کلسیم برای کودکان
جایگزین شیر که منبع کلسیم هستند را معرفی می شوند که با کمک آنها می توان از دریافت کلسیم کافی در بچه ها و داشتن استخوان هایی مستحکم تا پایان سن رشدشان مطمئن شد. محصولات لبنی در کنار شیر جز شیر، سایر لبنیات نیز حاوی کلسیم هستند. هرچند که میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و... به مراتب از شیر کمتر است، اما می توانید با اضافه کردن آنها به وعده های غذایی مختلف، نقشه های ...
علل گرفتگی عضلات پا در خواب؟
...: یکی از گرفتگی های شایع در بین افراد که با درد شدید همراه است گرفتگی عضله پا در خواب است که فرد همراه با درد بسیار شدیدی از خواب بیدار می شود و حداقل چند دقیقه باید آن درد را تحمل کند. امین محمدی- متخصص طب ورزشی در خصوص علل گرفتگی یا اسپاسم عضلات پا در خواب گفت: گرفتگی عضلات در خواب اغلب به دلیل عکس العمل (reflex) بیش از حد عضلات است. وقتی شما در خواب تکان می خوردید و جابجا می ...
