خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سکته قلبی
حمله قلبی است. حمله قلبی همچنین می تواند ناشی از اسپاسم عضله قلب و یا مشکلات ارثی قلب باشد. موارد زیر موجب افزایش خطر حمله قلبی می شود: – کشیدن سیگار – رژیم پر چربی، وزن بدن بالا – تاریخچه خانوادگی سکته قلبی اخیر – دیابت – داروهای ضد بارداری خوراکی – فشار خون( blood pressure ) بالا – مردان مسن یا زنانی که وارد دوران یائسگی شدند – سوء مصرف ...
خوردن یا نخوردن مساله این است!
اضافه وزن هم ندارند، اما به هر دلیل مجبورند پرهیز غذایی داشته باشند نیز دربرمی گیرد. مثلا شخصی چربی خون دارد و نباید کله پاچه به بدن بزند! یا قند خونش بالاست و شیرینی خامه ای برایش سم است، اما خب، این جدال دائمی مگر او را راحت می گذارد؟! مگر می شود از کنار کله پاچه ای یا فلان قنادی معروف گذشت بخصوص صبح ها که تازه شیرینی پخته شده و عطر دل انگیزش در فضا پراکنده است! و پا سست نکرد؟! مگر می ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
سیستم گوارشی بدن استفاده از زنجبیل و خوردن آن باعث بهتر کار نمودن دستگاه گوارش می گردد، زنجبیل حرکات حلقوی ماهیچه های دستگاه گوارش را تنظیم می کند. این ماهیچه ها و حرکات منظم آنها در فرو بردن غذا و هضم آنها توسط دستگاه گوارش نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. از آنجایی که مصرف زنجبیل باعث تنظیم حرکات حلقوی می شود به قویتر شدن ماهیچه های دستگاه گوارش و به تبع آن کاهش وزن کمک بسیار زیادی می کند. ...
درمان سوءهاضمه
است برای مصرف سه وعده غذای اصلی صبحانه، ناهار و شام ساعت معینی در نظر گرفته شود و در فاصله بین دو غذا از خوراکی هایی استفاده شود که موجب سلب اشتها نگردد. 13. در نوع غذاهای مصرفی خود تنوع ایجاد کنید، این عمل باعث افزایش اشتها و هضم آسان و سریع غذا می گردد. 14. بهتر است بعد از صرف غذا حداقل تا نیم ساعت از انجام هرگونه تمرینات ورزشی و کارهای فکری خودداری نمایید. 15 ...
تغییراتی که در سینه خطرناک است
جاذبه انجام دهند. از رژیم گرفتن های نامنظم نیز باید اجتناب شود، زیرا نوسانات وزنی منجر به کش آمدن پوست می شوند. در عوض بهتر است ورزش هایی مانند شنا سوئدی و کار با دمبل باعث می شوند که عضلات صدری تان و در نتیجه عضلات سینه ها قوی شوند و پستان ها زیباتر خود را نشان دهند. 5. توده ها و برآمدگی ها در طول مدت قاعدگی تان، ممکن است حس کنید پستان هایتان توده یا برآمدگی هایی دارند، زیرا ...
لوازم آرایش ارگانیک واقعیت دارد؟
ترکیبات محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند که بی شک موجب بروز اختلالات هورمونی در دوران بارداری و بلوغ می شود . فودازی هشدار داد: ترکیبات آرایشی کم و بیش دارای یکسری مواد شیمیایی مضر برای بدن هست، اما مواد آرایشی که به صورت استاندار تهیه می شود در مجموع این مواد مضر را کمتر داراست . لذا توصیه می شود با توجه به مصرف این دسته از محصولات، نمی شود به کلی استفاده از آن ها را محدود کرد اما ...
آشنایی با علائم کم کاری تیروئید
باعث بیماری هاشیموتو می گردد، اما در افراد یک خانواده بروز می کند. این بیماری همچنین در افراد مبتلا به سایر اختلالات سیستم ایمنی بدن مانند دیابت نوع 1 و ویتیلیگو نیز شایع است. علت هایی که شیوع کمتری دارند در سراسر جهان، کمبود ید در رژیم غذایی یک علت شایع کم کاری غده تیروئید است، زیرا بدن برای تولید هورمون تیروکسین به ید نیاز دارد. برخی از نوزادان با عارضه کم کاری غده ...
نظریه استکبار جهانی بر اساس فلسفه سیاسی قرآن
. قوه قهریه برای سرکوبی مردم و گسترش حیطه سلطه به کار گرفته می شود و بودجه عظیمی از ثروت ملی در جهت تقویت بنیه و اهداف نظامی مصرف می گردد. در دوران عدم استفاده عملی از قدرت نظامی از آن به عنوان یک عامل بازدارنده و هشدارد هند ه به محرومین استفاده می نمایند. شیوه اطلاعاتی : با این طریق کوشش می شود قبل از اینکه نهضتی ایجاد شود در نطفه خفه شود. شیوه اطلاعاتی شیوه مبارزه مخفی علیه مبارزین ...
مصرف کدام مواد غذایی برای بدن سودمند است؟
شده که هر دوی این پژوهش ها شهودی بوده اند و همچنان نشان داده اند نوشیدن قهوه باعث کاهش مرگ ومیر تا 10 درصد می شود. برای اینکه نگاه بهتری داشته باشیم، می توانیم مثال دیگری بزنیم در مورد اینکه احتمال ابتلا به سرطان ریه در صورت مصرف سیگار به میزان 1000 تا 3000 درصد افزایش می یابد. بنابراین اگر این بار شنیدید که شکلات باعث کاهش وزن می شود، معجون ها شما را از بیماری قلبی حفظ می کنند، نوشیدن ...
حفظ تناسب اندام با ورزش گلف و باغبانی
که خود کاشته اید. همچنین با انجام باغبانی، سبزیجات و میوه های تازه و باکیفیت بالا مصرف می کنید. باغبانی موجب درست کردن غذاهای مختلف با انواع میوه ها و سبزیجاتی می شود که خود کاشته اید. ورزش گلف نیز می تواند برای سلامت استخوان ها و عضلات مفید باشد. البته با استفاده از حرکات کششی و تکنیک های درست می توان از میزان آسیب دیدگی در این ورزش جلوگیری کرد و از فواید آن بهره مند شد. در این ورزش به دلیل پیاده روی زیاد بدن فعالیت بالایی داشته و در نتیجه کالری سوزی زیادی اتفاق می افتد. منبع: سلامت نیوز ...
6 علامت کشنده ترین سرطان
بدنتان باشد، نه لزوما سرطان روده بزرگ با این شراط از دست دادن وزن یک دفعه ای و نامتعارف را جدی بگیرید. ممکن است شما به اندازه کافی غذا مصرف کنید اما وجود بیماری سرطان روده بزرگ باعث می شود که مواد مغذی جذب بدنتان نشود. چه موقع باید شروع کرد؟ اگر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستید، غربالگری باید با شروع 50 سالگی شروع شود. اگر به طور وراثتی این بیماری در بین خانوادتان وجود ...
دلایل اصلی گاز و نفخ شکم
موجب شود. سپس، این شرایط به شکل گیری التهاب در شکم، درد و دیگر نشانه هایی که از گوارش درست پیشگیری می کنند، منجر می شود. تولید مواد زائد یبوست، یا تولید مواد زائد در روده ها، یکی از دلایل بالقوه شکل گیری گاز و دیگر اختلالات گوارشی است. هنگامی که مواد زائد در روده بزرگ باقی می مانند موجب تغییر در جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند. ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
؛ زمانی که از خوراکی های خیلی سرد استفاده می کنید، این ترشحات اضافه باعث انسداد در مجرای هوایی و مشکلات تنفسی می شوند، این وضعیت همچنین فرد را مستعد ابتلا به عفونت های گلو می کند. خون را غلیظ می کند با مصرف خوراکی های خیلی سرد عروق بدن منقبض و تنگ می شوند؛ در این حالت، جریان خون کند می شود و خون غلظت بیشتری پیدا می کند بنابراین قلب باید عملکرد خود را افزایش دهد تا جریان خون را ...
علائم بیماری کرون یا التهاب روده و درمان آن
... علائم بیماری کرون علائم کرون شامل درد شکمی، اسهال و کاهش وزن( Weight Loss ) بدن است. البته علائمی که کمتر شایع است، مانند کاهش اشتها، تب، عرق شبانه، درد مقعد و گاهی خونریزی از مقعد نیز دیده می شود. بیماری کرون ابتدا باعث زخم های کوچک روی سطح داخلی روده ها می شود که به مرور زمان، عمیق تر و بزرگ تر می شوند و می توانند باعث خشکی، باریک شدن و حتی انسداد روده شوند علائم ...
تیغ دو لبه جوانسازی پوست
غیرفعال که به واسطه تغییرات محتویات درم پوست بر اثر افزایش سن و آغاز پروسه پیری نمایان می شوند.همان گونه که می دانید به هر میزان سبک زندگی شما به استانداردهای یک زندگی سالم (خواب مفید و کافی، پرهیز از مصرف سیگار و سایر دخانیات، ورزش، تغذیه مناسب و استرس پایین) نزدیک تر باشد به همان میزان می توانید انتظار پوستی سالم تر، شاداب تر و بدون چین و چروک تر داشته باشید. هر چند همان گونه که اشاره شد نقش ژنتیک ...
10 روشی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید
...> هر روز ورزش کنید لازم نیست هر روز ورزش شدید انجام دهید؛ اما روزی را بدون تحرک هم به پایان نبرید. سیستم لنفاوی شما مثل سیستم گردش خونتان، پمپ ندارد بنابراین این کار شماست که از جا بلند شوید و تحرک کنید تا مایعات سیستم لنفاوی تان جریان خوبی داشته باشند. در هر وعده یک سوپر فود بخورید سعی کنید در وعده ی غذایی تان، یک سوپرفود بخورید، یعنی می توانید با خوردن میوه برای ...
ناخن هایتان بیماری تان را آشکار می کند!
می کنید به چه معنا هستند. به دلیل این که ناخن های دست رشدی سریع و مداوم دارند، یکی از شاخص های خوب برای بررسی شرایط سلامت هستند. باور داشته باشید یا خیر، شما می توانید نشانه های اولیه نارسایی اندامی را از روی ناخن ها پیش از آن که احساس علائم شما را راهی مطب پزشک سازد، متوجه شوید. رنگ و کیفیت ناخن بازتاب دهنده موضوعات مختلفی هستند و از این رو باید به آنها توجه داشته باشید. ...
5 توصیه غذایی به ورزشکاران
آمار بالای جراحی چاقی در ایران
رژیم غذایی استاندارد و مناسبی استفاده نکنند با خوردن کوچکترین مواد غذایی وزنشان به سرعت افزایش می یابد و اگر افراد از غذا های پرکالری استفاده کنند حتی وزنشان بیشتر از قبل می شود. نوروزی بیان کرد: اگر افراد چاق از رژیم غذایی غیرمعمولی برای کاهش وزن استفاده کنند 50 درصد از حجم عضلات آنها در زمان اجرای رژیم همچنین 50 درصداز بافت چربی کم می شود، اما در یک رژیم غذایی مناسب 90 درصد حجم چربی ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
اززنجلیل استفاده کنند؟ * زنجبیل قاعده آور است و عادت ماهیانه را منظم می کند و چون از درد عضلات می کاهد مسکنی برای دوران عادت ماهیانه است . * زنجبیل لاغرکننده است و کمی از نگرانی های خانم ها برای اضافه وزن را از بین می برد . * زنجبیل ضد التهاب است و به درمان سردردهای میگرنی که مشکل بسیاری از بانوان است کمک می کند. آزمایش های جدید نشان داده است مصرف زنجبیل به صورت ...
رابطه هورمون مردانه با کاهش وزن
. سطوح این هورمون با افزایش سن روند کاهشی را دنبال می کند، که تا حدی از دست رفتن توده های عضلانی و استخوانی مرتبط با سن را توضیح می دهد. کمبود تستوسترون نه تنها رشد عضلانی و حفظ عضلات را سرکوب می کند، بلکه ممکن است موجب افزایش وزن نیز شود. کمبود تستوسترون و افزایش وزن تستوسترون رشد عضلانی را تقویت می کند و به طور همزمان ممکن است از افزایش چری بدن جلوگیری کند. در نتیجه ...
با پادشاه ادویه ها آشنا شوید
اضافی از مسیر طبیعی شون دفع بشن. کاهش وزن و لاغری با فلفل سیاه مواد مغذی که در فلفل سیاه وجود دارند موجب شکسته شدن سلول های چربی می شن. بنابراین بدن به جای ذخیره کردن چربی، ساختار چربی رو می شکنه و ساده تر می تونه اونها رو بسوزونه. فلفل سیاه، آنزیم ها رو تحریک می کنه و موجب کاهش تورم می شه که این کار می تونه حتی باعث لاغری و کاهش وزن بشه. فلفل سیاه و سلامت پوست ...
از ظروف مسی برای پخت و مصرف غذا استفاده نکنید
اظهار کرد: اگرچه خوردن آب در ظروف مسی بدون روکش قلع خطری ندارد اما پخت و پز و نگهداری موادغذایی در این ظروف موجب آزاد شدن بیش از اندازه مس می شود، علاوه بر آن مواد غذایی ترش و اسیدی، مس را در خود حل می کنند که در نهایت موجب بروز مشکلات مذکور برای سلامت فرد می شود، به همین دلیل تاکید می شود که از ظروف فلزی بویژه ظروف فلزی فاقد قلع برای نگهداری مواد غذایی ترش و اسیدی استفاده نشود. مدیر ...
ارتباط شگفت آور تغذیه شیر مادر با سرطان سینه/ مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادر
کاهش وزن داشته باشند چرا که زمان شیردهی را زمان طلایی گویند یعنی مادری بخواهد وزن خود را کاهش دهد می تواند، اما باید از چند شرط اساسی پیروی کند. مادران دقت داشته باشند بیش از 2 کیلو در ماه وزن کم نکنند و به هیچ عنوان نیز از داروهای لاغری استفاده نکنند و کافیست مقدار قند، شکر و چربی مصرفی خود را کنترل کند. این باور اشتباه بسیار وجود دارد که مادران شیرده باید بسیار غذا بخورد! خیر، اینگونه نیست و ...
رنگ آمیزی آجیل با رنگ های غیرمجاز/عوارض وحشتناک جعبه های فست فود برای بدن/ توموری وحشتناک در صورت مرد ...
که موجب مسمومیت می شوند. چگونه یک انتخاب رشته موفق در کنکور سراسری داشته باشیم؟ کسب رتبه کنکور در انتخاب رشته تاثیر بسزایی دارد اما واقع بینی و رعایت روشهای اصولی در این امر را نیز نباید در تحقق موفقیت نادیده گرفت. چرخ اقتصاد داروخانه ها با فروش محصولات آرایشی بهداشتی می چرخد مدیر کل اداره نظارت بر دارو سازمان غذا و دارو گفت: وضع اقتصادی داروساز ها اصلا ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
این شرایط، بدن ترشحات مخاط محافظتی راه های هوایی را افزایش می دهد تا با ایجاد رطوبت به گرم شدن مخاط کمک کند؛ زمانی که از خوراکی های خیلی سرد استفاده می کنید، این ترشحات اضافه باعث انسداد در مجرای هوایی و مشکلات تنفسی می شوند، این وضعیت همچنین فرد را مستعد ابتلا به عفونت های گلو می کند. خون را غلیظ می کند با مصرف خوراکی های خیلی سرد عروق بدن منقبض و تنگ می شوند؛ در این حالت ...
تمام آنچه که باید درباره نحوه حمل کیف مدرسه دانست/ وزن کیف مدرسه باید 10 درصد وزن دانش آموز باشد
باشد وزن آن روی کمر می افتد. مگر این که از بندهای کمری استفاده شود مثل کوله های کوهنوردان که جلوی سینه یک بند دارد. این بند، یک مقدار فشار را از روی کمر و شانه برمی دارد و فشار را بین اعضای بدن، تقسیم می کند. *انجمن کایرو پراکتیک انتاریو کانادا اعلام کرده است که یک دانش آموز نباید بیش از 10 درصد وزن خودش بار حمل کند. به نظر شما چنین معیاری قطعی است و همین توصیه باید رعایت شود؟ ...
با رژیم آب میوه بیشتر آشنا شوید / فقط باید با آب میوه زنده بمانید
که این رژیم شامل حذف منابع چربی و پروتئین است و کالری ورودی بدن را به شدت کاهش می دهد. با این حال معمولاً این کاهش وزن پایدار نیست؛ چرا که با قطع مصرف آب میوه معمولاً فرد به رفتارهای خوراکی پیشین خود باز می گردد. همچنین میزان وزنی که از دست می دهید، به شرایط انفرادی شما بسیار وابسته است و مثلاً به میزان اضافه وزن در شروع رژیم، مدت و کیفیت وفاداری به آن باز می گردد. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که ...
نشانه های ورزش کردن به روش غلط
شما ارتعاش 7 ریشتری داشته باشد نشان دهنده ضعف عضلات است. این شرایط می تواند به بدن شما آسیب وارد کند. زمانی که بیش از حد خسته هستید، قادر نخواهید بود فرم مناسبی را در طول ورزش حفظ کنید. همین امر موجب فشار عضلانی یا پارگی آن خواهد شد. شما یک درد ناگهانی و شدید را تجربه می کنید شما ممکن است درد کلی و در حال رشدی را در ماهیچه های خود تجربه کنید. این موضوع نشان می دهد تمرینات ...
آیا نوشیدنی ها به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
ابراز می کنند که لاغر هم شده اند، اما دلیل آن مصرف نوشیدنی نیست. به گفته این متخصص تغذیه در حقیقت فرد ممکن است با خوردن و یا نوشیدن برخی موادغذایی دچار بی اشتهایی شده و کمتر غذا مصرف کند، بنابراین تصور می کند به دلیل مصرف ماده غذایی خاصی دچار کاهش وزن شده است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که تنها با مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها چربی و کالری نمی سوزد ...
