خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید جادویی سیب گلاب چه میدانید؟
به گزارش تراز ، سیب های عطری و شیرین به ویژه سیب گلاب از بهترین تقویت کننده های دستگاه گوارش است و مصرف آن می تواند از برخی ناراحتی های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع جلوگیری کند. این نوع سیب از عطش و التهاب معده در طول روزهای گرم تابستان می کاهد و مصرف فالوده آن همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا هنگام خستگی از کار روزانه و ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، نقش آن در دوران باروری
فردا گرسنه می ماند، ساعت ها گرسنگی کشیده است و قطعا این وضع می تواند بر رشد و تکامل جنین تاثیر بگذارد. متأسفانه چنین تاثیراتی در هیچ عکس و سونوگرافی هم قابل تشخیص نیست و به همین دلیل اصلاح عادات غذایی از نظر نوع غذا و زمان مصرف آن نیز بسیار مهم است. البته شاید با کنترل وزن در ماه های بارداری بتوان تا حدی مطمئن شد که مادر تغذیه صحیحی داشته است، ولی وزن فقط یکی از فاکتورهاست؛ به این معنی که ممکن است ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد!
آنها توجه داشته باشید. نشانه های رنگ ناخن ناخن های رنگ پریده و به ویژه ناخن ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. ناخن های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی اشاره دارند. رنگ سفید به همراه لبه های تیره تر می تواند نشانه ای از هپاتیت ...
ورزش در زمان بارداری، تاثیر روی هوش نوزاد
تان را اصلاح کنید مصرف گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید و با مشاوره پزشک تغذیه خود سعی کنید متناسب با رژیم غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراکی ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده ای به نام کولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی که مادر مصرف آن ها را با قاعده و منظم در برنامه غذایی و وعده های اصلی غذا داشته باشد می تواند منتظر تولد نوزادی باهوش باشد. ضمن آن که ادامه این رژیم غذایی پس از زایمان به مادر کمک می کند با تغذیه نوزاد با شیر مادر به افزایش میزان هوش او کمک کند. ...
غذاهای مقوی برای مادران باردار، خوردن ویتامین ها و املاح
مشاهده شده که کودکان از ضریب هوشی بالائی برخوردار نیستند. از منابع خوب روی می توان به انواع سبزیجات بخصوص سبزیجات ریشه ای ،پیاز ، غذاهای دریائی بخصوص ماهی های آبهای شور اشاره کرد. از منابع خوب آهن نیز به انواع غذاهای گوشتی ، تخم مرغ، حبوبات ، خشک بار ، میوه های خشک مثل انجیر و هلو ، سبزیجات برگ سبز ، اسفناج و مغزها اشاره کرد. در صورتی که مواد غذائی گوشتی را در کنار ویتامی C مصرف ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
متابولیسم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. به علاوه، مصرف کافی و منظم آب، مایعات بدن را طی روز در حالت تعادل حفظ می کند. آنچه باعث احتباس مایعات در بدن و تورم می شود، مصرف بالای سدیم است و به همین دلیل توصیه می شود مصرف نمک تا حد امکان کاهش پیدا کند. 4 افراط در مصرف خوراکی های رژیمی یا لایت : درج عباراتی مانند رژیمی، لایت، کم چربی، بدون چربی یا سالم روی برچسب مواد غذایی دلیل نمی شود که ...
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
.... ویتامین آ در منابع حیوانی از قبیل شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد( Headache ) و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم ...
عوارض احتمالی تزریق ژل و فیلر در صورت
های مکرر و در مواردی مرگ را به همراه داشت اما این بدان معنا نیست که باید مصرف این ژل ها را به کلی قطع کنیم. فیلینگ باید به وسیله مواد مرغوب و توسط افراد متخصص انجام شود. این عضو انجمن متخصصین پوست ایران با اشاره به جنس بیشتر فیلر های مورد استفاده در کلینیک های تخصصی گفت: بخش عمده این فیلر ها از جنس هیالورونیک اسید است. این ماده در اکثر سلول های بدن وجود دارد. قمری اظهار کرد: هیالورونیک ...
افتتاح رسمی مترو با تائید مؤلفه های ایمنی انجام می شود/ پیگیری درخواست نماینده اصفهان برای جلوگیری از ...
آبه های کشاورزان این زمین هاست و در صورت مصرف نشدن در راستای کشت برنج، حق آبه آن ها برای کشت محصولات دیگری مصرف می شود. وی اظهار داشت: راندمان آبیاری برنج کاری در استان اصفهان 90 درصد است و این راندمان به دلیل آبیاری طبقاتی شالیزارها از استان های گیلان و مازندران بسیار بیشتر است. استاندار اصفهان اضافه کرد: مدیریت شهری اصفهان باید بداند که در هیچ کجای دنیا از آب تازه رودخانه ...
اصول خودمراقبتی در برابرسرطان
محدود نمی شود بلکه از طریق افزایش سطح سواد سلامت عمومی مردم می توان بیش از 80 درصد بیماری های غیرواگیر را کنترل کرد. اهمیت خود مراقبتی در جهان بسیار بالاست و نیازمند بستر آموزشی برای همه مردم است تا بتوان آگاهی درخصوص مواجهه با بیماری ها را افزایش داد. دکتر داوود شجاعی زاده، متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت در گفت وگو با جام جم و در ارتباط با خودمراقبتی می گوید: اصول خودمراقبتی با اصلاح ...
قیمت مرغ همچنان در حال پرواز/ عدم حمایت از تولیدکننده یا بی تدبیری مسئولان؟!
روزانه موجب اعتراض مردم و حتی عده ای از مرغ فروشان شد. در ادامه این جریان کار تا به حدی بالا گرفت که در صدا و سیما و رسانه ها به این مقوله به صورت ویژه پرداخته شد، خبرها و گزارشات مختلف تهیه و با نگاه انتقاد به عملکرد دولت در زمینه تنظیم بازار تولید و مصرف فضای نامطلوبی را به وجود آورد. در زیر گزارش کوتاهی از صاحب نظران در این موضوع و مردم در سطح شهرستان بابل تهیه شده که از ...
رژیم برای کودکان چاق، زیر نظر داشتن آنها
. گوشت سفید مرغ را در سفیده تخم مرغ یا شیر بغلتانید و روی آنها را با خرده های نان بدون چربی ترانس بپوشانید. همین روش را با گوشت ماهی هم انجام دهید. خودتان پیتزای سالم تر بپزید. از خمیرهای آماده یا نیمه آماده آرد کامل استفاده کنید. مقدار پنیر و گوشت را کم کنید به جای آن سبزیجات وسس بیشتری بریزید. اجازه ندهید یک پیتزای 12 اینچی را بطور کامل بخورند. به جای تکه ها و قارچ های اضافه یک سالاد سبز ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
...> پوست سالم و شفاف، یکی از راه های زیبایی است. بنابراین باید همیشه مراقب آن باشید. 1. صورتتان را هر روز تمیز کنید. * اگر پوست بسیار چربی دارید، با صابون های ملایم، صبح ها و شب ها، صورتتان را بشویید. اما اگر پوستتان معمولی و یا خشک است، آن را فقط شب ها بشویید. * از پاک کننده های مناسب نوع پوستتان استفاده کنید. هنگام استفاده از پاک کننده، دست هایتان را کاملا بشویید ...
روش های طبیعی برای جوان سازی پوست
بالای پروتئین موجود در آن و گردو به عنوان یک منبع غنی از روی برای جوان سازی پوست بسیار مفید است. استفاده از روغن کرم سرخ خراطین به دلیل طبع گرم آن به تسریع جریان خون، کلاژن سازی و ایجاد حجم دهندگی در سطح پوست کمک شایانی می کند و دوره مصرف درمانی این ماسک حداقل 45 روز، قبل از خواب است اما مصرف طولانی مدت از آن باعث تیرگی و ایجاد جوش در صورت می شود. ماسک هایی برای جوان سازی ...
تغذیه سالم در بارداری، چک لیست غذاهای ممنوعه
حاکی از پان است که مصرف زیاد کافئین در بارداری باعث تولد نوزاد با وزن کم و مصرف بیش از حد کافئین منجر به سقط جنین می شود. به عنوان یک قانون کلی این نکته را به خاطر بسپارید که طی بارداری فقط مصرف 200 میلی گرم کافئین مجاز است. کافئین یک ماده دیورتیک یا ادرارآور است و زیاده روی در مصرف آن با از دست دادن آب و کلسیم بدن همراه است. 7. چای گیاهی درست است که انواع و اقسام ...
مراقبت از دندان کودک، همراه با کنترل رژیم غذایی
دیگر از سطح دندان پاک می شوند. تعداد دفعات مصرف مواد قندی در روز کاهش یابد. بهتر است تنقلاب در یک ساعت مشخص در روز خورده شده و پس از آن دندان ها مسواک زده شوند. از خوردن تنقلات و شیرینی قبل از خواب پرهیز شود؛ زیرا هنگام خواب جریان بزاق کندتر بوده و قدرت پاک کنندگی کمتر می شود. بهترین تنقلاب برای کودکان در مدرسه ساندویچ های نان و پنیر و گردو یا میوه هائی ...
ترفندهایی برای انتخاب طالبی شیرین
و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. _ این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده ای دارد. به علاوه بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. طالبی همچنین حاوی ویتامین ث ...
کلم و اسفناج با پیری مغز مقابله می کند
. لوتین ماده مغذی یافت شده در سبزیجات پربرگ سبز نظیر اسفناج و کلم کالی و همچنین آووکادو و تخم مرغ بودند. نعمان خان، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف سبزیجات پربرگ سبز دارای فواید متعددی هستند و داده های ما نشان می دهد دارای فواید شناختی هم هستند. لوتین یک ماده مغذی است که بدن خود قادر به تولید آن نیست از اینرو باید از طریق رژیم غذایی بدست آید. لوتین در بافت های مغز تجمع می ...
غذا دادن به کودک بدغذا، ترفندی خلاقانه
برای غذای آنها سرمایه گذاری می شود و هر وعده را برایش مخصوصاً می پزید در غذا خوردن بهتر همراهی می کنند، ولی اگر حس قوی کودک درک کند که می خواهید به زور چیزی را به خوردش بدهید هرگز آن را نخواهید خورد. پس تا می توانید ماده غذایی خاص را ناپیدا درست کنید و یا روش های خلاقانه به کار ببرید مثلاً زرده ی تخم مرغ را با پوره اسفناج مخلوط کنید و تخم مرغ سبز درست کنید که ساده، مغذی و سالم هم هست ...
نقرس؛ بیماری ثروتمندان!
ها ، گرسنگی های طولانی و مفرط، چاقی و مسمومیت با سرب ، چاقی زیاد و پرخوری . مصرف تخم مرغ با ماهی، عامل پیدا شدن امراض ناعلاج پوستی مثل برص و جذام، فلجی، نقرس و بواسیر می شود . نکته گوشت گاو چاق کننده بالاخص در مزاج بلغمی ها، تقویت کننده بدن و دیرهضم است؛ اما خون غلیظ تولید کرده و باعث بیماری سوداوی مانند سرطان، جذام، ورم طحال، بیماری پوستی، وسواس، سیاتیک، بیماری مفصلی، بالارفتن ...
گیاهی که پیامبر(ص)آن رادرمانی برای هربیماری معرفی کردند
می شد. از تخم سیاهدانه به صورت خام می توان استفاده کرد اما روغن آن که دارای مزاج گرم است، کاربردهای درمانی متعددی دارد؛ از ترکیب روغن آن با عسل و چیزهای دیگر نیز می توان داروهایی ساخت همچنین سیاه دانه آسیا شده (یک واحد) با عسل (دو واحد) و نیز ترکیب این دو با چیزهای دیگر نیز می توان داروهاز دیگری ساخت. خواص درمانی سیاه دانه تخم این گیاه، برای درمان بسیاری از ...
تغذیه درست کودکان، بعد از شش ماهگی
و هویج است و باید هر 3 روز یک بار، یک نوع سبزی به آن اضافه شود؛ جعفری، گشنیز، لوبیاسبز، کدوسبز و کرفس. اما سبزیجاتی مانند اسفناج و گوجه فرنگی را بهتر است تا قبل از یک سالگی به کودک ندهید. ماه 8 در ماه هشتم، زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. البته زرده باید کاملا پخته شود و در آغاز نصف قاشق چای خوری از آن را به شیرخوار داد و به تدریج، هر روز مقدار زرده تخم مرغ ...
6 ادعای قرص های لاغری که نباید باور کنید
به گزارش بلاغ ، تبلیغات گمراه کننده برای محصولات لاغری ادامه دارد و درست نا امیدی مصرف کنندگان برای دریافت نتیجه را هدف گرفته اند. یک روز تبلیغی را دیدم که ادعا می کرد غذاهای هضم نشده ای را که باعث چربی های نا خواسته شکمی می شوند را از بین می برد، با خودم گفتم چی؟! از این نمونه تبلیغات بسیار زیاد است و همگی از سادگی کار صحبت می کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. ...
ژن خوب یعنی برای نقاشی های یکی از سران فتنه طلبکار شَوی/مادر تحریم ها احترامش واجب است، نباید عصبانی شویم
خبر داد و تصریح کرد: در همین تجربه چند ساعته امروز هزار ال سی در بانک های مختلف باز شد و این نشان داد آنها که می گفتند باور نکنید، اشتباه می کردند . روحانی در حالی از باز شدن هزار ال سی آن هم در یک روز تعطیل برای غربی ها خبر می داد که باید بدانیم برای باز کردن ال سی، بانک ها موظف هستند کد اعتباری بین المللی بانکی (سوئیفت کد) داشته باشند در حالی که هنوز تحریم سوئیفت بانک های ایرانی لغو نشده ...
گول تبلیغات این ریمل ها را نخورید
افرادی که لوازم آرایش خود را در ماشین قرار می دهند دقت داشته باشند لوازم شان بسیار سریع تر خراب می شود. رجبی در ادامه هشدار داد: خانم ها برای رقیق شدن ریمل از بزاق دهان استفاده نکنند چرا که باکتری های موجود در دهان باعث بروز عفونت نیز می شود. نکته دیگر در خصوص افرادی است که از مژه های مصنوعی بصورت متداول استفاده می کنند، این دسته از افراد برای چسباندن مژه مصنوعی از نوعی چسب کمک می گیرد که ...
مراقب بیماری های ناشی از مصرف زیاد خام این خوراکی باشید !
به گزارش بهداشت نیوز ، هویج خام اسنکی سالم و راحت بوده اما مصرف مقدار زیاد آن می تواند منجر به مشکلاتی شود. میزان فیبر موجود در هر فنجان هویج، 3.4 گرم بوده و این درحالیست که زیاده روی در مصرف هویج خام می تواند باعث مشکلات روده ای و اختلال در جذب آن شود. مصرف مقدار زیاد هویج همچنین می تواند موجب تغییر رنگ پوست شود که البته بی خطر است. هشدار زرد هویج حاوی کاروتن یک رنگدانه زرد ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
مناسب اسیدھای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم، نقش دارند. ھمچنین دارای 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر، پتاسیم، ویتامین ای و اسید فولیک بوده و تحقیقات نشان می دھند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنھا نیز کمتر است. کاهش وزن با تخم کدو تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آھن ...
رژیم های کاهش وزن و تاثیرشان بر آکنه
.... تحریک حساسیت پوست نسبت به فاکتورهای رشد شبه انسولین، به خودی خود برای آکنه چیز خوبی نیست. این هورمون ها باعث تحریک تولید چربی پوست (معروف به سبوم) می شوند. اگر تحریک تولید سبوم، تمام کاری باشد که روی پوست انجام می شود، هورمون رشد بجای بهتر کردن آکنه باعث بدتر شدنش می شد. اما از آنجایی که هورمون رشد برای تحریک تولید این چربی نرم کننده، منافذ را نیز باز می کند، پوست را نرم تر، صاف ...
برای داشتن پوستی تمیز و سالم چه غذاهایی باید خورد؟
داشتن برنامه غذایی متعادل، خواب کافی و تامین آب بدن برای سلامت و همچنین پوست سالم ضروری است و می تواند میزان مصرف و نیازتان به محصولات زیبایی پوست که گران قیمت نیز هستند را کاهش دهد. داشتن برنامه غذایی که در آن غذاهای کامل بیشتر خورده شود و غذاهای فرآوری شده محدود باشد هم برای بدن مفید است هم پوست. ماده ی مغذی اصلی در غذاهای مفید برای پوست آنتی اکسیدان ها و ضد التهاب ها هستند. میوه و ...
چرا همیشه سردم است؟
توانند درست وظیفه ی خود را انجام دهند بنابراین شما می لرزید. کمبود آهن همچنین باعث سست شدن تیروئید می شود و از این رو بسیار حیاتی است. سستی تیروئید منجر به کم کاری تیروئید می شود، که این مورد نیز منجر به احساس سرما می شود. مکمل های آهن می توانند کمک کنند، اما بهترین راه برای تقویت آهن دریافتی این است که آن را از طریق غذای سالم بدست بیاورید. گوشت، تخم مرغ، گیاهانی که برگ سبز دارند مانند اسفناج، و ...
