خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
روی خط آفتاب
.... 1701- اکثر محصولات خوراکی و ضروری سبدخانوار مثل گوشت و مرغ گران شده اند. مگر قیمت ها قرار نبود از ثبات برخوردار باشند؟ دلایل گرانی های اخیر چیست؟ چه طور ممکن است تخم مرغ دانه ای 500 تومان بخریم؟ مگر چه قدر حقوق می گیریم که این همه افزایش هزینه داشته باشیم؟ (1/5) 1635- نوع تفکر و منش و رفتار برخی آقایان اصولگرا مانع از جذب جوانان جامعه شد و بسیاری از جوانان را از خود راندند ...
ویتامین هایی برای مهار سردردهای مزمن
ویتامین نیز توانایی برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب 6 را افزایش می دهد. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ویتامین ب 6 هستند. ویتامین ب 12: برای تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. کمبود این ویتامین تمام بافت ها ...
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده + طرز تهیه حلوا ارده
آفتاب نیوز : حلوا ارده، از ترکیب کنجد سابیده شده با شیره یا شکر تهیه می شود و یک خوراک مقوی و لذیذ برای طول روز به همراه وعده های غذایی بویژه صبحانه است. درکشور های مختلف دنیا حلوا ارده به اشکال مختلف تهیه می شود که با نوع ایرانی آن کمی متفاوت است، اما اجزای اصلی شامل کنجد و شکر درتمامی آن ها مشترک است. برای تهیه حلوا ارده آسیای غربی به مواد زیر نیاز دارید. ...
بایدها و نبایدهای بارداری، مهمترین مراحل زندگی یک زن
حاصل از نفت کش ها در آب عمدتا به جیوه آلوده هستند. مصرف این ماهی ها باعث تجمع جیوه در بدن می شود و برای جنین مضر است. سعی کنید از ماهی های پرورشی یا ماهی هایی که از رودخانه ها صید می شوند، استفاده و خوردن انواع ماهی و میگوهای اقیانوسی را ترک کنید. 14. مداخله در اقدامات طبی متاسفانه برخی خانم ها مدام در کار پزشکی مداخله و مثلا نوع زایمان را خودشان تعیین می کنند، به زور درخواست سونوگرافی دارند، حتی روز تولد نوزادشان را انتخاب می کنند و... اما پزشک صلاح شما را در زمینه سلامت تان بهتر از خودتان می داند بنابراین در کارهای پزشکی مداخله نکنید و کار ر ابه کاردان بسپارید. ...
چه کنیم تا هم وزن مناسبی داشته باشیم و هم شیر خوبی برای نوزاد؟
وزن نخواهد گرفت. لذا با توصیه آشنایان و دوستان خود شروع به پرخوری نموده، بدین بهانه که نوزاد سالمی داشته باشند. در حالی که واقعیت آن است که شما حتی اگر دچار افزایش وزن بی رویه در دوران بارداری نباشید، به خوردن بیش از حد مواد غذایی در دوران شیردهی برای کافی بودن ترشح شیر نیاز نخواهید داشت. از علل مهم چاقی دردوران شیردهی، یکی عدم تحرک و دیگری همین تصور غلط نیاز به انرژی فراوان برای تامین رشد ...
مشکلات رایج نوزادان، باورهای جا افتاده ولی غلط
ضخامت و سرعت رشد مو تغییر می کند. وقتی موی سر را با تیغ برمی دارند چون مو ناگهان برداشته می شود تمام موهایی که در مرحله استراحت هستند دچار شوک شده و وارد مرحله رشد می شوند و در چند روز اول این طور به نظر می رسد که موها سریع درآمده اند اما این روند چند روز بیشتر نیست. موی سر افراد به خصوص کودکان به پدر و مادر بستگی دارد. رشد موی شیرخواران بستگی به تغذیه مادر هنگام شیر دادن و تغذیه تکمیلی ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
شود در طول بارداری مصرف کافئین باید تا 200 میلی گرم در روز کاهش پیدا کند. مصرف بالا کافئین در طول بارداری باعث کاهش وزن کودک هنگام زایمان است که می تواند بعدها برای سلامت او مشکلاتی را به همراه داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بالای کافئین در این دوره حتی خطر سقط جنین را نیز بالا می برد. به عنوان راهنما میزان کافئین در برخی غذاها و نوشیدنی ها را برایتان آورده ایم: یک فنجان ...
تاثیر تلویزیون بر کودکان، چگونه است؟
...: متخصصان تغذیه اطفال تاکید کردند کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند به طور کلی رژیم غذایی نامناسب تری دارند . دکتر لی لیپ اسکای کارشناس انستیتو ملی سلامت کودک و رشد انسان "یونیک کندی شرایور" یادآور شد: بررسی ها نشان می دهد که هرچه شما در طول روز زمان بیشتری را صرف تماشای تلویزیون کنید، احتمال اینکه میوه و سبزی بخورید کمتر می شود و حتی گرایش بیشتری به خوردن ...
5 قدم برای سم زدایی با کمک برنامه غذایی
می کنند و به دلیل اختلال در هضم در مدت کمی در بدن سم تولید می کنند. بدن شما به طور معمول به مقدار کم یا زیاد آنزیم و آنتی اکسیدان تولید می کند که تماما از طریق مصرف ویتامین های C ،A و E به دست می آید تا به ترمیم سلول ها کمک کند، اما عادت های بد شما در مصرف بی رویه کافئین و سیگار همه این مواد را دفع و در بدن تولید سم می کند. بهترین راه شروع برنامه این هفته کنترل عادت های غلط، اعتیادآور و جایگزین ...
درمان یبوست در کودکان با این غذاهای فیبردار
فیبر روزانه کودکان را تامین کند. همچنین غنی از ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند . تمشک ها می توانند با سرطان مبارزه کنند، موجب کاهش التهاب و علائم آرتریت شوند. می توانید تمشک را داخل ماست بریزید ، این غذا غنی از پروتئین می باشد و گزینه خوبی برای صبحانه بچه ها محسوب می شود . تمشک نسبت به دیگر میوه ها دارای فیبر بالایی می باشد ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند. 3 آب نخوردن: شاید شما هم شنیده باشید که آب باعث چاقی و تورم اندام ها می شود اما این تصور اشتباه است. ثابت شده نوشیدن آب موجب افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. به علاوه، مصرف کافی و منظم آب، مایعات بدن را طی روز در حالت تعادل حفظ می کند. آنچه باعث احتباس مایعات در بدن و تورم می شود، مصرف بالای سدیم است و به همین دلیل توصیه می شود مصرف نمک ...
همه آنچه باید درباره "ام اس" بدانید
وزن در تقویت عضلات، مثانه و روده و همچنین حفظ تعادل شما مفید است. بدنتان را خنک کنید، بعضی اوقات شدت بیماری ام اس با گرم شدن بدن افزایش می یابد. با ریختن آب خنک روی خود، شنا در آب خنک و خوردن نوشیدنی های خنک بدنتان را خنک نگه دارید. رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در حفظ تناسب اندام، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان ها کمک کند. استرستان را کم کنید، استرس می تواند شدت بیماری را افزایش دهد ...
"آب درمانی" مزایا و مضرات
...> غوطه ور شدن در آب وزن بدن را کم می کند، با این حساب فشار کمتری به عضلات و مفاصل وارد می شود. کسانی که دردهای مفصلی دارند راه رفتن در آب کمک زیادی برای کاهش درد به آن ها می کند. زمانی که در آب حرکت می کنید، فشار آب در مقابل حرکات شما مقاومت می کند، برای شکستن این مقاومت به عضلات فشار می ورید و این باعث تقویت عضلات می شود. وزن بدن در آب سبک می شود آب درمانی ورزشکاران ...
خواص شگفت انگیز سیب
توجه به داشتن فیبر، از شاخص گلوکز پایینی برخوردار هستند. از طرفی دیگر این میوه از مقدار قابل توجهی زردینه نیز برخوردار است. این دو مورد به همراه یکدیگر باعث می شوند که سلول های بدن پاسخ مثبتی به انسولین بدهند که نتیجه آن، کنترل وزن بدن و جلوگیری از بیماری قند است. آیا خوردن سیب از چاقی جلوگیری می کند؟ تحقیقات بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهند که ماده پکتینی که از سیب ها بدست ...
تاثیر رژیم های کاهش وزن بر آکنه
گرفتن یک وعده گرسنه شدید، غذای مازادی که پس از آن می خورید، زیاده روی محسوب می شود، بنابراین در وعده ی بعدی تان دو برابر غذا نخورید. اگر هنگامیکه روزه تان را می شکنید، بطور نرمال غذا بخورید، وزن بیشتری از دست خواهید داد و بدن شما بیشتر قادر خواهد بود که همه ی انواع مواد غذایی را فراوری و هضم کند. اگر در طول تعطیلات چند کیلو وزن اضافه کرده اید و با آکنه نیز مشکل دارید، روزه ی کوتاه مدت را ...
غذای سالم برای کودکان، جایگزینی مناسب
جمله انواع میوه ها، خشکبار، ساندویچ های نان و پنیر و تخم مرغ استفاده کنند. دکتر زهرا اباصلتی خاطر نشان کرد: برای مقوی و مغذی کردن غذای کودکان، مقدار کمی روغن یا کره و همچنین تخم مرغ، حبوبات، گوشت و سبزیجات تازه به غذای آنها اضافه شود. کارشناس مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه تغذیه مناسب از جمله خوردن صبحانه و میان وعده در ارتقاء سلامت ...
مواد نگهدارنده در مواد غذایی عامل بروز بیماریهای ساده تا صعب العلاج
...> به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا ؛ محمد انصاری پور درباره تجمع سموم در بدن اظهار کرد: امروزه به طور ارادی مقداری سم وارد بدن افراد می شود. وی افزود: سموم ارادی با خوردن کنسروها، کمپوت ها و مواد غذایی بسته بندی شده که غالبا مواد نگهدارنده دارند و داروهای شیمیایی که مردم به طور بی رویه مصرف می کنند و فلزاتی که از طریق ظروف غذایی مثل آلومینیم و مس همچنین مواد خوراکی رنگی، سوسیس و کالباس در ...
نوزاد در بدو تولد، وضعیت های ظاهری عجیب و بی خطر
نوزاد در بدو تولد باوجود زیبایی منحصر به فردش ظاهر متغیری دارد و مدام در حال تغییر شکل است؛ شاید نتواند به خاطر پف زیاد پلک ها، چشمانش را در روزهای اول به طور کامل باز کند یا اینکه با بدن پوشیده از کرک و مویش شما را متعجب کند، اما هر کدام از این موارد طبیعی می تواند برای تازه پدر و مادرها نگران کننده به نظر برسد و ذهن شان را درگیر کند. به همین بهانه تصمیم گرفتیم با کمک دکتر مهتا فاطمه بصیر ...
آداب و احکام حج تمتع
و منا رفت ، واجب است به مکه برگردد و محرم شود و اگر برگشتن به مکه ممکن نبود باید همانجا محرم شود و اگر یادش نیامد تا بعد از تمام کردن اعمال حج، حجش صحیح است. وقوف به عرفات باحتیاط واجب لازم است از بعد از زوال روز نهم تا مغرب در سرزمین عرفات باشد و مراد از وقوف همین بودن در آنجا است حالا چه بنشیند چه راه برود یا بخوابد فرقی ندارد البته اگر در تمام این مدت خواب یا بی هوش باشد وقوف ...
درد پستان بعد از زایمان، چاره چیست؟
پستانتان قرار دهید، می توانید یخ خرد شده داخل یک نایلون فریزر یا یک بسته سبزیجات یخ زده را نیز امتحان کنید. • قبل از شیردهی مقدار کمی از شیر داخل هر پستان را بدوشید، یک پستان پر از شیر، در دهان گرفتن، آن را برای نوزاد مشکل تر کرده و باعث می شود او دهانش را در جایی غیر از نوک پستان قرار دهد، پس مجبور خواهد شد برای خوردن شیر تقلا کند، که به درد پستان منجر خواهد شد. ...
ژن خوب یعنی برای نقاشی های یکی از سران فتنه طلبکار شَوی/مادر تحریم ها احترامش واجب است، نباید عصبانی ...
های اخیر، نه تنها هیچ یک از نهادهای ذیربط مسئولیت گرانی آن را بر عهده نمی گیرند، بلکه تنظیم بازار آن بین دستگاه های مختلف پاس کاری می شود. برخی علت گران فروشی گوشت قرمز را حضور دلالان و سودجویان در شبکه توزیع و نبود نظارت کافی می دانند. این روزنامه اصلاح طلب در ادامه نوشت: محصولات پروتئینی از جمله گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ متقاضیان زیادی برای مصرف دارد، اما با افزایش چشمگیر قیمت ها ...
بعد از زایمان شیر ندارم
...> * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است. * خوردن دانه لوبیا پخته، به صورت های غذایی زیاد کننده ی شیر بانوان است. * آب ...
آنتی بیوتیک در شیردهی، ضرر دارد؟
، اثر نسبتا کمتری روی یک کودک پس از سن شش ماهگی می تواند داشته باشد. این نکته تنها در مورد نوزادانی صادق است که سالم بوده و هیچ مشکل پزشکی نداشته و تحت درمان نباشند. در سن پس از شش ماهگی، بدن کودک شما قادر به سوخت و ساز موثر مواد دارویی و مسکن ها خواهد شد. از این رو عوارض جانبی که می تواند مصرف این داروها می تواند بر فرزند شما داشته باشند، نگران کننده نخواهد بود و یا اثرات آن ها نسبت به دوران نوزادی ...
چرا شیر بعضی از زنان آبکی است؟
حریره ی بادام یا گردو را در برنامه غذایی نوزاد بگنجاند. هفته سوم از ماه هفتم مادر می تواند برای کودک غذاهای غلیظ تر مانند فرنی درست کند. این نوع غذاهای غلیظ و پرحجم معده نوزاد را برای گوارش و هضم غذاهای بعدی آماده می کند. هفته آخر از ماه هفتم نوزاد بهتر است با سوپ آشنا شود. البته سوپی که نه سبزیجات دارد نه گوشت و مرغ. این مواد به دلیل اینکه مقداری سنگین هستند باید در مراحل بعدی به سوپ ...
کم کاری تیروئید و شیردهی
جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث ...
تغذیه در دوران شیردهی، می تونم از جگر استفاده کنم؟
تان را افزایش دهید. پیاده روی تان را کمی بیشتر کنید. اگر این روند کاهش وزن را به همین صورت ادامه دهید، خیلی خوب است تا زمانی که نوزادتان به یک سالگی برسد و آن زمان کالری دریافتی تان را کمتر نمایم. 2- هفته ای یکبار می توانید جگر را جایگزین گوشت دریافتی تان نمایید. جگر گوسفند دارای مقادیر زیادی ویتامینA,B12,C,D میباشد .جگر سرشار از سید فولیک و آهن است. نکته ای که در مصرف جگر وجود ...
چه بخوریم تا نوزاد دل درد نگیرد؟
...: مواد غذایی مورد نیاز زن شیرده که نفخ نداشته باشند نام ببرید؟ پاسخ: در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود، استخوانهایش پوک می شود، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از ...
چطور در شیردهی لاغر شویم؟
1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها: برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها: در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب: مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد. ...
گرمای هوا و ورزش در آب
بیش از مقداری باشد که بدن قادر به دفع آن است، دمای داخلی بدن افزایش می یابد و ممکن است منجر به اختلالات ناشی از گرما شود. اگر رطوبت هوا هم زیاد باشد اوضاع بدتر می شود؛ چرا که رطوبت بر روی پوست شما می نشیند و مانع تبخیر عرق بدن می شود. بیماری های ناشی از مواجهه با گرما شامل طیف وسیعی از اختلالات، اعم از اختلالات خفیف و متوسط تا شوک های گرمایی است. در اختلالات خفیف و متوسط که شامل کرامپ ...
زیر ذره بین؛ چه افرادی در معرض خطر ابتلا به اچ آی وی قرار دارند؟/ فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در ...
، چون مصرف دوز های بیش از 6 هزار واحد در روز خطر مسمومیت، تهوع و سردرد و سرگیجه را افزایش می دهد و علت آن به هم ریختن تعادل اعصاب مرکزی یا همان مغز و نخاع است. ویتامین آ. در منابع حیوانی از قبیل: شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم ...
