خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید
پول نیوز - به عقیده کارشناسان کلینیک مایو، مصرف سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند. با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمارها نشان می دهد که 95 درصد از بزرگسالان به اندزاه کافی اینگونه سبزیجات را استفاده نمی کنند. رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها ...
مزایا و معایب زایمان در آب
گزارش شفا آنلاین :با کاهش استرس، هورمونهای استرس ( که موجب افزایش فشار خون می گردند ) کمتر در بدن مادر تولید میشود و فشار خون مادر در حین تولد کاهش مییابد.خوابیدن و نشسن در آب باعث تولید اندورفین میشود که مهارکننده درد است.کاهش احتمال نیاز به انجام اپیزیاتومی یا همان برش پرینه در زایمان طبیعی . انجام شدن زایمان بصورت طبیعی که قطعا سالمتر از سزارین است . زایمان طبیعی در آب میتواند دردهای ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است
خورید؟ روزی چند فنجان قهوه می نوشید؟ سردرد یا خستگی فکری دارید؟ اگر جوابتان به پرسش های بالا مثبت است، احتمالا چربی شکم شما در نتیجه استرس است. حتما می پرسید چگونه امکان دارد؟ هنگام بروز استرس، بدن هورمون کورتیزول ترشح می کند یا هورمون بزن و در رو! در نتیجه ترشح این هورمون قند در جریان خون آزاد می شود تا بدن انرژی لازم را برای کنترل استرس داشته باشد. ولی اگر این ...
از شر ساس رختخواب چطور خلاص شوید؟
گزارش شفا آنلاین :زمانی که سر و کله ساس رختخواب پیدا می شود و شروع به گزیدن می کنند، خلاص شدن از شر آنها به کار دشواری تبدیل می شود. برای جلوگیری حداکثری از تکثیر آنها اولین کار این است که به سرعت روبالشتی ها، ملافه ها، روتختی و هر آنچه به لوازم خواب تان مربوط می شود را در آورید و بشویید. برای شستشو باید دمای آب 60 درجه باشد. دمای بالا تاثیر بیشتری در نابوی ساس رختخواب دارد. حتما از خشک کن نیز ...
15 توصیه برای شروع بدنسازی + اینفوگرافیک
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ممکن است در مجله ها و سایت ها حرکات ورزشی مختلفی را ببینید اما باید در شروع کار حرکات پایه ای را انجام دهید. حرکاتی همچون اسکات، وزنه و پرس سینه نباید از برنامه شما حذف شود. باید یک برنامه خاص داشته باشید و آن را دنبال کنید و از یک مربی بدنسازی یا یک ورزشکار حرفه ای بخواهید تا به شما برنامه ای بدهد که بدن تان به آن ...
خواص فوق العاده هلو از کاهش وزن تا پیشگیری از پیری
کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. جلوگیری از رشد سلول های سرطانی با مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلولهای سرطانی کمک می کند، مطالعات انجام شده نشان می دهد که این عناصر سلولهای سرطانی را هدف قرار می دهد و ...
آب انار باعث تداخل دارویی می شود؟
ضد آریتمی مانند کوردارون (Cordarone) را نباید به همراه آب گریپ فروت مصرف کرد. سازمان غذا و دار می گوید که وقتی که در حال مصرف این داروها هستید نوشیدن آب گریپ فروت باعث می شود که این داروها به خوبی عمل نکنند و میزان بیشتری از آن ها وارد خود شوند و برای مدت طولانی تر در آنجا بمانند و موجب سطوح خطرناکی از دارو در بدن شوند. نیاز به تحقیقات بیشتر هنوز نمی توان با قاطعیت بیان داشت ...
3 داروی پر مصرف که خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
از نسخه پزشک نیز در دسترس هستند که استفاده از آنها را هر چه بیشتر شایع می سازد. به دلیل محبوبیت بالا، پژوهشگران دانمارکی طی یک مطالعه این که آیا مهارکننده های پمپ پروتون خطر سکته مغزی را افزایش می دهند را مورد بررسی قرار دادند. بنابر نتایج مطالعه بنیاد قلب دانمارک، مصرف این داروها خطر سکته مغزی را به میزان 21 درصد افزایش می دهد. و برای برخی انواع این داروها که در دوزهای بالا مصرف می ...
کودک آزاری چیست؟ چه رفتارهایی کودک آزاری تلقی می شوند؟
خویشاوندان خود مورد سوء استفاده قرار گرفته اند. این افراد گاهی محرم ترین اشخاص به کودک هستند این در حالیست که ارتباط نزدیک باعث افزایش پنهان کاری خانواده ها و کودک می شود. انواع کودک آزاری کودک آزاری جسمی: مثل شلاق زدن، هل دادن، لگد زدن، پرت کردن، جراحت جسمی به کودک وارد کردن، حمله فیزیکی، بریدگی، کبودی، شکستگی استخوان و... که برای کودک قبل از سن 18 سال توسط افراد ...
پیشگیری از سرطان های زنانه
واسطه تغییرات دوره ای هورمونی دستخوش تغییرات طبیعی و فیزیولوژیک می شود. این تغییرات معمولا چند روز مانده به عادت ماهانه شروع می شوند و باعث ایجاد حس سنگینی در سینه ها و حتی افزایش اندازه و مقداری درد در پستان خواهند شد اما نیاز به مداخله درمانی خاصی ندارند. باتوجه به اینکه امروزه سن ازدواج و بارداری بالا رفته و تعداد موارد بارداری و شیردهی در خانم ها کاهش یافته، حفرات و مجاری طبیعی شیری ...
مهم ترین عامل در پیری زودرس پوست
خطرناک است. اگر سابقه شش مورد آفتاب سوختگی از دوران کودکی وجود داشته باشد، خطر ایجاد ملانوم که کشنده ترین سرطان پوست است، دو برابر افزایش می یابد. این استاد دانشگاه اظهار کرد: اشعه ماوراءبنفش با شکستن کلاژن پوست، ساخت رادیکال های آزاد و مهار مکانیسم های ترمیم پوست، می تواند منجر به بروز تغییراتی در بافت پوست، ایجاد کک و مک، چروک، تغییر رنگ، پیری پوست و از همه مهم تر سرطان های مختلف در ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
کلم پیچ این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاھش سایز دور کمر کمک می کند. ھمچنین، حاوی آھن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. کاهش وزن با لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد. ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد!
راهی مطب پزشک سازد، متوجه شوید. رنگ و کیفیت ناخن بازتاب دهنده موضوعات مختلفی هستند و از این رو باید به آنها توجه داشته باشید. ناخن های رنگ پریده و به ویژه ناخن ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. ناخن های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی ...
چرارنگ پوست انسان هامتفاوت است؟
تابش بسیار ضعیف نور خورشید قرار دارد تغییر چندانی نکرده وتیره مانده است. این تیرگی در عرض های شمالی خود دلیلی بر درستی نظریه ارتباط رنگ پوست و ویتامین D. است. دلیل این مسئله این است که آن ها به منبع دیگری برای دریافت ویتامین D. دست پیداکرده اند که همان ماهی است. با توجه به این که غذای آن ها سرشار از ماهی است و مقادیر مناسبی ویتامین D. دریافت می کنند پوستشان نیازی به تغییر رنگ نداشته و تیره مانده است؛ بنابراین تیرگی یا روشنی پوست یک ویژگی ذاتی و ژنتیکی نیست و بر اساس شرایط و محیط تغییر می کند. ...
گونه برجسته می خواهید؟ از این روشهای طبیعی استفاده کنید
حرکت بدهید و آن ها را در کنار سوراخ های بینی بگذارید. بعد پوست این قسمت را کاملا آرام و با حرکات دایره وار و نرم به مدت یک دقیقه ماساژ بدهید. _ بعد انگشتان دست ها را به سمت مفصل های فک بکشید و پوست این ناحیه را با کمک نوک انگشتان خود و با حرکات دایره ای آرام ماساژ بدهید. نکته: شما باید یوگای صورت را حداقل 4 بار در روز تکرار کنید تا سریع تر نتیجه بگیرید. تمرینات ورزشی برای ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
آرامش نماید. چنین لباس هایی می توانند شما را جذاب نشان دهند. ورزش و تغذیه موارد دیگری که باعث می شوند، شما زیبا به نظر آیید، مصرف غذاهای مناسب در کنار تحرک کافی است. 1. غذای سالم مصرف کنید. با داشتن رژیم غذایی سالم، مانند خوردن سبزیجات و میوه ها، غذاهای دریایی، گوشت، و لبنیات کم چرب، می توانید ظاهر سالم و جذابی داشته باشید. تا جایی که می توانید از مصرف فست ...
حفظ تناسب اندام با گلف و باغبانی
، شانه ها، قفسه سینه و کمر هم کمک می کند. کندن زمین و کاشت گیاه ماهیچه ها و ران ها را هدف قرار می دهد. کاشت گیاه یا سبزیجات در باغ، شما را بیشتر خارج از خانه نگه داشته تا به محصولات خود رسیدگی نمایید و البته، شما قادر به خوردن محصولی خواهید بود که خود کاشته اید. همچنین با انجام باغبانی، سبزیجات و میوه های تازه و باکیفیت بالا مصرف می کنید. باغبانی موجب درست کردن غذاهای مختلف با انواع ...
درمان اختلالات کف لگن + آموزش حرکات ورزشی
...، بی اختیاری ادرار و فشار خون بالا استفاده می کنند. در بیوفیدبک شما به سنسورهای الکتریکی متصل می شوید که به شما کمک می کند اطلاعاتی (فیدبک) از بدنتان (بیو) دریافت کنید. این فیدبک به شما کمک می کند، بر ایجاد تغییرات ظریف در بدنتان، تمرکز کنید، مثل شل کردن عضلات خاص برای رسیدن به هدفی که مد نظرتان است، مانند کاهش درد. در واقع بیوفیدبک، قدرت استفاده از فکر برای کنترل بدن است و اغلب برای کمک به ...
ماساژ طولانی راهکاری برای لاغر شدن افراد چاق
تا باعث لطافت شود همچنین ماساژ طولانی برای لاغری افراد چاق مناسب است. علوی متذکر شد: ماساژ پوست، گردش خون را بالا می برد و باعث می شود که پوست روشن تر, جوان تر و سفت تر شدن پوست می شود و لکه ها و پف صورت را از بین می برد. وی خاطرنشان کرد: ماساژ در بهبود جریان خون در مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد, ماساژ می تواند به بهبود گردش خون، آرامش عضلات و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند. 705 ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد
.... با استفاده از داروهای مسکن غیر تجویزی می توان شکم درد را تسکین داد. اگر درد شما ناگهانی و شدید است، اگر برای چند روز طول می کشد، اگر خون بالا می آورید، اگر در مدفوع شما خون است یا اگر متوجه دیگر علائم غیرمعمول شدید با پزشک خود تماس بگیرید. سیاتیک: این درد شدید می تواند نشستن و ایستادن را برای فرد دردناک کند. ممکن است که احساس ضعف، بی حسی با سوزش یا گزگز در پای خود کنید، اما این علائم ...
خواص گوشت چهارپایان درطب ایرانی
گوشت گوسفند و بز لطیف تر است و زود در بدن تحلیل می روند. گوشت بزغاله سیاه خوشمزه تر و سبک تر است، بعد از آن سرخ رنگ و سپس سفید آن بهتر است. وی با اشاره به اینکه گوشت گاو در مقایسه با گوشت گوسفند سرد و خشک است، اضافه کرد: این نوع گوشت تولید خون غلیظ و سوداوی می کند و مداومت در خوردن آن موجب بیماری های سوداوی می شود مخصوصاً در افرادی که مستعد بیماری های سوداوی باشند. ارزش غذایی آن بسیاراست و به زودی تحلیل نمی رود، به همین دلیل فقط برای ورزشکاران و افرادی که کارهای سنگین انجام می دهند، مناسب است. اگر چای و یا پوست خربزه همراه آن بجوشانند سبب زود پخته شدن آن می شود. ...
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده + طرز تهیه حلوا ارده
، افزایش سوخت و سازبدن، حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری سرطان، جلوگیری از بروز سردرد و حملات میگرنی را می توان نام برد. مضرات حلوا ارده مصرف بیش از حد حلوا ارده به دلیل بالا بودن حجم بالای شکر برای مبتلایان به بیماری دیابت چندان توصیه نمی شود. همچنین شیرین بودن آن می تواند در صورت عدم رعایت بهداشت فردی باعث ایجاد حفره و پوسیدگی در دندان ...
دستمان بسته است
محمدرضا لطفی شروع کردم، تصنیف مرغ سحر را بعد از کارهای دیگر اجرا کردم. شاید شباهت صدا و تحریرهای من که نزدیک به بانو قمر بوده باعث شده که بزرگواران آن زمان این فرصت را به من بدهند. البته ناگفته نماند که در آن دوران در بین خوانندگان، خانم آوازخوان نداشتیم و همه ترانه یا تصنیف می خواندند، به طور مثال در برنامه گلهای آن زمان آوازها را آقایان می خواندند و تصنیف ها به وسیله بانوان اجرا می شد. فکر می کنم ...
یمن عقیق یلدای مقاومت
و تغییر را با جانهایشان فریاد نزنند به عزت و استقلال نخواهند رسید. آنها به درستی آموخته اند در راه جهاد هیچ گاه برادران دینی و نژادی خود را به بازی سیاسی نگیرند. تا با خرج کردن آرای شان در مجامع بین المللی و یا تایید نظرات نفت خواران مثلا امتیازاتی از آنها بگیرند. مانند حماس که متاسفانه دچار یک اشتباه محاسباتی و استراتژیک شد. او که فکر می کرد با حمله به حکومت سوریه، کشورهای عرب به آنها در مبارزه ...
ترمبوز رگ های خونی در بارداری
پمپ میکند از بین رفته و خون در ساق بماند. این ماندن خون و کاهش سرعت خون در ورید های ساق میتواند موجب فعال شدن سیستم انعقاد خون شود. بارداری و ترومبوز ایجاد لخته خون در بدن بسیار خطرناک است و می تواند پیامد های بسیار خطرناکی را در خود داشته باشد. در ترومبوز نوع (DVT) که در رگ های عمقی به وجود می آید؛ اگر فرد باردار باشد، خطر بیماری چند برابر است؛ این گونه لخته ها اغلب در پاها و ...
دلالی خون فقرا به بهای چند هزار تومان
شده که در زمینه اهدای پلاسما سرمایه گذاری در سازمان انتقال خون و مراکز جامع انجام گیرد. وی با بیان اینکه از پلاسمای اهدایی جهت تولید داروهای مشتق از پلاسما استفاده می شود، گفت: ارزش واقعی پلاسما بسیار بالا بوده و مبالغی که حدود 30 تا 40 هزار تومان برای هر بار اهدای پلاسما ارائه می شود تنها می تواند هزینه ناهار یا ایاب و ذهاب فرد را تأمین کند. سخنگوی سازمان انتقال خون تأکید ...
تفریح جدید بچه پولدارهای تهران / لاکچری بازی
پستانک و شیشه شیر گرفته تا فندک و خودکار و جاسوئیچی. کمی که بیشتر جستجو می کنیم به ورق های پاسور و ادکلن های طلایی هم می رسیم؛ کالاهایی که رواج شان باعث شده کاربردهای متفاوت تری برای استفاده از عنصر طلا در جامعه بوجود بیاید. پدیده ای مغایر با سبک زندگی اسلامی – ایرانی که می تواند از همین ابتدا زنگ هشدار را برای مسئولان فرهنگی کشورمان به صدا در بیاورد. کالاهایی آن ور آبی که حالا پایشان به ...
چگونه هنگام دویدن از زانوها محافظت کنیم؟
بسیاری از افراد بیشتر از آن حدی که آمادگی دارند به خود فشار می آوردند و همین دلیل بسیاری از آسیب های شان است. یک شخص نسبتاً سالم بدون داشتن سوابق پزشکی می تواند 25 مایل ( هر ماهیل برابر است با 1.6 کیلومتر) در هفته بدود بدون اینکه مشکل خاصی برایش پیش بیاید. اما جهش از عدد 5 مایل به 25 مایل در هفته شیوه صحیح و سالمی نیست. اضافه بار بر روی مفاصل خیلی زود به سرعت منجر به ناراحتی شما یعنی دلزدگی از ادامه برنامه تمرینی تان می شود. ...
پخت یک وعده املت چقدر هزینه دارد؟
اینکه قیمت ها تغییر نکرده، برای خرید به بازار می روید، اما همین که وارد فروشگاه می شوید تازه با شیب ملایم افزایش قیمت روبرو شده و حس "اصحاب کهف" را در مشاهده قیمت ها بدست می آورید. اینجاست که نه راه پس دارید و نه راه پیش و مجبور می شوید به اندازه پول توی جیبتان خرید کنید. یعنی اگر تا دیروز از محصولی یک کیلو می خریدید از امروز باید با حدود نیم کیلو از آن سر کنید. سفره تان را کوچک کنید و ...
7 راز یک خواب خوش چگونه خوابی مفید داشته باشیم؟
تمام این مزایا، برای خواب نیز مفید واقع می شود. مطالعات نشان داده اند که تمرینات و نرمش های صبحگاهی و بعد از ظهر، می تواند کیفیت و میزان خواب مفید فرد را افزایش دهد. اما باید توجه داشته باشید که نباید قبل از رفتن به رختخواب ورزش کرد. زیرا این کار دمای بدن را افزایش داده و ماهیچه ها را فعال و منقبض کرده و به خواب رفتن را به تعویق انداخته و سخت می نماید. فولر عنوان می کند که هر روز تلاش می کند تا ...
