سایر منابع:
سایر خبرها
نظرات "سرآشپز عصبانی" دربارۀ پنج افسانۀ غذایی
گاردین | چند دقیقه ای از ملاقاتم با سرآشپز عصبانی گذشته بود که به این فکر افتادم شاید لقب او کنایه آمیز باشد، مثل آدم قلچماقی که رفقایش کوچولو صدایش می زنند. بر اساس وبلاگ تندوتیز انتقادی اش که دروغ ها، تظاهرها و حماقت دنیای غذا را افشاء می کند، انتظار دیدن مردی بدخلق و عبوس را داشتم با چشم هایی از حدقه درآمده که کل بدنش را خالکوبی کرده باشد. در عوض، مقابل من مردی نرم خو و کمرو نشسته بود با ریش های آراسته و عینکی که فریم سیاه رنگ داشت. بر خلاف نوشته هایش ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
وجود دارند، به مرور از راه زیر بغل وارد بدن شده و با نفوذ به بافت های سینه، منجر به ایجاد تومور می شوند اما موسسه ملی سرطان می گوید که هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط میان این محصولات و سرطان سینه پیدا نکرده است. احساس سرما باعث سرماخوردگی می شود خیلی از مادربزرگ ها همیشه به ما می گفتند که اگر مدت زمان زیادی را در هوای سرد سپری کنیم، مریض می شویم ولی در حقیقت این طور نیست. یک مطالعه ...
ده ماده غذایی که مادران باردار نباید فراموش کنند
صورت می گیرد و کمبود پروتئین در این دوره سبب ایجاد ضایعاتی در مغز می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود پروتئین در دوران بارداری موجب اختلال رشد مغزی جنین می شود یکی از منابع عظیم، مهم و در دسترس از پروتئین تخم مرغ است . از آن جایی که هر سلول از بدن جنین برای رشد کردن خود نیاز به پروتئین دارد، بنابراین، می توان ادعا کرد که مصرف مقدار مناسبی از تخم مرغ برای زنان باردار بسیار مفید خواهد بود و از آن ...
این سه قرص را بخورید، سکته می کنید!
فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید . مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) استفاده از داروهای ضد افسردگی در سراسر جهان بسیار شایع است و آمریکا در این زمینه جایگاه نخست را در اختیار دارد . ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند / داروی پیشگیری از بارداری مردانه وجود ندارد
به گزارش کرج رسا ، دکتر کاوه سالارمند در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: قرص های ضد بارداری جزء داروهایی هستند که نمی توان گفت بدون عارضه هستند، شاید شایع نباشد اما به هرحال هر داروی شیمیایی علاوه بر فوایدش دارای مضرات جانبی نیز هست. افزایش اشتها، حالت تهوع، اختلالات گوارشی و ایجاد موهای زائد از شایع ترین مشکلاتی است که به دنبال استفاده از این دسته از داروها گریبان گیر زنان می شود. ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
لبنی را بر عهده دارد. اگر پس از مصرف لبنیات دچار نشانه ها یا مشکلات گوارشی می شوید ممکن است به عدم تحمل لاکتاز مبتلا باشید. در این مورد، تنها راه حل پرهیز از مصرف لبنیات است. در عوض، مصرف محصولات لبنی بدون لاکتوز را مد نظر قرار دهید. تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی که بانوان طی دوران یائسگی تجربه می کنند، همراه با بیماری های مربوط به هورمون ها می توانند به شکل گیری ...
مصرف قرص ونوستات در شیردهی مجاز است؟
مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می ...
شیره مادران به کام نوزادان
تا به محض اینکه نوزادان اجازه نوشیدن شیر پیدا کردند در اختیارشان قرار گیرد. آغوز سرشار از ویتامین و نوعی واکسن طبیعی است بصیری در ادامه با اشاره به فواید آغوز عنوان کرد: آغوز شیر بدو تولد است که تا سه روز اول از پستان مادر خارج می شود و با وجود کم حجم بودن، حاوی ویتامین های زیادی است. وی با بیان اینکه آغوز دارای مواد ایمنی است، ادامه داد: آغوز به نوعی نخستین واکسن ...
چه زمان و چگونه باید کودک را از شیر گرفت؟
مردم نیوز : بهترین روش از شیر گرفتن روش تدریجی است که همراه با عشق و علاقه بوده و هم برای مادر و هم برای کودک بسیار راحت تر است و بدون مشکل و در طی چند ماه اتفاق می افتد. بنابراین بعد از 2 سال کامل که کودک از شیرمادر بهره مند شده و در روز 5 وعده غذا ( 3 وعده غذای اصلی و 2 میان وعده) می خورد و مایعات را هم با لیوان می نوشد می توان یک تا دو وعده شیر پاستوریزه یا آب میوه را جایگزین شیر مادر نمود ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
جمله می توان به سرطان، بیماری های ریوی و قلبی و... اشاره کرد. 6 مصرف مسهل ها: استفاده از مواد مسهل برای کاهش وزن سریع از خیلی وقت پیش کاربرد داشت. انواع قرص، پودر و دمنوش های مسهل وجود دارد و حتی بعضی از بازیگران معروف چنین رویه ای را امتحان کرده اند. ممکن است این افراد از کاهش وزن سریع لذت برده باشند، اما باید منتظر عوارض جدی آن بر سیستم گوارش باشند. 7 تهوع اجباری: یکی دیگر از ...
حفظ تناسب اندام با گلف و باغبانی
، شانه ها، قفسه سینه و کمر هم کمک می کند. کندن زمین و کاشت گیاه ماهیچه ها و ران ها را هدف قرار می دهد. کاشت گیاه یا سبزیجات در باغ، شما را بیشتر خارج از خانه نگه داشته تا به محصولات خود رسیدگی نمایید و البته، شما قادر به خوردن محصولی خواهید بود که خود کاشته اید. همچنین با انجام باغبانی، سبزیجات و میوه های تازه و باکیفیت بالا مصرف می کنید. باغبانی موجب درست کردن غذاهای مختلف با انواع ...
ترمبوز رگ های خونی در بارداری
لخته شدن خون در ورید های ساق ممکن است در وریدهای ران و لگن هم لخته تشکیل شود و یا ممکن است شروع تشکیل لخته از همان ابتدا نه در ورید های ساق بلکه در وریدهای ران یا لگن باشد. بدنبال شکستگی ها و ضربات شدیدی که به بدن وارد میشود بافت ها آسیب میبینند و این آسیب بافتی موجب میشود مواد شیمیایی خاصی از بافت های صدمه دیده به جریان خون وارد شوند. این مواد مکانیسم لخته شدن خون را فعال کرده و باعث ...
مچ های گره خورده
قوی تر است. خانم هایی داریم که می گویند چپ قوی تری داریم. این دل به خواه است. سلامتی اما دل به خواهی نیست، چون تنها ابزار این ورزش در کنار میز مخصوصش سلامتی است. فرد با بدن خشک و ورزش نکرده حتی اگر در مسابقات ابتدایی هم زورش بر دیگران غلبه کند، اما درطولانی مدت کم می آورد و باید حتما بدن سالم و نرمی داشته باشد و بتواند از همان اول در کنار قدرت بازویش بر حریف تمرکز کند. بر دستانش، انگشتانی که از ...
اگر اغلب اوقات احساس سرما می کنید حتما این مطلب را بخوانید!
... کمبود اهن یکی از دلایل بسیار شایع برای احساس سرمای مزمن است. به این دلیل: آهن یک ماده معدنی کلیدی است که به سلول های قرمر خونی کمک می کند اکسیژن را در بدن به حرکت دربیاورند، تا گرما و دیگر مواد مغذی به تمام سلول های سیستم بدن برسد. بدون داشتن آهن کافی سلول های قرمز خونی نمی توانند درست وظیفه ی خود را انجام دهند بنابراین شما می لرزید. کمبود آهن همچنین باعث سست شدن تیروئید می شود و از ...
چه طور مراقب باشیم تا سرطان نگیریم؟
.... وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید. تغذیه سالم داشته باشید. خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید. از پوست خود محافظت کنید. زندگی روانی معنوی و سالمی داشته باشید. زندگی اجتماعی سالمی داشته باشید. خودمراقبتی به کاهش استرس کمک می کند خودمراقبتی، یکی ازجنبه های مهم مدیریت استرس است، مراقبت خوب از بدن می تواند ...
کاهش وزن تان با این برنامه حتمی خواهد بود
خواهد کرد تا درباره خودتان و زندگی تان حس بهتری پیدا کنید. همین تغییر به ظاهر کوچک، زندگی شما را سالم تر، شادتر و طولانی تر خواهد ساخت. مرحله 1 برای تنظیم یک برنامه عالی برای کاهش وزن یک نرم افزار برنامه ریز هفتگی تهیه کنید و یا جدولی شامل هفت روز هفته بر روی یک کاغذ رسم نمایید. دقیقا هر کاری که برای برنامه ریزی وعده های غذاییتان انجام می دهید باید برای برنامه ریزی تمرینتان نیز ...
تماشای تلویزیون برای کودکان برابراست با دیابت نوع 2/ماساژ برای افرادی که زمان ورزش ندارند/نقاشی دختر ...
. ماساژ طولانی راهکاری برای لاغر شدن افراد چاق تسنیم :سید جواد علوی متخصص طب سنتی با بیان اینکه حکما دَلک یا ماساژ را جایگزین ورزش می دانند، اظهار کرد: وقتی امکان ورزش برای فرد مهیا نباشد یا عذری داشته باشد، فضولات بدن موجب تحلیل بدن می شود که در این مواقع، ماساژ می تواند مواد زائد بدن را از بین ببرد, ماساژ به انواع مختلف زبر و خشن, ماساژ سنگین و قدرتی, ماساژ نرم و لطیف و ماساژ ...
بایدها و نبایدهای بارداری، مهمترین مراحل زندگی یک زن
. بی تحرکی طولانی مدت بسیاری از خانم ها به خصوص کسانی که دچار لکه بینی هستند یا در بارداری های قبلی مشکل داشته اند، بر این باورند که باید در دوران بارداری استراحت طولانی مدت یا حتی استراحت مطلق داشته باشند اما اصلا این طور نیست و مطالعات نشان می دهند استراحت مطلق یا طولانی مدت می تواند حتی باعث مرگ مادر باردار شود زیرا فرآیند بارداری، بدن خانم ها را مستعد افزایش احتمال انعقاد خون می کند ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
شود در طول بارداری مصرف کافئین باید تا 200 میلی گرم در روز کاهش پیدا کند. مصرف بالا کافئین در طول بارداری باعث کاهش وزن کودک هنگام زایمان است که می تواند بعدها برای سلامت او مشکلاتی را به همراه داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بالای کافئین در این دوره حتی خطر سقط جنین را نیز بالا می برد. به عنوان راهنما میزان کافئین در برخی غذاها و نوشیدنی ها را برایتان آورده ایم: یک فنجان ...
اختلالات خواب در دوران بارداری، تجربه تغییرات هورمونی
از خون شده و سطح استرس را هم کاهش دهد. بهتر است خانم های باردار از همان روزهای اول بارداری، نیم ساعت از روز را به استراحت اختصاص دهند و در زمان استراحت، پای شان را کمی بالا تر از سطح بدن قرار دهند تا فشار پا ها کاهش یابد. در این دوران حتی می توان برای کاهش احساس خستگی ، تا زمانی که پزشک انجام فعالیت ورزشی را منع نکرده، ساعتی از روز را به ورزش اختصاص داد. انجام فعالیت های هوازی مانند ...
تناسب اندام در دوران بارداری، چند راهکار ساده
از بارداری راحت تر و با سرعت بیشتری به وزن ایده آل خود بازگردند. این توصیه ها را آویزه گوش تان کنید نکات زیادی برای انجام ورزش در دوران بارداری وجود دارد که رعایت آنها می تواند تاثیر تمرین های ورزشی را در دوران بارداری چند برابر کند. هرگز بعد از خوردن غذا یا میان وعده مشغول ورزش نشوید. کارشناسان ورزش به زنان باردار توصیه می کنند دست کم یک ساعت بعد از مصرف غذاها و ...
تاثیر رژیم های کاهش وزن بر آکنه
گرفتن یک وعده گرسنه شدید، غذای مازادی که پس از آن می خورید، زیاده روی محسوب می شود، بنابراین در وعده ی بعدی تان دو برابر غذا نخورید. اگر هنگامیکه روزه تان را می شکنید، بطور نرمال غذا بخورید، وزن بیشتری از دست خواهید داد و بدن شما بیشتر قادر خواهد بود که همه ی انواع مواد غذایی را فراوری و هضم کند. اگر در طول تعطیلات چند کیلو وزن اضافه کرده اید و با آکنه نیز مشکل دارید، روزه ی کوتاه مدت را ...
ژن خوب یعنی برای نقاشی های یکی از سران فتنه طلبکار شَوی/مادر تحریم ها احترامش واجب است، نباید عصبانی ...
واجب است، نباید عصبانی شویم! روزنامه آرمان در یادداشتی با عنوان تحرکات آمریکا تاثیری بر برجام ندارد نوشت: اکنون هم عملاً اتفاق خاصی از طرف آمریکا رخ نداده و جز توصیه و مصوبه کنگره و اقداماتی از این دست، اتفاقی نیفتاده که بر اقتصاد ما اثرگذار باشد . نویسنده این یادداشت در ادامه به موضوع مهمی اعتراف می کند: مهم ترین عاملی که به رغم استقبال اولیه، باعث کند شدن سرمایه گذاری در کشور ...
چه بخوریم تا نوزاد دل درد نگیرد؟
...: مواد غذایی مورد نیاز زن شیرده که نفخ نداشته باشند نام ببرید؟ پاسخ: در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود، استخوانهایش پوک می شود، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از ...
زیر ذره بین؛ چه افرادی در معرض خطر ابتلا به اچ آی وی قرار دارند؟/ فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در ...
در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پوره، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای ...
با این 6 قانون، تغذیه ای سالم داشته باشید
که در انواع غذاها جانشین میشود، مواد غذایی مفیدی مانند پتاسیم، کلسیم، فیبر و ویتامین D را (که اغلب امریکایی ها از آن به اندازه کافی دریافت نمیکنند) در بدن شما جابجا کرده و به وزن شما اضافه میکند؛ بخصوص زمانی که ورزش کمتری نیز انجام می دهید. چه میتوانید انجام دهید؟ چربی گوشت را از آن جدا کنید؛ پوست مرغ را جدا کنید؛ از قند کمتری استفاده کنید؛ به دنبال شکر تهیه شده از نیشکر در غذاها باشید ...
با چری تیگو 7؛مهمان جدید جاده های ایران آشنا شوید +عکس
... هرچند از نمای جانبی و روبه رو، می توان نمره ی بالایی به طراحی تیگو 7 داد، انتظارات از عقب این خودرو برآورده نمی شود و حتی باور اینکه بخش جلو و پشت این خودرو توسط یک گروه طراحی شده باشد، مشکل است. از سویی دیگر، شباهت زیادی بین این قسمت و نمای عقب محصولات لیفان دیده می شود که خود، نوعی نمونه برداری از مدل های کره ای به نظر می رسد. شیشه ی عقب، نسبتا کوچک است و دید چندان مناسبی به بیرون نخواهد ...
کاهش وزن بعد از زایمان، 20 ترفند
می دهید. به جای اینکه به سراغ رژیم های سختی بروید که می توانند به خودتان و فرزند شیرخوارتان آسیب برسانند بهتر است از راهی امن و طبیعی اقدام کنید. در ادامه نکاتی را به شما آموزش خواهیم داد تا بتوانید بعد از زایمان به مرور و با خیال راحت کاهش وزنی مناسب داشته باشید. 1- خوردن وعده ها به صورت منظم - شاید فکر کنید کمتر غذا خوردن کمکتان می کند سریعتر وزن کم کنید، اما متاسفانه این کار به ...
تغذیه در دوران بارداری، مهم ترین وظایف خانم ها
از بارداری تنها 13 کیلوگرم وزن اضافه کنم که اضافه وزنی منطقی بود. بخشی از این اضافه وزن با تولد بچه از بین رفت و من خیلی زود با رعایت رژیم و همین طور ورزش روزانه ای که داشتم توانستم مابقی آن را نیز برطرف کنم و در عین حال سلامت و شادابی خودم را نیز حفظ کنم. ................................................................................................................ باور ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
... خبر خوب این است که از طریق برخی درمان های طبیعی می تواند تعادل هورمونی را در سطح بدن حفظ کرد. علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی برخی از شایع ترین علائم و نشانه ها از این قرارند: ناباروری افزایش یا کاهش وزن ناخواسته و غیر قابل توضیح بدون ورزش و رژیم غذایی خستگی افسردگی و اضطراب بی خوابی تغییر در ...