باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن

10 روشی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید

، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است. بدنتان را برس بکشید یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول های مرده ی پوستتان جدا شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر روز چای سم زدا ...

ترفندهایی برای حفظ سلامت بدن در فصل تابستان

دستگاه گوارش را محدود کنید تا سلامت بمانید، خوراکی هایی، چون گوشت پرچرب، تخم مرغ و ماهی باعث کاهش سرعت هضم و تجمع گرما دربدن و آسیب در درازمدت به کبد می شوند. راهکار های تضمین سلامتی در فصل تابستان خوراکی های خنک را انتخاب کنید برای احساس شادی و نشاط، انرژی و توان مضاعف برای انجام کار های روزانه سعی کنید دمای بدن خود را به وی ژه در ساعات میانی روز پایین بیاورید ...

5 توصیه غذایی به ورزشکاران

چند ادویه برای حال خوب بانوان

: * زنجبیل بسیار گرم است. بنابراین گرم کننده و معرق است و سموم به دام افتاده در بدن را از طریق تعریق خارج می کند . * برای درمان التهاب سینه، استسقا، اسهال و سرفه کاربرد دارد . * خوردن زنجبیل برای کسانی که در هنگام سوار شدن هواپیما یا کشتی حالت تهوع می گیرند توصیه می شود . * زنجبیل یک ضد انعقاد خون قوی است . زنجبیل را به صورت روزانه مصرف کنید ...

افسردگی صبحگاهی چیست؟

روزانه یا ساعت طبیعی بدن، از ضربان قلب گرفته تا درجه حرارت بدن را تنظیم می کند و بر سطح انرژی، تفکر، هوشیاری و خلق و خو تاثیر می گذارد. ریتم روزانه با ترشح هورمون هایی مثل کورتیزول و ملاتونین به شما کمک می کند در طی شبانه روز حالت روحی ثابت داشته و سالم تر باشید. صبح با طلوع خورشید کورتیزول ترشح می شود تا انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را داشته باشید و با غروب خورشید هورمون ملاتونین آزاد ...

7 توصیه امام رضا رضا(ع) برای تضمین سلامتی در فصل تابستان

گشنیز و ترب خوب است. میوه های آب دار، مصرف میوه هایی مثل هندوانه، خربزه و طالبی که خاص تابستان هستند، خوب است و میوه هایی مثل موز، نارگیل، آناناس و خرما که گرم و کم آب هستند باید محدود شوند. چون در سفارش امام علیه السلام خیار سبز آمده است، مجددا هشدار می دهیم خیار مصرفی گلخانه ای نباشد. ترشی جات، طبع ترشیها سرد و طبع شیرینی ها گرم است بنابراین توصیه می شود که در این ...

10 خاصیت شگفت انگیز مصرف نمک پیش از غذا

دارد که اگر این مقدار کاهش یابد، موجب امراض مختلفی در اعضاء بدن می شود اما وقتی نمک پیش از غذا وارد معده شود، مقدار مورد نیاز را برای کمبود خود نگه می دارد و در حقیقت، مقدار از دست رفته را جبران می کند. 7. بدن انسان به منظور برطرف کردن نمک، به آب نیاز دارد و استعمال نمک، پیش از غذا و نوشیدن آب، سبب افزایش ادرار و شستشوی کلیه و مثانه با آب نمک می شود. 8. در اثر نمک خوردن ...

ابتلا به بیماریهای ریه، کلیه ها و مغز و اعصاب با مصرف غلط این ماده غذایی

.... بهتر است به منظور مصرف ماست ، تدابیری در نظر گرفته شود. یک چهارم ماست را اسید لاکتیک تشکیل می دهد؛ اسید لاکتیک موجود در ماست ، اسیدوز در بدن ایجاد می کند؛ این اسیدوز شدن، به چند قسمت از بدنتان آسیب می رساند : ریه، کلیه ها و مغز و اعصاب در مورد ریه باعث به نفس نفس افتادن می شود تا هیدروژن را خارج کنید، یکی هم کلیه شما که فرسوده می شود تا این حالت اسیدی ماست را خارج کند و ...

آشنایی با خاصیت های باور نکردنی تخم مرغ

تخم مرغ، یک منبع پروتئینی محسوب می شود که ارزش بیولوژیکی بسیار بالایی دارد. از نظر منبع پروتئین، بسیار ارزشمندتر از گوشت و حبوبات است. در این مطلب می خواهیم به بررسی ارزش غذایی تخم مرغ بپردازید. با ما همراه باشید. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. نیازهای تغذیه ای افراد برحسب جنس و ...

راههای افزایش اشتها و چاق شدن

.... حتما شما هم در مورد اهمیت مصرف وعده غذایی صبحانه چیزهایی شنیده اید اما یادآوری آن خالی از لطف نیست. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است. مصرف یک صبحانه سالم و متعادل می تواند بعد از یک شب طولانی متابولیسم بدن را تحریک کند و بدن را برای کل روز آماده سازد. خوردن صبحانه به شما کمک می کند انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید و در طول روز فعال باشید. بنابراین اشتهای شما نیز افزایش پیدا ...

به برخی خبرنگاران به خاطر اطلاع رسانی و مطالبه گری توهین می شود/رئیس جمهور باید انقلابی باشد و انقلابی ...

جمعه استهبان گفت: در فضای مجازی هر چه گفته شد و نوشته شد را باور نکنید و تاثیر نپذیرید. محوریت مرجعیت و ولایت فقیه در ادامه حیات مملکت اصل و اساس است. شهدا رفتند که نظام و انقلاب بماند و ما وظیفه داریم در میدان بمانیم و از رهبری حمایت کنیم. خطیب نماز جمعه این هفته استهبان با اشاره به 17 مرداد، روز خبرنگار گفت: بنده خدمت تمامی خبرنگارن خصوصا خبرنگاران استهبان و تمامی نشریات و مجلات خبری و ...

10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد

شفاآنلاین سلامت در این مطلب، با 10 خطر پنهان که با مصرف نوشیدنیهای خیلی سرد بدن را تهدید می کند، آشنا می شویم. به گزارش شفاآنلاین ،یک روز گرم تابستانی را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید، چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه ...

نوشیدنی هایی که نمک دارند و شما فکرش را نمیکردید!

: کارشناسان معتقدند که مصرف بی رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است. وی در ادامه اذعان کرد: نمک همچنین باعث آب جمع شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می شود. عبدالعزیزی گفت: پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است. این کارشناس مواد غذایی متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند می بایست از نوشیدن کوشاب (ماء الشعیر ...

دولتمردان برای حل مشکلات اقتصادی مردم همت کنند / امیدواریم حج امسال سراسر امنیت باشد/ مقبولیت مسئولان با ...

مناسک حج، گفت: امیدواریم حجاجی که عازم بیت الله الحرام هستند، همان طور که رهبر انقلاب فرموده اند، حجی جامع و دارای خصوصیاتی نظیر عزت، امنیت و رفاه هم از نظر فردی و اخلاقی داشته باشند و همه حجاج به سلامت بروند و برگردند. وی با اشاره به بیانات و توصیه های رهبر معظم انقلاب به رئیس جمهور دولت دوازدهم در مراسم تنفیذ، اظهار داشت: رهبر معظم انقلاب در مراسم تنفیذ رئیس جمهور مطالب متنوع و بسیار ...

روش های از بین بردن بوی بد بدن

ادامه شما را با چگونگی شکل گیری عرق و دلیل بد بو بودن آن آشنا کرده و روش هایی برای رهایی از این بوی ناخوشایند به شما پیشنهاد می دهیم. منشاء بوی بدن از چیست؟ بدن انسان دارای سیستم های متعددی است که به طور مداوم مشغول به کار هستند. مواد زائد و مضر صرفا بخشی از این فرایند به حساب می آیند. همانطور که می دانید، سیستم گوارشی ما بعد از هضم و جذب غذا مواد زائد و اضافی را به خارج از ...

توصیه های تغذیه ایی و پزشکی در احادیث

صلاحی بوده و چیزی را حرام نکرده است مگر آنکه در آن ضرر و فسادی بوده است. امام رضا علیه السلام می فرمایند: بپرهیزید ار اینکه تخم مرغ و ماهی را همزمان بخوری، چرا که هر گاه این دو با یکدیگر خورده شوند، قولنج، باد بواسیر و دندان درد می اورند. امام صادق علیه السلام: هر کس ناشتا یک به بخورد، نطفه اش پاکیزه می شود و فرزندش نیکو می گردد. امام صادق (ع) میفرمایند: سنجد ...

غذاهایی که اسمشان بد در رفته / سوءتفاهم های تغذیه ای را کنار بگذارید!

حداقل نیمی از مصرف غلات و نان خود را به منابع غلات کامل اختصاص دهید. یک روش ساده برای انجام این کار، خوردن نان های تهیه شده با آرد کامل گندم (آرد سبوس دار) یا سایر انواع محصولاتی است که از غلات کامل در تولید آن ها استفاده شده باشد. خبر خوب این که در کنار کالری کمتر، این نان ها فواید متعددی هم برای سلامتی شما دارند و تحقیقات نشان می دهد که مصرف غلات کامل می تواند باعث افزایش طول عمر افراد هم بشود ...

با رژیم آب میوه بیشتر آشنا شوید / فقط باید با آب میوه زنده بمانید

نشان می دهد که یک رژیم آب میوه کوتاه 3 روزه می تواند برای بهبود سلامت سیستم گوارشی شما مفید باشد که خود در درازمدت به ثبات وزن کمک می کند. دلیل این امر هم تأثیری است که تصور می شود باکتری های سیستم گوارش بر وزن بدن دارند. اگر تصمیم به انجام این رژیم به صورت کوتاه مدت دارید، بهتر است خودتان آب میوه تازه از میوه ها و سبزی های ارگانیک و بدون افزودنی تهیه کنید. تنها به مقدار نیازتان آب ...

چند توصیۀ ساده برای پیشگیری از پوکی استخوان

. چند توصیۀ ساده به شرح ذیل می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند : 1 ) مصرف مواد غذائی سالم خصوصاً غذاهای سرشار از کلسیم همچون شیر و فرآورده های لبنی، سبزیجات برگی ، دانه ها و حبوبات. 2 ) مصرف مکمل های غذائی( Supplements ) و پروتئین ها. 3 ) مصرف غذاهای سرشار از پروتئین همچون انواع گوشت ، گندم ، پنیر و تخم مرغ. 4 ) ورزش مستمر زیرا ورزش استخوان ها را تقویت می کند و باعث بهبود وضعیت عمومی بدن می شود. 5 ) کنار گذاشتن عادت های بد همچون استعمال دخانیات زیرا دخانیات به استخوان ها آسیب می زند. ...

8 عملی که قبل از خوردن صبحانه باید انجام دهید

( Coffee ) صبحگاهی، برای ایجاد و توسعه شبکه کاری و دوستی استفاده می کنند. مدت هاست که شام های کاری، در رقابت با اثربخشی شدید صبحانه های دوستانه رنگ باخته اند. خستگی، فرسودگی، ترشحات هورمونی شبانه، همه و همه، فضا را برای شکل گیری یک شبکه ارتباطی دوستانه یا شکل گیری یک رابطه کاری مولد تنگ می کنند. به همین دلیل، بررسی ها نشان می دهد که انسانهای موفق ترجیح می دهند زمان صبحانه یا چای و قهوه صبحگاهی خود را ...

دلایل ترک خوردن روی کیک چیست؟

تهیهٔ آن معمولاً چهار مادهٔ اصلی آرد، شکر، تخم مرغ و کره بهم زده شده و پس از درآمدن به حالت اسفنجی، پخته می شوند. به علاوه در برخی از انواع گوناگون کیک ها، از موادی چون نشاسته، روغن، میوهٔ درخت و یا خشکبار و مایعاتی مثل شیر، آب یا آب میوه و ادویه جات گوناگون و همچنین از ماده ای برای حجم دادن به خمیر مثل بکینگ پودر یا خمیرترش نیز استفاده می شود. ترک خوردن روی کیک به دلیل یکی از اتفاقات ...

دولتمردان برای حل مشکلات اقتصادی مردم همت کنند / امیدواریم حج امسال سراسر امنیت باشد / مقبولیت مسئولان ...

عازم بیت الله الحرام هستند، همان طور که رهبر انقلاب فرموده اند، حجی جامع و دارای خصوصیاتی نظیر عزت، امنیت و رفاه هم از نظر فردی و اخلاقی داشته باشند و همه حجاج به سلامت بروند و برگردند. وی با اشاره به بیانات و توصیه های رهبر معظم انقلاب به رئیس جمهور دولت دوازدهم در مراسم تنفیذ، اظهار داشت: رهبر معظم انقلاب در مراسم تنفیذ رئیس جمهور مطالب متنوع و بسیار با ارزشی را بیان فرمودند که از جمله ...

معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما

شفاآنلاین تغذیه ماست موسیر بی تردید یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی است و می تواند سلامت( Health ) بدن را افزایش بخشد. به همین دلیل سعی کنید بار بعدی که به سوپر مارکت رفتید، ماست موسیر را در لیست خرید خود جای دهید تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید. به گزارش شفاآنلاین ،دکتر علیرضا احتشامی متخصص تغذیه( Nutrition ) در مورد خواص ماست گفت: در طب قدیم فواید فراوانی برای ماست قائل بودند ...

علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن

.... با اینکه اغلب ما به اندازه ی کافی منیزیم مصرف نمی کنیم، ولی مصرف کلسیم ما بیش ازحد است. کلسیم به بسیاری از غذاهای فرآوری شده مانند لبنیات و آب پرتقال اضافه می شود. با افزایش مقدار کلسیم در بدن، فرایند کلسیفیکاسیون اتفاق می افتد. کلسیفیکاسیون به معنای تجمع کلسیم در بافت های بدن است. این پدیده به طور طبیعی در بافت استخوانی روی می دهد و موجب تشکیل استخوان می شود. اما اگر در سایر بافت های نرم ...

سندرم روده تحریک پذیر چیست؟+ نشانه ها، علل و درمان

به گزارش بهداشت نیوز حقایقی در مورد سندرم روده تحریک پذیر: در ادامه برخی از نکات کلیدی مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر را با هم مرور می کنیم: علی رغم ناراحتی هایی که به خاطر IBS ایجاد می شود، این شرایط معمولا به عوارض جدی و حاد منجر نمی گردد. درمان خاصی برای IBS وجود ندارد. حالات احساسی و عاطفی نقش مهمی در IBS دارد. کاهش مصرف الکل می تواند نشانه های موجود را تسکین ببخشد. مستثنی کردن غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شود می تواند نشانه ها را بهبود ببخشد. ...

فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن

ارگان ها و اندم های بدن شده و در نتیجه باعث می شود چربی های بیشتری بسوزانید و البته از سلامت بیشتر و کامل تری برخوردار گردید. زنجبیل و لاغری (نحوه مصرف) اگر می خواهید از اثرات شگفت انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره مند شوید، می توانید زنجبیل را به روش های زیر مصرف کنید. پیش از غذا خوردن یک تکه ی نازک زنجبیل بجوید. این کار به تنظیم سوخت وساز، تحریک هضم غذا، کاهش سطح ...

10 مرده متحرک که می توانند زامبی شوند/تصاویر

مثل راه رفتن از آن قسمت کنترل می شود. به این ترتیب زنبور کنترل کامل روی سوسک داشته و به وسیله نیش خود آن را به هر جایی که نیاز دارد هدایت می کند. پیش از اینکه سوسک آزاد شود زنبور یک تخم خود را وارد شکم آن می کند. پس از گذشت سه روز لارو زنبور از تخم بیرون آمده و از داخل شروع به خوردن سوسک می کند. تصور کنید که این زنبور پس از نوعی جهش قدرت کنترل انسان ها را نیز در دست بگیرد. 2- کرم های یال ...

مراقب حشره کش ها باشید

.... وی درباره نکات ایمنی استفاده از حشره کش ها افزود: معمولا قرص های حشره کش در دستگاه های برقی مخصوصی قرار می گیرد و در بسیاری از خانه ها و رستوران ها استفاده می شود. پرتوهای ماورای بنفش ساطع شده از این وسایل، حاوی مواد گندزدایی هستند که می توانند به مرور زمان روی بافت های بدن انسان تاثیر سوء گذاشته، بیماری های پوستی یا انواع سرطان ها را ایجاد کنند. در نتیجه دستگاه حشره کش را روی فرش ...

چرا افراد گوشتخوار باید بیشتر درباره خاک فکر کنند؟

پرورش دام به طور صنعتی، از طرق مختلف به محیط زیست آسیب می زند؛ تولید دام، بخش عمده زمین های کشاورزی را به خود مشغول کرده و دلیل اصلی نابودی 50 درصد از جانوران وحشی است که پس از انقلاب صنعتی از بین رفته اند. علاوه بر این نیاز به تولید صنعتی غذای دام، باعث آسیب رساندن شدید به زیستگاه های طبیعی و تخریب شدید خاک در نقاط مختلف جهان شده است که پیامدهای جبران ناپذیری برای انسان ها و حیات وحش در پی خواهد ...

استفاده از ویتامین ها برای مهار سردردهای مزمن!

برای رفع سردردهای مزمن یک راه تسکین طبیعی است. البته در مصرف دوزهای این ویتامین باید احتیاط کرد چون مصرف دوزهای بیش از 6 هزار واحد در روز خطر مسمومیت، تهوع و سردرد و سرگیجه را افزایش می دهد و علت آن به هم ریختن تعادل اعصاب مرکزی یا همان مغز و نخاع است. ویتامین آ در منابع حیوانی از قبیل شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم ...