خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
دقیقه تمرین هوازی روزانه بسیار خوب است. البته در صورت لزوم می توانید آن را به دو یا سه بخش هم تقسیم کنید. خوردن غذا در وعده های کوچک و مکرر به ثابت نگاه داشتن قند خون، انرژی و تمرکز کمکتان می کند. این کار جلوی تغییرات خلق وخو را می گیرد. مصرف الکل موجب بیشتر شدن نگرانی ها می شود. نوشیدن الکل به منظور کاهش استرس شغلی، ممکن است موجب سوء استفاده و اعتیاد شود. سیگار کشیدن در هنگام استرس و غرق شدن در ...
تهدید کرد اگر بدهی را ندهی آن را خبری می کنم/قصدش اخاذی بود/ به خودم نمره نمی دهم/ عده ای نمی توانند ...
لااقل می توانیم بگوییم که هوای بهتری را مردم تنفس می کنند و همزمان اجرا کردیم در جهت ارتقای کیفیت گازوییلی که به مردم ارایه می شد و 7 هزار گوگرد داشت که الان رسیده به 150 و خیلی کاهش گوگرد داشتیم و موثر بود و نیروگاه ها از مازوت مصرف می کردند و خیلی مازوت خیلی سوخت آلاینده ای است و الان نیروگاه ها زیر 8 درصد سال 95 مازوت مصرف کردند همین طور در مورد خودروهای فرسوده 900 هزار خودرو فرسوده از رده خارج ...
سفرنامه قشم
انجام خریدهای مورد نیاز اختصاص دادیم. پیشنهاد می کنم شما هم همینکار رو بکنید چون بازارها تا بعد از نیمه شب باز هستن ولی فقط در طول روز میشه به خوبی از مناطق دیدنی بازدید کرد. برنامه ریزی روز اول در قشم : تصمیم گرفتیم که روز اول بترتیب از غارهای تاریخی خربس(Khorbas)، دره ستاره ها، جزایر ناز، درخت انجیر معابد، پارک کروکودیل ها و درنهایت قلعه تاریخی پرتغالی ها بازدید کنیم. ...
آیا لوبیا جایی در رژیم غذایی لاغری دارد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، لوبیا علاوه بر تامین نیازهای روزانه به موادمغذی، احساس سیری را در افراد افزایش داده، بنابراین مصرف آن انتخابی سنجیده است. سرشار از موادمغذی زمانیکه میزان کالری دریافتی را برای کاهش وزن پایین می آورید، این کالری برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و موادمعدنی کافی نخواهد بود. بنابراین بدن شما نیاز به موادغذایی سرشار از موادمغذی ...
بیماری های قلبی را با این گیاه رفع کنید+روش های طبخ
توانید به عنوان یک میان وعده مغذی در طول روز از آن استفاده کنید. بامیه را حتماً به صورت تازه مصرف کنید، قبل از مصرف بامیه برای شست و شوی آن از دستکش استفاده کنید، زیرا بر روی پوست این میوه پرز هایی وجود دارد و می تواند باعث خراش کم پوست دست شود. منبع: باشگاه خبرنگاران
سیف: بانک مهر اقتصاد و موسسه ثامن و کوثر تجمیع می شوند
تاکید بر اینکه، روابط زیادی به نسبت قبل از برجام برقرار شد اما به میزان مورد انتظار نرسیده است، اظهار داشت:بر اساس برنامه ریزی های انجام شده یکسان سازی نرخ ارز در اوایل دولت دوزادهم عملیاتی می شود. وی در پاسخ به این سوال که آیا حاشیه ای دیده نشده ای در برنامه تحلیف امروز ریاست جمهوری وجود داشت یا خیر، اظهارد اشت: با تبریک دو مراسم تحلیف و تنفیذ ریاست جمهوری که روز های پنج شنبه و امروز برگزار شد ...
11 خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید
غذاها تمام نمی شود. اگر شما هم با همین درد دست و پنجه نرم می کنید، بدانید بعضی خوراکی ها مانند سبزیجات خام و تازه، تخم مرغ آب پز، دانه های کدوحلوایی هیچ مشکلی برای دندان هایتان ایجاد نمی کنند. چون اسیدیته اندکی دارند و میزان قند آن ها زیاد نیست. نکته جالب این است که با وجود غیر مضر بودن بسیاری از خوراکی ها برای بدن، ممکن است همان ها برای دندان ها مضر باشند. در این مقاله به یازده مورد از این گونه ...
خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟
سرویس سبک زندگی فردا : آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟ در اینجا در مورد تاثیر عوامل موثر بر روی سوخت و ساز بدن، صحبت می شود. اگر شما هم اضافه وزن دارید این مقاله را بخوانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. متاسفانه این باور غلط موجب آن گردیده که رژیم گیرندگان شکست خورده در کاهش وزن، خودشان را مجبور به رعایت مسائلی نموده اند که زمینه ساز و پایه گذار اضافه ...
انتقاد نماینده تبریز از عدم راه اندازی فرهنگستان زبان ترکی
حادثه قطار تبریز- مشهد بگویید؛ این روزها خبرهای خوشی از مجمع نمایندگان دریافت نمی کنیم! به نظر شما دلیل آن چیست؟ نمایندگان شهرهای آذربایجان شرقی یکبار مصرف هستند. علاوه بر نمایندگان تبریز، تعداد 13 نفر نماینده شهرستانی داریم که برداشت اینها از کارشان، بیشتر روبنایی و در این حد است که باعث شوند مثلا یک دستگاه آمبولانسی خریداری شود و آن را به مردم نشان دهند و بگویند پیگیری ما موجب خرید ...
علل کم کاری تیروئید، علائم و راه های درمان
، هرچند برخی از افراد شب را ترجیح می دهند. اثربخشی این قرص ممکن است با مصرف داروهای دیگر، مکمل ها یا مواد غذایی تغییر کند، بنابراین باید آن را با آب و با معده خالی مصرف کنید و به مدت 30 دقیقه پس ازآن از خوردن غذا اجتناب کنید. در صورت فراموش کردن یک دوز، باید به محض به یادآوردن، آن را بخورید، البته درصورتی که چند ساعت از زمان معمول آن گذشته باشد. اگر بیشتر از این مدت زمان باشد، آن ...
چرا بدنمان نیاز بسیاری به جذب پتاسیم دارد؟
در طی تحقیقاتی که در خصوص پتاسیم صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که بدن ما باید روزانه 4.700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند. اما کمتر کسی در طول روز این میزان پتاسیم را دریافت می کند. در این مقاله به فواید مصرف پتاسیم پرداخته ایم. با ما همراه شوید. هنگامی که موضوع راهبردهای غذایی برای کنترل فشار خون مطرح می شود، سدیم تمام توجهات را به سوی خود جلب می کند. اما میزان بیش از اندازه پایین ...
علائم مشکلات قلبی را بشناسید؛ اگر حین ورزش این علائم را دارید مراقب باشید!
اقدام به ورزش کردن در مورد برنامه ورزشی خود با پزشکتان مشورت کنید چرا که ممکن است لازم باشد تمرینات خود را تحت نظارت پزشک شروع کنید. بر خلاف همه احتیاط هایی که در نظر می گیرید پیش بینی مشکلاتی که ممکن است در طول تمرینات رخ دهد را هم در نظر داشته باشید. برای حفظ ایمنی خود با علائمی که ممکن است برای سلامتی مضر باشد آشنا شوید. اگر شما قبلا یک حمله قلبی داشته اید احتمال اینکه ...
افزایش سالانه 95 هزار بیمار مبتلا به سرطان در ایران
سیستم ایمنی بدن است. در این روش با تغذیه سالم و پرهیز از تغذیه غلط و تقویت سیستم ایمنی به جنگ با سرطان می رویم. وی در ادامه با اشاره به 10 عامل برای مبارزه با سرطان از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: اگر تنها هفت عامل از این 10 عامل را رعایت کنیم 40 درصد آمار مبتلایان به سرطان در کشور کاهش خواهد یافت که مهم ترین آنها عدم مصرف دخانیات است. پارسا تصریح کرد: دخانیات عامل اصلی ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
ها و قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا (مانند پوست حیوانات خانگی و گرد و غبار)، دود سیگار، آلودگی هوا، آلودگی های فضای کار، و خاک اره اشاره کرد. برای سالم نگه داشتن ریه ها، شما باید از نشانه هایی که به بروز مشکل در این اندام ها اشاره دارند، آگاه باشید. هرچه زودتر به آنها رسیدگی کنید می توانید ریه های خود را از آسیب شدیدتر محافظت کرده و خطر بیماری مزمن ریوی و همچنین سرطان ریه را کاهش ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
آنتی اکسیدان هاست. مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، باعث کار کردن بهتر همه ارگان ها و اندم های بدن شده و در نتیجه باعث می شود چربی های بیشتری بسوزانید و البته از سلامت بیشتر و کامل تری برخوردار گردید. زنجبیل و لاغری (نحوه مصرف) اگر می خواهید از اثرات شگفت انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره مند شوید، می توانید زنجبیل را به روش های زیر مصرف کنید. پیش از غذا خوردن یک تکه ی نازک ...
باورهای درست و نادرست در زمان شیردهی
بهتر است حداقل 1800 کالری و مواد مغذی نظیر آووکادو، مغزها، میوه، سبزیجات و گوشت و...در وعده های روزانه خود دریافت کنید. بهتر است اگر تصمیم به رژیم غذایی دارید آن را دو ماه بعد از زایمان آغاز کنید. زمانی که شیر شما قوت لازم را برای سیر کردن نوزاد پیداکرده و به لحاظ جسمانی کاملا بهبودیافته اید. بهترین راه برای مصرف و تغذیه درست آن است که تنها به زبان بدن خود و اعلام زمان گرسنگی گوش دهید. ...
8 چیزی که قبل از پرواز به همراه حیوان خانگی باید در نظر بگیرید
طول کل پرواز در جعبه خود بماند، هرچقدر که باز هم بخواهید آنها را در آغوش بگیرید، باید از این کار خودداری کنید. متأسفانه، همه به اندازه شما علاقه مند به حیوان خانگی تان نیستند و بعضی ممکن است به حیوانات خانگی حساس باشند، بترسند یا حتی آلرژی داشته باشند. آب و غذای حیوان خانگی خود را آماده کنید تا در طول سفر احساس بی تابی نیز نداشته باشند. برای اندازه و نژاد حیوان خانگی مقرراتی وجود دارد ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
می شود، اما باید بدانید این موضوع همیشه درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود. 2. یبوست را تشدید می کند اگرچه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می دهد اما مصرف ...
حل مشکل ترافیک و آلودگی هوا مهمترین خواسته شهروندان است
تهران در خصوص حل مشکلات تهران نیز براین نکته تأکید کرد به عنوان فردی که بیش از 30 سال فعالیت عمرانی و اجرایی دارد می گویم سیاستمداری که مردم را به بهشت وعده دهد احتمالا آنها را به جهنم می برد. افشانی در پاسخ به سوالی در خصوص توجه به شفاف سازی در امور شهرداری تهران نیز گفت: تنها زمانی مردم به میل و اراده خود پول پرداخت می کنند که بدانند این پولها به درستی هزینه می شود و اگر این چنین شد ...
ممنوعیت نوشیدن چای و قهوه در حین پرواز
دلیل ما توصیه می کنیم افراد سالم در طول سفر با هواپیما در صورت وجود بطری آب حتما از آب معدنی بطری مصرف کنند و از درخواست چای یا قهوه گرم اجتناب کنند تا سلامت بدن در سفرهای هوایی حفظ شود، اما اگر آب بطری موجود نبود مصرف آب هواپیما برای افراد سالم در برابر خطر کم آبی ناچیز است، اما در صورتی که فردی سیستم ایمنی ضعیفی دارد و در گروه های سنی حساس مانند نوزادان بهتر است مایعات بدن خود را در طول پرواز فقط از طریق مصرف آب بطری یا آب میوه تامین کنند. ...
جنگ هلو با سرطان
از این افراد در مورد مزایای هلو برای سلامتی آگاه نیستند . میوه هلو به دلیل محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان، یک ماده ایده آل محسوب می شود که می تواند برای شما، پوستی سالم تر و شاداب تر را به ارمغان بیاورد . بر اساس برخی یافته ها، زیگزانتین و لوتئین موجود در هلو به ترمیم و بازسازی پوست ملتهب ناشی از اشعه های مضر UV کمک می کند؛ قابل ذکر است عصاره هلو که در محصولات مراقبت از پوست ...
شیوه هایی ساده برای پرورش خلاقیت کودکان
مستقل وی مناسب باشد. شما ممکن است که خود عادت به شام یا صبحانه خوردن نداشته باشید ولی اگر فرزند شما برای صبحانه و قبل از رفتن به مدرسه ماکارونی می خواهد، به وی در آشپزخانه کمک کنید که خودش غذای مورد علاقه اش را آماده سازد. اگر کودک شما علاقمند به کمک در کارهای آشپزخانه است، آنجا را به یک آزمایشگاه علمی برای وی تبدیل کنید و مواد و وسایل لازم را برایش مهیا سازید. 5- مدل خلاقیت برای فرزند ...
فواید مصرف پنیر توسط کودکان را بشناسید
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، کودکان نسبت به بزرگسالان فعالیت بسیاری بیشتری دارند ، به همین علت باید رژیم غذایی آنها تامین کننده ی انرژی مصرفی شان باشد. اگر شما نیز کودکی بد غذا دارید که نسبت به خوردن پروتئین هایی مانند گوشت ماهی و دیگر گوشت ها تمایلی نشان نمی دهد ، از پنیر استفاده کنید. پنیر یک جایگزین فوق العاده برای گوشت، ماهی یا تخم مرغ می باشد. اگر فرزندتان یکی از این ...
چگونه چشم ها را جوان نگه داریم؟
و جوان نگه داشتن پوست ضروری است. ماساژ درمانی گردش خون را در صورت شما تحریک می کند و افزایش می دهد. اهمیت روغن ها ممکن است خیلی متوجه نباشیم اما مواد موجود در آشپزخانه ما تأثیر زیادی روی پوست و زیبایی ما دارند مثلاً روغنی مثل روغن نارگیل خواصی دارد که فقط برای پخت وپز مفید نیست. روغن نارگیل دارای آنتی اکسیدانی است که بدن ما بشدت به آن نیاز دارد. روغن نارگیل سرشار از ویتامین ...
انقلاب فرانسه، فلاکت آلمان/ گفت وگوی جواد گنجی با مراد فرهادپور درباره هگل و انقلاب فرانسه به بهانه ...
مراد فرهادپور درباره کتاب جشن ماتم است که در دفتر روزنامه شرق انجام گرفت. جواد گنجی: اولین بحثی که باید در مورد کتاب جشن ماتم روشن شود عنوان کتاب است که متأثر از ادبیات روانکاوی به خصوص مقاله ماتم و ماخولیا ی فروید است. استدلال کلی کامی در این کتاب از این قرار است: رابطه فرهنگ و فلسفه آلمانی با انقلاب فرانسه دقیقا یک رابطه ماخولیایی است. علت آن است که آلمان در ماتم و سوگواری برای انقلاب ...
9 روش موثر برای درمان سریع تب خال
هرپس سیمپلکس (HSV) می تواند به آسانی از فردی به فرد دیگر منتقل شود. که بوسیدن شایع ترین نوع انتقال این ویروس به حساب می آید. حتی دست دادن با شخصی که با این ویروس آلوده است و دوره نقاهت این بیماری را پشت سر می گذراند، نیز می تواند شما را نیز ناقل این ویروس کند. در صورت امکان به هیچ وجه زخم تب خال کسی را با دست بدون دست کش پاک نکنید و یا پماد نزنید. سعی کنید در موارد لزم با یک دستکش یکبار مصرف، موضع ...
این مواد غذایی مانع از جذب آهن می شوند
، شلغم و ریواس است. موادغذایی سرشار از اگزالات مصرف مقدار زیادی از چای با وعده ی غذایی موجب می شود بدن توانایی جذب میزان کافی از آهن موجود در غذا را نداشته باشد. چای حاوی اگزالات بوده، این ترکیب آنیون اسید اگزالیک است که مانع از جذب آهن غیرهِم می شود. اگزالات همچنین در موادی مانند اسفناج، کلم کِیل، چغندر، آجیل، شکلات، سبوس گندم، ریواس، توت فرنگی و گیاهانی مانند پونه کوهی ...
تربیت فرزند از نگاه قرآن
آنان احترام گذاشت. والدین در این خصوص وظیفه مهم و خطیری برعهده دارند آنان باید شخصیت کودک را مورد توجه قرار داده، براساس اصل کرامت و حرمت انسان با او رفتار کنند. تشویق و تنبیه تشویق و تنبیه از جهاتی مانند ایجاد بیم و امید و بشارت و انذار یک روش تربیتی است؛ اما تفاوت های ظریف و لطیفی میان این شیوه ها و روش ها وجود دارد. در وعده اصل آن است که تخلفی صورت نمی گیرد ولی وقتی وعیدی داده شد ...
تغذیه صحیح کودک، یادگیری انتخاب صحیح غذا
از آنها بگیرم. به نظر من تاثیرگذارترین راه ربط دادن فایده ی مواد غذایی خوب به کارهایی است که کودکمان علاقه ی شدیدی به انجام آن دارد.مثلا برنده شدن در مسابقات ورزشی، آوردن نمرات بالا در مدرسه و داشتن انرژی زیاد هنگام بازی کردن با دوستان. این وظیفه ی پدر و مادر است که عادات غذایی سالم را به کودکشان بیاموزند." خوردن صبحانه یک قانون.. مطالعات نشان داده است که ...
مصرف صبحانه در کودکان، ترک عادات غلط غذایی
کودکان نخوردن آب به اندازه کافی است،گفت: نخوردن مقدار کافی آب در طول روز، باعث کند شدن سوخت و ساز بدن شده و ممکن است باعث افزایش وزن بدن شود. این متخصص بیماری های کودکان خاطرنشان کرد: مصرف غذا چندین بار در طی روز از دیگر اشتباهات است. بنابراین کودکان باید یاد بگیرند که بیشتر از 5 تا 4 بار در روز غذا نخورند و حتما در کنار دیگر اعضای خانواده، وعده غذایی خود را میل کنند و نیز هنگام غذا خوردن به تماشای تلویزیون نپردازند. ...
