خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
پندهای نادرستی که به کودکان مان می دهیم
زمان که چیزی ناراحتش کند، اتفاق ناخوشانید در روابط او با دوستانش خواهد افتاد پس باید به او یاد بدهید ایراد خود را برطرف کند و بداند که همیشه هم خوب نیست آدم خودش باشد و هر جور که راحت است رفتار کند، گاهی نتیجه ی منفی خواهد گرفت. دختر شما با بروز این عادت نادرست خود، حتما دوستانش را از دست خواهد داد. همه ی رفتارهای باطنی ما لزوما خوب نیستند. بعضی وقت ها لازم است یاد بگیریم رفتارهای بد خود را ...
تقویت مثبت اندیشی در کودکان با 5 راهکار ساده
، استفاده کند. در یک کلام شما با کنترل افکار و نگرش منفی، حمایت از کودکان و همچنین تشویق شان می توانید در ایجاد مثبت اندیشی موفق عمل کنید. کودکان را به خاطر دستاوردها و تلاش شان تشویق و تحسین کنید و کاری کنید احساس برنده بودن را تجربه کنند. برای اینکه نقش خود را به درستی ایفا کنید، باید در طی فرایند خلق و ایجاد مثبت اندیشی تعدادی از عادت ها، ارزش ها و عقاید خود را نیز بازبینی و اصلاح کنید ...
کار و استرس، شما را هم از زندگی انداخته؟
از محل کار باشد تا آگاهانه به خود یادآوری کنید که اکنون هم از نظر جسمی محل کارتان را ترک می کنید و هم از نظر ذهنی. یکی از خبره های مسائل زناشویی توصیه می کند، یک تنفس عمیق، تکان دادن دست ها و پاها به عنوان رها کردن شان از استرس و کار و ... و جا گذاشتن تمام مسئولیت ها و استرس ها در پشت در، کمک زیادی در این زمینه می کند. می توانید اگر وقت دارید به یک تفریح کوچک مورد علاقه تان بپردازید یا ...
غذاهایی که حالتان را خوش می کنند
. گوجه فرنگی را از دست ندهید و آن را بپزید تا لیکوپن بیشتری نصیبتان شود. شاید عادت نداشته باشید وقتی حس و حال خوبی ندارید بنشینید و یک عدد گوجه فرنگی بخورید، اما حتماً آن را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید تا جلوی حس و حال بد را بگیرید! ضمناً پوست گوجه فرنگی را جدا نکنید چون مرکز تجمع لیکوپن است. گوجه های گیلاسی انتخاب بسیار خوبی هستند چون با هر بار خوردن، پوست بیشتری از گوجه را می توانید بخورید ...
کودک درون خود را دریابید
کل بازی کردن را فراموش می کنیم و یا این کارها را خاص دوران کودکی می دانیم اما باید یادآور شد که بازی می تواند ذهن را از توجه به موضوعات اضطراب آور رها کند. بنابراین از کودک درون تان پیروی کرده و از بازی کردن خجالت نکشید. بیداری کودک درون آیا کودک درون تان را از دست داده اید و نمی توانید از فواید آن بهره مند شوید. نگران نباشید آن هرگز از بین نمی رود فقط ...
برسام و آسا ؛ کوچولوهای متفاوت با 67 هزار فالوور/ پیجی که مرجع اینستادرمانی شد
حرف بزنم تاکید می کند که مامان آرام تر حرف بزن، همه می شنوند. از عادات جالب برسام این است که در آسانسور با یک فیگور خاص بایستد. تقریبا همه چیز برسام تبدیل به عادت شده است مثل اینکه شب ها نباید سی دی ببیند. مهمترین افراد دوست داشتنی و تاثیرگذار زندگی برسام و آسا چه کسانی هستند؟ جانان و عمه مینا در کنار خاله سارا و سبا و دخترعمه های شان از مهمترین آدم های تاثیرگذار زندگی برسام و ...
چگونه از احساس پشیمانی جلوگیری کنیم
. تصمیم گیری قلب تمام چیزهایی است که انجام می دهیم. اگر همیشه همیشه تصمیم های درستی بگیریم زندگی شاد و موفقی خواهیم داشت. اما اگر تصمیم های نادرست بگیریم یک زندگی افسرده و بدون پاداش خواهیم داشت. پس درست است که پشیمانی به ما آسیب می رساند اما در واقع نباید چنین باشد. برای جلوگیری از پشیمانی این گام ها را بردارید اگر کاری از دست تان بر نمی آید آن را رها کنید ...
وقتی واژه طرفدار رنگ می بازد
ابتدای دهه 80 ترانه های واسوختی همه گیر شده بود و همه خواننده ها به آن شکل از موسیقی گرویده بودند، الان خواننده های نو ظهور سعی می کنند از سبک خواننده هایی که شادتر می خوانند تقلید کنند و شعرهای مثبتی اجرا کنند. یک خواننده نو ظهور پاپ با این نگرش کارش را شروع می کند و در مدتی کوتاه معروف می شود اما چون پشت موسیقی او نگرش خاصی نیست و برای آینده آن فکری نشده، خیلی زود زمین می خورد و یک نفر دیگر جایش را ...
اثرات منفی عدم مشارکت پدر درتربیت کودک
ضرب المثل یک دست صدا ندارد در مورد تربیت فرزندمان هم صادق است. هیچ کس دیگری به تنهایی نمی تواند نیازهای عاطفی و روانی فرزندش را برآورده کند. پدر و مادر هر کدام ویژگی هایی دارند که حذف شان باعث می شود همه چیز به خوبی پیش نرود و به اصطلاح یه جای کار بلنگد. اگر قرار است تمام وقت با مادری کردن و عدم مشارکت پدر و حذف او از گردونه تربیت و وقت گذرانی با کودک، همه دین تان را به کودک صرف کنید به فرزندتان ...
دروغ نگویید حتی در محیط کار!
با آن اشاره می کنیم: احساس ناامنی بسیاری از دروغ ها ریشه در احساس ناامنی دارد. چنین دروغ هایی در واقع نوعی دفاع روانی برای افراد دروغگو محسوب می شود، چرا که به علت ترس شان برانگیخته می شوند. دروغ هایی که محصول احساس نا امنی است، بیشتر برای ارتقای موقعیت فرد در محیط کار و ایجاد و حفظ روابط مطلوب با سایر همکاران و مافوق گفته می شود. v بهترین راه برخورد با همکارانی که دروغ ...
آیا می توانیم شخصیتمان را تغییر دهیم؟
های جدیدی هم به وجود خواهند آمد. اما یادتان باشد ویژگی ای که به داشتنش تظاهر می کنید با اهدافتان همراستا باشد، جوری نشود که آخرش عادت بدِ ادا درآوردن را هم به عادات بدتان اضافه کرده باشید. این کار به خیلی از افراد کمک می کند. اگر شخصی با ویژگی مثبتی که می خواهید نمی شناسید، فیلمی تماشا کنید که چنین شخصیتی داشته باشد. بعد از مدتی که ادای خجالتی نبودن یا آرام بودن را دربیاورید، کاملا ...
کامیابی نیا: در فرودگاه الفاظی به کار برده شد که در شأن تراکتورسازی و مردم تبریز نبود/ خوشحالم زودتر از ...
اضافه شوم اما از پزشکان پرسپولیس و همچنین پزشکان تیم ملی تشکر می کنم که کمک کردند تا من به تیم اضافه شوم و دل هواداران را شاد کنم. وی درباره نگرانی هایی که بابت عمل جراحی او وجود داشت، افزود: باید از فیزیوتراپ تیم ملی تشکر کنم. من همه کارهایم را با فیزیوتراپ چک می کنم. قرار بود بعد از هفته سیزدهم که از عمل جراحی ام می گذشت به تیم اضافه شوم اما خدا را شکر با کار زیاد از هفته دهم وارد بازی ...
توصیه هایی برای کند کردن روند چروک های دور چشم
کند و خطوط دور چشم را افزایش می دهد. با گذشت زمان و مصرف بیشتر سیگار به تعداد و عمق این چروک ها اضافه می شود. دود سیگار نه تنها قوام پوست را از بین می برد بلکه رنگ پوست را نیز تغییر می دهد. عادت هایتان را تغییر بدهید چین و چروک های صورت با عادت های شما در اخم کردن، فشار دادن چشم ها، تنگ کردن آنها، خندیدن و بالا انداختن ابرو مرتبط هستند. هرچقدر فشار زیادی به پوست بیاورید چین های ...
روایت مهرعلیزاده از ماجرای ازدواجش،یک مهریه خاص و باجناقی که اصلاح طلب نیست/از مناظره ها راضی نبودم
تسنیم نوشت: از مناظر ه ها راضی نبودم، مناظره ها متاسفانه از همان روز اول رفت به سمت اینکه یک مقداری از شانِ هم کاندیداها و هم شانِ فرهنگی و اخلاقی ایران و ایرانی فاصله گرفت. برنامه هفته گذشته دست خط میهمان محسن مهرعلیزاده رئیس سازمان تربیت بدنی کشور در دولت اصلاحات و از چهره های سیاسی اصلاح طلب و رئیس فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و همچنین رئیس کمیته گردشگری اتاق بازرگانی ...
رنگارنگ ترین شهرهای جهان را بشناسید + عکس های رنگی
افراد برای و بازدید از مکان های دیدنی اولویت های خاصی را در سر دارند برخی ها بدلیل فرهنگ زیبای کشوری به آنجا می روند تا با آن فرهنگ آشنا شوند و ماهیت آن را از نزدیک مشاهده کنند ,برخی دیگر بدلیل بناهای باستانی شهر و علاقه شان به اشیا تاریخی به دیدن مکان های گوناگون سفر می کنند , اما گاهی اوقات دلیل جذب آن ها چیزی ساده تر از گزینه ها می باشد. شهرها و ساختمان هایی که با سازه های رنگی خلاقانه ...
وزن بعد از زایمان، اذیت کننده برای مادر
...: من زنی 31ساله هستم که دو تا پسردارم و پسر کوچیکم را شیر میدهم 87 کیلو بودم که الان 1 ماه است که به بدنسازی میرم همراه با رژیم والان 82 کیلو هستم می خواستم بدونم این درسته که هرگاه بدنسازی را رها کنم باز برمیگردم به وزن اولیه؟ پاسخ: اگر شما شیر می دهید گرفتن رژیم غذایی و ورزش شدید توصیه نمی شود. در این زمینه حتما با پزشک خود مشورت کنید. در این دوران شما بیشتر از اینکه به فکر ...
انگیزه دادن به دیگران با 20 توصیه کاربردی
آیا تابه حال کسی شما را به یک زندگی سالم تر، شادتر و کامل تر ترغیب کرده است؟ اگر جواب شما مثبت است، پس اهمیت انگیزه در زندگی افراد را درک می کنید. انگیزه بخش بودن یک خصیصه ی تأثیرگذار و قدرتمند است. برای اینکه بتوانید به دیگران انگیزه بدهید، باید از ویژگی های خاصی برخوردار باشید. آیا دوست دارید برای جبران انگیزه ی مثبتی که از فردی دریافت کرده اید، خودتان نیز به بهتر شدن اطرافیا ن تان کمک کنید و ...
بعد زایمان چی بخوریم، لاغر شویم؟
...: من یک فرزند 10ماهه دارم و قدم 160 و وزنم 81 می باشد می خواهم وزنم را پایین بیاورم چه غذاهایی را باید حتما بخورم و چقدر لطفا کامل راهنمایی کنید. البته در دوران بارداری دیابت بارداری داشتم. پاسخ: در این دوران شما بیشتر از اینکه به فکر افزایش وزن و چاقی خود باشید باید به فکر شیردهی بهتر با یک رژیم غذایی مناسب باشید. در مورد اضافه وزن خود هم زیاد نگران نباشید چون شیردهی منظم و مکرر ...
صفحه 24
پخش کند که زندگی ها شیرین شود. خیلی ها هستند مثل ما که زندگی شان تلخ است نیازمند برنامه های شاد، آرامبخش و مفرح هستند نیازمند شیرین شدن زندگی هستند. صدا و سیما در این مورد اقدام لازم را بکند تا زندگی مردم قدری شیرین بشود. (5/5) 1032- در رابطه با افزایش صددرصدی قیمت روزنامه خواستم بگویم مگر شما اطلاع ندارید که حقوق کارگران و کارمندان چند درصد اضافه می شود؟ چه طور شما چنین تصمیمی گرفتید؟ کجای ...
لباس هایی که میراث فرهنگی ما هستند اما بین المللی شده اند +عکس
شده یا از مهره های سنگی و چوبی هستند. کیف و کفش هایی که انتخاب می کنند معمولا از جنس چرم و دست دوز هستند، گاهی هم کفش های پارچه ای که با دوخت های سنتی تزئین شده به پا می کنند. در آرایش سر و صورت هم ساده و طبیعی هستند و موی فر، بافته و رها از علایق شان است. پس فراموش نکنید که استایل سنتی از کشوری به کشور دیگر و از قومیتی به قومیت دیگر متفاوت است، مثلا در ژاپن کیمونو می تواند ترکیب استایل ...
13 ویژگی یک شوهر ایده آل
. مسئولیت پذیری و بلوغ رفتاری داشته باشید افراد مسئولیت پذیر چندین ویژگی مشترک دارند. آنها مسئولیت تمام رفتارها و فعالیت های خود را به عهده می گیرند؛ به تعهدات خود پایبندند و پاسخگوی تمام اشتباهات شان هستند. رفتار یک مرد واقعی این گونه است و افرادی که بلوغ رفتاری ندارند کاملا برعکس این عمل می کنند. 5. با او سرد برخورد نکنید اغلب مردان هنگامی که با رفتار سردی از جانب همسرخود مواجه ...
فواید مصرف پنیر توسط کودکان را بشناسید
مواد غذایی را دوست ندارد می توانید پنیر را جایگزین آن کنید. پنیر برای رشد کودکان لازم است. این ماده غذایی سرشار از کلسیم و پروتئین بوده و حتماً باید در برنامه غذایی کودکان باشد. معمولاً بچه ها پنیر را دوست دارند و این، کار را ساده تر می کند. خوردن پنیر پرزهای کوچک چشایی بچه ها را تحریک کرده و مواد مغذی مورد نیازشان را تامین می کند. با ما باشید تا بیشتر با جایگاه پنیر در برنامه غذایی کودکان آشنا شوید ...
مبنای انحصار از دید شورای رقابت مشخص نیست
تعاریف درست شود. ما نه در تعریف خودروی لوکس به نتیجه مشترک رسیده ایم و نه در بحث انحصار تعریف درستی داریم. در واقع هرکس براساس دیدگاه شخصی، تحلیل هایی انجام می دهد که چندان درست نیست. آیا سایت ثبتارش همچنان بسته است؟ بله. سایت ثبتارش کماکان بسته است. جالب است که سنگ جلوی راه واردکنندگان می اندازیم و جلوی شان را می گیریم و بعد به بالا رفتن قیمت ها اعتراض می کنیم . ...
10 اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید
زنگ خطر ناهنجاری های قامتی را به ما گوش زد می کند. راه حل: با توجه به این موارد، لازم است در برنامه تمرینی حتما” به برخی حرکات توجه ویژه داشته باشید مانند حرکت قایقی نشسته (seated rows). استفاده از حرکات یوگا مانند حرکت کبری، درخت و کوهستان (Cobra, Mountain and Tree Pose) نیز باعث بهبود قامت می شوند. هفته ای یک یا دو بار در تمرینات خود از آن ها استفاده کنید. عدم استفاده از ...
کاهش وزن بعد بارداری، چقدر زمان لازمه؟
اگر بعد از زایمان کاری برای کاهش وزنتان نکنید امکان دارد که بعد از 15 تا 20 سال دیگر دچار اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط شوید. اما باید توجه داشته باشید که برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل 9 ماه زمان لازم است. پس باید صبور باشید. در این مقاله ما 6 توصیه برایتان داریم تا شما را به تدریج به وزن اولیه تان برگرداند. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما رژیم های سفت و سخت می تواند تمام نقشه ...
سر کلاس با کیارستمی را تجربه کنید
نه این افراد را می شناسند. آمده اند فیلمسازی یاد بگیرند اما او، به جای این که فوت و فنّ کار را چون لقمه ای آماده در گلوی شان بگذارد، حکمت شعر فارسی را برای شان بازگو می کند. یک جوان آمریکایی را که آمده ده روزه فیلم ساختن یاد بگیرد، اینچنین به درنگ در پدیده های اطراف فرا می خواند: مولانا به آنهایی که می خواهند بهتر ببینند توصیه می کند که چشم دل بگشایند. برای این که آنان را با ...
درباره ی درک ما از ولایت فقیه
شده این نگرش، آرام و بی سر وصدا، وارد میدان درک ما از ولی فقیه شود و در نتیجه امروز تصویر و تفسیر غلطی که بسیاری از نظریه ها و افراد و به ویژه اهالی قدرت و سیاست از ولی فقیه دارند، همان درکی است که از شاه داشتند؛ البته یک شاه مجتهد و عادل و خوب! گزاره ی شاه شیعه است تبدیل شده به شاه شیعه ی مجتهد (فقیه) است یا شاه ولی فقیه است . (همین درک زمینه به دست لبه ی دیگر این قیچی، یعنی متجددان داده و می دهد ...
مشخص کن چه می خواهی و مهم تر از آن چه نمی خواهی
خواهیم اطلاعات زیادی نداریم و علت اصلی در جا زدن و پیشرفت نکردن بسیاری از ما در عرصه های مختلف زندگی همین اطلاع نداشتن از نخواستن های مان است. بسیاری از افراد هستند که به خاطر شرایط غیرقابل پیش بینی محیط و اجتماع ناگهان صاحب ثروت کلانی شده اند. آن ها می خواستند ثروتمند شوند و دست طبیعت با انتقال میراثی کلان و یا بالا بردن قیمت زمینی کم ارزش ناگهان پولی هنگفت را در دامن آن ها انداخته است ...
نحوه رفتار با افراد لجباز چگونه است؟
که در مورد آن شناخت کافی ندارند و قبلا هرگز آن را انجام نداده اند. در واقع، شکستن عادت ها برای این افراد دشوار است. پس اگر می خواهید آنها را با خود همراه کنید در مورد پیشنهاد یا نظرتان به اندازه ی کافی برای شان توضیح دهید تا اعتمادشان جلب شود. 3. روی اهمیت موضوع از دید خودتان، پافشاری کنید اگر فردی که با شما لجبازی می کند از نزدیکان شماست و نگران شما باشد، آنچه که باعث خوشحالی شما می ...
چرا مردهای بد پرطرفدارترند؟
، بودن یک مرد در کنارشان کافی است. راه خروج را نمی دانند گاهی زنان گرفتار رابطه هایی آسیب رسان می شوند و با تمام وجود مایلند به رابطه ای که آزارشان می دهد، پایان دهند. این افراد تنها نمی دانند چطور و از چه زمانی باید رابطه را قطع کنند و به همین دلیل همچنان در ارتباطی که به آنها آسیب می زند می مانند. آنها همیشه منتظر یک معجزه و یک دست غیبی می نشینند تا برای نجات شان قدم بردارد ...
