خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کم آب شدن بدن
...، عرقتان در نمی آید. اگر متوجه شده اید که عرق نمی کنید، کمی هوشیار باشید. چون عدم تعریق خبر خوبی نیست و نشان می دهد بدنتان بیابانی شده است. سرتان درد می گیرد تابستان که می شود خیلی از افراد از سردرد شکایت می کنند و نور آفتاب را مقصر می دانند. اما این باور اشتباه است. مغز ما توسط یک پوشش مایع محافظت می شود. زمانی که میزان آب بدن کم شده باشد، این پوشش چروک شده و باعث ایجاد ...
تقویت حافظه نوزاد، راهنمای والدین جوان(1)
کودک خود را تحریک کنید. مراحل رشد ذهنی کودک در هفته چهارم زندگی در این مرحله کودک حرکاتی را که هنگام صحبت کردن اتفاق می افتد، می فهمد و او نیز به نشانه تقلید این کار را با دهانش انجام می دهد. در این مرحله، واکنش نوزاد با توجه به آهنگ صدای مادر یا پدر متفاوت است، یعنی او آهنگ صدا را متوجه می شود. زمانی که با خشونت با او صحبت کنید، دچار اضطراب و نگرانی می شود و زمانی که با صدای ...
علت ریزش مو در دوران نوجوانی و نکاتی برای بهبود آن
دست می کشید، ببینید که موهایتان دسته دسته کنده می شوند. این رویداد معمولا موقت است و طی 6 تا 9 ماه به حالت قبل برمی گردد. اما اگر استرس شما قطع نشود ممکن است که این حالت جدی و شدید شود. معمولا بعد از قطع استرس، رشد مو به حالت عادی برمی گردد. فعالیت هایی که استرس را رفع می کنند مانند یوگا ، مدیتیشن یا دویدن را در پیش بگیرید. در برنامه ی روزانه تان برای کارهایی که از آنها لذت می برید وقت ...
این خوشمزه اشتها را کاهش می دهد
فعالیت اینسولا راست در برابر نشانه های غذایی بسیار مطلوب افزایش یافت. به گفته محققان، این یافته ها از نقش اینسولا در بهبود کنترل شناختی بر انتخاب غذا همراه با مکمل گردو در رژیم غذایی حمایت می کند. از اینرو افزایش فعالیت اینسولا ممکن است نشان دهنده افزایش کنترل مهارکننده ها نسبت به نشانه های غذایی مطلوب باشد و در عوض منجر به مصرف کمتر غذاهای با کالری بالا یا چربی بالا شود. بدین ...
7 راه کاربردی و ساده برای رهایی از افکار منفی
در گذشته اشتباهاتی کرده باشیم که باعث نگرانی و تنش ما در زمان حال باشد و این موضوع می تواند در آینده به نتایج و افکار منفی منجر شود. ما احتمالاً بیش از اندازه به تجزیه و تحلیل تجارب معمولی و تعاملاتمان می پردازیم و این در حالی است که بسیاری از مشغولیات ذهنی ما، حتی وجود خارجی هم ندارند. بسیاری از مواقع به محض این که اتفاق بدی رخ می دهد، ما آن را با اتفاقات بد گذشته پیوند می دهیم و شروع ...
اینترنت پدرِ سانسورچی ها را درآورده/مدیران احمدی نژاد فکر می کردند فروغ زنی لوده است/فرهنگ ایران را در ...
درباره شمس صحبت کنیم. هرچند شمس پرنده برای من تمام شدنی نیست. به نظر می رسد علاقه شخصی شما به این پروژه بیشتر است؛ آیا این علاقه ربطی به عرفان دارد؟ عرفانی که خیلی ها با مولانا و شمس می شناسند. صابری: بله حتما ارتباط به عرفان دارد. این کار مغز عرفان است و تمام شدنی هم نیست. من هربار که تماشایش می کنم چیزی در آن کشف می کنم. معانی عمیق و گسترده ای دارد که با یک دفعه خواندن یا ...
اگر همواره خسته هستید، بخوانید
توانید از سیستم آدرنال خود حمایت کنید یا خوردن مواد غذایی که به بهبودی غدد آدرنال کمک می کنند، مانند آب گوشت، جلبک دریایی و مواد غذایی تخمیر شده که سرشار از ید و اسید آمینه ها هستند را مد نظر قرار دهید . اضطراب و استرس مغز شما را آشفته کرده اند اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، احساس خستگی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. استرس و اضطراب از عوامل تاثیرگذار در شرایط خواب هستند، اما مدت ...
بیماری هایی که دخترها از مادرشان به ارث می برند
کرده باشد احتمال سقط جنین شما چند برابر می شود. به گفته پژوهشگران مشکلات باروری و بارداری اغلب ژنتیکی است و از مادر به دختر به ارث می رسند . سرطان پستان و تخمدان اگر مادر یا خاله تان به سرطان های زنان دچار شده باشند، بعید نیست که شما هم روزی از وجود توده سرطانی در تخمدان یا سینه تان باخبر شوید. محققان این بیماری ها را هم تا اندازه زیادی ژنتیکی می دانند و می گویند اگر مادرتان به آنها دچار بوده است، باید با وسواس بیشتری مراقبت های پزشکی را انجام دهید . منبع: ریدرز دایجست 12 ...
نه شیرم، نه غول، من امیر علی ام!
. این نشان می دهد که مردم هم به این رشته علاقه مند هستند. علاوه بر این حریف آمریکایی که هر روز توییت می کرد، شخصی هم برای من پیغام می فرستاد که سرت را می برم و... ببینید مبارزه از روز وزن کشی شروع می شود و کری خوانی ها از دو ماه قبل. همین ها برای تماشاچی ها جذابیت دارد. ممکن است توافقی هم بین مبارزها صورت گیرد؟ اینجا هیچ گاوبندی اتفاق نمی افتد. اگر ذاتت ساکت است، می آیی ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
بردن این نوع چاقی کافی است خواب شبانه کافی داشته باشید، نفس های عمیق بکشید تا سطح استرس شما کاهش یافته و چربی ها به مرور از بین برود. هیچگاه سریع و با استرس غذا نخورید، چرا که عجله در خوردن غذا به مغز پیام می دهد که بدن در خطر است و در نتیجه هورمون کورتیزول ترشح می شود. 2- زایمان طی دوران حاملگی شکم تا می تواند بزرگ می شود، و البته بعد از زایمان هم به اندازه قبلی ...
خطرات نخوردن صبحانه
... سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
خروپوف درمان دارد؟
...: بالش ها به خصوص بالش های خیلی نرم باعث خم برداشتن گردن و در نتیجه انسداد مجاری هوایی و خرخر می شوند. ● تشخیص علت خروپف : هنگام مراجعه به پزشک او از شما در مورد آلرژی، عادت غذا خوردن، داروهایی که مصرف می کنید و سابقه مصرف سیگار یا الکل پرسش خواهد کرد. در صورتی که هیچکدام از موارد بالا در ایجاد خرخر در شما مقصر نباشند، پزشک گلو و مجاری بینی شما را معاینه خواهد کرد تا ...
5 بیماری که خبرنگار به آن مبتلا می شود
...، چاقی، انواع آرتروزها، اختلالات عصبی، بیماری های قلبی و عروقی می شوند. تغییر در فعالیت های کاری یا تغییر اهداف باعث ایجاد استرس می شود که حالات روحی، روانی، جسمانی، رفتاری و عاطفی از نشانه های استرس کاری خبرنگاران است که علائمی همچون احساس خستگی زیاد، افزایش فشار خون، تنش، احساس ناامنیتی، تغییر رفتار های فردی وغیره را به همراه دارد. تاثیر خوردن میان وعده در سلامت خبرنگار ...
گام به گام با 14 آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش آموزان+جزئیات تحقیقات جهانی
داده های بیش از هزار کودک چاق اظهار کردند: با فراگیر شدن تبلت ها و گوشی های هوشمند چاقی کودکان بیش از قبل شیوع پیدا کرده است که در پی آن بیماری های متعدد دیگری نیز شکل می گیرند . زل زدن کودکان به صفحه نمایشگر وسایل الکترونیکی، نشستن های مداوم، بی تحرکی های زیاد، پایین آمدن کیفیت خواب و حتی غذا خوردن در هنگام بازی به چاقی کودکان دامن زده است. 6. تومور مغزی متخصصان ...
4 ویژگی خطرناک مصرف شکر که از آن بی خبرید
دیواره های رگ های خونی می چسبند که قبلا توسط شکر آسیب دیده اند. 4- شکر به معنای واقعی کلمه شما را دیوانه می کند مطالعات نشان داده اند که شکر ممکن است موجب افسردگی شود. این اتفاق به این دلیل می افتد که شکر باعث کاهش سطح هورمون BDNF می شود که در افراد مبتلا به افسردگی و اسکیزوفرنی مهار می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد که شکر بیش از حد ممکن است اضطراب را افزایش دهد (اما ما سعی می ...
تغذیه سالم را اینگونه شروع کنید
...> چرا تغذیه سالم مهم است ؟ غذا خوردن سالم کمک خواهد کرد که تعادل مناسبی از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی دریافت کنید. این مسئله به شما کمک خواهد کرد تا احساس بهتر و انرژی بیشتری داشته باشید. و می تواند به شما کمک کند تا استرس خود را بهتر کنترل و مدیریت کنید، تغذیه سالم یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید برای جلوگیری و کنترل بسیاری از مشکلات بهداشتی، انجام دهید از جمله: ...
نشانه های ابتلا به بیماری کلیه
کردن طعم آهن در دهان و یا نفسی آغشته به بوی آمونیاک تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیمارانی که این وضعیت را درک کرده اند : - احساس می کنید که مشغول لیسیدن یک تکه آهن کثیف هستید. - هر چقدر هم اشتها داشته باشید، علاقه ای به غذا خوردن ندارید. - قبل از اینکه دیالیز کنم به همین خاطر نزدیک به پنج کیلو وزن از دست دادم. پزشک آنلاین دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ] ...
تاثیرات مخربی مواد مخدر بر روی بدن
...> هنگامی که ماده فعال ماریجوانا یعنی THC به مغز می رسد، این عضو هورمون دوپامین را آزاد می کند و به همین دلیل، احساس خوبی به ما دست می دهد. این همان ماده ایست که هنگام انجام کارهای لذت بخشی مانند غذا خوردن، در بدن ما ترشح می شود. همین امر می تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد احساس رضایت به شما دست دهد، ممکن است دیگر احساسات خوب را کمتر حس کنید. قارچ های جادویی ...
برای درمان سریع تب خال چه کنیم؟
پاتوژن ها هستند. ویتامین C نیز برای تولید کلاژن، ضروری است که باعث کش آمدن پوست می شود. منابع غنی ویتامین C عبارتند از مرکبات، کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی و کلم بروکلی. خوردن بیش از حد میوه اسیدی می تواند باعث زخم هایی در داخل دهان شما شود - این را با زخم های سرد همچون تب خال که اغلب همیشه در خارج از دهان ظاهر می شود، اشتباه نگیرید. 2. سایر مکمل های تقویت کننده ایمنی را در نظر بگیرید ...
سحر خیزی و این 5 تغییر طلایی در زندگی شما
باعث می شوند یک قدم از دیگران جلوتر باشید. وقتی صبح زود از خواب بیدار می شوید، می توانید روز خود را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید. البته منظور از صبح خیلی زود ساعت 4 صبح است! شاید به نظر بسیاری از افراد، بیدار شدن در این ساعت از صبح کمی عجیب و غیرضروری باشد؛ اما این کار باعث می شود تا پیش از رفتن به سر کار، زمان اضافی برای ورزش کردن، الویت بندی کارها، خوردن صبحانه در آرامش و ... را داشته ...
گناه! نعمت را از انسان سلب می کند
...، شما توان خود را در مصیبتهای این جهان آزمودید، آیا ندیدید چگونه به جزع می افتید از خاری که بر تن تان وارد شود یا از زمین خوردنی که خون سرازیر شود و یا ریگ تفته که پا را بسوزاند؟ پس چگونه خواهد بود وقتی که قرار گیرد میان دو طبقه از آتش سوزان، همخوابه او سنگ باشد، و همنشینش شیطان. آیا می دانید چون مالک [فرشته مامور جهنم] بر آتش دوزخ خشم آرد، از غضب او برخی ازشعله ها برخی دیگر را درهم فرو برد ...
غذاهایی که حالتان را خوش می کنند
برای انرژی بیشتر اگر در جایی زندگی می کنید که این سبزی در دسترستان است، نهایت استفاده را از آن ببرید. سوئیس چارد، سبزی مدیترانه ای و از خانواده ی چغندر است که جزو سبزیجات برگ دار مانند اسفناج بوده، می تواند سطح انرژی تان را بالا ببرد و از حس رخوت و بی خیالی نجاتتان بدهد. منیزیم موجود در این سبزی، همان چیزی است که انرژی مورد نیازتان را به شما می دهد. 100 گرم سوئیس چارد، 20 درصد از نیاز روزانه ی شما به منیزیم را تأمین می کند. از سوئیس چارد می توانید همان طوری استفاده کنید که از اسفناج بهره می برید؛ در اسموتی ها و یا در سالاد. منبع: بهداشت نیوز ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد ...
فال روزانه سه شنبه 17 مرداد 1396
کاری خود می نالند در صورتی که شما همچنان بر اهداف تان استوار هستید. به اطراف خود توجه ای نداشته باشید و سرتان در کار خودتان باشد. با این کار تمرکز بیشتری خواهید داشت و سریع تر کارهایتان را پیش خواهید برد. دوستی برای مشورت پیش شما می آید، دلتان برای او نسوزد و واقعیت ها را برایش روشن کنید تا بتواند بهترین تصمیم را بگیرد . آبان خودتان را برای یک جرو بحث در محیط کار یا حتی گروه ...
چراغ روشن کوهبان در پایگاه امداد و نجات جم چن
به ما واگذار کنید و در این زمین برای شما یک پایگاه می سازیم. بعد از این پیشنهاد در سال 91 زمین را به حاجی هدیه کردم و گفتم این زمین از طرف ما به شما هدیه است که برای جمعیت هلال احمر پایگاهی بزنید. ایشان هم کارش را شروع کرد و ان شاءالله رحمان سخت پیگیر است که کار انجام شود و حتی منطقه آموزشی ما شود و کلاس کوهستان برگزار شود. زمینی که چراغ کوهبان با مهر برای ساخت پایگاه جمعیت هلال احمر هدیه ...
آشنایی با 3 باور نادرست تابستانی
آلوده یا پخش شدن چند قطره از سرفه یا عطسه آن ها، سریعا به افراد دیگر منتقل می شوند. تماس دست ها با سطوح آلوده و غذا خوردن بعد از این اتفاق هم می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را در سفرهای هوایی افزایش بدهد. بنابراین، حتما دست های خودتان را قبل از خوردن غذا در هواپیما بشویید. تصور نادرست: مصرف نوشیدنی انرژی زا در هواپیما می تواند از ابتلا به جت لگ جلوگیری کند چنین توصیه هایی را ...
هراس از کابوس اتمی
نظر کنیم آنگاه این سؤال مطرح نمی شود که آیا جنگ اتمی اتفاق می افتد یا نه؟ بلکه باید این را بپرسیم که جنگ اتمی چه زمانی اتفاق خواهد افتاد؟ تا به اینجای کار نیز تنها بخت و اقبال مطلق از یک فاجعه اتمی جلوگیری کرده است. نگاهی به سیر تحول بشر بیاندازید. این روند در واقع تاریخ جنگ هایی است که تنها در برهه هایی کوتاه در صلح و آرامش بوده است و انسان ها در دهه گذشته تنها به دلیل اختراع سلاح های ...
اثرات پنهان نوشیدنی های خیلی سرد بر بدن
یک روز گرم تابستانی را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید، چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و دستگاه ...
چند ایده برای کسب و کار بعد از ساعت کاری
ادوبی و وب سایت هایی مثل Canva و Visme، فقط به کمی پشتکار، خلاقیت و شور و شوق برای طراحی نیاز دارید تا کارتان را شروع کنید. حتی اگر نتوانید خیلی سریع از این راه پول دربیاورید، حتما در کار فعلیتان به شما کمک خواهد کرد. 7. اپلیکیشن بسازید ممکن است به نظر برسد برای هر کاری اپلیکیشنی وجود دارد، اما بعد کسی می آید و روش انجام یک کار را متحول می کند. ساختن اپلیکیشن یک صنعت جدید و در حال ...
کارهایی برای پاکسازی روزانه بدن
غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد که می توانید سطح پروبیوتیک و آنزیم های گوارشی بدنتان را با آن ها افزایش دهید تا غذایی که می خورید، بهتر گوارش شود. اما یک راه خوب دیگر این است که از راه غذاهای طبیعی، این کار را انجام دهید. می توانید کلم تخمیر شده مانند کیمچی یا ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید. خوب ...
