سایر منابع:
سایر خبرها
مسافرتی بدون مشکل با رعایت این نکات
که سفارش می دهیم، از آنها استفاده کنیم. این کارشناس ارشد بهداشت محیط، با توصیه به همراه داشتن غذاهای نیم پز در سفر، ادامه داد: می توان از همان ابتدا غذا را کامل بپزیم یا اینکه در مقصد اقدام به پخت آن کنیم، غذاهایی مانند کتلت، کوکو یا تخم مرغ پخته برای سفر مناسب هستند و غذاهایی مانند الویه، کباب کوبیده و کالباس که شانس فساد بالایی دارندرا نباید برای سفر انتخاب کنیم. رستمی ...
راز جوان ماندن مهتاب کرامتی فاش شد
... تغذیه سالمی که مدیون مادرم هستم. در کل این روال زندگی یعنی زیاد نخوردن و سبزیجات را به صورت سالم خوردن (نه سرخ کرده) را مدیون مادرم هستم، مثلا قورمه سبزی مادر من با تمام قورمه سبزی ها متفاوت است به هیچ عنوان سیاه رنگ نیست. سبزی آن خیلی سرخ نمی شود زیرا مادرم آن را بخارپز می کند. ما غذای فریزری نمی خوریم تا آن جایی که امکان دارد سعی می کنیم غذا را به صورت تازه صرف کنیم. ...
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
آفتابگردان است، گرچه میزان کافئین در این منبع غذایی کمتر است، اما در مواردی می تواند به عنوان جایگزین طبیعی نوشابه های انرژی زا استفاده شود. دانه آفتابگردان منبعی سرشار از ویتامین و بدون قند افزوده است که می تواند انرژی مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند. همچنین صبحانه های حاوی انواع غلات، جوی دوسر و انواع مغزها می تواند جایگزین سالمی برای قهوه اول صبح باشد. ...
چرا برای عیادت از بیمار باید آناناس ببریم؟
برای عیادت از بیمار به جای بردن شیرینی و شکلات به بیمارستان، خوراکی های سالم همچون آناناس را همراه داشته باشید تا به بهبود هرچه سریع تر بیمار کمک کنید. آناناس یکی از پرخاصیت ترین میوه ها برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است، این میوه با ارزش می تواند مانند یک مکمل درمانی برای تسریع در بهبود بیماری ها و جراحت ها مورد استفاده قرار بگیرد. آناناس از ...
به این دلیل غذای بدبو نخورید!
می کند و قدرت آنها را افزون تر می نماید. مسعودی گفت: هر عضوی قوه هاضمه، جاذبه، ماسکه (نگهدارنده) و قوه دافعه دارد، همه اعضا این قوا را دارند و اگر مشکلی از باب طعم و مزه غذا وجود داشته باشد قوا بدن ضعیف خواهد شد. به همین دلیل توصیه می شود در طبخ غذا از انواع ادویه همچون زردچوبه، دارچین، هل و گل سرخ که باعث خوش طعمی و خوش عطری غذا می شود استفاده شود. متخصص طب سنتی اضافه کرد ...
جلوگیری از پیری مغز با این خوراکی ها
سالمندان می شود. نعناء: این گیاه معطر، خوشبو و لذیذ که دربسیاری از خوراک ها و نوشیدنی ها به کار می رود برای تقویت حافظه و سلامت سلول های مغزی مفید است و مصرف روزانه آن به صورت خام یا همراه باغذاتوصیه می شود. چای نعناء نیز یکی از نوشیدنی های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن است که می تواند سبب تحریک ناحیه هیپوکامپ مغز و جلوگیری از افت حافظه شود. با استفاده از این گیاهان می ...
بحران تخم مرغ های آلوده به فرانسه رسید
به گزارش تهران پرس ، هفته گذشته هلند، آلمان و بریتانیا با اعلام ورود تخم مرغ های آلوده به ماده شیمیایی فیپرونیل به فروشگاه های این کشور، به شهروندان خود نسبت به مصرف این ماده غذایی هشدار داده بودند. آلفرد برنارد، کارشناس امور غذایی درباره علایم مصرف چنین تخم مرغ هایی می گوید: در فرد مسموم سرگیجه، حالت تهوع و در آخر استفراغ دیده می شود. با این حال موارد منجر به فوت ناشی از خوردن مواد ...
سبزیجات چربی سوز را بشناسید!
نشان می دهند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو باب میل تان نیست، پسته نیز ...
زورگیری به سبک باند خانوادگی
انجام داده و با انجام اقدامات اطلاعاتی مخفیگاه متهمان را شناسایی کرده و طی هماهنگی با مقام قضائی به محل اعزام شدند. این مقام مسئول گفت: در بازرسی از محل تعداد 16 نفر از اعضای این باند که حین مصرف مواد مخدر بودند شناسایی و دستگیر شدند که طی تحقیقات اولیه در پلیس آگاهی به بزه انتسابی خود اعتراف کرده و عنوان داشتند که پس از شناسایی و اغفال افراد فقیر با وعده پرداخت درصدی از مبلغ دیه دریافتی ...
ریزش موی شدید را اینگونه ریشه کن کنید!
...> آووکادو محصولات لبنی تخم مرغ استفاده بیش از اندازه از مواد شیمیایی مواد آرایشی و بهداشتی شیمیایی به طور معمول برای بخشیدن ظاهری جدید به مو و حتی درمان خشکی و موخوره استفاده می شوند. مشکل این است که بسیاری از این محصولات حاوی مواد تشکیل دهنده مضر هستند. در گذر زمان، استفاده بیش از اندازه از آنها موجب آسیب غیر قابل بازگشت به مو شده و در نهایت ریزش مو را به همراه دارد ...
ناگفته هایی درباره کودکان زباله گرد
خودنمایی می کردند را دوباره تداعی می کند. دو کودک در یکی از گاراژ های تفکیک زباله در حاشیه کرج، زنده در آتش سوختند. آن روزها رسانه ها آنها را با نام احد و صمد می شناختند؛ نامی که مددکاران جمعیت امام علی برای شان انتخاب کردند. دو برادر به همراه پدرشان کار جمع آوری ضایعات می کردند، یک روز سرمای دی ماه به جان کودکی شان می افتد و آنها برای فرار از سوز سرما شعله بخاری آلونک شان را بالا می کشند، شعله ها ...
آروبا | جزیره ای رمانتیک در سواحل کارائیب
هلند لذت ببرید. نخستین قبیله ای که در این جزیره ساکن بودند، آراواک های سرخ پوست بودند که اسپانیایی ها در قرن 15 میلادی برای فرار از حمله های بومیان شمال آمریکای جنوبی که به قبیله کاریبزها مشهور بودند از ونزوئلا به این جزیره آمدند و برای اولین بار بود که با این قبیله روبه رو شدند. سرخ پوستانی که حدود 1000 سال پیش در این جزیره زندگی می کردند و به دلیل مشکلات سفر دریایی و استفاده های از قایق ...
ریزگردها در آسمان شالیزارهای برنج روی زمین
زیست بوم/علی شریعتی: بارها شنیده ایم که ایران سرزمین چهارفصل است. درحالی که از شمال ایران مرکبات زمستانی به بازار سراسر کشور عرضه می شود، رنگ سرخ گوجه فرنگی جنوب، زینت سفره های ایرانی است. با وجود این ویژگی، ایران در اقلیمی خشک و نیمه خشک واقع شده است. اقلیمی که در آن مدیریت منابع آب به شدت بااهمیت است. بااین حال در نیم قرن گذشته با توجه به روند توسعه کشور که با افزایش درآمد نفتی سرعت ...
مشکلات شایع دوران بارداری، نحوه مقابله
باعث تشدید سوزش سر دل می شود. نحوه مقابله: وعده های غذایی کوچک تری بخورید. از خوردن غذاهای ادویه دار و سرخ کرده که سطح اسیدیته را افزایش می دهند، اجتناب کنید. تا نیم ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید. خوردن یک بستنی وانیلی به عنوان دسر نقش یک آنتی اسید را ایفا می کند. بواسیر؛ عارضه رایج بواسیر در دوران بارداری کاملا رایج است. این عارضه ...
درمان حالت تهوع بارداری، تغذیه مناسب
استفاده کنید مواد غذایی با بوی قوی که حاوی مقدار زیادی چربی باشد می تواند تهوع را بدتر کند این به این معنی است که شما باید از غذاهای راحتی مانند سیب زمینی له شده، رشته فرنگی، برنج سفید استفاده کنید و این به هضم آسان و آرام کردن معده کمک می کند. 10. مقداری فلفل چیلی (قرمز و تند) مصرف نمایید معمولا غذاهای ادویه دار تهوع را بدتر می کنند و استثناء مهم فلفل تند است فلفل تند حاوی ...
پشت پرده غذاهای 5 هزار تومانی
غذاهای رستوران ها و آشپزخانه ها باید به صورت روزانه و تازه تهیه شود؛ غذای پخته شده به صورت منجمد نباید در یخچال نگهداری شود چراکه زمان مصرف باید یخ زدایی شود و این مساله بار میکروبی و احتمال آلودگی غذا را بالا می برد. عدلی همچنین اضافه کرد: این واحد صنفی به جای زعفران از رنگ غذا استفاده می کند و با توجه به اینکه استفاده از رنگ های غذا در تهیه مواد غذایی از سوی بهداشت و درمان ممنوع ...
علت عصبی شدن در دوران بارداری، چیست؟
مطابقت دهد. این هورمون با انجام چنین کاری در سیستم ایمنی، بدن را ضعیف می کند و در برابر میکروب ها و مریضی ها حساس تر می شوید. در صورت مریضی بلافاصله باید با پزشک مشورت کنید و هرگز دارویی را سر خود استفاده نکنید. یبوست نیز در طول بارداری بسیار شایع است. 6- اختلالات پوستی ملاسما یکی از اختلالات پوستی است که در آن لکه های تیره روی پوست ظاهر می شوند. این حالت بین زنان باردار کاملا شایع است ...
راهکارهای موثر برای کاهش چربی های شکم
. اگر مشکل بزرگی شکم برطرف شد، غذاهایی را که به آنها حساسیت دارید، فقط هر از گاهی مصرف کنید. در این نوع چاقی، شکم مثل توپ می شود. استفاده از الکل مانع جذب کامل مواد غذایی در بدن می شود. کبد هم توانایی شکستن سلول های چربی را از دست می دهد. راه حل ساده است. به جای الکل بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. از گروه های طرفدار منع مشروبات الکلی کمک بگیرید. بعد از مدتی ...
کمبود آهن در کودکان، عوارض غیرقابل جبران
. خودداری از مصرف چای و قهوه بلافاصله پس از غذا در پیشگیری از کمبود آهن بسیار مؤثر است. اصولا توصیه می شود که چای و قهوه یک تا 2 ساعت پس از غذا مصرف شود. دانش آموزان و نوجوانان می توانند از انواع خشکبار و مغزها به عنوان میان وعده های سالم که بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن به خصوص ریزمغذی هایی مثل آهن را تأمین می کند، استفاده کنند. ...
تخم مرغ در سس گوجه فرنگی با نان سیر پنیری مخصوص
غذای اصلی را در کنار نان مخصوص آن سرو کنید و از طعم خاص هر دو با هم لذت ببرید. محتویات این وعده سرشار از پروتئین و مواد مغذی دیگر است که آن را تبدیل به غذایی بسیار سالم می کند. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص یک فنجان پیاز خرد شده سه حبه سیر خرد شده سه قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی یک سوم فنجان سرکه یک قاشق چای ...
کلم و پودر کاری، کم کالری و پرخاصیت
تا به حال کلم را با چاشنی هایی مانند زردچوبه، خردل و پودر کاری امتحان کرده اید؟ این غذا را می توانید در کنار دیگر غذاها و به عنوان بشقابی جانبی استفاده کنید. مواد لازم: 1 قاشق غذا خوری روغن گیاهی یک دوم فنجان موسیر ریز شده 2 حبه سیر(ریز خرد شده باشد) 2 قاشق غذا خوری خردل 2 قاشق چای خوری پودر کاری یک قاشق چای خوری پودر ...
مصرف سس های تند چه اثری روی سلامتی دارند؟
در مریلند، کتابی به نام رژیم سس تند: سفری در اصلاح رفتار نوشته است. زمانی که آنتونیادس دانشجوی کالج بود و مجبور بود حسابی مراقب خرج و برجش باشد، متوجه شد که اگر در هر وعده تنها یک تکه پیتزا همراه سس و فلفل تند بخورد، سیر می شود و می تواند یک پیتزای کامل را در طول چند وعده مصرف کند، البته او به این روش وزنی کم نکرد! بعد از کالج، وزن آنتونیادس بالا رفت، بنابراین او یک هفته از ...
نشانه های کم آب شدن بدن
. میل زیاد به مصرف قند اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدنتان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از ذخیره انرژی خود به میزان کافی گیلکوژن آزاد کنند. در نتیجه مغز علائمی نشان می دهد تا بر شرایط مسلط شود. زمانی که دچار چنین وضعیتی می شوید بهتر است میان وعده های سرشار از آب را در برنامه روزانه تان بگنجانید ...
اگر همواره خسته هستید، بخوانید!
از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار ...
تغذیه مناسب باعث افزایش روند بهبود زخم می شود
بافت ها مانند استخوان، پوست، دیواره رگ های خونی و بافت پیوندی ضروری است، همچنین این ویتامین اثرات آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب سلولها جلوگیری می نماید. مواد غذایی حاوی ویتامین سی عبارتند از: مرکبات، کیوی، خانواده کلم، گوجه فرنگی، خانواده کلم، انواع توت ها و .... یکی از نقش های مهم ویتامین A در بدن کمک به ساخت گلبولهای سفید است که این سلولها نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را ...
چگونه یک کوکوی ماکارونی خوشمزه درست کنیم؟
به گزارش جام نیوز ، کوکو ماکارونی غذای خوشمزه و محبوبی است که میتوان آن را با انواع ماکارونی درست کرد. مواد لازم ماکارونی شکل دار 1 بسته فلفل دلمه ای 1 عدد پیاز رنده شده 2 عدد نمک و فلفل مقداری تخم مرغ 5 عدد پنیر پیتزا مقداری رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری روغن به اندازه نیاز گوشت چرخ کرده 250 گرم زرشک، پیاز سرخ کرده، فلفل ...
غذای سبک برای شب های تابستان
عدد پیاز قرمز، خلالی 1/4 پیمانه ریحان، خرد شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل سیاه آب یک عدد لیموترش 4 عدد سینه مرغ، بدون پوست و استخوان طرز تهیه 1٫ فر را با دمای 230 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2.یک ورقه روغنی بزرگ را به 4 قسمت تقسیم کنید. 3٫ روی هرکدام، لوبیا سبز، دانه های ذرت، گوجه فرنگی، پیاز و ریحان بگذارید. 4٫ روی مواد، نمک، فلفل ...
علائم اولیه بارداری، تغییرات جدید را جدی بگیرید
.... یک خانم از یک هفته پس از لقاح، به طور غیرمعمولی احساس خستگی میکند. چرا؟ اغلب مربوط به سطح بالایی از یک هورمون به نام پروژسترون است، اگرچه بعضی عوامل دیگر مثل سطوح پایین قند خون، فشار خون پایین و افزایش تولید خون، همه میتوانند در این مسئله دخیل باشند. اگر خستگی با بارداری مرتبط باشد، استراحت کردن به مقدار زیاد اهمیت دارد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و آهن ...
سبزیجات چربی سوز را بشناسید!
از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو باب میل تان نیست، پسته نیز جایگزین خوبی است و تقریبا ...