سایر منابع:
سایر خبرها
کدام فیبروم را جدی بگیریم؟
احتمالی کمتر خواهد شد. برداشت فیبروم هنگام سزارین فیبروم ها توده های پرخونی هستند و در بارداری پرخون تر هم می شوند. عمل سزارین به تنهایی باعث از دست رفتن زیاد خون از بیمار می شود. اگر فیبروم در همین حین برداشته شود، میزان خونریزی بسیار شدیدتر خواهد شد و ممکن است نیاز به تزریق خون باشد و حتی سلامت مادر به خطر بیفتد. حتی گاهی شدت خونریزی آنقدر زیاد است که پزشک برای ...
چرا سرنشینان عقب خودرو باید کمربند ایمنی ببندند؟ +فیلم
نشستن در صندلی جلو است؛ اما وقتی که شما کمربند ایمنی نمی بندید، چنین موضوعی صحت ندارد. در گذشته تصور می شد به دلیل وجود سطح نرم صندلی جلو، تهدیدی برای سرنشینان ردیف دوم وجود ندارد؛ درحالی که امروزه با کوچک تر شدن فضای کابین، احتمال شکستگی در ناحیه سر و گردن سرنشینان عقب به هنگام برخوردهای شدید زیاد است و می تواند منجر به مرگ شود. علاوه بر این عدم بستن کمربند ایمنی در صندلی عقب، نه تنها باعث ...
روش صحیح خوابیدن را یاد بگیرید
گروه گوناگون " تیتریک "، استراحت کردن نیز مانند غذا خوردن و ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مهم است، در اثر کم خوابی و بد خوابی افراد به انواع بیماری های مرگبار مبتلا می شوند؛ به همین دلیل افزایش کیفیت خواب برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. اگر دچار کم خوابی و بدخوابی شده اید نشان دهنده نیاز شما به آشنایی با دانش علم خواب است. پژوهشگران فراوانی در سراسر دنیا همه روزه در خصوص خواب و ...
هنگام رانندگی ورزش کنید!
سلامانه : در این گزارش با یک ورزش مخصوص زمان رانندگی آشنا خواهید شد که با استفاده از آن می توانید شکم خود را کوچک کنید. به گزارش جام جم آنلاین در این مقاله می خواهیم نشان بدهیم که با یک حرکت ورزشی که قابل انجام در هرشرایط و در هرکجا هست، شما می توانید شکم خود را کوچک کنید. لازم است بگوییم که این ورزش چربی ها را نمی سوزاند، اما عضلات شکم را تقویت می کند و آن را جمع می کند ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
تغییر دهد. به همین دلیل است که زوج ها برای شروع کاهش وزن با یکدیگر باید احتیاط کنند. اگر فکر می کنید شریک زندگی تان به کاهش وزن نیاز دارد این روش می تواند کمکتان کند بدون اینکه باعث شوید او احساس بی فایده بودن کند و یا احساساتش ضربه بخورد در مسیر شما قرار بگیرد. اگر شما سالم غذا بخورید، مرتب ورزش کنید و از مزایای این کارها لذت ببرید – ذهنی آرام، سلامت بهتر و بدنی متناسب – سپس ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
سلامانه : استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. 1- ویتامین های پیش از زایمان را استفاده کنید به گزارش سایت دکتر کرمانی، اخیرا صحبت های زیادی درباره ...
هفت نکته غلط در ورزش
اصفهان زیبا: ورزش و تحرک از ضروری ترین امر برای ارتقا سلامت است؛ اما گاهی در انجام ورزش اشتباهاتی می شود که بد ندیدیم به آنها اشاره کنیم: اگر شما روی شکمتان چربی دارید، حرکات ورزشی به صورت نشست و برخاست آن را از بین خواهد برد. لاغری موضعی به بیان دیگر ورزش دادن عضله با چربی روی آن کارساز نیست.چربی بدن در نواحی معینی رسوب می کند؛ اما تمام به بدن شما تعلق دارد. تنها راه موثر برای از بین ...
عالیشاه: با قدرت برمی گردم و خیلی چیزها را ثابت می کنم/ منصوریان گفت تو نیستی، شهرآورد را می بریم!
این تازه ترین حرف های امید عالیشاه است. ستاره فصول گذشته پرسپولیس که به دلیل حکم فیفا علیه تراکتورسازی تبریز نیم فصل بیرون ماند و هنوز هم تکلیفش مشخص نیست. وقتی با او تماس گرفتیم، مشغول وزنه زدن بود و حاصل حدود20 دقیقه گپ با ما، بیشتر حرف هایی در قالب درد دل شد که بوی گله و گلایه می داد! امید از دست برخی دوستان و همبازیان سابق ناراحت بود اما آنقدر غرور داشت که چند بار در طول مصاحبه تأکید کرد ...
این آبمیوه ضد سرطان است
.... 9. بهبود سلامت قلب برای حفظ سلامت قلب باید سطوح استرس را کاهش دهید، به طور منظم ورزش کنید و به میزان کافی بخوابید. همچنین، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای بهره مندی از اثرات مثبت اهمیت دارد. هویج سرشار از فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها است و از این رو، برای سلامت قلب فوق العاده مفید است. افزون بر این، هویج می تواند به حفظ گردش خون مناسب و حذف پلاک از شریان ها کمک کند. منبع: ...
فواید رابطه زناشویی در بارداری
است و موجب تغییر روحیه و شادابی زن باردارتان می شود. مقاربت هنگام بارداری برای شما و کودکتان مفید است. به شما کمک می کند تا راحت تر بخوابید، فشار خون تان را کاهش می دهد و حتی باعث شادی شما می شود. شاد بودن در زمان بارداری سلامت شما را افزایش می دهد. ما در اینجا دلایل بیشتر آن را برایتان خواهیم آورد. ارگاسم را بهبود می بخشد جریان خون میل جنسی را افزایش می دهد. در واقع برخی ...
سیدپابرهنه، بزن بهادری بود برای خودش
. دشمن بعثی با تانک هایش پیش آمده بود تا نزدیکی های خاکریز ما، سید حمید با همراهی جعفرنیا در سنگر کوچکی که داشتند به مقابل با پاتک عراقی ها، شروع به شلیک آر پی جی کردند و آنقدر مقاومت کردند که دشمن مجبور به عقب نشینی شد. برای من غیرقابل باور بود که سید حمید و جعفرنیا بتوانند به تنهایی پاتک دشمن را جواب بدهند. هر چند که از گوش هر دو نفر خون می آمد اما آنان توجهی نداشتند. سید ...
مراقبت های تابستانه از کودکان
: متاسفانه فرهنگ غلطی میان ما ایرانی ها رواج دارد و آن هم دست زدن به لب نوازد هنگام نوازش و ابراز محبت اوست. در حالی که همین کار می تواند باعث انتقال باکتری شیگلوز به کودک و در نتیجه ابتلا به اسهال شود. وی استفاده از دستکش یکبار مصرف به مدت طولانی توسط برخی تولیدکنندگان موادغذایی را در انتقال بیماری ها موثر می داند و می گوید: یکی از مواردی که این روزها بسیار شاهد آن هستیم، انتقال آلودگی ...
فواید جوز هندی
و کرم خوردگی دندان جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن ...
بارداری سالم در طب سنتی، باید و نبایدها
مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود شود، اجابت مزاج در دوران بارداری نیز از موارد توجه در طب است. در واقع به دلیل نزدیکی رحم به روده ها، عملکرد مناسب سیستم گوارشی در این دوره اهمیت می یابد؛ زیرا از این طریق سموم بدن دفع می شود. بنابراین مادر باردار باید لینت مزاج داشته باشد ...
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
به گزارش اصفهان شرق، همانگونه که می دانید پُرخوری و چاقی، احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، افزایش چربیهای خون، فشار خون بالا، دیابت، ناراحتی مفاصل و ... را افزایش می دهد. همچنین چاقی باعث می شود که فرد ، از نظر ظاهری دارای هیکلی نامتناسب شده و در نتیجه هنگام حضور در جمع ، از نظر روانی دچار اضطراب و ناراحتی شود؛ آیین اسلام نیز در قالب احادیث ، انسان را از ...
چگونه با خوابیدن لاغر شویم؟
می دهند. حتما از خودتان می پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می دهد که مشکلات خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می تواند منجربه ایجاد التهاب و مشکلات انسولینی شود. هردوی این موارد به افزایش وزن مرتبط هستند. در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می دهد که تنها 4 روز محرومیت از خواب می تواند حساسیت بدن به انسولین را ...
آیا نزدیکی در دوران بارداری خطرناک است؟
می گذارند و از دیگر رفتارهای جنسی بهره می برند. میل جنسی برخی مردان به علت نگرانی از وضعیت جنین و حس پدرانه آن ها و یا نگرانی از سلامت مادر و بچه، کاهش می یابد. با همسرتان در مورد احساس جنسی که نسبت به یکدیگر دارید صحبت کنید به یاد داشته باشید که ارتباط همسرتان با شما می تواند کمک بزرگی در سالم گذراندن دوران بارداری کند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنید اگر بعد از مقاربت جنسی هر گونه علایمی مثل درد، خون ریزی یا ترشح یا انقباض رحمی را حس کردید به پزشک مراجعه کنید. ...
تکرر ادرار در بارداری نشانه چیست؟
اختیاری میشود؟ بسیاری از زنان در طول حاملگی دچار بی اختیاری فشاری میشوند. در این نوع بی اختیاری ، هنگام سرفه ، خنده ، عطسه و بلند کردن اجسام سنگین مقداری ادرار از مثانه خارج می شود. این عارضه در سه ماهه سوم شایع تر است . برای جلوگیری از این عارضه بهتر است قبل از پر شدن بیش از حد مثانه ، به دستشویی بروید. انجام ورزش های کگل که سبب تقویت عضلات کف لگن می شود نیز میتواند به کاهش بی ...
ورزش در بارداری چقدر و چگونه؟
، فوتبال، بسکتبال، طناب زدن، انجام حرکات ناگهانی شدید به راست یا چپ، جمع کردن زانوها به داخل شکم و ورزش های دیگری که در آن ریسک مختل شدن تعادل فرد و به زمین خوردن وجود دارد، ممنوع است. دکتر صالحی تأکید می کند: مادران باردار از خوابیدن به پشت برای مدت طولانی پرهیز کنند، چون ممکن است جنین به عروق فشار بیاورد و این فشار باعث انسداد جریان خون رسانی به قلب و از دست رفتن هوشیاری مادر شود. ورزش در ...
درباره چند فیلم بحث انگیز این روزها
آن به گریه افتادند. من هم از صمیم قلب می خواستم بر سر پلیس های داستان و سازندگان فیلم فریاد بزنم که تمامش کنید! سوال مهم این است که آیا بکارگیری تکنیک های فاشیستی برای انتقاد از فعالیت های ضدفاشیستی واقعا باعث نفرت از فاشیسم می شود یا خیر؟ شاید تنها باعث شود ما هم خواستار شکنجه آدم بدهای داستان شویم. در پایان باید گفت که بیگلو و بول دیترویت را چندان وارد پیچیدگی های اخلاقی نمی کنند. ...
آیا ممکن است در مدت 2 هفته، نتایجی که از ورزش کسب کرده ایم را از دست بدهیم؟
برای سوخت رسانی به انقباضات عضلانی تولید کنید. در کنار این تغییرات، حجم خونی که قلب شما با هر تپش پمپاژ می کند نیز کاهش خواهد یافت، در نتیجه قلب تان تبدیل به یک پمپ با کارآمدی کمتر می شود. این اتفاق دور از ذهن نیست، بدن تان با سبک زندگی یکجا نشینی به خوبی خودش را سازگار می کند و شما دیگر نیازی به حجم اضافی پلاسما یا میتوکندری برای تولید آدنوزین تری فسفات ندارید چون دیگر تمرین نمی کنید ...
وزنه زدن بیشتر از ورزش هوازی به کاهش وزن زنان کمک می کند
... 1- وزنه زدن به کاهش وزن کمک می کند وزنه زدن به کالری سوزی و کاهش چربی های بدن کمک می کند. وزنه زدن باعث عضله سازی می شود. این عضله سازی سوخت و ساز را افزایش می دهد و انرژی مصرف می کند. هرچقدر عضلات بدن بیشتر باشد سوخت و ساز بدن بیشتر می شود. 2- وزنه زدن موثرتر از ورزش هوازی است بسیاری تصور می کنند که برای کاهش وزن باید حتما ورزش هوازی انجام دهند با این حال وزنه ...
هفته بیست و ششم بارداری
نیمه دوم حاملگی در هر هفته ارتفاع رحم یک سانتی متر افزایش یابد. در هفته های 24 تا 27 فشار خون شما افت کرده بود که در این دوران دوباره جریان خون شما افزایش می یابد. در این دوران کمردرد، گرفتگی عضلات پا و فشار به ناحیه لگنی به علت حمل بار سنگین احساس می کنید. مراقبت های بارداری در هفته بیست و ششم بارداری پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی در اثر افزایش فشار خون و اختلال در کارکرد کلیه ...
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
تواند تاثیری برعکس داشته باشد. ورزشکارانی که بیش از حد ورزش می کنند ممکن است دچار افزایش هورمون کورتیزول شوند. ورزش، بیرون رفتن، کتاب خواندن و فعالیت های روزانه که باعث آرامشتان می شوند را به کار بگیرید تا استرس را تحت کنترل داشته باشید. همانطور که گفته شد خوردن میوه، سبزیجات و پرهیز از غذاهای فرآوری شده می توانند به کاهش کورتیزول کمک کنند اما اضافه کردن فعالیت های التیام دهنده استرس نیز باعث کاهش سطح هورمون استرس می شوند. آیا تا به حال به دنبال راه حلی برای جلوگیری از اضافه شدن وزنتان در هنگام استرس بوده اید؟ کدام یک از موارد اشاره شده، به مشکل شما نزدیک تر است؟ ...
فوری / حمله دراکولا مرگبار به شهرهای شمال ایران + عکس
به گزارش تهران نیوز ، یسنا به منش، دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم در خصوص خطرات گزش حشره دراکولا در ایران گفت: حشره دراکولا کاملاً شبیه مورچه و کمی بلندتر و کشیده تر است و بدنش به طور یک درمیان به رنگ سیاه و مایل به قهوه ای است. حشره دراکولا نه نیش می زند و نه گاز می گیرد بلکه ترکیبات سمی و محرکی را ترشح می کند که باعث ایجاد زخم در محل عبور خود از روی پوست شده و منجر به صدمات ...
سوزاندن جربی های اضافی بدن در 15 دقیقه!
، گردن و کمر باید در یک خط مستقیم قرار گیرند. عضلات پا و شکم باید تحت فشار قرار گیرند. حال تنفس کنید، آرنج خود را خم کنید تا زاویه ای راست را تشکیل دهید و به سمت پایین بروید. نفس را آزاد کنید و خود را بالا ببرید و شانه خود را با دست مخالف لمس کنید. تکرار 12 بار با هر دست. همچنین می توانید این کار را روی زانوی خود انجام دهید. این ورزش های چربی سوز تاثیر بسزایی روی بدن شما می گذارد. ...
ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
هستند و به بدن انسان کمک می کنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت مفید نیست، اما با مصرف صبحانه بدن شما مواد ...
املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی نرم شده
دستور پختی که در ادامه می خوانید یک نمونه صبحانه ی کامل و سالم است. تخم مرغ حاوی پروتئین است و می تواند در ادامه روز به بدن انرژی پایداری منتقل کند، قارچ نیز سرشار از فیبر است و کمک می کند انرژی غذایی که می خورید به یکباره وارد جریان خون نشود؛ بنابراین مدت زمان طولانی تری احساس سیری خواهید کرد. پنیر نیز از دیگر منابع پروتئین است. مسلما با خوردن این صبحانه تا وعده بعدی احساس گرسنگی اذیت تان ...
گزارش وقایع استان از بازار داغ دمنوش های لاغری /بنوش و لاغر کن
سوزاندن کالری در بدن اتفاق می افتد که این اتفاق هم فقط با نوشیدن یک نوع چای خاص، نخواهد افتاد. بنابراین این نوشیدنی ها هیچ گونه خاصیت لاغرکنندگی بدان معنی اصلی آن که کم شدن چربی بدن است، ندارند. مصرف مداوم دمنوش های لاغری عوارض دارند؟ مصرف مداوم ترکیب های ملینی باعث ایجاد اختلال در جذب مواد مغذی می شود. یعنی زمانی که یک ماده غذایی را مصرف می کنیم و بعد از آن چای لاغری می نوشیم، مانع ...
کم کاری تیروئید باعث کاهش ضریب هوشی می شود
غده تیروئید، در صورتی که به خوبی کار نکند و ترشح هورمون های آن، کم یا زیاد شود، باعث بروز بیماری ها و عارضه هایی برای بدن می شود. اگر این کم کاری تیروئید در دوران جنینی ایجاد شود، باعث کاهش ضریب هوشی در نوزاد می گردد. با دکتر سلام همراه باشید. دکتر مهرنوش ذاکرکیش سه شنبه در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: تیروئید، به عنوان یکی از مهمترین غده های بدن و تولید کننده هورمون ...