خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشدید نظارت بر باشگاه های ورزشی شهرضا/عرضه مکمل های ورزشی ممنوع
شهرستان شهرضا، عنوان کرد: اظهار کرد: استفاده از برخی داروها و مکمل هایی که در باشگاه های ورزشی ارائه می شوند، ممکن است آسیب های جبران ناپذیری به بدن مصرف کنندگان وارد کند . وی با اشاره به ممنوعیت عرضه داروهای هورمونی در باشگاه های ورزشی، اظهار کرد: برخی فراورده ها مانند داروهای هورمونی که تحت عنوان آنابولیک از آنها نام برده می شود، برای افزایش حجم عضله مورد استفاده قرار می گیرند و ...
خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید
دلایل بسیار زیادی وجود دارد که شما را نیازمند مصرف غذاهای غنی از پتاسیم می کند. پتاسیم یک ماده مغذی ضروری برای حفظ تعادل مایع و الکترولیت در بدن است. این ماده معدنی برای عملکرد اندام های متعددی از جمله کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی بسیار مفید است. به گزارش تیک به نقل از جام جم، علائمی از جمله سردر شدید، کم آبی بدن، تپش قلب و تورم غدد و بافت ها ، ناشی از کمبود پتاسیم است ...
کدام عوارض بارداری با اتیسم ارتباط دارند؟
پزشکی پیش از بارداری و در طول بارداری حاصل می شود. وی ادامه داد: از آنجا که بیشتر از نیمی از زنان باردار در امریکا دارای اضافه وزن یا چاق هستند، این مسئله یک امر فوق العاده ضروری برای سلامت عمومی است. این مطالعه، 1061 کودک متعلق به خانواده های تک فرزند که از میان آنها 517 نفر مبتلا به اختلالات طیف اتیسم و 194 نفر مبتلا به اختلال تاخیر در رشد و 350 نفر از آنها کودکان با رشد ...
چگونه عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص دهیم
گردآوری آن، بسیار بالاست. به دلیل محدودیت وجود آن در بازار و قیمت بالای آن، استفاده معمول آن برای خانواده ها به صرفه و آسان نیست. ممکن است برخی از عسل هایی که بدین نام در بازار فروخته می شود هم از این جنس نباشد به همین دلیل توصیه می کنیم در تهیه آن حتماً به افراد مطمئن مراجعه کنید. گاه شیادان با افزودن قیمت کالای نامرغوب مردم را فریب می دهند. لزوماً قیمت بالا نشانه خوبی عسل نیست. من سالهاست عسل های ...
10 نشانه سرطان که زنان نباید نادیده بگیرند
راحتی آن را با مشکلات بی خطر مرتبط دانست؛ با این حال اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه پیدا کند یا با سایر نشانه ها مانند نفخ همراه شود، به معاینه ی فوری نیاز دارد. انواع خاصی از سرطان بر سوخت و ساز بدن تأثیر می گذارند و باعث کاهش اشتها می شوند که سرطان تخمدان نیز از این دسته است. تحقیقی در سال 2009 نشان داد که کاهش اشتها بعد از نفخ و خونریزی بعد از یائسگی، سومین نشانه ای است که در سرطان تخمدان ...
از خطرات مسکن های بدون نسخه باخبرید؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، اگر نگاهی به جعبه کمک های اولیه یا محل نگهداری داروهای خود بیندازید، احتمالا حداقل یک نوع داروی مسکن بی نیاز از نسخه پزشک در آن یافت می شود. این داروها سریع ترین راه برای تسکین درد محسوب می شوند، این گونه نیست؟ اما آیا آنها بهترین راه حل هستند؟ پر استفاده ترین مسکن های بی نیاز از نسخه پزشک داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ...
حفظ سلامت ریه ها، از زبان متخصصان ریه
...، خود را در معرض عفونت های ریوی و بیماری های مربوط به آن قرار خواهید داد. در این مطلب از زبان متخصصان ریه و پالمونولوژیست ها برای تان می گوییم برای داشته ریه هایی سالم چه باید بکنید. کنترل بیماری های مزمن عفونت های ریوی معمولا از عوارض ثانوی یک بیماری مزمن دیگر هستند. اشخاصی که نارسایی احتقانی قلب دارند، ممکن است در ریه های شان مایعات جمع شود که باعث افزایش ریسک پنومونی ...
چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است؟
برخوردار هستند. به گفته این متخصص تغذیه، علاوه بر عوامل ذکر شده که منجر به مصرف چربی و تجمع آن در بدن افراد می شود، کم حجم بودن چربی نیز در مقایسه با مواد خوارکی دیگر مانند میوه که فضای بیشتری را اشغال می کند، موجب آن می شود که افراد متوجه مصرف بالای آن نشوند، بنابراین با در نظر گرفتن این موارد، افراد می توانند تا حدودی از افزایش وزن خود جلوگیری کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
باتری های کاشتنی در بدن
مانند شارژی که نگه می دارند و بازده خروجی انرژی، انجام می دادند. این دو مورد، از مهم ترین فاکتورهای تعیین کننده یک باتری موفق است. محققان هنگام آزمایش متوجه شدند که نانولوله های کربنی تبدیل اکسیژن حل شده را به یون های هیدروکسید تسریع می کردند. این فرآیندی بود که اثربخشی باتری را نابودی می کرد. از این روش می توان به عنوان راهکاری برای درمان سرطان استفاده کرد به طوری که محققان این ...
علائم دیابت در زنان باردار، خطر در کمین مادران
فرد علائمی مانند افزایش اشتها، تشنگی زیاد، پرادراری، افزایش بیش از حد مایع آمنیوتیک جنین و افزایش غیرطبیعی وزن او دارد. وی افزود: همچنین مبتلایان به دیابت بارداری احساس خستگی زیادی می کنند، زیرا سلول های بدن آنها نمی توانند از انسولین استفاده کنند در نتیجه گلوکز وارد سلول ها نمی شود و میزان آن در خون افزایش می یابد و فرد برای تأمین انرژی موردنیاز سلول ها و عضلات ذخایر چربی را می سوزاند و ...
ستاره های هالیوودی؛ هر چه پیرتر، جذاب تر!
، نشانه پختگی و عقلانیت افراد است. 9 – ویل اسمیت(48 ساله) وی مطالعه کتاب و دویدن را دو رمز جوانی و تناسب اندام خود اعلام کرده است. 8 – شارون استون (59 ساله) شارون استون رمز جذابیت خود را تغذیه مناسب، ورزش مداوم و نگهداری از پوست اعلام کرده است و به جراحی های زیبایی برای پنهان کردن سن خود نیز علاقه ای ندارد. 7 – هیو جکمن (48 ساله) هیو ...
انتخاب های غذایی متخصصان تغذیه، در وعده صبحانه!
سلولی مناسب، اجباری است. تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت قلب است. آووکادو: چربی و فیبر موجود در آن منجر به سرکوب اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند. ثابت شده که مصرف تنها نیمی از آووکادو باعث افزایش هورمون لپتین می شود؛ هورمونی که احساس سیری را تقویت می کند. قهوه: یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی است و مطالعات نشان داده، مصرف منظم این نوشیدنی منجر به کاهش خطر ...
ماءالشعیر، خوب یا بد؟
گوارشی شود.2 .پس از مدتی به دلیل هضم سریع تر غذا به کمک این اسید اضافی معده تنبل شده و در صورت نخوردن نوشابه به راحتی نمی تواند غذا را هضم کند. از سویی دیگرمصرف زیاد ماء الشعیرهای گازدار، به ویژه در زنان باعث اختلال جذب کلسیم بدن می شود.اخیرا ماء الشعیرهای طعم دار طرفداران زیادی پیدا کرده است. به این نوع از ماء الشعیرها شکر و اسانس میوه جات افزوده می شود که به عنوان ماده غیرتغذیه ای، بر انرژی فرد می افزاید و چاقی را به دنبال دارد. در نهایت اینکه هرچند می توان از این نوشیدنی گاهی به عنوان یک نوشیدنی جایگزین استفاده کرد؛ اما بهترین نوشیدنی آب سالم و گواراست. ...
میوه های برتر برای مقابله با پیری
پیشگیری و درمان مشکلات پوستی، مانند اگزما و درماتیت، کمک می کند. موز موز به واسطه محتوای بالای پتاسیم خود مشهور است، که یک ماده معدنی کلیدی برای حفظ عملکرد درست سلول ها، بافت ها و اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. کمبود پتاسیم به از دست رفتن آب سلول های پوست منجر شود، که یکی از دلایل شایع خشکی و چروک خوردگی پوست محسوب می شود. به همراه محتوای غنی مواد مغذی ضروری، موز حاوی ...
برای لاغر شدن سبزیجات چربی سوز را بشناسید
به سوی چربی سوزی سوق بدهد. همچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آهن کمک می کند. کلم پیچ این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاهش سایز دور کمر کمک می کند. همچنین، حاوی آهن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تهیه انواع سوپ استفاده کرد. لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد. لیموهایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان هم سبز تیره باشد. منبع: سلامت نیوز ...
رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود
بسیار مناسب است در هر یک فنجان ساقه مارچوبه به جز فیبر 3 گرم پروتئین هم وجود دارد. دانه ها و آجیل ها مانند دانه چیا، تخم کتان، بادام زمینی، بادام و گردو هم انتخاب های هوشمندانه ای هستند، زیرا مقدار زیادی فیبر و پروتئین با کمی کربو هیدرات دارند. در مورد میوه ها حتما خودتان می دانید که برای دفع مناسب مفید هستند، هر چند ممکن است به خاطر کربوهیدرات بالا مصرف شان را محدود کنید. ولی در نظر ...
یک خبر خوش برای دیابتی ها
کاهش انسولین، هورمون با دوز مناسب وارد بدن بیمار شود. با توجه به معضل چاقی و رواج زندگی بی تحرک، دیابت تهدیدی جدی برای اکثر افراد است. محققان به دنبال روشی برای نظارت مداوم و ترشح خودکار انسولین در بدن در جهت کنترل دیابت هستند. در حال حاضر بیش از 422 میلیون نفر در سراسر جهان گرفتار دیابت هستند و این آمار ظرف 20 سال آینده، به بیش از دو برابر افزایش خواهد یافت.دیابت به علت ناتوانی بدن در ...
درمان ترک های پوستی بارداری، تغذیه مناسب
نواحی مختلف بدن بزرگ می شود، بروز می کند. البته استریا در افراد مبتلا به بیماری کوشینگ یا کسانی که داروهای استروییدی موضعی یا خوراکی به مدت طولانی مصرف می کنند، دیده می شود. درمان ترک های پوستی بارداری استریا از جمله اختلالات پوستی است که به سختی قابل درمان است؛ اما جای نگرانی نیست چون اینگونه ترک های پوستی در قسمت هایی به وجود می آیند که همیشه در زیر لباس قرار دارند و مشکلی را برای ...
در کشور ما 50 درصد بزرگسالان از بی خوابی گلایه دارند
اما باز هم خوب نمی خوابند؟ یکی از مواردی که افراد برای خوب خوابیدن به آن پناه می برند، مصرف داروهای خواب آور است، غافل از اینکه افراد با مصرف این داروها در دراز مدت اختلالات خواب پیدا می کنند و علاوه بر آن به این داروها معتاد می شوند. باید مصرف دارو زیر نظر پزشک مصرف شود اما رایحه درمانی قبل از خواب بسیار مؤثر تر از مصرف داروهای خواب آور است. نخستین گام درمان ...
مشکلات دوران بارداری، این کارها قدغن!
برای جبران آن به اندازه کافی مایعات بنوشید. رژیم گرفتن، قدغن! رژیم گرفتن خانم ها در دوران بارداری برای سلامت جنینی که در حال رشد است، خطر دارد. بسیاری از رژیم های لاغری باعث فقیر شدن بدن از نظر آهن، اسید فولیک و برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز می شود. یادتان باشد که اضافه وزن یکی از بارزترین نشانه های سلامت در دوران بارداری است. خانم هایی که در دوران بارداری تغذیه خوب و ...
مراقبت های قبل از بارداری، چرا مهمه؟
زایمان قبلی شان، کمتر از سه سال باشد، مادرانی که سیگار یا سایر دخانیات و یا مواد مخدر مصرف می کنند، مادرانی که شغل سخت و سنگین دارند مانند کار طولانی مدت به صورت ایستاده و یا کار در معرض تشعشعات رادیواکتیو و اشعه ایکس هستند و موارد مشابه، مادرانی که خود یا همسرشان رفتارهای پرخطر دارند مانند سابقه زندان، اعتیاد تزریقی، تزریق مکرر خون و موارد مشابه، مادرانی که سابقه تولد نوزاد ناهنجار، مرده زایی، سقط ...
مراقبت های دوران بارداری، از سیر تا پیاز
نیاز است که با پزشک در مورد میزان مصرف این مکمل مشورت شود. آهن آهن، خون مورد نیاز برای ارسال مواد غذایی به جفت را فراهم می کند و یک خانم باردار در طول بارداری بیشتر از زمان عادی به آهن نیاز دارد. منابع خوب آهن عبارتند از: سبزیجات سبز (مانند کلم بروکلی و اسفناج)، توت فرنگی، پسته و نان. ویتامین C جذب آهن را بالا می برد و به همین خاطر توصیه می شود همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذاهای حاوی آهن ...
ورزش مجاز در بارداری، باشگاه برم؟
زانوها به داخل شکم و ورزش های دیگری که در آن ریسک مختل شدن تعادل فرد و به زمین خوردن وجود دارد، ممنوع است. دکتر صالحی تأکید می کند: مادران باردار از خوابیدن به پشت برای مدت طولانی پرهیز کنند، چون ممکن است جنین به عروق فشار بیاورد و این فشار باعث انسداد جریان خون رسانی به قلب و از دست رفتن هوشیاری مادر شود. ورزش در شرایط هوای بسیار گرم و با رطوبت بالا و استفاده از تجهیزات پارک به دلیل ریسک ...
عوارض قرص های ضد بارداری، مراقب باشید
خانم هایی که داروهای ضد بارداری مصرف می کنند مراقب افزایش وزن شان باشند چرا که این دسته از داروها اشتها آور بوده و باعث چاقی می شود و چاقی به خودی خود، که مادر بیماری ها محسوب شده مشکلات جدی چون بیماری های قلبی و عروقی را به همراه دارد. دکتر کاوه سالارمند بیان کرد: قرص های ضد بارداری جزء داروهایی هستند که نمی توان گفت بدون عارضه هستند، شاید شایع نباشد اما به هرحال هر داروی شیمیایی علاوه بر ...
لاپاراسکوپی در زنان، تاثیر آن بر بارداری
لاپاراسکوپی جراحی جایگزین جراحی باز است. در این عمل از یک لاپاراسکوپی استفاده می شود که داخل ناحیه لگن را بررسی می کند. جراحی باز اغلب نیاز به یک برش بزرگ دارد. یک لاپاراسکوپ یک تلسکوپ بلند و روشن است. این تلسکوپ به دکتر اجازه می دهد داخل بدن شما را ببیند. لاپاراسکوپی تشخیصی می تواند تعیین کند آیا بیماری مانند بیماری اندومتریوز یا فیبروئیدها دارید یا خیر. همچنین می تواند نوعی درمان باشد. با ...
تغذیه مناسب در بارداری، ضروری ترین ها
و نان های غنی شده با آهن، آجیل ها، حبوبات و سبزیجات سبز برگ پیدا کرد. غذاهای گیاهی حاوی آهن را همیشه باید در کنار غذایی خورد که سرشار از ویتامین C است ( مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و یا آب لیموی تازه ) چون باعث می شود جذب آهن بهتر انجام بگیرد. 3- مصرف کافئین خود را به حداقل برسانید توصیه می شود در طول بارداری مصرف کافئین باید تا 200 میلی گرم در روز کاهش پیدا کند. مصرف بالا ...
تشخیص سرطان پستان، راه های درمان
برخی از تصمیم گیری ها و تغییرات در شیوه زندگی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان سینه و انواع دیگر سرطان را کاهش دهد. این راه ها عبارتند از: اجتناب از مصرف بیش از حد الکل رژیم سالم با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ورزش وزن مناسب و حفظ شاخص توده بدنی ( با تست BMI لاغری آشنا شوید) - زنان باید به دقت در مورد گزینه های خود برای شیردهی نوزاد و استفاده ...
عوامل سرطان پستان، تاثیر خطرات شغلی
، زیرا بارداری و شیردهی پس از بارداری باعث کاهش استروژن می شود. وزن بدن در زنان دارای اضافه وزن یا چاقی پس از یائسگی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش یابد؛ احتمالا به دلیل افزایش مقدار استروژن. مصرف قند به مقدار زیاد نیز ممکن است یک عامل باشد. مصرف الکل به نظر می رسد میزان بالای مصرف الکل به طور منظم نقش مهمی ایفا می کند. مطالعات نشان داده است زنانی که بیش از ...
13 فایده اعجاب انگیز قهوه که از آن ها بی خبرید+ اینفوگرافیک
کمتر سراغ آنها می آید. قهوه بدن را در بیماری های گوناگون مانند آلزایمر، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی مقاومت ایجاد می کند. افرادی که قهوه مصرف می کنند عمر طولانی تر و حافظه بهتری نسبت به سایر افراد دارند همچنین کاهش وزن و اشتها از دیگر خواص این نوشیدنی محسوب می شود.
خطرات استفاده از روش های لاغری موضعی
چاق گفته می شود می توانند با استفاده از روش هایی مثل لیپوماتیک، لیپولیزر و... لاغر شوی، امکان ندارد. طبق پروتکل های این حوزه، کسانی می توانند از روش های تخریب چربی محیطی استفاده کنند که بی ام آی زیر 30 دارند و با مشکل اضافه وزن روبرو هستند. از نظر پزشکی امکان این وجود ندارد که بیشتر از پنج لیتر چربی از بدن افراد تخریب شود؛ تخریب بیش از این عدد باعث ایجاد آسیب ریوی، آمبولی چربی و ... می شود. ...
