سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
-Armenakas) استادیار متخصص پوست در دانشکده ی پزشکی ییل آمریکا معتقد است: اکثر مواد آرایشی حاوی نوعی مولکول قندی است که می تواند موجب رشد قارچ ها در طول شب بشوند. فراموش نکنید آرایش چشم را نیز خوب پاک کنید. به نظر دکتر وو باقی ماندن آرایش چشم، موجب جوش های اطراف چشم، خارش و پدید آمدن جوش های ریز سفید موسوم به کیست میلیا می شود. برای پاکسازی چشم از مواد آرایشی می توانید از انواع پاک کننده های آرایش چشم ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
اگر نتوانیم املاح و ویتامین های از دست رفته را جبران کنیم دچار ضعف، بی حالی و کاهش آستانه تحمل می شویم. در اینجاست که بدن ما نیاز به مواد مصرفی حاوی مایعات پیدا می کند. هم اکنون اغلب ما به خوردن انواع نوشابه های خنک و آب میوه های صنعتی روی آورده ایم. این در حالی است که انواع شربت های سنتی را به فراموشی سپرده ایم. پیشنهاد متخصصان تغذیه در این خصوص چیست؟ متأسفانه فقط به دنبال آب ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
...> موادی مانند زعفران، زردچوبه، سیر و پیاز خاصیت ضدالتهابی دارند. مصرف مداوم این مواد موجب کاهش التهاب در بدن افراد می شود و از بروز سرطان جلوگیری می کند. مصرف بیش از حد روغن های صنعتی حاوی اسیدهای چرب ترانس و اشباع، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب منجر به افزایش التهاب می شود که احتمال ابتلا به سرطان را در بدن افراد افزایش می دهد. فرهاد وحید درباره انواع التهاب تصریح کرد: التهاب به 2 گروه ...
میزان بالای هورمون استروژن ناشی از چیست؟
پروژسترون مشکل با انسولین در افراد دیابتی داروهای حاوی استروژن داروهای استروئیدی مصرف مواد مخدر مصرف قرص های ضدبارداری مشکلات دستگاه گوارش قرار داشتن در معرض ترکیبات شیمیایی مانند آفت کش های موجود در مواد غذایی استروژن باعث رشد بافت پستانی در آقایان می شود و میزان بالای این هورمون باعث بزرگ شدن سینه مردها خواهد شد از جمله عامل افزایش میزان استروژن ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
صبحگاهی اعتیاد دارند و سال ها بدون بروز مشکلی قهوه می نوشند. بنابراین باید گفت قهوه برای بعضی افراد ممکن است مسمومیت و عوارض جانبی داشته باشد و در مواردی ممکن است در رژیم غذایی فرد لازم و انرژی بخش باشد. اما هیچ وقت نباید انتظار داشت همه نشانه ها مثبت یا همه عوارض مصرف کافئین در یک فرد دیده شود. بسیاری از افراد برای بیدار ماندن، رفع خستگی و کسب انرژی به استفاده از مواد کافئین ...
چرا پاشنه پایمان ترک می خورد؟
بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید.
درمان بیش فعالی کودکان
، پیشنهاد داروهای خواب آوری مثل ملاتونین را به خانواده ها می دهند. برای همین و به منظور جلوگیری از تجویز داروی خواب آور در کودکان، بهتر است والدین یک برنامه، برای خواب خوب، راه انداخته و کودک را به آن عادت دهند. این برنامه میتواند شامل: - داشتن یک زمان خواب ثابت، حتی در تعطیلات آخر هفته. -خنک و تاریک نگه داشتن اتاق خواب. - آرام کردن فضا. - دیدن هرگونه صفحه ...
تنها 2 درصد کمبود آب بدن، دقت و تمرکز دانش آموزان را کاهش می دهد
...، مصرف می کنند. بنابراین ضرورت آموزش افراد از سنین کودکی در خصوص عادت به نوشیدن مایعات سالم بیش از پیش احساس می شود، به این ترتیب، می توان تا حدی احتمال ابتلا به بیماری هایی چون چاقی، فشار خون بالا، نارسایی های کلیوی و دیابت نوع دو را در سنین بزرگ سالی کاهش داد. به توصیه متخصصان تغذیه، کودکان و نوجوانان باید روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشند، با توجه به اینکه این گروه سنی بیشترین زمان را در طول روز در مدرسه سپری می کنند، معلمان مدرسه با یادآوری لزوم نوشیدن آب در ساعات مختلف درسی می توانند سهم زیادی در آموزش و فرهنگ سازی نوشیدن آب کافی داشته باشند. ...
تبعیض های سیستماتیک فقر و حاشیه نشینی را دامن زده
به فقیران بدهیم. دولت رانتی با همه بدی هایی که دارد این خوبی را دارد که می تواند با توجه به در اختیار داشتن رانت نفت، در 10 سال آینده، منافع بیشتری را به افراد فقیر بدهد و جامعه و خود حکومت را از این اوضاع نابرابری و تبعیض منتشر، تا حدی نجات دهد. - حاشیه نشینی از نظر تاریخی قدمتی کهن تر از ونیز، در دوران ساسانیان دارد، جایی که اسیران جنگی را در مراکز سکونت گاهی جدا از مردم در حاشیه ...
کاربردهای جالب نوشابه، از جرم گیری سرویس بهداشتی تا لکه بری لباس
به گزارش جام نیوز ، نوشابه های گازدار جزو پرطرفدارترین نوشیدنی ها هستند که به رغم تلاش برای معرفی مضرات آنها برای سلامت، هنوز بسیاری از مردم مرتب آن را مصرف می کنند. شکر بالا، مواد افزودنی، گاز دی اکسیدکربن و.... تهدید کننده سلامت دندان و استخوان است و می تواند زمینه ساز چاقی، دیابت، بیماری های قلبی- عروقی و... شود. شاید شناخت کاربردهای عجیب و غیرخوراکی این نوشیدنی بتواند مضرات آن را نشان دهد و ...
چگونه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش پیشگیری کنیم؟
دفع خون در مدفوع نشانگرهای ابتلا به سرطان معده محسوب می شوند که باید بررسی شده و در صورت ادامه این دردها و علائم پس از 4 هفته حتما باید به پزشک گوارش مراجعه و مشکل بررسی شود. دبیر انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران با تاکید بر اینکه مردم از مصرف خودسرانه شربت های آنتی اسید و داروهایی مانند امپرازول خودداری کنند، تصریح کرد: خوددرمانی موجب تسکین موقتی علائم شده ودر صورت اینکه فرد به سرطان ...
9 ترفند برای جلوگیری از پیری زودرس در خانم ها
چروک زیر چشم و بین دو ابرو را کاهش می دهد. خوردن انواع توت ها: خواص آنتی اکسیدانی انواع توت منجر به کاهش اثرات پیری می شود. پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد و می توان گفت که هر 30 تا 40 روز یک بار پوست کاملا بازسازی می شود اما بعد از آنکه سن از 30 سالگی عبور می کند، این روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. اما شما می توانید در این مرحله با ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
یک فنجان قهوه دم کرده: 140 میلی گرم یک فنجان چای: 75 میلی گرم یک قوطی نوشیدنی گازدار حاوی کافئین: 40 میلی گرم یک بار کوچک شکلات ساده: 50 میلی گرم یک بار کوچک شیر شکلات ساده: 25 میلی گرم در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید رژیم بارداری 4- از غذاهایی که خطر بالایی برایتان دارند پرهیز کنید در ...
انبارالوم؛ قطب شیر و دوغ لاکچری/ با پرورش شتر خشکسالی را به فرصت تبدیل کنیم
شتر بسیار ارزان تمام می شود. شتر در طبیعت از گیاهانی مثل کنگر، خارشتر و برگ گزچه استفاده می کند که هیچ حیوان دیگری از آن ها تغذیه نمی کند. شتر هر چقدر علوفه خشک بیشتر مصرف کند، غلظت و کیفیت دوغ و شیرش افزایش می یابد و هر چقدر علف سبز بخورد، غلظت شیرش کمتر می شود. در فصل گرما شیر شتر به حداکثر می رسد و در زمستان نصف می شود. شتر آب بسیار اندکی می خورد و مقاومت زیادی در برابر گرما دارد. همین کم هزینه ...
مراقبت های تابستانه از کودکان
در کنار اسهال یکی از خطرناک ترین بیماری های کودکان است. جام جم نوشت: دکتر عباس مومن زاده، متخصص اطفال و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خطاب به این والدین می گوید: این افراد لازم است توجه داشته باشند پوست نوزاد بسیار نرم و لطیف است و در برابر گرما یا سرمای زیاد، مقاومت لازم را ندارد.حتما هنگام حضور در معابر عمومی و حتی در خودرو مراقب باشند کودک در معرض آفتاب شدید نباشد. مسلما این ...
کودک سالم، دنیای سالم
که شاید در آغاز این کار مشکل است، اما این کار را جزء وظایف روزانه خود درآورید. با نخریدن غذاهای دارای چربی و قند بالا از مصرف ان ها دوری کنید. اجازه دهید شیرینی، نوشابه، چیپس و بیسکویت در مغازه ها باقی بماند و از هزینه آن ها اجتناب کنید. تغذیه سالم می تواند علاوه بر ایجاد انرژی، سبب به وجود آمدن ذهنی تیز و خلقی بهتر در کودکان می شود. با وجود تبلیغات تلویزیونی و القای همسالان به مصرف تنقلات و خوراکی های غیر مفید، ممکن است داشتن تغذیه ای سالم در کودکان امری ناشدنی به نظر بیاید اما با تغییر عادات بد غذایی در کودکان، زندگی سالم و طولانی را به آن ها هدیه دهید. ...
سردرد در حاملگی نشانه چیست؟
...> سردردهای غیر خطرناک در سه ماهه اول بارداری به نظر می رسد به علت تغییرات هورمونی و تغییرات جریان خون در مغز، بخصوص در سه ماهه اول بارداری، شاهد سردرد در بارداران هستیم. استراحت، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک، اجتناب از استرس های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات، نوشابه های گازدار، مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها موثرند. دکتر فرشته نادری، متخصص بیماری ...
حکایت جیره بندی مواد مخدر دولتی بین معتادان
اعداد و ارقام وقتی در کنار ضایعات انسانی و مرگ روزانه 7 نفر به دلیل سوءمصرف و مواد مخدر تقلبی قرار می گیرد، حجم مصیبت را نمایان می سازد . وی ضمن مثبت خواندن طرح توزیع مواد مخدر دولتی به عنوان راهکاری برای کاهش پول های کثیف و تجارت سیاه مواد، به انتقاد از مخالفان آن پرداخت و گفت: اگر دولت مواد مخدر رقیق و توزیع متادون و شربت تریاک را در انحصار خود گرفته و بر اساس معیارهای منطقی ...
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
دوران شیردهی یکی از مهمترین دوران زندگی هر کودک است و مادر هر غذایی که مصرف می کند به طور مستقیم وارد شیر مادر می شود در ادامه موادی که باعث تغییر ترکیب شیر مادر میشود را خدمتتان معرفی میکنیم تا با آگاهی از مصرف آنها خودداری کنید تا کودکتان از شیر خوردن خود لذت ببرد و از عوارض وارد شدن این مواد به شیر مصون بماند... مصرف قهوه در شیردهی زمانی که قهوه می نوشید (نوشابه یا چای ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
تواند از بروز بسیاری از ناهنجاری های مادرزادی مانند لب شکری جلوگیری کند. منابع مناسب اسید فولیک عبارتند از: جو، میوه ها و سبزیجات تازه، آب پرتقال، عدس، نخود و برنج . اما سوای مصرف این مواد غذایی، استفاده از مکمل اسید فولیک (روزانه 400 میکروگرم) از 2 ماه قبل از بارداری و تا انتهای 3 ماهه اول بارداری توصیه می شود. البته این مقدار فقط برای خانم هایی با شرایط عادی توصیه می شود و در شرایط ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی محرک اشتها بوده و افزودن کمی از آن به غذا می تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش دارد. خواص درمانی آبغوره: 1- غوره از نظر طب قدیم ایران سرد و قابض است. 2- در درمان ورم ...
نوشیدنی مناسب برای کاهش گرمازدگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در تابستان بدن انسان به دلیل عرق زیاد آب خود را از دست می دهد و افراد بیشتر احساس گرما و عطش می کند به همین دلیل نوشیدن یک شربت خنک که علاوه بر طعم دارای خاصیت ضد گرمازدگی نیز باشد بسیار مفید است. در این مقاله شما را با فواید سلامتی نوشیدن شرب سکنجبین در فصل تابستان آشنا می کنیم. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت ...
این مواد موجب نفخ شکم می شوند
...، نوع ماست مصرفی شما اهمیت می یابد. ماست های ساده از این رو که حاوی پروبیوتیک هستند، هضم غذا را راحت تر می کنند. اما اگر از ماست های طعم دار که حاوی مقدار زیادی شکر هستند مصرف می کنید، در واقع میزان تخمیر بدن تان را بالا می برید که همین امر موجب نفخ و ورم معده می شود. نوشیدنی های گازدار مهم نیست که شما نوشابه می خورید یا آب گازدار، تمام نوشیدنی های گازدار موجب تورم معده می ...
ایجاد بیش از 1000فرصت شغلی در یک شهر کوچک با پرورش شتر
گیاهانی مثل کنگر، خارشتر و برگ گزچه استفاده می کند که هیچ حیوان دیگری از آن ها تغذیه نمی کند. شتر هر چقدر علوفه خشک بیشتر مصرف کند، غلظت و کیفیت دوغ و شیرش افزایش می یابد و هر چقدر علف سبز بخورد، غلظت شیرش کمتر می شود. در فصل گرما شیر شتر به حداکثر می رسد و در زمستان نصف می شود. شتر آب بسیار اندکی می خورد و مقاومت زیادی در برابر گرما دارد. همین کم هزینه بودنِ پرورش شتر، سوددهی آن را بسیار افزایش می ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
های دریافتی باشد، در این صورت فرد با تراکم کالری و در نتیجه اضافه وزن مواجه می شود. وی ادامه می دهد: این تراکم کالری اغلب با میزان چربی مصرفی مرتبط است. افراد باید مصرف مواد غذایی که منابع اصلی چربی های آشکار و پنهان هستند را کنترل کنند و مصرف انواع روغن، کره، مارگارین، شیر پرچرب و گوشت چرخ کرده را در برنامه غذایی روزانه خود کم کنند. همچنین توصیه می شود میزان مصرف شربت و نوشیدنی های ...
خروپوف درمان دارد؟
بالش بخوابید: بالش ها به خصوص بالش های خیلی نرم باعث خم برداشتن گردن و در نتیجه انسداد مجاری هوایی و خرخر می شوند. ● تشخیص علت خروپف : هنگام مراجعه به پزشک او از شما در مورد آلرژی، عادت غذا خوردن، داروهایی که مصرف می کنید و سابقه مصرف سیگار یا الکل پرسش خواهد کرد. در صورتی که هیچکدام از موارد بالا در ایجاد خرخر در شما مقصر نباشند، پزشک گلو و مجاری بینی شما را معاینه خواهد کرد ...
رژیم غذایی کودک، باید چگونه باشد؟
برنج بریزید، زیرا حرارت دیدن روغن بسیاری از مواد شیمیایی مفید آن مثل اسیدهای چرب ضروری را از بین می برد و روغن را تبدیل به ماده ای بی ارزش یا حتی خطرناک می کند. در مورد میوه و سبزی ها توصیه می شود تنوع و نحوه سرو کردن این گروه را رعایت کنید تا کودکان به خوردن مواد غذایی این گروه بسیار مهم عادت و علاقه داشته باشند و به جای آنها به مصرف خوراکی های نشاسته ای، چرب یا شیرین و بی ارزش روی نیاورند ...
تغذیه نامناسب کودکان، چند خوراکی مضر رایج
اگرچه تقریبا همه افراد در همه گروه های سنی به خوردن تنقلات علاقه دارند، در کودکان تمایل بیشتری نسبت به مصرف این دسته از موادغذایی دیده می شود. درواقع کودک دوست دارد که غذاها و تنقلاتی که می خورد از نظر طعم، رنگ، ظاهر و بو متنوع باشند و اینجاست که پای تنقلات صنعتی به میان می آید. انواع بیسکویت ، شکلات، بستنی، چیپس و پفک از جمله این خوراکی های دوست داشتنی هستند. هرچند کارخانه های ...
پزشک خود نباشید!
بر اساس آمارهای رسمی، ایران جزو 22 کشور نخست دنیا در زمینه مصرف دارو بوده و از جمله کشورهایی است که مصرف خودسرانه ی دارو در آن رواج دارد. متأسفانه فرهنگ خود درمانی به قدری در کشور ما رواج یافته که هیچ بیماری برای درمان بیماری سطحی اش تمایلی ندارد به پزشک مراجعه کند. شاید مهم ترین علل مصرف خودسرانه ی دارو به زمانی مربوط می شود که مردم برای درمان بیماری خود به مصرف گیاهان دارویی روی آورده بودند، البته داروهای گیاهی در مقایسه با مصرف دار ...
منیزیم مورد نیازمان را چگونه تأمین کنیم؟
کمبود در پیش گرفته اید. می توانید از بادام به عنوان یک میان وعده استفاده کنید. آب معدنی خود را بهبود دهید اگر آب گازدار دوست دارید راهی ساده برای افزایش منیزیم دریافتی به واسطه آن وجود دارد. آب معدنی را که می خرید چک کنید تا مطمئن شوید منیزیم نیز یکی از مواد معدنی داخل آن است. آب معدنی های گازدار می توانند از ساده ترین روش ها برای دریافت مواد معدنی مورد نیاز بدنتان باشند. ...