سایر منابع:
سایر خبرها
مادران شیرده از این خوراکی ها میل کنند
می کند. گزنه: گزنه ادرار را زیاد می کند، قند خون را پایین می اورد، شیر را زیاد می کند. برگ های تازه گزنه مانند اسفناج در تغذیه مصرف می شود. رازیانه: رازیانه سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، فسفر و آهک است. اگر مادران شیرده دم کرده تخم رازیانه را به مقدار 15 گرم در یک لیتر آب با هر غذا یک فنجان مصرف کنند شیر آنها زیاد و سریع الهضم می شود. بادام: در بعضی از نواحی ...
سالاد لاغری که قند و فشارخون شما را تنظیم می کند
( Infection ) محافظت می کند جوان کننده پوست بوده و از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند. در زیر دستورالعمل سالاد لاغری کاهنده فشارخون و قندخون ذکر شده است. 2 عدد آووکادو خرد شده یک عدد پیاز قرمز کباب شده آب چهارعدد لیمو 4 قاشق غذاخوری گشنیز برای تهیه این سالاد کافی است تا تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه مخلوط کرده آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود سپس این سالاد لاغری را میل کنید. ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
به مقدار زیاد در خود نگه می دارد. چند عدد تمشک له شده را با یک قاشق عسل مخلوط کنید. این ماسک را به پوست تمیز بمالید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید، سپس آن را بشویید و به آرامی خشک کنید. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث قبل از اینکه عوامل محیطی و سموم به پوست آسیب برسانند، یک لایه ی محافظ روی پوست درست می کنند. دکتر امیری می گوید: به همین دلیل، اگر کرم مرطوب کننده ای حاوی آنتی اکسیدان را جزو ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
قاشق چای خوری زردچوبه را همراه با کمی عسل در یک لیوان شیر مخلوط کنید. این مخلوط را یک یا دوبار در روز میل کنید. روش دیگر استفاده از مکمل های حاوی زردچوبه است. باز هم تاکید می کنیم برای استفاده از قرص های حاوی زردچوبه حتما با پزشک مشورت کنید. میزان استفاده با این روش روزانه بین 400 تا 600 میلی گرم است. استفاده از زردچوبه در آشپزی فراموش نشود که خوشبختانه ما ایرانی ها این ادویه ...
درمان خانگی بسته شدن رگ های قلب
نحوه استفاده: چای زنجبیل درست کنید و روزی 2 یا 3 بار نوش جان کنید. کافی است یک قاشق چای خوری پودر زنجفیل یا زنجبیل تازه رنده شده را به آب داغ اضافه کنید. بعداز 5 دقیقه آن را صاف کرده و با کمی عسل میل کنید. روش دیگر خوردن قطعه کوچکی از زنجبیل تازه یا استفاده از قرص های حاوی زنجبیل موجود در بازار قبل از غذا و به اصطلاح معده خالی است. باز هم یادتان باشد در صورتی که می خواهید از قرص ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش تابستانی
فرادید | روزهایی در تابستان آنقدر عطش دارید و گرما اذیتتان می کند که حاضر نیستید یک قاشق غذا بخورید. یعنی از گرما اشتهایتان هم از دست رفته است. اینجور وقتها نوشیدن یک لیوان آب میوه یا نوشیدنی خنک به رفع گرما و تشنگی خیلی کمک می کند. بهترین نوشیدنی هایی که می توان در این فصل خورد آبمیوه های طبیعی است. شناختن بعضی از این نوشیدنی ها خالی از لطف نیست. نوشیدنی طبیعی به گزارش راهنمای سفر من به ...
املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی
پایداری منتقل کند، قارچ نیز سرشار از فیبر است و کمک می کند انرژی غذایی که می خورید به یکباره وارد جریان خون نشود؛ بنابراین مدت زمان طولانی تری احساس سیری خواهید کرد. پنیر نیز از دیگر منابع پروتئین است. مسلما با خوردن این صبحانه تا وعده بعدی احساس گرسنگی اذیت تان نخواهد کرد و انرژی خوبی برای شروع کارهای روزانه خواهید داشت. 2 عدد گوجه فرنگی که از وسط به دو نیم تقسیم شده باشند 3 ...
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
...> ممکن است مادران شیرده مقدار کمی فلفل مصرف کنند و شاهد ساعت ها بی قراری کودکشان باشند. چگونه این ادویه جات را بدون آسیب به کودکمان در غذا بریزیم؟ به دنبال چاشنی هایی باشید که بدون حرارت به غذا طعم می دهند. به جای سس داغ، مقداری آب لیمو به مرغ خود بزنید. مصرف سیر در شیردهی این سیری که برای شما فوق العاده است، ممکن است برای کودکتان فوق لعاده نباشد. خوردن غذاهای سیردار اغلب طعم ...
طرز تهیه کتلت عدس
مواد لازم برای کتلت عدس : عدس سبز 1 لیوان سیب زمینی 1 عدد بزرگ پیاز 1 عدد کوچک تخم مرغ 3 عدد پودر سیر 1 قاشق چایخوری آرد سوخاری 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم ماست 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه کتلت عدس : عدس را از چند ساعت قبل در آب خیس دهید، عدس خیس خورده را داخل قابلمه ...
رژیم غذایی کودک، باید چگونه باشد؟
باید ادامه داشته باشد و از 2 سالگی به بعد کودک باید روزانه هر یک از گروه های غذایی اصلی را با مقادیر مشخص مصرف کند. حداقل 2 واحد از گروه شیر و لبنیات 2 تا 5/2 واحد از گروه گوشت ها و پروتئین ها (هر واحد گوشت معادل 30 گرم گوشت پخته، یک عدد تخم مرغ، 80 تا 100 گرم حبوبات پخته یا 30 گرم پنیراست) 2 تا 5/2 واحد سبزی و صیفی ها 2 تا 5/2 واحد میوه 4 تا 5 واحد از گروه غلات (نان ...
دلیل بی اشتهایی کودکان چیست؟
هایی چون تغییر در ترکیب ، مزه ، بافت و نحوه طبخ غذاها او را به خوردن تشویق کنید . با تزئین غذاها به شکلهای جالب نظیر شکل حیوانات ، گل ، عروسک و غیره بشقاب غذای کودک را برایش جالب کنید تا او به خوردن آنها تشویق شود . اگر کودک از خوردن ماده غذایی که برایش مفید است ، امتناع می کند می توان آن ماده غذایی را با غذای مورد علاقه اش مخلوط کرد و یا به طعم و یا شکلی درآورد که مورد پذیرش کودک است ...
طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی
شدن بسیار موثر است. مواد لازم جهت تهیه پودینگ موز و تخم شربتی تخم شربتی 2 قاشق غذا خوری موز 1 عدد رسیده شیر 1/4 پیمانه عصاره وانیل 1 پینچ عسل اختیاری طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی ابتدا موز رسیده را بوسیله پشت چنگال نرم کنید. (در صورت تمایل می توانید موز و شیر را ...
کودکم گوشت نمیخورد، جایگزینی وجود دارد؟
کمک کردن او راجع به خواص مواد غذایی و اینکه برای غذا در بدن چه اتفاقی می افتد و چه فایده ای برای بدن دارد صحبت کنید. به این ترتیب او تمایل بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد. در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید. مغزهای بادام ، فندق ، گردو ، کشمش و... آب میوه و کمپوت میوه ، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک ، ماست چکیده ، شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها ...
صبحانه جدید برای کودکان، پیشنهاد های هیجان انگیز
، بنابراین باید بیشترین ارزش غذایی را در چند لقمه برای شان بگنجانید. پس فراموش نکنید که به ظاهر این خوراک برسید. روی خاگینه حتما زنجبیل و پودر هل پخش کنید چون عطر فوق العاده ای به آن می بخشد. 9. سالاد میوه های تازه با عسل: ما پیشنهاد می کنیم روی میز صبحانه تان همیشه یک بشقاب میوه پوست کنده کنار بگذارید. این کار، خوردن میوه را برای بچه ها راحت تر می کند و توجه شان جلب خواهد شد. علاوه بر آن ...
داروهای گیاهی که باعث بهبود ریفلاکس معده می شوند
از خوردن صبحانه، بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است رفلاکس معده مفید است. یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما برای رفلاکس معده موثر است.سنبل ختایی : گیاهی دارویی است که ریشه، میوه و دانه های آن خواص دارویی دارد.این گیاه به همراه 5 گیاه دارویی دیگر مصرف می شود و در بهبود نشانه های ریفلاکس معده ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
مفید است. در طب سنتی از این گیاه به عنوان ضداسپاسم و گرفتگی عضلات، تقویت کننده معده، ضدنفخ، ضدتشنج، برای رفع تنگی نفس، عفونت ریه، سرماخوردگی، سرفه، آنفلوآنزا استفاده می شود. روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر آویشن با سه قاشق چای خوری آویشن تازه به ازای هر لیوان آب در حال جوش اضافه کنید و حداقل 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سپس از صافی بگذرانید و با یک قاشق عسل میل ...
طرز تهیه استرگانف گوشت بوقلمون/ ناهاری کامل و مغذی برای لاغرها
سلامتیسم دستور آشپزی امروز ما به طرز تهیه غذایی با کالری نسبتا بالا و ارزش تغذیه ای فراوان به نام استرگانف گوشت بوقلمون اختصاص دارد که می تواند گزینه بسیار مناسبی برای ناهار تمام افراد یا شام افراد لاغر باشد. برای تهیه این غذا برای 6 نفر به 8 فنجان قارچ خردشده، 3 عدد هویج متوسط و حلقه شده، 1 عدد پیاز کوچک خردشده، 125 گرم گوشت خالص سینه بوقلمون خردشده، 1 فنجان خامه، یک سوم ...
افزایش شیر مادر، خواص این میوه
...، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) است. خواص درمانی انجیر انجیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. انجیر تعرق بدن را زیاد می کند. ادرار آور است. اگر ترشح ادرار کم باشد خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود. حرارت بدن را کاهش می دهد. چاق کننده است و برای آن هایی که می خواهند وزن اضافه کنند بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با ...
برای درمان یبوست نوزاد، مادر چه بخورد؟
یبوست مبتلا شود. در حقیقت غذاهای نامناسبی که این افراد مصرف می کنند به واسطه شیرشان به نوزاد منتقل می شود. برای درمان این عارضه به طرق مختلفی از سوی درمانگران و متخصصان طب سنتی اشاره شده که از میان آنها ماساژ شکم نوزاد با روغن کرچک یکی از بهترین هاست. مادران می توانند با ماساژ شکم نوزاد با روغن کرچک طبیعی و خالص در جهت عقربه های ساعت و به مرکزیت ناف به درمان یبوست نوزادشان کمک و عملکرد دستگاه ...
درمان پف زیر چشم با 12 توصیه ساده اما موثر
این وضعیت را دم دست داشته باشید تا آلرژی غافلگیرتان نکند. مصرف نمک معمولا برای ما یادآور فشار خون بالا ست ولی بهتر است که بدانید، سدیم باعث تجمع مایع و درنهایت تورم دور چشم می شود. اگر می خواهید که نمک مصرف کنید بهتر است که از نمک های دریایی تصفیه شده، آن هم به مقدار بسیار کم استفاده کنید. از غذا هایی که نمک در آنها زیاد است مانند پیتزا و برخی از سوپ ها، خودداری کنید. سبزیجات تازه ...
راههای زایمان آسان، توصیه های طب سنتی
زایمان آسان، اشاره کرد تا مادربتواند زایمان طبیعی را با سختی کمتری تحمل کند و کار به سزارین نکشد. تدابیر ماه نهم حاملگی برای تسهیل زایمان طبیعی: این دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: هر روز یک قاشق روغن بادام شیرین در حالت ناشتا مصرف شود. (ماه آخر بارداری) همچنین در ماه آخر بارداری از خوردن خوراکی های ترش، گس، قابض و دیرهضم تا حد امکان پرهیز شود همچنین نوشیدن ...
میوه نخوردن کودک، چند تکنیک موثر
نمود به این صورت که پوره میوه را با کمی شیر و شکر مخلوط کرده و آن را در قالب مخصوص بستنی ریخته و در فریزر میگذاریم. . 2- بستنی با تکه های میوه: یک یا چند میوه را با طعم مناسب به صورت نگینی خورد کرده و آنها را به یک کاسه بستنی وانیلی اضافه کنید و بعد بنا به ذائقه کودکان رویش را با کمی خامه یا کنجد یا ژله تزیین نمایید. 3- بیسکوییت با کرم میوه: کمی پوره میوه شیرین را با خامه مخلوط نموده و یک قاشق چایخوری از آن را میان دو بیسکوییت ساده گذاشته و بیسکوییت کرم میوه درست کنید و با کمی شیر در وعده عصرانه به کودک خود بدهید. ...
چگونه یخچال را خوشبو کنیم؟
...: شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد، وقتی که در یخچال را باز می کنید، با بوی ناخوشایندی روبه رو شوید که بسیار آزار دهنده است و بدتر از آن نمی توانید منشاء این بوی بد را پیدا کنید. اگر از قبل تصمیم گرفته بودید که چیزی برای خوردن بردارید با وجود این بوی بد اشتهای تان کور خواهد شد. در چنین مواقعی اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، این است که احتمالا غذایی فاسد شده است و خیلی زود در قفسه های پایین یخچال به ...
رابطه مصرف فست فود وگسست عاطفی!
: مواد غذایی فرآوری شده از جمله انواع فرآورده های گوشتی در افزایش استرس بدن نقش بسزایی دارند و عادات نامناسب غذایی مانند خوردن غذا هنگام انجام کار و در اماکن شلوغ و پرسروصدا نیز امکان هضم آن را دشوار کرده و فرآیند جذب غذا را با اختلال مواجه خواهد کرد. مواد غذایی که به صورت بسته بندی در فروشگاه های موادغذایی عرضه می شوند، ممکن است دارای افزودنی های غذایی باشد که در افزایش هیجانات روحی و جسمی انسان ...