سایر منابع:
سایر خبرها
استان البرز 5 مرکز تکثیرو پرورش قزل آلا دارد/ فروش ماهی روی وانت غیرقانونی و غیربهداشتی است
فراموش کرد که ماهی تازه در مقایسه با ماهی منجمد و کنسرو شده مقدار بیشتری ویتامین دارد . به اعتقاد کارشناسان تغذیه در برخی موارد از لحاظ نوع مواد مغذی موجود در ماهی ها و کیفیت پروتئینی، تفاوت هایی میان ماهی های مختلف دیده می شود، مثلا ماهی آب های جنوب از نظر میزان مواد معدنی و خصوصا ید، غنی تر از ماهی دریای خزر است. همچنین ماهی های پرچرب از نظر مقدار اسیدهای چرب امگا3، غنی تر از ماهی های کم ...
برای کاهش وزن این 8 خوراکی را قبل از خواب بخورید!
به گزارش بلاغ ، این در حالی است که اثبات شده، گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف شدید و انتخاب مواد غذایی ناسالم را در نیمه های شب و حتی در وعده صبحانه بیشتر می کند. بهترین راه برای تقویت متابولیسم، بهبود خواب شبانه و کاهش وزن موثر، مصرف 8 ماده غذایی قبل از خواب است: ماست یونانی: این نوع ماست به علت محتوای پروتئین بالا و قند کم، به شما در ساخت عضله و کاهش وزن موثرف ...
جزییات سومین روز بررسی صلاحیت کابینه دوازدهم/ ادامه روند بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم روز ...
سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی و برنامه ششم توسعه اشاره کرد و گفت: حجتی با برنامه های بلندمدت، میان مدت و کوتاه مدت خود و نیز برنامه های دقیق خود به خصوص در زمینه محصولات راهبردی کشاورزی مثل چغندر قند، گندم و جو و دانه های روغنی و بحث لبنیات و گوشت و مرغ و تخم مرغ قدم های بسیاری برداشته است. این نماینده مجلس ادامه داد: 90 درصد ارزش موادغذایی در حوزه جهادکشاورزی است و 32.5 درصد ارزش ...
روزسوم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی کابینه دوازدهم
شورای اسلامی تصریح کرد: خودکفایی تولید گندم در واقع در دوره وزارت اولیه ایشان در کشاورزی تأیید ادعای بنده است و در این دوره هم همین طور و نگاه کنید برنامه های ایشان برای رسیدن به اهداف عالی نظام در راستای برنامه ششم باشد که همین طور است و ما در این حوزه خرید تضمینی گندم 140 درصد افزایش داشته است. وی ادامه داد: ظرفیت سردخانه های ما 1.3 میلیون تن و ظرفیت مواد خام کشاورزی 15 میلیون تن ...
بدنتان را روزانه با این روش ها سم زدایی کنید
توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد ...
جانی برای نان، نانی برای جان
درختان و گیاهان همه و همه در خدمت انسانند تا به غذایی تبدیل شوند که او و چند میلیارد آدم شبیه او برای ادامۀ حیات، روزی سه وعده به آن نیازمندند. فرزاد طبایی، کارشناس خانه مستند که به عنوان منتقد در این برنامه حضور داشت، اکران نان روزانۀ ما را ادامۀ پخش فیلم های فرمالی چون لویاتان و آتش در دریا دانست و گفت: خوشحالم که این برنامه ها در خانۀ مستند ادامه دارد و قطعا دیدن این فیلم ها در کنار هم ...
جوخه ی انتحار؛ بررسی قسمت پنجم فصل هفتم بازی تاج و تخت
خود را متوجه روند منطقی اتفاقات موازی داستان می کند. در حالی که جان طی چند دقیقه از دراگون استون به ایست واچ می رسد، نایت کینگ و ارتش مردگانش حدود شانزده قسمت است از هاردهوم به سمت ایست واچ در حرکت اند! همین مثال را می توان به کل سریال نیز تعمیم داد. همین موضوعِ شاید از نظر برخی بی اهمیت، باعث شده روابط علت و معلولی رویدادها به شدت خدشه دار شوند و مثلا مخاطب احساس کند هنگامی که دنی و ارتش دوتراکی ...
از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید
، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند مدت بهتر است که از خوردن مواد حاوی پروتئین خودداری کنید. آجیل آجیل هایی چون بادام، شاه بلوط، کتان، فندق و پسته سرشار از فیبرهای قابل تخمیر هستند که جزو مواد اولیه گاز روده به حساب می آیند. اگر چه این مواد برای بدن بسیار مفید و لازم هستند اما منجر به تولید گاز روده می شوند. مشکل اینجاست که ...
وقتی زن و شوهر، با هم رژیم می گیرند...
است که با هم متفاوت است. این یعنی هر دو می توانید از وعده ای سالم لذت ببرید. برای کاهش وزن و حفظ عضلات بدن، بسیار مهم است که هر دو برنامه غذایی را دنبال کنید که قند خونتان را متعادل می کند. این یعنی خوردن پروتئین با کیفیت با هر وعده و میان وعده که برای دو نگه داشتن احساس گرسنگی ضروری است. منابع پروتئین عبارتند از ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، عدس، شاهدانه، آجیل ها، دانه ها و ماست طبیعی ...
طرز تهیه 10صبحانه گرم و سریع
مرغ را با فاصله روی مواد سرخ شده بشکنید و بعد از سه دقیقه ماهیتابه را از روی شعله بردارید. صبحانه شما همراه با نان آماده سرو است. مدت زمان آماده سازی 5 دقیقه مدت زمان پخت 7 دقیقه 7. املت اسفناج و پنیر ابتدا 400 گرم اسفناج را به صورت برگ برگ کنید. داخل ماهیتابه دو قاشق غذا خوری روغن زیتون بریزیدو ماهیتابه را روی شعله قرار دهید. حالا اسفناج ها را داخل ...
پروتئین زیادی چه بر سر بدنتان می آورد؟/ چاقی و میزان پروتئین مورد نیاز بدنتان را به سادگی محاسبه کنید
پروتئین برای ساختن و نگهداری از ماهیچه ها یک ماده غذایی ضروریست. بخصوص که به شما کمک می کند بعد از خوردن غذا احساس سیری بکنید. بیشتر مردم پروتئین مورد نیاز بدن خود را از مواد غذایی مانند تخم مرغ، حبوبات، ماهی، خشکبار و گوشت تامین می کنند. با این حال نکته اینجاست که گاهی ما بدون اینکه متوجه باشیم بیش از حد پروتئین می خوریم! راه محاسبه اینکه چقدرپروتئین برای هر فرد با توجه به شرایط وزنی ...
5 باور اشتباه در خوردن میوه که در سایتهای اینترنتی خوانده اید!
. این باور همچنین ادعا می کند خوردن میوه همراه با غذا موجب نفخ، احساس ناراحتی و یک سری علائم ناخوشایند دیگر در معده می شود. هر چند این درست است که فیبر موجود در میوه، خروج غذا از معده را به تعویق می اندازد اما بقیه ی ادعاها نادرست هستند. میوه باعث می شود معده ، با سرعت کمتری تخلیه شود اما قطعا موجب باقی ماندن غذا نمی شود. در مطالعه ای که روی افراد سالم انجام شد فیبر، زمانی را که معده نیاز ...
غرور قدرت؛ ویروس کشنده دولت دوازدهم! - پشت پرده عدم معرفی وزیر زن! - تحلیل کیهان از اعتصاب غذای ک
تهران و درخواست پیگیری اعتصاب غذای کروبی از دیگر موضوعات روزنامه های امروز است. به گزارش تابناک، روزنامه های امروز پنج شنبه در حالی روی پیشخوان مطبوعات رفتند که کار بررسی برنامه وزرای پیشنهادی در مجلس شورای اسلامی از اولین ساعات صبح ادامه می یابد. مثل روز گذشته صفحات نخست روزنامه های امروز نیز رنگ و بوی مجلسی دارد و تصاویر متن و حاشیه جلسه روز گذشته بهارستان که با بررسی برنامه و کارنامه 5 ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی
استرس بر سیستم ایمنی بدن با قطع ارتباط بین سیستم غدد درون ریز یا سیستم هورمونی و سیستم عصبی و سیستم ایمنی روی بدن تاثیر می گذارد . 3. عصاره استخوان (آب قلم) Bone Broth: این غذا برای سلامتی فوق العاده است، غنی از مواد معدنی ، منیزیم ، کلسیم و فسفر . این غذا نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شود بلکه برای بیماری های دستگاه گوارش و بیماری های خود ایمنی مفید است. این عصاره ...
غذاهای نابِ جنوبی
صاف کنید و درون روغن داغ حدود 2 تا 4 دقیقه سرخ کنید تا هر دو طرف آن طلایی و برشته شوند. سمبوسه خوزستان مواد لازم • 3 عدد نان لواش • 10 عدد سیب زمینی پخته • 100 گرم جعفری ساطوری شده • 300 گرم گوشت چرخ کرده • 100 گرم گشنیز • 100 گرم مرزه • 3 عدد پیاز داغ • نصف پیمانه روغن • 100 گرم تمبر هندی • نمک، فلفل سیاه و ...
از معده هایی که کوچک شد تا هیجان در باند فرودگاه
فقط یک وعده غذا داشتیم تا اینکه کم کم از سهمیه غذایمان کنار می گذاشتیم. تقسیم غذا به گونه ای بود که بتوانیم دو وعده غذا برای خوردن داشته باشیم. به این دلیل بود که هم معده هایمان کوچک شده بود و هم اینکه از غذا افتاده بودیم. روزهایی بودند که مقداری از برنج را نگه می داشتیم که بتوانیم آشی برای صبحانه آماده کنیم. تمهیدات غذایی نیز همه مخفی و به دور از چشم نیروهای عراقی بود. یادم می آید آن روزها و برای ...
انواع سرطان ها در یک نگاه!
خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ، سوزش سر دل و علائم شبیه به زخم معده، ورم معده، مدفوع سیاه، کم خونی و توده قابل لمس در بالای شکم. انواع: سرطان غدد لنفاوی، تومورهای stromal معده ای و روده ای، تومورهای Carcinoid. دلایل: سوء تغذیه، مصرف مداوم مواد غذایی چرب، شور و غذاهای آماده، عفونت به باکتری هلیکوباکتری، زخم معده، ورم معده، مصرف سیگار و الکل و وراثت. سن: اغلب در ...
9 راهکار برای عبور از بزرگ ترین سد کاهش وزن
مورد استفاده قرار بدید، مطمئن بشید انعطاف پذیری رو هم رعایت می کنید. هر روز خوردن یه نوع غذا و انجام یه نوع حرکت ورزشی! پیشنهادای جدیدو رد می کنید، چون می ترسید مبادا وسوسه بشید و برنامه تون از دست بره. همه این موارد باعث می شه خیلی زود از برنامه زده بشید و احساس خستگی کنید. برای جلوگیری از این اتفاق، تو غذاهایی که می خورید تنوع ایجاد کنید. هر هفته دستورای غذایی جدیدو امتحان کنید و ...
روایت آقا معلم از 10 سال اسارت/ از سهمیه 10 قاشق غذا تا حمام کردن با یک سطل آب گرم در زمستان
فعلی من بود؛ به طوری که در وعده ناهار همیشه به اسرا برنج می دادند، اما این مقدار در حد 10 قاشق غذا خوری بود و به واقع سهم غذای اسرا تنها یک نوبت بود. او می گوید: اسرای هر آسایشگاه را به گروه های 10 تا 13 نفره تقسیم کرده بودند و هر گروه، یک ظرف غذا به نام یقلوی می دادند و سهم ناچیزی از گوشت که هر تکه کوچک آن برای تعدادی از اسرا اختصاص داشت و این در حالی بود که هنگام کشیدن غذا به بعضی از ...
شش راز افزایش طول عمر
، آووکادو، هویج، سیب زمینی و مارچوبه پیدا کنید. دومین رمز سلامتی و طول عمر بیشتر، مصرف سبزیجات و میوه هاست. نیمی از بشقاب غذای شما باید سبزیجات باشد، یک چهارم آن پروتئین ها و لبنیات و یک چهارم دیگر نان و کربوهیدرات ها. بهترین منابع پروتئین، گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ و لبنیات هستند. اگر می خواهید سالم بمانید و به دلیل چاقی یا تغذیه بد دچار دیابت، کلسترول و بیماری های قلبی- عروقی نشوید تا می ...
از آزادی خوشحال بودم، از جدایی ناراحت
ای زیبا که سرشار از اخلاص و صفا بود و قلم توان بیان آن را ندارد. رفتار بیشتر نگهبان ها مقداری تغییر کرده بود ولی تا آخرین لحظه دست از آزار و اذیت برنداشتند. مثلا طی 8ساعتی که تا مرز در راه بودیم نه تنها به ما غذا ندادند بلکه موقعی که کنار رستورانی برای خوردن غذای خودشان توقف کرده بودند، چند کودک برای اسرا آب آوردند اما نگهبان های عراقی آب ها را گرفتند و روی زمین پاشیدند. پیش از آنکه پا در خاک ...
چرا نمی توانید به رژیم غذایی تان پایبند بمانید؟
چای تان را شیرین می کنید، از این عادت دست بردارید و سعی کنید عادت جدیدی (مثلاً خوردن یک تخم مرغ در وعده صبحانه) را جایگزین کنید. – به جای استفاده از تنقلات مضر به عنوان میان وعده موادی مثل هویج، کرفس یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. با رعایت این نکات و پی گرفتن یک روند ثابت و تدریجی می توانید مطمئن باشید که به همان جایی می رسید که از آغاز می خواستید اما این رژیم پایداری بیشتری دارد و احتمال اینکه آن را ناگهان در میانه راه رها کنید بسیار کمتر است. Business Insider ...
با این میوه ها سریع تر وزن کم کنید
کمک می کند. این ترکیب در روده بزرگ تخمیر شده و مواد مغذی لازم برای باکتری های مفید بدن را تامین می کند. تعادل محیط میکروبی در بدن باعث احساس سیری شده و خطر ابتلا به چاقی را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد. 3. هندوانه خوردن هندوانه از احتباس ادرار، یبوست و اختلالات پوستی جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می شود. این میوه آب فراوانی دارد؛ از این رو، شما را برای یک مدت طولانی سیر نگه می دارد. در حالیکه کالری اندکی دارد. علاوه براین، خوردن هندوانه از انباشت چربی جلوگیری کرده و باعث کاهش دردهای عضلانی می شود. منبع: الف ...
رپورتاژ:بهترین قیمت و سایت خرید مکمل های بدنسازی اصل از داروخانه آنلاین مثبت سبز
داروخانه آنلاین مثبت سبز با داشتن تمام محصولات مفید در حوزه سلامت، به صورت اختصاصی مکمل بدنسازی و ورزشی را در ویترین نگاه شما ورزشکاران عزیز قرار داده تا پس از مشورت با پزشک یا مربی، محصول مورد نظر را به آسانی جست و جو نموده و پس از خواندن مطالب مربوط به آن، انتهاب صحیحی داشته باشید. شما می توانید به سهولت یک کلیک این مکمل های بدنسازی را خریداری نموده و به طرق مختلف حتی درب منزل، وجه آن را پرداخت نمایید. باید گفت که در تمام طول دوره مصرف شما می توانید مشاوره آنلاین و لحظه ای را از کارشناسان خبره دریافت دارید. انواع مکمل های مورد نیاز شما که در گروه بندی ...
غذاهایی که اگر بدانید باعث ایجاد نفخ می شوند، متعجب خواهید شد!
کنند و باعث نفخ و شکم درد می شوند. بجای نوشیدن این نوشابه ها بهتر است آب ساده استفاده کنید. 4- گندم در سال های اخیر بخاطر گلوتن موجود در گندم، این ماده غذایی بسیار بحث انگیز شده است. گندم به مقدار زیادی مصرف می شود و ماده اصلی در انواع نان، شیرینی و غذاهای خمیری است. در صورتی که به گلوتن حساسیت داشته باشید، مصرف گندم می تواند منجر به نفخ و شکم ...
راز لاغر شدن و لاغر ماندن ژاپنی ها چیست؟
صرف غذا نمی روند و با تزئینات جالب غذاها جلوه بصری بی نظیری خلق می کنند. برای آنها سیر شدن چشم بسیار مهم تر از سیر شدن معده است. 3 - ژاپنی ها لبنیات مصرف نمی کنند و نان و گوشت نیز در برنامه آنها چندان جایی ندارد مردم این کشور برنج، سبزیجات و ماهی را ترجیح می دهند. میوه های تازه هم در حد متوسط در رژیم غذایی شان گنجانده می شود. 4 - مهم ترین وعده غذایی برای ژاپنی ها صبحانه است ...
علت اصلی نفخ شکم و روش های از بین بردن آن
شفا آنلاین سلامت نفخ شکم تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذاخوردن و آروغ زدن مشخص می شود. به گزارش شفا آنلاین ، نفخ شکم از نشانه های سوء هاضمه است و معمولاً بر اثر خوردن برخی غذاها که بادزا و نفخ آورند پدید می آید. در ادامه بیشتر به این مورد می پردازیم. نفخ شکم چیست؟ به احساس ورم و پری شکم و افزایش میزان گاز در ...
چهارمین جلسه بررسی صلاحیت وزیران پیشنهادی
... بیگدلی با بیان اینکه تقویت بیمارستان های دولتی از جمله برنامه های آقای دکتر قاضی زاده هاشمی بوده است، افزود: وزیر پیشنهادی بهداشت و درمان مقام نوزدهم چشم پزشکی دنیا را داشته و 350 مقاله بین المللی و 10 کتاب بین المللی و مرجع تالیف کرده است. وی ادامه داد: با تلاش های شبانه روزی آقای دکتر قاضی زاده هاشمی رتبه ایران در بین 210 کشور جهان در وزارتخانه های کشورهای دنیا 19 شد و کمبود ...
9 ترفند برای تشخیص سریع کیفیت مواد غذایی+عکس
. اگر در مزه عسل عطر و طعم قند سوخته را حس می کنید، به این معنی است که عسل شما قبلا گرم شده است. همچنین اگر شما شیرینی زیادی را در طعم عسل احساس کنید، به این معنی است که این عسل حاوی شکر سفید است. پس بهتر است دقت لازم را برای تعیین کیفیت مواد غذایی که تهیه می کنید داشته باشید. 3- خامه ترش برای بررسی اینکه آیا خامه ترش حاوی چربی های گیاهی است یا نه، می توانید یک قاشق ...
روش مصرف انواع دارو ها با غذا
.... علت این که توصیه می شود برخی داروها با معده پر مصرف شود، این است که از میزان عوارض دارو کاسته شود یا پر بودن معده باعث جذب بهتر دارو شود و دلیل آن که گفته می شود برخی از انواع دارو با شکم خالی خورده شود، این است که بر اثر تداخل با مواد غذایی از قدرت جذب و اثر آن کم نشود. در نتیجه مصرف هر دارویی با شکم خالی جایز نیست. مسکن را با معده پر بخورید نحوه مصرف مسکن ها به چه صورت ...