خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان کم خواب در معرض این بیماری هستند !
می دهد کم خوابی در دوران کودکی با دیابت نوع 2 در بزرگسالی مرتبط است.محققان احتمال می دهند کم خوابی به طور مستقیم بر وزن کودکان تاثیر می گذارد و افزایش وزن احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. خواب کافی برای کارکرد صحیح حافظه، سوخت و ساز طبیعی بدن و بهبود خلق و خو ضروری است. بنیاد ملی خواب آمریکا 9 تا 11 ساعت خواب برای کودکان 6 تا 13 ساله را ضروری می داند. خواب کافی علاوه بر افزایش حساسیت بدن نسبت به انسولین، شاخص توده بدنی کودک را نیز کاهش می دهد. این مطالعات نشان می دهد عادات کودکی از جمله کیفیت خواب و نوع تغذیه، تعیین کننده سلامتی در بزرگسالی است. منبع: ایرنا ...
اپراتورهای جدید می آیند
...: به نظر من فردی با این سابقه اندک توان وزارت و مدیریت در وزارت ارتباطات را ندارد به ویژه اینکه در دوران مسئولیت ایشان اشکالاتی وجود داشته از جمله اپراتورهای متعددی در کشور هست که به شدت به مردم اجحاف می کنند و ایشان توان این را نداشته که بر اینها نظارت کند و حقوق مردم را حفظ کند حالا در سمت وزارت چه خواهد کرد؟ این نماینده مجلس ادامه داد: یکی از وظایف وزیر ارتباطات وظیفه صیانتی ...
بدون استفاده از دارو اسپاسم عضلانی را از بین ببرید
.... زنان باردار نیز به علت افزایش وزن ناگهانی در معرض اسپاسم عضلانی هستند. زنان در دوره قاعدگی به دلیل انقباضات رحمی، دچار اسپاسم عضلانی می شوند. هر چند که شدت درد در افراد متفاوت است. اسپاسم عضلانی یک عارضه جانبی رایج ناشی از بیماریهای مزمنی مانند مولتیپل اسکلروز یا دیستروفی عضلانی و اختلال مک آردل است. در عین حال که اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد، تسکین درد با این هفت روش طبیعی ...
صبحانه ای که شما را جوان نگه می دارد
.... تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی صبحگاهی به همراه آووکادو که غنی از ویتامین ای بوده و از شما در برابر اشعه یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است. کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به ...
همه چیز درباره ورزش بعد از زایمان
دوران بارداری تان ادامه دهید. این کار در درازمدت و در حاملگی های بعدی به نفع شما خواهد بود. اگر فراموش می کردید که تمرینات تان را در دوره ی بارداری انجام دهید، نگران نباشید؛ چون ماهی را هروقت از آب بگیرید، تازه است. تمرینات کف لگن به پرینه و واژن شما کمک می کند که سریع تر ترمیم شوند. دلیل آن است که تمرینات لگن، گردش خون را به این ناحیه بهبود می بخشند و به کاهش تورم و کبودی کمک می کنند ...
درمان ترک های پوستی شکم بعد از زایمان
ترک های پوستی یا استریا در دوران بارداری یا در افراد چاق به علت افزایش دور کمر و کشیده شدن مکانیکی پوست و پارگی شبکه بافت همبندی درم ایجاد می شود. استریا در 90% از زنان حامله درناحیه ی شکم دیده می شود. نبض ما – استریا یا خطوط حاملگی یا ترک های پوستی، خطوط فرورفته ای به رنگ قرمز یا صورتی و براق هستند که بعد سفید می شوند. در آمریکا 90 درصد زنان باردار و 70 درصد بانوان بعد از بلوغ و 40 ...
سرطان هایی که دامن گیر چاق ها می شود
وزن افراد برحسب شاخص توده بدنی (BMI ) سنجیده شود، فرد در حالت های لاغری، طبیعی، اضافه وزن و چاقی قرار می گیرد. اگر عدد به دست آمده از این شاخص کمتر از 20 باشد، فرد لاغر و بین 20 تا 25 فرد دارای وزن مناسب است اما اگر عدد حاصله بین 25 تا 30 باشد، اضافه وزن تلقی شده و عدد حاصله بین 30 تا 35 ، چاقی درجه 1، 35 تا 40 چاقی درجه 2 و 40 به بالا چاقی مفرط محسوب می شود. نمایه توده بدنی(BMI): شاخص ...
از سندرم متابولیک چه می دانید؟
زندگی بی تحرک و نشسته دارند، بروز این سندرم دو برابر دیگران است . نوع غذا خوردن و مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی و فست فودها نیزدر بروز این سندرم موثرند. مادری که در دوران بارداری تغذیه نامناسبی دارد، استعداد کودک به دنیا آمده را نسبت به بروز این سندرم افزایش می دهد، چرا که کودکان با وزن تولد بالای چهار کیلوگرم استعداد بیشتری نسبت به کودکان با وزن تولد کمتر از چهار کیلوگرم دارند. برای پیشگیری ...
علل درد های زیر شکمی در خانم ها
ماهانه تجربه می کنند. این افراد ممکن است غیر از زمان عادت ماهانه هم درد داشته باشند البته پلی کیستیک تخمدان با علائم دیگری مانند هیرسوتیسم، بی نظمی عادت ماهانه و... همراه است. مورد دیگری که باید به آن توجه داشت درد در اثر توده های سرطانی در تخمدان است. همان طور که می دانید سرطان بیماری بی سروصدایی است و معمولا زمانی درد ایجاد می کند که توده گسترش یافته است. افرادی که در خانواده و ...
مشروح جلسه بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی ارتباطات و فناوری اطلاعات
گونه ای که شهدایی چون حججی دنیا را به هم ریخته اند. افضلی افزود: برخی از مدرک تحصیلی آقای جهرمی انتقاد می کنند این در حالی است که ایشان فعالیت خود را از کارشناسی آغاز کرده و گزینه خوبی برای وزارت ارتباطات است . وی افزود: استفاده از علم باوری و اعتقاد به تخصص متخصصین می تواند ما را در زمینه فعالیت علمی که با کشور جهان اول خیلی فاصله نداریم، جلوتر ببرند . افضلی گفت: این ...
تبعیض های سیستماتیک فقر و حاشیه نشینی را دامن زده
دهه طبق آمار می گوید که ما جلو رفته ایم و ما با آمارهای شاهکار دولت نهم و دهم مواجه بودیم؛ آمارهایی که می داد به گفته خودش دروغ نبود وقتی آمار بیکاری را ارائه می داد طبق آمار بانک جهانی بود که طبق آن اگر کسی در طول هفته، 2 ساعت کار کند بیکار محسوب نمی شود که همین گونه هم هست چون ممکن است در استرالیا دو ساعت کار و یک هفته از این طریق ارتزاق کنیم، این تعریف بانک جهانی به عنوان یک داده مشخص است و در ...
سبک زندگی مدرن، عامل کاهش جمعیت
بسیارند ولی بعنوان نمونه یکی از این موارد افزایش قابل توجه سن ازدواج است که این تاخیر سن ازدواج با تاخیر و کاهش زاد و ولد همراه بوده است. یا موضوع دیگر استحکام و سازگار درونی خانواده هاست که آمارها حاکی از افزایش طلاق است که باید به این آمارها، طلاق های عاطفی را هم اضافه کرد. همچنین شاخص دیگری بنام " میزان باروری کل" در جمعیت شناسی مطرح است که شامل تعداد فرزندانی است که یک زن در سن باروری به ...
نگاه مثبت به زنگنه، شریعتمداری و کرباسیان
سید حمید حسینی-در والیبال یکشنبه آسیب دیده بودم و کمردرد داشتم و از طرف دیگر پرکاری سفر و ایستادن های طولانی مدت باعث عودت کمردردم شده. بنابراین تجربه قبلی ام در عبور از کمردرد را مجددا از سر گرفتم و استفاده از تخت ماساژ و ورزش های خاص در دستور کار روزانه ام قرار گرفت . اراده کردم که دوکیلویی از وزنم را کم کنم، متاسفانه در طول سفر پذیرایی مفصل عراقی ها باعث شد که کاهش وزن قبلی را از دست داده و مجددا اضافه وزن پیدا کنم. ...
چاقی گریبانگیر شهروندان کم درآمد تهران
اندازه چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل می کند، شناخته می شود. اگر وزن افراد برحسب شاخص توده بدنی (BMI ) سنجیده شود، فرد در حالت های لاغری، طبیعی، اضافه وزن و چاقی قرار می گیرد. اگر عدد به دست آمده از این شاخص کمتر از 20 باشد، فرد لاغر و بین 20 تا 25 فرد دارای وزن مناسب است اما اگر عدد حاصله بین 25 تا 30 باشد، اضافه وزن تلقی شده و عدد حاصله بین 30 تا 35 ، چاقی درجه 1، 35 تا 40 چاقی درجه 2 و 40 ...
قصد بارداری دارم، می توانم ورزش کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: پنج روز بعد از پریودیم اقدام به بارداری کردم. یکم اضافه وزن دارم می شه بپرسم می تونم برم اروبیک یا نه؟ مورد دیگه اینکه من سرخک نگرفتم واکسنی داره برای زدن به غیر از اونی که تو بچگی زدیم؟ پاسخ دکتر ابوالفضل ممدیزاده ، متخصص زنان و زایمان : اگر حامله نیستید می توانید ایروبیک بروید در صورت حامله بودن ورزش ایروبیک برای بچه خطرناک است و باید مادر باردار ورزش های ...
پایان نخستین روز بررسی صلاحیت وزیران پیشنهادی
تجربه و اشراف او به این حوزه حل شود چون که حضور او فرصتی برای تقویت این بخش است. تجری ایجاد مراکز رفاه برای فرهنگیان و اماکن تفریحی و رفاهی و اجرای مرحله اول نظام رتبه بندی معلمان به نحو درست را از جمله اقدامات بطحایی در دوران معاونتش در وزارت آموزش و پرورش دانست و گفت که قطعا مرحله دوم نظام رتبه بندی معلمان با حضور بطحایی به بهترین نحو اجرایی می شود. ذوالنوری در مخالفت با کلیات ...
تنوع تجربه های زیستی نویسندگان ما اندک است
را بیشتر به زندگی و شکل تفکر آدم های امروزی شبیه تر می دیدم، گرچه لذت خواندن رمان همیشه جای اصلی را داشته است. اواخر دهه 70 و اوایل دهه 80 دوران اوج توجه به داستان کوتاه در ایران بود. وفور نشریات تخصصی مثل کارنامه و نیز جلسات داستان خوانی جدی که روی داستان کوتاه تأکید زیادی داشتند. البته هنوز هم داستان کوتاه در دنیا بُعد هنری تری دارد و مخاطب خاص تر و فرهیخته تری را می طلبد؛ اما از ...
زایمان راحت داشته باشیم، چگونه؟
ناباروری داشته اند و با شرایط خاص باردار شده اند، بهتر است در این بیمارستان ها تحت نظر باشند. برای مادرانی هم که احتمال زایمان زودرس دارند و ممکن است نوزادشان زودتر از 37 هفته متولد شود یا وزنش کم است، بیمارستان های سطح سه بهتر است. متاسفانه گاهی نوزادی در هفته 35 بارداری و با وزن 2 کیلوگرم با سزارین متولد می شود، ولی به دلیل اینکه امکانات کافی وجود ندارد از دست می رود. بنابراین ...
سندرم متابولیک در کودکان، چه عاملی دارد؟
...: نتایج یک پژوهش نشان داد: سندرم متابولیک یکی از بیماری های شایع در بین کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن است که میزان ابتلا به آن با شدت چاقی افزایش می یابد. شیوع و شدت چاقی در کودکان بطور قابل توجهی رو به افزایش است، چاقی دوران کودکی سبب افزایش بروز سندرم متابولیک در کودکان و نوجوانان شده است، در همین راستا پژوهشی با هدف تعیین میزان شیوع سندرم متابولیک در کودکان و نوجوانان چاق و ...
دمنوش در دوران بارداری، مجاز است؟
چای گرم بوده؛ در درمان سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی معده است. مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است.هر داروی آرامبخش عوارض خاس خودش را دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد. ...
انجیر برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
ناسازگاری مزاجی، وابستگی، تحریک شدید روده، گشادی کولون، دل پیچه و استفراغ در امان بود. همچنین یکی از ویژگی های مثبت این میوه نداشتن منع مصرف در دوران بارداری یا شیردهی و قابل استفاده بودن برای تمام سنین است. انجیر تازه برای رفع انواع یبوست سودمند است، به ویژه اگر بیمار علاوه بر یبوست دچار کم خونی باشد یا در دوره نقاهت بیماری به سر ببرد یا قصد اصلاح وزن داشته باشد. توضیح اینکه فرد لاغر ...
حلقه مفقوده سلامت و تغذیه دانش آموزان
، اعتماد نوشت: از آنجا که تغذیه اساسی تر است و بدون تغذیه مناسب ورزش و بهداشت و درمان هم معنا پیدا نمی کند بر آن شدیم تا در گزارشی به این مهم بپردازیم و مردم و مسوولان را به آن توجه دهیم. لذا این گزارش را در معرض نقد و نظر خوانندگان صفحه مدرسه قرار می دهیم. ضرورت تربیت و سلامت جسمی و تغذیه مناسب دانش آموزان دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد ...
مواد مغذی برای کودک، پنج تا از مهم ترین ها
نوجوان کمتر میزان کلسیم مورد نیاز خود را دریافت می کنند. کمبود کلسیم در دوران بلوغ بسیار خطرناک است چون نیمی از توده استخوانی در این زمان شکل می گیرد. به طور معمول مواجه شدن با کمبود کلسیم در این سال ها یکی از عوامل خطر برای نازک شدن استخوان ها و پوکی استخوان در سال های بعد است. این خطر برای زنان به دلیل شرایط خاصی که دارند بیشتر است. چه مقدار کلسیم کافی است؟ براساس گزارش موسسه پزشکی ...
سیاه دانه برای زنان باردار، مفید است؟
دردهای شکمی خانم های بارداری که در روزهای پایانی دوران بارداری قرار دارند و در انتظار تولد فرزند خود به سر می برند با شروع دردهای شکمی یا دردهای زایمان می توانند از ترکیب سیاه دانه و عسل برای کنترل درد و افزایش مقاومت و توان بدن شان استفاده کنند. برای تهیه این ترکیب کافی است 25 گرم از پودر الک شده سیاه دانه را با 100 گرم عسل مخلوط کرده و سپس مقدار اندکی روغن حیوانی به آن اضافه کنند. ...
فواید و عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید/چند لیوان چای بنوشید/چه زمانی چای سبز بخورید
اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب ...
مخالفت تند قاضی پور با جهرمی: شما باید به خاطر تلگرام دادگاهی می شدید، هیچ اعتقادی به ولایت فقیه نداری!
در عرصه داخلی آمده با توجه به فقدان اشراف وی دور از دسترس است. قاضی پور اضافه کرد: آذری جهرمی در بخش زیرساخت، مدیر عامل بود و با آنکه فرصت کافی داشت اما پیشرفت چشمگیری به دست نیاورد. قاضی پور تصریح کرد: در گذشته 2 درگاه ورودی داشتیم و اکنون 14 درگاه که باید در این زمینه مناقصه برگزار شود که در این صورت، قیمت اینترنت به یک صدم کاهش می یابد. وی خطاب به وزیر پیشنهادی ...
روز دوم بررسی رأی اعتماد به وزرای پیشنهادی
ای را در خصوص وضعیت کشور معرفی کردند که چند شاخص مستقیماً مربوط به عملکرد وزارت اقتصاد است، رتبه ایران از لحاظ رشد ناخالص داخلی از بین 24 کشور منطقه رتبه 10 است و در این شاخص رتبه ایران در جهان 111 است. وی ادامه داد: جمهوری اسلامی باید در سال 1404 رتبه اول منطقه را از لحاظ شاخص های توسعه داشته باشد این در حالی است که از لحاظ آزادی اقتصادی رتبه ایران در منطقه 22 از 22 است و در جهان رتبه ...
خواص باورنکردنی و اعجاب انگیز کلم پیچ!
کلم برای کاهش وزن استفاده می شد. اگرچه این روش نتیجه خوبی دارد اما باید به یاد داشته باشید که بعد از قطع مصرف آن، دوباره وزن به حالت قبلی بر می گردد. اگر نمی خواهید بقیه عمر خود را به خوردن سوپ کلم بپردازید بهتر است اصلا به سراغ این رژیم نروید. در عوض بر روی رژیمی تمرکز کنید که حاوی غذاهای سالم است. اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با ...
پایان بررسی کلیات؛ آغاز بررسی برنامه های وزیران
رسد که امیدواریم وزیر آینده به درستی از عهده آن برآید چون در گذشته کارها متاسفانه به درستی انجام نشده است و اینکه امروز فرزندان این کشور پس از فارغ التحصیل شدن مدت خلاقیت و کارآفرینی مؤثر در جهت توسعه اشتغال و کسب و کار را نداشته و به رغم صرف هزینه های گزاف و گذراندن بهترین دوران عمر خود یعنی نوجوانی و جوانی بی بهره از اشتغال ناامید از ادامه زندگی باشند. جاسمی گفت: لذا نیازمند است که سیستم ...
مناسب ترین زمان خوردن میوه
دیابت بارداری دارید دیابت بارداری زمانی است که یک خانم باردار، در طول دوران بارداری دچارش می شود. برای این خانم ها، تغییرات هورمونی حین بارداری موجب عدم تحمل گلوکز می شود. درست مانند آنهایی که دیابت نوع دوم دارند، خوردن میوه همراه با غذا، روش خوبی برای این خانم ها می تواند باشد. اما اگر برای کنترل قند خون تان مشکل دارید، اجتناب از خوردن میوه در صبح می تواند سودمند باشد. ...
