خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرتریت انگشت؛انواع، علائم و درمان
...> نشانه های آرتریت انگشت علائم آرتریت انگشت شامل موارد زیر می شوند: - درد مفصل - تورم - سفتی - از دست دادن قدرت حرکت بیماران مبتلا به آرتروز اغلب رشد توده ها یا گره هایی در اطراف بندهای انگشت را تجربه می کنند. این توده ها به نام گره های هبردن و گره های بوشارد شناخته می شوند، و در حقیقت از زائده های استخوانی در اطراف مفاصل ...
قبل از دویدن بخوانید!
... 6. گرم کردن گرم کردن باعث می شود که بتوانید از بدن خود استفاده بهینه کنید. همچنین از نکات ضروری برای جلوگیری از گرفتگی عضلات و مصدومیت است. اگر قصد دارید که یک پیاده روی سریع انجام دهید، سعی کنید که ابتدا به مدت 5 تا 10 دقیقه به آرامی پیاده روی کنید. اگر هم قصد دویدن دارید، سعی کنید که شروع آن همراه با سریع راه رفتن یا دویدن خیلی آرام باشد. 7. به بدن خود گوش فرا دهید ...
اسامی داروهای لاغری غیرمجاز اعلام شد
لاغری" آمده است: اکثر آن ها مانع اشتهای افراد می شوند کما اینکه عموم ترکیباتی که در این داروها وجود دارد شامل موادی است که باعث بروز مشکلات روانی در فرد می شود و در برخی از افراد را دچار مشکلات گوارشی می کند. روابط عمومی سازمان غذا و دارو از مردم خواسته است به دلیل اشتیاق برای بدست آوردن وزن مناسب در کمترین زمان به سمت محصولات اینچنینی نروند که قطعا پس از مواجه با در بسته متوجه نا آگاهی و ساده اندیشی خود درباره شبکه های ماهواره ای خواهند شد. ...
نکاتی در خصوص سرطان تخمدان
ابتلا حدود 40 تا 50 سالگی است و 30 تا 40 درصد بدخیمی های تخمدان بعد از 65 سالگی رخ می دهد. به گزارش شفا آنلاین : علت آن در تمام موارد قابل تشخیص نیست. ارتباط ژنتیک و ارثی در برخی انواع سرطان تخمدان وجود دارد. بنابراین اگر در مادر یا خواهر یک خانم، سابقه سرطان تخمدان وجود داشته باشد، خطر ابتلا در ایشان بیشتر از سایر افراد است. چاقی و مصرف غذاهای چرب هم در افزایش سرطان های مختلف از جمله ...
تئوری set point یا محدوده وزنی ثابت چیست و تا چه اندازه واقعیت دارد؟
اگر شما هم جزو کسانی باشید که سعی دارند بعد از کاهش وزن، وزن ایده آل بدست آمده را حفظ کنند، پس به احتمال زیاد مفهوم set point درونی را درک می کنید. تئوری set point به زبان ساده می گوید که بدن شما می جنگد تا وزن فعلی اش را حفظ کند، حتی اگر این وزن خیلی زیاد باشد. بنابراین فرقی نمی کند چقدر تلاش کنید، چون ظاهراً بعد از رژیم گرفتن و ورزش کردن نخواهید توانست وزن بدست آمده را حفظ کنید. آن هایی که به تئوری set point عقیده دارند، بر این باورند که بدن، یک ترموستات درونی دارد که چربی بدن را تنظیم می کند. اگر ترموستات تا ...
عواملی که باعث ابتلای زنان به سرطان تخمدان می شود
بروز این سرطان است و به طور کلی زنانی که اندکس توده بدنی (BMI)بالاتر از 30 دارند، بیشتر احتمال دارد به سرطان تخمدان مبتلا شوند. ملک زاده با اشاره به اینکه زنانی که در سن کمتر از 26 سال حاملگی کامل شده ای داشته باشند، کمتر به سرطان تخمدان مبتلا می شوند، افزود: شیر دادن نیز خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. وی بیان داشت: مصرف قرص های درمان باردار ی با سازو کار تحریک تخمک گزاری در ...
درد قفسه سینه نشانه چیست؟
خالی از غذاست از این درد ابراز ناراحتی می کنند. این درد با مصرف بعضی غذاها یا داروهایی مانند آسپیرین تشدید می شود. اختلالات عضلانی مری به صورت گرفتگی عضلات حرکتی آن، آسیب به جدار مری به واسطه خورده شدن مواد سوزاننده، تهوع های شدید و مکرر یا عوامل فشاردهنده خارجی موجب بروز دردهای پشت جناغ سینه شده که با فعالیت های فیزیکی هیچ ارتباطی ندارد. بیماری های عضلانی-اسکلتی ...
از بین بردن درد مفاصل با روش های خانگی
بیماری آرتروز انواع مختلفی دارد؛ اما برخی از نشانه ها و علائم در همه انواع این بیماری مشترک هستند؛ از جمله علائم مشترک انواع آرتروز می توان التهاب، سفتی، خشکی و درد در مفاصل نام برد. برای کاهش درد و نرم شدن مفاصل باید از برخی مواد غذایی و مکمل های خاص بیشتر استفاده کنید و از مصرف برخی مواد غذایی نیز بپرهیزید. این غذاها عبارتند از: میگو حاوی مقدار زیادی گلوکزآمین است و ...
دلایل گزگز و بی حسی انگشتان دست
در این ناحیه را تجربه می کنند باید به یک پزشک متخصص مراجعه نمایند. این موارد ممکن است به هنگام برداشتن یا در دست گرفتن یک شیء نیز ظاهر شود. با بدتر شدن شرایط، درد به مچ دست کشیده می شود و تا شانه یا داخل دست نیز ادامه پیدا می کند. زمانی که این شرایط حاد شود، بیمار ضعیف شدن دست را شاهد خواهد بود. تشخیص و آزمون سندرم تونل کارپال: برای تشخیص سندرم تونل کارپل پزشک ممکن ...
بیماری که کم خوابی در کودکان بوجود می آورد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این مطالعه با بررسی بیش از چهار هزار و 500 کودک در انگلیس نشان می دهد کیفیت خواب با دیابت نوع 2 مرتبط است. بدن کودکانی که شب ها کمتر از حد طبیعی می خوابند، به مرور نسبت به انسولین مقاوم می شود. انسولین هورمونی است ک
پس از غذا خوردن باید از انجام این کارها خودداری کنید
از غذا خوردن، خطرناک است و علاوه بر خطر اضافه وزن ، منجر به افزایش سوزش سر دل و افزایش خطر مرگ ناشی از سکته مغزی می شود. حداقل تا دو ساعت بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز کشیدن را فراموش کنید. حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پاها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می شود. حداقل 30 دقیقه بعد از صرف غذا صبر کنید و بعد دوش بگیرید یا ...
اعلام اسامی داروهای لاغری غیرمجاز ماهواره ای و اینترنتی
افراد می شوند کما اینکه عموم ترکیباتی که در این داروها وجود دارد شامل موادی است که باعث بروز مشکلات روانی در فرد می شود و در برخی از افراد را دچار مشکلات گوارشی می کند. روابط عمومی سازمان غذا و دارو از مردم خواسته است به دلیل اشتیاق برای به دست آوردن وزن مناسب در کمترین زمان به سمت محصولات اینچنینی نروند که قطعا پس از مواجهه با در بسته متوجه ناآگاهی و ساده اندیشی خود درباره شبکه های ماهواره ای خواهند شد. ...
نقرس رابا این خوراکی درمان کنید
چاقی و اضافه وزن از عوامل خطر برای این بیماری محسوب می شود. آجیل حاوی کالری بالایی است، بنابراین در صورتیکه قصد محدودکردن میزان کالری دریافتی خود را دارید، از مصرف زیاد این موادمغذی اجتناب کنید. مصرف روزانه 10 تا 15 عدد آجیل با تنظیم قندخون و فراهم کردن پروتئین و فیبر موردنیاز بدن به کاهش وزن کمک خواهد کرد. سایر ملاحظات در صورت ابتلا به نقرس، با پزشک خود در مورد رژیم غذایی و گزینه های درمانی مشورت کنید. همچنین ممکن است پزشک برای کمک به کاهش درد داروهای ضدالتهابی برای شما تجویز کند. ...
مبارزه با سرطان باخوردن بادام هندی
...: هر چند بسیاری از افراد به دلیل چربی موجود در کاشو یا بادام هندی از مصرف آن امتناع می کنند، اما این ماده مغذی فواید بسیاری برای سلامتی دارد. حقیقت این است که بادام هندی چربی کمتری نسبت به سایر مغزهای آجیل دارد و البته چربی موجود در این موادمغذی از نوع غیراشباع است. چربی های غیراشباع به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر چربی های سالم، بادام هندی تاثیر مثبتی بر جنبه های ...
مقوله گفتمان سازی کتابخوانی اصلی ترین دغدغه در حوزه کتابخانه هاست
جمله یادگیری مهارت های زندگی را با محوریت بهره گیری از کتاب دنبال کنند. احمدی با بیان اینکه متاسفانه در جامعه ما زیاد به مسائل فرهنگی توجه نمی شود، بیان کرد: کتابخانه ها فرصتی برای جبران بسیاری از نارسایی های ما هستند و مقوله اوقات فراغت باید در تمام فصول و در همه در کتابخانه ها لحاظ شود. وی عنوان کرد: در کردستان در برخورد با معضل اعتیاد همه اول مسائل اقتصادی رادر نظر می گیرند ...
خواص باورنکردنی اسپند دود کردن
ایرانیان به صورت یک رسم معمول درآمده است، من از همکاران پزشک خواهش می کنم که در این زمینه حساس باشند و علاوه بر سوالات معمول در مورد افراد با علایم آسم (مثل حضور فرد سیگاری در منزل) این مساله را نیز سوال کنند که آیا در منزل اسفند نیز دود می شود یا نه. علاوه بر افرادی که مبتلا به آلرژی های تنفسی و آسم هستند، افرادی نیز وجود دارند که زمینه ژنتیکی آسم دارند و به اصطلاح آتوپیک هستند و دود ...
خطر مرگبار نوعی مسکن
. این چسب ها باید برای بیماران مبتلا به سرطان که نسبت به مرفین مقاوم شده اند، تجویز شود. معمولا از این چسب ها به مدت سه روز استفاده شده و دور ریخته می شوند. در این حالت 06 تا 08 درصد فنتانیل موجود در این چسب ها باقی می ماند و افراد معتاد به مواد مخدر در زباله ها این چسب ها را پیدا کرده و با جویدن آنها، فنتانیل را وارد بدن خود می کنند. آنها به این ترتیب به سمت اعتیاد بیشتر و در نهایت مرگ ...
9 غذایی که هرگز نباید بخورید | از گوشت های فراوری شده تا مواد غذایی کنسروی
مشکلاتی مانند بلوغ زودرس، چاقی و سرطان را در بدن موجب می شود. پژوهش منتشرشده در سال 2013 که درخصوص تأثیرات این ماده بر باروری انجام شده بود، نشان داد مصرف بی.پی.ای از طریق مواد غذایی کنسروشده تأثیر منفی بر تخمک گذاری در زنان دارد و ممکن است در آینده، اختلالات و مشکلاتی در روند بارداری آنان ایجاد کند. بی.پی.ای احتمال ابتلا به سرطان سینه را نیز افزایش می دهد. به علاوه، در مطالعات ...
کدام قابلمه با سلامت ما سازگار است؟
از قابلمه های استیل، تنظیم درجه حرارت است. این قابلمه ها در گروه سالم ترین قابلمه ها قرار می گیرند و مصرف کنندگان می توانند با خیال راحت و بدون نگرانی از بابت ورود املاح و ترکیبات شیمیایی به درون غذا، از این قابلمه ها استفاده کنند.قابلمه های چدنی از آلیاژی ساخته شده اند که شامل آهن و کربن است. اگر به مدت طولانی از این قابلمه ها استفاده شود شاید خطرهایی به همراه داشته باشد ...
دلیل اصلی تپش های قلب شبانه
یک متخصص قلب و عروق در رابطه با دلایل تپش های قلب شبانه توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش میزان، قلب جعفر گوران گفت: یکی از اصلی ترین دلایل تپش قلب شبانه و پیش از خواب، خوردن بیش از اندازه غذا است. وی افزود: افرادی که بلافاصله بعد از خوردن غذا اقدام به خوابیدن می کنند بیش از سایرین دچار تپش قلب می شوند. این متخصص قلب و عروق یکی دیگر از دلایل تپش قلب در حین خواب را ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!
...> رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای درJournal of the International Society of Sports Nutritionمنتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن اسید است. سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی و حبوبات یا میوه هایی مانند کشمش، موز و سیب گزینه های خوبی برای خنثی کردن اسیدیته بدن هستند. آب ...
آشنایی با فیات 500، یک خودروی تخم مرغی+تصاویر
عنوان محصولی 2در با بدنه ی کامپکت؛ به سال 1936 باز می گردد، زمانی که با نام توپولینو (Topolino) به تعداد 520 هزار دستگاه و تا سال 1955 عرضه شد. کمپانی ایتالیایی به منظور دست یابی به یک موقعیت مناسب تر در فروش خودرو های خود روندی مانند فولکس واگن را در دستور کار خود قرار داد و دست به بازسازی مدل فیات 500 زد و عرضه این مدل از سال 2007 آغاز شد و با تولید همزمان در ایتالیا، لهستان و مکزیک ...
روایت 78 ماه اسارت رزمنده اردبیلی/ 15سالم بود که اسیر شدم+تصاویر
نمی زد، برنامه خصوصی افراد مربوط می شد به حفظ و قرائت قرآن و نهج البلاغه، ادعیه، یادگیری زبان های انگلیسی، فرانسوی و عربی، خطاطی و انجام ورزش در انواع رشته های رزمی، کشتی ، فوتبال، والیبال و بسکتبال . گذشته از برنامه های عمومی و خصوصی ، افراد در قبال آسایشگاه هم مسئؤلیت هایی داشتند مانند انجام نظافت، گرفتن غذا ، چای و نان ، آوردن آب و نظافت عمومی آسایشگاه و غیره. همه ما در اسارت دارای مسؤولیت ...
تناسب اندام - نکات و ویژگی یک برنامه ورزشی مناسب
اندام بدون استفاده از هیچ وسیله ای مطابق سطح آمادگی بدن خود ورزش کنید برنامه ورزشی مخصوص خودتان باشد با پزشک یا متخصص مشورت کنید حتماً تجهیزات ورزشی مناسب تهیه کنید. می توانید در هر یک از موارد بالا از افراد حرفه ای و یا مربیان و کارشناسان ورزشی کمک بگیرید. سعی کنید قبل از شروع برنامه ورزشی اطلاعات دقیق و کاملی را از سطح تناسب اندام ...
پیشگیری از سکته قلبی بعدی پس از بروز این عارضه
گفته دروز Druz ” برخلاف اثبات اثر بخشی این مراحل ولی به صورت گسترده مورد استفاده قرار نگرفته اند. ” انجمن قلب آمریکا گزارش داده است که کمتر از 20 درصد افراد واجد شرایط از این خدمات استفاده می کنند، به منظور صرفه جویی در هزینه و کاهش هزینه های بازگشت به بیمارستان. برنامه های حمایتی در منزل یا آنلاین برای ترغیب بیشتر بیماران باید در دسترس باشند ولی می توانید از گزینه های در دسترس خودتان هم در این ...
آشپزخانه شما حاوی طبیعی ترین محصولات مراقب پوست است
این که التهاب و عفونت را نیز از بین می برد. شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر باعث می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و بعد از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر می شود. با استفاده از اسکراب شکر قهوه ای می توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید. نه تنها باعث می شود که عضلات صورت آرام ...
بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها
، شاهد بهبود حساسیت به انسولین باشید: اضافه کردن دارچین به رژیم غذایی : دارچین حساسیت به انسولین و در نهایت جذب گلوکز در سلول ها را بهبود می بخشد. داشتن اضافه وزن، خود عامل مقاومت به انسولین است و مطالعات نشان داده مصرف انسولین می تواند با افزایش توده عضلانی، منجر به از دست دادن وزن شود. انجام ورزش های قدرتی: تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش های قدرتی و کار با وزنه، حتی اگر ...
دلایل ایجاد گاز و نفخ شکم!
...، درد و دیگر نشانه هایی که از گوارش درست پیشگیری می کنند، منجر می شود. تولید مواد زائد یبوست، یا تولید مواد زائد در روده ها، یکی از دلایل بالقوه شکل گیری گاز و دیگر اختلالات گوارشی است. هنگامی که مواد زائد در روده بزرگ باقی می مانند موجب تغییر در جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند. افزون بر این، روده های شما در جذب مواد مغذی ...
چطور طناب زدن باعث بهبود سلامت شما می شود؟
کنند و این می تواند برای مشکلات تنفسی بسیار مفید باشد. مقاومت فیزیکی ناشی از طناب زدن باعث می شود شما در هر زمانی بدون خستگی بتوانید ورزش کنید. سوزاندن کالری: هر 30 دقیقه طناب زدن، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین ...
آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی
وی پیاده روی را آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی عنوان کرد و افزود: بدن انسان علاوه بر مواد غذایی سالم نیازمند تحرک بوده و فعالیت هایی مانند پیاده روی، پارک کردن ماشین دور تر از محل کار و استفاده از پله ها به جای آسانسور را از جمله فعالیت هایی است که به صورت روزانه توصیه می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی روزانه 30 دقیقه ورزش کردن را برای بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع ...
