خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت دریافت ویتامین A برای بدن
قابل استفاده هستند. ویتامین A نقش های بسیار مهمی بر عهده دارد از جمله: بینایی، رشد سلولی، حفاظت آنتی اکسیدانی و بهبود سیستم ایمنی بدن. کمبود ویتامین A در کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است اما هنوز در کشورهای فقیر یک مشکل اساسی به حساب می آید. ویتامین A ویتامینی محلول در چربی است و مانند بسیاری از ویتامین های محلول در چربی دیگر اگر دوز بسیار بالایی از آن را مصرف ...
میوه های سرشار ازآنتی اکسیدان
...> آووکادو حاوی میزان بالایی فیبر، ویتامین (E)، آنتی اکسیدان و چربی های غیراشباع است. چربی به جذب ویتامین های محلول در چربی کمک می کند. آووکادو همچنین مانع از تولید موادشیمیایی التهابی در بدن می شود، بنابراین مصرف این ماده غذایی در بیماری های التهابی مانند آرتریت، التهاب تاندون و بیماری قلبی مفید است. انار انار سرشار از سه نوع آنتی اکسیدان قدرتمند معروف به پلی فنول ها بوده که براساس ...
نارسایی قلبی نوعی بیماری است!
. یعنی به جای خوردن غذا در سه وعده صبحانه، ناهار و شام، غذای خود را در پنچ یا شش وعده تقسیم کنید. چرا که هضم مقادیر کم غذا می تواند فشار کمتری روی بدن و قلب وارد کند. مراقب باشید که چه میزان نمک مصرف می شود. می دانیم که نمک باعث تجمع و احتباس آب در بدن می شود. مصرف نمک مانند یک اسفنج منجر به جذب مقدار زیادی آب شده که در نهایت به صورت اِدم و ورم شکم (آسیت) بروز می کند. البته همیشه علائم ...
11 دلیل برای افزایش مصرف هندوانه
هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. به نقل از "کر2"، هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از بیشترین میزان مواد مغذی، مانند لیکوپن و فلاونوئیدها، بهره خواهید برد. همچنین، توجه داشته باشید مواد ...
چراهوس برخی خوراکی ها رامیکنیم؟
...> شاید نوشیدن یک فنجان قهوه به مدت چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. هوس خوردن سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. ...
سطح مناسب کلسترول براساس سن
جسمانی منظم و یک سبک زندگی فعال به سوزاندن چربی اضافی که می تواند در بدن ذخیره شود، کمک می کند. فعالیت جسمانی و ورزش می تواند افزایش قابل توجه کلسترول خوب را موجب شود، اما اثر آن روی سطوح کلسترول بد چندان چشمگیر نیست. مصرف مکمل ها برخی مکمل های خاص در کاهش سطوح کلسترول بسیار موثر عمل می کنند. گزینه های طبیعی و ایمن مانند نیاسین و سیر می توانند در کاهش سطوح کلسترول خون مفید باشند ...
معجزه روغن زیتون
بیشتر می شود.از طرف دیگرسکته مغزی در بین سالمندان بسیار شایع است که با خوردن روغن زیتون می توان از آن جلوگیری کرد. نتایج پژوهشی که اخیراً در فرانسه روی 7600 نفر انجام گرفته نشان داده است که مصرف روغن زیتون در افراد مسن بالای 65 سال احتمال سکته ی مغزی را کاهش می دهد. مبارزه با فشار خون ترکیبات پولیفنول که در روغن زیتون موجود است در مقابله با فشار خون بالا خیلی مؤثر عمل می کند. این ...
در مورد بیماری پوکی استخوان چه می دانید؟
مربوط به افراد 50 ساله و بالاتر از آن است. همانطور که سازمان جهانی بهداشت بیان کرده است، پوکی استخوان اختلال اسکلتی عمومی از کم شدن توده استخوان هاست.این موضوع به شکستگی منجر می شود. دو نوع پوکی استخوان وجود دارد: این نوع پوکی استخوان عموما در زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند باعث از دست رفتن ماده موجود در ...
پرداخت عمده مطالبات چایکاران و کلزاکاران
...> بخشنده با اشاره به این که قیمت گوشت منجمد گوساله وارداتی در بازار چندان تغییری نداشته، ادامه داد: گوشت گرم گوسفندی وارداتی نیز به صورت شقه در بازار مصرف که به طور عمده میادین میوه و تره بار است با قیمت بین 31 هزار و 500 تا 34 هزار تومان عرضه می شود. وی در مورد پرداخت مطالبات کلزا کاران و چایکاران نیز گفت: 97 درصد طلب کلزاکاران پرداخت شده و تقریبا خرید کلزا رو به اتمام است و همچنین 68 تا 70 درصد پول چایکاران نیز به حساب شان واریز شده که برای 30 درصد باقیمانده به دنبال منابع هستیم. ...
درمان سردرد با گیلاس
گوشت گیلاس وجود دارد. مواد رنگی موجود در گیلاس رادیکال های آزادی را که به غشاء سلول آسیب می رسانند خنثی می کنند ، بنابراین بافت های همبند، پوست، عروق خونی و مفاصل را در پیری محافظت و از بروز سرطان و حمله قلبی جلوگیری می کنند. آنتوسیان موجود در پوست گیلاس ضدالتهاب است. به گزارش دویچه وله، پژوهش های دیگر نیز کارایی های شفابخش این میوه تابستانی و آب آن را در درمان جراحات، دردها و ...
فواید جالب پوست موز/ درمان فوری یبوست
.... درمان سردرد با پوست موز میزان بالای پتاسیم موجود در پوست موز تورم که باعث سردرد می شود را کاهش می دهد علاوه بر این آنتی اکسیدان موجود در آن را چرخش خون را بهبود که در روند تنفس هم تاثیر میگذارد مواد لازم: یک عدد پوست موز نصف قاشق چای خوری زردچوبه یک لیوان آب پوست موز را بجوشانید و سه دقیقه دم کنید بعد معجون را از روی ...
8 مکمل سلامت دستگاه گوارش
بارداری استفاده میشود. زنجبیل به شکل پودر، در کپسول یا قرص و یا به صورت ریشه تازه برش داده شده موجود است. بطورکلی اگر دوزهای کوچک 2-1 گرم در روز مصرف شود مشکلی ایجاد نمیکند. گلوتامین به طور طبیعی در بدن شما یافت میشود. گلوتامین از روده و سایر اندامها محافظت میکند. برخی از محققان معتقدند که مکمل ال گلوتامین ، ممکن است به کاهش اسهال ناشی از جراحی، عفونت یا استرس کمک کند. ممکن است به برخی افراد ...
امضا قرارداد 8 میلیارد یورویی بانک کره ای با ایران /آخرین تغییرات قیمت گوشت و مرغ در بازار
در گفتگویی با دبیر کل کانون بانک ها و مؤسسات اعتباری خصوصی مورد بررسی قرار گرفت. قرارداد هشت میلیارد یورویی بانک کره ای با ایران جهانگیری گفت: قرارداد هشت میلیارد یورویی بانک کره ای با وزارت اقتصاد ایران فردا امضا می شود. آخرین تحولات بازار مرغ و انواع مشتقات آن/نرخ هر کیلو مرغ 8500 تومان یوسف خانی از ثبات نرخ مرغ خبر داد و گفت: با توجه به همخوانی عرضه و ...
5 خاصیت باورنکردنی از دانه ای که راهی سطل زباله می کنید
...، ما هم اکنون می دانیم که دارای مزایای سلامتی فراوانی است. فقط یک وعده 100 گرم حاوی ویتامین K، فولات(ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود. در گستره ٔ بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات سبز برگدار، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. فولات در زمره یکی از 8 ویتامینی است که برای شکل دهی به سلول های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تبدیل کربوهیدرات به انرژی و تولید DNA و RNA ...
عوامل مخفی بی اشتهایی در کودکان
اظهار داشت: نیمی از مراجعین مطب های پزشکی و کلینیک ها بدلیل بی اشتهایی کودکان است. بیشترین علت شکایت از این عارضه، عدم درک صحیح والدین از میزان نیازهای تغذیه ای و شرایط غذایی است. این متخصص کودکان در ادامه گفت: علت بی اشتهایی کودکان را می توان ناشی از این دانست که والدین بنابر تشخیص پزشک از 4 تا 6 ماهگی شروع غذای کمکی را تجویز می کنند و به اشتباه فکر می کنند که مانند شیر خوردن باید هر 2 ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
شده های جهانی هم پایین تر هستیم مثلا وقتی توصیه زیر 35 درصد از انرژی باید از روغن کسب شود ما در مطالعات مختلف انستیتو بین 24 تا 27 هستیم؛ در نتیجه ما درصد انرژی حاصل از چربی در انرژی روزانه مان در محدوده نرمال قرار دارد ولی شاید نوع روغنی که مصرف می کنیم ممکن است که مقداری مشکل ساز باشد؛ متاسفانه ما هنوز بخش عمده روغن خود را از روغن های جامد مورد استفاده قرار می دهیم که می توانند بر سلامتی عوارض ...
ده نشانه ای که می گوید دچار مسمومیت غذایی شده اید
از آن جمله می توان به گوشت و مرغ به خوبی پخته نشده، تخم مرغ، محصولات لبنی پاستوریزه نشده، نرمتنان صدفدار و میوه ها و سبزیجات نشسته اشاره کرد. در ادامه با برخی از علائم شایع مسمومیت غذایی بیشتر آشنا می شویم. درد و گرفتگی شکمی درد شکمی در ناحیه زیر قفسه سینه و بالای لگن احساس می شود. در موارد مسمومیت غذایی، ارگانیسم های مضر می توانند سمومی را تولید کنند که دیواره داخلی معده و روده ...
چگونه سریع وزن کم کنیم؟ رژیم لاغری سریع
کربوهیدرات در شما به میزان مجاز 20 تا 50 گرم در روز می رسد. منابع پروتئین: گوشت، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی، تخم مرغ و ... خوردن پروتئین میتواند میزان متابولیسم یا سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد. رژیم لاغری سرشار از پروتئین موجب می شود که افکار وسوسه آمیز شما برای خوردن بیشتر را تا 60% کاهش داده و سبب احساس پر بودن به شما می دهد. سبزیجات و ...
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
...> بسیاری از افرادی که دیالیز کلیه می کنند، به آهن بیشتری نیاز دارند. کلیه ها مسئول تولید اریتروپوئیتی هستند که هورمونی است که به بدن دستور می دهد سلول های قرمز بسازد. اگر کلیه ها به خوبی کار نکنند، معمولا کم خونی یکی از پیامدهای آن خواهد بود. ممکن است حین دیالیز، کمی خون از دست بدهید و رژیم های مناسب دیالیزی ها معمولا دریافت آهن ِ محدودی دارند. برخی از داروهایی که افراد دیالیزی مصرف می کنند می ...
طرز تهیه یک نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن
ویتامین سی است.دارچین یکی از آنتی اکسیدان های بسیار عالی دنیاست. این ادویه ی معطر، بهترین ماده ی غذایی برای متعادل کردن قند خون شماست.فلفل قرمز هم، فشار خون را کاهش و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. توصیه می شود این نوشیدنی را به مدت دو هفته، سه بار در روز و 20 دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی مصرف کنید. پس ازآن، مقدار مصرف را به یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار کاهش دهید. از مواد تشکیل دهنده ...
ساخت مکمل های پروبیوتیکی از باکتری روده ورزشکاران نخبه
از مصرف حین انتقال از معده به روده است. پروبیوتیک ها بر تعادل باکتری های مفید و مضر روده تاثیر می گذارند و این تعادل را به نفع افزایش جمعیت باکتری های مفید تغییر می دهند. در حقیقت پروبیوتیک ها از همین طریق اثرات سلامت بخش خود را در بدن انسان القا می کنند. دوز پروبیوتیک مصرف شده عامل مهمی است که بر تراکم میکروارگانیسم های موجود در بخش های مختلف دستگاه گوارش تأثیر می گذارد ...
شرایط عجیب آموزش و پرورش برای معلمان/لهجه غلیظ و کمتر از 20 دندان داشته باشید استخدام نمی شوید+لیست تمام ...
خواهند وارد کسوت معلمی شوند هیچ گونه از بیماری ها مذکور را نداشته باشند، مقداری باعث تعجب شده است زیرا چک شدن افراد ورودی به آموزش و پرورش از این مقدار بیماری، به نظر ماه ها نیاز به بررسی در مراکز درمانی دارد و در نهایت هم بعید است که تعداد قابل توجهی وجود داشته باشند که یک کدام از این بیماری ها را نداشته باشند. به نظر می رسد باید آموزش و پرورش در این خصوص واقع بینانه تر نگاه کند و این ...
ارزش غذایی خیار و گوجه فرنگی
تقریبا معادل یک درصد از کل رژیم غذایی 2000 کالری است. همچنین حاوی 4.8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم پروتئین بوده که این میزان از پروتئین به هضم و گوارش کربوهیدرات کمک می کند. گاهی اوقات کربوهیدرات به سرعت وارد جریان خون می شود که منجر به افزایش قندخون و سپس افت آن شده که برای سوخت و ساز بدن مضر است. 1.5 گرم فیبر موجود در گوجه فرنگی باعث حس سیری و کاهش اشتها شده و از زیاده روی در مصرف غذاهای ناسالم و ...
رفع کمبود مواد معدنی با فلویک اسید و هیومیک اسید
پوستی را افزایش می دهد. سلنیوم نیز در عملکرد طبیعی قلب باروری، به ویژه در مردان، نقش مهمی را ایفا می کند. در واقع، تحقیقات حاکی از آن است که بین کمبود شدید سلنیوم و سندرم مرگ ناگهانی( مرگ های مرتبط با حملات قلبی که غیر قابل توجیح اند و در افراد زیر 35 سال که هیچ گونه سابقه ی بیماری قلبی ندارند، اتقاق می افتد) ارتباط مستقیمی وجود دارد. حتی آن دسته از مواد معدنی که بدن فقط به مقدار ناچیزی ...
تدابیری برای بارگشت امید به کار ومعیشت بهره وران بخش کشاورزی ایلام
واحد پرورش ماهیان سرد و گرم آبی با توان تولید 6 هزار و 925 تن ماهی در سال در استان فعال است که از این تعداد، 155 واحد را ماهیان گرمابی و 45 مورد نیز مربوط به پرورش ماهیان سردآبی است. مقدار تولید سالانه فرآورده های دامی استان 165 هزار تن انواع تولیدات دامی شامل گوشت قرمز، مرغ، آبزیان، تخم مرغ، عسل و شیرخام است که عمده این فرآورده های دامی افزون بر نیاز مصرف داخل استان است و توان صدور آنها به ...
برنج پفی مخصوص ورزشکاران و بیماران/سفر به سیارات و کره ماه با کپسول/تجهیز خودروهای برقی توسط شرکت LG/ ...
ویتامین های مختلف بوده و برای ورزشکاران و بیماران مبتلا به بیماری خود ایمنی روده (سلیاک) مناسب است. تولید برنج پفی به عنوان یک محصول ویژه سالم و دارای انواع ویتامین های D,E,B برای همه سنین می تواند مورد استفاده قرار گیرد به خصوص برای ورزشکاران و افراد مبتلا به بیماری سلیاک که از غلات نمی توانند استفاده کنند مفید است. تعداد بیماران سلیاکی یا خود ایمنی روده در اروپا بالای 30 ...
تولید شیر خام در کشور از مرز 9میلیون تن گذشت
بزرگ ترین واردکننده شیر خشک، کره، گوشت قرمز و گوشت مرغ بود اما در حال حاضر به جایگاهی دست یافته ایم که در دنیا به عنوان صادرکننده مطرح هستیم. وی در ادامه خاطرنشان کرد: در کمتر از پنج ماه گذشته بیش از 450هزار تن فرآورده های لبنی به خارج از کشور صادر کرده ایم در حالی که تا 15سال گذشته ما به عنوان یکی از واردکنندگان عمده شیر خشک و کره بودیم. رییس مرکز اصلاح نژاد دام وزارت ...
ارزش غذایی سبزی ها و میوه های بنفش
ادرار این افراد را یک ساعت بعد از ورزش سنجش کردند، گروهی که بلوبری مصرف کرده بود، مقادیر بیشتری از سلول های قاتل طبیعی در خون داشت. سلول های قاتل طبیعی با ویروس ها مبارزه کرده و نشانه های التهابی و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. محققان باور دارند آنتوسیانین های موجود در بلوبری، عامل این فواید است. سلامت قلب چطور؟ نقش درخشان دیگری که میوه ها و سبزی های سبز در سلامت ما دارند ...
معلمان آزمایش می شوند/ سنگ کلیه، آلزایمر، لهجه غلیظ و کشیدن سیگار و قلیان مانع معلمی است
... لیست طول و درازی که از بیماری ها تهیه شده است تا افرادی که می خواهند وارد کسوت معلمی شوند هیچ گونه از بیماری ها مذکور را نداشته باشند، مقداری باعث تعجب شده است زیرا چک شدن افراد ورودی به آموزش و پرورش از این مقدار بیماری، به نظر ماه ها نیاز به بررسی در مراکز درمانی دارد و در نهایت هم بعید است که تعداد قابل توجهی وجود داشته باشند که یک کدام از این بیماری ها را نداشته باشند. به نظر ...
هله هوله وزن شما را بالا میبرد
مواد معدنی هستند. هله هوله همچنین می تواند اشاره به مواد غذایی با پروتئین بالا مانند گوشت آماده شده با چربی های اشباع کند که برخی معتقدند ممکن است ناسالم باشد. اگر چه برخی از مطالعات نشان داده اند که هیچ ارتباطی بین چربی های اشباع شده و بیماری های قلبی و عروقی وجود ندارد. بسیاری از محصولات همبرگر، مرغ سرخ شده و مانند آن می توانند در ردیف مواد کم ارزش غذایی باشند. ...
