خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دلیل بیدار شدن قبل از زنگ ساعت چیست؟
به گزارش جام جم آنلاین از تابناک، این اتفاق به خاطر ساعت داخلی بدن است که به طور غیرارادی برای زود بیدار شدن زمان بندی شده است. ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می رود و بیدار می شود. بدن از پروتئینی به نام PER برای تنظیم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنین تنظیم چرخه خواب استفاده می کند. این پروتئین باعث ...
درد و سوزش معده نشانه چیست؟
سیتوکین وارد مغز شما شوند و انتقال دهنده های عصبی را مانند خلق و خو تغییر دهند. مصرف میوه ها و سبزیجات و روغن زیتون می تواند حال شما را بهتر کند. شما درد و دل پیچه دارید؟ بعضی مطالعات نشان می دهند که 20% افراد دارای باکتری روده ای بیش از حد هستند که نشان دهنده ی سطح بالای باکتری بد است، که معمولاً باعث نفخ و اسهال می شود و حتی باعث نشانه های مبهمی مثل: بدن درد و خستگی می شود. ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
...، از جمله موارد زیر به دنبال دارد که فرد در طول حمله آن ها را تجربه می نماید: تپش قلب شدید و کوبشی فشار قلب درد قفسه سینه عرق کردن / یخ کردن بدن تنگی نفس سردرد سبک ضعف عضلانی / لرزش احساس عدم کنترل ترش شدید از مرگ زوال شخصیت / احساس جنون تهوع نیاز به اجابت مزاج / ادرار کردن سنگینی سر / سر درد راهکارهای رفع اضطراب برای درمان عارضه نگرانی در درجه اول بهتر است به پزشک ...
ممنوعیت استخدام معلمان "نابارور" یا دارای "لهجه شدید" تا لیست طول و درازی از بیماری ها
دارند وارد آموزش و پرورش شوند به ویژه در حوزه بیماری ها به جزئیات اشاره داشته است که به نظر مدت زمان زیادی برای انجام چنین آزمایشاتی نیاز است و زمان برای آزمایش بیشتر از زمان برای آموزش مورد اهمیت قرار گرفته است. فهرست بیماری هایی که مشمول ممنوعیت استخدام در آموزش و پرورش هستند را با جزئیات آنها مشاهده می کنید: بند یک. قد، وزن و فشار خون: قد: -با توجه به مقتضیات هر ...
چرا هوس برخی خوراکی ها را می کنیم؟
.... توجه داشته باشید که خوردن زیاد همبرگر و مشتری دائم فست فودها شدن می تواند به سلامتی تان آسیب برساند. منابع غذایی آهن شاید نوشیدن یک فنجان قهوه به مدت چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. هوس خوردن سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. منبع: فرادید ...
8 راه بازیابی خلاقیت در مواقع فرسودگی ذهنی
...> ریچارد برانسون، تاجر و سرمایه گذار، یکی از طرفداران پر و پا قرص ورزش است. او در بلاگ شرکت خود می نویسد: من متوجه شده ام که وقتی از خواب بیدار می شوم، یکراست به سراغ کار رفتن فکر خوبی نیست. بنابراین صبح های خود را به ورزش و خانواده ام اختصاص می دهم. این کار باعث می شود ذهنم را خالی و برای روز پیش رو انرژی بیشتری کسب کنم . 4- چیز خلاقانه ای بخوانید یا تماشا کنید این مورد شاید خیلی ساده ...
علائم سندرم ری
آمونیاک خون – افزایش مقدار اسیدیته خون – تورم کبد و رسوب چربی – افزایش فشار داخل جمجمه و ورم مغز بیماران مبتلا به سندرم ری، به مراقبت های ویژه ای نیاز دارند و باید از بدتر شدن بیماری های عصبی و متابولیکی جلوگیری کنید این علائم حدود 3 تا 5 روز پس از عفونت ویروسی و یا عفونت دستگاه تنفسی ظاهر می شوند. اگر درمان صورت نگیرد، این بیماری ...
دلایلی که به شما ثابت می کند دیگر نباید وزن کم کنید!
: توقف وزن علیرغم رعایت قوانین کاھش وزن: شاید وزنی که مد نظر شماست، وزن سالم برای این سن شما نباشد و نباید وزن خود را از نقطه ای به بعد، کمتر کنید تا بدن شما سالمتر بوده و انرژی کافی برای فعالیت داشته باشد. مشکلات مرتبط با وزن، شما را تھدید نمی کند: وزن، تنھا معیار سلامتی نیست. اندازه محیط دور کمر ھم مھم است. انقدر که اندازه دور کمر، می تواند نشانه سلامتی یا عدم سلامتی باشد ...
بهارنانج یک متخصص اعصاب در خانه شما
، تنظیم سطح فشار خون نیز موثر است. بهترین ترکیبی در روزهای گرم تابستان عرق بهار نارنج به همراه گلاب و آب است. کسانی که یبوست دارند آب بهار نارنج را همراه عسل شیرین کنند و بخورند. آب بهار نارنج باعث بسته شدن منافذ پوست می شود. بخور بهارنارنج پوست چهره را باز می کند. بوییدن بهار نارنج برای بهبود سرماخوردگی موثر است. دم کرده بهار نارنج برای رفع سکسکه به کار می رود. عصاره بهار نارنج ...
سلامت پوست و حقایقی در مورد وضعیت رژیم غذایی
موثری در سلامت پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که حداقل 3 لیتر آب در طول روز مصرف می کنید. خشکی پوست: علاوه بر خطر ابتلا به فشار خون بالا، یک علت دیگر برای کاهش مصرف سدیم مطرح است: سدیم بیش از حد، پوست شما را خشک می کند. همچنین مصرف بیش از حد نمک باعث می شود تا پوست پف کرده به نظر آید و به بافت آن آسیب برساند. آکنه: بروز آکنه بدترین کابوس بخصوص در دوران جوانی است. در این میان ...
بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها
شفا آنلاین:بهبود حساسیت به انسولین منجر می شود بدن نیاز به مقادیر کمی از انسولین برای جذب قند خون داشته باشد و در عوض مقاومت به انسولین، نیاز به انسولین را برای جذب قند خون بالا می برد. به گزارش شفا آنلاین : مقاومت به انسولین با گذشت زمان منجر به آسیب به سلول ها و در نهایت ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. برای جلوگیری از این اتفاق شما می توانید با برداشتن 8 گام مؤثر، شاهد بهبود حساسیت به ...
بحرین؛ از استان چهاردهم تا جدایی از ایران
: ... به نظر تو در ادامه حل مسأله بحرین، آیا ما به مملکتمان خیانت می کنیم؟ آیا آن طور که بسیار کسان در اقصی نقاط جهان گفته اند، در مرز به دست آوردن موفقیت بزرگ هستیم و منطقه را از درگیری های بیهوده و کمونیسم نجات خواهیم داد؟ که اصلاً از این گفت و گو ها حیران می مانیم!؛ بعد از اینها احزاب دولتی و روزنامه های دولتی این مباحث را ادامه می دهند. تا اینکه در روز نهم فروردین 1349 رئیس مجلس شورای ملی ...
خرما، توت، انجیر یا کشمش؟ چای را با چه چیزی بنوشیم؟
حتما همه شما با یک لیوان چای و تنقلات عصرانه موافق هستید؛ اما کدام نوع از این تنقلات را ترجیح می دهید؟ خرما، توت، انجیر یا کشمش؟ برخی چای عصرانه خود را با قند می نوشند و برخی عادت به طعم تلخ چای دارند. یک ضرب المثل انگلیسی هست که می گوید: نه قند بخورید، نه نمک! این دو سم سفید سلامت بدن را تهدید می کنند. بهتر است تنقلات چای عصرانه تان مواد مغذی، بی ضرر و حاوی ارزش غذایی بالا باشد. این سینی چای ما ...
فال روزانه پنج شنبه 2 شهریور 1396
نظرها نقاط مشترک زیادی پیدا کنید. امروز تا جایی که می توانید به طور حضوری با دوستان و اعضای خانواده صحبت کنید، زیرا تماس ها و پیام های اینترنتی و امثال آن با مشکلات زیادی همراه خواهند بود و به احتمال زیاد نخواهید توانست ارتباط مطلوبی برقرار کنید. به نظر می رسد که مسائل و مشکلات مالیتان دارند بیشتر و بیشتر می شوند و شما برای یافتن راه حلی برای رهایی از آنها تحت فشار قرار گرفته اید. این ...
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
تیره و قهوه ای رنگ می تواند نشانه ای از پورفیری، اختلالی که سیستم عصبی را تهدید می کند، باشد. در این حالت باید مراجعه به پزشک را جدی بگیرید، به ویژه اگر نشانه های دیگری مانند درد شکمی و حساسیت به نور را تجربه کرده اید. خون در ادرار می تواند به معنای عفونت دستگاه ادراری یا وجود سنگ کلیه باشد که به طور معمول با نشانه های دردناک دیگری همراه است. اگر دردی ندارید، وجود خون در ادرار می تواند ...
ارتباط شب کاری و افزایش خطر سرطان پستان
متوقف می کند، اما قرار گرفتن در معرض نور می تواند میزان آن را کاهش دهد، چراکه باعث اختلال در ریتم های شبانه روزی ما شده- ساعت داخلی بدن ما که خواب آلودگی و هوشیاری را کنترل می کنند- و در مقابل منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شود. در این مطالعه جدید، تیم تحقیق داده های حدود 110 هزار زن را بررسی کرده و تاثیر کار شیفت شبانه را در نظر گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که در معرض بیشترین ...
تمرینات کاردیو با شدت بالا بهتر است یا شدت کم؟ چگونه انجام می شوند؟
تولید انرژی در طول تمرینات افزایش می دهد و ممکن است که منجر به مصرف اکسیژن مازاد پس از تمرین شود(EPOC)، که می تواند به شما در سوزاندن کالری بیشتر کمک کند حتی برای ساعت ها بعد تمرین تان. پیشنهاد مطالعه: چرا تمرینات تناوبی با شدت بالا (اینتروال) برای کاهش وزن بهتر هستند؟ فشار تمرین باعث می شود که سوخت وساز بدن بالا رود و تغییراتی از قبیل اختلال متابولیکی شدیدی را به وجود می آورد ...
خواص بی نظیر روغن معجزه گر
خون بالا خیلی مؤثر عمل می کند. این ترکیبات نمی گذارد که چربی ها رگ های خونی را مسدود کنند. در این صورت رگ ها انعطاف بیشتری دارند، خون بهتر جریان پیدا می کند و فشار خون تنظیم می شود. روغن زیتون همچنین حاوی ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی اش خطر فشار خون بالا را محدودتر می کند. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند اگر از فشار خون بالا رنج می ...
آیا شیر گرم خواب راحت می آورد؟
نمی شود اگر بگذریم ، یکی از راه هایی که معمولا افراد بد خواب به یکدیگر پیشنهاد می دهند، مصرف شیر گرم در شب است. نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ممکن است باعث آرامش شما شود اما هیچ دلیلی علمی وجود ندارد که ثابت کند، شیر گرم خواب آور هم است. این باور مدتهای مدیدی است که بین مردم رواج پیدا کرده در حالی که به تازگی پزشکان دریافته اند آنچه پس از نوشیدن شیر گرم موجب خواب آلودگی می گردد ...
6خبر ویژه امروز پنجشنبه 2شهریورماه 1396 در یک نگاه
در حقیقت یک پست تشریفاتی به دست آورده است؟ هفت صبح می افزاید: اما در یک سطح پایین تر و در میان کارگزاران ارشد اقتصادی هم با تراکم ژنرال ها روبه رو هستیم به طور مشخص باید به محمدباقر نوبخت اشاره کرد که دوباره حکم معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان برنامه و بودجه را گرفته و مغز نهادگرایی در دولت است که البته اقتصاددانان لیبرال از این اندیشه به تندی انتقاد و آن را نوعی چپ گرایی می دانند و ولی ...
راهنمایی درباره استفاده از بریس ها چه زمانی به بریس نیاز داریم؟
شب می تواند باعث تسکین درد کف پا شود. وقتی که خوابیده هستید این نوع از بریس پا و مچ پای شما را در حالت خنثی نگه می دارد. این نوع از بریس مانع از این می شود که پلانتار فاشیا (Plantar Fascia)، بافت پیونددهنده استخوان پاشنه به انگشت های شما، در طول شب سفت شود. استفاده از این بریس در طول شب باعث می شود که در طول پیاده روی روز بعد احساس درد کمتری کنید. سندروم تونل کارپال: آیا در انگشت ها، کف دست و ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از زوال عقل
مرتبط است، کمک می کند. تنظیم فشارخون فشارخون بالا ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. فشار خون بالا باعث فشار زیاد بر رگ ها در طول زمان می شود و این حالت، دیواره رگ ها را ضخیم تر، سفت تر و تنگ تر می کند. تنگی عروق در مغز باعث کمبود مواد مغذی ضروری و اکسیژن شده و با آسیب زدن به سلول های مغز از عملکرد صحیح آن جلوگیری می کند. تغییر سبک زندگی و داشتن فعالیت فیزیکی، فشار خون را ...
رنگ مانتویتان را براساس رنگ پوستتان انتخاب کنید!
...، سبز یشمی، قرمز تیره. اگر رنگ پوست شما جزو این دسته است، از پوشیدن مانتو با رنگ های گرم و تیره خودداری کنید. از آنجایی که رنگ مشکی و آبی تیره معمولا به عنوان لباس رسمی کار در نظر گرفته شده و نمی توان به طور کامل آن را کنار گذاشت، سعی کنید استفاده از آنها را به حداقل رسانده و فقط در صورت لزوم از آنها استفاده نمایید. مانتوی مناسب پوست های معمولی افرادی که رنگ ...
نارسایی قلبی نوعی بیماری است!
1- شما یک جوان فعال و پر انرژی هستید، اما مدتی است که به دنبال فعالیت های جسمی مثل دویدن و فوتبال بازی کردن، دچار تنگی نفس یا خستگی زود هنگام می شوید و احساس می کنید که زودتر از همسن و سال های خود خسته می شوید یا اصطلاحا کم می آورید.البته این وضعیت مشابه، ممکن است حتی بعد از بروز یک سرماخوردگی سخت یا ساده ای که شما به درمانش اهمیت ندادید هم ایجاد شود. یعنی همان تنگی نفس و خستگی در زمان فعالیت ...
دکتر بهزاد عابدین- متخصص گوش، حلق و بینی
باعث ایجاد تصور بزرگ بودن بینی می شود. در بسیاری از مواقع انجام عمل جراحی چانه ضروری نیست، اما می تواند در افزایش تناسب صورت شما نقش تعیین کننده داشته باشد. اقدامات و مراقبت های قبل از عمل: 1-در صورت بروز سرماخوردگی و یا ضایعات تبخال در طی یک هفته منتهی به عمل، جراحی قابل انجام نمی باشد و باید تا بهبودی کامل به تعویق بیفتد. 2-مصرف مسکنهایی چون آسپرین، بروفن (ژلوفن ...
شایع ترین بیماری های زنانه را بشناسید
بدن رشد کند اما اغلب در زنان روی پوست پاها بروز می کند. از علائم این بیماری ضخیم شدن یا برجسته شدن خال و احساس خارش و حساسیت روی پوست است. از راه های پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان کشنده، پرهیز از تماس مستقیم و طولانی مدت با نور خورشید در اواسط روز است که شدت تابش ها زیاد است و استفاده از کرم های ضد آفتاب باید حتماً استفاده شود. ام اس بیماری خود ایمنی یا ام اس ...
برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز آب لیمو: شاید شما هم از دیگران شنیده اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب ،می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. استفاده از آب لیمو قبل و در هنگام وعده های غذایی نیز می تواند مفید باشد. پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. شما می توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید. دارچین: دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می کند و احساس سیری سریع تر حاصل می ...
ساعت بیولوژیک بدن و 9 رازی که احتمالا نمی دانید
خواب معمول و بیدارماندن های طولانی، ساعت بیولوژیک بدن شما را مغشوش خواهد کرد و شبی که باید فردایش سر کار حاضر شوید دچار اختلالات خواب خواهید شد، در نتیجه صبح روز کاری گیج و بد خلق هستید. دانشمندان به طور کلی برای اجتناب از سندرم تاخیر خواب پیشنهاد می کنند که حتی در روزهای تعطیل به موقع از خواب بیدار شوید و سر وقت به رختخواب بروید. اگر چنین امکانی به سادگی برایتان فراهم نشد، اجازه دهید ...
در مورد بیماری پوکی استخوان چه می دانید؟
مربوط به افراد 50 ساله و بالاتر از آن است. همانطور که سازمان جهانی بهداشت بیان کرده است، پوکی استخوان اختلال اسکلتی عمومی از کم شدن توده استخوان هاست.این موضوع به شکستگی منجر می شود. دو نوع پوکی استخوان وجود دارد: این نوع پوکی استخوان عموما در زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند باعث از دست رفتن ماده موجود در ...
8 مکمل سلامت دستگاه گوارش
آنزیم هایی که توسط دستگاه گوارش بدن ترشح می شوند، در اثر بالا رفتن سن کمتر می شوند. این عارضه باعث می شود که به بیماری های گوارشی همچون رفلاکس معده و سوء هاضمه دچار شوید. برای اینکه بتوانید دستگاه گوارش سالم تری داشته باشید، لازم است که مکمل هایی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. با ما همراه باشید. پروبیوتیک ها حاوی موجودات زنده ای هستند که به طور عمده شامل باکتریها و یک نوع مخمر می ...
