سایر منابع:
سایر خبرها
هرجا که باشی، هرچه که بخواهی
روز بدون این که متوجه شده باشی تعدادی از آن ها از کنارت عبور کرده باشند. در شهر ظاهرا همه چیز عادی است و همه در حال گذران زندگی خودشان هستند اما کمی تأمل، پرده ها را کنار می زند و روی دیگری از شهری که در آن زندگی می کنیم نمایان می کند. بنا به آمارهای دستگاه های مسئول، شما به راحتی می توانید هر گونه مواد مخدر را در کمتر از چند دقیقه در اختیار داشته باشید .حجت الاسلام نوروزی سخنگوی کمیسیون حقوقی مجلس ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
دمای خاک • مبارزه با آفت کنه در مزارع سیب زمینی در ساعات آرام روز • در صورت وجود، مبارزه با سفیدک سطحی در باغات انگور، سیب، هلو و شلیل و در ساعات آرام روز • بریدن و هرس شاخه های خشک شده درختان گردو آلوده به بیماری بلایت گردو (خشکیدگی و تراوش آب سیاه) و استفاده از چسب پیوند مخلوط شده با سم اکسی کلرور مس در محل برش و خارج کردن شاخه ها و برگ های آلوده به بیرون باغ و آتش ...
دانستنی هایی از خواص بی نظیر کشمش
درمان سرطان موثر است. به همین علت پیشنهاد می شود حتما کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد ...
تغذیه مادر شیرده، چی درسته و چی غلط؟
دانید که بهترین غذاها برای شما میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، پروتئین و لبنیات که سرشار از کلسیم هستند. این را هم اضافه کنیم که موقع شیردهی وقت مناسبی برای رژیم گرفتن نیست و شما در این زمان باید به میزان کافی غذا بخورید تا بدن تان قدرت شیرسازی داشته باشد. بنابر این شاید حتی بد نباشد کمی کالری به رژیم روزنه تان اضافه کنید. قبل از اینکه این تصمیم را عملی کنید حتما با پزشک تان مشورت کنید و در مورد این که ...
درمان های طبیعی افسردگی را بیشتر بشناسیم!
کنید که قادر به موفقیت در آن باشید، مثل شستن ظرف های غذا پس از هر وعده غذایی . پس از بهبودی نسبی و شروع روند پیشرفت، می توانید هدف های چالش برانگیز را هم به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید. ورزش کردن ورزش کردن، نوعی ماده شیمیایی به نام اندورفین که احساس خوبی در وجود انسان ها ایجاد می کند را موقتا در مغز افزایش می دهد. با این حال، این اتفاق می تواند فواید مهم تر و درازمدتی برای ...
نوزاد شش ماهه چه بخورد؟
مصرف شود. ▪ چه اصولی در تغذیه تکمیلی باید رعایت شود؟ مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
بیولوژیکی برای آن وجود ندارد! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. دزیره نیلسن، یک متخصص تغذیه می گوید: در طول هضم غذا، بدن شما مواد مغذی موجود در مواد غذایی را تجزیه می کند این سبب افزایش قند خون که باعث ترشح انسولین به ...
8 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی ویتامین ها
پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی ...
غذاهای سالم برای کودکان، نکات لازم
می کنند. بنابراین اگر بچه های سالم می خواهید، باید الگوی خوبی برای آنها باشید و خودتان هم خوب غذا بخورید. هرچه بچه ها بزرگ تر می شوند، بچه های دیگر، میهمانی ها و مدرسه می توانند روی عادت های غذایی آنها تاثیر بگذارند. با این حال غذاهای محیط خانه همچنان نقش مهمی در سالم خوردن آنها ایفا می کنند. به خصوص رفتار مادر و غذایی که در خانه وجود دارد. والدین همچنین می توانند بچه ها را در خرید کردن ...
اصلاح سبک زندگی و تغذیه تنها راه کنترل سردردهای میگرنی
...> این مقام مسئول در ادامه به عوامل محیطی موثر در بروز میگرن اشاره کرد و افزود: عوامل محیطی بعضاً نقش پررنگ تری نسبت به عوامل ژنتیکی دارند که با اصلاح این عوامل محیطی می توان بسیاری از حملات سردردهای میگرنی را از بین برد یا کاهش داد . وی درباره نقش تغذیه به عنوان یک عامل تشدید کننده در میگرن نیز اظهار کرد: استفاده از مواد غذایی فرآوری شده، محصولات حاوی مواد نگهدارنده، انواع سس ها، غذاهای ...
تغذیه مناسب کودکان، آیا به آجیل نیاز دارد؟
درصد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری به طور روزانه از آجیل یا فرآورده های به دست آمده ازآجیل بدون برنامه و بیش از اندازه مصرف می کنند، احتمال ابتلا به آسم در آن ها بالا تر است و این مسئله با علائم و نشانه هایی مانند خس خس سینه کودکان و تنگی نفس های شبانه در آن ها قابل تشخیص است. متخصصان تغذیه در این باره چه می گویند از چه زمانی به کودک آجیل دهیم دکتر محمد هاشمی ...
6 راه ساده برای افزایش مصرف پروتئین بیشتر در وعده صبحانه
...، نوع بدون لاکتوز آن یا شیر سویا را امتحان کنید. تخم مرغ بخورید: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و سایر مواد مغذی مانند ویتامین دی، ویتامین ب 12، ویتامین ای، و امگا 3 برای حفظ سلامت قلب است. تخم مرغ را همراه با مغزها و آووکادو یا حتی یک تکه میوه به وعده صبحانه خود اضافه کنید. دانه ها را فراموش نکنید: انواع دانه ها حاوی پروتئین هستند و فقط کافیست مقادیری از آنها مانند دانه ...
آیا ویلچری ها راحت سوار قطار می شوند؟!
شرکتهای هواپیمایی و قطارهای مسافری بوده است ولی بقول معروف "هرسال دریغ از پارسال!" صرفا وعده و وعید های انتخاباتی و تبلیغاتی و... برای مناسب سازی محیط شهری و استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، تنها حاصل این تلاش ها بوده است. حال آنکه برای استفاده 10% آمار جمعیتی کشور که دچار معلولیت و محدودیت تردّدی هستند می توان با حداقل هزینه، شرایط استفاده این قشر مظلوم از امکانات بیت المال در زمینه حمل و ...
میگو سرخ شده و کلم بروکلی
. متاسفانه بیشتر ما برای کاهش وزن فقط به مقدار غذاها نگاه می کنیم در حالی که مهم ترین چیز نوع غذا است. وقتی بتوانید مواد مغذی مناسب را در کنار هم ترکیب کنید آنگاه در برنامه غذایی موفق خواهید بود. ما نیز در قسمت آشپزی های سایت دکتر کرمانی سعی داریم همین ترکیب کردن را به شما آموزش دهیم. مواد لازم: 5 فنجان گل بروکلی یک قاشق غذا خوری پوسته رویی لیمو یک ...
حقوق شهروندی کم اختیارترین وزارت خانه را متحول می کند؟
جدید- موضوع " حقوق شهروندی" با " حقوق بشر" متفاوت و نسبت به هم متمایز نیز هستند و اساساً، تحقق حقوق بشر در راستای تعهدات بین المللی دولت ایران و شناسایی و تضمین همه جانبۀ آن، موضوعی ورای مسئولیت قانونی وزارت دادگستری و وزیر مبتوعۀ آن بوده که شایسته توجه بیشتر آن وزیر محترم و رئیس جمهور در اظهارنظرات مطروحه از سوی آنهاست! به گفته زمانی درمزاری، علاوه بر این، نظر به وجود متولیان متعدد در ...
بهترین زمان کنار گذاشتن پستانک چه موقع است؟
کودک علاقه زیادی به مکیدن آن نداشته باشد. با این روش زمان خوردن پستانک را محدود می کنید و به تدریج عادت آن توسط کودک فراموش می شود. توجه داشته باشید که به هیچ وجه برای بد طعم کردن پستانک از موادی مانند فلفل یا مواد صنعتی مضر استفاده نکنید. معمولا داروخانه ها مواد مخصوص برای این کار دارند. مکیدن آن را سخت کنید پستانک را می توانید به راحتی خراب کنید و یک سوراخ کوچک روی آن ایجاد کنید تا ...
تغذیه دوران بارداری، حتما بخوانید
. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا ...
شیرم خشک شده، شیردوش برقی مفیده؟
غذا و نوشیدنیهای گرم می تواند در ایجاد اطمینان و آرامش به مادر کمک کند. بسیاری از مادران متوجه می شوند که در زمان شیردهی بیش از معمول احساس تشنگی می کنند، بخصوص نزدیک به زمان تغذیه کودک این احساس را دارند. آنها باید برای رفع تشنگی خود مایعات بیاشامند، اما مصرف مایعات بیش از نیاز تولید شیر آنها را افزایش نمی دهد. در بسیاری از جوامع زنان باتجربه معتقدند که بعضی از انواع مواد غذائی ...
عادات و کارهای مضر برای افسردگی
حال فکر کنید. آب و هوا: مطالعات انجام شده نشان می دهد که برخی از افراد در فصل زمستان که طول روز کمتر است بیشتر دچار افسردگی می شوند. البته مطالعات بیشتری برای تایید این امر نیاز هست. متخصصان نیز بر این باورند که ارتباطی بین تغییرات فصلی و افسردگی وجود دارد. از آنجایی که نور خورشید نیازمند هیچ تجویزی نیست شما می توانید به آسانی از آن استفاده کنید. تحقیقات انجام شده نشان می ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
کوچک کنید. 15. قاشق چای خوری، چنگال و استفاده از ظرف های کوچک می تواند به کمتر غذا خوردن کمک کند. 16. شما مجبور نیستید غذاهایی را که خیلی دوست دارید ولی زیاد سالم نیستند را به طور کامل حذف کنید. فقط مقدار مصرف این غذاها را کم کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها مصرف نکنید. 17. غذا را طوری در ظرف قرار دهید که زیادتر به نظر برسد! هر روز بیشتر از روز قبل فعالیت ...
خواص خوردن شیر چیست؟
. بنابراین بهترین زمان خوردن شیر، قبل از خواب شبانه است . شیر از مواد غذایی است که همراه با برخی از خوراکی های دیگر خواص درمانی آن چند برابر شده، و اثرات مفیدی برای سلامت خواهد داشت. از آن جمله خواص شیر موز ، شیر و عسل، شیر و خرما و ... است. البته توصیه هایی نیز در مورد مصرف شیر با سایر غذا ها وجود دارد، به عنوان مثال، در صورتی که فرد شیر می نوشد حتما یک ساعت بعد از آن سراغ غذاهایی که از گوشت و تخم ...
عضویت دختر یکی از اعضای برجسته حزب جمهوری اسلامی در فرقه های انحرافی
حالات هم بسیار وخیم است. حالات شادی فقط مثل استفاده از مرفین، مثل استفاده از مواد مخدر فقط حالت مسکن دارد. بحث هایی مانند فرا درمانی یا برون ریزی یا دیگر اصطلاحات را توضیح دهید که دقیقاً چه هستند و چگونه اتفاق می افتند؟ ببینید به عنوان مثال الان در ایران بحثی به نام انرژی درمانی ژاپنی در ایران داریم که با نام ریکی شناخته می شود. این بحث را شخصی به نام دکتر اسویی ادعا می کند که کشف ...
نکته بهداشتی؛ آیا سفیدبالک ها عامل بیماری هستند؟ / خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای/ سیر پخته مفیدتر است یا ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آیا سفیدبالک ها عامل بیماری هستند، خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای، سیر پخته مفیدتر است یا خام و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای جام جم: مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم ...
6 سوالی که تازه مادران می پرسند (1)
رایج ترین پرسش های تازه مادران پاسخ خواهیم داد. غذا تا چند ساعت در شیر می ماند؟ حالا تازه مادران امروز می خواهند بدانند هرچه می خورند چه مدت بعد در شیر آنها موجود است و در اختیار نوزادشان قرار می گیرد. مثلا اغلب می پرسند اگر من یک لیوان آب پرتقال بخورم یا یک کاسه آبگوشت، در وعده بعدی شیردهی این مواد غذایی را در شیرم دارم؟ بگذارید یک اصل کلی را برای پاسخ زمان ترشح مواد در شیر بگویم ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند
زمره به عنوان مثال می توان به جلسه مجمع نمایندگان گیلان با بیژن زنگنه در تاریخ 28 مردادماه اشاره کرد که از زنگنه به صورت مکتوب وعده برق دار کردن چاه های کشاورزی و ساخت پتروشیمی می گیرند. همچنین وزیر نفت در خصوص بکارگیری نمایندگان ادوار مختلف در وزارت نفت در جلسه رای اعتماد بیان داشت که به این موضوع افتخار می کند و اگر نماینده ای نگران شغل آینده خود باشد حتی در حد یک حقوق دولتی هزار مفسده ...
مراقبت های پس از زایمان (1)
اول زایمان، حتّی المقدور از غذاهای مقوّی و پر انرژی استفاده شود. به ویژه سعی شود روغن زرد(روغن حیوانی یا روغن پاک)، یکی از پایه های اساسی غذاهای وی باشد. - بهتر است حدّاقل 10 روز، در وعده صبحانه، زن تازه زا، از نیمرو یا خاگینه که با تخم مرغ خانگی و روغن زرد تهیه شده باشد، استفاده نماید. - آب عسل: آب عسل یکی از بهترین خوراکی ها برای بازیابی قوای جسمی، جلوگیری از کم خونی و نیز ...
خوشمزه ترین غذاهای کلمبیایی که حتما باید آنها را بچشید!
آشپزی کلمبیایی، برنج تنها در کنار غذا استفاده نمی شود بلکه به عنوان پایه ی برخی از بهترین غذاها به کار می رود. در این غذا نیز برنج و مرغ به همراه آب مرغ پخته می شوند. این غذا بسیار پرطرفدار است و طرز تهیه ی آن نیز ساده است. در کنار این غذا معمولا سس گوجه فرنگی قرار می گیرد و در کل غذای ارزانی است که همه می توانند از آن لذت ببرند. Chuzo desgranado این غذا میان وعده ی آخر شب است که ...
رویای تازه قالیباف/نخستین آزمون آذری جهرمی/پالایش در هیأت رئیسه فراکسیون امید/شبح استیضاح بر سر ...
! فروشنده های مرگ بیشتر جا ها هستند. آن ها فقط برایشان پول درآوردن مهم است به هر قیمتی که بشود. فروشنده های مواد مخدر؛ فروشنده هایی بالباس های معمولی، صورت های معمولی، نگاه های معمولی در شهر قدم می زنند و شاید در طول روز بدون این که متوجه شده باشی تعدادی از آن ها از کنارت عبور کرده باشند. در شهر ظاهرا همه چیز عادی است و همه در حال گذران زندگی خودشان هستند، اما کمی تأمل، پرده ها را کنار می ...
تغذیه مناسب کودک، مسئولیت خانواده چیست؟
... 2. بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد. در صورت شکستن ظرف ممکن است کودک احساس یاس کند و یا والدین عصبانی شوند. 3. قاشق نباید زیاد گود باشد و لیوان نیز باید به اندازه ای باشد که کودک به راحتی آن را بگیرد. 4. خوردن سوپ برای کودک سخت است ولی اگر کمی قوام آن غلیظ باشد کودک می تواند آن را با قاشق بخورد. 5. رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی ...
اولین غذای جامد کودک، چند پیشنهاد
...> اگر میخواهید غذای خانگی برای کودکتان تهیه کنید سعی کنید برای حفظ ریزمغذیها از روش بخارپز بهره بگیرید. جوشاندن مواد غذایی مواد مغذی را از غذا شسته و خارج می کند. غذاهایی که میخواهید برای چند روز بعد از آنها استفاده کنید را فریز کنید. اگر از غذاهای آماده کودک استفاده میکنید به هیچ وجه به طور مستقیم قوطی غذا را به فرزندتان ندهید زیرا هر بار که قاشق را در دهان فرزندتان برده و به ظرف وارد می کنید باکتری های دهان به آن بسته غذایی منتقل شده و در آنجا تکثیر می شوند. در هر وعده به میزان مصرف فرزندتان غذا از بسته خارج کنید. ...