خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های پزشکی به حجاج برای جلوگیری از گرمازدگی و بیماریهای ویروسی
، از مصرف زیاد مایعات غفلت نکنند. وی با اشاره به حضور میلیونی زائران در ایام تشریق در سرزمین منا و عرفات و عزیمت برای رمی جمرات گفت: به همه زائران به طور جدی توصیه می شود که حتماً برای رمی جمرات، چند بطری آب همراه داشته باشند. پزشک اعزامی کشورمان به حج تمتع تصریح کرد: با توجه به تعریق بدن در هوای گرم، مصرف کم و کنترل شده نمک (به استثنای بیماران قلبی) توصیه می شود اما استفاده از ...
رستوران اژدهای چینی تهران
به جرأت می توان گفت که آشپزی چینی یکی از مشهورترین و پرطرفدارترین آشپزی ها در میان ملل مختلف جهان است. راستش را بخواهید، غذاهای چینی یکی از سالم ترین غذاهای دنیا به شمار می روند. زیرا مصرف روغن در تهیه این غذاها بسیار کم بوده و به خاطر مدت زمان کوتاه پخت، خواص مواد غذایی حفظ شده و ویتامین های موردنیاز بدن تأمین می شود. در حال حاضر، دیگر لازم نیست برای سرو غذاهای لذیذ چینی رنج سفر را به جان بخرید ...
تاثیری که تخم مرغ بر بدن شما میگذارد
خوب وجود دارند؛ 3. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است، اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند شرایط کلسترول بدن انسان را بهبود ببخشد. به نظر می ...
از شیرهای طعم دار استفاده نکنید
این که طب سنتی ترکیب هر میوه ای را با شیر را رد می کند، تصریح کرد: اما در علم تغذیه ترکیب شیر با میوه های طبیعی مانعی ندارد و بهتر است والدین به کودکان شیرمیوه طبیعی بدهند و یا از دیگر مواد لبنی برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن کودک استفاده کنند تا این که به آن ها شیرهای طعم دار بدهند. البته بهترین ترکیبات برای طعم دادن به شیر، ترکیب شیر با عسل ، شیر با خرما و شیر با موز است، همچنین می توان شیر را با ...
چگونه از کلیه هایمان مراقبت کنیم
یکی از عوامل جلوگیری کننده از سنگ سازی کلیه ها است. دکترعباس بصیری روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: در برخی از مواد غذایی به خصوص فست فودها نمک زیادی استفاده می شود و به همین دلیل خوردن این نوع مواد غذایی احتمال سنگ سازی کلیه ها را بیشتر می کند. وی اظهار کرد: علاوه بر تغذیه نامناسب، وراثت، سابقه خانوادگی و نژادی و موقعیت جغرافیایی از جمله عواملی هستند که در بروز سنگ ...
فواید رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین
پروتئینی تامین می شوند. در مقام مقایسه، رژیم های غذایی سنتی تر تامین 10 تا 15 درصد از کالری ها را از مواد غذایی سرشار از پروتئین، مانند گوشت، توصیه کرده اند. درباره هر رژیم غذایی باید به این نکته توجه داشته باشید که همواره جوانب مثبت و منفی وجود دارند. به عنوان مثال، دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای بالای پروتئین در بلند مدت با بیماری قلبی، سکته مغزی( stroke )، کلسترول بالا، انواع مشخصی از ...
مافیای آب، به دنبال دست یابی به منافع خویش
آب موجود در عمق (ژرفایی) زمین در دسترس نیست. در ایران نیز اطلاعات چندانی در این باره وجود ندارد. با این حال باتوجه به وضعیت آبی ایران، به نظر می رسد به طور کلی برداشت آب های ژرفایی نباید مطرح شود. چرا که طرح سوال درخصوص چگونگی استفاده از آب های فسیلی موجب می شود، نظر سودجویان این حوزه به آب های ژرفایی جلب شود. پیامد این جلب توجه، تکرار تجربه تلخ برداشت از آب های سطحی و زیرزمینی است. ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
فنجان آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. در پوش ظرف را بگذارید. این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید. 2. مبارزه با خستگی خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها ...
شنا کنید تا سالم بمانید
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،آمارها نشان می دهد ورزش شنا در رتبه چهارم ورزش های مورد علاقه مردم جهان قرار دارد. به قول معروف آب تنی کردن بین مردم جهان طرفداران خاص خودش را داشته و با وجود صدها ورزش جدید، باز هم شنا جایگاه خودش را دارد. این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنکای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامت شان. این وسط ...
کدام مواد غذایی مانند انسولین عمل می کند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، برخی از مواد غذایی باعث کاهش سطح قند خون می شوند که در ادامه به بررسی این مواد غذایی می پردازیم. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می شوند، هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می کند. شنبلیله باعث تحریک لوزالمعده برای ترشح انسولین می شود؛ با برگهای آن سوپ بپزید و با آب غوره میل کنید. هر روز 25 گرم اسفرزه را در ...
زمان مناسب برای میوه خوردن
...، خستگی و ضعف یا تیرگی پای چشم را برطرف کند، هیچ پشتوانه علمی ندارد. باور اشتباه 2: خوردن میوه قبل یا بعد از غذا، ارزش غذایی آن را کم می کند به نظر می رسد این باور، ادامه همان باور اشتباه اول باشد. یعنی طبق این گفته، شما باید میوه را با معده خالی بخورید تا از تمام فواید آن بهره مند شوید، وگرنه ارزش های تغذیه ای میوه را از دست خواهید داد. بدن انسان طی تکامل، تحولاتی داشته است تا از ...
عصرانه های رژیمی برای کارمندان پرمشغله+دستورالعمل
. یک تکه گوجه فرنگی حاوی پنج کالری و یک اونس پنیر موزارلای کم چرب دارای 151 کالری است. ساندویچ کوچک با گوشت بوقلمون این ساندویچ سالم و مغذی حاوی فیبر، پروتئین و 100 کالری است. سه اونس گوشت بوقلمون 60 کالری و 12 گرم پروتئین دارد. اگر تمایل دارید برای طعم بهتر می توانید آن را با سس خردل میل کنید. نگران نباشید چون سس خردل فقط میزان کالری آن را تا 163 افزایش می دهد. یک ...
سازمان دامپزشکی کشور، نگین وزارت جهاد کشاورزی و مهمترین سازمان حاکمیتی مستقل و وابسته این وزارتخانه است
، قوانین و احکام متعدد در برنامه پنج ساله ششم نیز این مورد را تایید می کند. سازمان برای اجرای وظایف حاکمیتی غیرقابل واگذاری و برای مقابله با بیماری های مهم و واگیردار و.. با مشکل کمبود بودجه مواجه است و گرچه رشد اعتبارات ستاد و استان ها روند خوبی داشته است، با این وجود کمبودها کاملا ملموس است. مجلس محترم در قالب مواد 10 و 12 مدیریت بحران و تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت، مبلغ 100 ...
لاغری سریع با مصرف ارده و شیره
به گزارش نخست نیوز: ارده خوراکی است که از دانه های کنجد تفت داده شده و کوبیده شده بدست می آید و خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی به ویژه صبحانه است. ارده را به طرق مختلفی می توان مصرف کرد از جمله می توان آن را به صورت خالص و بدون هیچگونه افزودنی با نان مصرف کرد یا مواد شیرینی از قبیل عسل، شیره اعم از شیره نبات، خرما، انگور و مربا به آن اضافه و مصرف کرد و میزان افزودنی ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
جام جم نوشت : برنج قهوه ای ازجمله غلات کامل محسوب می شود و در مقایسه با برنج سفید از خواص تغذیه ای بسیار فراوان تری برخوردار است. هشت مورد از این خواص عالی عبارتند از: 1 کاهش خطر ابتلا به دیابت به گزارش پژوهشگران دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم برنج قهوه ای در روز سبب ...
خواص سرکه بالزامیک و طرز تهیه آن
ادرار زنان مفید است. ارزش غذایی سرکه بالزامیک کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی و منگنز مواد معدنی موجود در این سرکه هستند . جالب است بدانید بر خلاف سایر سرکه ها، سرکه بالزامیک میزان بالایی شکر دارد، در نتیجه باکتری های مولد این سرکه با سایر گونه های تولید کننده سرکه تفاوت دارند . جدول ارزش غذایی سرکه بالزامیک مواد و محتویات مقدار در 100 گرم ...
میگو، پرخاصیت ترین غذای دریایی!
آب شیرین یافت می شود. میگو یک منبع غذایی برای موجودات دریایی است . میگو از لذیذترین و مقوی ترین غذاهای دریایی محسوب شده، در کنار انواع ماهی میتواند جایگزین مناسبی برای مصرف گوشت قرمز باشد. خواص میگو (طبیعت و خواص درمانی) بر خلاف بیشتر ماهی ها، طبع میگو گرم بوده، خواص درمانی میگو نسبت به سایر آبزیان متفاوت است، برخی از مهمترین خواص میگو برای سلامتی به طور خلاصه عبارتند از: ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
مغذی مورد نیاز بدن است. بسیاری از خاصیت های سیر ناشی از همین مواد مغذی می باشد. ارزش غذایی 28 گرم سیر خام به شرح زیر است. این مقدار سیر 42 کالری دارد که از 1٫8 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات موجود در این مقدار سیر حاصل می شود. 23 درصد از نیاز روزانه به منگنز 17 درصد از نیاز روزانه به ویتامین B6 15 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C 6 درصد از نیاز روزانه به سلنیوم ...
تمازپام، دارویی با اثرات ضد اضطرابی
بدون تجویز پزشک این دارو مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب را برای فرد مصرف کننده به همراه می آورد لازم است که میزان مصرف این دارو حتما توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول می توان گفت مصرف این دارو در بزرگسالان حدود 15 الی 30 میلی گرم در روز و برای سالمندان حدود 7٫5 میلی گرم در روز، توصیه شده است. توجه داشته باشید که مقدار بیش از حد این دارو موجب خواب آلودگی غیر عادی می شود که حتما باید موضوع را به ...
قرص ایبوپروفن و موارد مصرف آن
، داروهای ضد درد (مثل استامینوفن) و یا داروهایی که برای کنترل علائم سرماخوردگی مصرف می شوند مقدار و نحوه مصرف بروفن این دارو را می توان روزی 3 الی 4 بار مصرف کرد. حداکثر دوز مصرفی ایبوپروفن بدون نسخه پزشک روزی 1200 میلی گرم است. این دارو را نباید برای درمان درد به مدت بیش از 10 روز و برای درمان تب به میزان بیش از 3 روز مصرف کرد. در صورت ادامه درد و تب باید به پزشک مراجعه کرد. پزشک می تواند در ...
با اتمی ترین مرد جهان آشنا شوید +عکس
مک کلاسکی مشغول جدا کردن پلوتونیوم بود، ناگهان تجهیزات مورد استفاده دچار تشعشع شدند. وی پس از این حادثه در معرض حجم عظیمی از تشعشعات مرگبار رادیواکتیو معادل 500 برابر دز ایمن قرار گرفت و از این حادثه جان سالم به در برد. اگرچه دکتر مک کلاسکی بعد از این حادثه با مشکلات حادی از قبیل عفونت ریه، چهار حمله قلبی و آب مروارید در هر دو چشم مواجه شد، اما طبق شواهد موجود وی تا سال 1987 ...
نیاز هفتگی بدن به ماهی چقدر است؟
...، ماهی تن چشم درشت و نیزه ماهی سطح جیوه بسیاری بالایی در خود دارند، چون این ماهی ها دیگر ماهی های حاوی جیوه را می خورند. بعلاوه درباره جیوه موجود در ماهی ها کمی بیش از حد بزرگ نمایی شده است. در یک تحقیق که سال 2011 انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند که جیوه موجود در غذاهای دریایی تنها حدود 7 درصد جیوه موجود در بدن زنان را شامل می شود. سازمان های بزرگی مانند FDA و EPA توصیه می کنند ...
خاطره ماه عسل آقای قرائتی !
از همان ابتدای زندگی شرایط را آماده کرد. تربیت دینی، خوردن غذای حلال و زندگی در محیط سالم ، بسترهایی است که یک کودک را به سمت متّقی شدن هدایت می کند. مراحل با تقوا شدن در درجه ی اول، ترک گناه است . گفتنش آسان است، عملش سخت است؛ اما ناگزیر است. دروغ نگفتن، خیانت نکردن، از لغزش های گوناگون جنسی و شهوانی پرهیز کردن، از گناهان پرهیز کردن؛ قدمِ مهم ترینش این است. بعد از ترک گناه ...
چگونه میوه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟
و عضله دریافت پتاسیم به میزان کافی از رژیم غذایی نیاز است. بزرگسالان به 4,700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارند. هر میوه ای می تواند به تامین نیاز روزانه پتاسیم کمک کند، اما از جمله بهترین منابع برای این ماده معدنی می توان به موز، پرتقال، طالبی، کیوی، آلو و برگه زردآلو اشاره کرد. کربوهیدارت های پشتیبان پروتئین کربوهیدارت ها انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند و اگر به میزان ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
مانند سایر قسمت های بدن می تواند دچار عفونت شود، ولی به این نوع عفونت، باید بیش از پیش توجه داشت چون می تواند مشکلاتی جدی را برای بینایی به وجود بیاورد. قرمزی، ورم و خارش از مهم ترین علائم ابتلا به عفونت چشم می تواند باشد. علاوه بر این، احتمال خروج ترشحاتی از چشم نیز وجود دارد. به طور کلی این ترشحات، هنگام صبح زیاد می شود که این مساله می تواند باعث چسبیدن پلک ها به یکدیگر شود به همین دلیل چشم آن ...
بررسی احساسات افراد خشمگین
می کند. محققان توصیه می کنند که برای حفظ آرامش و سالم ماندن روانتان، از طولانی مدت گرسنه ماندن پرهیز کنید. آنها معتقدند که هله هوله های سالم، مثل مغزها، باید همراه همیشگی شما باشند و در نبود غذای کامل، با کمکشان احتمال فشار آمدن به روانتان را کمتر کنید. گروهی دیگر از پژوهشگران، ثابت کرده اند که خوردن مغزها، نه تنها از ناگهان گرسنه شدنتان جلوگیری می کند، بلکه به حفظ سلامت قلب و ...
اصفهان؛ خوزستانی دیگر می شود
چاره ای اندیشیده شود. خاک اصفهان از شرق تا غرب آلوده است عضو هیئت علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه صنعتی اصفهان گفت: اگر آب و هوای سالم می خواهیم باید خاک سالم داشته باشیم. وی با اشاره به اینکه سلامتی آب و هوا منوط به سلامتی خاک است، ادامه داد: امروز آلودگی خاک در اصفهان آنقدر شدید است که اصفهان همواره شاهد وزش گرد و غبارهای آلوده خواهد بود و تنها به یک مورد اخیر ختم ...
پرخوری کردن واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟
مغز آزاد می شود. اما مشکل اینجاست که فرد برای رسیدن به دوپامین باید مقدار زیادی غذا مصرف کند که نتیجه اش پرخوری می شود. در آخر هم اشاره کنیم اگر غذا خوردن پس از استرس تاثیر تسکین دهنده نداشت، انسان این کار را انجام نمی داد. اما باید بدانید که خوردن فقط یک مسکن موقتی است؛ برای مثال در یک تحقیق مشخص شد که شکلات خلق و خوی افراد را بهتر می کند، اما فقط برای 3 دقیقه. ...
عضویت در یک فرقه چه مزه ای دارد؟
برای جهانی عاری از مواد مخدر را پخش می کند. الهیات افسانه وار ساینتولوژی (موجودات بیگانه ای که از یک آتشفشان پرتاب شده اند مقیم بدن های مایند) یک ایدئولوژی درونی و مختص اعضای ارشد و تلقین پذیر گروه بود؛ درز آن به بیرون موجب شد کل جامعه از آن خبردار شوند. پس از پروپاگاندا نوبت تلقین می رسد، یعنی وضعیتی که نظام تمامیت خواه کنترل خود را تحکیم می کند، آن هم از طریقی که آرنت چنین توصیف می ...
آب دادن به نوزاد، لازم است؟
هوایی تغییر می کند. شیری که کودک از یک سینه پر می خورد در ابتدا چربی کمی دارد و به طور طبیعی تشنگی او را برطرف می کند. با مکیدن شیرخوار، به تدریج شیر چرب تر و غلیظ تر می شود و گرسنگی را برطرف می کند. بعضی بچه ها در ساعت های گرم روز کمتر شیر می خورند و در زمان هایی مانند عصر و شب تا صبح که هوا خنک تر است، بیشتر شیر می نوشند. شاید در روزهای گرم تابستان لازم باشد از شب تا صبح دفعات بیشتری ...
