خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مادران شیرده، ده سهم توصیه شده
مادر باید دقت کند در صورتی که طی 24 ساعت پس از خوردن موادی که در بالا ذکر شد، شیرخوار دچار نفخ و دل درد شود از مصرف آن ها خودداری کند.به طور کلی مادر شیرده هر غذایی را که میل دارد می تواند مصرف کند مگر آنکه حس کند شیرخوار وی پس از خوردن آن غذا توسط مادر دچار دردهای شکمی شود. فعالیت بدنی فعالیت بدنی مناسب برای بهبود وضعیت جسمانی و روانی مادر شیرده مهم است.اگرچه ورزش منظم و در حد ...
استفاده از توالت فرنگی در دراز مدت موجب بیماری در کولون و روده می شود
مردم نیوز : درباره یبوست اظهار کرد: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر(صدای شکم)، یبوست، اسهال و ... مبتلا نشود. وی افزود: افرادی که به علت خشکی غالب در روده ها دچار یبوست هستند، اگر هر شب وقت خواب 200 گرم ماست را با یکی دو قاشق شکر مخلوط و مصرف کنند در کاهش یبوست کمک کننده است. مصرف زیاد میوه ها مانند آلو برای همه افراد ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
در اختیار خواهد داشت و راحتر می تواند مراحل جذب غذا را پشت سر بگذراند. آهسته شدن و توجه به خوردن به شما کمک می کند تا میزان سطح نیاز خود را کامل کنید. مغز انسان حدودا بعد از 20 دقیقه می فهمد که معده پر شده است. تحقیقات نشان داده است که به آرامی غذا خوردن باعث افزایش سیری می شود. علاوه بر این، به شما اجازه می دهد تا از عطر و طعم مواد غذایی بهتر لذت ببرید. بیشتر بخوانید: 5 دلیلی که به شما ثابت می کند ...
عناب روندی پیری پوست را به تعویق می اندازد
دارد .حرارت بدن را فرو می نشاند و خنک است، عناب تازه مانند میوه های دیگر مصرف می شود و اثر ملین دارد.دیگر آنکه دارای خواص ضد التهابی، آرام بخشی، آنتی بیوتیکی تقویت کننده سیستم ایمنی ، معده و طحال و سیستم گوارشی است. به علت خواص آنتی اکسیدانی برای پوست و مو بسیار مفید است و می تواند روند پیری پوست را به تعویق بیندازد. جوشانده عناب برای سرفه و درد سینه و گرفتگی صدا مفید است و چای عناب یک نوشیدنی بسیار ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، مناسب و سالم
، تجربه جدیدی برای پدر و مادر است. تغییرات جسمی و روانی بسیار زیادی در بدن مادر ایجاد می شود بنابراین روابط جنسی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. مدیریت زوجین در کنترل مشکلات این دوران و حفظ رابطه مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. رابطه جنسی پس از زایمان یکی از نکات مهم توجه به شرایط روانی زن پس از زایمان است. اغلب مادران پس از تولد نوزاد احساس خستگی و افسردگی می کنند، بنابراین حمایت ...
دوران شیردهی زنان، نیاز غذایی مادر
می مکد، حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتر است و با ادامه شیر خوردن به مرور چربی شیر زیادتر می شود. این مساله باعث می شود که کودک درزمان لازم احساس سیری کند و مادر باید توجه داشته باشد که نوزاد را زود از سینه جدا نکند تا کودک با چربی دقایق آخر شیردهی، وزن گیری بهتری داشته باشد. . مکیدن سینه باعث رشد فک و دندانهای کودک می شود. . تماس نزدیک مادر و نوزاد باعث افزایش مهر و محبت آنها ...
نحوه شیردهی به نوزاد، خوب سیر شود
. این متخصص کودکان و نوزادان با اشاره به این که بسیار مهم است بچه در هنگام به دنیا آمدن دوره ی جنین خود را به طور کامل طی کرده باشد، توضیح می دهد: بعضی از مواد غذایی هستند که شیر را بدمزه و یا کم می کنند که حتما باید توسط پزشک به مادر توصیه شوند. همچنین باید یک تا دو هفته قبل از زایمان، هنگام حمام کردن نوک سینه ها را به سمت بیرون ماساژ دهند و بکشند تا با این کار شیر در سینه پر شود. اگر ...
افزایش شیر مادر، مهم ترین ماده مغذی
برای افزایش حجم شیر مادر از چه خوراکی هایی می توانیم استفاده کنیم بهترین توصیه های خوراکی را در این مطلب برای تازه مادران آورده ایم با ما همراه باشید بهترین راه مراقبت از سلامت نوزاد، تغذیه وی با شیر مادر است زیرا شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که از نوزاد در برابر بیماری ها محافظت می کند؛ اما گاهی شیر مادر کاهش پیدا می کند که با افزودن مواد ذیل به برنامه روزانه می توان آن را افزایش داد ...
حساسیت های غذایی کودکان، ارثی است؟
ممکن است با اسهال آبکی، اسهال چرب و نفخ همراه باشد. وی ادامه داد:در مواجهه با این موارد اگر کودک از شیر مادر استفاده می کند مادر از مصرف لبنیات منع شده که معمولا طی 24 ساعت برطرف می شود و اگر کودک از شیر خشک استفاده می کند برای وی شیرخشک رژیمی تجویز می شود. شفق بیان کرد: آلرژی غذایی ممکن است به صورت اگزما یا کهیر، علائم تنفسی مانند سرفه مزمن و آسم، علائم گوارشی به صورت دل درد، اسهال و ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
. بعد به آهستگی رها کنید سپس این تمرین را دوباره شروع و حدود 10 بار تکرار کنید. 2-سرتان را به آهستگی آن را پایین بیاورید و در همان حال چانه را به سینه تان نزدیک کنید. این تمرین را همزمان با بیرون دادن نفس از بینی انجام دهید. پنج ثانیه در این حالت بمانید و بعد سرتان را به آهستگی بالا بیاورید. 10 بار هم این حرکت را انجام دهید. 3- سرتان را کاملا صاف نگه دارید، چانه تان را به ...
خطر مرگ برای کودک مادر ها
خطر مرگ برای کودک مادر ها ؛ این هشدار را روز گذشته عضو انجمن زنان و مامایی کشور درباره بارداری دختران زیر 15سال داد. آن طور که فرشته سربازی می گوید خطر مرگ در دختران زیر 15سال هنگام زایمان پنج برابر و در سنین 15 تا 19سال، دو برابر زنانی است که بعد از 20سالگی زایمان می کنند. تلاش های ماه های اخیر فراکسیون زنان مجلس و فعالان حوزه کودکان برای اصلاح سن ازدواج به بحث های دامنه داری درباره ...
افزایش اشتهای کودک، خونسرد باشید
...> هر چقدر هم که عادات تغذیه ای کودک شما غیر منطقی به نظرتات برسد، باز هم خونسردی خود را حفظ کنید و به هیچ وجه واکنش تندی از خود نشان ندهید. هدف شما این است که به او کمک کنید کم کم به صورت عادی با خانواده غذا بخورد. به کودک خود فشار وارد نکنید تا حتماً غذاهایی را که تهیه کرده اید، بخورد. ایجاد تنش شما را از هدف تان دورتر می کند. برخی از کودکان باعث لبریز شدن کاسه صبر پدر و مادر می شوند ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
.... این کار را روزی یک بار انجام دهید. همچنین می توانید یک چهارم قاشق چایخوری پودر جوز هندی را با مقدار کافی شیر ترکیب کنید تا خمیری نرم و یکدست درست شود و آن را روی آکنه بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و بعد با آب ولرم بشویید. روزی یک بار این کار را انجام دهید. 6. بهبود گوارش جوز هندی برای سیستم گوارشی مفید است. ضمنا برای برطرف کردن حالت تهوع، استفراغ، بدهضمی، نفخ، گاستریت و اسهال هم ...
مصرف آب میوه در کودکان، مشکلی دارد؟
شده هرم غذایی میوه را با خوردن میوه تامین می کند. بطور کلی اگر کودک، یک رژیم متعادل شامل دریافت کافی میوه جات و سبزیجات تازه، مصرف منظم روزانه 16 تا 24 اونس شیر و سایر فرآورده های لبنی را داشته باشد و همچنین مشکلاتی نظیر پوسیدگی دندانی و اضافه وزن نداشته باشد، احتمالا حتی در صورت دریافت مقادیر بیش از محدودیت مصرف توصیه شده مشکلی نخواهد داشت. توصیه ها محدودیت های توصیه ...
برای بی اشتهایی کودکان چه کنیم؟
هله هوله و تنقلات زیادی ندهند. همچنین به جای عادت دادن کودکان به مواد غذایی حاوی نگهدارنده، مواد خوراکی و نوشیدنی های صنعتی، آنها را به خوردن مواد غذایی مفید مانند آجیل، کشمش و حتی بستنی و شکلات تشویق کنند. برای تشخیص قطعی درباره ی بی اشتهایی باید از کودکان آزمایش خون و آزمایش ادرار گرفته شود به بچه ها چه غذایی و در چه زمانی بدهیم؟ این متخصص کودکان و نوزادان درباره خوراکی ...
محصولات تراریخته آزادانه وارد کشور می شوند
برای ایرانیان هستند بلکه با مصرف محصولات داخلی هم تیشه به ریشه خودمان می زنیم. نیترات ماده ای است که آب های زیرزمینی و سطحی را به طور گسترده ای آلوده می کند همچنین نیترات یک تهدید بالقوه برای سلامتی انسان ها به خصوص نوزادان است چرا که باعث بیماری به نام متهوگلوبینم یا سندروم نوزاد کبود را ایجاد می کند؛ این عارضه به خصوص اگر نوزاد از شیر خشک رقیق شده با آب با نیترات بالا تغذیه شده اند ...
دوران شیردهی مادر، بهترین زمان
شیر نداشته باشد، کودک سینه مادر را بمکد باز هم تاثیر گذار خواهد بود. توصیه دیگر این است که دفعات شیردهی بعد از تولد باید به تدریج زیاد شود تا نوزاد بتواند به شیر خوردن عادت کند. همچنین توصیه می شود چون جریان شیر ابتدا زیاد است، اول مادر کمی از شیر را با دست از سینه خارج کند و بعد عمل شیردهی را آغاز کند تا حجم زیاد شیر باعث ناراحتی نوزاد نشود. همچنین سعی کنید تعداد دفعات شیردهی به ...
یکی از مشکلات بهداشتی جهان تولد نوزادان کم وزن است
رشد جنین را برطرف می کند و اگر تغذیه دوران بارداری مناسب نباشد جنین از ذخایر بدن مادر استفاده می کند و مادر دچار کمبود می شود که این کمبودها ممکن است مادر را دچار ناتوانی کند. وی افزود : تولد نوزادان کم وزن از جدی ترین مشکلات بهداشتی جهان محسوب می شود که فشار فوق العاده ای را بر سیستم خدمات بهداشتی و افراد خانواده تحمیل می کند. انواع مواد غذایی، مکمل ها و مواد معدنی در دوران بارداری، تامین کننده انرژی برای مادر و جنین است و رژیم غذایی نامناسب و وزن گیری ناکافی در این دوران بر سلامتی مادر و وزن هنگام تولد نوزاد، اثر منفی می گذارد. ...
مصرف دارو در کودکان، محتاطانه عمل کنید
مصرف دارو در کودکان مسئله بسیار مهمی است. بهتر است خانواده ها نکاتی راجع به خطرها و فواید داروهای رایج، چگونگی مصرف آن ها و حتی چگونگی رفتار با کودک هنگام دادن دارو بدانند. مصرف دارو در کودکان مسئله بسیار مهمی است که اغلب برای خانواده سردرگمی هایی در دارو دادن به کودکان به وجود می آورد. معمولاً خانواده ها هنگام مراجعه به پزشک انتظار دارند دارویی برای کودکشان تجویز شود درحالی که بسیاری ...
آلو خشک بخوریم یا نخوریم؟
استفاده می شود. با این حال افرادی که از یبوست مداوم رنج می برند نباید به طور کامل به آلوخشک اعتماد کنند. چون این مسئله ممکن است وابستگی به ملین ایجاد کند و بعد از یک دوره استفاده علائم اعتیاد به آن بروز کند. اگر از این مشکل رنج می برید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در طول روز آب بیشتری مصرف کنید و از بی تحرکی دور باشید. بهتر است بدانید که مصرف برخی داروها نیز باعث بروز یبوست می شود. حرف ...
قرص اسپیرونولاکتون و نحوه مصرف آن
گونه نشانه ای از واکنش های آلرژیک به اسپیرونولاکتون، با اورژانس تماس بگیرید: دشواری تنفس؛ تورم چهره، لبها، زبان یا گلو. اگر علائم زیر را دارید استفاده از اسپیرونولاکتون را متوقف کنید و در صورت لزوم با پزشک خود تماس بگیرید: علائم خونریزی معده - مدفوع خونی یا تار، سرفه خونی و یا استفراغ شبیه به قهوه؛ پتاسیم بالا - ضربان قلب آهسته، ضعف عضلانی یا احساس ضعف سدیم کم - سرگیجه، ناهماهنگی، توهم ...
برای زیاد شدن شیر مادر، راهکارهای اساسی
...... این باور وجود دارد که هرچه بیش تر آب خورید، شیر بیش تری خواهید داشت اما این طور نیست. هر وقت تشنه تان شد، آب بنوشید اما بیشتر، لازم نیست. 3. شیر خودتان را بدوشید خیلی از زن ها می گویند، از وقتی سر کار برگشته اند، شیرشان کم شده. معمولا دلیلش این است که به اندازه کافی شیر مادر از سینه اش خارج نمی شود. اگر قبل از بیدار شدن نوزاد بتوانید یک بار خودتان شیر خودتان را ...
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند!
ماده اسنک بسیار مقوی و سالمی است اما به عنوان اسنکی برای سفرهای هوایی اصلا انتخاب خوبی نیست. حتما می دانید که حبوبات، به خصوص نخود، موجب ایجاد گاز معده می شوند. بنابراین بهتر است که قبل از پروازتان از خوردن این مواد به شدت بپرهیزید. بهتر است که قبل از پروازتان از خوردن حبوبات به شدت بپرهیزید چیپس چیپس نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه سرشار از چربی و نمک نیز است. این ماده ...
رژیم مناسب بعد از زایمان، انرژی داشته باشید
را شروع کنید. تغذیه با شیر مادر به طور معجزه آسا باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. خانمی که زایمان کرده است در واقع مسئول تغذیه خود و نوزادش می باشد، پس باید رژیم غذایی خود را با دقت انتخاب کند. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی ...
افزایش شیر مادران شیرده، اشتباهات رایج
بیماری های روانی مبتلا شوند و از نظر ایمنی قوی ترند. متاسفانه خیلی از مادران در ماههای اول به خاطر شکایات بدون کلام نوزادان به وی شیر خشک می دهند. تقریبا هیچ دارویی موجب افزایش شیر نمی شود وی ادامه می دهد: خیلی از مادران از داروها و قطره های شیرافزا استفاده نمی کنند عاملی که باعث افزایش شیر می شود تکرر مکیدن نوزاد است. مورد دوم حال روحی مادر است مادرانی که در محیط پر تنش قرار ...
تاخیر رشد در کودکان، همراه با علائم آن
، در این موارد پسرفت کودک طبیعی است) روش های تشخیص تاخیر در مهارت های ظریف و درشت حرکتی کدامند؟ علاوه بر اینکه پزشک کودک بر مراحل رشد او نظارت دارد، تشخیص تاخیر در مهارت های فیزیکی در وهله اول توسط والدین صورت می گیرد. مراقب نشانه هایی که در بالا به آن اشاره شد باشید و در صورت مشاهده هرگونه نقص و یا شاخص تاخیر رشدی کودکان نوپا، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید. به احتمال زیاد، پزشک ...
برفک نوک سینه، درمانش چیست؟
می کنند: - نوک پستان ها به طور غیر طبیعی قرمز و حساس و پوست آن ظریف و براق خواهد شد. - پستان ها در هنگام شیردادن دردناک هستند و حتی در زمانی که نوزاد، شیر نمی خورد، نیز نوک پستان مادر دردناک است. - ممکن است دردهای عمیقی در پستان ها احساس شود. برخی مادران آن را به صورت احساس سوزش و تیر کشیدن توصیف می کنند. مدت درمان مادر 14 روز و با محلول یا کرم نیستاتین ...
بارداری در دوران شیردهی، ریزمغذی های مهم
ها سازگاری پیدا می کند و به همین دلیل تهوع و استفراغ در بارداری های بعد کمتر از بارداری اول است. آیا همین طور است؟ بدن به هورمون ها عادت نمی کند بلکه این مسایل به زمینه روانی مادر بستگی دارد. یعنی مادری که قبلا تجربه یک بارداری داشته، نسبت به مادری که برای بار اول باردار شده، اضطراب کمتری دارد و با این مساله بهتر برخورد می کند ولی به طور کلی قابل پیش بینی نیست و این حالت ها می توانند در ...
روش مقوی کردن غذای کودکان کم وزن
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید. برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند. 1٫آب جوشیده شده خنک بهمراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید. 2٫انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را بوسیله ...
پسرم غذا نمیخوره، لطفا راهنماییم کنید
. ریتم فیزیولوژیک که با هیجان در ارتباط است به معنی آن است که افراد به طور طبیعی گرسنگی و خستگی را تجربه می کنند. اگر ما به طور معمول کودک را از نظر هیجانی تحریک نکنیم، او خود متوجه گرسنگی اش می شود اما وقتی با تحریک های مختلف و تهدید حتی تشویق زیاد کودک را هیجان زده می کنیم این کار با ریتم فیزیولوژیک او تداخل می کند و مانع از این می شود که کودک ادراکی از گرسنگی خود داشته باشد. قاشق نباید زیاد گود باشد. به کودک اصرار در گرفتن قاشق نکنید. بیشتر این حالت به علت لجبازی یا استرس در خوردن ایجاد می شود که با رعایت نکات بالا می توان آن را اصلاح کرد. ...
