سایر منابع:
سایر خبرها
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
ساعت چیزی نخورید. این زمان برای یک وعده غذای سنگین 5 ساعت است. پیش غذا را از دست ندهید. پیش غذایی چون سبزیجات و میوه ها باعث می شوند شما احساس سیری کنید و از خوردن غذای زیاد اجتناب کنید. در صورت امکان، هفته ای یک بار رژیمی غذایی ای بگیرید که خاصیت سم زدایی داشته باشد. 2. چشم خود را نگه دارید اکثر مردم متوجه نمی شوند که چگونه کنترل بخشی از بدن می تواند به حمایت از تلاش های کاهش وزن کمک ...
نحوه درمان بدغذایی کودکان
.... من توانستم از دستوراتی استفاده کنم که در آن از سبزیجات در قالب غذای اصلی استفاده می شود. مثلا از سبزیجات در تهیه سس پاستا استفاده کردم. یک ترفند دیگر این است که وقتی می خواهید سبزیجات سرو کنید، ظرف سبزیجات را همان اول روی میز بیاورید، چون بچه ها خیلی گرسنه هستند. در این شرایط، معمولا کل سبزیجات به سرعت خورده می شود، حتی قبل از آنکه غذای اصلی روی میز بیاید. 4. دسته ...
زینک و سلامتی کودکان
گرم) پنیر سوئیسی: 0٫5 میلی گرم 1 قاشق غذاخوری کره بادام: 0٫5 میلی گرم 1⁄4 فنجان پنیر توفو، تهیه شده با سولفات کلسیم: 0٫5 میلی گرم 1⁄4 فنجان نخود فرنگی پخته شده: 0٫4 میلی گرم 1⁄4 سینه مرغ بدون پوست: 0٫4 میلی گرم 14 گرم پنیر موتزارلا یا پنیر چدار: 0٫4 میلی گرم 1⁄2 فنجان شیر: 0٫4 میلی گرم 1 قاشق چای خوری جوانه گندم: 0٫3 میلی گرم میزان روی ( زینک ) در انواع مختلف غذا ها تا حدودی متفاوت است ...
روش مقوی کردن غذای کودکان کم وزن
پرک و یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ، شیر(پاستوریزه جوشیده ) و به همراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم (یک یا دوقاشق)و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید. 8٫در حدود 11 ماهگی در صورت نداشتن آلرژی در کودکان می توان مقدار خامه پاستوریزه به سوپ کودکان اضافه نمود. 9٫اگر کودکی زرده تخم مرغ پخته شده را نمی خورد میشود آنرا با مقداری کره و آب مرغ مخلوط و نرم نمایید ...
طرز تهیه ی پنکیک پنیری خوشمزه برای صبحانه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ تاکنون در بخش آشپزی آموزش تهیه ی چند نوع پنکیک را قرار داده ایم. اما امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یک پنکیک خوشمزه که می تواند به عنوان یک نان کامل در وعده ی صبحانه یا عصرانه استفاده شود، آشنا کنیم. برای آشنایی با روش تهیه و مواد اولیه ی پنکیک پنیری، با ما همراه باشید. مواد لازم: پنیر لاکتیکی یا ...
پسرم اصلا غذا نمیخوره، فقط شیر می خورد
یادتان باشد کودک را هیچ وقت با بچه های هم سن و سالش مقایسه نکنید، چون رشد و میزان اشتها در کودکان مختلف متفاوت است. 6-به کودک فرصت انتخاب بدهید. برای تشویق کودکان به غذا خوردن لازم است طول مدت معینی را برای غذا خوردن مشخص کنید. در نظر گرفتن این زمان به کودک گوشزد می کند که ظرف یک بازه زمانی مشخص باید با غذایش کنار بیاید. بعد از این فاصله اگر هنوز چیزی از غذای کودک باقی ماند، بدون این که در ...
همه چیز درباره تغذیه نوزاد (2)
له نکنید که به شکل یک مایع صاف دربیاید؛ چراکه در چنین صورتی کودک تان مهارت جویدن و بلعیدن غذا را پیدا نمی کند. شاید له کردن غذا با پشت قاشق بهتر از ریختن غذا در مخلوط کن باشد. یازده و دوازده ماهگی وزن کودک تان احتمالا تا پایان یک سالگی سه برابر وزن زمان تولدش می شود و قدش هم دو برابر بلندتر از زمان تولدش می شود. مشکل ریفلاکس کودک تان که حالا روی پاهایش می ایستد، احتمالا به طور ...
توگی سرداغی خراسان
دهید تا گوشت با شعله ملایم گاز کاملاٌ سرخ شود. بعد 500 میلی لیتر آب را به مواد اضافه کرده و صبر کنید تا به جوش بیاید. در ادامه، ارزن خوراکی را اضافه کرده و 20 دقیقه مهلت دهید تا مواد کاملاٌ بپزد. عدس را که از قبل پخته اید به مواد افزوده و آن ها را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس، قابلمه را از روی شعله برداشته و کشک را به غذا بیفزایید. مواد را تا جایی هم بزنید که کشک کاملاٌ در مواد حل شود. بعد ظرف را ...
غذاهای تکمیلی برای نوزادان (2)
تبیان : فرنی و سوپ باید با غلظت ماست باشد و هرچه سن بچه کمتر باشد و تازه خوردن غذا را آغاز کرده باشد، لازم است غذا رقیق تر باشد تا آن را به راحتی قورت بدهد. به مرور می توان غلظت سوپ یا فرنی را بیشتر و آن را سفت تر آماده کرد. سوپی که با مخلوطی از گوشت، برنج و هویج تهیه می شود، باید با پشت قاشق له و با کمی ماست رقیق شود. برای این کار نباید از مخلوط کن استفاده کرد. از دادن برخی مواد غذایی ...
رستوران های برتر بریک فیلدز | 10 رستوران عالی در کوالالامپور
ric است. اگرچه این رستوران از نظر کیفیت غذایی بسیار خوب است اما محبوبیت خود را به banana leaf ric های لذیذی که میپزد مدیون است، در سفر به کوالالامپور سری هم به این رستوران بزنید. banana leaf ric غذایی مخصوص جنوب هند است. برای سرو این غذا به جای بشقاب از برگهای پهن موز استفاده میکنند و اطراف آن با ماهی یا گوشت و چاشنی مخصوصی بنام چاتنی (chutney) قرار داده میشود. این یک منظرۀ زیبا از رنگهاست ...
چند همبرگرفروشی قدیمی و پرطرفدار با غذایی خوشمزه و قیمتی مناسب
کم است. منوی چاق وچله ای دارد، انواع ساندویچ را می توانید خریداری کنید. مخلفات درون ساندویچ خوب است و مکفی. به جای کاهو از مخلوط پیاز و جعفری استفاده می کند، البته به درخواست مشتری. سالاد کلم خوشمزه ای دارد و سس تندش معروف است. یک جمع خوش مشرب باصفا هم در این مغازه مشغول به کارند. به غیر از برگرش، روست بیف، استیک با پنیر و مرغ توری هندی اش توصیه می شود. اما یک دوبل چیزبرگر همراه با سبزی و یک ...
سوپ آووکادو یک پیش غذای سرد و پر از ویتامین
مرغ کم نمک سس فلفل 1،5 قاشق چایخوری پاپریکا طرز تهیه 1. در غذاساز یا مخلوط کن، آووکادو، خیار، پیاز، هویج، سیر و 400 گرم آب مرغ را با هم مخلوط کنید تا پوره و نرم شوند. 2. آب مرغ باقی مانده را به همراه سس فلفل اضافه کنید و دوباره هم بزنید. سوپ را داخل کاسه بریزید. با پلاستیک روی آن را بپوشانید و به مدت یک تا 24 ساعت داخل یخچال قرار دهید. 3. هنگام سرو، روی آن پاپریکا بپاشید و سرو کنید. ...
پوره سیب زمینی برای کودک، مفیده؟
بدلیل هضم آسان، سرشار بودن از مواد مغذی و داشتن طعمی مطلوب، بهترین انتخاب برای وعده غذایی کودکان می باشد. می توانید بنابر ذائقه مواد این غذا را موارد دیگری نیز جایگزین کنید، به جای گوجه از 2 قاشق رب گوجه و بجای گوشت از مرغ نیز می توانید استفاده کنید، در صورت تمایل می توانید یک عدد سیر نیز به این غذا اضافه کنید. ...
تغذیه برای کودکان، سال دوم زندگی
بین یک تا 5/1 سالگی زمان انتقال تغذیه کودک از غذاهای کمکی به غذاهای سفره خانواده است. توصیه می شود تا 18 ماهگی بسته به تحمل کودک و به تدریج، غذاهای سال اول زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. لذا هفته ای 2 تا 3 بار از همان غذاهای کم حجم، مقوی و پر انرژی سال اول زندگی مانند سوپ گوشت و سبزیجات مخلوط با کمی آرد و شیر و شکر و یا کته نرم که با آب گوشت پخته شده است برای او تهیه شود. نیاز ...
ساندویچ سالم برای کودکان، طرز تهیه
ساندویچ مرغ کرفس و آووکادو مواد لازم ساندویچ مرغ کرفس و آووکادو: مرغ پخته وخرد شده یک سوم پیمانه ساقه کرفس خردشده 1 عدد آووکادوی کوچک یک چهارم عدد آبلیمو 1 قاشق چایخوری نان تست 2 برش روش تهیه ساندویچ مرغ کرفس و آووکادو: مرغ را با کرفس، آووکادو و آبلیمو در کاسه کوچکی بریزید. مخلوط مرغ را بر روی یک برش نان تست قرار دهید و روی آن یک برش دیگر از نان تست قرار دهید. حالا ساندویچ را به صورت مربع یا مثلث هایی برش بزنید. ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
نمونه غذایی که از همه گروه های غذایی تهیه شده حداقل یک قاشق غذاخوری به ازای هر سال سن خود مصرف کند، مناسب است و اگر اشتهای بیشتری دارد، می توان مقدار بیشتری به او غذا داد. اکثر کودکان در این سن چهار تا شش بار در روز غذا می خورند. میان وعده های سالم و بی ضرر عبارتند از: میوه های تازه، نان و پنیر، سبزی های خام و پخته، شیر و آبمیوه ها، میوه های فصل، آجیل های شور و شیرین. در کودکان پیش دبستانی ...
چگونه وزن کودک خود را افزایش دهیم؟
مقدار کمی شکر ، شیر(پاستوریزه جوشیده ) و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم ( یک یا دوقاشق )و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید. - در حدود 11 ماهگی در صورت نداشتن آلرژی در کودکان می توان مقدار خامه پاستوریزه به سوپ کودکان اضافه نمود. - اگر کودکی زرده تخم مرغ پخته شده را نمیخورد میشود آنرا با مقداری کره و آب مرغ مخلوط و نرم نمایید و به او بدهید و یا به سوپ او اضافه کنید ...
مردم این کشور زالو میخورند!! + عکس
پشت گردن یک مرد + تصاویر 18+ – خون خوک و نان pig blood and bread مخلوط خون تفت داده خوک به همراه نان، خوراکی محبوب برای صبحانه در سوئد است. – ساناکجی Sannakji ساناکجی، اختاپوسی است که به تازگی کشته شده و بعد تکه تکه و سریعاً سرو می شود. این غذا با کنجد و روغن کنجد خورده می شود. – کُره چشم ماهیِ تُن Tuna Eyeball چشم ماهی تن یک غذای ...
طرز تهیه لازانیا بادمجان؛ غذایی مفید برای دستگاه گوارش
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آکاایران: فیبر موجود در بادمجان به هضم غذا و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند همچنین کالری اندک و فاقد چربی، آن را به غذایی مناسب برای کاهش وزن تبدیل کرده است. مواد لازم برائ 4 تا 6 نفر بادمجان : یک عدد متوسط (500 گرم) روغن زیتون : 2 قاشق سوپخوری قارچ ( ورقه شده ) : 300 گرم هویج: یک عدد بزرگ آویشن تازه : یک قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی ...
طرز غذا دادن به کودک، بخوانید
کودک داده شود، پذیرش و هضم آن برای او مشکل می شود، بنابراین ابتدا باید تغییراتی در غذا داد مثلا در سفره خانواده اگر برنج (پلو) به صورت کته یا کلام نرم شده نیست، می توان آن را با پشت قاشق و کمی آب خورش، نرم و له کرد یا اگر خوراک سیب زمینی و گوشت و... وجود دارد، کمی نان را در آب خوراک نرم کرد و همراه با گوشت و سیب زمینی که با پشت قاشق له و نرم شده است، به کودک داد. 4- از گروه چربی و شیرینی ...
غذایی برای کودکان دو ساله چی خوبه؟
) 6- میوه های خشک شده، پخته شده یا نرم برای جلوگیری از خفگی (سیب، زردآلو، هلو، گلابی، خرما و آلو) 7- سبزیجات (در انواع قطعه های کوچک بریده و به خوبی پخته شده) 8- پروتئین (تخم مرغ، لوبیا، لایه نازک کره بادام زمینی، تکه های کوچک گوشت، مرغ، ماهی بدون استخوان) 9- غذا هایی مانند ماکارونی و پنیر 10- آب میوه و آب سبزیجات طبیعی هر روز چه مقدار بدهیم؟ 1- 1 تا 1. ...
به کودک چه غذایی بدهیم؟
...، جو، گندم و حبوبات مخلوط) 4- نان گندم، ماکارونی، برنج 5- میوه ها ( خربزه، پاپایا(خربزه درختی)، زردآلو، گریپ فروت) 6- سبزیجات (کلم بروکلی و گل کلم پخته تا نرم) 7- پروتئین (تخم مرغ، حبوبات، لایه نازک کره بادام زمینی، تکه های کوچک گوشت، مرغ، ماهی بدون استخوان) 8- آبمیوه ( 100% طبیعی باشد، مرکبات و غیر مرکبات) 9- عسل مقدار لازم در هر روز 1- 1 تا 5 ...
چرا کودک غذا نمی خورد؟
تکه ای نمی خورند: بهتر است گوشت را به قطعات بسیار کوچک و ریز تقسیم کنید که به خوبی پخته شود مثلا به صورت حلیم گندم درآید. قطعات بسیار ریز گوشت را مخلوط با حبوبات کاملا بپزید و نرم کنید. همراه با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری آب لیمو ترش یا آب نارنج تازه به کودک بدهید. گوشت چرخ کرده را به صورت کوفته قلقلی درآورید یا به صورت مخلوط با گوجه فرنگی بجای سس روی ...
طرز تهیه سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
پیمانه جعفری خرد شده • 1/3 پیمانه پیاز کوچک ریز شده • نصف پیمانه خیار شور خرد شده • 6 عدد تخم مرغ آب پز و سفت شده • برگ های کاهو (اختیاری) • پاپریکا (اختیاری) طرز تهیه 1. در یک قابلمه سیب زمینی ها رابا 1⁄4 قاشق چایخوری نمک آب پز کنید تا کاملا پخته شوند. سپس آبکش کنید و اجازه دهید سرد شوند. 2. در همین زمان، در یک کاسه بزرگ مایونز، خردل ...
غذای مناسب بعد زایمان، چند ایده کاربردی
نظر داشته باشید. همه این غذا ها را حتی با یک دست هم می توان خورد. ساندویچ های یخ زده حاضری این ساندویچ ها را می تون داخل مایکروویو گرم کرد و خیلی سریع داخل دهان گذاشت. بسته بندی های مختلفی از آنها با محتویات مختلف نظیر سبزیجات و گوشت وغیره وجود دارند. ناگت می توانید انواع و اقسام ناگت های یخی سبزیجات یا اگ رول یا اسپرینگ رول را برای خودتان هم تهیه کنید ...
نوزاد شش ماهه چه بخورد؟
روز صبح همراه با فرنی به تدریج بر مقدار زرده تخم مرغ اضافه کنید تا ظرف 10 روز به یک زرده کامل برسد. از آن به بعد یا هر روز نصف زرده تخم مرغ را همراه با مقدار کمی فرنی یا حریره بادام به کودک بدهید و یا یک روز یک زرده کامل تخم مرغ و روز بعدفقط فرنی یا حریره بادام به کودک بدهید و این کار را بصورت یک روز در میان تکرار کنید. اگر کودک زرده تخم مرغ را دوست نداشت و صبح ها آن را نخورد می توانید به ...
شیرم کم شده، چکار کنم زیاد شود؟
آهن است اما به علت این که محل تجمع سموم بدن حیوان است (ارگان دفع سموم بدن) توصیه می شود در هر هفته حداکثر یک بار و آن هم به میزان 150 گرم مصرف شود. شما می توانید از سایر منابع خوب آهن نیز استفاده کنید، مثل منابع خوب حیوانی: غذاهای دریایی (صدف و ماهی)، دل و قلوه، گوشت قرمز و مرغ منابع خوب گیاهی: حبوبات و سبزیجات و سویا نکته: سعی کنید منابع آهن را همراه با منابع غذایی ویتامین C (مثل پرتقال) مصرف کنید تا جذب آهن افزایش یابد. ...
مواد تشکیل دهنده سس مخصوص مک دونالد لو رفت
سوربیت سرکه مقطر آب زرده تخم مرغ پودر پیاز دانه خردل ادویه پروپیلن گلیکول آلژینات بلغور خردل پودر سیر پروتئین گیاهی (سویا، گندم، ذرت) عصاره پاپریکا زردچوبه دی سدیم کلسیم مواد تشکیل دهنده این سس بسیار زیاد و بعضا صنعتی هستند. اما اگر دوست دارید آن را در خانه تهیه کرده و از طعم مشابه آن لذت ببرید، شاید دستور زیر کمکتان ...
خوشمزه روز با چیزکیک انجیر سیاه
حجم ویدیو: 6.53M | مدت زمان ویدیو: 00:01:20 مواد لازم برای کیک: 1/2 پیمانه مغز گردو 1 پیمانه بیسکوئیت مادر (یا بیسکوئیت ساده) 1/4 پیمانه شکر 6 قاشق غذاخوری کره آب شده برای مواد میانی: 280 گرم پنیر بز 2 عدد تخم مرغ 1/3 پیمانه عسل 2 قاشق چایخوری وانیل 1٫5 قاشق چایخوری آب لیموترش 1/2 قاشق چایخوری نمک برای تاپینگ ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، یک تا سه ساله
...> لبنیات دیگر همچون پنیر نرم و پاستوریزه، ماست کم چرب و پودینگ غلات سرشار از آهن (برنج، جودوسر، گندم، جو و غلات مخلوط) غلات (نان گندم، کراکر، دونات، چوب شور، نان برنجی، پاستا، برنج) میوه های تازه و کمپوت میوه های خشک، آنها را در آب خیس کنید تا نرم شود (سیب، زردآلو، هلو، گلابی، خرما و آلو) سبزیجات پخته و خرد شده پروتئین: تخم مرغ، گوشت ...