خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگون ایمنی بدن را افزایش دهیم؟
تحرک کافی هستند 2 برابر بیشتر ازکسانی که ورزش می کنند، دچار بیماری می شوند. بنابراین، روزانه 30 دقیقه تمرینات هوازی انجام داده و میزان گلبول های سفید خون خود را افزایش دهید. سیگار کشیدن مصرف دخانیات ابتلا به آلرژی های مختلف مثل آسم را در افراد افزایش می دهد. همچنین سیگار باعث بروز التهابات داخلی شده و گلبول های سفید خون را از بین می برد که در نتیجه ایمنی بدن کاهش می یابد ...
نوشیدنی برای پاکسازی سیستم لنفاوی/ ارتباط ایبوپروفن با افزایش فشارخون/ تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. دانه ای مفید برای سلامتی بدن دلایل بسیاری برای اینکه مغزهای خوراکی را مصرف کنید، وجود دارد، اما برخی دانه ها دارای فواید سلامت بیشتری نسبت به نمونه های دیگر هستند. بادام هندی یکی از محبوب ترین ...
13 مشکل سلامتی که از روی ماهک ناخن قابل تشخیص است
سطح ناخن را دربربگیرند. ماهک های بزرگ حاکی از مشکلاتی در سیستم قلبی و عروقی، فشار خون پایین و اختلالاتی در ضربان قلب هستند. این ماهک ها گاهی در افرادی مانند ورزشکاران که فعالیت های جسمانی زیادی دارند نیز دیده می شود. وجود ماهک بزرگ روی ناخنِ کسانی که با فعالیت های جسمانی و ورزش رابطه ای ندارند، می تواند نشانه ای از سطح بالای استرس باشد. اگر ماهک ناخن به سختی دیده می شود، ممکن است دلیل آن ...
ژلاتین از چه چیزی درست می شود ؟/ خواص ژله
گروه سبک زندگی تیتریک ، ژلاتین از جوشاندن استخوان، غضروف و پوست حیوانات تهیه می شود. با این کار کولاژن به دست می آید؛ پروتئینی که ماهیچه، استخوان ها و پوست را در جانوران به هم متصل می کند. وجود اسید آمینه های مشابه در ژلاتین و کولاژن، منجر به کاربردهای فراوان آن در فراورده های غذایی، داروها و لوازم آرایشی شده است. بنابراین خاصیت های مفید این خوراک را دست کم نگیرید: 1- بهبود سلامت پوست ...
بی حوصلگی بعد از زایمان، هورمون های بارداری
روی ثبات هورمونی دارد چون مانند یک هورمون عمل می کند. در کنار گذراندن مدت زمانی زیر نور خورشید می توانید از مکمل های ویتامین D نیز استفاده کنید، البته با تجویز پزشک. کاهش استرس: به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید، و تا جای ممکن استرس را از خود دور کنید، این کار سطح کورتیزول در بدن را تحت کنترل در می آورد. از قرص های اضافی استفاده نکنید: این کار اشتباه بسیار بزرگی است که متاسفانه توسط بسیاری از خانم های باردار انجام می شود. هیچ داروی اضافی نباید در طول بارداری استفاده کنید. مهمترین چیزی که قبل از مصرف دارو باید انجام دهید مشورت با پزشک است. ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
صحبت ها و سخنان هستند. ساختارهای دیگری در جامعه مثل وزارت ورزش، جوانان، ساختارهایی مثل وزارت رفاه و همه وزارت خانه ها برای اینکه تغذیه کارمندانشان را لااقل درست انجام دهند وظیفه مهمی دارند. بد نیست بدانید من خودم در انستیتو تغذیه کار می کنم، تصور نمی کنم غذایی که ما آنجا به بچه ها و دانشجویانمان می دهیم چیزی باشد که خودمان درس می دهیم. یعنی در واقع عمل نمی کنیم به هر جای وزارت بهداشت نیازمند کمک ...
درمان دیابت با ترکیبات کاکائو
سلامانه : مطالعات محققان دانشگاه بریگهام یانگ (BYU) نشان می دهد کاکائو حاوی ترکیباتی است که سلول های خاصی را به سلول های تولیدکننده انسولین تبدیل می کند. به گزارش ایرنا در لوزالمعده ناحیه ای به نام جزایر لانگرهانس وجود دارد. سلول های بتا در این ناحیه قرار دارند. این سلول ها مسئول ترشح انسولین هستند. انسولین هورمونی است که قند بدن را تنظیم می کند. سلول های بتا انسولین را مستقیما وارد ...
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
معرض نور خورشید قرار نمی گیریم و به همین علت بهتر است سطح ویتامین D بدن مان را با آزمایش خون کنترل کرده و در صورت نیاز از مکمل استفاده کنیم. برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوه جات و ادویه های آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید. هر چند شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد با تنها یک غذای خاص بتوانیم سیستم ایمنی مان را تقویت کنیم، اما چای سفید و چای سبز، دارای خواص آنتی ...
تناسب اندام بعد از زایمان، نگرانی همه مادران
مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. پس از زایمان در صورت رعایت رژیم غذایی درست ( نه کم و نه زیاده ازحد) وزن بدن در هر ماه نیم کیلو کاهش می یابد، زیرا مقداری از انرژی لازم برای ...
علت خارش پوست مشخص شد
داد که موقع خاراندان حس درد بر حس خارش حاکم می شود.اما این کافی نیست و به همین دلیل انسان خود را بیشتر می خاراند. سپس حس درد افزایش می یابد و همین امر باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز می شود. این هورمون درد را در بدن قابل تحمل و کنترل می کند. خارش بیشتر ، درد بیشتر سرگروه این محققان می گوید : هورمون سروتونین عمل کرد دیگری نیزدارد. درد بیشتر باعث ترشح بیشتر سروتونین می شود ...
زیبایی بعد از زایمان، چطور ماندگار بماند
یک مرطوب کننده مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست هم می تواند کمک کننده باشد اما اگر با تمام این توصیه ها جوش های شکمی شما بهبود نیافت حتما با یک پزشک متخصص پوست در این مورد مشاوره کنید. ویتامین C علیه رگ های زشت وریدهای واریسی طی دوران بارداری میزان جریان خون مادر افزایش می یابد و به دلیل افزایش وزن شکم، میزان بار روی وریدهای قسمت تحتانی بدن افزایش می یابد و این به ...
تغذیه مادران شیرده، ده سهم توصیه شده
تغذیه در شیردهی تغذیه با شیر مادر موجب بهبود سطح ایمنی بدن شیرخوار در برابر ابتلا به انواع عفونت های حاد تنفسی، اسهال و نیز بازگشت وزن مادر به قبل از بارداری می شود.حجم شیر مادر رابطه ی مستقیم با تکرر شیردهی دارد. تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر سبب می شود شیر بیشتری تولید شود. با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم شیر تولیدشده نیز کاهش می یابد و بالطبع نیاز افزایش یافته مادر به ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
ماشین 1 الی 2 کیلومتر دورتر از محل کار که باعث می شود روزانه مسیری را پیاده روی کنید، وجود دارد. بنابراین با این روش ها هم می توان کالری اضافی بدن را بسوزانید. 5. صبحانه سالم بخورید مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه کاملی می خورند، نسبت به افرادی که صبحانه کمتری می خورند، در طول روز غذای کمتری مصرف می کنند و وزن افرادی که صبحانه کمتری می خورند، بیشتر از افرادی است که صبحانه کامل می ...
نوشیدنی برای پاکسازی سیستم لنفاوی/ ارتباط ایبوپروفن با افزایش فشارخون/ تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل ...
وجود آنها نیز می توانند از شنا در استخر لذت ببرند. غلط نشستن این بیماری را برای شما به ارمغان می آورد مطالعات نشان داده است، نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می شود بلکه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد اما در تحقیقی جدید مشخص شده، نشستن به صورت چهار زانو، بدن و سلامتی آن را در وضیعتی مخرب تر هم قرار می دهد. چهار زانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای بدن محسوب نمی شود و باعث بروز بیماری های متعددی چون مشکلات مزمن زانو، مفصل ران و کمردرد می شود. انتهای پیام/ ...
خواص بی نظیر کشمش
آرمان - کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب دارد. از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی وجود ندارد. کنترل فشارخون بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات ...
آشنایی با سالم ترین مغزهای خوراکی
از جمله مواردی هستند که در پژوهش منتشر شده در نشریه Nutrition درباره مصرف ماکادمیا به آنها اشاره شده است. در این پژوهش تنها 15 عدد ماکادمیا جایگزین میان وعده هایی با میزان کالری مشابه شده بود، اما بهبود سطوح کلسترول کل و کلسترول بد حاصل شد. این روند بهبود در بزرگسالانی که به هایپرلیپیدمی (سطوح بالای چربی در خون) مبتلا بودند، شکل گرفت، بر همین اساس، مصرف مقدار اندکی ماکادمیا به جای میان وعده های ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
... مانند پنیر سویا، شیر سویا و کره سویا. بلک می افزاید، مشکل اینجاست که هضم سویا دشوار است، به ویژه اگر شما یکباره مصرف آن را افزایش دهید. زیرا سویا دربرگیرنده ی مولکول های قندی به نام الیگوساکاریدها هستند که بدن به آسانی قادر به هضم آنها نیست، به این معنا که آن ها همچون مانعی در دستگاه گوارش عمل کرده و موجب نفخ و گاز معده می شوند. 7. باید بیمه نامه عمر خود را تمدید کرده و ...
ناگفته هایی از کلافگی های ماهانه مردان
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، همراه همسرتان مشغول تماشای تلویزیون هستید که و شبکه ای که نگاه می کنید را تغییر می دهید. ناگهان همسرتان از کوره در می رود و سرتان فریاد می زند که چرا شبکه را عوض کردید. برادرتان ناراحت است و در اتاقش تنها نشسته است همین که وارد اتاق او می شوید از شما می خواهد که تنهایش بگذارید. این نشانه ها یا مواردی دیگر می تواند دلیلی باشد که مردان هم بر خلاف آنچه که ...
آموزش در سال های ابتدایی ازدواج عاملی مهم در کاهش میزان طلاق
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، نشست علمی تخصصی جوانان و مسأله ازدواج، با حضور دکتر محمد رضا فضلی رییس مرکز مطالعات و پژوهش های راهبردی وزارت و ورزش وجوانان ؛محسن بنی جمالی و ناصر صبحی قراملکی امروز برگزار شد. در این نشست دکتر محمدرضا فضلی در خصوص این نشست اظهار کرد: این دومین نشستی است که به مناسبت هفته ازدواج برپا می شود، طرح های تحقیقاتی و پژوهشی که در خصوص شرایط ...
مصرف دارو در کودکان، محتاطانه عمل کنید
...> تجویز داروی موضعی برای کودکان باید محتاطانه باشد جریان خون پوست کودکان زیاد است و جذب دارو از طریق پوست بالاست. بنابراین پماد برای کودکان باید بااحتیاط تجویز شد. مصرف پمادهای کورتون دار مثل بتامتازون یا ان ان جی در ادرار سوختگی ها ممنوع است. پماد کالامین که مصرف زیادی هم دارد و برای خارش پوستی تجویز می شود برای کودکان کمتر از 2 سال توصیه نمی شود. گاهی اسپری ها از قرص و شربت ...
قرص اسپیرونولاکتون و نحوه مصرف آن
...، کلستیآمین، هپارین، لیتیوم، قلب یا فشار خون، مکمل پتاسیم، داروهای استروئیدی یا دیورتیک دیگر مصرف می کنید. - در مطالعات حیوانی، قرص اسپیرونولاکتون نوع خاصی از تومورها را ایجاد کرد که بعضی از آنها سرطانی بودند. با این حال، دوزهای بسیار بالا در مطالعات حیوانی استفاده می شود. مشخص نیست آیا این اثرات در انسان نیز دیده می شود یا خیر. در خصوص خطرات قرص از پزشک خود سوال کنید. ...
پزشکی؛ آن سوی مرزهای ناممکن
ساخت موادی هستند که می توانند در یک چاپگر سه بعدی به کار گرفته شوند و در عین حال کمترین آسیب را به سلول ها وارد کنند . هر نوع از انواع سلولی که بافت های مختلف ساختمان بدن انسان را تشکیل می دهند به محیط مکانیکی منحصربه فردی نیازدارند. همچنین هریک از انواع این سلول ها برای عملکرد طبیعی نیازمند پشتیبانی های ساختاری خاصی هستند . برای مثال استخوان، ماده ای مقاوم و شکننده است ...
جوانی که سرطانش در قله دماوند دفن کرد
کمر و مشکلات عضلانی فراتر نرفت تا اینکه درد به مرحله بیهوشی رسید. اینجا بود که آزمایش های خون یکی پس ازدیگری و حتی بارها تکرار شد و آخر اسفند، پزشکان تشخیص قطعی سرطان خون را اعلام کردند. فروردین سال 90 برای خانواده براز، با شیمی درمانی محمدرضا آغاز شد و تا سال 92 ادامه یافت. خودش می گوید ترسیده بودم. مثل سربازی که تازه وارد پادگان شده و غریبه است و در پی سربازهای قدیمی تر می ...
رژیم مناسب بعد از زایمان، انرژی داشته باشید
...، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. مادران محترم باید توجه داشته باشند که حداقل در 6 هفته اول بعد از زایمان حتی نباید به فکر کاهش وزن باشند، زیرا محدود کردن آنچه شما در هفته های اول زایمان می خورید باعث کاهش تولید شیر می شود. مصرف مواد غذایی که پر از فیبر هستند مانند میوه ها و ...
رویای تنبل ها محقق شد!
را دارد. با کمک این پروتئین احتمال دارد محققان بتوانند قرص های ورزش تولید کنند. زمانی که پروتئین piezo1 افزایش فشار خون ( blood pressure ) را حس می کند، عروق منقبض می شوند و میزان خون رسانی به معده کاهش می یابد. بدین ترتیب خون بیشتری به مغز و عضلات فعال می رسد. مدیر این تحقیقات می گوید: اگر ما کاملا بفهمیم که این سیستم چگونه کار می کند ممکن است بتوانیم با تکنیک های مختلف برخی بیماری های بزرگ در جامعه مدرن برطرف کنیم. ما می دانیم که ورزش از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. یافته های جدید احتمال تولید داروهایی که مانند ورزش عمل کنند را بیشتر کرده است. ...
خوراکی های خوشمزه اما اعتیاد آور
روند و بستنی می خورند. بزرگ ترین ماده غذایی معتادکننده انسان بستنی است. جالب است که مطالعات جدید نشان داده مصرف بستنی به مقدار زیاد جدا از تمام عوارضی که دارد ممکن است تمایل بدن به غذاهای سالم مثل میوه ها و سبزیجات را کاهش دهد. در واقع بستنی در صورتی که خوردن آن به یک عادت بدل شود شما را به خودش معتاد می کند و شما دیگر هوس مواد غذایی دیگری نخواهید کرد و به جای هرچیز دیگری بستنی خواهید خورد. ...
نیمه پنهان بسته های اینترنتی شبانه/ هدیه ای که تربیت و معنویت را درگیر می کند
ترین مضرات بیدار ماندن و نخوابیدن در شب است. بر اساس اعلام دانشمندان و پزشکان سلامت، عدم خواب کافی شبانه آسیب ها و مضرات بی شماری را روی بدن انسان به بار می آورد که از جمله آنها می توان به دیابت، افزایش فشار خون، چاقی، سکته مغزی و افزایش استرس اشاره کرد. حتی اضطراب و افسردگی تنها مشکلات ناشی از بی خوابی نیستند، بلکه محققان می گویند سطح قند خون افرادی که خواب شان ناکافی است بالاتر از ...
معرفی کامل داروی آنتی بیوتیک سفالکسین (Cephalexin) برای درمان عفونت
است که با باکتری های موجود در بدن مبارزه می کند. سفالکسین برای درمان عفونت هایی که به وسیله ی باکتری ها ایجاد می شود – مثلاً عفونت های تنفسی، عفونت گوش، عفونت های پوستی و عفونت های دستگاه ادراری – به کار می رود. سفالکسین ممکن است در موارد دیگری نیز مصرف شود. اطلاعات مهم درباره سفالکسین اگر نسبت به سفالکسین یا آنتی بیوتیک های مشابه آن – مثلاً Ceftin, Cefzil, Omnicef ...
رد پای پوپولیسم در جاده سلامت
تبلیغ بوده از بازار جمع می شود ولی مجدداً محصول دیگری در زمینه مشابه با همان ادعاها تبلیغ می شود و باز آنهم فروشش زیاد است! 4- توجه بیشتر به ظاهر اگر پوپولیسم از یک طرف مجبور است علم دروغین را با علم واقعی جابه جا کند از طرف دیگر نیز لازم است نیاز واقعی را با نیاز کاذب تعویض کند.لذا جای تعجب نیست که به تغذیه سالم و ورزش در جوامعی مثل ما اهمیت داده نشود ولی در عوض عمل زیبایی ...
راه های کاهش سریع " سردردها"
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، اینجا راه هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می کند قبل از وخیم شدن سردرد، آن را کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. 2. مصرف سریع قرص مسکن اکثر ...
