خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات آلو خشک
...: آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلو خشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلو خشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت ...
شکلات تلخ با روغن زیتون بخورید تا قلب سالم داشته باشید
شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که محققان به آنها به صورت تصادفی شکلات غنی شده با روغن زیتون یا سیب قرمز دادند. هم روغن زیتون و هم سیب قرمز به خاطر داشتن خواص سلامت قلب و توانایی کاهش ابتلا به تصلب شریان معروف هستند. با این حال نتایج نشان داد که استفاده روزانه از شکلات تلخ غنی شده با روغن زیتون با بهبود بیشتر کاهش ریسک قلبی و عروقی در مقایسه با مصرف روزانه شکلات غنی شده با سیب قرمز ...
تفریحات سیاست مداران دنیا چیست؟
کتاب فکر هم نمی کنند یا این که بخش جدی از فعالیت های روزانه شان است، نه یک تفریح گذرا و دل خوش کن. بشار اسد؛ عکاسی از مراسم شما با نازل ترین قیمت! این روزها دیگر زیاد اسم پسر حافظ اسد را نمی شنویم. سیاستمدار عرب این قدر گرفتار مشکلات جنگ های داخلی کشورش است که دیگر اسم و رسمی در فضای بین المللی به هم نمی زند. بشار اسد، چشم پزشک حاذق سوری که بعد از مرگ پدر به کرسی ریاست جمهوری ...
افزایش قند خون با نوشیدن آبمیوه
با مصرف برخی نوشیدنی های طبیعی مانند آبمیوه ها ممکن است قند خون بدنتان افزایش پیدا کند. کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 1 یا 2 هستند بهتر است بیشتر به این موضوع دقت کنند. سعی کنید بیشتر از میوه ها و سبزیجات کم شیرین به صورت خام استفاده کنید. وقتی که خانم لوری چونگ یک آب میوه گیری خرید، این امید را داشت که بتواند معجون های کم کربوهیدراتی را درست کند که قند خون او را زیاد افزایش ...
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با مصرف چربی ها
، غذای های آماده و سرخ شده و روغن های قنادی وجود دارند. نچواک با بیان اینکه سلول ها مهم ترین سازنده های روغن پالم در بدن هستند گفت: مصرف بیش از حد چربی و روغن موجب ذخیره ی آن به صورت روغن پالم می شود. این متخصص تغذیه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را از مهمترین خطرات مصرف بیش از حد چربی ها و همچنین روغن پالم عنوان کرد و گفت: همانطور که مصرف زیاد چربی ها خطرات زیادی را ...
این ها شما را از مرگ نجات می دهند!
.... در طب چینی از این ادویه برای درمان همه چیز از آلرژی گرفته تا آلزایمر و آرتروز استفاده می شود. زردچوبه حاوی کارکامین است که یک ترکیب آنتی اکسیدانی است و التهاب را کاهش داده و رنگ زرد زردچوبه نیز ناشی از وجود این ماده است. کارکامین باعث کاهش رشد سلولهای سرطانی می شود. زردچوبه همچنین حاوی ترکیبات ضدالتهابی دیگری است که تورم و درد را کاهش می دهند و از تشکیل پلاکهای عامل آلزایمر ممانعت ...
خطر تب کنگو در روز عید قربان/ گوسفند را از مراکز مجاز بخرید
.... توصیه بهداشتی قبل از مصرف گوشت گرم رئیس سازمان دامپزشکی کشور در عین حال به شهروندان متقاضی ذبح دام در روز عید قربان و حتی دیگر روزهای سال توصیه کرد تا گوشت گوسفند ذبح شده خود را برای ساعاتی پیش از مصرف و پس از ذبح در شرایط یخچالی نگاه دارند. خلج تصریح کرد: بهتر است آلایش و لاشه دام تازه ذبح شده قبل از مصرف حتماً حداقل چهار ساعت در شرایط یخچالی باقی بماند تا ...
ذرت درمانگر پوکی استخوان
قابل هضم را مصرف کردند. حفظ کلسیم استخوان در زنانی که 10 گرم و 20 گرم از این مکمل را استفاده کرده بودند به ترتیب 4.8 درصد و 7 درصد بهبود یافته بود. در مطالعه دوره نوجوانی هم، محققان به 31 دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 ...
فرار ذهن های زیبا
محل تحصیل هر روز به دانشگاه صنعتی شریف نمی بردند و آنها در آنجا امکان استفاده مستمر از کتابخانه دانشگاه و مساعدت استادان آن دانشگاه را نداشتند، مریم و رویا این چنین رشد علمی در مقیاس جهانی می کردند که با کارهای خود الگوی دختران ایرانی و زنان جهان شوند؟ درحالی که عقیده رایج این بود که زنان جایی در دنیای مردانه ریاضیات ندارند. در نظر داشته باشید که این سخن، اعتقاد رئیس وقت دانشگاه معتبر هاروارد ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
در حالی که دکتر صفوی ایده متفاوتی دارد و معتقد است: کودکان باید در هفته بجز گوشت قرمز از دیگر منابع پروتئینی مانند حبوبات، میوه های خشک، تخم مرغ، ماهی و ماکیان استفاده کنند، زیرا مصرف زیاد گوشت قرمز حتی در کودکی زمینه ساز بسیاری از بیماری ها ازجمله سرطان روده بزرگ و قاعدگی زودرس می شود و می تواند باعث افزایش ریسک سرطان پستان در بزرگسالی شود. این متخصص تغذیه می افزاید: این تصور که کودکان ...
بایدهای ورزش برای مبتلایان به ام اس
یک توصیه عمومی برای همه افراد اعم از سالم یا بیمار درباره مبتلایان به ام اس نیز صدق می کند. به این معنا که حتی فردی که از عصا یا واکرهم استفاده می کند، حتما پیاده روی را در برنامه روزانه خود داشته باشد. توصیه ای بر خلاف تصور مبتلایانی که درصد ناتوانی آنها کم است یا بیماری آنها به شکل عود کننده یا فروکش کننده است، می توانند طبق علاقه خود ورزش های پرتحرکی همچون فوتبال، والیبال ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
تداوم هوای گرم و براساس شرایط رطوبتی و دمای خاک ● در صورت وجود، مبارزه با سفیدک سطحی در باغات انگور، سیب، هلو و شلیل و در ساعات آرام روز ● بریدن و هرس شاخه های خشک شده درختان گردو آلوده به بیماری بلایت گردو (خشکیدگی و تراوش آب سیاه) و استفاده از چسب پیوند مخلوط شده با سم اکسی کلرور مس در محل برش و خارج کردن شاخه ها و برگ های آلوده به بیرون باغ و آتش زدن آن ها ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
شاید فکر کنید که مصرف شکر و شیرینی جات فقط باعث اضافه وزن می شود اما این تنها بخشی از مسئله است. شکر و قندهای مصنوعی علاوه بر آنکه زمینه ی بروز چاقی و بسیاری از بیماری های دیگر را فراهم می کنند، ممکن است باعث وابستگی شما نیز بشوند. بله! اعتیاد به شکر، به هیچ وجه شوخی نیست. تحقیقات علمی نشان می دهد شکر حاوی نوعی مواد شیمیایی است که تأثیری مشابه مواد مخدر بر مغز می گذارند. به همین دلیل، به نفع ...
زنان در کدام دهه از زندگی بیشتر در معرض زوال عقل هستند؟
شفا آنلاین سلامت بر اساس پژوهش های صورت گرفته، زنان بین سن 65 تا 75 سالگی، بیش از هر زمان دیگری در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. به گزارش شفا آنلاین ، نتیجه مطالعات برای اولین بار نشان داد، زنان در یک دهه از زندگی شان بیش از هر سنّ دیگری در معرض خطر زوال عقل( Dementia ) قرار دارند. براساس پژوهش های صورت گرفته، زنان بین سنّ 65 تا 75 سالگی، بیش از هر زمان دیگری در معرض ابتلا ...
خوراکی هایی که مانع افسردگی می شوند
و اضطراب شود. تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف منیزیم از سلامت مغز و در نتیجه پیشگیری از افسردگی حفاظت می کند. 9-ویتامین D اگر به اندازه کافی در معرض نور صبحگاهی خورشید نیستید و رژیم غذایی تان فاقد منابع ویتامین D است، در معرض ریسک بالای ناشی از افسردگی قرار دارید. محققان دریافته اند بیماران مبتلا به افسردگی دارای میزان ناکافی ویتامین D هستند. منبع: نبض ما ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
از غذا، باعث خوردن کالری کمتر و در نتیجه کاهش وزن می شود. 2. بیشتر بخوابید بیشتر افراد کاملاً از این موضوع آگاه اند که باید بیشتر بخوابند اما عده ی کمی این موضوع را جدی می گیرند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پس بیشتر و بهتر خوابیدن باید یکی از بهترین تکنیک های شما برای رسیدن به هدفتان باشد. کمبود خواب باعث افزایش اشتها به طرق مختلف می شود. حتی اگر با زودتر رفتن به رختخواب هم ...
5 علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
پذیر است که در ادامه اشاره می شود. چشم های پُف کرده معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد ...
امنیت غذائی را آنچنان که شایسته مردم است برایشان ایجاد خواهیم کرد
محصولات شامل غلات، حبوباتی مانند گندم، برنج و...، لبنبات، پروتئین ها شامل گوشت سفید و گوشت قرمز، آب آشامیدنی و مواد غذایی مانند روغن، شیر و ... بودند. یعنی 12 گروه از محصولات را که بیشترین مصرف در کشور را داشتند، انتخاب شدند. اعلام نتایج پایش سلامتی 12 گروه از محصولات غذایی پر مصرف تا پایان امسال مدیر کل آزمایشگاه های کنترل مرجع سازمان غذا و دارو با بیان اینکه در مرحله بعدی کار ...
هرگز مصرف چربی ها را ترک نکنید
اگر می خواهید در معرض مرگ زودرس قرار نگیرید نباید مصرف چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید. چربی های اشباع خطر مرگ زودرس را کاهش داده و باعث طول عمرتان می شوند. تحقیقات پژوهشگران در دانشگاه مک مستر در اونتاریو ثابت کرده است کسانی که در رژیم غذایی خود از چربی های اشباع استفاده می کنند عمر طولانی تری دارند. تحقیقات نشان داده کربوهیدرات ها می توانند برای سلامت افراد خطرناک باشند و ...
دشمن شماره یک قلب خود را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، اگر شما هم جز عاشقان مصرف نمک، سیب زمینی سرخ شده و سایر مواد غذائی فرآوری شده هستید که در تولید آن میزان زیادی نمک مصرف می شود، باید به خاطر داشته باشید که به طور جدی سلامت خود را به خطر می اندازید نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک در برنامه غذائی، خطر بروز سکته قلبی و بیماری های قلب و عروق را دو برابر می کند. بر اساس این مطالعات، افرادی که در طول روز ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
خام یکی از مهمترین خواص و فواید سیر, افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. این مسئله موجب کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع از جمله سرماخوردگی می شود. بررسی های بسیاری نشان داده است مصرف روزانه سیر در بهبود علایم سرماخوردگی بسیار موثر است. بنابراین به افرادی دائما از بیماری سرماخوردگی رنج می برند, توصیه می شود در رژیم غذایی خود از سیر استفاده کنند. در واقع مصرف سیر خطر ابتلا به ...
مواد غذایی پیشگیری کننده از سرطان
شفاآنلاین تغذیه هنگامی که موضوع سرطان مطرح می شود، مطالعات نشان داده اند که 30 تا 40 درصد از انواع مختلف این بیماری با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری هستند. به گزارش شفاآنلاین ، آن چه می خوریم، نقشی کلیدی در سلامت کلی ما ایفا می کند، و مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی، مانند آنهایی که سرشار از چربی یا قند هستند، می تواند در نهایت به ناخوشی و بیماری منجر ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
...> قرص سفید، گرد، صاف حاوی 50 میلی گرم سیپتررون استات است. مواد غیر دارویی: دی اکسید سیلیکون کلوئیدی، کراس کاراملول سدیم و استریت منیزیم. چطور باید قرص سیپروترون کامپاند را استفاده کنم؟ - سیپروترون به عنوان قرص خوراکی (دهان) و به عنوان تزریقی طولانی مدت در دسترس است. دوز توصیه شده برای قرص های سایپروترون 200 تا 300 میلی گرم (4 تا 6 قرص) روزانه است که در دو یا سه وعده بعد از ...
گوشت دام قربانی حداقل 24 تا 48 ساعت در یخچال نگهداری شود
دکتر کامبیز امجدی گلپایگانی عصر روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به خطر انتقال بیماری های تب خونریزی دهنده کریمه کنگو، تب مالت و بیماری های انگلی از طریق مصرف گوشت گرم دام ، اظهار داشت: در صورتی که دام به بیماری های یاد شده آلوده باشد، بیماری از طریق گوشت،خون، دل، جگر، کلیه و همه قسمت های قابل مصرف دام می تواند به سهولت به فرد منتقل شود. وی با تاکید بر ذبح دام های قربانی در ...
تغییر صدای ناگهانی را جدی بگیرید/ تاثیر خوردن شکلات تلخ همراه با روغن زیتون/ تغییر ظاهر مو خبر از چه ...
از هر زمان دیگری در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. با ورزش درد کمر خود را کاهش دهید دلایل زیادی برای کمر درد وجود دارد؛ آمارها نشان می دهد 80 درصد افراد به نوعی در زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند به جای اینکه برای درمان کمر درد استراحت کنید، ورزش قدرتی انجام دهید، اگر سه بار در طول هفته ورزش قدرتی انجام شود، 76 درصد احتمال درد کاهش پیدا می کند. ضمنا کیفیت زندگی افرادی که ...
شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید
به میزان بیشتری کاهش می دهدهمچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم زیاد خطر ابتلا به سکته مغزی( stroke ) به ویژه ایسکمی مغزی در آنها کمتر از دیگران است. کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. این میوه خشک می تواند سلامت دهان و دندان را بهبود ببخشد. خوردن کشمش یکی از راه های طبیعی بازیابی کرم خوردگی ...
برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
مورد نیاز خود را از شکر تامین نکنید و منابع طبیعی مثل برنج و غلات را مصرف کنید. برنامه غذایی تان باید حداقل 3.6 گرم کربوهیدرات را به ازای هر کیلو وزن فرد دارا باشد. تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن پیشنهاد می شود که پیش از رفتن به کلاس ورزش هوازی خود میان وعده ی سبک را که شامل پروتئین و کربوهیدرات است میل کنید. زمان مصرف آن تقریبا 20 دقیقه قبل از انجام تمرین باشد، اما می ...
تغییر ناگهانی صدا و خطر سرطان حنجره
از حنجره خود زیاد استفاده می کنند، وجود دارد. رزم پا با اشاره به وجود چند فاکتور مهم در فرد که احتمال ابتلا به سرطان حنجره را بیشتر می کند، گفت: تغییر صدای ناگهانی و طولانی چنان چه در فردی که سن بالای 50 سال دارد، همچنین سیگار ، مواد مخدر و یا الکل مصرف می کند و سابقه سرطان در خانواده داشته است، به وجود بیاید، در این صورت احتمال ابتلا به سرطان حنجره در او زیادتر از دیگران خواهد بود ...
درد عضلانی شایع ترین عارضه مصرف استاتین
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، محققان دانشگاه داندی اسکاتلند در تازه ترین تحقیقات خود دریافتند، دردهای عضلانی یکی از شایع ترین عوارض مصرف قرص "استاتین" است که بعضی ها به منظور کاهش سطح کلسترول از آن استفاده می کنند. "استاتین" برای کاهش سطح کلسترول تجویز می شود و خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهد؛ با این حال، مصرف آنها در برخی از افراد عوارضی داشته است که احساس درد ...
چالش های امنیتی آب برای ایران
کل مصرف آب کشور به خود، تنها در حدود 66 درصد نیاز غذایی 79 میلیون نفر جمعیت ایران را تولید می کند. تهران ناچار از وارد کردن 37 درصد باقیمانده است؛ و تشدید تنش آب خطر کاهش بیشتر توان تولید بخش کشاورزی را هشدار می دهد، که به نوبه خود منجر به افزایش هزینه واردات و وخیم تر کردن فشارهای مالی خواهد شد. در حقیقت، نیازهای بخش کشاورزی، اکنون حتی در حال صدمه زدن به امنیت غذایی کشور است. برای مثال خاک برخی ...
