سایر منابع:
سایر خبرها
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند؟
، مثل انجام سونوگرافی، سی تی اسکن و ام آر آی می توانید بفهمید که کیستی در بدن تان جا خوش کرده است. ارگانیک بخورید تر و تازه از غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند استفاده نکنید. سعی کنید سبزیجات و میوه هایی را بخورید که با کود شیمیایی رشد نکرده اند. از مواد غذایی ارگانیک استفاده کنید. بهترین کار این است که از فروشگاه هایی که مواد ارگانیک می فروشند، خرید کنید. در حد ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
و از مصرف هله هوله های فرآوری شده اجتناب کنید. خوردن ِ غذاهای طبیعی را بخشی از یک برنامه ی عالی برای سبک زندگی سالم کنید که شامل ورزش و کنترل استرس هم بشود. نداشتن تحرک بدنی، تغذیه ی نادرست و استرس، چیزهایی هستند که علم ثابت کرده می توانند تلومرهای تان را کوتاه کنند. قند و شکر، بخشی از تغذیه ی شماست شکر، فاقد هر گونه ارزش غذایی است. ضمنا مصرف شکر باعث می شود ناخودآگاه سایر ...
آشنایی با خواص بی نظیر ذرت!
مصرف کردند. حفظ کلسیم استخوان در زنانی که 10 گرم و 20 گرم از این مکمل را استفاده کرده بودند به ترتیب 4.8 درصد و 7 درصد بهبود یافته بود. در مطالعه دوره نوجوانی هم، محققان به 31 دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند. ...
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. برای استفاده از مزایای بی شمار ماهی لازم است هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید ...
با این روش راه رفتن آلزایمر را فراری دهید
و انواع غلات داشته باشند، از استرس و خشم دوری کنند، مواد دخانی مصرف نکنند، معاینه های پزشکی را به طور منظم انجام دهند، بر وضعیت شنیداری، بویایی و بینایی خود دقیق باشند و درصورت کاهش ناگهانی یکی از این حس ها به پزشک مراجعه کنند، فشارو قند خون خود را کنترل کنند تا از ابتلا به این بیماری مرگبار ایمن بمانند. بیماری آلزایمر در سال های اخیر بین سالمندان بسیار شایع شده است و کارشناسان پیش بینی می کنند در چند دهه آینده آلزایمر به یک به یک چالش جدی در جهان تبدیل می شود. منبع: ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
می تواند درد بیشتری را برایشان به همراه داشته باشد. زنان با مصرف گوشت گوسفند می توانند آهن هدر رفته بدن خود را به خوبی جبران کنند. 6. حفظ سلامت پوست از دیگر مزایای مصرف گوشت گوسفند داشتن پوست سالم است. تکه های گوشت گوسفند نه تنها دارای حاوی ویتامین B ، کولین و سلنیوم است بلکه دارای ویتامین B12 که به حفظ سلامت پوست کمک می کند نیز است. این مواد در رفع خستگی و استحکام پوست و ...
خواص خارق العاده هندوانه را بشناسید
-صورتی را به آنها می بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان مرتبط است. 2. هندوانه ممکن است عملکردی فراتر از تحریک جوانه های چشایی داشته باشد. مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده در هندوانه می توانند رگ های خونی را تحریک کرده و بر همین اساس، ممکن است میل جنسی را افزایش دهند. 3. لیکوپن که در هندوانه یافت می شود با کاهش خطر ...
دندان درآوردن کودک، چرا تب کرده؟
خارش ناشی از رویش دندان ها، قند روی لثه کودک می ساییدند که این کار اصلا توصیه نمی شود و تنها باعث زخم شدن لثه و التهاب و عفونت می شود.استفاده از گوشت نیم پز را هم توصیه نمی کنیم زیرا گرچه مانند دندانی عمل می کند اما می تواند آلودگی میکروبی داشته باشد.دادن هویج نیز در شرایطی که خطر بلع وجود دارد مجاز نیست. بهترین وسیله که جایگزین مناسبی برای گوشت نیم پز یا هویج است که خیلی ها به اشتباه به این ...
پوره هویج برای کودکان، بهترین میان وعده
به جای خرید تنقلات و خوراکی های مضر که فقط به سلامتی کودکانتان آسیب وارد می کنند بهتر است سراغ مواد خوراکی طبیعی بروید. پیشنهاد امروز ما به شما هویج است با خوردن هویج هم به سلامت بینایی فرزندتان کمک کرده اید و هم سالم ترین میان وعده را به وی داده اید! یک متخصص تغذیه مصرف هویج برای کودکان چاق را بهترین میان وعده برای آنها دانست و مصرف روزانه آن را برای کودکان توصیه کرد مرتضی صفوی اظهار ...
پزشکی؛ آن سوی مرزهای ناممکن
ماده ای سخت و ارتجاعی تشکیل شده است و اندام های داخلی مانند کبد نرم و تراکم پذیر هستند. محققان بتازگی نشان داده اند مواد جدیدی که از جلبک دریایی به دست می آید، می تواند در چاپ سه بعدی سلول های بنیادی انسان در محیط های مجزا و بدون آسیب رسیدن به سلول ها مورد استفاده قرار بگیرد. امیدواری برای ساخت اعضای پیوندی درحال حاضر بیمارانی که نیاز به پیوند دارند باید منتظر بمانند عضو مورد ...
کسانی که میترسند این مطلب را از دست ندهند
انتظار رخداد اتفاقات خوب را تقویت نماید. هم چنین برای اینکه زندگی بهتر و سالم تری داشته باشید، به موارد زیر توجه ویژه ای داشته باشید. حقایق را بپذیرید و به خاطر آنها شکرگزار باشید، بدنتان را به چالش بکشید و ورزش کنید، حافظه و ذهن و روح خود را نیز تقویت کنید و به وی اجازه آرامش دهید. غذاهای سالم بخورید، از مصرف دخانیات پرهیز کنید، به سلامت فیزیکی خود اهمیت دهید، به تعطیلات بروید و ...
علل بی قراری در خواب
به گزارش ایران خبر ، محققان ژاپنی می گویند افرادی که خین خواب بیقرارند و دائما از این دنده به آن دنده می شوند، دو برابر دیگران در معرض احتمال ابتلا به حمله قلبی هستند. به گفته محققان، همچنین باید بیدار شدن مکرر در طول خواب را به عنوان هشداری برای ابتلا به بیماری در آینده در نظر گرفت براساس یکی دیگر از یافته های محققان دانشگاه هیروشیما در ژاپن که با مطالعه وضعیت حدود 13 هزار نفر به دست آمد ...
خواص درمانی خیارشور
که با سرکه درست می شود به دلیل اسیدی بودن مانع از شکسته شدن مولکول های مواد نشاسته ای شده و در نتیجه بدن نمی تواند آن ها را جذب و وارد جریان خون کند به همین دلیل خیارشور مانع از چاقی می شود. تنظیم قند خون دیابت( Diabetes ) نوع 2 شایع ترین بیماری قند است. تحقیقات نشان داده خیارشور یکی از خوراکی هایی است که قند خون را تنظیم می کند و مانع از ابتلا به دیابت می شود. در افراد دیابتی هم ...
درمان بی اشتهایی بچه ها، زنگ خطر!
در درازمدت باعث بی اشتهایی او می شود. در این موارد بهتر است برای پیشگیری از بی اشتهایی عصبی در کودکان با اجبار به آنها غذا ندهیم، غذاهای آنها متنوع باشد، سر سفره و در جمع غذا بخورند و سفره آنها متنوع باشد. وی افزود: مثلاً بهتر است مادران بر سر سفره از سوپ، سبزی، ماست استفاده کنند تا کودک فرصت بیشتری برای انتخاب داشته باشد. *بی اشتهایی مقدمه ابتلا به سل و لوسمی دبیر ...
تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه
این امکان وجود دارد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری کرون نسبت به افراد سالم هم سن خود نیازمند مراجعه بیشتر به دندانپزشکی هستند. این شرایط به میزان کمتر برای افراد مبتلا به کولیت زخمی نیز صادق است. بر همین اساس، افراد مبتلا به بیماری التهابی روده نیازمند تمرکز بیشتر بر حفظ سلامت دندان های خود و همچنین رسیدگی به مشکلات دیگر ناشی از این بیماری هستند. ...
ماجرای تماس دفتر رهبری درباره ساخت و سازهای غیرمجاز
...> هاشمی: بله. کمیته کاهش طلاق توانسته کاری انجام دهد؟ هاشمی: کار سختی است. در قدیم که ازدواج می کردند طور دیگری بود، الان جوانان سریع تصمیم به ازدواج می گیرند و سریع هم پشیمان می شدند. زمان ما با الان فرق داشت. نگذاریم با احساس تصمیمی بگیرند و با احساس هم از هم دور شوند. سراغ مسکن مهر برویم. شما مخالف مسکن مهر بودید؟ هاشمی: ما که امدیم مسکن مهر در تهران حدود ...
نگرانی استاندار درباره زلزله تهران/ روایتی از ماجرای سفارت عربستان
انجام دهد؟ هاشمی: کار سختی است. در قدیم که ازدواج می کردند طور دیگری بود، الان جوانان سریع تصمیم به ازدواج می گیرند و سریع هم پشیمان می شدند. زمان ما با الان فرق داشت. نگذاریم با احساس تصمیمی بگیرند و با احساس هم از هم دور شوند. سراغ مسکن مهر برویم. شما مخالف مسکن مهر بودید؟ هاشمی: ما که امدیم مسکن مهر در تهران حدود 25 درصد مسکن کشور بود. زمانی که در مجلس ...
خوراکی که مانع افسردگی میشوند
افراد افسرده در مقایسه با افراد سالم 25 درصد کمتر است. طبق مطالعات اگر قرص ضدافسردگی مصرف می کنید و از کمبود اسیدفولیک هم رنج می برید، نتایج درمان ضعیف خواهد بود. به گفته محققان، مصرف 500 میلی گرم اسید فولیک در کنار داروهای ضد افسردگی موجب افزایش تاثیر روند درمان می شود. 4-کربوهیدرات ها رژیم غذایی با میزان پایین کربوهیدرات در طولانی مدت و به منظور کاهش وزن می تواند منجر به ...
روند رشد بچه، دغدغه والدین
، مکانها و اشیا باید در برابر دید کودک شما قرار گیرند تا او بتواند در مورد آنها اطلاعات کسب کند. هر رابطه ای که او با محیط اطرافش برقرار می کند، اطلاعات جدیدی پیرامون محیط اطراف و وضعیت خودش در این محیط، به او می دهد. مطالعات نشان می دهند کودکانی که در یک محیط غنی (پُر از چیزهای جدید که تجربه های جدیدی را برای کودک فراهم آورده و حواس او را تحریک کند) رشد می کنند، مغز فعالتر و بزرگتری دارند (نسبت به ...
علت ابتلا به دیابت نوع 1، علائم و درمان آن
... پزشک تان برای تشخیص دیابت نوع 1 سطح قند خون تان را اندازه گیری می کند، همچنین ممکن است برای یافتن گلوکز و سایر ترکیبات شیمیایی که در نبود انسولین در بدن ساخته می شوند، ادرارتان را مورد آزمایش قرار بدهد. در حال حاضر هیچ راه حل شناخته شده ای برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 1 وجود ندارد. بسیاری از افراد با اینکه به دیابت نوع 1 مبتلا هستند، عمر طولانی و زندگی سالمی دارند ...
جبران کمبود آهن در کودکان، شش خوراکی مفید
آهن به جریان مناسب خون کمک می کند و اکسیژن کافی به بافت ها و سلول های بدن می رساند. کمبود آهن باعث می شود که کودک به سرعت احساس خستگی کند و در مدرسه نتواند عملکرد خوبی داشته باشد. تغذیه و سلامت کودکان نادیا زکالوند: مسلما می دانید که مصرف غذاهای مقوی برای سلامت کودک تان بسیار مفید است. اما ماده معدنی آهن، یکی از مواد مغذی بسیار مهمی است. خوشبختانه یکسری خوراکی وجود دارد که ...
خبرهاازعالم علم
محققان ایتالیایی می گویند؛ شکلات تلخ با روغن زیتون بخورید تا قلب سالم داشته باشید طبق نتایج مطالعه محققان ایتالیایی، مصرف روزانه یک وعده شکلات تلخ همراه با روغن زیتون فوق خام برای سلامت قلب افراد مفید است و ریسک مشکلات قلبی-عروقی را کاهش می دهد. به گزارش مهر، محققان اذعان می کنند که این تاثیر مثبت بر سلامت بیشتر ناشی از روغن زیتون است تا شکلات. فواید ...
چرا باید از غذاهای تخمیرشده بیشتر استفاده کنیم؟
عملکرد سیستم ایمنی بدن روده ها بیشتر از هر قسمت دیگر بدن حاوی سلول های ایمنی هستند. با حفظ سلامت روده ها از طریق میکروب های خوب موجود در غذاهای تخمیرشده، شما می توانید سیستم ایمنی بدن خود را نیز تقویت کنید. کمبود این باکتری های مفید به میکروب های مضر اجازه رشد می دهد، که به شکل گیری التهاب در دیواره روده منجر می شود و این شرایط با بیماری هایی مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت ...
خواص کیوی برای کودک، مفید یا مضر؟
معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود. کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها ...
بیماری هایتان را با نگاه به کف دستتان تشخیص دهید!
اسپاسم یا گرفتگی عروق خونی و کاهش جریان خون ایجاد می شود، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. بهترین درمان در این حالت این است که دستکش و جوراب بپوشید، استرس نداشته باشید، در معرض هوای سرد قرار نگیرید و در صورت لزوم با نظر پزشک دارو مصرف کنید. یادتان باشد که علائم سندرم رینود در همان مراحل اولیه باید جدی گرفته شود، وگرنه باعث عفونت های مزمن اطراف ناخن ها می شود. یکی دیگر از نکات مهم برای ...
آزمایشگاه های شیطان در زمین
انسان از یکسری اعضای مشترک استفاده کنند. البته این ایده دوم هیچ وقت عملی نشد اما نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد دکتر منگل، به طور جدی طرح های عجیب و ایده های خاصش را پیگیری می کرده است. سنجش واکنش انسانی، آزمایش هایی با طعم مرگ نازی ها برای انجام آزمایش های وحشیانه شان عموما دنبال نمونه های جوان می گشتند چون اعضای بدن این افراد سالم بود و می شد آن را به هر شکلی در آورد ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن اختلالات مربوط به خواب و کم ...
راهکارهایی برای رهایی از سوزش سر دل
عضلات اسفنگتر می شود، پس نباید این غذاها را بخورند. اما اگر شما رفلکس دارید و با مصرف غذاهای تند، مرکبات و شکلات، هیچ نوع مشکلی برای شما ایجاد نمی شود، می توانید این غذاها را مصرف کنید. 6) قبل از خواب، غذا نخورید. تا دو ساعت بعد از خوردن غذا، دراز نکشید. برای این که معده، زمان کافی برای هضم غذا و تخلیه کامل آن داشته باشد. 7) وزن خود را کم کنید. کاهش 4 ...
آپنه خواب و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر
شفا آنلاین سلامت دبیر اجرایی چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران با اشاره به اهمیت نقش بیماری آپنه خواب در ابتلا به آلزایمر گفت: بررسی های علمی در پژوهشکده علوم و فناوری های پزشکی دانشگاه شهیدبهشتی نشان می دهد احتمال ابتلای بیماران آپنه خواب به آلزایمر 5 برابر بیشتر از افراد عادی است. به گزارش شفا آنلاین ،وقفهٔ تنفسی یا قطع تنفس در خواب یا آپنه خواب یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای ...
مصرف کاکائو برای درمان دیابت
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف کاکائو باعث می شود قند خون تنظیم شود و میزان چاقی نیز کاهش یابد،کاکائو با دارا بودن ترکیبی با نام مونومرهای اپیکتکن سبب ترشح انسولین بیشتر در بدن می شود. مطالعات محققان دانشگاه بریگهام یانگ (BYU) نشان می دهد کاکائو حاوی ترکیباتی است که سلول های خاصی را به سلول های تولیدکننده انسولین تبدیل می کند. ...