سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل بلندی قد در کودکان، صفر تا دو سالگی
شما کمک می کنند. پروتئین های گیاهی مانند عدس، نخود و لوبیا نیز تأثیر زیادی در افزایش جذب پروتئین دارند. یادتان باشد در سن نوجوانی بدن شما به آهن بیشتری نیاز دارد به خصوص اگر دختر خانم باشید. بنابراین مصرف مواد غذایی پروتئینی آهن خوبی نیز به بدنتان می رساند. کاهش یا قطع مصرف تنقلات نامناسب تنقلاتی مانند چیپس و پفک و سایر تنقلات شور به نوعی آفت قد کودکان محسوب می گردند. این مواد سبب افزایش سدیم خون می ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
گرد هم می آورند. لوبیاها همچنین با داشتن فیبر فراوان، فیتونوترینت ها و خانواده ویتامین های B به تامین انرژی بدن کمک و آهن، منیزیم، پتاسیم، روی و دیگر مواد معدنی را برای بدن تامین می کنند. بر اساس تحقیق انجام شده، مصرف منظم این ماده غذایی به تنظیم وزن و فشار خون، کاهش ریسک دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا ...
تغذیه مناسب کودکان، اصول کلی در دو سالگی
میوه 7 عدد بادام ریز و نرم شده با یک فنجان آب میوه نصف لیوان ماست با یک عدد خرما و یک تکه نان یک تکه نان با کمی کره و پنیر کلا همانطور که گفته شد کودکان در این سن دوست دارند که مواد غذایی را با دست خودشان بردارند. لذا در صورت امکان بهتر است که غذای آنان شامل یک تکه گوشت یا حبوبات پخته شده همراه با یک نوع سبزی با برگ سبز (اسفناج، کرفس و ...) یا زرد (کدو حلوایی، هویج و ...
آزرد ه ام؛ اما نه از مردم
چارچوبی برای شنونده ام بتراشم. هرچه هست همان است که می بینند و می شنوند. دوست دارم در اینجا درباره کنسرت روزهای آینده تان در تهران به همراه رامبرات تریو صحبت کنیم. شما بارها درباره تفاوت فضای موسیقی در ایران برای کنسرت با اروپا صحبت کرده اید، منظورتان چیست؟ منظور من حسی است که از مردم به هنرمند منتقل می شود و علاقه ای که مردم نسبت به شنیدن این نوع موسیقی دارند. حسی که مردم به من ...
در اوایل بارداری احساس ضعف شدیدی دارم
می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3-میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار ...
گیاهی سحرآمیز که با خوردنش 100 ساله می شوید/ سرطان های شایعی که نوزادان را درگیر می کند! / درد هایی که ...
این ماده غذایی به تنظیم وزن و فشار خون، کاهش ریسک دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می کند. هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنیم. همه اینها یعنی لوبیا کمک می کند سال های عمر ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
مردم نیوز : عمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می تواند در ...
درمان چاقی کودکان، آموزش رنگارنگ
.... هنگامی که مواد غذایی و سبزیجات رنگارنگ را می خرید کودک را به آشپزخانه ببرید و درخواست کنید که در پخت وپز و جمع وجور کردن آنها به شما کمک کند. سبزیجات و میوه های تازه، آجیل و دانه ها را در ظروف کوچک و در دسترس کودکان (مثلاً روی میز) قرار دهید. به جای اینکه مصرف کربوهیدرات را در کودکان کاهش دهید، به سادگی به آنها آموزش دهید که از کربوهیدرات های سالم استفاده کنند. ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
پدیده مراقبت کند. برخی از مواد نیز با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی کنند، اما درد حاصل از آن را کمتر خواهند کرد. سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی شود، اما مصرف اندک آن می تواند در برابر آفتاب سوختگی مفید باشد. ترکیبات نشاسته ای سیب زمینی به بهتر شدن آفتاب سوختگی کمک خواهد کرد. یک عدد سیب زمینی خام را برش دهید و ...
تصاویر:معجزه این نوشیدنی ها/چند ایده برای آب "دِتاکس"
به گزارش "توریسم آنلاین" این نوشیدنی برای دفع سموم بدن ،کاهش وزن و درمان افسردگی موثر و تهیه آن هم بسیار آسان است . در ادامه چند دستور ساده برای تهیه دتاکس در خانه به شما معرفی می شود: دتاکس شماره 1: این آب دتاکس نه تنها سموم بدن شما را دفع می کند بلکه به لاغری شما هم کمک می کند:2 لیتر آب به همراه نصف یک عدد گریپ فوروت متوسط ،نصف خیار که به تکه های کوچکتر تقسیم شده و برش های ...
مبتلایان به ام اس چگونه باید ورزش کنند
قابل توجه و تأکید دیگر آن که انجام هرگونه فعالیت ورزشی حتما باید تحت نظر متخصصان طب ورزشی انجام گیرد، چرا که حرکات ورزشی براساس شدت بیماری و وضعیت فرد تعیین و تجویز می شود به همین دلیل توصیه می شود مبتلایان حرکات را حتما طبق تشخیص متخصصان انجام دهند. چرا مبتلایان به ام اس باید ورزش کنند؟ ضرورت و هدف اصلی از انجام ورزش توسط مبتلایان به ام اس، تحرک بدن به منظور حفظ فعالیت و ...
کاهش وزن بعد از زایمان، روش مناسب
حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل ...
افزایش وزن بعد زایمان، اشتهام زیاد شده
خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از 2 عدد بیسکویت ساقه طلائی و یک عدد میوه استفاده کنید. 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر ...
تغذیه مناسب کودک، چای فقط با این شرایط
های حرکتی و ناهماهنگی عضلات را نام برد. کاهش وزن کودک با چای بی اشتهایی ناشی از مصرف چای و قهوه یکی از عواملی است که کارشناسان به سبب آن مصرف این نوشیدنی های کافئین دار را برای کودکان و خردسالان ممنوع یا محدود اعلام می کنند. مصرف بیش از یک فنجان چای یا قهوه در طول روز برای کودک موجب کاهش اشتها و بی میلی او به مصرف مواد غذایی و خوراکی های مغذی می شود که برای رشد و سلامت او واجب ...
رژیم مناسب بعد از زایمان، راهنمایی کنید
باعث کاهش انقباضات عضلات روده ای می شود. البته قبل از مصرف قرص نعناع یا هر نوع گیاه دارویی (قرص گیاهی) بایستی با پزشک خود مشورت کنید و تحت نظر ایشان از این مواد استفاده کنید. چون ممکن است باعث تشدید علایم بیماری در شما شود. * آدامس نخورید ، زیرا باعث بلعیدن مقدار زیادی هوا می شوند. * بجای سه وعده غذایی پرحجم، 5 یا 6 وعده غذایی کوچک ولی با فاصله زمانی کم مصرف کنید. * آب و مایعات فراوان بنوشید. (8 تا 10 لیوان در روز) * غذاهایی که باعث تولید گاز و نفخ می شوند را مصرف نکنید. این غذاها شامل: انواع کلم، پیازچه، فلفل سبز، عدس، نخود، لوبیا و نوشابه های گازدار است. ...
درمان کم خونی با چند خوراکی خون ساز
متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می تواند در درمان کم خونی به ویژه در زنان بسیار مفید باشد. اما آن چه در طب سنتی به آن توجه می شود تنها مواد خوراکی نیست بلکه اصول شش گانه ای است که در حفظ سلامت و شادابی افراد موثر است. در طب سنتی به این موضوع اشاره شده است که هر غذایی با طبع گرم و تری مناسب می تواند بالقوه خون ساز باشد. هوای پاک ...
کنترل وزن در دوران شیردهی، کمکم کنید
...: من بچه شیر میدم 50 کیلو وزنمه قدم 163 بالا تنم خوبه اما پایین تنم خیلی لاغره همسرم خیلی بدش میاد باید چیکارکنم. پاسخ: وزنتان پائین است. با توجه به اینکه شیر میدهید باید انرژی دریافتی تان را افزایش دهید تا وزن بدن افزایش یابد و پر شود. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می ...
مواد غذایی در دوران شیردهی، رعایت کنید
غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است ...
آشنایی با داروهای گیاهی رفع استرس
سبز را برای کاهش استرس بنوشید. عسل درخت پرتقال: همان طور که می دانید انواع متنوعی از عسل وجود دارد. یکی از انواع پرخاصیت آن عسل درخت پرتقال است که به علت خواص آرام بخشی شهرت زیادی دارد. البته اگر موفق به خرید این نوع عسل نشدید می توانید از عسل های معمولی استفاده کنید. گل ساعتی: اثر تسکین بخشی این گیاه متوسط است و خواب را افزایش می دهد. علاوه بر این برای ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
شود که این فرآیند با التهاب صفرا و در نهایت درد شدید همراه است. در عوض مصرف یک رژیم غذایی حاوی گوشت های بدون چربی مانند ماهی های آب های سرد، لوبیا، مرغ، و ... صدمه ای به سلامت کیسه صفرا نخواهد زد. غذاهای سرخ شده: رژیم های غذایی سرشار از محصولات سرخ شده و با کلسترول بالا نیز منجر به التهاب و تحریک کیسه صفرا می شوند. تشکیل سنگ های صفراوی یکی دیگر از نتایج مصرف زیاد این غذاها است. در انتخاب ...
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
...> حفظ سلامت استخوان ها: لیسین که در ژلاتین یافت می شود به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آن ها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...
ارزان ترین چربی سوز دنیا برای لاغری شکم و پهلو
ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. - مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با ...
10 ماده غذایی برای هضم غذا و دستگاه گوارش
های موجود در این میوه به حفظ بافت سیستم گوارشی کمک کرده و سرعت هضم کربوهیدرات ها را که منبع اصلی انرژی در بدن هستند کاهش می دهد. به شما توصیه می کنیم روزانه از یک عدد موز استفاده نمایید. چغندر این میوه برای سلامتی کل سیستم گوارشی مفید می باشد. در چغندر ماده ای به نام بتایین وجود دارد که می تواند باکتری ها و مخمرهای سیستم بدنی را کنترل کرده و نفخ را کاهش دهد. علاوه بر این در چغندر مقدار زیادی منیزیم، پتاسیم و فیبر می باشد که از درد های شکمی و مشکلات گوارشی مانند یبوست جلوگیری خواهد کرد. ...
عناوین روزنامه های شنبه
تراریخته را نشان دهند مردم را به آینده نامعلوم پاس می دهند. تعلل در دستیابی به یک فناوری به معنی عقب ماندگی است. فناوری ها دارای تاریخ مصرف هستند. برخی از آنها کمتر، برخی بیشتر. بالاخره یک فناوری هر چقدر هم خوب باشد روزی با فناوری برتری جایگزین خواهد شد. پس اگر تعلل کنیم مانند بسیاری از کشورهای آفریقایی به انبار فناوری هایی تبدیل خواهیم شد که دوره آنها سپری شده است. ** آیا تراریخته ...
شیرینی سلامتی را با ترفند های طب سنتی بچشید
ارگانیک استفاده کنند. گوشت گاو و گوساله طبع سردی دارند و مصرف آن ها موجب ایجاد سودا در بدن می شود؛ بنابراین اشخاص باید از استفاده از این گوشت ها به خصوص در فصل پاییز و زمستان خودداری کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به پرهیز از سرخ کردن زیاد مواد غذایی گفت: شیر گاو بسیار مقوی است و افراد باید آن را به همراه کمی عسل و زنجبیل مصرف کنند. نوشیدن شیر گاو به همراه عسل و زنجبیل نقش مؤثری در ...
تقویت گلبولهای قرمز، ویتامین مفیده؟"
مرغ میزان ویتامین ب 12 دریافتی بدن تان را افزایش دهید. همچنین مصرف مواد غذایی سرشار از اسید فولیک - نوع دیگری از ویتامین ب - مثل سبزیجات برگ سبز، نان و غلات غنی شده از روش های دیگر تامین ویتامین ب 12 بدن است. روش های پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب 12 اکثر افراد با مصرف مواد غذایی مانند لبنیات، گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و پنیر که سرشار از ویتامین ب 12 هستند می ...
درمان و تسکین 10 درد با این ادویه
دارد و در بالای ساقه، بدون غلاف هستند. ساقه ی گل دار از بین برگ ها خارج شده و به رنگ سبز مایل به زرد یا زرد است. قسمت مورد استفاده، ریزوم ها است که کشت کاران پس از کندن و بیرون آوردن آن از زمین، ریشه های فرعی را جدا کرده و پس از شست و شو، در آفتاب، خشک می کنند؛ سپس به مصرف می رسانند. زردچوبه در ایران نمی روید و جزء اقلام وارداتی است. زردچوبه تازه زردچوبه در واقع به صورت ریزوم ...
نقد و بررسی تکنولوژی تراریخته/ اصلاح ژنتیک در تضاد با خلقت خدا است
مردم را نابود کردند و منتظر هستند اروپا به این نتیجه برسد که طب شیمیایی صلاحیت ندارد، این ها آسیب جدی زدند و جمعیت کشور را نابود کردند و مردم را نابود کردند و تازه می خواهند بفهمند که آیا کارشان درست بوده یا نبوده. ضرورت همکاری وزارت بهداشت با طب اسلامی ولی راه بهتر این است که ما سراغ قرآن و پیامبر و اهل بیت برویم و آن سفارش ها پیامبر و اهل بیت و قرآن را عمل کنیم و منتظر غرب و ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
فرزندشان در مورد کنترل روی کمتر خوردن و ورزش صحبت کرده بودند. سعی می کردند غذاهای مخصوص برای او درست کنند. هیچ کدام از آن ها جلوی روند تغییر او از یک دختر بچه لاغر به یک زن چاق را نگرفته بود. همه ی اعضای خانواده او همیشه لاغر بودند، بنابراین والدینش فکر نمی کردند که اضافه وزن او ممکن است مشکل پزشکی باشد ( یا نباشد )، یا فقط به خاطر تفاوت نوع بدن او به صورت طبیعی با سایر اعضای خانواده است. من ...
علت های اصلی خواب رفتن دست ها و پاها
کنید و به پشت بخوابید. - در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود،از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]